Новость дня - "Священник на спорткаре bmw устроил дтп в центре москвы".  Комментарии излишни, это проблема всей РПЦ. По мне вера врачует душу человека, а религия убивает, как любой наркотик. 

А вот про священослужителей был снят замечательный фильм – Праздник святого Йоргена. 
В фильме накануне церковного праздника из тюрьмы бежит вор Коркис. Смешавшись с толпой прихожан, герой вместе с сообщником оказывается у храма. Увидев, сколько денег оседает в карманах священнослужителей, Коркис не может удержаться от очередной авантюры.
Титры написаны Ильёй Ильфом и Евгением Петровым при значительном участии Сигизмунда Кржижановского, имя которого было исключено из выходных данных фильма. 

  

Диета Дюкана приносит свои плоды «минус 15 кг» за три месяца и отличное самочувствие. Хотя это не совсем диета – а система питания, где можно есть сладкое. В числе допустимых продуктов входит какао-порошок до 12 г.  до 1 ч.л. в день.

 1. Какао Красная цена. Ккал 336, жиры 12 г., белки 27, углеводы 30 г.  Вкус никакой. Купить можно в Перекрестке, Пятерочке и др. магазинах этой сети.  

 

2. Какао-порошок Российский. Ккал 237, жиры 11 г, белки 24,4, углеводы 10,2 г. Вкус у какао насыщенный, терпкий. Можно использовать как для выпечки, так и в качестве напитка. Покупала в Реале.  

 

3. Nestle Toll House, Cocoa, 8 oz (226.7 g) покупала в iherb. Данный какао предназначен для выпечки. Лично мне этот какао  понравился больше всего – вкус нежный. Определенно я буду его заказывать дальше. Ккал 300, жиры 10 г., белки 20 г., углеводы 30 г.

 

 Вчера были в Архангельском, не специально, просто мимо проезжали. Последний раз я там была лет 6 назад, многое изменилось и изменилось к лучшему. Фотоаппарата с собой не было, что бы запечатлеть всю это красоту, но и камера телефона справилась не плохо. 

Стоимость входа составляет 100  рублей, при входе можно купить за 50 рублей билет, который дает право снимать в дворце, усыпальнице и т.д.

Императорская аллея ведет ко дворцу, вход в который платный (80 рублей, билет можно купить в кассе у входа). Стоит ли идти или нет, решайте сами, во дворце для осмотра открыто три зала (хотя три это сильно сказано, два зала и вестибюль). Остальные помещения закрыты на реконструкцию.

С права располагаются санаторные блоки, а также конторский флигель, кладовая над оврагом, богодельня, святые ворота и Храм-усыпальница («Колоннада»).

В конторском флигеле, располагается выставка фарфора и стекла, вход платный (билет стоит 80 руб.). Фарфор был изготовлен заводом Юсупова – Ламбера.

В Храме-усыпальнице или «Колоннаде» на втором этаже располагается «картинная галерея», состоящая аж из трех картин, а на первом выставка какого-то там стекла. В усыпальнице никого из Юсуповых, по известным причинам, похоронить не успели.

Половина экспонатов выставки напоминают ребусы «Найди 10 отличий», с трудом можно увидеть, чем отличается «Апофеоз»  от «Две луны». Мне понравился дракон.

По центру располагается санаторий и большой партер.

А слева – «Каприз», он же «Малый дворец». Как нам рассказала кассирша на выходе, до революции в нем располагались комнаты для гостей, перед домиком был разбит садик, находились скульптуры, вазы, бюсты. В настоящее время «дворец» находиться в печальном состоянии, о былом величии напоминает жалкая клумба перед «Капризом». Все это грустно.

Чайный дворик отремонтировали и даже поставили лавки, любезно предоставленные каким-то авто клубом.

Что бы обойти весь комплекс нам понадобилось три часа, потраченных денег и времени не жалко. Архангельское – является прекрасным местом для отдыха, правда с кафе и ресторанами  тут не очень, мы нашли одно более менее приличное кофе, пребывание в котором портили осы. Порадовало количество туалетов, даже есть один стационарный.  

 

Дайджест новостей:

12:00 Медведев Д. сходил в туалет.

12:20 Медведев Д. высморкался.

12:30 Медведев Д. вернулся в купе.

12:40 Медведев Д. выслушал анекдот.

12:45 Медведев Д. посмеялся над анекдотом.

Только на Яндексе самые горячие новости часа.

 

 

 

Простой и очень легкий рецепт, который у меня всегда получается. Сырники выходят нежными и вкусными. В 100 г – 95 ккал.

Нужно:

Творог 0% - 350 – 400 г.

Кукурузный крахмал – 2 ст. л.

Яйцо – 1 шт.

Разрыхлитель – 0,5 ч. л.

Сахоразаменитель по вкусу (я беру один колпачок жидкого Милфорда или 8 пакетиков FitParad).

 Приготовление:

В творог добавить желток, крахмал, разрыхлитель и сахзам. Белок взбить отдельно в кустую пену и добавить к творожной массе. Духовку разогреть до 200 гр (термостат – 6). Выстелить бумагой для выпечки (я пользуюсь тефлоновым листом) и выложить столовой ложки сырники, с учетом того, что они хорошо поднимаются. Получается примерно 8 – 10 сырников. 

Приятного аппетита, худейте с удовольствием.

 

Теперь я точно знаю, кто худший комментатор – это Григорий Твалтвадзе. Извините за мой французский, но такого словесного поноса не было ни у  Гусева, ни у Губернева. А дзюдоистов поздравляю – три золота на их счету. 

 Сегодня забрала посылки из sasa и фелюсика :).

 

Все хорошее когда-нибудь кончается, вот и мой отпуск окончился, вчера приехала. Все люди как люди загоревшие и черные, а я так слегка загорела. В доказательство приходиться показывать место где был купальник, мол я загорела – вот доказательства.

 

Геленджик знаю хорошо,  отдыхали не раз, да и знакомые там есть.  У них все хорошо, никто не пострадал, что радует. А вот пляска на костях журналистов (особенно оппозиционных) – вгоняет в тоску.

Не буду писать, кто виноват, просто:

 

Неотъемлемой частью диеты Дюкана являются овсяные отруби. Они не только помогают при похудении, а и снижают риск возникновения рака, понижают уровень холестерина, улучшают моторику кишечника.

Отруби – это замечательный завтрак, поскольку хорошо впитывают жидкость и насыщают организм. Из них вы можете приготовить не только полюбившуюся многим галету, а и блины, кексы и хлеб.

Необходимо помнить, что после приема порции отрубей рекомендуется потребление большого количества жидкости, так как для эффективной работы балластных веществ им надо создать эффект набухания в кишечнике.

Это все лирика, а на практике встает вопрос – где взять этот чудо-продукт. Вариантов несколько: специализированные магазины («Продуктовая аптека» - большой выбор и не только отрубей), утконос (Отруби Myllyn Paras) и iherb.

В начале диеты я на утконосе не было отрубей, а про продуктовую аптеку узнала позже, знающие люди указали на iherb.ru, где собственно и были куплены отруби Now Foods.

Отруби Now Foods (под цифрой 1) мне понравились больше чем Myllyn Paras (под цифрой 2), они имеют более твердую структуру, выпечка с ними лучше и вкус приятный. Myllyn Paras напоминает на смесь отрубей и геркулеса.

Я  буду заказывать отруби, но с учетом изменившейся стоимости доставки на iherb, не так часто как хотелось бы.

 

Вот и сделала свой первый заказ на Sasa. Заказала BB-крем с интересным названием Suki, что означает любовь, а вовсе не то, что перевел Гугл,  KaneboNAIVEDeepCleansingOil,  HadaLabo

GOKUJYUN Super Hyaluronic Acid Moist Emulsion. Бесплатная доставка от 19$ и мне маски в качестве подарка положили.

Жду посылку.

 

Корж:

2 яйца,

 2 ст. л. овсяных отрубей,

 1 ст. л. пшеничных отрубей,

 2 ч. л. какао,

 1 ч. л. разрыхлителя,

 2 ст. л. сахзама (Милфорд – жидкий для выпечки),

 3 ст. л. мягкого творога.

 

Крем:

Желатин – 1 упаковка (Dr. Oetker)

Сахзам (1 ч.л. сахзама).

Молоко – 250 г.

Йогурт натуральный 0% - 150 г.

Кофе

 

Корж:

Белки отделить от желтков и взбить в пену.

 Желти+сахарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель.

 Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, вылить в небольшую силиконовую форму и выпекать 3 мин в микроволновке.

 

Крем:

Желатин развести в 200 г. холодного молоко и оставить на 10 мин. Затем постоянно помешивая разогреть (не доводить до кипения!).

В 50 г. кофе развести немного кофе и сахзам.

Соединить йогурт, кофе и молоко с желатином.

 

Торт:

Вынимаем корж из формы и заливаем ½ крема, осторожно выкладываем на него корж и заливаем оставшимся кремом. Кладем в холодильник  (желательно на ночь).

Утром наслаждаемся.

 

Для тех кто считает ккал.

В 100 г. торта: 118 ккал, 3,74 г. жира, 7,55 г. белки, 12,58 г. углеводы.

 

Идет второй месяц  моей диты. 

Теперь о самом втором этапе:

Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

Во время фазы Круиз вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Полный список допустимых продуктов
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.

Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.

Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.

Источник 

 

Диета продолжается, результаты есть: - 10 кг, за два месяца не плохо.

Жду посылку вторую и третью посылки с iherbа, скоро должны прийти.

Теперь о первой посылки, из-за загруженности на работе, природной лени, дням рожденьям, возвращаюсь к дневнику и отчету о товарах только сейчас.

Ждала я натуральный сахоразменитель - Erythritol, как манны небесной. Настанет этот момент, когда я смогу есть сладкого столько, сколько захочу, смогу делать выпечку, мармелад из йогурта, сладкий кофе. Свершиться мечта сладкоежки. Тем более были все предпосылки для этого: рейтинг сахоразаменителя  достаточно высокий 4,4, отзывы положительные и главное это натуральный продукт.

Получив столь долгожданную посылку я сразу же решила опробовать сахзам. Сказать, что я была разочарована это значит, ничего не сказать: не сладкий, со странным вязким привкусом и еще более странным послевкусием. В выпечку он не годится, так как мало того, что он придает странный вкус еде, так он еще и кристаллизуется во время нагревания.

Не знаю, почему ему дали столь высокую оценку, но я лучше буду пить кофе горьким, чем с таким сахзамом. Родственники и знакомые тоже отказываются употреблять его.

Я бы поставила ему оценку  не 4,4, а  2,5 (причем только за то, что натуральный).

Кстати у него еще есть один неприятный побочный эффект - слабительный, хотя для некоторых это может стать дополнительным бонусом.

Мои поиски идеального сахзама продолжаются, я заказала себе стевию жду.

 

Хоть это не патриотично, но я поставила на Грецию.

Фурсенко – юморист: «соперники россиян оказались слишком неквалифицированными, чтобы россияне показали свое мастерство».

Ну и  бегущая строка:

Появилась новая страна.

 

 

Не прошло и пол года (а точнее месяца и недели) как пришел мой заказ с iherb. Все дошло в отличном состоянии.

Завтра отпишусь о доставленных товаров.

Моя диета идет не плохо, вес медленно, но верно снижается.

 

 

 

Код для скидки в размере 5$ на первую покупку ZOD856.

3-й день на атаки (по диете Дюкана), осталось столько же. 

Состояние хорошее, только вот к концу дня хочется спать, хотя есть не хочется и это плюс. 

 

Диете д-ра Дюкана посвящено много сайтов, мне нравится вот этот. На сайте есть рецепты для всех этапов, описаны сами этапы, разрешенные продукты и многое другое.

Итак разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом – гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)

2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.

3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).

Худею, точнее становлюсь стройной. Мне не очень нравиться слово худая (ассоциации со словом худо), а вот стройная, изящная – более подходящее определение. Поэтому я «стройнею». Если вы также вам также близка эта тема, то добро пожаловать.