Навалившаяся усталость, преждевременные морщинки, головная боль и частые недомогания – все это можно победить с помощью SPA-процедур. Для этого совсем не обязательно идти в дорогой салон или ехать на модный курорт. Провести их можно у себя дома, а результат превзойдет все ваши ожидания.ЧИТАТЬ

   Овес состоит из белков - 17%, жиров - 7%, углеводов - 57,8%, крахмала - 36,1%. В белках овса содержится повышенное количество незаменимой аминокислоты - лизина - до 8,5%. Кроме того, в зерне овса содержатся минеральные вещества, имеющие большое значение в питании человека, а именно: медь, цинк, кобальт, марганец, йод, фтор, фосфор, калий, натрий, магний, хлор и др. Однако особенную ценность для коррекции фигуры представляет растворимая клетчатка овса (так называемый бета-глюкан), содержание которой составляет около 11%.

    Согласно последним научным представлениям, жилище современного человека должно быть просторным, обеспечивать тишину и отдых, хорошо освещаться, иметь благоприятный микроклимат, приток чистого свежего воздуха, удобную и рациональную планировку. Ясно, как дважды два: неблагоприятные условия проживания отрицательно влияют на физические функции человеческого организма (нарушение терморегуляции, беспокойный сон, пониженный аппетит, нарушение дыхания и другое), способствуют распространению инфекционных заболеваний (туберкулез легких, грипп, различного рода капельные инфекции и т.п.). У людей, проживающих в неблагополучных жилищных условиях, чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, ревматизм, ангина... Но даже если вы живете в хорошей, благоустроенной квартире, опасность может подстерегать Вас.