Полезные свойства яблок

С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал притчу о змее искусителе и древе познания добра и зла. Будучи детьми, многие слышали о молодильных яблочках, дарующих молодость и красоту в народных сказках. Яблоко раздора вызвало переполох среди богов, и, в конце концов, привело к началу Троянской войны. Можно вспомнить про Ньютона, открывшего закон всемирного тяготения не без помощи яблока, или об известной корпорации Apple, или о Нью-Йорке, «большом яблоке» Америке. Популярность яблока неудивительна, благодаря своим ценным свойствам оно давно заняло почетное место в списке самых полезных фруктов.

Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать в Малой Азии. Оттуда она была завезена в Египет и Палестину, а позднее — в древнюю Грецию и Рим.

Ещё за два века до нашей эры разводили более 25 сортов яблони. В настоящее время яблоки являются самым широко потребляемым в мире фруктом.

Что содержится в яблоке?

Витамин А, необходимый для нормального обмена веществ, формирования костей, восстановления эпителиальных тканей. Он также является мощным антиоксидантом и средством борьбы с инфекциями. В яблоках витамина A на 50% больше, чем в апельсинах.

Витамин С участвует в синтезе коллагена и проколлагена, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, увеличивает устойчивость к инфекциям. В некоторых сортах яблок витамина С в десять раз больше, чем апельсинах.

В яблоках также содержатся витамины группы В, необходимые организму для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он необходим для нормального пищеварения и роста.

Они также содержат кальций, который необходим для формирования костной массы.

Яблоко — источник пектина, вещество, снижающее уровень вредного холестерина в крови и способствует похудению. В одном неочищенном яблоке 4 г клетчатки, из которых 2 г — пектин, полезный для сердечно-сосудистой системы.

Почему полезно есть яблоки?

• Обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Свежие яблоки используются при лечении инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта, дизентерии, острых и хронических колитов.
• Яблоки действуют как мочегонное, желчегонное и легкое слабительное средство. Они рекомендуются при вялом пищеварении, хроническом холецистите.
• Нормализуют обмен веществ. Регулярное употребление яблок способствует похудению, поскольку это препятствует переходу углеводов в жиры. Поэтому так популярны яблочные диеты и разгрузочные дни. Разгрузочный день выглядит следующим образом — 1-1,5 килограмм яблок едят в течение дня, 5-6 раз. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на терке.
• Яблочный чай успокаивает нервную систему, помогает снимать стресс.
• Ежедневное употребление всего пары яблок снижает уровень холестерина в крови и опасность развития атеросклероза. Эффект достигается благодаря наличию в аскорбиновой кислоты, солей магния и пектинов.
• Яблочные пектины препятствуют усвоению многих токсичных веществ. Поэтому они незаменимы для людей, работающих на вредных производствах, связанных с радиоактивными веществами и солями тяжелых металлов.

Ешьте яблоки и будьте здоровы!

Как правильно питаться в жаркую погоду?

Летом, в периоды особой жары, нередки случаи пищевых отравлений, расстройства желудка и других неприятностей. Поэтому обратите внимание на свое питание, летом за ним стоит следить особенно тщательно.

• Постарайтесь не пить черный чай и кофе. Избегайте также газировки и сладких соков — они не утоляют жажду, через непродолжительное время вы вновь хотите пить. Пейте зеленый или травяной чай и минеральную воду. Травяные чаи из мяты, душицы и других целебных трав, являются хорошим источником витаминов и прекрасно утоляют жажду. Мяту, например, можно использовать в качестве гарнира, посыпав блюдо сверху свежими или сухими нарезанными листьями, заваривать из нее чай или, перетерев с водой и добавив соль и несколько семян граната, приготовить мятную приправу, чатни.

Самый дорогой в мире чайный пакетик создали английские ювелиры в честь 75-летия чайной компании PG. Пакетик вручную украшен 280 бриллиантами и стоит 7500 фунтов стерлингов.



• Ешьте фрукты утром. Они обогатят организм витаминами и клетчаткой. Но не стоит есть их на ночь или после обильного приема пищи — фрукты начнут бродить в животе. Дыня, персики, груши, абрикосы, сливы, виноград, апельсины и другие свежие и легко усваиваемые фрукты прекрасно вписываются в летнее меню и являются источником большинства витаминов. Кислые ягоды, такие как смородина и крыжовник, принесут максимум пользы организму.
• Ешьте больше зеленых овощей, например, в салате, они меньше всего подвержены брожению. Вся лиственная зелень также будет очень полезна в этот период. Она обеспечивает организм не только витаминами, но и минеральными солями, которые теряются при выделении пота. Хорошо подойдет кресс-салат, шпинат, сельдерей, салат, зелень горчицы, ботва свеклы и других овощей. Брюква, турнепс, редиска, все виды кабачков, а также огурцы в сочетании с зеленью и фруктами могут служить основными блюдами летнего меню.



При температуре выше +26, каждый градус снижает работоспособность человека примерно на 10%.



• Старайтесь не есть хлеб и выпечку. Тяжелая пища нежелательна в жару. Стоит исключить, или снизить потребление мяса, бобовых, фаст-фуда. Тем, кому сложно изменить привычный режим питания, диетологи советуют перейти с жирных сортов мяса и рыбы на постные.
• Будьте осторожны с молочными продуктами — они часто портятся в жару и способны вызвать пищевые расстройства. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам без сахара, они помогут восполнить потерю микроэлементов и дают стойкое ощущение сытости. Традиционный для России кефир хорошо поможет утолить жажду. Кисломолочные продукты не следует хранить в комнате, предел температуры их хранения — плюс 4 градуса.



Согласно исследованиям, мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина - 14 миллилитров.



• Жаркие дни можно с успехом использовать для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Для этого придется прикладывать меньше усилий, чем, к примеру, зимой. Летом стоит чаще бывать на воздухе, активно двигаться, например, совершать пешие прогулки, кататься на роликах или велосипеде. Это ускоряет обменные процессы в организме и помогает сжигать больше количество калорий. Аппетит в жару снижается, пища, за счет обилия овощей и фруктов, становится менее калорийной.
• Не забывайте тщательно мыть фрукты и овощи — очень простое правило, о котором часто забывают.

Облегчите жизнь своему желудку!

Доброе время суток дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Я сам страдаю остеохондрозом и думаю очень многие сталкиваются с болями в позвонке!
По этому решил поставить рекомендации Людмилы Васильевны Бережковой
(КМН вертебролог, мануальный терапевт, невролог
высшей квалификационной категории)


Как противостоять остеохондрозу и сохранить здоровье позвоночника.

Для удобства так же ставлю статью в МП3, что Вам позволит сэкономить Ваше драгоценное время, по этому можете просто нажать на "слушать".


Наша беседа рассчитана на людей, внимательно относящихся к своему здоровью. Достойно уважения стремление человека к совершенству, ведь быть здоровым и успешным это не только модно, но полезно и выгодно. А как стать успешным, если здоровье пошатнулось и нет сил идти дальше намеченным жизненным путем из-за проблем со спиной? Нужно научиться сохранять здоровье позвоночника и противостоять остеохондрозу. Теперь известно, что именно острая боль в спине является наиболее частой причиной утраты трудоспособности людей до 45 лет. В возрасте от 45 до 65 лет боль в пояснице, шее занимает третье место по частоте после заболеваний сердца и суставов (артриты). Выяснено, что у 60-80% населения такие боли возникали хоть однажды.
Читать статью полностью


Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Я перед новым годом два месяца не мог не выпрямиться и не согнуться, а в больнице нt оказалось свободных мест для лечения. Мне сестра и друзья так же давали рекомендации. После я купил космодиск, которым пользуюсь по сегодняшний день. Ну соответственно баня, массаж и упражнения в комплексе помогли вернуть работоспособность!

		Космодиск — лечение позвоночника Простой и высокоэффективный прибор, который уменьшает или полностью снимает боль в спине. Действует исключительно благодаря своей форме, без помощи магнитов или батареек. Рекомендован для тех, у кого сидячая работа, при беременности, для спортсменов. 2 990,-

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!

Сегодня очень много находился в поисках различной информации и нашел сайт, где можно смотреть сериалы онлайн, потому что бывает и пропускаешь. И еще хочу сказать можно заказать и купить сериалы на DVD.


Далее Вам топ5 сериалов:

1. Отчаянные домохозяйки



2. Все фильмы о джеймсе бонде




3. Остаться в живых - все 5 сезонов



4. Звёздные войны



5. Доктор Хаус



А теперь можете посетить для просмотра


Всем приятного просмотра любимых сериалов!
Свои впечатления прошу оставлять в комментариях.

***О, женщина***
****************************


О, женщина, услада из услад
и злейшее из порождений ада.
Мужчине ты и радость и награда,
ты боль его и смертоносный яд.
Ты добродетели цветущий сад
и аспид, выползающий из сада.
За доброту тебя прославить надо,
за дьявольскую ложь - отправить в ад.
Ты кровью нас и молоком взрастила,
но есть ли в мире своенравней сила?
Ты шелест крыл и злобных гарпий прыть.
Тобою нежим мы сердца и раним,
Тебя бы я сравнил с кровопусканьем,
оно целит, но может и убить.

Феликс Лопе Де Вега Карпью
(Перевод с испанского Павла Грушко)

Далее шансон!!!

Из альбома:


Трек: Виталий Аксенов_Любимые женщины


Вашему вниманию лучший блог о Шансоне! Оттуда можно скачивать без регистрации и бесплатно, а так же читать статьи про шансон!!! Данная песня именно из данного блога.

Дорогие друзья и уважаемые читатели!

Вот в своих поисках информации наткнулся на авторский блог Федора Краснова, где мысли изложены в виде статей и выступлений, слайдов. Тема не самая горячая, но в ней автор разбирается, а в других нет. Думаю интересующиеся есть, сам так же интересуюсь данной темой.
Называется тема - ИТ маркетинг. Так автор сам ее называет и в западных журналах о Computer Science ее тоже так называют. На западе давно к ИТ относятся как к науке, а нас все еще как к пляскам с бубном и без денег.
Но меняется все понемногу. Придем и в нашей стране к ИТ обучению, ИТ науке, ИТ менеджменту. Только слов русских уже не придумаем - будут одни английские.

А далее ставлю слайд из данного блога.

Маркетинговый взгляд на ИТ ServiceDesk

View more OpenOffice presentations from Fedor Krasnov.

Внедрили ИТ систему и платите за техническую поддержку - как все. А польза есть?
Свои мнения оставляйте пожалуйста в комментариях!
С уважением ко всем
Тимур.

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
В действительности наступил время отпусков, хочу спросить где и как Вы проводите свой отпуск!?

Каждый знает, что отпуск – это блаженное время, о котором со вздохом вспоминают следующие полгода и делятся впечатлениями. Чтобы это были приятные воспоминания, надо позаботиться не только о том, где и как проводить отпуск, но и о том, чтобы вместо жизненного заряда не получить обидных проблем со здоровьем. Кто то предпочитает море, а кто то горы. А я выбрал бы активный отдых в Подмосковье, где так же много увлекательного.
Потому что свои мечты об активном отдыхе можно реализовать в Подмосковье. На территории современных отелей размещены: конные базы, площадки для игры в пейнтбол, трассы для картинга и катания на квадроциклах и снегоходах. В Подмосковье множество горнолыжных спусков, а также есть уникальная возможность воплотить свои мечты: подняться в небо на спортивном самолете или мотопараплане, спуститься на землю под куполом парашюта и погрузиться на глубину с аквалангом.
Пишите в комментариях о своих желаниях, ну скажем как собираетесь провести свой отпуск или провели.

Друзья и уважаемые читатели!!!
Выставляю ролик про BMW 7 Series Official Film




А так же более подробные характеристики можно читать в блоге под названием: "Мой блог про BMW", Всем приятного просмотра и чтения!"

4 забавных факта о мёде.



1. Помогает справиться с похмельем.

В меде содержится много фруктозы, которая помогает выводить из организма алкоголь. Если вы чувствуете себя нe слишком хорошо после бурной ночи, но не настолько плохо, чтобы вам не хотелось есть, то положите пару столовых ложек меда на тост, чтобы помочь организму справиться с похмельем.

2. Заживляет раны.

Мед обладает антибактериальными свойствами, способствует скорейшему заживлению, поэтому его использует для лечения мелких царапин, трещин, порезов, ожогов. Для достижения результата необходимо наносить мед на больное место 2 раза в день.

3. Смягчает кашель.

Если у вас першит в горле и мучает сухой кашель, вам поможет мед. Он разжижает мокроту и обволакивает раздраженное горло. Употребляйте 2 чайные ложки меда горячим чаем или молоком на ночь, чтобы справиться с простудой. Не рекомендуется применять данный метод для лечения детей младше одного года.

4. Скраб для тела.

Смешайте 30 гр. меда, 90 гр. сахара, 30 гр. оливкового масла. Нанесите смесь на мокрое тело, вотрите массирующими движениями, затем смойте. Эта процедура смягчит и увлажнит тело.

Факты размещены Ириной Вопнярской

**********************************************************************

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!

Вернее предлагаю послушать меломанам и любителям музыки!

Для Вас поет Чеширская кошка, а далее для знакомства ставлю её фото .

***Секс и возраст***

Интересно, что в дохристианской Руси блудницей считалась девушка, находящаяся в поисках мужа, и происходило это слово от слова – «блуждать», то есть искать…

Слава богу, в наше время ни один мужчина, находящийся в здравом уме не требует, чтобы невеста была девственницей.

На эту тему есть весьма интересные поучения у Сан-Антонио в его «Стандинге» (или правилах хорошего тона) в изложении главного инспектора полиции Александра Бенуа- Берюрье:

«… Тебе страшно подфартило сынок. Из-за того, что такая симпатичная девушка предпочла тебе какого-то красавца-блондина, ты совершишь свадебное путешествие в мягком вагоне, со всем комфортом! Никаких сверхусилий: тебе не надо будет протаптывать лыжню, парень! Ты только вдумайся! В итоге, не этот парень наставил тебе рога, а ты ему, ведь он же для тебя каштаны таскал из огня, и теперь благодаря ему, мосье будет ими объедаться!». И дальше: «Драма мужчин в том, что они сразу не могут оценить хорошую сторону плохих вещей. А когда им объяснишь, то до них всё доходит. Но сами они на это не способны».

Большой шутник этот инспектор.

На самом деле женщины хотят секса точно так же, как и мужчины.

И если на свете ещё немало холодных женщин, то это – «заслуга» их воспитателей.

Многие мамы с детства внушали дочерям, что мужчины хотят от них только одного…

И чтобы порядочная девушка – ни-ни! А дальше шли воодушевлённые рассказы о звонких пощёчинах за поцелуй, которыми наши целомудренные прапрабабки награждали своих не в меру прытких кавалеров.

Как вы помните, в Советском Союзе секса не было.

Говорить о нём было неприлично. Даже скромный поцелуй на экране считался неслыханной фривольностью.

А как мы зачитывались Мопассаном!

Недавно же перечитала некоторые его рассказы и поняла, что по меркам сегодняшней жизни он – просто монах…

Кстати, в христианстве секс без намерения завести детей считается грехом.

Вероятно, и это долго довлело над сознанием женщин.

Женщины, как и мужчины, подразделяются на три типа половой конституции – сильный, средний и слабый.

Соответственно сила желания у разных женщин разная.

К тому же страх беременности лишал многих женщин всякого удовольствия.

Но в современном мире женщина может выбрать подходящее ей средство предохранения и раскованно наслаждаться близостью мужа или возлюбленного.

Большинство женщин отлично понимает, что без секса быть счастливой проблематично.

Секс благоприятно воздействует, как на психическое, так и на физическое здоровье женщины.

Посмотрите на женщин, которые любимы и желанны! Они даже в преклонном возрасте без всяких пластических операций выглядят настоящими красавицами.

На самом деле, по признанию учёных, половое влечение у женщин просыпается раньше, чем у мужчин. Правда, растёт оно медленнее.

И юная девушка хочет не просто секса, но любви, ухаживаний, рыцарских поступков.

Лет в 28-30 женщина уже может встречаться с мужчиной без романтической подоплёки – просто потому, что он – хороший любовник.

Женщина, которая любит себя, своё тело, и хорошо относится к мужчинам, может наслаждаться сексом до глубокой старости.

© Наталия Антонова ( efamily.ru ).

*********************************************

Друзья и уважаемые читатели!

Для желающих украсить свой дневник или блог ставлю кнопочку, вернее баннер:





там Вы найдете всё для дневника, главное будьте здоровы и МИРА от всего сердца!
С уважением Тимур.

Когда я вернусь

Александр Галич

Когда я вернусь - ты не смейся, - когда я вернусь,
Когда пробегу, не касаясь земли, по февральскому снегу,
По еле заметному следу к теплу и ночлегу,
И, вздрогнув от счастья, на птичий твой зов оглянусь,
Когда я вернусь, о, когда я вернусь...

Послушай, послушай - не смейся, - когда я вернусь,
И прямо с вокзал, разделавшись круто с таможней,
И прямо с вокзала в кромешный, ничтожный, раешный
Ворвусь в этот город, которым казнюсь и клянусь,
Когда я вернусь, о, когда я вернусь...

Когда я вернусь, я пойду в тот единственный дом,
Где с куполом синим не властно соперничать небо,
И ладана запах, как запах приютского хлеба,
Ударит меня и заплещется в сердце моем...
Когда я вернусь... О, когда я вернусь...

Когда я вернусь, засвистят в феврале соловьи
Тот старый мотив, тот давнишний, забытый, запетый,
И я упаду, побежденный своею победой,
И ткнусь головою, как в пристань, в колени твои,
Когда я вернусь... А когда я вернусь?

9-район_Я ВЕРНУСЬ

***Музе...***

Уходят юность и ошибки...
Уходят счастье и любовь...
И лишь струна на старой скрипке
Фальшивит,будоражит кровь...

Уж не вернуть того что было...
Не угадать,что суждено...
А то,что есть,уже не мило...
Что было,то уже прошло...

Я оглянусь назад...там годы
Давно переросли в века...
Несется вдаль,меняя воды,
Одна лишь жизнь...Одна река...

Она впадет когда-то в море,
Забудется и пропадет...
А ручеек,возможно,вскоре
Пробьет дорогу,путь найдет...

Но только кто его запомнит...
Он не река-он лишь приток
Любить он хочет-кто дозволит?
А он бы мог,а он бы мог...

И так впадет он в безызвестность
и из нее же выйдет вновь...
А где-то скорбно,жалко,тщетно
Ждала его его любовь...

Автора к сожалению не знаю.

***Дайте женщине...***
*************************




Дайте женщине тихой радости,
Вы поймите, ей это нравится:
Чтобы дом, семья, муж любимый,
Что б была она с Вами счастливой.

Дайте женщине бурных эмоций.
Вы поймите, ей этого хочется.
Чтобы страстью она полыхала
И ни точки что б в ней не дремало.

Дайте женщине быть красивой,
Несвободной - Вами любимой.
Ведь свободой она прикрывается
Оттого, что одной не справиться.

Дайте женщине быть богатой
И походкой ходить не зажатой.
Что б глаза у ней счастьем светились
И стихи на бумагу ложились.

Дайте женщине Вашей нежности
И не будет тогда неизбежности.
Ведь тогда, сколько б ни было лет,
Будет в женщине - женский свет!

Дайте женщине всякой разности:
Чуть порока, а также святости,
И признания... список не кончится.
Дайте женщине то, что ей хочется!

Автор: Ирина Столова

***Я подарю тебе себя***
****************************

Я подарю тебе себя
Со всем,что есть и тем,что было,
Со всем,что в сердце не остыло-
Жить не возможно, не любя.

Я подарю тебе свой день,
С его заботами,мечтами,
С его надеждой,что меж нами
Не промелькнёт разлуки тень.

Я подарю тебе и ночь,
Шальную ночь без сновидений,
Ночь изумительных мгновений
Я подарить тебе не прочь.

Я подарю тебе зарю,
Зарю рассветную,в истоме...
Когда уснёшь ты в нашем доме,
Её тебе я подарю...

Автор: Олег Мулукаев

***Так не любят*** *********************** Ты шепчешь тихо: "Так не любят." А что ты знаешь о любви?! Тебя когда-нибудь любили? Иль, может быть, любила ты?! Тебя ведь вечно предавали. Жила всё время, как в аду. Подруги, парни изменяли... Ты находилась в их плену. В плену реальности жестокой Где каждый только за себя. Ты оставалась одинокой, Прощала всех ты и всегда. Шло время. Поняла, что так нельзя. Пора и о себе подумать - Решила раз и навсегда. Но вновь с предательством столкнувшись, Лишь улыбнулась и пошла С лицом царицы слишком гордым Не обернувшись, ты ушла. И было так тебе обидно, И было сердце, как бревно. Но слёз твоих никто не видел. Всем было просто всё равно. И ты тогда ушла из жизни Красиво. Повторив слова: "Поймите, люди, так не любят." - Сказала ты и умерла. Уж солнце садится, кончаю писать. А сердце так хочет тебя повидать. Прочти, улыбнись и вспомни меня. Пока! До свиданья! Целую тебя. Tim61

Дорогие друзья и уважаемые читатели, гости!!!
Я рад Вас приветствовать на Блогада.ру!!!
Сервис мне очень понравился!!!
Всем успехов, мира и здоровья!!!
С уважением ко Всем Вам
Тимур.
А далее ставлю то, что загрузил в новый сервис для пробы и пост отправляю прямо оттуда.
Для желающих дам ссылку:
http://Khajr-timur.blogoda.ru/add
Здесь так же отличный сервис и так же можно зарабатывать!

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Всем приятного воскресенья!

Сегодня решил немного коснуться тему регистрации фирм, потому что вчера вечером попросили немного помощи друзья, которые знают, что я не раз регистрировал фирмы от ООО до фермерских хозяйств. Далее Вашему вниманию информация об регистрации фирм: ЗАО, ООО, ОАО.

Регистрация юридической фирмы — обязательный этап для любого, кто решил начать собственный бизнес.
Регистрация предприятий и готовых фирм происходит намного проще и быстрее, чем Вы можете представить. Ряд специализированных компаний предлагает услугу регистрации фирмы. Специалисты выполняют регистрацию новой фирмы или готовой фирмы самостоятельно, и юридически грамотно. Участие заказчика в процедуре регистрации фирм, предприятия и т. д. минимальны.

Что необходимо для регистрации фирмы: ЗАО, ООО, ОАО и т. д.?

Если решите доверить регистрацию нового ООО или готовой фирмы специалистам, то перед тем, как приступить к работе, Вас попросят предоставить предварительную информацию, необходимую для начала работы по регистрации фирмы, ООО, предприятия и т. д.

Важный момент — это определение формы собственности, которая будет выбрана для регистрации фирм. Необходимые документы для регистрации компаний, ОАО, ЗАО и т. д. отличаются, так же, как и сама процедура. Проконсультироваться по вопросам осуществления каждой из них Вы можете в юридических фирмах. Регистрация ООО, ЗАО, ОАО будет выполнена быстрее и будет гарантирован результат, если Вы решите воспользоваться при регистрации фирмы юридической помощью. Вот для Вас мои короткие рекомендации.
С уважением ко всем
Тимур.