Во всем мире миллионы людей страдают головной болью, которая колеблется от умеренного приступа до нестерпимой боли, которая, как правило, вызывается повышением внутричерепного давления или мигрени. Головная боль может возникать довольно часто у абсолютно здоровых людей, вследствие изменения погоды либо переутомления. Часто такие боли быстро проходят без необходимости принятия лекарств, либо после приема каких-либо обезболивающих медикаментов.
По некоторым еще не совсем ясным причинам, женщины страдают головными болями чаще, чем мужчины.
Если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.

Мигрень

Мигрень – это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна, боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до 72-х часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков. Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Известно, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части мозга. Есть предположение, что меняющийся уровень гормонов влияет на эту часть головного мозга, и, возможно, именно от этого женщины страдают мигренями чаще, чем мужчины (например, менструальный цикл, беременность и другие гормональные факторы).
Гормональные колебания – это только одно объяснение возникновения мигрени. Также причинами мигрени могут быть стрессы, голод, бессонница, запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т.д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.
Больному, которого беспокоят мигрени, назначают компьютерную томографию, а также различные исследования крови.

Любая девушка мечтает о красивой шубе с тех пор, как она начинает задумываться о своем гардеробе. И неудивительно, ведь шуба не только согревает свою хозяйку, но и свидетельствует о ее вкусе и, конечно же, статусе. На сегодняшний день, ассортимент шуб настолько большой, что нередко возникает вопрос: А как же выбрать хорошую шубу?
К покупке изделия из меха нужно подходить очень ответственно, чтобы потом не пришлось жалеть о потраченных деньгах, причем не маленьких.

Покупка шубы

1. Для начала, определитесь, из какого меха Вы хотите выбрать шубу. Изделия из норки, лисицы, бобра очень популярны, изделия из соболя и шиншиллы очень дорогие и редкие, изделия из койота и опоссума обычно используются для мужской верхней одежды.
2. Решите, для чего Вам нужно меховое изделие. Вы хотите выбрать шикарную шубку из меха норки, для того, чтобы покрасоваться перед подругами на вечеринках? Или Вам нужна теплая верхняя одежда на каждый день, и вполне возможно, что Вам подойдет стильная куртка или пальто с меховым воротником?
   Женщин, которых интересует в первую очередь их имидж – не особо будут волновать такие вопросы как способность выбранной ими шубки сохранять тепло, и насколько долго она прослужит. Обычно здесь решающим фактором является известное модное имя на ярлыке и внушительная цифра на ценнике изделия.
   Тем, кто все-таки предпочитает практичность, носкость и удобство, следует знать, что самый теплый мех у соболя, лисицы и мутона. Далее по степени сохранения тепла следуют выбирать среди шуб из меха песца, бобра, шиншиллы, нутрии, котика и норки. Самыми холодными мехами считаются горностай и сурок.
   Дольше всего будет носиться шуба из выдры и котика – 20 сезонов. Если выбрать меховое изделие из речного бобра, то оно будет украшать Ваш гардероб 18 сезонов. Каракуль и норка будут носиться 10 зим, 7-8 сезонов будут радовать глаз шубы из песца, овчины, лисицы и соболя. Белка, нутрия, ондатра и лисица будут вас украшать 4 зимы, а кролик и шиншилла через 2-3 года отслужат свой срок.

Как только человек начал ценить красоту и гармонию во всем, его внимание стали привлекать драгоценные камни, славящиеся великолепной игрой цвета и превосходными оттенками. Так, на протяжении столетий люди изучали камни, их свойства и признаки, сохраняя в памяти наиболее устойчивые и отбрасывая случайные.

Известно, что драгоценные минералы оказывают влияние на человека. Почему же это происходит? Причиной астральной связи человека и камня является наличие внутри последнего положительно и отрицательно заряженных частиц.

Литотерапия - это оригинальная методика лечения природными камнями.

Как это работает?

Самый простой способ - ношение ювелирных изделий с драгоценными камнями. Естественно, камни нужно подбирать осторожно, с учетом его лечебных свойств. Для более эффективного воздействия можно использовать каменные шары, пластины, диски. Их следует прогреть, а затем накладывать на проблемную зону или массировать участок камнями.

Стоун массаж с родонитом, чароитом, розовым кварцем отлично помогает при головных болях, расстройствах нервной системы и в косметических целых.

Малахит, яшму, змеевик и оникс хорошо справляются болезнями опорно-двигательного аппарата, невралгией и ожирением.

Дымчатый кварц, лазурит и жадеит часто применяют при стоун-терапии респираторных болезней, бронхитах и артрозах.

Нефритом и обсидианом хорошо массировать суставы и позвоночник при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Для здоровых людей литотерапия рекомендована как отличное средство снятия напряжения и поддержания тонуса. Не говоря уже о том, что процедура необыкновенно приятна.

Многие люди любят носить украшения из драгоценных камней. Это поднимает настроение, в некотором роде способствует самовыражению и просто делает человека красивым. Но для успешного создания такого образа необходимо умение правильно подбирать украшения, грамотно сочетать их по цвету и форме и знать меру. Но не только вышеуказанные условия важны для создания гармоничного образа. Большое значение также следует придавать соответствию драгоценного камня знаку зодиака. Это оказывает дополнительный положительный эффект на жизнь человека, обеспечивая гармонию и успешность.

С помощью этого раздела вы сможете подобрать подходящий вашему знаку зодиака драгоценный камень.

Эта необычайно вкусная капустка готовится всего сутки. Ее можно добавлять в рагу, тушить, заправлять борщи и делать из нее начинку для пирожков. Ну и конечно с удовольствием есть просто с маслицем и лучком!

Что понадобится для приготовления (на 3-х литровую банку)

Два с половиной килограмма капусты
750 грамм морковки
Щепотка тмина и несколько горошин черного перца (тмин и перец по желанию)

Заливка

Литр воды
Столовая ложка сахара
Две столовых ложки соли
Восемь столовых ложек 9% уксуса

Приготовление

Капусту шинкуем, морковку натираем на крупной терке. Капусту хорошо обминаем и смешиваем с морковкой. Если добавляете тмин и перец, то добавлять нужно на этом этапе. Укладываем капусту в банку, слегка трамбуем, чтобы она плотненько в банке лежала.
Литр воды доводим до кипения, снимаем с огня. Засыпаем соль и сахар, размешиваем до полного растворения. Вливаем уксус. Даем рассолу остыть до комнатной температуры.
Тоненькой струйкой вливаем рассол в банку, ложкой (черенком) делаем дырочки в капусте чтобы вышел лишний воздух и приготовленный рассол равномерно распределился. Закрываем полиэтиленовой крышкой и ставим капусту на сутки в холодильник. Через сутки она полностью готова.

Тринни Вудолл и Сюзанна Константайн — ведущие популярной телепрограммы «Одевайтесь правильно!» на ВВС.

А также авторы книг «Одевайтесь правильно» и «Как одежда может изменить вашу жизнь», о которых The Guardian написала:

«Эти книги работают, потому что они не о моде».

Тринни и Сюзанна справедливо замечают, что «подбор одежды — тема неисчерпаемая, особенно если речь идет о нарядах для конкретных случаев».

Выбирая наряд для таких случаев, мы должны помнить не только о своем цветотипе или об особенностях своей фигуры. Конечно, очень важно, чтобы одежда была нашего размера и желательно нашего фасона, но не менее важно, чтобы она была к месту. Мы вряд ли наденем норковую шубу до пят на заседание комитета по охране животных (цитирую авторов).

Правда, заседание комитета по охране животных вряд ли грядет в вашей жизни в ближайшее время. А вот торжественные мероприятия, корпоративы и визиты в гости по случаю Нового года — очень даже наверняка. Поэтому самое время обратиться к опыту Тринни и Сюзанны и поучиться правильно одеваться на зимнюю вечеринку.

Обратите внимание на луки двух особ. Первая демонстрирует стереотипные, шаблонные сочетания одежды и аксессуаров. Вторая — оригинальные, которые авторы рекомендуют взять за основу и адаптировать под ваш собственный стиль.

Луки представлены в трех вариантах: элегантном, неформальном и стильном. Элегантный предпочтительнее для дам постарше, стильный — для молодых, неформальный — для всех.

Итак, рассмотрим элегантный лук, не очень подходящий для зимней вечеринки.

Бархатное черное платье, бархатные длинные перчатки, боа.

Тяжелое платье оставьте для похода в театр, где вы сядете в кресло и будете наслаждаться действом. Шарф никак не ассоциируется с танцами (ну разве что канкан?). А главное достоинство перчаток — под ними можно скрыть отсутствие маникюра.

Не утяжеляйте себя! Не усложняйте!

Посмотрим элегантный удачный лук.

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
1. Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. "Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, – говорит диетолог Джессика Смит. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню".

2. Квашеная капуста
По словам Джессики Смит, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.

3. Печеный картофель
"Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес – он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок", – говорит Смит. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

4. Йогурт
Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. "Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, – заявляет фитнес-инструктор Кара Вайли. – Выбирайте йогурт 2% жирности – он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий".

5. Семена квинои
Квиноя – крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют "крупой будущего" – она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении – ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.

6. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовь артишок на пару и добавь соус или майонез, гуммус, острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира.

7. Ячмень
Как ты уже поняла, клетчатка – твой лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.

8. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоли идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью – пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.

9. Томатная паста
Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяй кетчуп томатной пастой, когда будешь готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

10. Льняное семя
Кто бы мог подумать, что добавив в меню всего один продукт, ты скоро сбросишь лишние килограммы! Молотое льняное семя – твой главный помощник в деле потери веса, ведь льяное семя также богато клетчаткой. Достаточно добавить всего две столовые ложки льняного семени в кашу или обезжиренный йогурт – и ты будешь сыта и стройна.

11. Миндаль
По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

http://womans-blog.ru/sovetu/25-top11-chudo-produktov-dlya-pohudeniya.html#VXAcT

Классическим считается сочетание красного и черного. При правильном применении это смотриться дорого и соблазнительно.Подойдет зимнему типу.



Также весьма популярно сочетание красного с бежевым. Это сочетание тоже считается классическим. Не смотря на то, что красный цвет динамический, однако в сочетании с бежевым он смотрится очень женственно и статусно. Идеален для летнего и весеннего типажей(для лета оттенок красного будет "розоватый", для весеннего"оранжеватый)

Последнее время очень популярно сочетание серого с красным. Особенно в стиле кэжуал. Подойдет летнему типу.



Ну, а лично я, очень люблю сочетать красный с сиреневым, так как красный придает сиреневому светимость...а также с разными цветастыми вещами. Получается этакий хиппи-фолк :-) Будет лучше всего смотрется на летнем типе
 http://style-therapy.livejournal.com/21931.html

Калькулятор процента жира ( http://ecodiet.ru/diety/protsent_zhira.html)
 

Формула для самостоятельного расчета процента жира в организме

Для женщин:
% = 495/(1,29579-0,35004(log(талия+бедра-шея))+0.22100(log(рост))) - 450

Нормальная доля процента жира в организме для мужчин и женщин отличается:

• для женщин 15-25%
• для мужчин 10-20%

Диета Елены Малышевой

Ведущая программ о здоровье Елена Малышева – достаточно компетентный специалист, имеет ученую степень и высокий авторитет в шоу-бизнесе.

В данном обзоре мы познакомим вас с диетой Елены Малышевой бесплатно. Хотя, строго говоря, это вовсе не диета, а схема питания, как любит говорить сама ведущая.

Система питания (диета) Малышевой

В бесплатном режиме Малышева дает следующие напутствия худеющим:

1. Не голодать в целях снижения веса. Это не приведет ни к чему хорошему, ведь самое главное в диете – это не сбросить вес, а удержать потом достигнутый результат. А в случае голодания результат удержаться не получится – организм при первой же возможности начнет запасать жир и побольше! Чаще всего выход из голодания сопровождается еще большим набором веса.

2. Частое питание небольшими порциями. Диета Малышевой говорит о 5 приемах пищи – трех основных и двух дополнительных. В этом случае организм не будет чувствовать недостатка в пище, а значит, соблюдать правила диеты будет легче.

На ранний завтрак (8 утра) Елена Малышева рекомендует овсянку, залитую кипятком (именно залитую, а не вареную), а также обезжиренный йогурт или простоквашу.

Обед – в районе полудня – должен состоять из белковой ищи (мясо, курица, рыба, яйцо) с минимумом соли.

Ужин – до 19.00 – предполагает только салаты, заправленные обезжиренным кефиром или ненаправленные вовсе. Также возможно добавление одного вареного яйца.

В дополнительные два приема пищи (второй завтрак и полдник) можно есть фрукты (Малышева рекомендует по паре яблок или мандаринов).

3. Елена Малышева говорит об эффективности подсчета калорий. Она считает, что оптимальным для взрослого человека является уровень в 1200 ккал – в этом случае процесс похудения должен иметь место. Телеведущая уточняется, что в случае активного образа жизни требуется дополнительное число калорий.

4. Общайтесь со своим телом во время еды. Для качественного усвоения пищи Малышева рекомендует говорить что-то в роде: «Я тебя кормлю. Вот, бери, кушай». Она считает, что в этом случае еда будет более вкусной и будет использована с повышенной эффективностью.

Сроки диеты Малышевой

Диета (система питания) рассчитана на 2-3 месяца – такой срок позволит сбалансировать вес и вернуть хорошее настроение.

В дальнейшем подразумевается сделать систему питания Малышевой основной, только немного разнообразив меню.

Если же вы используете схему питания один раз, то после выхода из диеты Малышева рекомендует максимально снизить (или вообще убрать из рациона) потребление алкоголя, животных и растительных жиров, мучных изделий, картошки, сладкого, риса, моркови и свеклы.

Отзывы о диете Малышевой

Отзывы только положительные. Ведь это и не диета в классическом понимании, а скорее система правильного питания, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья худеющих.

Преимущества диеты Елены Малышевой

Несомненно, диета Малышевой является одной из немногих вменяемых диет, связанных с кем-то из телеведущих или звезд эстрады. Вероятно, это связано с профилем телеведущей – программы о здоровье помогли ей накопить приличный опыт и знания о физиологии здорового образа жизни и похудения.

Поэтому в качестве преимуществ можно отметить сохранение здоровья во время похудения и переход в дальнейшем на систему правильного питания.

Очень правильным подходом является частое 5-разовое питание, способное ускорять обмен веществ, а значит и похудение.

Отсутствие углеводной пищи и фруктов в вечерний прием также является плюсом в похудении.

Недостатки диеты Елены Малышевой

Все-таки систему Малышевой придется отнести к низкокалорийным диетам ввиду указания нормы калорий «до 1200 ккал». А низкокалорийные диеты имеют свои минусы.

В целом получается довольно бедный рацион и в плане протеинов – белковая еда входит только в один из 5 приемов пищи.

автор Максим Наумов, ecodiet.ru 

 На первый взгляд, выбрать ремень очень просто. Стоит лишь зайти в магазин с широким ассортиментом ремней и купить приглянувшуюся модель. Тонкие, словно змейки, плетеные, лакированные, широкие или напоминающие сбрую - сегодня выбор моделей и расцветок неограничен. Но как часто после покупки мы понимаем, что не все ремни находят должное применение в нашем гардеробе. Ведь хочется, чтобы он был не просто красивым аксессуаром, но и гармонировал с нашей одеждой, подчеркивал достоинства и скрывал недостатки фигуры. Безусловно, ремень - крайне необходимая вещь в женском гардеробе, но выбрать подходящий порой становится большой проблемой. Ведь он может стать как завершающим штрихом нашего индивидуального стиля, так и погубить весь образ.

Женские ремни: базовые модели

Выбор ремня должен быть основан на гардеробе. Желательно, чтобы ремень сочетался с обувью или, что еще лучше, с сумкой - это позволит носить вещи в комплекте, что сделает ваш образ законченным и гармоничным.

Универсальных ремней не бывает, нужны разные модели для разных видов одежды и случаев. Сегодня мода позволяет нам носить ремни не только с брюками, но и с платьями (деловыми и даже вечерними), блузками, жакетами, пальто.

Понятно, что каждая вещь требует именно свой аксессуар:  пояс, который составляет прекрасную пару с пальто, вряд ли подойдет для делового платья.

В гардеробе каждой женщины должны быть базовые модели ремней, которые позволяют расставить правильные акценты там, где это необходимо. Итак, какие ремни стоит приобрести?

1.Черный кожаный ремень средней толщины (около 1 см).