Безуглеводное питание...Пора мне похудеть)))

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

lana_2010 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:14 (ссылка)

Оленька, это диета по Аткинсу. Она не всем полезна, лучше сходить к эндокринологу. После этой диеты вес возвращается. Возможно, что физической нагрузки не хватает...

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:42ссылка

Schamada

У него я была...))) Да, согласна.Не зря же говорят, что похудеть не проблема, сохранить трудно))) Я подумаю.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Феврония52 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:49 (ссылка)

Оленька, вес возвращается после любой диеты... Я сейчас сижу на безуглеводном рационе, причина не столько вес, сколько резко поднявшийся уровень сахара. Достаточно тяжеловато, без хлеба, круп , ну и сладенького хочется... Хотя польза есть - сахар упал с 17- 19 ед до 7,5 - 8, а вот вес пока не очень торопится уменьшаться. Сначала вроде все хорошо, но со временем все таки нарушается работа кишечника, да и нга почки нагрузка большая.Мне кажется, что если кроме веса Вас больше ничего не беспокоит, то не стоит себя лишать углеводов совсем, просто уменьшить их количество, выбирать продукти с невысоким гликемическим индексом. Здоровья Вам!

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 20:30ссылка

Arnusha

Абсолютно верно..У меня тоже кишечник на такие диеты отреагировал..И вес не торопится "уходить". Гормональный фон неустойчив. Просто кушать можно и надо всё, но очень маленькими порциями. Когда я лишила организм любимыми лакомствами, он стал "мстить". А это чревато последствиями..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:46ссылка

Schamada

Спасибо, моя хорошая.. Это скорее всего не диета, это поставлен дневной рацион так, что угловоды присутствуют, но до обеда и в мизерном количестве.... А то, что вес возвращается, то это мне знакомо))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Апреля 2016 г. 10:36ссылка

Демянка

извините - вклинилась! На Ютубе сейчас есть ролики доктора Ковалькова ведущего диетолога Москвы. Невероятно интересно! и много нового. например, о сахаре и о его количестве в нашем рационе.. Например, что сахар это наркотик, зависимость от него страшная . Мне тоже определили диабет, при сахаре 6 плюсминус.
поэтому начала рыскать по сети. Но Ковальков мне показался наиболее трезвым и грамотным. Когда начинаю хулиганить в еде сразу смотрю его ролики.. Я их забрала к себе! :) Это тот человек который за 7 месяцев убрал с себя 70 кг. Он и на ТВ работает на канале Мама по утрам кажется. Похудел исключительно на общепринятом питании с исключением кое-каких продуктов из рациона.. Удачи Вам..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 06 Апреля 2016 г. 11:15ссылка

Schamada

Спасибо большое.. Что-то раньше слышала о нём, но не обратила внимания.. Пойду искать))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Arnusha обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 20:26 (ссылка)

Оля,привет!!! Это практически диета Дюкана. Я тут тоже решила попробовать, и могу сказать однозначно-палка о двух концах..Все время хочется есть, это когда один белок кушаешь..И действительно, теряешь килограммы, немного,но худеешь..Но как только вводишь углеводы, тут же вес подскакивает. А у меня еще кишечник от такой диеты взбунтовал. Пошли жуткие запоры. И я решила, что это не для меня. Выбрала серединку - ем очень маленькими порциями и пью много воды..

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:48ссылка

Schamada

Ниночка, спасибо тебе, что написала.. Так что откажусь только от конфет... Углеводы будут до обеда, белки после обеда.))) Обнимаю и береги себя..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 21:45ссылка

Arnusha

Оль, а углеводы, это какие продукты? Может я не все о них знаю...?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 22:05ссылка

Schamada

Углводы,это в первую очередь сахар, который в организме вырабатывает глюкозу, что даёт энергию, прилив сил.. Углеводы находятся, в мучных продуктах, сладостях.Сушённые фрукты(финики) Крупы, кроме гречки ... Это грубо говоря.. Они также делятся на простые и сложные.. Вот шоколад и мучное-это сложные, а в фруктах простые углеводы.. Набери в интернете, почитай.. Поэтому в диетах углеводы тоже должны быть ,но в мизерных количествах..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 22:06ссылка

Arnusha

А свекла относится к углеводам?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 22:43ссылка

Schamada

Да, но это простой углевод, который быстро усваивается и даёт энергию, как мёд.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени