В невзрачных тюбиках и бутылочках находятся как раз именно те средства, которые работают гораздо лучше дорогой косметики!

1. Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти его можно в каждом доме. Мы очищаем перекисью уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии.

Настойку сделать совершенно не сложно. Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели.

Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев.

При бессоннице и невротических состояниях водочную настойку принимают по 25-30 капель по 3 раза в день.

При болях в суставах и радикулите рекомендуют наружное применение настойки, втирать в болезненные места.

Грецкий орех ценен не только своими плодами, но лечебными свойствами обладают и перегородки его скорлупы, листья, плодоножки.

Так что же происходит в нашем организме ночью
 

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

На языке находятся проекции всех внутренних органов человека. И если в соотвествующем месте на языке имеется белый налет, вялость, повышенная чувствительность, припухлость, какие-либо образования (пузыри, папилломы) или обесцвечивание,то значит, соответствующий месту орган поражен. Диагностика по языку должна проводится натощак утром. 

Цвет языка

Бледно-розовый.Цвет здорового языка.

Бледный. Говорит о недостаточном питании, авитаминозе, хронических заболеваниях, анемии.

Жизнь доставляет не только проблемы и болезни, но и радость, выздоровление и хорошее настроение. Всё в жизни имеет своб амплитуду: грусть чередуется с радостью, упадок сил с подъёмом, а рабочии дни чередуются с праздниками. Так и должно быть, иначе бы, нервная система не смогла долго выдержать длительного напряжения. Если у вас в жизни "белая полоса" или хотя бы полосочка, постарайтесь сделать её не просто белой, а сияющей.

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии. 

Уход за шеей
Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.
- Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.
От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

Если вы устали от использования дорогих, но неэффективных косметических средств, то можно смело их выбросить! А вместо них начните употреблять в пищу продукты, которые помогут стать вашей коже идеальной. Пусть результат вы почувствуете не сразу, но такой способ намного экономичнее, эффективнее и… вкуснее. Вот несколько продуктов, которые можно смело употреблять ежедневно для значительного улучшения качеств вашей кожи.

Красный болгарский перец

Это очень вкусный овощ, который можно есть как в сыром виде, так и после термической обработки. В одном перце содержится более 100% от дневной нормы витаминов С, В6 и пищевых волокон. Помимо этого в нем есть каротиноиды, помогающие предотвратить ранее появление морщин и помочь в борьбе с угрями. Немаловажен и тот факт, что именно красный перец – это идеальная низкокалорийная еда, содержащая в себе всего лишь 30 килокалорий.

Если срочно хочется перекусить, просто достаньте кусочек болгарского перца из холодильника и наслаждайтесь его прекрасным, сочным вкусом. Благодаря содержащимся в перце волокнам им можно надолго насытиться, а заодно получить в подарок безупречную кожу. 

Черный шоколад

Черный шоколад – это обожаемый многими продукт. Но мало кто знает, что он очень полезен для красоты. В нем сокрыто большое количество жирных кислот, антиоксидантов и флавонолов, которые помогают сделать кожные покровы более здоровыми. Антиоксиданты способствуют избавлению от шероховатости и защищают от влияния солнечных лучей. Помимо этого шоколад хорошо расслабляет артерии, увеличивая циркуляцию крови.

Лучше всего купить какао-бобы или же какао-порошок, поскольку в них содержится минимум жира. Но если вы все-таки хотите настоящего шоколада, то выбирайте плитки, в составе которых какао не менее 80%. Но при этом в шоколадке не должно быть никаких орешков – они добавят лишних калорий.

Лосось

Эта рыба помогает побороть стресс и депрессию. Она полностью обеспечит вас дневной нормой витамина D, который помогает поддерживать здоровыми мозг, сердце, костную и желудочно-кишечную системы. Врачи считают, что именно этот витамин способен предотвратить онкологические заболевания.

В лососе содержится много Омега-3 жирных кислот, которые неплохо борются с кожными воспалениями и морщинами. Именно они способны увлажнить кожу изнутри, а также благотворно повлиять на здоровье волос. 

Кокосовое молоко

Это прекрасный источник насыщенных жиров с около 90% калорий. Именно кокосовое молоко содержит в себе лауриновую кислоту, которая имеет мощнейший противовирусный и антибактериальный эффект. В таком молоке много витамина Е и жирных кислот, хорошо поддерживающих мягкость и увлажненность кожи, избавляя ее от морщин. 

Для оптимального результата необходимо употреблять не менее 1 стакана сырого кокосового молока в сутки. Нередко его используют в качестве крема или лосьона для тела. Оно особенно хорошо для профилактики заболеваний щитовидной железы, а также помогает сбросить лишний вес. 

Зеленый чай

О пользе зеленого чая знают многие. Это прекрасный источник антиоксидантов и теанина. Такой напиток отлично помогает расслабиться и избавиться от стресса. В горячем чае есть катехины, обладающие противовоспалительным и, как считают многие медики, даже противораковым действием. Благодаря зеленому напитку можно эффективно похудеть и снизить риск гипертонии. Но для самых лучших результатов рекомендуется пить не менее 3-х чашечек зеленого чая в день.

Шпинат

Шпинат незаменим для здорового питания, и поэтому его нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион. Это прекрасный источник фолиевой кислоты, железа, витамина Е, хлорофилла, витамина А, магния, витамина С и растительного белка. Благодаря своим антиоксидантным свойствам шпинат замечательно решает любые проблемы с кожей. 

Семечки

Семена тыквы, чиа, подсолнечника, конопли и льна тоже смогут помочь вашей коже выглядеть восхитительно. Семена тыквы и подсолнечника богаты селеном, магнием белком и витаминами, поэтому хорошо подойдут для борьбы с морщинами и угревой сыпью, так же, как и Омега-3 жирные кислоты в семенах конопли, чиа и льна. 

Просто добавьте горсть своих любимых семечек в салат, кашу и наслаждайтесь неповторимым вкусом блюда и идеальной кожей. Кроме этого они прекрасно сочетаются с фруктовым йогуртом и коктейлями.

Сельдерей

Многие недооценивают свойства сельдерея. Однако он содержит в себе суточную норму витамина К, который хорошо нормализует кровообращение и уменьшает повышенное давление. Данный продукт способен снизить уровень стресса, который, как известно, негативно влияет на состояние кожи. В сельдерее немало натурального натрия, калия и воды, что может предотвратить обезвоживание, которое пагубно влияет на кожу. Рекомендуется употреблять сельдерей раз в день или через день и не боятся поправиться – этот овощ практически не содержит калорий. 

Папайя

Это замечательный, вкусный плод с низким содержанием килокалорий (39 калл на 100гр), фруктозы и холестерина. Поэтому папайя идеальна для разгрузочных дней и включения ее в рацион различных диет. В ней много витамина С, Е и бета-каротина, которые помогают эффективно бороться с угревой сыпью и защищают кожу от вредных солнечных лучей.

Морковь

Этот овощ идеален не только для зрения, но и для кожных покровов. Если вы поранились, съешьте морковку. Витамин А, содержащийся в ней, поможет запустить перепроизводство клеток во внешнем слое кожи, где избыток сала и мертвых клеток часто забивает поры. Этот же витамин снижает развитие кожно-раковых клеток. Морковку можно есть в сыром виде и в виде свежевыжатого сока – как минимум по 100-200 г в день. В любом случае полезные свойства никуда не денутся.

Необязательно есть все перечисленные продукты ежедневно. Но если хотя бы некоторые из них станут регулярно мелькать на вашем столе, состояние вашей кожи значительно улучшится! 

Пусть ухаживать за кожей станет не только эффективно, но и вкусно! 

Cледим за своим здоровьем, а именно поясницей, делаем физические упражнения, чтобы не было болей в пояснице. 

Гусиная кожа на локтях — это признак нехватки витамина С и А в организме. Сухая кожа тела – недостаток витамина Е. Вы стали раздражительным и плохо спите – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Хочется сладкого — возможно, что ваша нервная система работает на износ, и вам нужно быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. Так что, не всегда пристрастие к сладкому — вредная привычка…

1. Кровоточат дёсны - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.

2. Гусиная кожа на локтях - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом. Читать далее 

1. Похмелье, нарушение сердечного ритма.
2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течении дня.

2. Ссадины и трещины на коже.
Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.

3. Воспалительные заболевания почек.
Корки граната измельчить. 2 ст. ложки залить 250 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 мин.. Процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать перед едой по 50 мл. За день нужно выпить стакан настоя.

4. Хронический кашель.
Заварить кожуру как чай, до окрашивания воды в розовый цвет. Пить маленькими глотками с медом в теплом виде. В день выпивать стакан настоя.

5. Кожные заболевания.
Вас «достали» угри и гнойнички - сделайте маску из прожаренных в течении 5-6 мин. корок граната, которые истолките и смешайте с любым маслом 1:1. Хранить в холодильнике, использовать не более 2 раз в неделю.

6. Ожоги.
Сначала место ожога смажьте соком граната, потом посыпьте порошком из сухих корок. Боль пройдет, и пузыри не появятся.

С чего начать, если вы вообще никогда не занимались спортом, но очень хотите? Какие упражнения нужны и как их делать? А что, если в распоряжении у вас всего лишь небольшой кусочек квартиры, в другой комнате спит ребенок, и его нужно не разбудить? А внизу живут соседи, которые прибегают при малейшем шуме?

Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

 Рецепт хорошей фигуры

 Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

 Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

 Результат на лицо

 Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

Уважаемые женщины, этот пост для вас и ваших волос! Заботимся и думаем о объеме, также и для роста волос поможет предложенное здесь растение! Смотрите, записывайте, но или запоминайте!

После каждого мытья волос пользуйтесь настоем фенугрека (его еще называют «пажитник», «шамбала»). Он специфически пахнет, вам понравится! Такое чувство, что от волос пахнет медом!

Понадобятся семена, а не порошок. Порошок обычно используется в качестве приправы для приготовления различных блюд. Для приготовления настоя порошок не подходит. Еще говорят что если пить настой фенугрека, нормализуется обмен веществ, а женщинам этот настой помогает увеличить грудь.

Купить фенугрек можно в магазинах со специями, на рынке или в индийских лавках. Стоит он недорого, 100 гр семян хватает на 2 месяца даже при частом использовании.

Главное достоинство фенугрека - он придает объем не зависимо от того, каким образом вы сушите голову: феном или естественным способом. Вы даже можете лечь спать с влажными волосами, а наутро расчешетесь и они будут супер-объемными. Пользоваться им можно хоть каждый день. Приносить это будет только пользу!

Как приготовить и применять.

 2 ст. ложки семян насыпать в термос. Залить стаканом кипятка и оставить настаиваться часов на 8-10 (можно на ночь).

 Затем взболтать термос и процедить настой через сито или марлю. Семена отжать. 

 Семена, если есть время, измельчить в блендере, добавить 1 ч. ложку любого масла (репейного, касторового, кокосового, кунжутного) и наносить на волосы как маску перед мытьем головы.

 Настой можно просто втирать в чистые волосы, уделяя особое внимание корням. Лучше во влажные, пока они еще не высохли, но можно и в уже высушенные.

 Еще удобнее перелить настой во флакончик с пульверизатором и распылять на корни и по всей длине. Смывать ничего не надо! Настой остается на волосах.
 

Во время сушки волосы могут показаться вам немного слипшимися, но когда они высохнут и вы их расчешете - они будут легкими, чистыми и объемными. Обязательно попробуйте! Волосы скажут вам спасибо! 

Гимнастика для шеи творит чудеса! Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги