1 чашка Яблочного сока
1 Банан
1 Кусочек алое
200 г. Зелени (любая)
1 Манго
Вода
Этот оздоравливающий коктейль содержит в себе весь спектр полезных витаминов и минералов, которые необходимо ежедневно вашему организму. В условиях городской жизни и загрязненности воздуха я бы на месте врачей прописал всем жителям ежедневно принимать по стакану этого зеленого коктейля.

Чтобы его приготовить нам понадобится чашка яблочного сока, манго, вода, немного зелени, банан и маленький кусочек алое. Закидываем все кроме сока в блендер и перемешиваем до состояния однородной массы, затем добавляем сок и перемешиваем ещё раз. Ставим в холодильник и охлаждаем.
Источник

1 Крупный банан
1 Сладкое яблоко
1 Пучок тархуна
1 стакан Воды
Чистим яблоко от кожуры, разрезаем на половинки и извлекаем косточки. Также очищаем один банан от кожуры и закладываем это все в блендер, вместе с нарезанным тархуном. Заливаем водой и перемалываем до состояния однородной массы.
источник

1 кг. тыквы
3 банана
2 апельсина
3 столовых ложки кокосового молочка
Кусочек свежего имбиря

Прекрасный напиток для зимних вечеров. Если Вам захочется согревающего напитка, этот коктейль именно для Вас!
Сначала с тыквы необходимо выжать сок. Дальше приготовить сок с апельсина. Все соки перемешать, добавить бананы (переспелые), кокосовое молочко и измельченный имбирь. Снова все тщательно перемолоть.
Источник

Для приготовления потребуется:

1 стакан размоченных подсолнечных семечек
1 банан
1 чайная ложка порошка какао-бобов
Финики или мед по вкусу
Имбирь по вкусу
Перемолоть семечки с небольшим кол-вом воды до однородности. затем добавить остальные ингредиенты, снова все перемешать

1 стакан размоченной оранжевой чечевицы
0,5 стакана льняного семени
0,5 стакана подсолнечных семечек
1 красный болгарский перец
2-3 зубка чеснока
5-6 оливок
Острый перец по вкусу
Специи по вкусу
Размоченную оранжевую чечевицу перемолоть в комбайне до однородной массы. Добавить кусочки болгарского перца, чеснок и снова перемолоть. Отдельно перемолоть сухие льняные семена и подсолнечные семечки.
Соединить обе массы, добавить острый перец, специи и тщательно перемешать. Оливки порезать колечками и добавить в полученную массу.

Разделить основу для “сосисок” на 5-6 частей в зависимости от желаемого их размера. Далее каждую часть разложить на кусочке пищевой фольги или пленки, завернуть как конфету. Поместить “сосиски” в холодильник на несколько часов.

К сосискам советуем приготовить любой из соусов-песто.
http://syroe.com

1 головка цветной капусты
1,5 стакана миндаля
1 стакан свежей кукурузы
2 столовых ложки оливкового масла
1 шт. репчатого лука
4-5 столовых ложек лимонного сока
Пучок свежей петрушки
Специи по вкусу
Миндаль предварительно размочить в холодной воде.
Цветную капусту порезать очень мелко ножом.
В блендере перемолоть размоченный миндаль, кукурузу и лук. Добавить оливковое масло, лимонный сок, мелко порубленную петрушку и специи. Перемешать, чтобы получилась однородная масса как пюре.
Далее измельченную капусту соединить с приготовленным пюре и сформировать шарики (как на фотографии).
Автор

2 стакан орехи грецкие
1 стакан сухие семечки подсолнуха
1 ст г. кунжут
2 столовая ложка семена льна
2 столовая ложка мед
г. сок лимона
Все мелко помолоть в блендере.Добавить мед,сок лимона.Тщательно перемять руками.Выложить в форму (хорошенько натолкать) и поставить на 10 мин в холодильник.Очень вкусно!

1 стакан размоченных подсолнечных семечек
3 морковки
0,5 шт. репчатого лука
2-3 столовых ложки лимонного сока
Грибы или сыроедческий хлеб
Пучок свежей зелени
Специи по вкусу
Перемолоть подсолнечные семечки в кухонном комбайне, добавить натертую морковь, измельченный лук, лимонный сок, зелень и специи. Все тщательно перемешать. Из полученной массы сформировать “котлеты” для бургеров.
Окончательно сформировать бургеры можно с помощью грибов или сыроедческого хлеба. По вкусу дополнительно как вариант используются помидоры, шпинат, лук, проростки.
Непременно подавайте к столу с овощами и зеленью!
Источник

1 стакан густого миндального молока
1 крупный огурец
1 авокадо
200 гр. свежих шампиньонов
¼ красного болгарского перца
1 помидор
Репчатый лук по вкусу
2 столовых ложки лимонного сока
1 столовая ложка горчичного порошка
Пучок свежей петрушки
Острые специи по вкусу
Миндальное молоко, ломтики авокадо, лимонный сок, горчичный порошок и специи перемолоть в блендере до состояния однородной массы.Все остальные овощи необходимо мелко порезать, но так, чтобы они чувствовались в процессе поедания соуса. Добавить мелко порубленную петрушку и тщательно перемешать.
Источник

1 стакан подсолнечных семечек
1 столовая ложка сухой горчицы
1 столовая ложка лимонного сока
3 зубка чеснока
Черная индийская соль по вкусу
Острый перец по вкусу

“Яичный” вкус майонезу придает черная индийская соль. Майонез прекрасно сочетается со свежими овощами или сыроедческими хлебцами.
Замочить на несколько часов семечки в холодной воде, промыть и слить воду.
Переложить семечки в блендер. Добавить сухую горчицу, лимонный сок, чеснок, черную соль и острый перец. Смолоть всё в блендере, постепенно добавляя по чуть-чуть воды до консистенции майонеза. Молоть до тех пор, пока масса не станет однородной.Источник

100 гр. чернослива
10 фиников
100 гр. миндаля
1 стакан очищенных грецких орехов
1 столовая ложка меда
Кокосовая стружка для панировки
Миндаль размочить и очистить от кожицы.
Измельчить в кухонном комбайне чернослив, финики и грецкие орехи. Добавить в эту массу мед и перемешать. С полученной массы скатать шарики, внутрь которого поместить миндальный орешек.
Готовые конфетки обвалять в кокосовой стружке и поместить на 2-3 часа в холодильник.

Для приготовления потребуется:

2 стакана арахиса
0,5 стакана подсолнечных семечек
0,5 стакана тыквенных семечек
2 столовых ложки меда
1 банан
Приготовление пирожных не займет много времени. Однако предварительно следует размочить в холодной воде арахис.
Размоченный арахис перемолоть до состояния однородной массы. Добавить мед и банан, снова перемолоть.
Отдельно перемолоть сухие подсолнечные и тыквенные семечки, однако уже не до такого однородного состояния. Соединить все и тщательно перемешать уже руками.
Сформировать “колбаски” и порезать на пирожные произвольных размеров. Перед подачей на стол охладить.