Автор: Александр Доценко

Почтовая рассылка на сегодняшний день для каждого интернет-предпринимателя является «машиной», печатающей денежные знаки по требованию в любом количестве и в любое время. Для того чтобы это было именно так, интернет предпринимателю необходимо установить и постоянно поддерживать «теплые» отношения со своей целевой аудиторией – подписчиками.

Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Наука построения и поддержки «теплых» отношений со своей целевой аудиторией поддается лишь не многим интернет-предпринимателям. Остальные же совершают грубые ошибки во время ведения почтовой рассылки, снижая ее эффективность! При этом количество ошибок различно и напрямую зависит от квалификации автора почтовой рассылки, опыта ее ведения и умения общаться с целевой аудиторией.

Для того чтобы Вы как владелец почтовой рассылки не наступали на грабли и не совершали самых грубых ошибок при ведении почтовой рассылки и не снижали эффективность от ее ведения, я расскажу Вам о трех ошибках, которые совершают в то или иное время практически все владельцы почтовых рассылок.

Что же это за ошибки?

Итак …

УЗНАЕМ И НЕ ПОВТОРЯЕМ!

Животные в брачный период оказываются очень профессиональными танцорами.

Смотреть брачные танцы животных с Видео bigmir)net.

Массаж укрепляет иммунитет

Массаж изменяет иммунную и эндокринную реакцию нашего организма, установили специалисты медицинского центра Cedars-Sinai. Впервые врачам удалось найти физиологические доказательства повышения иммунного ответа организма после массажа.

Как сообщает AZE.az, в ходе исследования 29 человек получили 45-минутный сеанс шведского массажа, а 24 - одинаковый по времени сеанс лёгкого массажа. Все добровольцы были физически здоровы и не имели психических расстройств. Анализы крови брались до начала массажа, затем участникам было предложено отдохнуть в течение 30 минут, а после периода отдыха образцы крови были взяты повторно у каждого человека за одну и 5 минут до начала процедуры. В конце сеанса также ещё раз брались анализы крови.

Как говорят американские терапевты, массаж не только улучшил самочувствие участников, но и существенно изменил количество лимфоцитов, белых кровяных клеток, играющих большую роль в защите организма от болезней. Шведский массаж вызвал значительное сокращение гормона аргинина вазопрессина, который играет важную роль в проявлении агрессивного поведения и связан с повышением кортизола, гормона стресса. Кортизол также был понижен после массажа. Наконец, массаж способствовал заметному понижению производства воспалительных цитокинов благодаря стимулированию белых кровяных клеток.

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания, растирания, разминания и элементы гимнастики. В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения.

Лала Гусейнова

адрес новости: http://www.aze.az/news_massaj_ukreplyaet_immunite_41438.html

Топ 10 самых популярных социальных сетей России

Фото: www.digimedia.ru

Эксперт по социальным сетям лаборатория Сарафанное Радио опубликовала рейтинг самых популярных социальных сетей России, по состоянию на сентябрь 2010 года. Рейтинг составлен с помощью собственных инструментов лаборатории, а также при поддержке данных от компаний Alexa, Google, Yandex, Compete, Quantcast, ComScore, eBizMBA, Yahoo, LiveInternet и ряда других авторитетных источников.

Так выглядит первая десятка социальных сетей по популярности в России:

1. ВКонтакте
2. Одноклассники
3. Мой мир
4. Фейсбук
5. Твиттер
6. Хабрахабр
7. Майспейс
8. Мой круг
9. Мир тесен
10. Беон

Кроме этого, на данный момент (сентябрь 2010) создан рейтинг ТОП-20 ВЕБ 2.0 РУ, т. е. самые популярные в России хостинги блогов, видео, фото, игр, статей и знакомств:

1. Ютуб
2. Мой мир
3. ЛайвДжорнал
4. Википедия,
5. ЛайвИнтернет
6. Рутрекер
7. Народ,
8. uCoz
9. Блоггер,
10. Я.ру
11. Радикал-Фото,
12. @дневники
13. Рутуб
14. PartyPoker,
15. Мамба
16. Fastpic.ru
17. Фликр,
18. Лавпланет
19. Беон
20. Травиан

Когда я вел собственный форум под названием Copywriters Board, одним из самых популярных топиков на этом ресурсе стала дискуссия, открытая моим другом и клиентом Дином Джексоном.

[Не путайте с Терри Дином! – это совсем другой человек. Говорю об этом на всякий случай, ибо всегда находятся «слишком сильно спешащие и глотающие текст» читатели, скорые на поспешные обобщения. – Прим. перев.]

На тот случай, если Вы не знаете этого человека, скажу, что Дин – мой соотечественник, канадец, проживающий и работающий в Торонто, достаточно крупный специалист и успешный бизнесмен в сфере недвижимости, а также (так сказать, «по совместительству») крупный онлайновый информационный предприниматель, заработавший на своих информационных товаров не один миллион долларов (среди его бестселлеров помимо всего прочего информационный товар о том, как супругам, чей брак находится на грани развода, избежать разрыва и спасти семью).

Но это еще не все. Дин Джексон – еще и отличный копирайтер.

ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ

Голливудские мамочки ДО и ПОСЛЕ родов (ФОТО) 

Фото nevsedoma.com.ua
Звезды умеют быть на высоте

Бери пример!

Удивительно, как быстро женщина может вернуть былую  форму после родов!   Некоторые фото знаменитостей сделаны буквально через несколько месяцев после рождения ребенка!   Гвен Стефани     Каролина Куркова     Хайди Клум     Кристина Агилера     Бритни Спирс

Интернет предлагает множество вариантов убить время на рабочем месте-на обновление ЖЖ, общение "ВКонтакте", комментирование фотографий друзей, написание постов на ЛиРу или, самое страшное, флэш-игры уходит крайне много времени. Немудрено, что многие работодатели запрещают своим сотрудникам сидеть в социалках во время рабочего дня-доступ к определенным ресурсам ограничивается на программном уровне.

Популярный каталог вакансий HeadHunter.ru опросил 3600 человек и выяснил, что 82% ответивших не могут заходить в социальные сети с рабочих компьютеров, еще 59% лишены лишены доступа к порносайтам, а 54%-к разнообразным файлообменникам. Некоторые фирмы закрывают доступ к развлекательным ресурсам вроде bash.org.ru.

Что необычно, 93% опрошенных не особенно волнуются по поводу ограничений, тогда как еще 7% считают, что без полнофункционального интернета работается сложнее. Самые находчивые сотрудники успешно договариваются с системными администраторами (12%), используют прокси-серверы (16%) или подключаются к Сети через собственный беспроводной интернет с телефона и ноутбука.

Автор: Михаил Шакин-преуспевающий специалист в вопросах продвижения сайтов, веб-дизайна и креатива.

Часто получаю вопросы, касающиеся различных аспектов работы с блоговым движком Wordpress, и поэтому решил собрать воедино всю основную информацию, которая необходима для работы с этой cms.

Wordpress - мой самый любимый движок. Люблю его за простоту, удобство и расширяемый функционал, а также за то, что для продвижения в поисковиках Wordpress является одним из лучших движков. Я решил сделать компиляцию из своих закладок Google, коих накопилось немало, а также дополнил поиском по Google и тематическим ресурсам.

Польза раздельного питания

фото с e-news.com.ua

 

Давайте узнаем, какие продукты сочетаются с точки зрения пищевареия, а какие нет.

Сочетание кислот с крахмалами Даже слабая кислота разрушает птиалин слюны. С разрушением птиалина переваривание крахмала должно прекратиться. Физиолог Стейлз говорит: "Если смешанное питание начинается с кислоты, то трудно предвидеть, каким будет гидролиз (энзиматическое переваривание крахмала), вызываемый слюной. Тем не менее за завтраком мы постоянно едим кислые фрукты перед кашей и не замечаем вредного эффекта. Крахмал, который избежал переваривания на этой стадии, вынужден подвергаться действию панкреатического сока, и конечный результат может быть вполне удовлетворительным. Всё же разумно предположить, что чем больше работы проделано слюной, тем легче задача, составляющаяся для других секреций и тем большая вероятность полного переваривания", пишет sunhome.ru.

По словам Хауэлла, "эта линза быстро разрушается соляной кислотой при кислотности даже 0,2%, так что, если она имеет функциональное значение в желудочном пищеварении, то её действие, подобно птиалину, должно быть ограничено ранней стадией пищеварения, т. е. ещё прежде, чем содержимое желудка достигнет своей нормальной кислотности".

Щавелевая кислота, разведённая 1:10000, полностью останавливает действие птиалина. В 1-2 чайных ложках уксуса содержится достаточно уксусной кислоты, чтобы полностью прекратить пищеварение при помощи слюны. Количество кислоты, содержащееся в помидорах, ягодах, апельсинах, грейпфрутах, лимонах, ананасах, кислых яблоках, кислом винограде и других кислых фруктах (а также в щавеле, ревене, кислице, квашеной капусте, клюкве и хвое лиственницы), достаточно, чтобы разрушить птиалин слюны и прекратить переваривание крахмала. Не понимая причину, д-р Хауэлл пишет: "Многие люди, которые не могут есть апельсины во время еды, извлекают большую пользу, если едят их за 15-30 минут до еды".

Все физиологи согласны, что кислоты, даже слабые, разрушают птиалин. До тех пор, пока не будет доказано, что слюна способна переваривать крахмал без птиалина, мы вынуждены продолжать утверждать, что сочетание кислоты с крахмалом не удобоваримы. Утверждение людей, которые никогда серьёзно не изучали вопросы питания человека, что любое сочетание продуктов, которое вам нравится, правильно - основано на предрассудке или слепом фанатизме. Поэтому наше правило: ешьте кислоты и крахмал в разное время! (или кислоты - за 15-30 минут до еды. ) Сочетание белков с крахмалами Читтенден показал, что свободная соляная кислота с концентрацией 0,003% достаточна для того, чтобы прекратить действие птиалина, расщепляющего крахмал (аминолитическое действие), а дальнейшее даже незначительное повышение кислотности разрушает энзим. В своём "Учебнике физиологии" Хауэлл пишет о желудочной липазе: "Эта липаза быстро разрушается при кислотности соляной кислоты 0,2% так, что если она имеет функциональное значение при пищеварении в желудке, то её действие, подобно птиалину, должно быть ограничено ранней стадией пищеварения до того, как содержимое желудка достигнет своей нормальной кислотности".

Здесь мы не касаемся разрушения липазы под действием соляной кислоты желудка, говоря только о разрушении птиалина под действием той же кислоты.

Физиолог Стейлз пишет: "Кислота, которая в высшей степени благоприятна для желудочного пищеварения, совершенно противопоказана при слюнном пищеварении". Далее он пишет о пепсине: "Способность переваривать протеины проявляется только при кислой реакции и постепенно утрачивается, когда смесь становится щелочной. Поэтому условия, при которых имеет место переваривание пепсином, в точности совпадают с условиями, которые исключают действие слюны. Он пишет о слюнном энзиме птиалина: Энзим чрезвычайно чувствителен к кислоте. Так как желудочный сок, несомненно, является кислотой, можно утверждать, что пищеварение при помощи слюны не может происходить в желудке". Желудочный сок разрушает птиалин и тем самым останавливает переваривание крахмала. Как же мы должны переваривать крахмалистую пищу? Секрет вот в чём:

желудок выделяет один вид сока, когда мы едим крахмалистую пищу, и другой вид сока - когда мы едим белковую пищу.

Павлов показал, что каждый вид пищи требует специфической активности пищеварительных желез и что сила сока меняется в зависимости от качества пищи; что различные виды пищи требуют специальных изменений активности желез; что наиболее сильно действующий сок выделяется тогда, когда это наиболее необходимо.

Правильная поза улучшает умственные способности Опущенная голова во время секса обеспечивает легкий процесс запоминания и восприятия информации