Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2447 сообщений
Cообщения с меткой

интересное и полезное - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ticplonorec26

Без заголовка

Понедельник, 14 Июня 2021 г. 21:48 (ссылка)

Карп кои желтый Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-200767619_1710

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zipphivaro33

Без заголовка

Воскресенье, 13 Июня 2021 г. 23:44 (ссылка)

Собранный компьютер игровой недорого Актау - https://vk.com/wall-200718889_2174

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rosavetrov

Как нас обманывают?

Четверг, 10 Июня 2021 г. 11:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Как нас обманывают?

02-27 (700x484, 144Kb)
Жульничество не имеет государственных границ и культурных различий. Это доказывают наблюдения обманутых пользователей со всего мира, которые поспешили поделиться печальным опытом и раскусить гадкие хитрости бизнесменов. Мы отобрали самые оригинальные или, наоборот, характерные из перечисленных трюков.

Вы попадались на таких штучках? >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
thillpalnstimas1989

Без заголовка

Понедельник, 31 Мая 2021 г. 19:47 (ссылка)

Пакеты фасовочные бумажные с логотипом во Владимире - https://vk.com/wall-200828220_1298

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Luyda52

Сломались ручки у москитной сетки. Показываю, как починить за 2 минуты

Четверг, 27 Мая 2021 г. 12:00 (ссылка)


2 (500x327, 219Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Luyda52

Однажды...

Вторник, 25 Мая 2021 г. 20:27 (ссылка)

189010767_1479616139039345_6324437905328610776_n (503x540, 151Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doorsdecongent18

Без заголовка

Вторник, 25 Мая 2021 г. 05:34 (ссылка)

где купить бишофит для ванны Самара - https://vk.com/wall-200730881_2698

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bleatmaygenspa92

Без заголовка

Суббота, 22 Мая 2021 г. 07:19 (ссылка)

Аллергия у детей симптомы и лечение Новосибирск - https://vk.com/wall-200895235_1399

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rosavetrov

" Только сам человек виноват в своих болезнях." Академик Николай Михайлович Амосов

Четверг, 21 Мая 2021 г. 01:58 (ссылка)


хирург Николай Михайлович Амосов 1 (600x436, 48Kb)
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.

Николай Михайлович о себе: «Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций. В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».
Чему учил академик Амосов: " Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.
Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: -физические нагрузки, -ограничения в питании, -закаливание, -время и умение отдыхать. Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.

Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться! Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм.
Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.
Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков. Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах.

Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.
О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.

Об углеводах.
Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории. Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.
Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:
1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше.
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.

Человек прочен. БЕды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.
кардиохирург Н. Амосов 2 (498x640, 45Kb)


Источник: https://www.volshebstvozizni.ru/nikolaj-amosov-cha...ek-boleet-ot-leni-i-zhadnosti/
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<интересное и полезное - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda