-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои работы(есть в наличии)
Мои работы(есть в наличии)
10:25 04.12.2015
Фотографий: 17
Посмотреть все фотографии серии Мои работы(продано)
Мои работы(продано)
19:31 28.03.2014
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Продается
Продается
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в глицини

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.03.2014
Записей: 1175
Комментариев: 217
Написано: 2122

Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, нервничать без сигареты, общаться без интернета...


Юбка Русалочка

Воскресенье, 14 Июля 2019 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка Русалочка от SexyCrochet.


1427381499_0 (540x700, 317Kb) 
1427381492_000 (552x700, 395Kb)

Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком (и кром)

ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Вторник, 02 Июля 2019 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

1 (700x376, 63Kb)

Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ

2 (700x700, 593Kb)

*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ

3 (700x700, 1446Kb)

*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

4 (700x700, 155Kb)

*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"

5 (700x700, 250Kb)

*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"

6 (700x700, 448Kb)

*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

6. СКРУЧИВАНИЯ

7 (700x466, 1606Kb)

*Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.

*Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.

*Повторить 20 раз.

БОНУС: ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

8 (700x700, 155Kb)

Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.

2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.

3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:

*от точки над верхней губой в стороны;
*от уголков губ в стороны;
*от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru
ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/

Рубрики:  Для молодости и красоты/Здоровье

Вязаные крючком пуловеры.

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные крючком пуловеры. Подборка.

Пуловер винного цвета крючком 
Пуловер винного цвета крючком
Пуловер винного цвета крючком ...

Подборка узоров для вязания пуловера крючком 
Подборка узоров для вязания пуловера крючком
Подборка узоров для вязания пуловера крючком ...

Бирюзовый пуловер крючком 
Бирюзовый пуловер крючком
Бирюзовый пуловер крючком Бирюзовый цвет пуловера наилучшим образом раскрывает красоту узора и изысканный фасон этого ...

Розовый пуловер крючком 
Розовый пуловер крючком
Розовый пуловер крючком ...

Ассиметричный пуловер крючком 
Ассиметричный пуловер крючком
Ассиметричный пуловер крючком ...

Пуловер салатового цвета крючком 
Пуловер салатового цвета крючком
Пуловер салатового цвета крючком ...

Цветной пуловер крючком 
Цветной пуловер крючком
Цветной пуловер крючком ...

Пуловер с бахромой крючком 
Пуловер с бахромой крючком
Пуловер с бахромой крючком ...

Вязание красивого пуловера крючком 
Вязание красивого пуловера крючком
Вязание красивого пуловера крючком ...

Пуловер крючком 2019 
Пуловер крючком 2019
Пуловер крючком 2019 ...

Пуловер крючком 2018 
Пуловер крючком 2018
Пуловер крючком 2018 ...

Пуловер, связанный узором Бабушкин квадрат 
Пуловер, связанный узором Бабушкин квадрат
Пуловер, связанный узором Бабушкин квадрат Узор "Бабушкин квадрат" находит широкое применение не только в оформлении интерьера, ...

Модный пуловер крючком 
Модный пуловер крючком
Модный пуловер крючком Смелый пуловер связан крючком из пряжи черного цвета. Когда смотришь на этот пуловер в первую очередь ...

Вязать пуловер крючком 
Вязать пуловер крючком
Вязать пуловер крючком Предлагаем Вам связать этот изысканный пуловер крючком. Пуловер связан из пятиугольных мотивов, ...

Красный пуловер крючком 
Красный пуловер крючком
Красный пуловер крючком Ажурный пуловер связан крючком узором "Ананас". Узор "Ананас" выполнен на крупной сетке, связанной ...

Черный пуловер крючком 
Черный пуловер крючком
Черный пуловер крючком Ажурный пуловер связан крючком из пряжи насыщенного черного цвета. Эксклюзивный узор , которым связан ...

 

Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

Безотрывное вязание крючком квадратных мотивов «Клевер»

Суббота, 08 Июня 2019 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безотрывное вязание крючком квадратных мотивов «Клевер»

Рубрики:  Рукоделие

Никому ничего не рассказывай! И спину ровнее.

Суббота, 08 Июня 2019 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никому ничего не рассказывай! И спину ровнее.

4239794_MYut8GygajM (500x334, 27Kb)
Никому ничего не рассказывай! И спину ровнее.
Так говорила мне, в свое время, моя мама. Но эти 2 постулата на тот момент жизни казались мне просто набором правильных слов. Как это - никому ничего не рассказывать? Совсем ничего? Совсем никому? Непонятно. Про спину, ладно, хотя и забивала я на осанку большой толстый болт.
Мама ничего не отвечала на мои вопросы (я вообще была и есть большой любительницей споров в пустоту и ненужных дотошностей). Отвечала только - с возрастом поймёшь. Терпеть не могу эту пропахшую нафталином кислую фразу, но в данном случае именно так и оказалось.
Рубрики:  Прекрасные строки

МОДЕЛИ КРЮЧКОМ*

Суббота, 08 Июня 2019 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*МОДЕЛИ КРЮЧКОМ*

На данном изображении может находиться: 2 человека, люди стоят

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком (и кром)

КОКЕТКИ

Вторник, 28 Мая 2019 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*КОКЕТКИ*

Нет описания фото.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком (и кром)

Ажур спицами

Суббота, 18 Мая 2019 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения galina_bichuk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажур спицами



Рубрики:  Рукоделие/УЗОРЫ СПИЦАМИ

Шаль-шарф "Водоворот"

Воскресенье, 28 Апреля 2019 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль-шарф "Водоворот"(Whirlpool Scarf)!

66481041_medium (300x400, 18Kb)_IGP2398-2_medium2 (284x400, 35Kb)
Шаль-шарф "Водоворот"(Whirlpool Scarf)!
Дизайнер - Anna Sudo(Etta).
Новинка 2011! Оригинальная шаль в виде спиралей воронки-вяжется достаточно просто!
Вам потребуется пряжа А-80 1/3 Wool Roving Avril (Habu Textiles) 200г/600м,
спицы круговые длиной 24” US6 (4мм),маркеры для петель,гобеленовая игла,булавки
Окончательные размеры: длина по краю с платочной вязкой: 39” (99см),
ширина в самой широкой части 14.5” (36см)
Плотность вязания: 26 п х 27 р = 4” (10см) при вязании лиц. гладью.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

отличный вариант создания тесьмы или обработки края.

Четверг, 25 Апреля 2019 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевная метелица - отличный вариант создания тесьмы или обработки края.

Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком (и кром)

Пуловер узором «тюльпаны»

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер узором «тюльпаны» подробное описание вязания пула и узора по рядам со схемой узора!

 
Пуловер с узором «тюльпаны»
 

Рубрики:  Рукоделие/УЗОРЫ СПИЦАМИ

Влюбиться в себя - это так же красиво..

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Влюбиться в себя - это так же красиво...

Влюбиться в себя - это так же красиво, как и любая другая история любви. Это научиться смеяться над своими странными склонностями и нелепыми привычками. Это научится быть благодарным за всю свою многогранность - уверенность, безумие, стеснительность, занудство, злость, странность и все остальное. Это осознание, что вы единственны в своем роде и вы заслуживаете того, чтобы подарить миру лучшую версию себя. Влюбиться в себя значит быть счастливым в своей жизни и знать, что именно сейчас вы красивы просто потому, что вы - это вы.



Я люблю себя.
Я люблю себя всегда.
Я люблю себя, потому что я существую.
Я люблю себя, потому что я — это я.
Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь.
Я люблю себя, даже когда мне с собой сложно.
Я люблю себя, даже когда я кому-то не нравлюсь.
Я люблю себя, даже когда близкие говорят, что не любят меня.
Я люблю себя, даже когда близкие покидают меня.
Я люблю себя, даже когда моим близким лучше с кем-то другим.
Я люблю себя, даже когда я люблю других людей.
Я люблю себя, даже когда не оправдываю чьих-то ожиданий.
Я люблю себя даже когда у меня ничего не получается.
Я люблю себя, даже когда я медлю или спешу.
Я люблю себя, даже когда другие критикуют и отвергают меня.
Я люблю себя, даже когда не знаю, чего хочу.
Я люблю себя, даже когда мне кажется, что я себя не люблю.
Я люблю себя, даже когда я в отчаянии и мне кажется, что я ужасный человек.
Я люблю себя, даже когда я меняюсь или остаюсь неизменной (-ым).
Я люблю себя, даже когда я не могу понять, что происходит.
Я люблю себя одинаково, когда мне хорошо и когда мне плохо.
Я люблю себя, даже когда люди вокруг не любят себя.
Я люблю себя, даже когда мне страшно оставаться наедине с собой.
Я люблю себя, даже когда моё тело меняется.
Я люблю себя, и мне этого достаточно.

— Аглая Датешидзе —





Рубрики:  Прекрасные строки

Кофточки узором Паучки крючком – 7 вариантов

Четверг, 04 Апреля 2019 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточки узором Паучки крючком – 7 вариантов со схемами и описанием, МК видео



Узор Паучки бесподобен как в качестве самостоятельного узора, так и в качестве элемента на любых предметах женского гардероба. Скорее всего вы будет с этим согласны, когда посмотрите разные виды женских кофт.

Особых премудростей и высочайших навыков исполнения вам не понадобится. Однако, во время носки все будут удивляться и восхищаться вашими «золотыми ручками».

ДАЛЕЕ...

Также хочется отметить, что узором Циркуль , кофты смотрятся аналогично.



Рубрики:  Рукоделие

Свинг

Понедельник, 25 Марта 2019 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения свет7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели в технике укороченных рядов.

Свинг-модели
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/УЗОРЫ СПИЦАМИ

ВОРОТНИК БРЮГГСКИМ КРУЖЕВОМ.

Воскресенье, 24 Марта 2019 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ВОРОТНИК БРЮГГСКИМ КРУЖЕВОМ. КРЮЧОК

1 (545x700, 215Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком (и кром)


Поиск сообщений в глицини
Страницы: [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь