Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 72 сообщений
Cообщения с меткой

недостаток витаминов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Anna-Sabina

Сигналы тела, которые помогают понять, каких витаминов не хватает вашему организму

Пятница, 16 Марта 2018 г. 15:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Хотя в последние десятилетия ситуация с недостатком витаминов значительно улучшилась, весной люди из разных стран и разного достатка все равно часто страдают от авитаминоза. Но это не повод употреблять витамины пачками.

Ученые установили, что сбалансированное питание дает организму все необходимое. В этой статье мы расскажем, как восполнить недостаток витаминов и при этом не навредить здоровью.

Мы собрали несколько признаков, по которым можно понять, каких витаминов не хватает вашему организму именно сейчас. И все, что вам нужно сделать, — это подойти к зеркалу и внимательно посмотреть на себя.
1. Выпадение волос
Причина:


Недостаточное количество витамина В7 (биотин), чрезмерное употребление в пищу сырых яиц. Белок сырых яиц содержит авидин, который блокирует способность организма усваивать биотин.



Что делать:


Чтобы увеличить потребление B7, добавьте в свой рацион миндаль, соевые бобы, зелень, картофель (в виде пюре или приготовленный в духовке), бананы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Туристка

Постоянная усталость, ухудшение зрения и увеличение веса — всё это вызывает недостаток всего лишь одного витамина!

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 12:23 (ссылка)


3364688_21768x480 (700x437, 55Kb)



Наше тело — это четкая, слаженная система, в которой равноценно важен каждый элемент. Все эти маленькие «шестеренки» незаменимы, и если что-то идет не так — происходит сбой системы.



Обычно всё начинается с маленьких неполадок, тянущих за собой более серьезные последствия. Часто отправной точной становится недостаток одного из витаминов.



Один из самых важных витаминов в нашем организме — витамин В12, ведь именно он способствует нормальному обмену веществ и оптимальному функционированию клеток.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Медицинские_заметки

Сперматозоиды | Медицинские заметки

Воскресенье, 16 Октября 2017 г. 01:05 (ссылка)
notemedical.com/spermatozoidy/


Конкуренция там нешуточная: их миллионы, а яйцеклетка совсем одна. Старт со скоростью 18 километров в час, малоподвижные сперматозоиды быстро погибают
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Это желательно знать. Полезная табличка

Воскресенье, 05 Февраля 2017 г. 15:57 (ссылка)

1486156847_5 (604x450, 82Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Чего не хватает Вашему организму?

Понедельник, 02 Января 2017 г. 11:54 (ссылка)


alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299__2_ (700x466, 332Kb)



Каждый, кто заботится о своём здоровье, внимательно следит за состояние своих волос, ногтей, зубов. При малейшее подозрении на то, что с организмом что-то происходит, мы начинаем судорожно искать средства с помощью которых можно избавиться от проблемы. Например, у нас начинают выпадать волосы – мы ищем средство для крепления волос. У нас стали ломаться ногти – мы ищем средство для укрепления волос. А ведь вся проблема заключается в том, что нашему организму просто не хватает микроэлементов и витаминов, и сколько бы Вы не пробовали новое средство, оно не поможет, потому что Вы не устранили причину.


Сегодня модно худеть, но почти никто из худеющих не задумывается о том, что, ограничивая себя в продуктах питания, он ограничивает себя и в витаминах и в необходимых организму микроэлементов. Во что это выливается – в новые проблемы с кожей, ногтями, волосами, с внутренними органами. Например, для зрения необходимо достаточное поступление витаминов А, В, С, Д, Е, при их недостатке падает острота зрения, появляется близорукость или дальнозоркость, повышенная светочувствительность, ощущается резь в глазах. А при недостатке калия в организме заворачиваются веки. Вы можете ходить по врачам, они Вам не смогут дать полезного совета до тех пор, пока Вы не пройдёте всестороннего обследования.


Если у Вас появилась сыпь на коже, это совсем не обязательно, что Вы страдаете неизвестным заболеванием. Скорей всего, у Вас наблюдается недостаток цинка или калия, или витаминов А и В. При атрофии желё, отвечающих за потоотделение, при дряблости и сухости кожи у Вас может наблюдаться недостаток витаминов А, В, Е, Н. Шелушение на лице и бледность кожи может быть вызвано недостатком железа, повышенная чувствительность вызывается недостатком фосфора, зуд – недостатком калия, морщины, синяки и старческие пятна на коже появляются из-за недостатка меди. Недостатком калия может быть вызваны и повышенная чувствительность к холоду и постоянное образование натоптышей.


Слоение и мягкость ногтей вызываются недостатком калия, белые пятна на ногтях  вызываются недостатком цинка, а если ногти у Вас ломкие и растут медленно, то Вам однозначно не хватает железа и марганца.  Любые изменения в организме появляются в силу каких-то причин, просто так ничего в этой жизни не происходит. Читая популярную литературу, находя интересные статьи в Интернете, первое, что должен делать каждый из нас, подумать, а не это ли причина того, что аппетит пропал, или стали выпадать волосы? Не стоит хвататься за первые попавшиеся народные рецепты, они могут помочь во многих случаях, но ещё никого не вылечили от глупости. Если с вами происходит что-то неладное, сходите к врачу, сдайте анализы и разберитесь со специалистом, в чём причина вашего недомогания. Иногда бывает достаточно просто добавить в свой рацион каких-то продуктов или витаминов. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.


 


alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299_ChEGO_NE_HVATAET (682x630, 509Kb)



2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как определить, чего не достаёт сердцу?

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 14:08 (ссылка)


alt="Как определить, чего не достаёт сердцу?"/2835299_ (700x388, 349Kb)



2835299_15715 (200x200, 71Kb)Увы, в наше время болезни резко помолодели, и сегодня сердечная недостаточность уже не удел пожилых людей, и довольно распространённое заболевание у людей среднего возраста. Сердечной недостаточности сопутствуют три известных всем симптома: быстрая утомляемость, одышка и слабость. Людей, страдающих сердечной недостаточностью можно узнать сразу по бледной коже и синюшным губам. Возникает сердечная недостаточность часто как следствие перенесённых заболеваний либо сердца и сосудов, либо как следствие инфекций. Часто спасти больных может только хирургическое вмешательство. По степени тяжести сердечная недостаточность бывает:


1 стадия, когда утомляемость наблюдается только при значительной физической нагрузке.


2 стадия, когда утомляемость наблюдается при любой нагрузке.


3 стадия, когда утомляемость наблюдается уже в состоянии покоя.


4 стадия, когда у больного проявляются выраженные нарушения обмена веществ с нарушениями в структуре тканей.


При этом тяжесть заболевания оценивается не только по внешним проявлениям заболевания, но и по ощущениям больного. Так, известна классификация сердечной недостаточности по степени тяжести, которая распределяет больных на 4 класса:


При 1-ом классе жалобы вообще отсутствуют.


При 2-ом классе жалобы только при значительной нагрузке.


При 3-ьем классе жалобы при незначительной нагрузке.


При 4-ом классе  жалобы в покое.


В любом случае, при детальном обследовании пациентов показаны биохимический состав крови, электрокардиография и эхо кардиография, рентген грудной клетки. Что показывают проведённые анализы?


Ультразвуковое исследование покажет сам факт дисфункции сердца, состояние гемодинамики, мы узнаем в норме ли находится фракция выброса, этот показатель должен быть не меньше 50%. При кардиографическом исследовании узнаются фактические размеры правого и левого желудочка и причины их увеличения. С помощью исследования можно определить, является ли эта патология результатом сосудистой недостаточности, или дело в чём-то ином. Для большей уверенности врачи могут назначать новые обследования не потому, что им хочется замучить пациентов, а для того, чтобы детально разобраться в причинах происходящих изменений. Обследование необходимо всем людям, почувствовавшим изменения пульса или давления, особенно когда эти явления приобретают постоянный характер. Для этого нужно регулярно посещать врача и проходить хотя бы раз в год диспансеризацию.


 


alt="Как определить, чего не достаёт сердцу?"/2835299_1 (700x166, 126Kb)


alt="Как определить, чего не достаёт сердцу?"/2835299_Prichini (700x525, 49Kb)


2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Самочувствие и витамины - полезная таблица продуктов

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 20:59 (ссылка)



 



















 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, и связаные с ним заболевания

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:22 (ссылка)


1 (472x700, 89Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Витамины для женского здоровья

Пятница, 22 Января 2016 г. 07:42 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/vita...rovya.html


Зная, как недостаток витаминов влияет на женское здоровье, всегда можно правильно сформировать рацион питания. Надею, что информация в статье поможет милым
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться в холодное время года

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 10:12 (ссылка)


Как правильно питаться зимой



Зимой недостаток витаминов и холода негативно сказываются на самочувствии. В холодное время года, как правило, повышается аппетит и снижается физическая активность. Как правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, какие продукты могут защитить от простуды и укрепить иммунитет, – в статье ниже.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Заболевания, вызванные недостатком витаминов

Среда, 11 Ноября 2015 г. 23:10 (ссылка)

1447272548_6 (604x450, 81Kb)

http://desert-man.org.ua/post376553839/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Заболевания, вызванные недостатком витаминов

Среда, 11 Ноября 2015 г. 23:10 (ссылка)

1447272548_6 (604x450, 81Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Витамины красоты для женщин

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:57 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/osnov...shhin.html


Основные витамины красоты для женщин. Признаки дефицита витаминов. Решение проблемы с помощью корректировки рациона.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Чем можно компенсировать недостаток витаминов

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 07:43 (ссылка)


О пользе ягод и фруктов



Чем компенсировать недостаток витаминов и хорошего настроения в ожидании наступления холодов?





 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Заболевания, возникающие в связи с недостатком витаминов

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 20:46 (ссылка)

В межсезонье, когда на улице снег мешается с дождем, мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Не будьте безразличны к своему здоровью, обратите внимания на такие признаки нехватки витаминов:



Трещинки в уголках рта

Являются следствием нехватки железа, цинка и витаминов группы В, к примеру ниацина (В3), рибофлавина (В2) или В12.

Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи и выпадением волос

Это происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как ”Биотин”).

Угревая сыпь белого или красного цвета (в основном на щеках, предплечьях, бёдрах и ягодицах)

Причиной этого служит нехватка жирных кислот, витаминов А и D.

Покалывание или онемение в разных частях тела

Это происходит из-за нехватки таких витаминов группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.

Сильные колющие судороги в пальцах ног, икроножных мышцах, голенях и спине

Нехватка: магния, кальция и калия.

1.
IgyiadaGzMM (469x700, 164Kb)

http://top.thepo.st/671366/Zabolevaniya-voznikayus...svyazi-s-nedostatkom-vitaminov

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Витамины красоты для женщин

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 07:31 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/osnov...shhin.html

Основные витамины красоты для женщин. Признаки дефицита витаминов. Решение проблемы с помощью корректировки рациона.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<недостаток витаминов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda