Опасность недосыпания

Недосыпание – бич нашего времени. Ведь хроническая нехватка сна, распространенное явление, и его лечением занимаются медики и психологи.

Казалось бы, о недосыпании мы знаем все, но это не так.

Недосыпание новые исследования

В ходе исследования принимали участие 25 добровольцев, у которых после полного ночного сна, а на следующий день после бессонной ночи, замеряли уровень чувствительности к теплу и активность мозга.

Ведущие американские нейробиологи проводили исследование, где выяснили, что недосыпание снижает болевой порог, а также значительно увеличивает чувствительность к внешним раздражителям,.

«Недосып значительно усиливает боль, и в случае болезни,увеличивает период выздоровления», — поясняют ученые.

далее по-ссылке: http://www.notemedical.com/opasnost-nedosypaniya/

#недосыпание #опасность_недосыпания

1.

Свежий сок капусты

Свежий сок капусты – обладает практически безграничными, полезными свойствами. Ведь это не только вкусный и питательный продукт, это натуральное лекарство с грядки, который поможет справится от многих недугов и проблем со здоровьем. Так как капуста богата клетчаткой, то она сложно переваривается в организме и порой вызывает газообразования.
Что бы получить все полезные свойства капусты и нейтрализовать эффект газообразования – пейте свежий сок капусты.
 

Свежий сок капусты полезные свойства

В капустном соке содержится витамин К, он отвечает за формирование костной ткани и отвечает за нормальную свертываемость крови. В капустном соке много витамина С ( в 200гр. капустного сока содержится суточная норма этого витамина).
В капусте содержится весь ряд витамина В и разнообразные минеральные вещества: цинк, железо, фосфор, магний, кальций, калий и другие необходимые элементы
 

читать далее: http://www.notemedical.com/svezhij-sok-kapusty/

#капуста #сок_капусты

1.

[quoteСплетни 

1.

[/quote]

Ромашковое масло: свойства и применение

Ромашковое масло это натуральный продукт, который используется для лечения различных состояний, особенно полезный для расслабления ума и тела, благодаря мощным успокаивающим эффектам.

Ромашковое масло преимущества

 

1.Одним из основных свойств ромашкового масла является то, что оно является природным средством для улучшения пищеварения. Оно способствует секреции желчи, улучшает пищеварение после еды, кроме того, Ромашковое масло отлично подходит для борьбы с такими состояниями, как запоры, спазмы желудка, диарея и метеоризм. Все это благодаря его спазмолитическим и ветрогонным свойствам. Это полезно не только для пищеварительной системы. Ромашковое масло также обладает мощными противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Это делает его полезным для лечения воспалительных процессов, боли в мышцах и суставах, менструальной боли. А так же для лечения ангины, зубной боли или тех, которые вызывают гингивит, который является воспалением десен.

 

2. В мире ароматерапии масло ромашки выделяется как идеальное расслабляющее и успокаивающее масло. Оно используется для снижения высокого уровня стресса и беспокойства, для успокоения нервов и для борьбы с другими проблемами, связанными со сном, такими как бессонница, помогая пациенту лучше отдыхать. Ромашковое масло помогает успокоить боль, вызванную напряжением, накопленным в течение дня, таким как головные боли или мигрени. Еще одно применение масла ромашки — это средство для расслабления глаз, поскольку оно помогает снизить нагрузку на глаза и даже является хорошим естественным средством против темных кругов под глазами. Просто смочите ватный тампон небольшим количеством масла ромашки и протрите область вокруг глаз, чтобы очистить их.

 

3. Ромашковое масло может стать хорошим союзником для женщин с менопаузой. В течение этого периода, женщина может испытывать такие симптомы, как приливы, потливость, головные боли, бессонница и раздражительность, среди других. Как мы объясняли выше, ромашковое масло очень полезно для борьбы с этими проблемами.

читать далее: http://www.notemedical.com/romashkovoe-maslo-svojstva-i-primenenie/

#ромашка #ромашковое_масло

1.

.

[quoteЗамораживание мозга причины

Когда вы едите или пьете что-нибудь холодное, например, ледяной кофе или мороженое, у вас может возникнуть головокружительная боль, которая начинается через 20-50 секунд после начала и длится около 5 минут. Этот тип головной боли известен как замораживание головного мозга, и с медицинской точки зрения назван sphenopalatine ganglioneuralgia. Эта боль возникает, когда что-то холодное вступает в контакт с нёбом вашего рта, что вызывает внезапный прилив крови к мозгу. Для того, чтобы не избегать ваших любимых блюд или напитков, используйте эти советы.

1.

 что делать

1.Прижмите язык к нёбу, что согреет эту область, уменьшит приток крови к мозгу и ослабит замораживание мозга. Держите язык в течение 10-15 секунд, пока боль не пройдет. Вы также можете положить большой палец на нёба, благодаря чему, эта область нагреется, и будет противостоять замораживанию мозга. Сделайте маску руками, чтобы прикрыть рот и нос, и быстро дышать, чтобы согреть рот и избавиться от замерзания мозга .

2. Чтобы избавиться от замерзания мозга, выпейте теплый напиток, например, теплую воду или чай. Убедитесь, что не слишком жарко, чтобы не вызвать серьезный ожог во рту. Это должно быть немного теплым. Это нагреет ваш рот и остановит замораживание мозга.

3. Делайте небольшие глотки или куски холодной пищи или питья,  не употребляйте их очень быстро. Также лучше не спеша, употреблять пищу или питье, задержите во рту, прежде чем проглотить их. Ваш рот должен адаптироваться к температуре пищи, а это не вызывает заморозки мозга.

читать далее: http://www.notemedical.com/zamorazhivanie-mozga-prichiny/

#замораживание_мозга #замораживание[/quote]

Продукты заменяющие мясо

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что существует множество причин, по которым необходимо уменьшить или исключить мясо из своего рациона. Поэтому стали очень популярны продукты заменяющие мясо.

 

Для людей, которые хотят начать вегетарианскую диету или людей с определенным состоянием здоровья, которые должны снизить потребление животного белка, важно знать, какие продукты заменяющие мясо лучше всего работают в качестве заменителя мяса и будут поддерживать нас в оптимальном состоянии. В них должен быть подходящий уровень железа, и других питательных веществ. Сбалансированная диета необходима для поддержания здоровья, поэтому позвольте объяснить, как лучше всего заменить мясо в вашем рационе.

 

Продукты заменяющие мясо в вегетарианской диете

 

1. Определенные состояния, такие как артериальная гипертензия, высокие триглицериды, высокий уровень холестерина и другие заболевания, могут заставить нас уменьшить потребление красного мяса и свинины. Если нам не удастся создать новый диетический баланс, мы можем начать испытывать недостатки в питании, такие как снижение уровня железа. Точно так же, если вы станете вегетарианцем, очень важно, чтобы ваше тело получало все те питательные вещества, которые оно получало при употреблении мяса, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.

 

2. Одни из лучших заменителей мяса — бобовые. Их большой ассортимент разнообразит наш ежедневный рацион. Начните с чечевицы. Чечевица является отличным источником белка, клетчатки, витамина В, минералов и хороша для борьбы с запорами и снижением уровня холестерина. В приготовлении чечевица очень проста, вы можете съесть ее в рагу, супы, салаты, в качестве гарнира или поработать с ней, чтобы приготовить вкусные вегетарианские гамбургеры.

 

3. Нут — очень популярный продукт средиземноморской кухни, и является отличной альтернативой для замены мяса. Его универсальность означает, что вы можете включить его в рагу и супы, и вы также можете сделать хумус, здоровые и идеальные закуски в любое время суток. Этот тип бобовых не обеспечивает столько белка, сколько чечевица, однако содержание в нем железа почти в три раза больше, чем в мясе. А это делает его отличным выбором для вегетарианцев.

читать далее: http://www.notemedical.com/produkty-zamenyayushhie-myaso/

#заменяющие_мясо #вместо_мяса

1.

Чай Дарджилинг: виды и свойства

Чай Дарджилинг считается самым лучшим из всех, во всем мире, но вы сможете наслаждаться им, если все сделаете правильно. Чай Дарджилинг обычно изготавливается по старинке, без каких-либо машин и оборудования. Нежные листья чая собирают вручную, сушат в течение нескольких часов, а затем прокатывают, обжигают и окисляют. Чаи, выращенные в Дарджилинге, имеют особый аромат, характерный только для этой территории, благодаря которому они получили название — чай Дарджилинг.

Чай Дарджилинг выбор сорта

В основном, Дарджилинг выпускает три основных типа чая: белый чай Дарджилинг, Дарджилинг улун и зеленый чай Дарджилинг. Давайте посмотрим на каждую из его спецификаций:

• Белый чай известен своим тонким ароматом, мягким вкусом, бледно-золотистым цветом и сладостью.
• Чай Улун светлее, имеет мускатный аромат и светло-оранжевый цвет.
• Органический зеленый чай менее горький, чем черный чай, и его обрабатывают паром, а не ферментируют и сохраняют полифенолы. Он считается очень здоровым чаем.

Таким образом, тип чая Дарджилинг, который вы выбираете, зависит от цвета, текстуры и вкуса, которые вам нравятся, в соответствии с вашими личным вкусом.

Используйте правильную воду

Вода, которую вы используете для приготовления чая Дарджилинг, играет важную роль во вкусе вашего чая. Вода, которую вы используете, должна быть мягкой и свободной от примесей. В противном случае, ароматы в вашем чае не раскроются полностью. Рекомендуется использовать негазированную воду в бутылках или природную родниковую воду. Если у вас нет доступа к ней, вы можете использовать водопроводную воду после ее очистки в водяном фильтре.

Правильно заваривайте чай Дарджилинг

После того, как вы выбрали идеальный чай и правильную воду, выполните следующие шаги, чтобы приготовить идеальную чашку чая Дарджилинг :

1. Добавьте 1 чайную ложку чайных листьев Дарджилинга в чайник.
2. Нагрейте воду до тех пор, пока она не достигнет температуры 80 °
3. Никогда не используйте кипяченую воду. Так как аромат и питательные вещества листьев могут испортиться из-за чрезмерного тепла
4. Налейте теплую воду в чайник
5. Дайте ему настоятся в течение 2-3 минут, не закрывая чайник
6. Процедите либо непосредственно в чаше, либо в другой банке, и подавайте.

Правильный способ налить 

1.

читать далее: http://www.notemedical.com/chaj-dardzhiling-vidy-i-svojstva/

#чай_дарджилинг #дарджилинг

Как дольше сохранить молодость

Все новости, касающиеся открытий новых способов борьбы со старостью, которые позволяют как можно дольше сохранить молодость, вызывают шумиху и ажиотаж. Стволовые клетки, криосауны, нанотехнологии – все эти способы разрекламированы и призваны сохранить нам молодость и здоровье, но только чуть попозже, в будущем… А что же делать сейчас? Можно ли обмануть время и выиграть для себя несколько лет продления молодости?
 
Конечно же, все ученые мужи во всем мире неустанно работают над этим вопросом, проводя различные исследования и опыты, и обещают нам, что тайна вечной молодости очень скоро перестанет быть тайной.
 
Для медицины 15-25 лет – отрезок времени не существенный, а вот для женщины – это очень много. Какой же выход для тех женщин, которые хотят продлить свою молодость и не имеют возможности ждать так долго?  Конечно же использовать те методы и продукты, которые доказали свою дееспособность в борьбе за продление красоты. Ход времени, это конечно, не остановит, но притормозить старение на 10-15 лет очень даже реально. Рассмотрим подробнее, что же все таки рекомендует нам наука и жизненный опыт.

 

В первую очередь, нам нужно обратить внимание на наш рацион – что и сколько мы употребляем в пищу. Ведь еще древние говорили: «Quod me nutrit me destruit», что в переводе звучит дословно как: «Что меня питает, то меня разрушает». Ведь не спроста это… По мере того, как человек взрослеет, все физиологически процессы тоже подвергаются изменениям. Это объясняется тем, что со временем в нашем организме накапливаются повреждения на клеточном уровне, связанные со свободными радикалами. При таком химическом процесс, как окисление, который происходит в каждом живом организме, возникает изрядное количество свободных радикалов, которые и разрушают клетки организма. Клетки, соответственно, погибают, но не все. Те, которым посчастливилось выжить, уже не выполняют свою миссию или выполняют ее не в полном объеме.
 
Но есть способ борьбы с этими нехорошими радикалами. Такие вещества, которые воюют за освобождение наших клеток, именуют антиоксидантами. Формула такая – чем больше в нашем организме антиоксидантов, тем меньше свободных радикалов, соответственно – наш организм лучше себя чувствует, и тем моложе мы выглядим.Поэтому, антиоксиданты помогут нам как можно дольше сохранить молодость.

 

Антиоксиданты  мы можем получить в виде витаминов – А, Е, С. Но в рационе среднестатистического городского жителя этих витаминов ничтожно маленькое количество. Восполнить их можно же конечно с помощью химических препаратов, но для организма, конечно же, полезнее сделать это естественным путем с помощью необходимых продуктов. Лидерами по содержанию данных витаминов считают шиповник (витамин С, А, Е), печень и жир из печени рыб (витамин А), нерафинированное растительное масло – подсолнечное, оливковое (витамин Е).

 

Это только пример, на самом же деле этих продуктов великое множество:
 
— фасоль, бобовые – витамин В – борется с выпадением волос, укрепляет нервную систему;

читать далее: http://www.notemedical.com/kak-dolshe-soxranit-molodost/

#сохранить_молодость #молодость

1.

Польза красного виноградного вина для здоровья человека

 
Когда весь мир претерпевает от инсультов и инфарктов, жители Франции намного реже страдают от этих заболеваний.  В чем же причина? Ответ прост, французы пьют вино. Ведь именно красное виноградное вино положительно влияет на здоровье французской нации, оставляя позади все статистические тенденции. Небольшое количество красного вина за обедом или ужином является замечательным дополнениям к пищевым разносолам.  Добавьте к этому их врожденный оптимизм и умение посмеяться над собой, и получите рецепт эликсира молодости!

Вернемся к вину. В красном виноградном вине содержатся такие полезные и важные для организма минералы как фосфор, кобальт, калий, рубидий, марганец, титан, магний и йод, а так же витамины группы В, С и РР.
 

Белое или красное?

 
Какое вино выбрать?  Красные вина производят из синих и красных сортов винограда. В процессе приготовления вина, кроме сока используют кожуру и косточки. В них содержатся танины (дубильные вещества) которые придают вину терпкий вкус и добавляют различные вкусовые оттенки. Красное виноградное  вино богато флавоноидами, снижающих уровень холестерина,   липопротеидов низкой плотности, участвующих в развитии атеросклероза. Но основное действие красного вина, без всякого сомнения, приходится на сердечнососудистую систему. Если в обед выпивать бокал этого напитка, то во много раз сокращается возможность получить инфаркт миокарда.  При анемии рекомендуется употребление именно красного вина, ведь в нем высокое содержание железа. Помимо расслабляющего и успокаивающего действия, красное виноградное вино снижает скорость старения и увеличивает продолжительность жизни. Это обусловлено тем, что в нем содержится активное вещество – ресвератрол, снижающего уровень холестерина, выступающим в качестве антимутагена и антиоксиданта, замедляющим развитие рака, обладающим противовоспалительным действием. Ресвератрол в сочетании с содержащимися в вине кислотами и спортом смертоносен для многих возбудителей, таких как сальмонелла, при этом микрофлора кишечника не нарушается.

Именно красное вино наиболее полезное, чуть менее полезными свойствами обладает розовое, а польза белого вина сведена к минимуму.

читать далее: http://www.notemedical.com/polza-krasnogo-vinogradnogo-vina/

#красное_вино

1.

 #красноевинопольза

[quoteКак облегчить похмелье

Вчера было интересно, весело, приятно и вкусно? А сегодня тяжело открываются глаза, трясутся руки, раскалывается голова, а во рту вкус отходов с ближайшей помойки?

Можем Вас поздравить, это — похмелье !

У Вас это не первый раз? Пропало ощущение новизны? Э-э-э ,да Вам необходимо взять себя в руки. Что бы скрасить не столь приятные последствия праздничного стола, мы дадим Вам несколько советов которые помогут если не моментально вылечится, то хотя бы немного ублажить организм. Один из самых распространенных способов, пусть не сильно оригинальный, но очень действенный- это опохмелится. Вариантов бесконечное множество: кто то рекомендует выпить бутылочку пива (300-500грамм), после чего заполировать 50-100грамм водочки. Главное в этом деле, не увлечься. 

Из блюд и продуктов лучше всего приводят в чувство кисломолочные продукты и горячий хаш (жидкий горячий суп, блюдо). Другой  весьма известный способ рекомендует за 5-6часов до начала алкогольных возлияний выпить 50-100грамм чего-нибудь покрепче: коньяка, водки и т.д. Это нужно для того что бы организм получил своеобразную «прививку» и время для выработки нейтрализаторов. При этом не стоит забывать о чувстве меры, иначе совет потеряет свою актуальность.

читать далее: http://www.notemedical.com/kak-oblegchit-poxmele/

#похмелье #облегчить_похмелье

1.

[/quote]

Почему не стоит увлекаться чипсами

Многие задают вопрос: «Почему не стоит увлекаться чипсами ?»

Давайте рассмотрим это более подробно:
 
1. Чипсы – это не что иное как смесь жиров и углеводов с добавлением красителей, соли и заменителей различных вкусов. Современные производители добавляют натуральные и синтетические ароматизаторы, которые придают чипсам вкус колбасы, рыбы, жареного лука и т.д. Из-за высокого содержания жира и углеводов (крахмала) чипсы очень калорийные. В 100гр.чипсов содержится 510 килокалорий, а почти половина дневной нормы для ребенка, а это способствует развитию ожирения. Так как в 100гр. чипсов содержится более 30гр. не «хорошего» жира, а канцерогенного, то стоит задуматься о своем здоровье и выбрать что то более полезное для своего организма.
 
2. Чипсы очень соленые, а как известно, избыток соли препятствует нормальному росту костей, может вызвать отеки и проблемы с сердцем, нарушает обмен веществ.
 
3. Чипсы категорически противопоказаны гипертоникам, ведь похрустев чипсами он может получить сильный скачок артериального давления. Это объясняется тем, что основной компонент соли это натрий, который удерживает воду. Ведь одну молекулу натрия окружает 400 молекул воды! А это приводит к тому, что сердцу нужно перекачать по сосудам жидкости гораздо больше, чем обычно, в связи с этим давление у человека повышается.
 

 

читать далее: http://www.notemedical.com/pochemu-ne-stoit-uvlekatsya-chipsami/

#чипсы #чипсы_вред

1.

Что вызывает плохое дыхание

Плохое дыхание или галитоз  — неприятный симптом, вызванный плохой гигиеной полости рта. Увеличение бактерий во рту может вызвать неприятный запах, и хотя во многих случаях это может быть временное состояние, вы должны обратить внимание и лечить как можно скорее.

Плохое дыхание основные причины

Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является неправильная гигиена полости рта. В дополнение к неприятному запаху это может привести к образованию полостей или других заболеваний пародонта. Не забывайте чистить зубы каждый день после каждого приема пищи, и использовать жидкость для полоскания рта, чтобы ваше дыхание всегда было свежим. Также важно посещать стоматолога один раз в год, или сразу, в случае обнаружения проблемы во рту.

 

Употребление определенных продуктов может вызвать неприятный запах изо рта временно. Например, едят чеснок, лук, пряные продукты, острые соусы. Избегайте частого употребления этих продуктов, и когда вы их съедаете, тщательно очищайте рот, чтобы устранить запах.

 

Ротовые инфекции также вызывают неприятный запах изо рта. Накопление вируса, вызывающего боль и физический дискомфорт, является препятствием для хорошего питания и гигиены полости рта. Поэтому при заражении может возникнуть плохое дыхание

 

Не употребление достаточного количества жидкости часто является причиной неприятного запаха изо рта. Сухой рот в течение длительного времени вызывает запах, так как поток слюны уменьшается. Выпевайте как минимум 2 литра жидкости в день. Это не только полезно для вашего здоровья, но и для гигиены полости рта. Ночевка, потому что слюна не течет, и вы не пьете жидкость, нормально просыпаться с неприятным запахом изо рта. Вы можете исправить это, ополоснув рот, когда проснетесь.

 

читать далее: http://www.notemedical.com/chto-vyzyvaet-ploxoe-dyxanie/

#плохое_дыхание #дыхание

1.

Дефицит йода у детей

Дефицит йода у детей является актуальной проблемой современности.

Ведь треть населения нашей планеты относятся к группе риска, так как предрасположены к йод дефицитным заболеваниям.
Йод – это редкий, но рассеянный в природе элемент, который в небольших количествах встречается в воздухе, в воде, почве и во всех живых организмах, от растений до млекопитающих.

 

Без йода невозможно полноценное развитие человека. В организме человека содержится около 15 мг йода, при этом суточная потребность составляет от 100 до 150 мкг. В обычной питьевой воде почти нет этого полезного микроэлемента, он поступает в основном с продуктами питания. Богаты на содержания йода морепродукты: морские водоросли, креветки, кальмары и морская рыба. Не зря очень популярным продуктом у наших бабушек был рыбий жир, кладезь полезных веществ в том числе и йода.

Йод — это структурный компонент гормонов щитовидной железы, так как он составляет 65% массы тироксина и 59% всей молекулярной массы трийодтиронина. В свою очередь, тиреоидные гормоны влияют на процессы обмена и на функции многих систем организма человека, в том числе и на умственное развитие.

Они необходимы для:

— формирования интеллекта у детей

— роста костной ткани

— расщепление жиров и холестерина

— синтеза белков

— регуляции процессов бодрствования мозга

— нормальной работы сердечно-сосудистой системы

— стимуляции миелогенеза и миелинизации отростков нейроцитов

— регуляции процессов бодрствования мозга

 

Так как роль гормонов щитовидной железы весьма многогранна, то и клиническая картина йод дефицитных состояний весьма разнообразная.

Йодная недостаточность на всем протяжении беременности, может вызвать высокий риск 

осложнений:

— повышенная заболеваемость детей и их смертность

— мертворождение ребенка

— неврологический кретинизм

— врожденные аномалии

 

В последнее время, среди малышей, часто встречается врожденный гипотиреоз. Причиной этого состояния является недостаток йода в пище или недоразвитость щитовидной железы. Как правило, в основе заболевания лежит пониженная выработка тиреоидных гормонов, а это приводит к нарушению и функциональному изменению практически всех внутренних органов. Ребенок с такой потологией имеет при рождении крупную массу тела, отечное лицо с полуоткрытым ртом и распластанным языком, наблюдается выраженная затянувшаяся желтуха, , позднее отхождение микония и пупочного остатка, низкий тембр голоса. Волосы такого ребенка сухие, без блеска, ломкие, усиленно выпадают.

 

При дефиците йода у детей

замедляется рост, рук широкие с длинными пальцами, конечности становятся короче относительно длины туловища. Запаздывает прорезывание как молочных так и постоянных зубов. Ребенка беспокоят частые запоры и метеоризм, это связано со снижением двигательной функции кишечника.

Такие малыши поздно учатся сидеть и ходить.

Следует учитывать и то что дефицит йода негативно сказывается и на мозге малыша. Это может проявиться в более старшем возрасте, таким страшным заболеванием как умственная отсталость. У этих детей страдает память, снижена школьная успеваемость, отмечается нарушения физического и полового развития, повышен риск заболеваемости инфекциями. В условиях недостатка йод у детей, страдают процессы тонкой моторики рук, отмечаются расстройства внимания, мышления. Начинать лечение таких детей нужно как можно скорей, и что бы результат был более положительным, заместительную терапию нужно начинать с первых месяцев жизни малыша.
 

Как преодолеть йодную недостаточность у ребенка

В первую очередь нужно проводить профилактику дефицита.

читать далее: http://www.notemedical.com/deficit-joda-u-detej/

#дефицит_йода #йод

1.

Черный чай даст вам энергию

Существует много разных видов чая, все с различными способностями к здоровью и настроению. Однако в западной культуре, когда говорят о чае, обычно подразумевают черный чай. Когда вам предложат чашку чая, у вас не спросят: какой чай вы хотите?  Все воплощения чая, включая чай со льдом, солнечный чай, послеобеденный чай и сладкий чай, состоят из листьев черного чая. Это тип чая, который окисляется в течение более длительного периода времени, чем зеленый, белый и улун. Черный чай известен своим сильным ароматом и темным цветом. По сравнению с другими типами чая, черный чай считается более здоровым и более энергичным.

Черный чай повышает энергию

Из всех сортов заварного чая, черный чай дает самый мощный энергетический заряд кофеина. Черный чай готовят путем ферментации листьев убранного чая, в течение нескольких часов. Затем их нагревают или сушат.  Длительный процесс ферментации черного чая обеспечивает его окисление, благодаря которому он получает высокое содержание кофеина и черный цвет. Только чашка черного чая на 240 гр. (8 унций), обеспечивает 90 миллиграммов кофеина, что составляет почти 50% от количества кофеина, которое вы получаете в полной чашке кофе. В то время, как некоторые кофеины могут помочь, временно улучшить вашу концентрацию, слишком много кофеина может также вызвать отвлечение внимания.

Читать далее: http://www.notemedical.com/chernyj-chaj-dast-vam-energiyu/

#черный_чай #черныйчайпольза

1.

.

Полезные свойства сметаны

Полезные свойства сметаны известны давно.

Сметана полезна людям — ослабленных болезнью, страдающим  проблемами сосудов и сердца, ожирением.  Сметана богата такими полезными веществами: фосфор, кальций, железо. Витаминами : С, РР, А, Е, В2, В12.

Молочный белок (легкоусвояемые  жиры, молочные сахара и кислоты). В сметане содержатся полезные микроорганизмы, которые ведут активную борьбу с гнилостной средой кишечника. Рекомендуется сметана больным малокровием и страдающих плохим аппетитом, пищеварением. Полезна для быстрого восстановления организма, истощенного длительными болезнями, при колитах кишечника и язвах желудка. Стимулирует физическую и умственную деятельность, дает силу мышцам.

читать далее: http://www.notemedical.com/poleznye-svojstva-smetany/

#сметана #сметана_свойства

1.

.

Как быстро отрезветь от алкоголя

С каждым из нас может случиться неловкая ситуация, когда выпил слишком много спиртного и сильно опьянел, а нужно выглядеть достойно и держать себя в руках. Не все могут выходить из подобных ситуаций победителями, а все лишь потому, что не знают секретов, которые позволили бы не пьянеть вообще или очень быстро отрезветь от алкоголя.

Советы как быстро отрезветь от алкоголя

Этот секрет рассказывали наши родители, когда мы в подростковом возрасте собирались на молодежную вечеринку, на которой не было запретов алкогольным напиткам, то перед ее началом нужно было съесть кусочек сливочного масла. Этот способ никогда не подводил. При этом масло заботится о наших сосудах, не дает спирту всасываться и яды выходят вместе с мочой.

 

Пейте много воды. Ведь вода, самое лучшее очищающее средство, которое обладает мочегонным эффектом. Поэтому если со спиртным вы будете пить много воды, то спирт быстро выйдет из организма. Бонус к этому, при значительном «разбавлении» алкоголя хорошо понижается градус выпитого, а это вы увидите в компании с кем употребляете спиртные напитки, и кто не пил воду. Вы еще не сильно пьяны, а они уже «тепленькие».

 

Воду можно заменить на свежеотжатые соки из цитрусовых фруктов. Свежеотжатые соки быстро выводят алкоголь из организма, приятны на вкус, насытят витаминами С и Р, снимут усталость и укрепят сосуды. Это вкусный способ, быстро отрезветь от алкоголя.

 

читать далее: http://www.notemedical.com/kak-bystro-otrezvet-ot-alkogolya/

#отрезветь #быстро_отрезветь

1.

Хлорид магния

Как принимать хлорид магния

Хлорид магния является пищевой добавкой, которая приносит большую пользу для здоровья. Например, он естественным образом лечит проблемы с мышечными суставами и костями, улучшает кровообращение, а также помогает сердцу и борется с бессонницей и мигренью. Этот минерал можно найти в продуктах питания, но иногда трудно достичь рекомендуемой дозы. Тем не менее, это вещество соленого и горького вкуса, можно купить в магазинах здоровой пищи, и принимать растворенное в воде.

Как правильно принимать хлорид магния

1

Хлорид магния можно купить в аптеках или магазинах здоровой пищи. Обычно эта добавка продается в кристальном формате, продаваемом в контейнере, но ее также можно приобрести в таблетках или конвертах по 33 грамма. Поэтому вы можете выбрать предпочитаемый формат потребления.

2

Чтобы принимать хлорид магния с целью профилактики заболеваний, вы должны растворить вещество в воде. Чтобы сделать это, возьмите чайную ложку хлорида магния, растворите  в небольшом количестве воды. Предпочтительно в небольшом стакане, таком как рюмка. Принимайте раствор натощак или перед едой.

 

Если он предназначен для лечения боли в пояснице, суставах, или артрита, ревматизма, подагры или холестерина — вам следует принять два стакана хлористого магния, растворенного в воде: Первый перед завтраком, а второй — за несколько минут до обеда.

3

При более сильной боли, такой как мигрень или проблемы с простатой, принимайте три дозы в день: первую до завтрака, вторую после обеда и третью на ночь.

Как только дискомфорт уменьшится, и здоровье заметно улучшится, уменьшите дозы до одного раствора перед завтраком.

С другой стороны, если вам необходимо регулярно принимать хлорид магния,  потому что вы страдаете от определенного состояния, вы можете увеличить эту дозу или производить раствор в больших количествах, используя бутылку. Для этого вскипятите литр воды, подождите, пока он остынет, а затем налейте его в стеклянную бутылку и добавьте около 33 граммов для растворения. Затем энергично перемешайте, и он будет готов к употреблению.

читать далее: http://www.notemedical.com/xlorid-magniya/

#хлорид_магния

1.

.

Хвойные ванны для похудения

Хвойные ванны для похудения и улучшения кровообращения

Хвоя содержит множество полезных эфирных масел, микроэлементов, витаминов, дубильных веществ и минеральных солей, которые оказывают благотворное воздействие на кожу, органы дыхательной системы, центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.
Отвар сосновой и еловой хвои обладает потогонным и желчегонным действием, нормализует обмен веществ. Хвойные ванны особенно хороши при простуде, для успокоения и расслабления нервов.

Рекомендовано усилить очистительный эффект от хвойных ванн, если вместе с ними пить хвойный отвар. Помните, многие заболевания (ожирение не исключение), вызвано зашлакованостью организма, поэтому хвойным ваннам просто нет цены!

Кроме всего прочего, хвойные ванны помогут для похудения! Не зря эта процедура набирает все большую популярность среди женщин и мужчин, стремящихся стать более стройными!

Для того что бы приготовить хвойную ванну возьмите твердые (в виде брикетов или таблеток) или жидкие хвойные экстракты.

На одну ванну (объемом около 200 литров воды) возьмите 60-70 граммов в брикете или 1-2 таблетки твердого хвойного экстракта, либо 100 мл жидкого хвойного экстракта.
Растворите хвойный экстракт в воде (температура 36-37 градусов).

Если у вас есть «натурпродукт»: сосновые или еловые иглы, измельченные шишки и веточки, то для принятия ванны вам понадобится килограмм такого сбора.

Хвойный сбор залейте водой (7-8 литров), поставьте на огонь и кипятите на протяжении получаса. Полученный отвар закройте крышкой и дайте настоятся в течении 12 часов. В результате ваших действий получится волшебный, хвойный настой коричневого цвета, который и выливают в теплую ванну.

читать далее: www.notemedical.com/xvojnye-vanny-dlya-poxudeniya/

 #хвойная_ванна #ваннадляпохудения

1.

Печень

Печень по праву считается вторым по важности органом после сердца.

Ей отведена особая роль в жизнедеятельности организма. Через нее проходит вся отрава, которую мы пьем, едим, вдыхаем  и мажем на себя. Так что, если сердце человека в современном мире находится в постоянном стрессе, то печень пребывает в настоящем шоке от деятельности хозяина.

 

Полезно для печени

 
Нежирная рыба (карп, судак, хек, толстолобик), индейка, нежное телячье мясо, овощи (особенно свекла, капуста,  помидоры морковь, помидоры, тыква,  огурцы, кабачки, укроп, петрушка), зелень,, фрукты, сухофрукты (инжир, бананы, изюм, курага, чернослив, финики), мед.

читать далее: http://www.notemedical.com/pechen/

#печень #печень_полезно

1.

Луковый сок 

Луковый сок – из репчатого лука, многолетнего растения из семейства луковых (Alliaceae). Культивируется во многих странах мира. Луковицы содержат 8 — 14% сахаров (фруктоза, сахароза, мальтоза), белки (1,5 — 2%), флавоноид, ферменты, сапонины, минеральные соли калия, железа и фосфора. В луковицах и листьях имеется эфирное масло, придающее им специфический запах и острый вкус.

 

Историческая справка. В медицине, лук репчатый известен со времен Гиппократа. Лечебные свойства лука признавали все народы. Римляне считали, что сила и мужество солдат увеличиваются при употреблении лука, поэтому он входил в военный рацион. Авиценна в начале XI века писал: «Съедобный лук особенно помогает от вреда плохой воды, если бросить в нее очистки лука, это одно из средств, уничтожающих ее запах… Луковый сок полезен при загрязненных ранах, смазывать глаза выжатым соком лука полезно от бельма… Луковый сок помогает от ангины. Съедобный лук вследствие своей горечи укрепляет слабый желудок и возбуждает аппетит». В старинных русских лечебниках-травниках приводили такие рекомендации: «Во время морового поверти или иных прилипчивых болезней нужно развешивать в комнатах связки луковиц, отчего не проникает в них зараза, да и воздух в покоях очистится… Во время скотского падежа — нанизывают на нитку побольше луковиц и чесночных головок и привязывают на шею коровам, лошадям и другим домашним животным, чтобы не заразились».

 

Клинические и экспериментальные и данные. Луковый сок стимулирует выделение пищеварительных соков, оказывает мочегонное, отхаркивающее, слабительное, успокаивающее и противоцинготное действие. Луковый сок улучшать выработку спермы. Обладает бактерицидной и антигельминтной активностью.

 

Применение. Из лука получены препараты «Аллилчеп» и «Аллилглицер». «Аллилчеп» оказывает противомикробное действие, возбуждает моторику кишечника, используется при гипертонической болезни и атеросклерозе. «Аллилглицер» рекомендуется для лечения трихомонадного кольпита. Для ингаляций используют фитонциды измельченной луковицы. Соком лука рекомендуют смазывать волосистую часть головы при себорее, для укрепления корней волос. Широко используется в косметике.

В домашней косметологии луковые маски используются от прыщей, морщин, рубцов.

Луковый сок в маске от морщин

Замечательная профилактика возрастных изменений. Стимулирует регенерацию эпидермиса, восстанавливает тургор.

Ингредиенты

•         луковая кашица — 7 гр.

•         масло аргана — 8 мл.

•         желток

Приготовление

Очистите луковицу от кожицы, на комбайне измельчите, добавьте желток и питательное масло.

читать далее: http://www.notemedical.com/lukovyj-sok/

#луковый_сок