Пшенная диета - эффективно и полезно!
 

В пшене много витаминов и микроэлементов. Именно поэтому пшенная диета считается ценной и эффективной.

Витамины группы В, содержащиеся в пшене благоприятны для организма. А витамины РР и железо сделают кожу красивой и мягкой, улучшив ее кровообращение.

Аминокислоты и углеводы способствуют выведению шлаков из организма.

Благодаря пшенной диете вес теряется интенсивно.

Диета на пшене позволит эффективно и быстро снизить вес без потери витаминов.

Преимущество пшенной диеты в том, что пшено медленно переваривается, благодаря чему нет ощущения голода.

ПОДРОБНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ

Натуральные маски для лица из подручных материалов


Женщинам, чтобы всегда выглядеть неотразимо и привлекательно, не обязательно тратить много времени и денег на дорогие салоны красоты. Можно прекрасно ухаживать за кожей лица, не выходя из дома. Вот несколько способов приготовления и использования косметических масок для лица из натуральных продуктов, которые всегда есть под рукой у любой хозяйки.

Кожа лица требует постоянного ухода, и делать это нужно в любом возрасте: чем раньше, тем лучше. Солнечные лучи, ветер, холодный воздух и годы делают ее сухой и морщинистой. Для того, чтобы предупредить эти проблемы, в идеале было бы хорошо регулярно посещать салон красоты, отдать себя в руки специалистам-косметологам, наслаждаясь результатами многочисленных и эффективных профессиональных методов по уходу за кожей. В реальности же — не всегда есть свободное время и деньги для того, чтобы позволить себе такое удовольствие.

Но не стоит по этому поводу сильно беспокоиться. Существует огромное количество рецептов косметических средств, которые можно приготовить без особых усилий в домашних условиях из компонентов, которые всегда есть под рукой. Это мед, яйца, йогурт, кефир, растительное масло, лимоны — здесь перечислены только некоторые продукты, которые можно с успехом использовать для приготовления домашних косметических масок для лица.

Специалисты-косметологи рекомендуют максимально простые и эффективные методы, которые помогают почистить кожные поры на лице и сделать кожу более упругой и «живой». Перед употреблением этих натуральных масок всегда проводите предварительное очищение кожи косметическим молочком или мягким тоником.

Читать далее...

КАБАЧКИ

Кабачки жаренные

кабачки - 100-125г
пшеничная мука - 10г
растительное масло - 5-10г
сметана - 20-25г
орех грецкий - 5-10г
зелень (кинза, укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук) - 5г
соль.
Кабачки очистить от кожуры и порезать кружочками толщиной 1-1.5 см. В тарелке перемешать муку с солью. Растолочь орехи. Каждый кусочек кабачка обвалять в муке с солью и обжарить с обеих сторон до румяной корочки. К столу кабачки подают со сметаной, грецкими орехами и нарезанной зеленью.Читать далее...

Низкокалорийные рецепты на лето!! Худеем со вкусом!

Пост для тех, кто любит вкусно поесть но и всегда быть в форме!!!Сидеть на диете это не значит лишать себя от всего вкусного! Я тут собрала рецепты, которые очень вкусные но в то же время диетические. Наверное многие слышали про диету минус 60. Тут есть рецепты по принципу минус 60. Так что, не бойтесь готовить и кушать!!!

1. овощные котлеты

2. маффины из гречки с сосисками

3. куриная грудка с овощами по системе минус 60


4. оливье по системе минус 60

5. диетический овощной супчик

6. гарнир "По-ху-дей-ка"


7. рыбка по минус 60

8. низкоколорийный сырный супчик

9. шашлычок по минус 60

10. салат "Цезарь Романо"

11. говядина с начинкой

12. голубцы с рисом и грибами

13. диетические блинчики

14. торт Фруктовая радость

15. рулет из рыбы

16. шашлык из индейки с шалфеем

17. запеканка из помидоров

18. эндивий с маринованной индейкой

19. английский салат

20. натуральный шницель с перечным соусом

strong>Вязаное нижнее бельё

<

 

 

Читать далее...

Тортики

 

 

Простые упражнения от Петра Попова

     Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..

Подтяжка лица без операции

Еще упражнения (печень, живот, варикоз)

Тапочки с узором "Ёлочка"


✂··· Читать далее

Тапочки из мотивов

Я очень полюбила вязать тапочки:) Неожиданно пришедшее в голову решение оказалось таким простым и удобным, что все маленькие клубочки полушерсти сейчас превращаются в шестиугольники.
Читать далее...

Ваше здоровье - в Ваших руках, а не в возрасте

Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать, это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды).
Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови – основе жизнедеятельности всего организма.
За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма.
Мозг состоит на 90% из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, клетки на 70% состоят из воды и только живая, а не полусухая, высохшая клетка может жить, выполнять свои функции столько, сколько заложено ей природой. Лимфа, отвечающая за вынос шлаков - это 2 литра жидкости. Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и возникающим последствиям (состояние кожи, работа мозга, органов, суставов и т.д.).
Читать далее...

Ох, уж эти наросты!.. на суставах...

Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...

Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро."

И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!

А рецепт таков.

УРОК = УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАМОЧКИ В ФОТОШОП 2 =

Ленивый "НАПОЛЕОН": готовится просто, быстро, а ВКУС божественный

Ленивый, потому что сделано по упрощенной технологии приготовления слоеного теста. Никаких "конвертов", слаживаний,раскаток и прочих "атрибутов" настоящей слоенки. Но торт получился довольно неплох, хрустящие слоеные коржики, много крема, вкусно!

Ленивый наполеон

Желейный торт "Персиковое наслаждение" - Легкий! Вкусный! Низкокалорийный!

        Следите за своей фигурой, но любите сладкое? Тогда этот десерт для Вас!.. такой желейный тортик обязательно Вас порадует!

     Если вам не нравится желе, то можете его заменить на сок. Более низкокалорийным его можно сделать заменив сметану на йогурт, либо смесь йогурта с соком. Свежие персики внесли приятную кислосладкую нотку и вписались в торт идеально. Можете поэкспериментировать с другими фруктами, думаю, результат будет не менее вкусен.


 

Далее...

Без заголовка


Медово-ореховый торт суперлёгкого приготовления

Ингредиенты:
Для теста:
4 яйца,
1 стакан сахара,
1 стакан измельчённых грецких орехов,
1,5-2 стакана муки,
200 грамм жидкого мёда,
1 чайная ложка соды.
Для крема:
500 грамм обезжиренного творога,
полстакана сахара (кто любит послаще - 1 стакан).

Читать далее...

"Crazy cake" (сумасшедший пирог) - безумно вкусный, безумно легкий!

(сумасшедший пирог) - это шикарный и оооооочень шоколадный пирог, обязанный своему появлению американской депрессии тридцатых годов, когда экономить пытались на всем… а вкусненького-то все равно хотелось… Кроме того, рецепт крайне прост!

безумный рецепт...