Очень тревожные сигналы подаёт Природа и с птицами и с дрейфом магнитных полюсов и с частотой землетрясений и катастроф. Может проще М. будет найти работу на берегу в порту или на судоремонтном заводе... Всё же твердь под ногами. Надежнее....
А работы в ДВО немеряно. Дефицит людей всё же.
 

Сейчас особое время- где раньше было тихо и спокойно, там шторма и ледовые поля с дрейфом. В Охотском всегда было с сюрпризами погоды много проблем. Особый период в целом на планете. Начала бурной и короткой эры ОРЛА.(1999-3600).Обычная эра почти в двое длинее, А событий "хомутовых" столько же в каждой. В этом и всё дело. То есть для эры ОРЛА характерно удвоение непогод , аномалий и катаклизмов. Я тебе уже пересылал об этом. Самый опасный начальный период эры ОРЛА первые 160 лет (1/10 периода ). Открой ВАНГА -3000, посмотри события 1999-2159.В такие периоды выживут только те кто умеет понимать намеки природы и разных случаев, научиться слышать голос интуиции( ЙОга !!!)

Теперь с давлением . Это очень интересно что ты пишешь. Раньше такие аномальные серии циклонов с резким падением давления ниже 740-738 мм р. ст. были характерны для аномальной зоны Бермудского Треугольника. Там были зарегистрированы такие же феномены как в Охотском сейчас. Но кроме этого там ещё "интереснее " бывало. Мощные хроно - аномалии. Туман например , Судно входит как говорится без проблем как в низкую облачность тучу что волочится по морю .
И ...
потом выплывает... через 40 с лишним лет(!), когда у многих уже родни живой нет. А моряки все молоды . И много разного ещё . Прочти у Э.Кассэ об этом. 

http://foto.mail.ru/mail/chabrovandrey/2/

Как читатель успел заметить из статьи АСАНЫ, непременным и важнейшим аспектом асан является регулировка цикличности дыхания по схеме: вдох - пауза - выдох - пауза. Этот цикл как пульс сердца, доминирует все асаны, которые хороши для углубленной медитации.

Углубленая трансцедентальная медитация и сопуствующая ей концентрация внимания - основные цели в Йоге. Они не достижимы без освоения искусства цикличного дыхания. Само искусство дыхания также является особой медитацией по набору Праны- йонной составляющей воздуха и сопутствующим йонам тонким энергиям. Особенностью Индо- китайской системы био- энергетики в том, что она рассматривает энергии не только как чисто физические абстракции, годные для улучшения технологий, но прежде всего, детализирует аспект био-энергий, связанных с человеком, его Аурическим потенциалом. Многие открытия сделанные Йогами и Буддистами по набору Праны- универсальной Воздушной жизненной энергии, поттверждаются новейшими открытиями биофизики.
Для развития и тренировки правильного цикличного дыхания необходимы те позиции, в которых тело находится в свободном не напряженном состоянии.

Хороша для набора Праны позиция ЛОТОС, возможны также позиции расслаблений 2 и 3 (см. статью АСАНЫ, а также главы рекомендуемой литературы - В. Востоков ) по теме ЦИ ГУН. В целом можно отметить, что наиболее благоприятна такая позиция, где спина ровная и вертикальная, а ноги находятся в компактном и не непряженном положении.

Естественный вне - приборный набор Праны уже сам по себе представляет серьёзную медитативную практику и связан с основополагающими моментами концентрации внимания, тренировки особого зрения, насыщения и зарядки Чакрамов- колес силы, поддержки и плавного перехода осознанного течения биоэнергии в теле на режим как бы авто- пилота при частично выключенном сознании.

Для Пранической медитации очень важно, чтобы читатель был основательно очищен физиологически и на тонком уровне( см. выше ). Крайне желательно основательно уменьшить или прекратить совсем приём алкоголя и табако- курение.

Было бы совсем неплохо, чтобы знакомый паталогоанатом сделал для вас съёмку лёгких многолетнего курильщика и печени алкоголика сравнительно со здоровыми органами тела ... Одно это зрелище помогает бросить курение и выпивку без всяких сожалений. Конечно найдется остряк, который "проедет " на теме, мол кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким ... !

Что тут можно сказать: многие как и я, кто и пил и курил, только после прекращения этого почувствовали, что заново на свет народились, почти буквально!

Качество жизни- жизни без докторов и больниц, которое Вы выиграете, и избавление от хронических болезней, которые сойдут на нет. Согласитесь- это уже замечательный результат! Выигрыш в длительности жизни, которая может быть увеличена на 15 лет и более и при том без мучительных пост - алкогольных состояний и постоянного кашля- это добавочный бонус! Жизнь становится психологически яркой, насыщенной, полной открытий мира людей и природы, искусства, а для людей науки например, и невероятно творческой. С легкостью решаютсЯ многие задачи, появляются новые идеи и успешные планы.
Особые перспективы появляются на этом пути для людей слабовидящих, постоянным спутником которых является специальная палочка для ощупывания препятствий на их пути следования.

Автор статьи спас себе зрение и жизнь этим методом. Чувствительность метода такова, что я в сумерках в лесу был остановлен " сигналом" паутины , висевшей на уровне груди! Для слабовидящих возможна осмысленная ориентировка в пространстве и качественный контроль отдаленных предметов, дорожных препятствий, узнавание родных и друзей и домашних животных и их психологических состояний. Метод не требует электронных приборов, компьютерно- резонансных модулей связи или другой, как говорят сегодня, ХАЙ ТЕК. Только знания искусства набора Праны и особой медитативной практики. Подумайте сколько людей сможет получить с радостью такую методику для их личных насущных нужд. Мы откроем им Мир заново и вернем их к более полному и осмысленному контексту жизни!

Кроме того, Вы приобретаете познания жизни Тонкого Мира, знаете, что в нем есть место и для Вас даже и после выхода из био-тела, что есть просто переход весьма осознанный из одного тела в другое, а выбор родителей и времени воплощения в трехмерном земном мире будет при этом за вами!

ФОКУСИНГ

Фокусинг это концентрация внимания во время медитации на основном процессе, который поддерживает био- энергетический процесс насыщения био - энергией. В Пранической медитации это концентрация внимания на дыхании. Лучше делать любые медитации на природе, где Вам хорошо, где Вы любили или просто провели время прекрасно ТРЕЗВЫМ- там и Земля Вас таким запомнила! А если зима или просто хочется вечером позаниматься дома, то выполните ряд мер по улучшению Феншуй помещения ( см. Статьи в главе ФЕНШУЙ).

Только правильная и чистая био- энергия должны быть с Вами во время занятий. Это очень важно! Не забудте обесточить, то есть вынуть шнуры из розетки всех электро и электронных приборов, отключитесь мысленно от повседневного течения дел. Включите красивый целебный специальный светильник ( типа ДОРСАНВАЛЬ, например). Эти приготовления, очистки и подготовки не менее важны, чем сама медитация.

Из позиции ЛОТОС, прислушиваясь к ритму дыхания и пауз- задержек, представьте серебристо белую туманную струю Праны, входящую в ваши ноздри, рот при этом закрыт. Струя плавно проходит в бронхи и легкие, заполняет их. Сила визуализации, как втекающей энергии, так и органов дыхания здесь играет большую роль, как и в других формах медитации. Не пожалейте денег на качественный анатомический атлас лучше цветной. Произведя несколько циклов Пранического дыхания вы можете ощутить легкую эйфорию, приятную свежесть головы, снятие усталости, замедление пульса с увеличением его глубины и наполненности (как в молодости ). Но сперва к Пране нужно привыкнуть- пройдут месяцы занятий и Вы с легкостью будете Пранически дышать в ЛОТОСЕ и часто вне его.

НАУЛИ

Это особая дыхательная медитация, которая в отличие от Фокусинга, делается более насыщенно и бурно, с большей задержкой после вдоха. Станьте на ноги и немного наклонитесь вперёд, медленно вдохните Пранически концентрируя внимание на струе светлой энергии Воздуха , наполните легкие и задержите дыхание на 5 сек ( в дальнейшем задержка может достигнуть и 20 сек, но - не спешите ). В эти же 5 секунд резко вберите внутрь живот, подожмите его, представляйте что пупок прирос к позвоночнику. Медленно освободите живот на плавный выдох, отдохните. Делайте только один подход Наули по началу . Это упражнение требует определенной подготовки: прежде всего прокачайте заранее несколько недель пресс в удобном тренировочном гамаке или на диване. Добавте к комплексу асан упражнение СОЛНЦЕ: стоя или сидя в позиции ЛОТОС медленно и с плавным Праническим дыханием поворачивайте голову так чтобы подбородок описал полную дугу от одного плеча к другому. Каждая дуга движения - вдох , пауза , следующая - выдох и пауза . Расположитесь лицом к солнцу, лучше исполняйте эту позицию утром или хотя бы до полудня. Добавте в силовой комплекс упражнение ПОВЯЗКа ЭСПАНДЕР, то есть интенсивные отклонения шеи и головы назад против сопротивления пальцев рук, которые действуют как повязка эспандер на затылке, НЕ забывайте о Пранической концентрации НА ДЫХАНИИ. Избегайте перенапряжения, усилия должны быть легкими, а упражнение- приятным. Сделайте то же, но с пальцами рук на лбу,сопротивление движению шеи и головы вперед. Повороты СОЛНЦЕ и силовые для шеи можно делать 5 раз по началу.

НАУЛИ ПУЛЬС
Это тоже упражение пранической медитации Наули, но отпуская живот НА ВЫДОХ, НЕСКОЛЬКО ЗАДЕРЖИТЕ САМ ВЫДОХ .Сделайте животом несколько плавных вибраций типа: ВОБРАТЬ /ОТПУСТИТЬ .Скажем 3 - 4. Сосредоточьтесь на внутренних органах пищеварения. Закон Праны говорит о том, что био- энергия потечет на тот орган, на который и будет обращен Ваш Фокусинг. Я забыл о болях и тяжести в печени например, благодаря этим Праническим медитациям!

ОСОБОЕ ЗРЕНИЕ
Это особое состояние, которое открывается спонтанно, не целенаправлено, открывается не Вами по желанию, а сообыми Планетарными Силами. Оно происходит, когда вы уже основательно развили био -энергетику тела, то есть как Буддисты говорят, когда Вы готовы, то приходит и Учитель. Как это может произойти?
Когда Вы исполняете Пранические медитации в красивом природном окружении возле чистого ручья в горах или на берегу океана, в перерывах между позициями обратите внимание на то, что приходит особая радостная волна эйфории. вы видите природу в дымке, в молочном или солнечном тумане. В этот момент вы как бы выпадете из обычного для вас мира и его забот. Огромная радость в этот момент охватит каждую клетку Вашего существа, ибо это есть соединение наших энергий тела с Телом Творца Сущего. Сильная ощутимая вибрация тела- дополнительный признак этого удивительного состояния. Когда Вы заметили спонтанное вхождение в это состояние Радости и Силы , попросите или представьте визуально то, что есть наиважнейшее для вас в развитии, в жизни, в любви. .. Пожалуйста избегайте представлять Мерседес или пятиэтажную виллу. Помните что Творец этого Мира отвечает насущным требованиям Жизни и Здоровья прежде всего. Высшие Планетарные Силы распознали и инициировали Вас к соединению с Творцом.

ВЕДАЛ

http://interbiz.myintway.net/page6.php

Эта статья для тех, кто достиг немалых успехов в освоении предыдущего материала и решил не останавливаться на достигнутом и понятом. Кто хочет осмысленно влиять на своё тело, приобретая не только отличное здоровье, но и долголетие. Вы хотите не только использовать лозоходство, но иметь прямое видение энергий- суперзрение Йогов? Помогать не только себе со здоровьем, но и близким и другим людям...?

Вы не перепрыгивали ступени, шли во всём постепенно, осознанно и последовательно. Вам и в голову не придет оставить во время исполнения Асан и Пранических концентраций внимания "зашнуренный ", но кнопочно выключенный ТВ или МКВ- печь. Или носить на теле во время фокусинга компьютерный модуль связи, мобильник, часы или элемент настройки, связи с магнито- резонансным устройством! Чем более Вы естественны и природны во время исполнения медитации, тем больше контакт с природной Праной и Землей, тем больше Ваш успех и сила проникновения в тонкости Йоги!
(Проверьте, кстати, контурной рамкой типа "О " био - поля вокруг приборов до и после отключения шнура в уже отключенном кнопкой приборе. Это интересно и повышает Ваш уровень понимания в лозоходстве и в тонких энергиях Мира).

Медитации, как форме особого природного и философского понимания, а также особого состояния ума и души, посвящены множества работ. Такие авторы- классики отечественной философской мысли, как Н. Рерих, С. Рерих, Е. Блаватская, Г. Гурджиев, В. Востоков по праву могут быть названы Великими Учителями Йоги и медитации. Хочу посоветовать для изучения медитации в современных терминах и формах изложения, наиболее понятных для русского, как и для европейца, прекрасного учителя Йоги высокого уровня Мастера РАМАЧАРАКА. Его книги сейчас есть в Сети, и представляют прекрасное пособие по Йоге и медитации! Есть много интересного и понятно, доступно изложенного по медитации и у В. Востокова! Эти две книги я бы рекомендовал как основу для практического изучения медитации читателям сайта.
Основу медитационного процесса легче всего начинать с тренировок по концентрации на Праническом дыхании. Этот вопрос был уже рассмотрен подробно в Главе Йога.


Теперь вспомним, что более 95 % процентов всей информации Вы получаете с помощью зрения. Основа зрения это построение зрительных образов в сознании, то есть визуализация. Для тренировки визуализации в Йоге часто рекомендуется:

ТРАТАК

Закрепите на южной стене дома гладкого палевого не броского цвета 2х сантиметровый темный кружок из эбонита или дерева. Крепите его на уровне глаз в расчете на работу в ЛОТОСЕ.
Проведите циклы Пранической медитациии, перейдите на автономную поддержку циркуляции Праны и медленно удерживая Пранический набор энергий " автопилотом " вашего подсознания, осуществите концентрацию внимания на кружке. Держите его в поле зрения плотно, не допускайте отвлечений внимания на шумы или посторонние мысли.
В то же время наилучшие результаты достигаются при минимуме напряжения в теле и сознании. Поток сознания льётся от ТРАТАКА - "тёмного солнца " свободно и без помех. Вы начинаете замечать через несколько минут, иногда и раньше, белое ослепительное сияние вокруг краёв ТРАТАКА. Сосредоточьтесь мягко на этом ощущении, впитайте его всеми фибрами своего сознания, дайте отложиться ощущению в тайниках Вашей памяти. Это контакт с Эфиром Воздуха.

ФРУКТ ЗЕМЛИ

В этой медитации Вы тренируете слияние зрительного образа живого предмета, скажем красивого яблока ОБЯЗАТЕЛЬНО того сорта и вкуса, которое Вы особенно любите и часто едите, со своим сознанием. Оно может быть размешено на керамике, стоящей на столике темного натурального дерева той же высоты что и для ТРАТАКА. Если нет такого, то можно просто использовать столик для еды в парке или натуральный камень валун. они обычно чисто деревянные и темно- окрашенные. Избегайте подиумов- столиков из фанеры, опилочных прессованных мебельных фанеритов и пластиков.
Сливайтесь сознанием с предметом. Если это будет сложно по началу, проведите несколько циклов Пранического дыхания, засасывая не только Прану воздуха, но и яблока, как светлую струйку энергий от него! Слияние означает плотное рассмотрение и позже создание визуального образа яблока в сознании, слитность, неразделность, то есть в этот момент психологически ВЫ -это яблоко, а яблоко- это Вы! Образ должен быть ярким, сочным, глянцевым и ничем не отличаться визуально от оригинала. Вы поворачиваете образ, покручиваете его мягко и медленно, увеличиваете и уменьшаете (не сильно), следя за тем, чтобы он не распадался и не терял красоты и плотности.
Это настройка на Прану растений и плодов. Сделайте такую же медитацию на прекрасную розу ТОЛЬКО Живую. В конце медитации воздайте благодарение в чувстве или молитве Творцам Мира пРироды.

РАДУГА

Следующая ступень- представление абстрактных цветов радуги, лучше не по памяти, а в натуре. Воспроизводите саму радугу или по-началу любую её часть, которую Ваше сознание охотно удерживает. Мысленно представьте себя летящим в воздухе и проходящем под радугой в небе. Удерживайте образ четко, Запомните Ваши ощущения и вложите их в копилку Вашего подсознания, но не крутите и не уменьшайте образа радуги. Это настройка на небесный Эфир. Самый сильный из данных Вам Творцом. Подготовка к будущим полетам сознания в любые самые отдаленные места и Миры.

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ЗНАКОВ

Напишите своей рукой небольшой текст лучше не бытового характера, какой то духовный стих или поэзию. Представьте в сознании отдельные слова или части предложений. Не добивайтесь по-началу воспроизведения всего текста. Впоследствии это может прийти само, как и чтение ЛЮБЫХ ТЕКСТОВ на любых языках ... То есть, эта медитация путь к сверх знанию, тонким энергиям Эфира АКАШ. Последний является частью Универсального Ума Творца и содержит в себе всё истинно ценное, существовавшее под Солнцем за целые исторические Эпохи!

КРИСТАЛЛО-ФОКУСИНГ

Сядьте в ЛОТОС как при упражнении ТРАТАК. Кристалл может быть на уровне Ваших глаз или на самой земле лучше в блюдечке с водой, тогда несколько отдалите его от себя. Представьте и удерживайте четко его волшебную форму ЦЕЛИКОМ, а не только то, что видно над водой! Медленно и очень плавно слегка поверните его образ в сознании, попросите показать что то. Отметьте результат. Другой вид КФ - представление себя в кристалле, делается так же, как и предыдущая медитация. При этом отмечайте все необычные ощущения. Не крутитесь (в образе) и не поворачивайтесь в кристалле, держите движения образов ПЛАВНЫМИ! Попросите слияния с биосилой (био- энергией Земли). Напитывайтесь Праной Земли, это очень целебно и омолаживающе. Не забывайте что сама Планета в данности обычного для человека 3х мерного мира, есть громадный волшебный кристалл, слегка закрытый Аурой- атмосферой от влияний жестких лучей Космоса.
Другой вид этой медитации- с жидким кристаллом вод: налейте в шаровидное кашпо из тонкого стекла чистой отструктурированной воды, зарядите её добавочно натурально от голоса, визуальных представлений и энергии рук. Представьте, что это Земной Шар, видимый Вами с орбиты. Поставьте руки вокруг кашпо лодочками ладонями внутрь. Попросите себе и своему месту проживания, и всей Природе добра и здоровья, молодости и процветания. Не выливайте воду и не дергайте кашпо сутки после медитации. Это слияние с Мировым Эфиром Планеты и Эфиром Вод.


МЕДИТАЦИЯ АНТИГРАВИТАЦИИ

Всю жизнь человек живет в особом поле тяготения Планеты. Оно образуется от столкновения особого солнечного ветра с энергоаурой Земли - эфирными структурами земного Кристалла. Достаточно видоизменить это взаимодействие или просто частично заэкранировать один из компонентов, как гравитация исчезает. Есть много мест на земле (горные области Китая например), где ребенок поднимает на плечи 800 кг. бычка и несет его домой несколько км, как легкую вязанку хвороста! Сделайте несколько простых упражнений по внутреннему психологическому изменению гравитации. Примите позу на диване полулежа с большими подушками и с ровной спиной, согнутой слегка в пояснице. Расслабьтесь как перед сном, уловите мгновение, отделяющее Вас ото сна и не дайте заснуть. В этом полусне, полуяви представьте себе, что Ваши руки до локтя стали очень тяжелыми - сперва одна, потом другая. Чувствуйте, как они налились тяжестью, стали как пудовые. Медленно выйдете из этой медитации, снимая мысленно внушение. В другой день сделайте антинаправленную медитацию, ваши руки сперва, потом и всё тело становятся по весу как перо птицы! По достижении эффекта легкости, попробуйте полетать в сознании, как описано в медитации РАДУГА или просто настроиться на дальний горный массив или море, ощущайте себя летящими в любую точку Мира, которую Вы лично знаете не понаслышке, постарайтесь " Осмотреться " вокруг, увидеть детали, напитаться Праной ВОЗДУХА!

После этих видов медитаций часто болезни уходят от Вас навсегда! Здесь Вы касаетесь Космического солнечного эфира. Выбирайте для медитации дни осмотрительно богатые энергией и когда нет вспышек на солнце.

ВЕДАЛ

http://interbiz.myintway.net/page7.php

В дополнение к рекомендованным ( см. литературу в главе ЙОГА - вводная) физиологическим очисткам тела и особенно очисткам желудочно - кишечного тракта, почек и печени, позициям особой энергетической восточной гимнастики ЦИ - ГУН, прекрасно описанной в указанной выше литературе, хотелось бы добавить советы по тонким очисткам тела.

Хочу еще раз отметить: НЕ ПЕРЕПРЫГИВАЙТЕ СТУПЕНИ , то есть пройдите тщательно вначале все физиологические очистки организма, описанные в литературе. Проверьте на ауро- камере ( КОРОТКОВ ) картинку интенсивности и чистоты ауры органов ДО и ПОСЛЕ этих очисток и при позитивном результате только переходите к тонким очисткам клеточного уровня.

Приготовьте более толстый и мягкий коврик и циновку из природных материалов типа пляжной и постелите их на пол меридиально, ложитесь головой на север.
В традициях Йоги принято понимать под очистками на тонком уровне очищение всего сообщества клеток, их энерго- плазменных тел. Старинное название энерго- плазмы клеток биотел: АУРА. Она легко индицируется вокруг тела и его частей, а также вокруг отдельных клеток ионно - плазменными приборами типа КОРОТКОВ. Аура также может быть видима на специальных оптических фильтрах.

В Европе полномасштабное видение ауры было сделано фотографом Киршнером, жившем в Англии на рубеже 19го и 20го веков. Один раз проявляя фотопластинку он изменил условия хим- обработки для каких-то чисто изобразительных целей. Как же был удивлен фотограф, когда на пластинке проступила как бы дымка, охватывающая тела людей на его портретах! Впоследствии он сделал, и специальный фильтр для просмотра такой дымки и увидел, как она разнится у людей здоровых и веселых от людей в депрессии пожилого возраста и больных.

Такие опыты были проделаны во множестве со сходными результатами по всему миру. Таким образом в терминах био -энергетики наиболее здоровому очищенному на тонком уровне организму соответствует картина очищенной, здоровой и мощной ауры: энерго-шубки биотела.

Для наилучшего результата гимнастики Ци -Гун и исполнения статических позиций Йоги нужно вести приборный контроль за состоянием энерго- тела до и после комплекса упражнений и занятий. Заносить данные в свой дневник ЗОЖ. Перед занятиями Йогой следует также пройти консультацию у вашего домашнего терапевта, прислушаться к его советам.

Для очистки на тонком уровне применяются следующие позиции:

Поза расслабления 1.
Лежа на животе с упором на руки медленно опуститься, не убирая рук - так что кончики пальцев находятся на уровне плеч. Замедленное спокойное глубокое дыхание, однако, без чрезмерной гипервентиляции легких, пауза между вдохом и выдохом 1 - 2 сек, медленный спокойный выдох, снова пауза между выдохом и вздохом 2 - 3 сек. Внутренняя настройка: представьте себя большим земноводным, как бы мысленно перенеситесь, почувствуйте себя в теле Игуаны, отдыхающей на берегу чистого пруда ... Эту позицию можно делать возле воды, расположив тело вдоль меридиональной линии или, если возле ручья, то вдоль его течения, желательно головой на север.

Поза расслабления 2 .
Исполняется аналогично первой, но руки вытянуты вдоль тела, голова повернута на бок, дыхание аналогично первой позиции. Если шея немного затекает, смените поворот головы. Добивайтесь полного освобождения циклических ненужных в эту минуту мыслей, забот и тревог, концентрируйтесь на дыхании, представляйте, что в Вас входит светлая искристая дымка - Прана воздуха! Концентрируйтесь на звуках журчащего ручья, плеске воды в озере. Если исполняете эту позицию дома, скажем зимой, то хорошо установить мини- фонтан: поставить в чистую обезжиренную раковину красивое керамическое блюдо с кристаллами, которые вам нравятся и открыть несильный, журчащий почти капельный ток воды. Микрокапельки воды, красиво подсвеченные от светильника, создадут поток Праны...

ПОЗА КОБРЫ
Приготовьтесь как в первой позиции расслабления. Сделав 1ый вдох- выдох с паузами и на следующий вдох поднимитесь на отжатых руках так, чтобы пупок был на циновке. Пауза после вдоха. Теперь опускайтесь в позицию расслабления 1 на медленный выдох. Сделайте 10 таких подъемов - опусканий.

ПОЗА РАССЛАБЛЕНИЯ 3.
Исполняйте также как и позиция 1 но лежа на спине, следите за размеренностью и цикликой дыхания и пауз - задержек дыхания. Не применяйте никаких подушек или валиков, время в позиции несколько минут до чувства полного комфорта спины. Добивайтесь спокойного течения мыслей о чем-то внешнем трансцендентном - природном и прекрасном виде горных вершин, далеком береге моря, полете чаек над водой или картине цветущего луга. Воссоздавайте внутри себя этот мир, как будто вы именно в этом месте и находитесь. Добивайтесь четкости и ясности внутреннего образа - это очень важно!

ПОЗА КОШКИ.
Из позиции на четвереньках сделайте прогиб телом вниз, как потягивающаяся кошка- ВЫДОХ, малая пауза 1 сек, обратное движение- кошка выгибается спинкой вверх -ВДОХ. Паузы здесь поменьше, а дыхание несколько более резкое. 5 повторов. Не спешите с набором нагрузок - время покажет, как и когда нагрузку увеличить.

Перевернутые позы.
Они исключительно целебны, но по времени не должны быть более минуты по началу!

БЕРЕЗКА
Подготовительная поза: лежа на спине поднимите выпрямленные ноги на уровень спинки дивана или валика дивана - угол ног к корпусу примерно 45 градусов, медленно опустите ноги в горизонтальную позицию. По мере привыкания сосудов головы, постепенно увеличьте угол и время подъёма выпрямленных ног с опорой на вертикальную стенку, ягодицы прижаты к стенке тоже, ноги образуют прямой угол с туловищем. Время нахождения в позиции - 1 минута вначале!!!
Медленно опуститесь на сторону и расположите НОГИ ГОРИЗОНТАЛЬНО - ТЕЛО ОБРАЗУЕТ УГОЛ В 90 ГРАД на циновке. ПОТЯНИТЕСЬ РУКАМИ И ПОСТАРАЙТЕСЬ ДОСТАТЬ ПАЛЬЦАМИ РУК ПАЛЬЦЕВ ВЫТЯНУТЫХ НОГ. Сделайте несколько интенсивных сгибов - потягиваний к пальцам ног на интенсивный выдох! Старайтесь схватить их - на выдох. Дыхание без задержек в этой позиции. Учитывайте индивидуальные особенности тел и возможности своей мускулатуры.

Постепенно переходите к полной БЕРЕЗКЕ.
Из позиции типа расслабление 1, но на спине лёжа после цикла, вдох- выдох с задержками подымите плавно выпрямленные ноги вначале вертикально вверх уголком. Полежите в этой позиции секунд 20 и постепенно, осторожно с поддержками руками бедер и таза оторвите от циновки таз, подоприте его руками и удерживайте красивую и стройную позу БЕРЕЗКА в течение 30 сек по началу. Дыхание свободное, по возможности ритмичное. Выход из позиции очень медленный, плавный, сперва опустите на циновку таз, затем медленно и плавно - ноги.

КАЧЕЛИ.
Примите позицию расслабления 2 , сделайте 1 цикл вдоха - паузы - выдоха и поднимите ноги вверх сгибая их в коленах, потянитесь руками поочередно и попробуйте схватить ноги у щиколоток и удерживайте их так 10 секунд по началу, замыкая тело в красивую дугу. По мере роста гибкости и силы постарайтесь слегка покачаться в этом положении как кресло- качалка. Не смущайтесь, если поначалу это упражнение не получится полностью. Дыхание свободное. Тренируйтесь и успех гарантирован!

Поза ДЕЛЬФИНА
Примите позицию расслабления 1, сделайте цикл вдох - пауза - выдох, соедините ладони рук над головой, слегка поднимитесь туловищем - верхней частью только, над циновкой. Вдох без паузы и немедленно на выдох - вниз. Получаются красивые волнообразные движения. Тренируются спина и массируются почки.

Поза ЛОТОС.
Сядьте по-турецки с ровной спиной и медленно попытайтесь положить ногу на бедро другой ноги, если это трудно - делайте то, что не вызывает напряжения. В принципе можно сесть даже и поджав только одну ногу и распрямив другую по началу, это упражнение не у всех возможно и получится сразу. В Йоге важны, конечно, позиции, но еще более важен контроль за дыханием и умение настроиться на приём Праны! Когда добьётесь свободного сидения в этой позиции, то есть сидения без напряжения, попробуйте в этой позиции почитать несколько минут духовное, то, что близко вам, скажем письмо от любимого человека. Или посмотреть на фото - отпечаток любимого пейзажа! Подержать в руках любимые кристаллы.

НЕ ФОРСИРУЙТЕ ПРАВИЛЬНОГО ИДЕАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ НОГ! Главное ощущение комфорта и спокойствия. Очень рекомендую эту позицию тренировать на пляже, на песке возле воды или на солнечной полянке в лесу.
Когда вы свободно усядетесь, попробуйте подышать медленно с цикликой пауз, как в первой позиции расслабления. Ладони можно положить на колени внутренней частью вверх. Контроль спины - не прогибайтесь и не искривляйте линии позвоночника!

ЗАКРУТ.
Для подготовки к этой позиции встаньте и разомните поясницу, сделайте в динамике несколько упражнений типа ТАНЕЦ ЖИВОТА, крутильных вращений корпусом, небольших наклонов. Затем сядьте в ЛОТОС, сделайте, как всегда, несколько циклов дыхания и задержек- пауз и медленно осторожно закрутите тело. Наружная сторона левой ладони на печени внутренняя сторона правой ладони - на селезенке.
При этом - задержка дыхания несколько секунд, плавный возврат тела в ЛОТОС. Затем сделайте то же самое в противоположном направлении. Соответственно и позиции ладоней будут инверсны.

РАСТЯЖКА
Сядьте с ровной спиной и выпрямите ноги - разведя их в стороны. На выдох нагнитесь и достаньте кончиков пальцев ног пальцами рук, сделайте несколько интенсивных сгибов на интенсивные выдохи. Дыхание свободное без задержек.

ПОЗА БЛАГОДАРЕНИЯ
Сядьте в ЛОТОС и, проведя как обычно, несколько циклов дыхания и задержек, соедините ладони рук перед грудью, настройтесь на солнечный золотистый луч , произнесите слова Благодарения всем кто Вам дорог. Выход из позиции медленный в ЛОТОС.

ВЕДАЛ

Учение Йоги всеохватно по пониманию, по проникновению в суть вещей и жизненных процесов.
Оно утверждает, что всё что мыслимо с любовью, может быть воссоздано в нашем трехмерном мире. Или отрегулировано вылечено, сохранено тем, кто имеет Знания.

Последние даются ученику в ряде ступеней обучения и подготовки, после чего ожидается практический результат на пользу людям. По результатам практической деятельности ученик может получить дальнейшее продвижение к Знаниям.

На этом пути нет ограничений, кроме тех что вводит сам ученик, самоограничивающий себя, скажем разрушительными для планеты и биосферы деяниями.

Обучение начинается с изучения физиологии человека, с форм очисток тела и рекомендаций по образу жизни и питанию.

Существует несколько традиций предоставления этих Знаний: одни носят несколько аскетический строгий характер и требуют от ученика поведенческих и эротических самоограничений. Иные, например ТАНТРА( От старинного ТА-Н-РА, в переводе: жизненная зачинающая сила через Солнце). Этот путь обладает более широким взглядом на вещи и поощряет здоровые плотские радости, как и большинство Буддийских традиций!

Интересно отметить, что именно в центр поддержки Жизни на планете метило зло, когда произвело особый ядерный взрыв в бассейне реки Подкаменной Тунгуски в 1908 г. В оригинальном переводе сибирских племен это река носит гордое имя ТАРА- ВСЁ ВМЕЩАЮЩАЯ ЖИЗНЬ, символизирующая Жизненые силы Планеты и древне- сибирского оазиса Космических допотопных цивилизаций дочерних ВКР!

В бассейне этой реки ДО СИХ ПОР действуют особые космические стабилизаторы положения оси Земли, планетарных вибраций и характеристик Земли, которые были ослаблены этим взрывом! Потребовалось большое вмешательство Космических сил и многих продвинутых Духовных Подвижников, чтобы хоть частично, скомпенсировать негативные влияния.

Какую методику могут взять читатели чтобы плавно без рывков начать работать над Универсальным Знанием Йоги? Есть множество превосходных книг. Я лично рекомендую книгу известного целителя В. Востокова. Взять её как основную канву занятий, а многие добавочные вопросы будут раскрываться на страницах этого сайта. Там минимум специфической восточной терминологии, много практических советов по очисткам организма, натуральному целительству, образу жизни и омоложению организма.

Добавочно будут освещены лечебные асаны - позиции тела, специальная дыхательная гимнастика, упражнения для развития фокусинга- концентрации внимания и контроля сбалансированности ума, тонкие очистки тела био - энергиями.

Также большое внимание будет уделено кристаллическим медитациям. омагничиванию для целительства и омоложения, развитию инсайта - внутреннего зрения для раскрытия полного потенциала мозга, который у боьшинства людей работает всего на 4 - 5 %. Последнее иногда называется в литературе раскрытием сознания или открытием 3-го глаза, но дело не в терминах.

Путь Йоги прост и светел для тех, кто методичен и не спешит перепрыгнуть очередную ступень обучения.
Дорогу осилит идущий.

По древнему обычаю желаю всем ищущим в ЙОГЕ: чистого неба под Солнцем- ХВАЛА СВАРГА ДВЭЛА !

ВЕДАЛ

Йога - популярнейшая по всему миру система поддержания здоровья, долголетия, здорового естественного и ненасильственного образа жизни.

Тысячи школ, направлений , учителей, групп. Миллионы восторженных учеников - многие из не Индусов кстати по всему миру, развитие сетей традиционной Йоги, Йоги Бикрам, Групп ТМ - Трансцедентальной медитации.

Миллионные тиражи книг, методик, лекций и медитационных магнитофонных и видео- кассет и СД.

Возможно многие читатели уже занимались в той или иной мере Йогой и имеют детальное представление об этой системе. Некоторые не занимались или занимались слишком отдаленными от нужд человека аспектами философии, схватившись за сложные изобилующие терминологией трактаты.

В этом коротком эссе я постараюсь удовлетворить запросы и интересы обоих групп всё же придерживаясь критерия практичности применения, доступности изложения в современных понятных Европейцу терминах био- энергии, лишь минимально цитируя Великий Санскрит.

Итак, вкратце система Йоги это, прежде всего, не религия, это как подчеркивают многочисленные учителя, Система Знаний!
" НЕ ВЕРЬТЕ, НО ЗНАЙТЕ !" Как сильно этот потрясающий по силе самой сути постулат Йоги перекликается с тем, что проповедовал И. Христос: "ИЩИТЕ ИСТИНУ И ИСТИНА СДЕЛАЕТ ВАС СВОБОДНЫМИ !".

Знания Йоги обширны и многоплановы. Они охватывают области знаний от движения души к Свету до тайн Космоса. От оздоровления организма рядового человека без дорогостоящих приборов, анализов и лекарств до достижения здорового, активного долгожительства.

Йога открывает также копилку Знаний Закрытых для большинства не занимающихся , так как эти знания должны попасть только к любящим сердцам, преобразующим себя и любящим человечество , ненасильственным и добрым, радеющим об Общем Благе Людей и Планеты!
Откуда пришли к нам эти знания? Изустно передавались от мудреца к мудрецу, от Учителя к ученику и от знатока к знатоку, переписывались в виде трактата на папирус, а до этого выгравировывались на золотую фольгу и пластинки, ждущие своего великого часа Открытия Истины и Знания людям Земли.

Еще не родились Будда и Христос, Авиценна и Платон, Сократ и Зоратустра, еще не был узаконен Свод древних Знаний на каменном менгире Хаммурапи, еще не сделал и первого шага маленький и лишенный тогда детородного достоинства , сделанный по первому дизайну Великих Космических Рас ( ВКР далее по тексту) Адам, а Йога уже цвела в сердцах людей долгие десятки тысяч лет и временных АЭОНОВ _ ЙЮГАС, космических креативных эр!

Она была создана Космическими Богами- смотрителями и садовниками планет с целью определенной преемственности Универсальных Знаний при катаклизмах и катастрофах, чтобы люди на Земле не дичали полностью по их прошествию.

Она создавалась, когда и небо и Солнце, ближний и дальний Космос , сама Земля и солнечная система были другими. Сущности которые создали Йогу были Асуры, так говорят древние легенды. А- Суры можно перевести с древнего языка: Боги несущие свет знаний, то есть Дарители Знаний. А до них были многочисленные другие расы, никогда не осквернившие себя грехом убийства себе подобных (как делает на Земле только человек последней после- потопной расы и уподобляется при этом крокодилам).

Они стабилизировали оси планет и важнейшие геологические процессы, создавали и корректировали атмосферы планет, впоследствии создали всё многообразие Жизни: растения, птиц ,животных и мир моря. Они учили их, учили долго и многотрудно - научить животное тому, что мы называеи инстинктами, невероятно сложная задача, так как сотворенные существа не имели этих даже зачатков этих важнейших знаний- инстинктов первоначально.

Они жили на этой древней планете био- космостанции миллионы лет. Владели Полным Знанием конструктивного преобразования Материи и Энергии в любые мыслимые и взаимо переходящие формы. Именно им мы обязаны всем, что ещё сохранено на Земле живым. И Йоге также ...
(продолжение следует)