-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в T_Maritz

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.10.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 2982




Жизнь прекрасна!








ТОП-10 продуктов, полезных для сердца

Воскресенье, 26 Октября 2008 г. 02:02 + в цитатник
Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме

1. Овсянка

Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.

2. Сёмга, лосось

Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.

3. Авокадо

Не обязательно лопать этот экзотический фрукт как картошку. Дорого, да и достать его можно далеко не в каждом ларьке. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.

4. Оливковое масло

В нём полно мононенасыщенных жиров, которые в свою очередь борются с холестериновыми бляшками, предотвращая закупорку сосудов. Совместное исследование учёных из семи национальных медицинских институтов показало, что жители острова Крит крайне редко умирают от инфарктов, хотя и имеют генетическую предрасположенность к высокому уровню холестерина. Всё дело в их диете: для приготовления салатов и жарки на Крите пользуются исключительно оливковым маслом. При покупке масла, выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (ищите на упаковке пометку «Масло первого отжима»).

5. Орехи

Среди своих собратьев больше всего омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров содержат грецкий орех и миндаль. Потребление орехов также способствует лучшему усвоению клетчатки и снижает чувство голода.

6. Ягоды

Черника, малина и клубника — выбирайте любую ягоду, которая вам по вкусу, или ешьте их все. Они богаты противовоспалительными веществами, которые значительно снижают риск сердечных болезней и рака.

7. Фасоль

В чечевице и красной фасоли полно клетчатки, омега-3 кислот и кальция. Они к тому же очень сытны и относительно низкокалорийны, так что ими можно заменить любой гарнир — укрепите сердце и заодно сделаете подарок своей фигуре.

8. Шпинат

Содержит много полезного пигмента лютенина, калия, фолата и клетчатки. Но если это лакомство — не по вам, заменить его могут любые другие овощи. Два овощных блюда в день снижают риск возникновения болезней сердца на 25%, а каждая дополнительная порция — ещё на 17%.

9. Льняные семечки

Их можно добавлять в каши или салаты, или использовать льняное масло для приготовления блюд. Только не переусердствуйте — вкус у него довольно специфический. Зато это настоящий кладезь кислот омега-3 и омега-6.

10. Соя

Соя хорошо борется с холестерином и поставляет протеины в ваш организм. но главное — употреблять натуральный, а не генномодифицированный продукт. Его сейчас действительно трудно найти: соя прячется либо в напитке темпе, либо в тофу, либо в виде собственно соевых зёрен. Натуральную сою используют и для приготовления соевого молока — его, кстати, можно использовать для приготовления овсяной каши. А вот соевым соусом лучше не увлекаться: в нём слишком много соли, а от неё можно заработать гипертонию.

По материалам Health.com

Метки:  

Доброй ночи!

Вторник, 07 Октября 2008 г. 22:56 + в цитатник
Дорогие мои друзья,простите пожалуйста по рабте полный аврал не успеваю даже разбирать почту... Как только появится минутка постараюсь Вас порадовать. Спасибо за понимание. Приятных снов!
1601407000ece8eb3e6ddfa756ddb9235369ce5118 (484x543, 115Kb)

Мои соболезнования...

Воскресенье, 14 Сентября 2008 г. 15:01 + в цитатник
Ужасная катастрофа этой ночью унесла жизнь 88 пассажиров. Мы все летаем очень часто,с одной стороны всегда пробегает холодок когда заходишь на борт лайнера... Судьба заранее предначертана,так возможно легче будет тем,чьи родственники погибли. Опоздали 5 человек...,не их самолет судьба.... Боже как ужасно когда гибнут люди...

Метки:  

Дорогие мои друзья...

Суббота, 13 Сентября 2008 г. 13:09 + в цитатник
Дорогие мои друзья,простите за длительное молчание. Столько времени пролетело и куча всего произошло... Надеюсь,что у Вас все замечательно! Хороших Вам выходных и замечательного настроения!

Разбился Друг....

Вторник, 19 Августа 2008 г. 04:41 + в цитатник
Высокосный год говорят всегда плон сюрпризов и испытаний... Он все еще идет... В 23.00 в Марианских Лазнях возвращаясь домой в автокатастрофе погиб Роман...Немного не доехал до дома... Лучший повар,балагур и весельчак,душа компании,светлая душа... Возможно кто был в Маринках знал виллу Романо... Это было самое романтичное местечко,с лучшей Европейской кухней и потрясающим гостеприимством... Сначала не стало виллы...,а теперь судьба распорядилась ушел и ее хозяин... Год ужачен тем,что почти в каждый дом постучалась смерть... К тому-то заглянула в окно,кому-то повеяла холодком... Конечно мир устроен так,что люди приходят и уходят….но только такого количества сметей,как в этом году я не припомню…. Земля ему пухом и пусть его душа обретет мир и покой…

Сегодня полная луна на небосводе,
Разбился Друг,она была ему не так светла...
Судьба,случайность,сон или печаль;
Что было в те минуты на пути...
Возможно Ангелы его в тот миг встречали,
И ослепили путь лишь на секунду... удар и встречка...
Горе и печаль,для нас мирских...
Ему возможно радость и свобода;
Полет души и рай!Ведь бог забрал его к себе...
Душа ликует и витая обетает мороздание планет...
Путь та луна ему сейчас всем светом освещает дорогу в рай и мир небес!
T_Maritz

Метки:  

Добрый день,

Воскресенье, 17 Августа 2008 г. 18:51 + в цитатник
 (250x181, 31Kb)
Дорогие мои друзья,вчера проехали по Пражским магазинам и прикупила наокнец-то вот такую чудо машины Krups KP 2006 Dolce Gusto RED для дома очень удобно. Вообщем аппарат для ленивых не требующий особого внимания к себе и решила привезти ее в Питер. Озадачилась на самом деле тем,что ищу по инету где можно было бы покупать кофе (оно в таких специальных упаковках) и пока безуспешно... Возмоно кто-то из Вас столкнулся с этой проблемой и сто нибудь подскажите... Вот их сайт на английском,но там России нет... www.dolce-gusto.com

Метки:  

Буш поблагодарил Ющенко за то, что президент Украины помог прекратить огонь по Грузии

Четверг, 14 Августа 2008 г. 22:39 + в цитатник
ВЕРХ ЦИНИЗМА! Украина поставляла оружие,которым растреливали безоружных жителей и их поблагодарили за участие в геноциде.... СУПЕР!!!
"Президент США Джордж Буш выразил благодарность президенту Украины Виктору Ющенко за "своевременные и последовательные действия, которые способствовали прекращению огня", а также предоставлению помощи Грузии. Об этом шла речь в телефонном разговоре лидеров США и Украины, который состоялся сегодня, 14 августа, передает корреспондент ИА REGNUM.

Главы обоих государств высказались за необходимость укрепления, в свете последних событий вокруг Грузии, евроатлантического партнерства и выработки действенных механизмов сотрудничества, которые способны обеспечивать эффективные меры в сфере безопасности. Виктор Ющенко также отметил особенную важность четкой и последовательной позиции США относительно принципов урегулирования и обеспечения суверенитета и территориальной целостности Грузии."
http://regnum.ru/news/1041847.html

Метки:  

С декабря этого года Шенгенская зона расширится

Четверг, 14 Августа 2008 г. 18:29 + в цитатник
Дорогие друзья,просматривая новосные порталы нашла вот такую интересную инфо. Надеюсь путешественникам пригодится! Притных путешествий!

17:42 «Правда.Ру»
Швейцария планирует 6 декабря войти в Шенгенскую зону. Об этом сообщила региональный менеджер по работе с агентствами РФ и странах СНГ Офиса по туризму Швейцарии Наталья Сизова.

По ее словам, эта информация поступила в московский офис по туризму Швейцарии от властей из столицы страны Берна. «Это сообщение еще не официальное, но необходимая документация уже готова. Переход на шенгенскую визу состоится. На сегодняшний день датой перехода назначено 6 декабря», — сказала Сизова.

По ее информации, консульство Швейцарии выдает россиянам порядка 100 тыс. виз в год. На граждан России приходится 400 тыс. ночевок в этой стране. Основной поток наших соотечественников, 70-80%, отдыхает на горнолыжных курортах.

Отметим, что решение о вступлении Швейцарии в Шенгенскую зону было одобрено на общенациональном референдуме в 2005 году. При этом вступать в ЕС или менять швейцарские франки на евро власти конфедерации не собираются.

По рассказам очевидцев, до сих пор визу в Швейцарию было получить сложнее, чем «шенген». Ранее предполагалось, что Швейцария вступит в «шенген» 1 ноября 2008 года.

Метки:  

Европа поддержала Россию

Четверг, 14 Августа 2008 г. 12:13 + в цитатник
План урегулирования грузино-осетинского конфликта, подготовленный Дмитрием Медведевым и Николя Саркози, одобрен Евросоюзом. Однако «разбор полетов» и высказывание претензий в адрес Москвы, на которых настаивает Лондон, еще впереди. Однако Прибалтика и Польша мешкать не стали и уже заявили об агрессии и оккупации суверенной и демократической Грузии. В свою очередь Словакия и примкнувшая к ней Турция действия России целиком поддержали.

В среду в Брюсселе главы МИД стран ЕС собрались с целью обсудить ситуацию в Южной Осетии и одобрить план урегулирования конфликта, ранее согласованный президентами России и Франции и подписанный (хотя и с некоторыми оговорками) президентом Грузии.

Миротворцы из Шенгена


«Многие европейские СМИ «вели информационную войну против России» и даже не предоставили возможность высказаться осетинам»

В итоге план был одобрен, посредническая роль Евросоюза как наводящего мосты между Москвой и Тбилиси подтверждена. «Евросоюз полон решимости быть очень активно вовлеченным в усилия по обеспечению мира в зоне конфликта», - отмечается в итоговом постановлении, основанном на документе Медведева и Саркози.


Впрочем, главе французского МИДа Бернару Кушнеру пришлось отметить, что принятая участниками встречи резолюция юридической силы иметь все-таки не будет, хотя ранее такая возможность оговаривалась. Однако Франция, Великобритания и Бельгия, которая сейчас председательствует в Совете безопасности ООН, намерены представить данный документ и как проект резолюции Совбеза. «Только таким образом этот документ может обрести юридическую силу», - отметил Кушнер.


Вообще, Кушнер считает, что этот мирный план по Грузии и Южной Осетии «не изменит мир», но позволит остановить насилие. «Я поздравляю своих коллег. Именно так можно оценивать то, что ЕС представляет и что он играет не только гуманитарную роль, но и эффективную политическую», - передает слова Кушнера ИТАР-ТАСС.


Между тем, наибольшее обсуждение в кулуарах вызвал вопрос возможной отправки в зону конфликта европейской миротворческой миссии. Все началось с того, что представитель Еврокомиссии Питер Пауэр заявил: министры уже поддержали идею об отправке миротворцев (именно миротворцев) в Южную Осетию, задачей которых будет контроль за претворением данного плана в жизнь. «ЕС готов принять участие, в том числе на месте конфликта, в поддержании усилий ООН и ОБСЕ», - отметил ирландец Пауэр.


О готовности включить военнослужащих своей вотчины в состав таких миротворческих подразделений сразу же заявил глава МИД Чехии Карел Шварценберг. «Как только проект будет реализовываться, мы примем в нем участие. Число сержантов и офицеров будет определено после того, как главы МИД стран ЕС согласуют детали возможной миротворческой операции», - отметил он.


Однако позднее Кушнеру пришлось уточнять позицию Брюсселя. Речь, как оказалось, идет не совсем о миротворческой миссии. «Многие страны готовы действовать непосредственно в зоне конфликта, для нормализации обстановки. Надо ли называть это участие миротворцами? Нет. Наблюдатели, группы мониторинга будет вернее», - заявил Кушнер агентству Reuters, добавив, что и в этом случае соответствующее решение Совбеза ООН необходимо.


«Идея отправки наблюдателей, я бы их назвал европейскими регуляторами, наблюдателями, координаторами.... именно в такой форме должно быть обеспечено европейское присутствие в зоне конфликта», - еще раз подтвердил шеф французской дипломатии. В свою очередь верховный представитель Евросоюза по общей внешней политике и безопасности Хавьер Солана заметил, что статус и реальные полномочия «наблюдателей» (они же «контролеры») еще предстоит уточнить.


К слову, организация по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) уже приняла решение увеличить количество своих наблюдателей в Южной Осетии в полтора раза – до 300 человек. «Министры согласились содействовать увеличению группы ОБСЕ, что может стать первым шагом на пути к стабилизации ситуации в неспокойном регионе», - отметил министр иностранных дел Германии Франк-Вальтер Штайнмайер.


Между тем, министр иностранных дел председательствующий в Совете Европы Швеции Карл Бильдт подверг сомнению то, что Москва допустит европейских наблюдателей на территории, находящиеся под контролем российских военных. «Нет никаких признаков того, что Россия допустит ещё кого-нибудь. ...Я не вижу никакой вероятности того, что это случится... в тот момент, когда российские войска контролируют ситуацию», - заверил присутствующих Бильдт.


Напомним, что Москва еще не озвучивала своей позиции по поводу европейских «миротворцев», «контролеров» и «наблюдателей». Известно только, что российские миротворцы в Абхазии и РЮО остаются, а вот грузинские – нет. «Они показали себя предателями и трусами, они стреляли в своих товарищей – в российских миротворцев, и в Южной Осетии они больше не появятся», – заявлял по этому поводу глава МИД РФ Сергей Лавров.
Друзья и враги


Кстати, в завершении своей встречи министры ЕС коснулись и вопроса взаимоотношения с Россией. «Данный вопрос будет вынесен на обсуждение встречи министров иностранных дел государств ЕС, которая назначена на 5 и 6 сентября», - сообщил Кушнер, подчеркнув, что соответствующее предложение было вынесено министром иностранных дел Великобритании Дэвидом Милибэндом. «Выступления британского министра были выслушаны на сегодняшнем заседании в Брюсселе с большим вниманием», - сказал министр французский.


Отсылка на инициативы Милибэнда вызывает определенную настороженность, поскольку хозяин Форин-офиса высказывался в отношении России во вполне определенном ключе. В частности, Милибэнд обвинил Москву в «неприкрытой агрессии» в отношении Грузии и высказался в пользу изоляции России в рамках G8.


«Евросоюзу следует оказаться способным подойти к рассмотрению вопроса возможно или нет продолжить переговоры с Москвой о более тесных отношениях», - резюмировал министр Её Величества.


Аналогичный пафос есть и у других стран единой Европы. К примеру, пока их министры одобряли в Брюсселе план Медведева-Саркози, президенты Польши, Литвы и Эстонии, а также премьер-министр Латвии данный план критиковали. Более того, по итогам встречи с Саакашвили в Тбилиси лидеры Прибалтики и примкнувшей к ней Варшавы предложили свой план по урегулированию. В нем тоже 6 пунктов. На этом сходство заканчивается


В документе идет речь о «прекращении агрессии и оккупации суверенной и демократической Грузии», «немедленном выводе оккупационных войск» и создании «гуманитарных коридоров для предоставления международной гуманитарной помощи жертвам российской агрессии».


А чтобы подобные конфликты не повторялись в дальнейшем, Валдас Адамкус, Томас Хендрик Илвес, Лех Качиньский и Иварс Годманис предлагают предоставить Грузии план действий по членству в НАТО (ПДЧ) ускоренными темпами, а также направить в зону конфликта миротворцев из ЕС.


«Находим, что в представленных во вторник вечером как в Москве, так и в Тбилиси документах отсутствует главный элемент - упоминание об уважении территориальной целостности Грузии», - резюмируют три президента и один премьер, прекрасно понимая, что столь критикуемый ими российско-французский план уже одобрен странами Европы.


Тайны метросексуалов и рэперов

Бестселлеры, доступные всем
Словом, единства мнений в единой Европе как не было, так и нет. В пику Польше и Прибалтике премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил следующее: «Войну спровоцировала Грузия. Я не смотрел бы на ситуацию в черно-белых тонах, как этого некоторые хотят, потому что в регионе был провокатор, и мы знаем кто спровоцировал конфликт»


Более того, вице-спикер парламента Словакии Анна Белоусова назвала конфликт в РЮО «попыткой геноцида со стороны Грузии, чем должен заняться международный трибунал». Кроме того, с её слов, многие европейские СМИ «вели информационную войну против России» и даже не предоставили возможность высказаться осетинам, «которых война коснулась непосредственно и в первую очередь», сообщает ИТАР-ТАСС.


В среду Россия также получила поддержку от весьма геополитически-активного кандидата в ЕС. Президент Турции Абдуллах Гюль в телефонном разговоре с президентом РФ Дмитрием Медведевым приветствовал решения российской стороны по принципам урегулирования в Южной Осетии.


«Президент Турции выразил глубокие соболезнования в связи с массовой гибелью мирных граждан в Южной Осетии и надежду на скорейшую нормализацию ситуации, - говорится в сообщении пресс-службы Кремля. - В этой связи Гюль дал высокую оценку принятым президентом России решениям, в том числе совместно с Евросоюзом».


Напомним, в среду в Москву с незапланированным визитом прибыл премьер-министр и лидер правящей партии Турции Тайип Эрдоган. Причем и на встрече с президентом Медведевым, и в рамках переговоров с премьер-министром Путиным позиция Анкары была подтверждена: Турция солидарна с Россией и готова оказать всю необходимую поддержку для урегулирования ситуации.


«Я приехал продемонстрировать солидарность Турции с Россией в связи с ситуацией в Южной Осетии. Данная ситуация позволяет еще раз посмотреть на отношения между нашими странами, солидарность между которыми в этом регионе имеет огромное значение», - сказал турецкий премьер, обращаясь к Дмитрию Медведеву.

http://www.vz.ru/politics/2008/8/13/196381.html

Метки:  

Пентагон: мы не посылаем войска в Грузию

Четверг, 14 Августа 2008 г. 11:58 + в цитатник
Рубрики: Мир, власть
В министерстве обороны США опровергли заявление Михаила Саакашвили о том, американские войска войдут на территорию Грузии.

«Мы не собираемся и не видим в этом необходимости брать под контроль какие-либо морские порты или аэропорты, для того чтобы провести эту миссию», — заявил пресс-секретарь Пентагона Джефф Моррелл, передает Reuters.

Ранее о намерении США взять под контроль в ходе «военно-гуманитарной миссии» грузинские порты и аэропорты заявлял в телевизионном обращении президент Грузии Михаил Саакашвили.

http://www.akado.com/news/document25633/

Метки:  

Поиск сообщений в T_Maritz
Страницы: 55 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь