Упражнения йоги для глаз |
Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни. О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.
|
Метки: йога глаза |
ОСНОВЫ ВЯЗАНИЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
|
|
Метки: вязание крючком |
Мотив для безотрывного вязания |
http://blog.sina.com.cn/s/blog_755c3fa201015v9n.html
|
Метки: вязание крючком |
Мастер-классы из Школы ремонта |
|
Метки: РЕМОНТ |
Перевод вязальных терминов с английского языка-Спицы |
Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - полувер БАБОЧКИ
Часть 2 - Черное платье с узором “листья”(htthp://knitka.ru)
...
Часть 5 - Узоры крючком
Часть 6 - "Охотница" - шаль или бактус
Часть 7 - Перевод вязальных терминов с английского языка-Спицы
|
Метки: вязание |
чудо-салфетки. Идеи для мастериц. |
|
Метки: вязание крючком |
60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней |
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного —просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то.
И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?
|
Метки: полезные советы |
САЛФЕТКИ КВАДРАТНЫЕ И ПРЯМОУГОЛЬНЫЕ. |
|
|
Метки: вязание крючком |
Ажурные узоры с косами |
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
|
Метки: вязание на спицах |
Брюггское кружево. |
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ КРУЖЕВА БРЮГГЕ.
СЕРИАЛ ИЗ 4-Х ВИДЕО ЗДЕСЬ mizrah.ru/post173901733/
Пуловер с брюгге.
Описание и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post247246332/
Последовательность выполнения мотива брюггской тесьмы.
Мастер класс ЗДЕСЬ
kru4ok.ru/posledovatelnost-vypolneniya-motiva-bryuggskojj-tesmy/
Брюггское кружево.
Обзор + схемы ЗДЕСЬ mizrah.ru/post233299295/
БРЮГГСКОЕ КРУЖЕВО. Салфетки.
Модели и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/gla-mur/post218005379/
Элегантный брючный костюм в технике брюгского кружева.
Описание и схемы ЗДЕСЬ
klubka.net/model/woman/1010-elegantnyy-bryuchnyy-kostyum-v-tehnike-bryugskogo-kruzheva.html
КРУЖЕВНОЙ КРАЙ ВИЛЮШКОЙ. БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4107042/post230092535/
Великолепный Брюгге. Купальники..
Модели и схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/estrella_/post219669987/
Белое платье в технике Бюргерское кружево
Описание и схемы ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/elefeni/post160689454/
Для вдохновения!
Магазин мастера Кружевной стиль (Natalia.Sukhikh) ЗДЕСЬ
www.livemaster.ru/nata672
"Брюссельских кружев легкий шелест-платья крючком"
Обсуждение темы на ОСЫНКЕ club.osinka.ru/topic-121399
Брюгге и брюггские кружева на ОСИНКЕ
club.osinka.ru/topic-6318
А кроме этого...
Брюггское кружево. От простого к сложномуwww.liveinternet.ru/users/marisha54/post225862270/
|
Метки: вязание крючком БК |
Гимнастика для шеи доктора Шишонина |
Занятие ведет научный руководитель центра Лечебно-Оздоровительном Центре Бубновского - кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин, который является также научным консультантом Студии Персонального Тренинга "London Body School" г.Москва. и научным руководителем клиники кинезитерапии и реабилитации "Здоровье ХХI века" г.Ростов-на-Дону
А.Шишонин разработал и внедрил в практику гимнастику для шеи, тренажер для мышц шеи, тренажер для динамического вытяжения шеи, практику коррекции тонуса глубоких мышц шеи а также другие методики и тренажеры
Фильм "Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю."
|
Метки: здоровье |
Цитата сообщения Ирцейс
Профилактика поясничного остеохондроза - 5 |
Цитата |
1796 просмотров |
|
Болезни позвоночника стали бичом человечества еще с тех давних пор, когда в ходе эволюции или "Божьего промысла" явился свету "человек прямоходящий". В связи с принятием вертикального положения, нагрузка на позвоночник значительно выросла, при этом на поясничный отдел была возложена особая функция - амортизатора при различных движениях тела.
|
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
Овальная (полукруглая) кисть. Анатомия мазка. Часть - VII |
|
Овальная (полукруглая) кисть. Характеристика кистей + Видео–Уроки. Тренируем руку для совершенного мазка.
Овальные кисти обладают достоинствами одновременно круглой и плоской кисти. Это - постоянный лидер среди кистей, используемых для перехода одного цвета в другой. Типология в зависимости от формы : «Кошачий язык», «Лепесток», «Овальная фигурная».
|
|
Метки: уроки рисования |
ВЫКРОЙКИ КРАСИВЫХ КУКОЛОК. 8 в 1 |
|
Метки: куклы |
Лучшие маски для густоты волос |
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
|
Метки: здоровые волосы |
Читает Олег Даль |
|
Метки: аудиокниги |
Тапочки с валянием |
|
Метки: вязание спицами обувь |
Барджелло. Схемы. Ссылки |
|
Метки: флорентийская вышивка. |
Узоры спицами !! |
http://yzorchik.ru/page_rombami_2.html
|
Метки: вязание на спицах |
Ажурные резинки и другие узоры спицами |
|
Метки: вязание на спицах |
Узор ананас густой крючком |
|
Метки: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ |
Ирландские узоры (араны) спицами |
|
Метки: вязание спицами |
НЕОБЫЧНЫЙ КВАДРАТ КРЮЧКОМ |
|
Метки: вязание крючком |
ВЯЖЕМ РОЖДЕСТВЕНСКИХ АНГЕЛОЧКОВ. ПРОСТО! |
|
Метки: новый год |
Флорентийская вышивка. |
Барджелло ( bargello)
- одна из самых красивых и простых в исполнении вышивок с выполнением рядов в виде зигзага и определенным их расположении в зависимости от оттенков цвета.
Барджелло можно узнать по характерному рисунку, напоминающему языки пламени (факельная вышивка), узоры при этом могут быть как более плавными, так и остроугольной формы.
Вместе с тем, ее можно встретить как под названием «флорентийская вышивка», «венгерский стежок», «ирландский стежок».. Что и говорить, в свое ее популярности в Европе и постоянной трансформации и адаптации данной техники к стилю времени и места.
|
Метки: флорентийская вышивка. |
Китайские открытки 1959 года. |
|
Метки: открытки |
фотоэффекты |
ЧУДЕСНЫЙ САЙТ.
ПЕРЕЙТИ НА СЕРВИС ФОТОЭФФЕКТОВ ОНЛАЙН
 |
 |
 |
 |
 |
|
ПЕРЕЙТИ НА СЕРВИС ФОТОЭФФЕКТОВ ОНЛАЙН
|
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Фотоэффекты онлайн бесплатно и без регистрацииперейти на сервис
|
Метки: фотоэффекты |
Spa в домашних условиях, видео косметический массаж для лица |
|
Метки: молодость и красота |
Жакет из мотивов |
 Этот женственный жакет, выполненный крючком из разнообразных мотивов, (можно увеличить) отлично подойдет к строгой черной юбке и будет уместен как на работе, так и на торжестве. |
|
Метки: вязание крючком |
Цитаты Федора Михайловича Достоевского |
|
Метки: афоризмы |
Снежинки из бумаги. 39 схем |
|
Метки: бумага новый год |
О чем говорят Ваши инициалы |
А - сила и власть.
Б - способность на большое чувство.
В - непостоянство, отсутствие системности.
Г - таинственность.
Д - общительность, умение притягивать к себе людей.
Е - способность мобилизоваться, жизнестойкость.
|
Метки: интересное |
Русская поэзия.Стихи по авторам и темам |
Из блога Галина Шадрина
Серия сообщений "БЫСТРЫЙ ПОИСК":
Часть 1 - Удивительное (1) - быстрый поиск в дневнике
Часть 2 - Вышивка (1) - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 12 - Серия сообщений по нумерологиии
Часть 13 - Серия сообщений "ПИРОГИ и пирожки" (быстрый поиск)
Часть 14 - Русская поэзия.Стихи по авторам и темам
|
Метки: стихи |
Фортепианные сонаты Вольфганга Амадея Моцарта |
Сочинения Моцарта для фортепиано:
для фортепиано в 4 руки
сонаты: 1765 - C-dur (К 19d); 1772 - D-dur (К 381); 1774 - B-dur (К 358); 1786 - F-dur (К 497); 1787 - C-dur (К 521);
вариации - G-dur (К 501);
для 2 фортепиано
соната: 1781 - D-dur (К 448);
фуга - 1783 - c-moll (K 426);
для клавира (фортепиано)
сонаты - 1774 - C-dur (К 279), F-dur (К 280), B-dur (K 281), Es-dur (К 282), G-dur (K 283); 1775 - D-dur (К 284), 1777-C-dur (K 309), D-dur (K 311); 1778 - a-moll (К 310), C-dur (К 330), A-dur (К 331), F-dur (К 332), B-dur (К 333): 1784 - c-moll (К 457): 1788 - F-dur (К 533), C-dur (K 545), F-dur (KA 135, KA 138 a); 1789 - В-dur (К 570), D-dur (K 576);
вариации -15 циклов (1766-91);
рондо - 1786 - D-dur (К 485), F-dur (K 494, вошло в сонату К 533); 1787 - a-moll (К 511);
фантазии - 1782 - c-moll (K 396, первоначально для фортепиано и скрипки), d-moll (К 397); 1785 - c-moll (К 475);
разные пьесы - Allegro (несколько номеров): менуэты, прелюдия и фуга, жига, Adagio, маленький траурный марш.
Источник: http://cl.mmv.ru/composers/Mozart.htm
См. также: Каталог Кёхеля
http://www.classical.net/music/composer/works/mozart/
- полный список произведений Вольфганга Амадея Моцарта в хронологическом порядке
Martha Argerich & Alexandre Rabinovitch - Sonate pour deux pianos en ré majeur K 448
II - Andante
|
Метки: музыка |
А вы знаете какой иконе молитесь? |
«НЕРУШИМАЯ СТЕНА» - находится в главном алтаре Киево-Софийского Собора. На продолжении более десяти веков эта чудотворная икона осталась неповреждённой, вероятно, поэтому так названа. Перед иконой по каждой потребе: болящим – исцеление, скорбящим – утешение, заблудшим – вразумление, охрани младенцев, воспитай и научи юных, ободри и наставь мужей и жён, поддержи и согрей старых, избавь от всяких напастей.
Серия сообщений "Религия":
Часть 1 - У КОГО КАКОЙ АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ (БОЖЬЯ ЗАЩИТА)
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ В ХРАМЕ(ЧТО,КАК И КОГДА НУЖНО ДЕЛАТЬ В ЦЕРКВИ)
...
Часть 7 - Виртуальная часовня Николая Угодника
Часть 8 - Молитва о семье
Часть 9 - А вы знаете какой иконе молитесь?
|
Метки: иконы религия |
ПОТРЯСАЮЩАЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ СТРАНИЧКА |
|
Метки: познавательное |
Узоры спицами ! |
|
Метки: вязание спицами |
Шьем шапку-ушанку+ 5 вариантов выкроек |
Шапка-ушанка - самый популярный головной убор для зимы и у взрослых, и у детей уже многие годы. Несколько видоизменяется только форма ее деталей: козырек становится то крупнее, то меньше,то он опущен на глаза, то поднят кверху, по-разному завязываются ушки. Современные меховые шапки-ушанки шьются на мягком утеплителе, без плотного каркаса, как раньше. Они мягкие, легкие, удобные в носке. Появилось много новых материалов для верха шапки и для подкладки.
Ушанку можно сшить как из натурального, так и из искусственного меха.|
Метки: ШЬЕМ САМИ ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ |
КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
Как украсить окна к Новому году |
РЕКЛАМА В БЛОГЕ
Обычно к Новому году, окна украшают разные рисунки, символизирующие Новый год. У каждого разная фантазия, кто то может сам разрисовать, а кто то использует шаблоны. Хочу предложить Вам посмотреть несколько вариантов по украшению окон.
|
Метки: новый год |
Как сделать стакан из стеклянной бутылки |
|
Метки: полезные советы |
Воротники БРЮГГЕ.. |
схемы 
Источник: Журнал Дуплет Год: 2010-2012
Жанр: Вязание, плетение Издательство: ООО "ИД Прессподиум"
|
Метки: вязание крючком |
Как сохранить красивую осанку: Топ-10 правил |
Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы сохранить хорошую осанку.
Осанка портится, в основном, по двум причинам: из-за недостатка физической активности, а также из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночника. Потому важно добиться баланса между нагрузками и отдыхом.
|
Метки: здоровье |
Лунный календарь |
|
Метки: лунный календарь |
Аудио-запись: Дидюля - Море |
Музыка |
10728 слушали 243 копий |
Liousy
|
|
|
Метки: музыка |
Комментарии (0)Комментировать |
Гимнастика по-китайски |
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.
|
Метки: здоровье |
Комплекс упражнений для исправления осанки |
Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у женщин - круглая спина (сутулость). Приведенные упражнения нужно выполнять не менее 3 раз в неделю, повторяя каждое упражнение 10-20 раз. Основная задача - поднять грудную клетку и отвести плечи назад.
1. Ходьба обычная или на носках с небольшим грузом на голове (2-5 мин.).
2. Ходьба в полуприседе на носках, положив гимнастическую палку на лопатки (до утомления ног).
3. Стоя, в опущенных руках гантели (1-2 кг). Отвести руки назад, прогибаясь.
4. Сидя на стуле, кисти на затылке, голова опущена вперед. Отводить голову назад, оказывая руками сопротивление.
5. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, голову отвести назад, прогнуться. Держать 3-5 сек.
6. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, отвести голову назад, прогнуться с опорой на руки и одну ногу. Держать 3-5 сек.
7. Лежа на спине, ноги согнуты. Опираясь затылком, локтями и стопами, поднять таз.
8. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, не поднимая таз и голову.
9. Лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи. Держать 3-5 сек.
10. Лежа наживете, кисти на затылке. Поднять голову и плечи, максимально согнуть ноги в коленных суставах, головой тянуться к стопам.
Работаем над Фигурой - формирование красивого бюста
Красивый бюст - важное достоинство женской фигуры. Форма и размеры бюста определяются состоянием грудных мышц, а также структурой железистой и соединительной тканей, объемом жировой прослойки и эластичностью кожи. Считается, что женщине для хорошей фигуры достаточно иметь следующие размеры бюста:
Рост, см 155157 160 164 168 170 Бюст, см 85 86 87 88 89 90 Предлагаемые ниже упражнения включайте в программу занятий 3 раза в неделю. Выполняя упражнения при распрямлении грудной клетки, делайте вдох, при сжимании - выдох.
1) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, хват широкий. Жим штанги.
2) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, руки с гантелями вперед. Разведение-сведение рук. Прорабатывается наружная часть средних пучков грудных мышц.
3) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 45° головой вверх, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается верхняя часть грудных мышц.
4) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 30-45° головой вниз, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается нижняя часть грудных мышц. Вариант: разведение-сведение рук с гантелями.
|
Метки: здоровье |
Вязание в "Круг", спицы |
|
Метки: вязание спиуами |
Дуэт Secret Garden |
О дуете Secret Garden
Secret Garden - дуэт, состоящий из норвежского композитора Рольфа Ловланда (Rolf Lovland) и ирландской скрипачки Финоолы Шерри (Fionnuala Sherry). Музыку SecretGardenотносят к разным музыкальным стилям, но общепринятое определение таково: сочетание нордических и кельтских народных мотивов с традиционной классической музыкой и элементами Нью-Эйджа.
Вот что говорят сами музыканты: " Часто задают вопрос: что же за музыку исполняет SecretGarden? Это классика? Народная норвежская музыка? А может, ирландская? А может быть, Нью-Эйдж? Я не знаю. Я могу сказать только то, что наша музыка содержит элементы всего вышеперечисленного и идет прямо из наших сердец. Еще говорят, что наша музыка очень "визуальна", и потому похожа на музыку к кино. Можно добавить - она похожа на музыку к фильму, который еще никто и никогда не видел, который еще не сняли" (Р. Ловланд, Ф. Шерри).
|
Метки: музыка |
Касторовое масло в народной медицине. |
|
|
Метки: здоровье полезные советы |
