Дорогие посетители и ПЧ моего дневника! Рада приветствовать у себя в станичках каждого заглянувшего ко мне на огонек! Надеюсь вам здесь понравиться, все рубрики будут развиваться, новый материал будет добавляться регулярно! Пишите комментарии и ЛС, отвечу всем!
Кто вы "сова" или "жаворонок"? |
1. Трудно ли для вас встать рано утром?
2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать?
3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?
4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?
5. От чего могли бы отказаться с большей легкостью
6. насколько легко нарушаются ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска?
7. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько времени раньше вам придется лечь по сравнению с обычным распорядком?
8. Насколько точно вы можете определить промежуток времени равный минуте?
Подведем итог:
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 0 | 3 | 0 | 1 | 2 | 0 | 3 | 0 |
| 1 | 2 | 1 | 0 | 0 | 1 | 2 | 2 |
| 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | |||
| 3 | 0 | 3 | 3 | 0 |
итак, если сумма набранных вами балов 0-7 - вы "жаворонок", 8-13 - аритмик, 14-20 - "сова".
Данные взяты журнал "Здоровье" №12
Метки: тест сова жаворонок |
Напиток для похудения |
Два года назад я боролась с проблемой, от которой страдает добрая половина человечества, проблема избыточного веса. Благодаря правильному подходу и разработанным для себя правилам, мне удалось похудеть, восстановить обмен веществ и на протяжении двух лет сохранять одну и ту же цифру в килограммах, не прилагая( теперь уже) для этого никаких усилий.
Один из методов который оказался достаточно эффективным для меня на первых этапах похудения, это питье молоко-чая. Он помогал мне бороться с голодом на протяжении всего дня, мой желудок сжался и порции еды сократились вдвое. Попробуйте, возможно этот метод поможет и вам. Главное начать.
Вот как приготовить такой напиток
В только что закипяченное молоко (1л), высыпать 1,5 ст.ложки черного чая. Настоять в течении получаса и процедить. Пить такой молокочай следует в течении всего дня по половине чашки.
Худейте на здоровье!
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
...
Часть 5 - Как правильно пить лекарства
Часть 6 - Как проверить арбуз на нитраты и нитриты
Часть 7 - Напиток для похудения
Часть 8 - Стать красивой - просто
Часть 9 - Похудеть легко!
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек
Метки: молокочай похудение |
Как проверить арбуз на нитраты и нитриты |
"Сладкий, сочный он на вкус, называется - арбуз!" О полезных свойствах арбуза нам хорошо известно, а вот как проверить действительно ли купленный арбуз, полезен или более того безвреден?
Проверить арбуз, на содержание в нем нитрат, очень просто!
Для это, в небольшую чашу нужно поместить мякоть арбуза и залить ее водой комнатной температуры(желательно кипяченной). Мякоть хорошенько помять ложкой и дать настояться, вода начнет менять цвет. Если она окрасилась в ярко-красный цвет, то это говорит о содержании в арбузе нитрат(причем чем ярче, тем больше), вряд ли вы получите пользу от такого лакомства. Так же обратите внимание на прожилки внутри, если они тонкие и белого цвета,то это тот же признак наличия нитратов, так как у натурального они желтые и достаточно толстые. И еще такой момент, даже если вы уверенны, что купленный вами арбуз выращивался в России и в благоприятном для этого регионе, (говорю как житель одно из таких регионов),не стоит думать, что он на 100% экологически чист, если продается не в сезон!
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
...
Часть 4 - Сбалансированная диета одного дня
Часть 5 - Как правильно пить лекарства
Часть 6 - Как проверить арбуз на нитраты и нитриты
Часть 7 - Напиток для похудения
Часть 8 - Стать красивой - просто
...
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек
Метки: арбуз проверить |
Как правильно пить лекарства |
Умеете ли вы принимать лекарства? Казалось бы, что может быть проще? Взять таблетку и быстренько запить ее водой или чаем! На самом деле к приему лекарств нужно относиться со всей серьезностью. И в наш высокообразованный век будет не лишним научиться разбираться и в таких вопросах тоже.
Не глотайте горстями
Несколько разных лекарств нельзя принимать одновременно. Препараты могут быть несовместимы друг с другом. Так, антибиотики не сочетаются с жаропонижающими, снотворными, антигистаминными препаратами. Нельзя принимать одновременно папаверин и аспирин, а витамин С - с пенициллином дибазолом и тетрациклином.
Между приемом энтеросорбентов (активированный уголь, смекта) и любых других препаратов должно пройти не менее двух часов. Если же врач выписывает вам несколько лекарств одновременно, то принимать их нужно с перерывом в 30 минут.
Возраст имеет значение
Одни и те же медикаменты по-разному влияют на детей, пожилых людей, беременных. Более того, лечебный эффект от некоторых лекарств, у женщин ниже, чем у мужчин, или наоборот.
Беременным (особенно в первые три месяца) лекарства противопоказаны и назначаются врачом только в исключительных случаях.
Пожилым людям в связи с ухудшением кровоснабжения, ослабленной работой почек и печени необходимо принимать лекарственные дозы на 30-50% меньше, чем молодым.
Чем лучше запивать
Все лекарства действительно надо запивать, но не всегда простой водой. Для некоторых препаратов лучше подходят щелочные минеральные воды. для других-молоко, есть такие для которых подходят в качестве запивания даже кислые соки.
Например препараты кальция, нельзя запивать молоком-оно затрудняет их всасывание в кровь.
Если назначили жаропонижающие средства, стоит меньше есть молочно-растительной пищи, а увеличить в рационе мясные продукты. Так препараты лучше усвоятся.
До или после еды?
Наиболее результативно пить лекарства натощак, при наполненном желудке замедляется их поступление в кишечник. Но есть препараты, которые нужно принимать во время еды. они помогают желудку переваривать пищу(например фестал). После еды пьют все жаропонижающие. За полчаса до сна - растительные слабительные(на основе сена) и синтетические.
Данные взяты из статьи "Семья.Земля.Урожай" №12 декабрь 2010г.
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
Часть 3 - Лечебные свойства перекиси водорода
Часть 4 - Сбалансированная диета одного дня
Часть 5 - Как правильно пить лекарства
Часть 6 - Как проверить арбуз на нитраты и нитриты
Часть 7 - Напиток для похудения
...
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек
Метки: лекарства правильно принимать |
Акрил или гель, что выбрать? |
Меня часто спрашиваю, чем отличается акриловое наращивание ногтей от наращивания гелем. И какой способ наращивания выбрать. И акрил, и гель, материалы совершенно разные и равноценны каждый по себе, поэтому и сравнивать их не стоит. Вот несколько фактов которые помогут сориентироваться в этом важном вопросе, особенно для тех, кто впервые решил нарастить ногти.
Акрил - этот материал подходит людям у кого ногтевая пластина слегка суховата, толстая и достаточно твердая, так как акрилом лучше наращивать на длинные ногти и на достаточно большую длину. Если ногти тонкие и мягкие, или нарастить нужно небольшую длину, то этот метод наращивания не подойдет.
Гель же, подойдет для обладателей влажных, более жирных на ощупь ногтей. Гель хорош при наращивании на короткие ногти и для небольшой длины, так же гелем можно скорректировать поверхность ногтя сохраняя его естественный вид.
Есть еще один сравнительно новый метод, это покрытие ногтей биогелем. Теперь обладательницам тонких, слоящихся и мягких, ломких ногтей предлагается новое решение, что облегчает уход и поможет сделать ногти красивыми и ухоженными. Очень хорош когда нужно остаться в рамках делового дресс-кода.
Не важно, какому виду наращивания вы отдадите предпочтенье, в любом случае, позаботьтесь о своем здоровье. Для этого проверьте, нет ли у вас аллергии на тот материал которым мастер вам будет производить моделирование. Для этого небольшое количество материала нужно нанести на ноготь, лучше пусть это будет на ноге, потому как палец может покраснеть и распухнуть, если в течении 24 часов никакой реакции не появиться, то можно смело украшать свои ручки.
Серия сообщений "Все о ногтях":
Часть 1 - Акрил или гель, что выбрать?
Часть 2 - Весенний яркий маникюр для коротких ногтей
Часть 3 - МК Китайская роспись
Метки: акрил гель наращивание ногтей биогель |
Небольшой пассивный доход |
Еще один хороший и проверенный сайт по заработку в сети. Принцип работы похож на SEO, все предельно просто. С выводом проблем нет! В общем заходи..
Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - На карманные расходы
Часть 2 - Небольшой пассивный доход
Метки: Заработок Деньги Доход |
Сбалансированная диета одного дня |
Эту диету я применяю в качестве разгрузочного дня. Но благодаря правильно подобранному составу сочетания продуктов между собой, витаминов хорошо усваиваются и насыщают организм. Поэтому такую диету, можно смело применять с целью похудения, посидев на ней три дня и более. 
за 30 минут до завтрака выпить 1 стакан свежего фруктового сока - 150-200мл (за 30 мин до завтрака);
Завтрак:
- 1 отварное яйцо;
- Салат из свежих овощей (без соли) с 1ч л масла, творогом, кефиром;
2 завтрак:
- Сыр "Адыгейский", нежирный плавленый сырок 50 гр;
- 1 стакан кефира1%
Обед:
- Овощи, зелень, салат без майонеза со сметаной или йогуртом;
- 1 кусок рыбы (запеченной или отварной) 50-70г;
Полдник:
- творожок, йогурт без фруктов и красителей 125гр;
Ужин:
- Салат из свежих овощей (без соли) заправленый 1 ч.л.масла, творогом, кефиром;
Все это вкусно, достаточно сытно и главное, полезно. На здоровье!
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
Часть 3 - Лечебные свойства перекиси водорода
Часть 4 - Сбалансированная диета одного дня
Часть 5 - Как правильно пить лекарства
Часть 6 - Как проверить арбуз на нитраты и нитриты
...
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек
Метки: здоровье диета питание польза |
Несложные советы по ухоу за ногами |
В течении всего года, необходимо регулярно ухаживать за ногами, которым постоянно приходится испытывать нагрузку, чтобы с приходом теплых дней можно было бы легко сменить обувь на летнюю. И без комплексов носить любую открытую модель. 
1. Устройте ногам отдых
Налейте слегка теплую воду в таз, и добавьте немного соли ( можно добавить немного геля для душа). Держите ноги в воде в течение нескольких минут, чтобы кожа ног размягчилась. Затем промокните их полотенцем так, чтобы кожа осталась влажной.
2. Отшелушивание
Так как ванна для ног, только в некоторой степени сможет смягчить утолщение, рекомендуется также приготовить специальную смесь для отшелушивания ороговевшей, грубой кожи. Для этого, необходимо смешать 3 спелых персика, 3 столовые ложки кукурузной муки и чайную ложку морской соли. Этой смесью хорошенько потрите ступни и пятки ног. Для этих целей можно так же использовать уже готовые средства, аптечной или парфюмерной промышленности, которые не являются дорогими и так же служат для удаления утолщенной кожи на ногах.
3. Питание и увлажнение
Для лучшего увлажнения и питания кожи на ногах, мягкими втирающими движениями, нанесите жирный крем на ступни, пальцы и межпальцевые складки, что придаст им мягкость. Затем слегка потяните каждый пальчик ноги это усилит эффект крема. Лучше всего, эту процедуру делать на ночь. В не жаркое время года можно лечь спать в хлопчатобумажных носках, так крем лучше впитается в кожу.
4. Придание свежести
Для того, что бы освежить кожу ног и удалить запах, хорошо помогает лимон. Для этого следует протереть ноги небольшим ломтиком лимона. Кроме того, свежий сок лимона поможет отбелить ногти и удалить с них пожелтение, которое может быть последствием использования недорогих лаков.
5. Дизайн
Настало время проявить свои творческие способности (при условии, что регулярно выполняется педикюр, если его нет, читать в статье "Как сделать педикюр в домашних условиях" ). Выберите подходящий лак для ногтей, этим летом актуальны яркие и сочные цвета, такие как красный, ярко розовый, оранжевый и т.п. Под такие яркие оттенки, нужно обязательно нанести базовый слой, для этого подойдет любой прозрачный лак. Далее, немного отступив от кутикулы, медленно и аккуратно нанесите первый слой декоративного лака, по возможности отодвигая боковые валики. Для более насыщенного оттенка можно нанести второй слой, но только после того, как первый полностью просохнет, после этого нужно дать возможность высохнут ногтям полностью, по крайней мере, в течение получаса.
Закончить процедуру ухода, поможет специальное масло для ногтей, которое увлажнит кутикулу и даст питание корню ногтя. Вотрите его в кутикулу и ногтевое ложе. Если такого масла у вас нет, подойдет обычное оливковое масло.
Только нам женщинам известно, сколько хлопот и времени доставляет нам уход за ногами, но давайте оставим это в тайне, благодаря которой мужчины будут восклицать нам в след: «Ах, какие ножки…»
Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
Часть 3 - Лечебные свойства перекиси водорода
...
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек
Метки: уход ноги |
Правильный уход за кожей |
Как известно, с возрастом наша кожа меняет свою структуру, в ней происходят процессы старения, что естественно отображается на внешнем виде кожи. На это влияет множество факторов, солнце, влажность воздуха, перепады температур, экология, питание, стресс и вредные привычки. У молодой кожи, упругая структура, мышцы эластичны. Но с годами влага, необходимая для упругости, уменьшается. Кожа становится дряблой, морщинистой и некрасивой. Выполняя не сложные, но систематические действия и соблюдая определенные не хитрые правила по уходу за кожей, поможет вернуть и надолго сохранить молодость!
Первое важное условие правильного ухода за кожей–бережное очищение. Но в период изобилия информации и рекламы, сложно сделать правильный выбор в пользу того или иного средства. И все же, не следует в очередной раз подкупаться на красивые обещания рекламы. В первую очередь при покупке любого из таких средств, нужно внимательно изучить состав, потому как большинство очищающих косметических средств содержит кислоты, алкоголь и металлы, которые обезвоживают и сушат кожу. Происходит потеря влаги, отсюда и появление мелких морщин. Как рекомендуют косметологи, старайтесь отдавать предпочтение мягким средствам без содержания кислот, в состав которых входят экстракты травяных настоев и обогащенные соединения (коллаген, кислород, пептиды, нанотехнологии). Но не достаточно только правильно выбрать средства, нужно еще уметь грамотно ими пользоваться. Людям с сухой кожей не стоит использовать очищающие средства утром, так как любое из них на какое-то время разрушает естественную защитную пленку, что приводит к высыханию кожи, достаточно просто умыться теплой водопроводной водой. Если кожа лица шелушится, можно воспользоваться следующей процедурой для очистки. Для этого нужно приготовить липовый отвар: 1ч.л. липовый цвет(измельченный) 100г. вода 1 ч.л. мед Липовый цвет измельчить и залить холодной водой, довести до кипения и настоять 15 минут на медленном огне. После отвар нужно процедить и добавить мед (желательно цветочный). Этим средством обильно смачивать кожу лица и шеи на протяжении недели. продолжение следует)
|
Метки: Кожа Молодость Очищение Уход Здоровье |
На карманные расходы |
Здесь можно легко заработать реальные деньги. На SEO sprint есть много чего за что платят. К вашим услугам 5 методов заработка! Просматривайте сайты, читайте письма рекламодателей, выполняйте несложные и интересные тесты и задания за вознаграждение. Для этого Вам не потребуются какие-либо особые навыки или уйма времени. Можно находиться где угодно и работать когда угодно! Начисления сбалансированы и стабильны. Я получила свои первые деньги уже сразу после начала работы. Работа не пыльная и интересная. А вместе с рефераллами - ещё и весьма доходная!
Все выплаты в системе производятся мгновенно, минимальная сумма для вывода от 1 руб.(я вывожу на WebMoney, оплачиваю себе телефон и интеренет) платят честно и мгновенно, проверенно лично!
Серия сообщений "Заработок":
Часть 1 - На карманные расходы
Часть 2 - Небольшой пассивный доход
Метки: Работа Зарабатывают |
