(и еще 2998 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель англия городской пейзаж дворцы и замки дети жанровое женские образы женский образ живопись живопись жанровая живопись разная живопись. зимний пейзаж иллюстрации иллюстрация интересное интересное и полезное история история россии мир животных морской пейзаж мудрые мысли музыка натюрморт новогоднее о художнике осенний пейзаж осень пейзаж пейзажи политика портрет природа путешествие по миру путешествие по россии разное рождество рукоделие стихи стихи о весне стихи о жизни стихи о зиме стихи о лете стихи о россии стихи об осени стихи осенние фотоискусство франция фэнтази цветы
" Каждой твари по паре" . Замигулова Алёна. Стоит задуматься... |
Дневник |
Метки: интересное и полезное с болью в сердце |
Неравнодушные. " Каждой твари по паре " Алёна Замигулова. |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное с болью в сердце |
Тревожные факты. Кого мы ростим? Группа "Нерванодушные" |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное наши проблемы |
"Мы всё ещё живём в оккупации." Борис Корчевников - генеральный директор телеканала «Спас» |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное родной язык |
"Влюблён по привычке" |
Светский Петербург передавал из уст в уста: князь Иван Барятинский женился на графине Марии фон Келлер! Причина такого внимания к событию 1813 года заключалась не в том, что супруга была на 26 лет моложе князя, и не в том, что она исповедовала лютеранство. Столичное общество обсуждало другое: девушка была дочерью великолепной Амалии Витгенштейн. В которую двадцатью годами ранее был страстно влюблен... тот же князь Барятинский!
Портрет Марии фон Келлер Барятинской кисти Р. Лефевра
За князя Ивана Ивановича не пошла - побежала бы! - любая девушка в России. Он владел тридцатью пятью тысячами душ крепостных, огромными поместьями и домами в столице. Он был внуком принца Голштинского, родственником императора Петра III, датского короля Кристиана IX и императрицы Марии Федоровны. Мать князя блистала при Дворе, однажды разбив сердце цесаревичу Павлу Петровичу. И полностью покорила известного дипломата графа Андрея Разумовского.
Метки: интересное и полезное |
=Вроде о «бруках» и «пинжаке», но всё о человеке…= |
Метки: интересное и полезное рассказ о жизни |
Люди! Давайте любить и беречь то, что дарит нам природа! |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное наша страна |
Татьяна Афанасьева. Чем держим мужчин... |
|
Метки: интересное и полезное о женщине |
Сталин против лженауки или Об академической мафии РАН |
Метки: интересное и полезное о лженауке |
Не тот пропал, кто в беду попал, а тот пропал, кто Духом упал... русская пословица . |
( просмотр 10 мин )
Друзья мои !:))
Метки: интересное и полезное Наше здоровье |
Возвращаем молодость и здоровье ногам: японское упражнение "тростник на ветру" |
Метки: интересное и полезное наше здоровье |
Почему экзамены в ВУЗ в Китае – настоящий ад, и Как это испытание проходят абитуриенты в других странах? |
Метки: интересное и полезное Выпускные зкзамены |
Память о пережитом. Что такое Советский Союз? |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное государство СССР |
Украина превращается в стихийную европейскую помойку |
Метки: интересное и полезное политика Украина в беде |
НЕМНОГО ИСТОРИИ ДЛЯ ПАТРИОТОВ УКРАИНЫ |
Дневник |
|
Метки: интересное и полезное политика Россия и Украина |
"Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан" |
Серия сообщений "Россия":
Часть 1 - С Днём России, друзья!
Часть 2 - Радиостанции России
...
Часть 13 - 06.03.2022 Союзники России: последние новости
Часть 14 - Вперёд, Россия! - Олег Газманов
Часть 15 - "Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан"
Часть 16 - Компания Adobe ушла из России
Метки: интересное и полезное мудрые мысли высказывания и афоризмы |
Они знали, что говорили... |
Серия сообщений "Россия":
Часть 1 - С Днём России, друзья!
Часть 2 - Радиостанции России
...
Часть 7 - Ярослава Дегтярёва - Моя Россия
Часть 8 - Мне не стыдно за свою страну! Мне стыдно за тех, кому стыдно быть русским!
Часть 9 - Они знали, что говорили...
Часть 10 - "Прощание Славянки". "Янычар" прощается с укропами. Эпизод фильма "72 метра". 2004 год - прошло 18 лет
Метки: интересное и полезное моя Россия |
Как делать "растяжки" для большого пальца стопы |
Так называемые "растяжки" делают тогда, когда растёт "косточка" на большом пальце стопы, когда искривляются пальцы и становятся похожими на когти; когда пальцы лезут друг на друга; при "завале" наружу, иными словами, при О-образной постановке стопы и при всех других видах и последствиях поперечного плоскостопия.
При сильном поперечном плоскостопии 3-й и 4-й степени мышцы тыльной поверхности стопы, разгибатели и приводящие мышцы большого пальца обычно спазмированы из-за перегрузки, а мышцы подошвы - сгибатели и отводящие расслаблены, из-за чего уплощается продольный свод.
Растягивая пальцы и тыльную (красную) зону стопы, мы создаем условия, при которых подошвенные мышцы сокращаются. Появляется продольный свод.
"Растяжка" большого и других пальцев стопы начинается с вытяжения. Берём ногу в руку и начинаем поочередно, вытягивать за последнюю фалангу пальцы стопы. Тянуть нужно нежно, без рывков. Начинаем с большого пальца - раз, дальше второй палец - два, и так далее - три, четыре, пять.
И снова начинаем с первого пальца: шесть, семь, восемь, девять, десять...
Таким образом занимаемся вытяжением пальцев и одновременно считаем, доводим счет до тысячи. Тысяча вытяжений на одну ногу и на другую.
После вытяжения выполняем отведение большого и сгибание пальцев.
Сгибайте большой палец, удерживая его за фалангу.
Очень важно выполнять медленно и до самого первого, небольшого ощущения боли. Когда появляется боль - останавливаемся и держим 15-20 секунд. Постепенно она рассеивается. Так снимается спазм, и наступает расслабление. Растяжение.
Отпускаем палец. Беремся за другой и так сгибаем все поочередно.
Делаем 5-8 подходов для одной ноги.
Отведение.
Упираемся ладонью в сустав большого пальца и отводим его в сторону. Если ощущаем боль - останавливаемся. Держим 15-20 секунд. Отпускаем.
После сгибаний и отведений рекомендуется пальцами промассировать суставы всех пальцев, растирая их до ощущения тепла.
Большой палец сгибаем вверх.
Остальные пальцы, все вместе, сгибаем вниз в месте предплюсневой зоны. Важно отслеживать ощущения. Делаем до минимальной боли, останавливаемся, ждем и возвращаемся обратно. 5-8 подходов.
И последнее:
Сидеть на полу. На коленях. Носки вытянуты. Лодыжки вместе, колени вместе. Сидим минуту.
На всё про всё уходит примерно 15 минут в день.
Это базовые простые упражнения за месяц-полтора повышают эластичность мышц, подвижность суставов пальцев и снижают боль за счет снятия излишней хронической нагрузки.
Рекомендуем заниматься каждый день. Это дисциплинирует и дает максимальный результат.
Следите за материалами канала. Новые упражнение и рекомендации.
Легких всем ног.
Метки: интересное и полезное лечебная гимнастика |
10 жизненных правил от Николая Дроздова. |
Метки: интересное и полезное правила долголетия Николай Дроздов |
Что такое аристократка? Та, кого не затрагивает пошлость, даже если окружает ее со всех сторон. Мюриель Барбери |
Метки: интересное и полезное ариттократка? |
Колледж Всех Душ |
В Оксфорде есть магистерский колледж для избранных, который называется Колледж Всех Душ (All Souls College). Вступительный экзамен в это высшее учебное заведение является самым сложным в мире. И это несмотря на то, что там нет ни математических формул, доказательств теорем, сложных задач, ни вообще каких-либо конкретных вопросов. Статистика говорит, что из 20 бакалавров Оксфорда только один способен его сдать. Что же это за вопросы такие и почему так трудно на них ответить, далее в обзоре.
Оксфордский колледж All Souls был основан в 1438 году. Сегодня основой его функционирования являются по большей части преподавание и академические исследования. Основной упор делается на гуманитарные, социальные и теоретические науки.
Метки: интересное и полезное Оксфорд |
как готовилась нынешняя "пандемия", как функционирует современная медицина.. |
Метки: интересное и полезное современная медицина генетическая модефикация |
А за окном меняет краски время... |
А за окном меняет краски время - не обмануть и не остановить.
Оно привычно властвует над всеми, а нам... А нам же остаётся просто жить...
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди - существа эмоциональные. Будьте с теми, кто дарит вам ощущение счастья. © Робин Шарма
|
Метки: интересное и полезное мудрые мысли |
"Жизнь мудра и справедлива"... |
|
Метки: интересное и полезное мудрые мысли |
МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!! |
Метки: интересное и полезное поисковик |
Болезни человека по его рукам |
|
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Что происходит в организме при гипертонии и как ее обнаружить
Часть 2 - Алкотестер - Узнай свою дозу.
Часть 3 - Болезни человека по его рукам
Часть 4 - Тест на болезнь головного мозга Альцгеймера
Часть 5 - Ешь жареное, ешь на ночь... и не толстей.
...
Часть 18 - Серебряные мостики. Боли исчезают.
Часть 19 - Как у вас со слухом? Проверьте сейчас же.
Часть 20 - Как быстро посчитать калории
Метки: интересное и полезное наше здоровье |
Жизнь человеческая |
Метки: интересное и полезное притча о жизни |
Самая добрая сказка ... |
Метки: интересное и полезное доброта |
Ничего |
|
Метки: интересное и полезное ничего |
Дневник A_EveResT |
Метки: интересное и полезное о здоровье |
«Лицея день заветный» |
Пушкин торопился в Петербург. На почтовой станции Залазы ему встретились тройки с арестантами, среди которых выделялся высокий бородатый господин во фризовой шинели и медвежьей шапке. Взглянув друг на друга, они кинулись в объятия. Жандармы их растащили. Поэт бросился по грязи вслед за арестантской телегой, но дюжий фельдъегерь сгреб его в охапку. Пушкин кричал, что ему не дали проститься с другом, что по приезде в столицу тотчас доложит императору и «не преминет сказать и генерал-адъютанту Бенкендорфу»...
Метки: интересное и полезное Пушкин и лицеисты |
Назидательные мысли |
|
Метки: интересное и полезное мудрые мысли |
Великий Сибирский Путь |
Метки: интересное и полезное история России Сибирский путь |
Пенсии в России от Петра I до Путина |
|
Метки: интересное и полезное пенсии расчёт. разные эпохи |
Самое страшное... |
|
Метки: интересное и полезное знать всем |