Чтобы похудеть, научитесь есть правильно! Основной процесс(90%) расщепления и переваривания пищи происходит во рту со слюной, поэтому чтобы пища лучше усваивалась и общее число калорий сократилось, каждый кусочек нужно пережевывать не менее 30-40 раз. При таком тщательном пережевывании мозг успевает получить сигналы о том, что желудок наполнился и момент сытости наступает быстрее. Благодаря этому вы еще и без труда сможете уменьшить вдвое свою порцию !

Серия сообщений "Здоровье и красота":
Часть 1 - Несложные советы по ухоу за ногами
Часть 2 - Борьба с целлюлитом
...
Часть 7 - Напиток для похудения
Часть 8 - Стать красивой - просто
Часть 9 - Похудеть легко!
Часть 10 - Осенняя депрессия теперь не проблема
Часть 11 - Восстановить упругость кожи
Часть 12 - Маска для лица от черных точек