Делаем ловушку для снов

Чтобы отогнать плохие сны и привлечь хорошие, повесь над кроватью талисман! Сны - одна из самых таинственных и интересных сторон жизни. Кто-то каждую ночь видит яркие сновидения, кого-то мучают кошмары, а кто-то совсем не помнит своих путешествий по другим мирам. Как отогнать плохие сны и принимать хорошие? Возможно ли это?

Идея трансформировать паутинку, которая призвана ловить насекомых, в ловушку для других невидимых или воображаемых существ возникла у племени индейцев Северной Америки. Много веков назад они изобрели ловушки для снов: сделанная вручную паутина подвешивалась возле кровати, часто над колыбелью ребенка, чтобы поймать дурные сны и защитить спящего. Ловушки для снов  украшались бусинами, к отверстию в центре привязывалось одно, три или семь перьев, цель которых - облегчить полет хороших снов. 

Запомнить лучшее!

Американские ученые доказали, что во время ночных грез информация, обретенная накануне, совершает увлекательное путешествие – из гиппокампа, расположенного в коре головного мозга и считающегося «родиной» новых воспоминаний, в другие отделы. То есть если ты хочешь лучше запомнить новый материал или яркие впечатления прошедшего уикенда, тебе обязательно нужно хорошенько выспаться.

Если ты будешь регулярно вести свой дневник сновидений, следить за его содержанием и анализировать, то со временем узнаешь о себе много интересного, чего не подскажут ни книги и журналы, ни даже психологи.  

Хочешь узнать ответ?

Психологи, занимающиеся исследованиями природы сна, утверждают, что любой человек может научиться получать во сне ответы на важные для себя вопросы:  как поступить в том или ином случае, кому из двух претендентов на руку и сердце отдать предпочтение, куда поехать отдыхать и т.д. А еще ты можешь заказать тему сна:  о своей первой любви, путешествии в Индию, полете в космос, карьере оперной певицы XVIII века…

Но сон по заказу не придет просто так. Для начала необходимо уединиться в своей спальне и сосредоточиться на желаемом сновидении. Важно, быть спокойным и расслабленным.

Выбери тему. Следующий шаг – четкая и ясная формулировка темы сна. Выбери ее и вырази в лаконичной фразе, например: «Заснув, я хочу узнать ответ на вопрос», «Хочу летать». Эту фразу нужно повторять в течение дня и не менее 10 раз на ночь. Единственное, это должно быть осознанно, а не потому что «надо».

Прокрути киноленту. Когда ты расслабишься, повтори несколько раз фразу – установку на сновидение. Теперь представь желаемый сон во всех детялях, что ты будешь чувствовать, видеть, слышать. Главное условие – поверь, что сон приснится.

Предложи варианты. Самый быстрый и эффективный способ решить во сне какую-нибудь проблему – предложить самой себе наяву два варианта ее решения и задать себе вопрос, какой из них лучше. Проделать это тоже нужно несколько раз. К примеру, для заключения выгодной сделки ты можешь обратиться в одну из фирм. Попроси свое бессознательное – Смотрителя, Хозяина сновидений – подсказать, какой из фирм можно больше доверять. 

Сам себе режиссер!

Случается, что нам снятся кошмары. К счастью, управлять сном и изменять сценарии – ужастики можно научиться! Известный писатель Вадим Зеланд в своей книге «Трансерфинг реальности» рассказывает, что самый простой способ управления сном заключается в том, что ты просто не позволяешь ему закончиться плохо. Если ты вдруг среди ночи просыпаешься от кошмара, не нужно схватываться, идти на кухню и пить теплое молоко с медом, чтобы успокоиться. Не открывая глаз и не меняя позы, скажи себе нечто вроде: «На этом сон не заканчивается! Я досмотрю его до конца». Постарайся спокойно лежать. Ты наверняка снова задремлешь и, возможно, увидишь… продолжение сна, в котором будет найден позитивный выход из ситуации. Другой метод: в расслабленном состоянии позволь себе пофантазировать, мысленно заканчивая плохой сон так, как тебе хочется. И только додумав счастливый финал, снова засыпай.

Не важно, фантазировал ты или сон пришел сам по себе, в любом случае его источник – это подсознательное. И результат будет один – ты постепенно вытеснишь проблему из своего сознания. В качестве примера можно привести случай, когда женщине средних лет часто снился один и тот же сон: за ней гонится насильник. Когда он почти настигал ее, она в слезах просыпалась. Научившись продлевать сон и управлять им, она мысленно позвала на помощь мужа, который приехал за ней на авто, спас ее и наказал насильника.

Конечно, такое мастерство требует определенных навыков. Так что тренируйтесь! Главное – по правилам.

Узнать больше о техниках управления снами ты можешь, прочитав книги Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» и Клауса Джоула «Посланник».

Плохое станет хорошим!

Наши предки давно научились избавляться от плохих снов. Воспользуйся их советами! Кстати, существует и несколько «народных», но не менее эффективных способов нейтрализации плохих снов. Можно, например, встав утром, нашептать сюжет сна ветру. Или отдать воде. Вода должна быть чистой и проточной, лучше всего, если это ручей. В городе же можно обойтись и обычным краном. Опусти руки в струю воды.  Смотри, как течет она сквозь пальцы, и представляй, что вместе с водой с твоих рук стекает плохой сон. Как правило, после такой процедуры и страх, и вызвавший его сон уходят без следа. Дополняет эти методы совет известного психолога Анатолия Некрасова. Если тебе приснился неприятный сон, просто скажи: «Пусть все плохое станет хорошим». Весь негатив, который несло сновидение, превратится в позитив. 

Давайте исходить из того, что все мы достойны счастья и процветания, все мы достойны любить и быть любимыми. Но тогда возникает вопрос, почему кому-то, что называется, «везёт», а кто-то словно постоянно «на одни и те же грабли наступает»? И мы понимаем, что дело здесь не в том, какое у нас образование или какая внешность. Дело не в том, где и когда мы родились и сколько у нас денег и талантов. А всё дело только в наших образе мыслей и в наших внутренних программах и убеждениях! – Достойна или недостойна, вот в чём секрет успеха или неуспеха, «везения» или «невезения». Если мы честно и искренни считаем, что достойны всяческих благ и процветания, если считаем себя достойной счастья с любимым человеком и хотим прожить свою жизнь в радости и гармонии – так и получается, мы начинаем стремится к своим мечтам и Вселенная начинает нам всячески помогать, подстраивать якобы «случайные счастливые» встречи, различные «удачные совпадения» и «неожиданные подарки» от судьбы.

Внутри себя мы чётко и ясно понимаем, что достойны всего самого лучшего, просто знаем, что достойны быть любимой и достойны жить с лучшим для нас мужчиной! Вот и получается в нашей жизни так, что она отвечает на нормальную самооценку и чувства уверенности и любви к себе. На эту тему на сайте есть отличная глава из книги «Вы достойны всего самого лучшего» sun-hands.narod.ru/

Если же мы начинаем сомневаться, начинаем думать, что недостойны, что не достаточно хороши, красивы и умны для Такого Человека, как Он, тогда и получается так, что мы словно не видим, словно пропускаем мимо себя нормальных мужчин, а проводим свои дни с далеко не лучшим из представителей сильного пола. Сколько таких примеров можно наблюдать не только у женщин, да и у мужчин тоже.

Люди с внутренней неуверенностью и низкой самооценкой часто выбирают себе в партнёры заведомо непригодный для жизни вариант. А ещё чаще бывает так, что удачно выбирают себе партнёра, но из-за своей неуверенности и низкой самооценки, из-за чувства недостойности могут годами блокировать не только своё развитие, но и развитие своего партнёра.

Женщина порой подсознательно боится, что её муж преуспеет и разовьётся, а она станет ему ненужной и неинтересной. И нет здесь никакого рецепта, кроме одного – работать с собой, со своей внутренней оценкой. Начать самой развиваться и расти, и тогда станет не страшно нам остаться одной или стать «неинтересной». Когда мы превращаетесь в Уверенную и Довольную собой Женщину, мы становимся интересной не только себе, но и окружающим нас людям. И, со временем, меняется и круг нашего общения и наш образ жизни, а главное, мы сами становимся тем солнечным светом, на который тянуться погреется окружающие нас люди. Мы отпускаем страхи и начинаем сиять, начинаем излучать мудрость, радость и успех. Из нашей жизни уходит такое понятие, как скука или страх, из неё уходит понятия «во всём виноват мужчина», обиды и недопонимания. Мы начинаем ценить и уважать себя и начинаете уважать и своего партнёра, при этом понимая, что хотим прожить с ним счастливо, ибо как Самая Лучшая Женщина мы достойны Самого Лучшего и Настоящего Мужчину, а соответственно и Самого Настоящего Счастья с Ним.

Но как отпустить свои страхи и сомнения? Как стать уверенной и сильной в себе женщиной и продолжать радоваться своей жизни каждый день, не смотря на то, что в ней происходят разные события. И, порой, на первый взгляд, они далеко не всегда соответствуют тому, что мы хотим видеть.
- Как уметь радоваться себе и своей жизни?
- Как уметь радоваться и быть благодарной своему партнёр даже через много лет совместной жизни?
- Как сохранить и сберечь то, что было у вас в начале отношений и при этом углубить, укрепить доверие и любовь между вами?
- И главное: как стать и оставаться довольной собой? - Ведь общественное мнение далеко не всегда способствует нашей уверенности в себе и высокой самооценки. Скорее, принято больше ругать и критиковать, сосредотачиваться на «плохих» сторонах личности, чем хвалить, поощрять и поддерживать.

Вот все эти «как» и «почему» начала я задавать себе несколько лет назад. И сейчас, по прошествии времени, когда были найдены и опробованы различные методы, я хочу поделится с вами не многочасовыми медитациями и не подобной чепухой типа: «Уйдите жить в горы и все ваши проблемы решаться сами собой». Сегодня я расскажу вам об очень простом и лёгком, не требующем много времени и сил методе, который работает 100 % всегда. Всегда и во всех обстоятельствах он станет для вас палочкой – выручалочкой, той постоянной нитью, через которую вы будете притягивать в свою жизнь не только хорошее и радостное настроение, не только любовь и благодарность к партнёру, но и «счастливые случайности», «благоприятные возможности» и «удивительные совпадения». С каждым месяцем вы начнёте замечать, как становитесь всё увереннее и смелее в своём поведение. А ваша внутренняя самооценка начнёт меняться уже через две – три недели. Если сейчас ваше настроение часто меняется и жизненные неурядицы заставляют вас печалиться, а порой и «срываться» не близких, то практикую этот лёгкий, простой метод, вы начнёте замечать в себе огромные внутренние перемены и почувствуете силу, которая проистекает словно из внутренних недр самой Вселенной. Вы поймёте, что черпаете её уже не только в самой себе, но и сама огромная Вселенная, само Мироздание начнёт вас поддерживать и поощрять. Метод этот простой и незамысловатый, но единственное, что он от вас потребует – это каждодневной дисциплины и 10 – 15 минут времени каждый вечер. Да, ещё желательно пойти в магазин и купить себе самую красивую, самую понравившуюся вам тетрадь. Пусть она будет совершенно недорогой, это даже лучше, так как в дорогих и «навороченных» тетрадях очень неудобно делать записи. Главное, чтобы вам понравилась обложка и листы внутри тетради. – Вот и всё, что от вас потребуется. Правда, не так уж и много?

А теперь садитесь и настройтесь, что вести вы эту тетрадь будете каждый день, желательно без пропусков. Хотя, и это не страшно, даже если 4-5 раз в неделю, это уже здорово! Здесь главное начать, со временем вам самой это так понравится, что будете чувствовать дискомфорт, не сделав вечером записи. Главное, чтобы записи эти были правильные и записи эти будут посвящаться вашим успехам. Это будут воспоминания за прошедший день того, что у вас сегодня получилось хорошо, кто и что сказал вам приятного (комплимент на работе, доброе слово от подруги, благодарность в виде премии от начальства и т. д. ). Каждый вечер выделяйте себе 10 – 15 минут, если хотите, и если есть возможность, можно и больше. Главное – каждый день!. И начинайте вспоминать прожитый день, концентрируйте мысли на том, что у вас получилось, что у вас сегодня произошло хорошего и радостного. Вот вы вспоминаете утро, ваш ребёнок проснулся, прижался к вам и на душе у вас стало тепло. И вы почувствовали, как сильно он вас любит. Напишите, как сильно вы благодарны этому миру за своего ребёнка (детей). А вот ваш муж поблагодарил вас за вкусный ужин, или позвонил вам в обед на работу и вы немного пообщались. Почему бы вам не сделать запись о том, как здорово, что есть человек, который помнит о вас и звонит вам в обед узнать о ваших делах. Ведь это так замечательно, что есть такой человек в нашей жизни. Почему бы нам не написать, а потом подойти к нему и сказать: «Я так благодарна за то, что ты есть в моей жизни.» Это намного лучше, чем ругаться и дуться друг на друга. А вот вы вместо того, чтобы поддержать спор в магазине с уставшей продавщицей улыбнулись ей в ответ и сказали что-нибудь приятное. И она улыбнулась в ответ на вашу доброту. Как приятно, оказывается, поднимать людям настроение!! Запишите это обязательно в свой дневник успеха!! Мне очень нравится принцип «Каждый день я кому-нибудь делаю что-то приятное, доброе и светлое!» - вы знаете, когда начинаешь меньше думать о свои «великих проблемах» и концентрируешься на свете и радости, то жить становится сразу просто в разы легче и спокойнее. А главное, начинаешь замечать радость в самом маленьком, самом незначительном событие, в том, на что раньше бы и не обратил внимания. Знаете, как приятно скинуть сообщение любимому человеку о том, что он вам дорог. Или подругу поблагодарить за вчерашнюю чудесную встречу. А как приятно пожилой соседки купить и занести булочки, которые она обожает. Или сказать родным тебе людям что-то приятное и доброе. Ведь это гораздо лучше, чем критиковать и купаться в своих обидах и неприятностях.

Иной раз помогает мысли о том, что начинаешь думать: «А вдруг не успею? Вот если сейчас не скажу, и меня не станет, а я не успею сказать своему мужу то, сколько всего он для меня делает и как я ему благодарна за все совместно прожитые годы? Вдруг не успею? И что останется после меня? Какую память я оставлю после себя на этой планете? Что будут помнить обо мне дорогие мои люди?».

И здесь появляется второй секрет нашего внутреннего довольства и счастья, но уже довольства и счастья семейного. Если первый дневник успеха был рассчитан на вашу внутреннею уверенность и вашу самооценку, на хорошее настроение и благодарность этому миру, то заведите второй дневник сугубо для своего супруга, в котором параллельно с первым, каждый день делайте хотя бы три – четыре записи о том, что делает ваш партнёр для вас и вашей семьи. И если вам сейчас кажется, что муж у вас какой – то «не такой», то через пару дней вы сами начнёте удивляться тому, как же раньше вы не замечали того, какой у вас замечательный и прекрасный муж. Особенно такой дневник поможет тем женщинам, кто давно в браке и скопил много обид и разочарований на партнёра. Со временем ваши дневники успеха начнут разрастаться в вашей душе и всё чаще и чаще вам самой захочется кого-то порадовать, сказать кому-то доброе слово, улыбнуться и сделать приятное окружающим вас людям. И всё чаще вы будете задумываться о том, а что сейчас чувствует другой человек? Вот вы переживаете, ушли «с головой» в свои «горести и проблемы», а как приходится вашим близким? Чем больше вы будете концентрировать свои мысли на положительных событиях, происходящих с вами каждый день, тем светлее и радостнее станет у вас на душе. И чем счастливее и гармоничнее будете вы сами, тем счастливее станет и ваша семейная жизнь. Ведь окружающим людям вы можете отдать только то, что имеете сами. И если это внутреннее довольство и уверенность в себе, если это спокойное отношение к происходящему и гармония с самой собой, то и вокруг себя вы будете распространять все эти светлые и радостные чувства.

Анастасия Гай  sun-hands.ru/

Ты летала, танцевала, как Майя Плесецкая, и пела, как Монсеррат Кабалье. А потом на вечеринке в нью-йорском отеле "Плаза" познакомилась с Джорджем Клуни, и он подарил тебе кольцо с алмазом. Только все это случилось с тобой... во сне. Но что бы это могло значить? Давай научимся толковать сны, управлять ими и даже заказывать!

Что бы это значило?

Во сне мы редко видим четкое предсказание будущего. Скорее, это лишь символы тех мыслей и событий, которые разрешил показать твой внутренний цензор. И эти символы люди всегда стремились разгадать. Первые сонники, например, появились еще в Древней Греции! На каких же принципах основывается толкование снов? Некоторые образы можно объяснить по их сходству с реальными событиями. Например, если во сне ты увидишь поток чистой воды или прозрачное озеро, по которому плывешь, - это символ очищения, освобождения. А если вода мутная, то ты или уже "запачкалась", или это скоро произойдет. Другие толковались метафорически, например, полет - это успех, падение - поражение. И все же основная часть толкования символов появилась в результате наблюдения за тем, какие события случаются чаще всего после появления образа. Скажем, немало женщин считает, что увидеть во сне рыбу - к беременности, обувь - к поклоннику, а меха - к богатству. И как это ни удивительно, во многих случаях так и происходит! Во многих, но далеко не во всех. Так верить ли сонникам? В них можно заглядывать для того, чтобы получить намек, но полагаться на них на все сто не стоит. Сон - это подсказака из подсознания твоему сознанию. То, что ты видишь, засыпая, - это коктейль из дневных впечатлений, прикосновений, звуков, мыслей. 

Парадоксы сновидений

Итак, что же происходит с человеком ночью, когда он засыпает? Во время ночного сна происходит циклическое чередование 4 стадий медленного сна, которое завершается фазой быстрого (парадоксального) сна. Функции медленного сна выявлены учеными не до конца, но в общих чертах их можно определить так: это восстановление, "отдых" мозга. Совсем иначе обстоит дело с быстрым сном. Во время быстрого сна регистрируется чрезвычайная активность клеток мозга; при этом мышечная активность - минимальная. Парадоксальная ситуация: мозг максимально активен, но он не воспринимает информацию от органов чувств. Чем же он занят? На этот счет существует несколько гипотез. Видимо, в этой фазе перерабатывается информация, полученная во время бодрствования... Возможно, парадоксальный сон обеспечивает адаптацию к стрессу, создает механизм психологической защиты, способствует усвоению новых, но непривычных данных. 

Будьте избирательны!

Специалисты, изучающие природу сна, предупреждают: сновидения для толкования нужно отбирать. Как понять, насколько значим сон?

• Важным критерием отбора является то, насколько сон для тебя эмоционально окрашен. Если он врезался в память и ты мысленно к нему возвращаешься, скорее всего, сон пытается "сигнализировать" тебе о чем-то важном.
• Если тебе приснился странный сон, не стоит сразу записывать его в вещие. Для начала попробуй проанализировать, не является ли этот сон просто картинкой, вызванной, к примеру, поздним ужином или элементарной усталостью. Когда снятся вещие сны, мы испытываем особые эмоции - волнение, тревогу, подъем, радость - их трудно описать словами, но это всегда чувствуешь.
• Вкусы, запахи и ощущения прикосновений во сне - довольно редки. Их появление - один из главных признаков того, что сон вещий.

Мастерская снов

Хочешь засыпать без проблем и видеть красочные сны? Тогда тебе нужно ноу-хау японских ученых! Аппарат под названием "Мастерская снов" изобрели японцы. Его цена 136 $. Устройство предназначено для легкого засыпания и вызова снов по желанию. Для этого используется фотография предмета, ассоциируемого с предполагаемой тематикой сна, а также специально подобранный свет, музыка и запахи. Аппарат убаюкивает владельца, умолкает на определенное время, а ночью снова включается в тот момент, чтобы попасть в ту фазу сна, когда человеку снятся сновидения. В этот момент машина не только возобнавляет музыкальную и ароматическую "атаку", но и произносит фразу, заранее записанную владельцем - которая опять-таки ассоциируется у него с желаемым сюжетом сна. Однако вероятность успеха - всего 22 %. 

Сила воли – одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли – очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.

На деле же нередко происходит иначе. Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну, нет у меня силы воли!». Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать. Ведь эти же люди вполне в состоянии заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.

Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.

Человек, способный заставлять себя работать, несмотря на любые неприятности, умеющий избегать конфликтов с начальством и наладить отношения в коллективе благодаря сдержанному характеру, высоко ценится и имеет всеобщее уважение. Но для того, чтобы стать таким в глазах других, необходимо обладать огромной силой воли.

Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть.

Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.

Правило №1.          Сделай то, что тебе хочется меньше всего.

Когда вам не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомните это правило. Всегда заставляйте себя заниматься тем, чем не хотите. Помните, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя. Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.

Если вам не удается поверить в свои силы, старайтесь подавлять лень упорством. Доводите себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед вы обязательно почувствуете перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.

Для становления характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.

Не бойтесь быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если вы никогда не бегали, начните с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличьте это число до 30. Бегая по полчаса каждый день, вы не только сможете развить силу воли, но и повысите жизненный уровень. Ведь бег – это основное упражнение для развития сердца. По мнению врачей-специалистов ежедневный бег в течение полутора лет по 15-30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.

Правило №2.          Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, вы рискуете вновь прослыть слабовольным субъектом.

Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее, для сильного человека, процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавьтесь от мыслей о рабочей деятельности в выходной, с тем, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.

Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши, только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность – в этом случае неизбежен провал. Начните с малого и идите по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.

На первом месте должна быть работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.

Правило №3.           Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.

Задайте себе вопрос: а действительно ли вы готовы стать лучше, чем вчера? И постарайтесь ответить на него обдуманно и искренне. Ведь с развитием силы воли изменится и ваша личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда – даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайтесь самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.

Если же вы все же решили постоянно заниматься, всегда помните о том, насколько это важно для вас. Например, вы решили построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней вы понимаете, что стали сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку!

Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомните совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает», а еще скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть. Если эта работа творческого характера, вспомните, как нужны ваши дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступайте к делу!

Все величайшие наставники, когда-либо жившие на нашей Земле, рассказывали нам, что закон притяжения — самый могущественный закон Вселенной.

Поэты Уильям Шекспир, Роберт Браунинг и Уильям Блейк говорили об этом в стихах. Музыканты — такие как Людвиг ван Бетховен, — передавали это в своей музыке. Художники — такие как Леонардо да Винчи, — запечатлевали это на картинах. Великие мыслители, в том числе Сократ, Платон, Ральф Уолдо Эмерсон, Пифагор, сэр Френсис Бэкон, сэр Исаак Ньютон, Иоганн Вольфганг Гете и Виктор Гюго, отражали это в своих произведениях и учениях. Имена их стали бессмертными, легенды о них пережили века.

Индуизм, герметическая традиция, буддизм и иудаизм, христианство и ислам, а также древние цивилизации — например, вавилонская и египетская — сохранили это знание в легендах и преданиях. О законе притяжения в разнообразных формах говорят нам сочинения древности. В 3000 году до н. э. он был высечен в камне. Некоторые люди жаждали знания и, конечно получали его — оно всегда лежало на поверхности, готовое открыться ищущему.

Закон притяжения появился в начале времен. Он был всегда и всегда будет.

Он определяет порядок Вселенной, каждый миг и каждое переживание вашей жизни. Не важно, кто вы и где вы,— всемогущий закон притяжения создает и формирует опыт вашей жизни и делает это через ваши мысли. Вы непосредственно приводите закон притяжения в действие, и делаете это вы своими мыслями.

В 1912 году Чарльз Энел описал его как «самый великий и безотказный закон, от которого зависит вся система Творения».

Богатство и процветание древних вавилонян хорошо известны ученым и подтверждены многими документами. В Вавилоне было создано одно из семи чудес света: Висячие сады Семирамиды. Благодаря пониманию и использованию законов Вселенной вавилоняне стали одной из самых богатых цивилизаций в истории.

Люди, притянувшие в свою жизнь богатство, использовали Тайну — сознательно или бессознательно. Они все время думают о богатстве и благополучии и не позволяют противоположным мыслям укорениться в их мозгу. Мысли о богатстве у этих людей преобладают; они знают только богатство и благополучие — ничего другого в их мозгу не существует. И процветание им приносят именно постоянные мысли о нем, осознанные или нет. Таков закон притяжения в действии.

Вот великолепный пример, иллюстрирующий Тайну и работу закона притяжения. Возможно, Вы знакомы с людьми, которые получили большое богатство, потом полностью его потеряли и за короткое время снова приобрели значительный капитал. В таких случаях происходило вот что: знали об этом люди или нет, но их основные мысли были сосредоточены на богатстве — так деньги приходили к ним в первый раз. Затем они впустили в свой разум пугающие мысли о потере, и эти мысли стали преобладающими. Люди сами качнули весы от мыслей о богатстве к мыслям о потере и действительно все потеряли. Но как только деньги пропали, ушел и страх потери. Весы качнулись обратно к мыслям о богатстве. И оно вернулось.

Закон отвечает на ваши мысли, какими бы они ни были.

Закон притяжения гласит: «Подобное притягивает подобное». Это значит, что, когда вы думаете о чем-нибудь, вы притягиваете к себе подобные мысли. Вот еще несколько примеров действия закона притяжения в вашей жизни.

Бывало ли с вами такое: вы начинаете думать о чем-то, что вас огорчает, и чем больше вы думаете, тем больше расстраиваетесь? Дело в том, что, когда вы думаете об одном и том же в течение некоторого времени, закон притяжения немедленно приносит вам множество подобных мыслей. За несколько минут вы получаете столько подобных печальных мыслей, что ситуация в вашем сознании становится еще хуже. Чем больше вы о ней думаете, тем сильнее расстраиваетесь.

Возможно, вы испытывали притяжение подобных мыслей таким образом: вы услышали какую-нибудь песню, а потом долго не можете выбросить ее из головы. Песня снова и снова крутится в вашем мозгу. Когда вы слушали ее, вы — возможно, даже не заметив того — сфокусировали на ней все свое внимание и мысли. В результате вы начали мощно притягивать к себе подобные мысли. Так закон притяжения вступил в действие и стал снова и снова напоминать вам об этой песне.

Ваша жизнь сейчас — это отражение ваших прошлых мыслей Вся жизнь — не только великое и прекрасное, но и то, чему вы не придаете особого значения. Поскольку вы притягиваете к себе то, о чем больше всего думаете, очень легко определить, какие мысли о каждом аспекте жизни преобладали в вашей голове — ведь именно их воплощение вы получили в итоге. Но теперь вы учитесь понимать и использовать Тайну, а с этим знанием вы сумеете изменить все.

Мысли подобны магнитам, и они имеют определенную частоту. Когда вы думаете, ваши мысли летят во Вселенную и магнетически притягивают подобное — все, что находится на той же частоте. И посланное в мир возвращается к своему источнику, а этот источник — Вы.

Работу мыслей можно представить так: нам известно, что телебашня передает сигналы на определенной частоте, и эти сигналы превращаются в картинки на экране вашего телевизора. Многие из нас на самом деле не понимают, как это работает, но мы знаем, что у каждого канала есть своя частота, и когда мы настраиваемся на нее, то видим образы на экране. Переключая каналы, мы выбираем частоту и получаем изображение, передаваемое по данному каналу. Если мы хотим видеть в нашем телевизоре другие образы, то меняем канал и настраиваемся на новую частоту.

Вы — передающая станция в человеческом теле, причем куда более мощная, чем любая из построенных на земле. Вы — самый мощный передатчик во Вселенной. Излучаемые вами волны создают вашу жизнь, создают мир. Ваш сигнал летит дальше земных городов и стран: он отзывается в каждом уголке Вселенной. И вы транслируете этот сигнал своими мыслями!

Картины, которые вы мысленно передаете, появляются не на экране телевизора в вашей комнате — это картины вашей жизни. Ваши мысли создают определенную частоту, притягивают на этой частоте подобные мысли, а затем возвращаются к вам обратно в виде картин вашей жизни. Если вы хотите что-то изменить в жизни, просто переключите канал: настройтесь на другую частоту, изменив мысли.

Люди не имеют того, чего хотят, по единственной причине: они больше думают о том, чего не хотят, чем о том, чего хотят. Прислушайтесь: о чем вы думаете? что вы говорите? А ведь закон притяжения абсолютен и не дает сбоев.

В нашем обществе веками свирепствует эпидемия болезни более страшной, чем чума. Это эпидемия «не хочу». Люди думают, говорят, делают и направляют все свое внимание на то, чего они «не хотят». Но сегодня мы можем изменить историю, потому что получаем и распространяем знание, которое освободит нас от эпидемии! Сейчас это знание приходит к вам, и вы можете стать пионерами нового движения мысли, если будете думать и говорить о том, чего вы хотите.

Закон притяжения работает всегда — верите вы в него или нет, понимаете вы его или нет.

Закон притяжения — это закон Творения. Специалисты по квантовой физике говорят, что Вселенная возникла из мысли. Вы творите собственную жизнь с помощью своих мыслей и закона притяжения, и ровно то же самое делает каждый человек. Этот закон не приводится в действие только вашим о нем знанием. Он действовал в течение всей вашей жизни и жизни каждого человека в истории. Когда вы поймете этот великий закон, то осознаете, насколько велико ваше могущество — ведь вы ВЫДУМЫВАЕТЕ собственную жизнь, и она становится реальностью.

Полный текст книги Ронды Берн - Секрет "Изумрудной скрижали" - вы найдете здесь 

ligamagov.com/news/sekret_izumrudnoj_skrizhali/2009-10-18-37

Не знаю, как вы, а я с детства мечтала об одном - управлять хотя бы тем кусочком мира, который находится перед глазами. Отсюда любовь к сказкам, волшебные палочки и сотни примет. Стоит загадать желание и перейти с закрытыми глазами через какой-нибудь мост, и оно непременно сбудется. Сбывалось, к слову, далеко не все, но жажда управлять реальностью осталась. Она постоянна и неутолима, до сих пор. Только теперь вместо волшебной палочки - практики посерьезнее. Одна из самых эффективных - "Трансерфинг" Вадима Зеланда.

Откровения трансерфера

Мы не знаем, как все устроено и за какие ниточки надо потянуть, чтобы мир изменился. Кто-то ищет ответ в религии, кто-то в альтернативных эзотерических учениях и лишь некоторые понимают, что все это - одно и то же откровение, сказанное разными словами. Никаких чудес, все ответы бережно хранит наше подсознание и иногда оно делает нам подарки - инструкции по воплощению желаний в жизнь и прочие основы волшебства. Кто-то сделает из посетившей его мысли тайное знание, кто-то религию, кто-то очередное учение, а кто-то просто начнет применять его на практике. Быть может, поэтому все нижеследующее покажется вас смутно знакомым. А кто-то скажет, что всегда так жил, но не знал, что это - трансерфинг.

Глобальные вселенские законы едины для всех, и не важно, каким именно способом вы собираетесь им следовать. Трансерфинг - один из таких способов. Это учение без авторства и доктрин, без посвящения и регламента. Вадим Зеланд не приписывает себе авторства, он лишь рассказывает о том, что однажды ему поведало собственное подсознание. Он - всего лишь проводник, не гуру, не Просветленный, не Учитель. Наверное, так и стоит делиться знаниями - как обыкновенным чудом, которое способен совершить каждый из нас. Потому что действительно - способен.

Из чего состоит намерение?

Пожалуй, единственная свобода, которой располагает человек - свобода выбора. Этот тезис лежит в основе Трансерфинга и тысяч других эзотерических учений. Никто не запрещает вам выбирать тот мир, в котором хочется жить, никто не запрещает выбирать любую судьбу.

Есть, в сущности, два способа получить желаемое - бороться изо всех сил и просто выбрать. Первый способ неплох, это увлекательная игра, от которой в восторге миллионы людей. Второй способ сложен своей простотой: он означает, что вы можете выбрать желаемую судьбу, но выбрать необходимо решительно, не в полсилы, со стопроцентной готовностью в самом деле получить желаемое.

Если борьба не для вас, а получить желаемое все-таки хочется, вам необходимо перестать мечтать. Нет, помечтать, конечно, можно, но только на этапе определения цели. Как только цели определены, в действие вступает другой закон: мечты не сбываются, сбываются намерения. Что такое намерение? Вспомните железное намерение сделать что-то своими силами. Это намерение внутреннее. А приходилось ли вам так решительно и бесповоротно что-либо захотеть, как в ту же секунду мир немного изменился, и через какое-то время обстоятельства так удачно сложились, что вам оставалось только пойти и взять уже принадлежащее вам? Это сработало внешнее намерение, и сработало, как обычно, со стопроцентной точностью.

Человеку свойственно спонтанно запускать в действие механизм внешнего намерения, трансерфинг же учит делать это осознанно и в любое время. Намерение можно определить как "желание плюс решимость равно действовать". Если вы освоите это нехитрое заклинание, то можете смело перекраивать реальность на свой лад: в ваших руках появится универсальная формула успеха.  

Зеркальная иллюзия

Согласно трансерфингу, мир представляет собой дуальное зеркало, по одну сторону которого - привычная нам реальность, а по другую - бескрайнее пространство вариантов. Пространство вариантов - это некое информационное поле, которое хранит все сценарии того, что было, есть и будет. Теоретически, вы можете воплотить в реальность любой сценарий.

Человек, завороженный зеркалом, полагает, что отражение в нем - это и есть настоящая реальность. Он смотрит в отражение, и жизнь его идет по накатанной: никаких сюрпризов от жизни, никаких сногсшибательных совпадений и отчаянных взлетов. Если же любителю иллюзий что-то в отражении пришлось не по вкусу, он изо всех сил пытается изменить зеркало. К чему тратить силы? Еще одно правило трансерфинга:

для того, чтобы изменилось отражение, нужно изменить образ. Не просите, не добивайтесь, а создавайте.

Слайд-шоу

Слайды вносят в реальность искажение. Популярный пример - "розовые очки", сквозь которые действительность видится в приторно-доброжелательном свете. Быть может вам знаком слайд "чувства неполноценности", сквозь который мир видится угловатым и колючим, а окружающие постоянно посмеиваются над вашими недостатками. Трансерфинг предлагает сменить негативные слайды позитивными.

Позитивный слайд - это воображаемая картина уже достигнутой цели. Слайд необходимо прокручивать в сознании регулярно и с удовольствием, тогда выбранный вами сценарий начнет реализовываться, а в подсознании четко отпечатаются испытанные эмоции. Сквозь слайд этих эмоций вы отныне и будете смотреть на мир. Не поленитесь уделять слайду хотя бы двадцать минут в день, и ваши усилия, вкупе с намерением действовать и получить желаемое, сотворят настоящее чудо. 

Есть в трансерфинге еще одна разновидность слайда. С ее помощью вы можете уютно обустроить собственный кусочек дуального зеркала. Вадим Зеланд предлагает установку "мой мир заботится обо мне". Достаточно в течение дня при каждом удобном случае напоминать себе о том, что ваш мир о вас заботится, и вскоре дуальное зеркало отразит новую действительность. Чем трансерферское утверждение отличается от аффирмаций? Вы не навязываете собственному подсознанию установку вроде "Я добиваюсь успеха" (хотя и это может оказаться небесполезным), вы присваиваете новое качество своему миру. Согласитесь, всегда приятно переложить часть забот на плечи всесильного мира.

Мы с моим миром идем за игрушкой!

Вы можете получить все, что угодно. Допустим, вы поверили в истинность этого тезиса и решительно отправились в путь. Вы регулярно прокручиваете свой слайд, разрешаете миру заботиться о вас и движетесь к цели. Как вести себя в этом пути?

Во-первых, расслабьтесь и получайте удовольствие. Спокойно принимайте все проявления жизни, и не искажайте отражение своего дуального зеркала всякого рода негативными всплесками. Не придавайте ничему, в том числе и вашей цели, слишком большого значения, не переживайте и не суетитесь. Суета может испортить даже самую гениальную задумку, это то же самое, что нетерпеливыми руками разрывать нераскрывшийся бутон.

Во-вторых, позвольте себе быть собой, а другим - быть другими. Позвольте событиями идти своим чередом. Вы создаете новую реальность, и кто знает, из-за кого угла она наконец-то появится? Не критикуйте никого и ничего, ослабьте хватку и позвольте миру свободно двигаться в пространстве вариантов.

В-третьих, перестаньте реагировать примитивно, как устрица. Поднимитесь немного выше по эволюционной лестнице. Случилось неприятное событие? Вместо того, чтобы захлопнуть створки раковины, спокойно и уверенно скажите: "Позволяю". Позволяю и все тут, без объяснений и причин. Не борюсь с отражением, позволяю ему быть таким, какое есть, а сам потихоньку формирую новое. Если идти по пути "позволения", вы непременно выйдете на ровную, освещенную, асфальтированную дорогу - прямиком к вашей цели.   

В-четвертых, доверьтесь миру. Что вы подумаете, если пройденный путь уже весьма внушителен, а желаемого как не было, так и нет? Скорее всего, решите, что все делаете неправильно и все зря. Как правило, такие мысли закрадываются незадолго до финиша но они-то все и портят. Зеркало отныне отражает ваше убеждение, что все идет не так, и вы на самом деле уходите в сторону. Представьте себе следующий разговор разума с миром:

"- Слушай, а туда ли мы идем? Что-то магазина игрушек не видать.
- Не волнуйся, мой хороший, уже скоро.
- А когда? Да нет, по-моему, мы забрели в какие-то подворотни.
- Ты так думаешь?
- Ну, точно, мы заблудились!
- Как скажешь, голубчик, ты же знаешь, я всегда соглашаюсь".

                                                                           В. Зеланд "Яблоки падают в небо"

В-пятых, осознайте, уважаемые трансерферы, что сделанный вами выбор является непреложным законом для Вселенной. Единственное, что от вас требуется - фиксация на конечной цели. Не думайте о средствах достижения желаемого, не беспокойтесь о деньгах, своем возрасте и прочих ничего не решающих факторах. Просто держите в сознании свою цель, и идите той тропой, которую вам стелет под ноги мир.

Дверь в сказку

Мы и вправду умеем исполнять свои желания, и волшебные палочки здесь не при чем. Вот только разочаровавшихся во всякого рода эзотерических учениях всегда будет больше, чем счастливых волшебников. Ни одна практика не сработает, если подолгу анализировать каждый ее тезис и браться за дело с суровой серьезностью. Создавайте свою реальность легко и в хорошем настроении.  

Ни одна практика не сработает, если придерживаться модели поведения сказочного Ваньки: лежать на печи и мечтать о царевне и царстве в придачу. Трансерфинг не обещает чудес, да и мир ничего вам не должен. Чудеса творят ваши концентрация, последовательность и решимость... А еще - желание изменить себя (ленивого, привыкшего плыть по течению и довольствоваться средними результатами) и свою жизнь (скучную, обыденную, недружелюбную). Ваш мир припрятал в карманах целый ворох сюрпризов и вкусных конфет. Самое время подружиться с ним и отправиться к долгожданной цели.  

У каждого из нас есть желания и все мы хотим, чтобы эти желания сбылись. Даже самые несбыточные… Ведь желания для того и существуют, чтобы сбываться. Надо лишь правильно загадывать.

Сначала – общие правила.

1. Никогда при формулировке желания не употреблять частицу "не".
Например: желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется!

2. Очень Важный Момент - продумать, каким образом это желание будет реализовываться.
Например: «Хочу поехать в кругосветный круиз». Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: - "Хочу поехать в речной круиз отдыхать и…" - дополните фразу другими подробностями. Чем больше их будет, тем лучше!

3. Загадав желание, надо твердо и безоговорочно верить, что оно сбудется.
Никаких сомнений в этом быть не должно! Просто загадайте желание, на некоторое время отрешитесь от него. Пусть энергия желания «поварится» в Вашем подсознании.

4. Необходимо как можно чаще и полнее визуализировать результат, т.е. представлять результаты уже исполненного.
Например, если Вы хотите шикарную квартиру, представляйте не только интерьер, но и как Вы будете отмечать новоселье, как смотреть телевизор в гостиной, как обедать в столовой и т.д.

5. Необходимо как можно чаще произносить про себя или вслух (вслух лучше) утверждающие предложения - аффирмации.
Особенно эффективны эти утверждения вечером перед сном и утром, ещё в полудрёме. Разум в это время ещё (или уже) дремлет, и слова как бы впечатываются в подсознание. При этом все действия должны быть только в настоящем времени: «Я имею (делаю) то-то и то-то».

6. Сделать себе некий символ исполненного желания.
Например, монетку. И носить ее с собой, пока желание не исполнится.

7. Составить план достижения желаемого.
Многие пренебрегают этим простым правилом. А ведь чего проще: написать или даже просто представить все шаги, необходимые для осуществления задуманного!

А вот процесс загадывания для эффективного (быстрого и лёгкого) получения результата для всех людей будет разным.

Обратимся к классической западной астрологии. Итак…  Если Ваш знак Зодиака:

• Овен, Лев или Стрелец - Ваш главный помощник огонь. Выберите время в сумерках, когда Вам никто не мешает. Зажгите свечу. Загадайте желание, глядя на огонь свечи. Запишите его на бумаге. Если Вы хотите от чего-либо избавиться, то сразу же сожгите свои записи. Если Вы хотите что-либо приобрести, чаще читайте свою запись при свете свечи. А когда желание исполнится, можно сжечь эту бумагу с благодарностью Высшим силам.

• Рак, Скорпион или Рыбы - Ваш главный помощник вода. На берегу водоёма, глядя на воду, нужно загадать желание. Записать его на бумаге. Потом сделать из записки кораблик и пустить его плыть. Лучше в этот момент находиться в лодке или на мостике.

• Телец, Дева или Козерог - Ваши главные помощники деньги и еда! Загадывать необходимо по одному желанию и носить в кармане заветную монетку до того, как это желание исполнится. Денег в долг в это время никому не давать! При загадывании хорошо жевать несколько виноградин или жевательный мармелад.

• Близнецы, Весы или Водолей - Ваши главные помощники веселая компания и… облака. Позовите как можно больше своих друзей и во время шумной вечеринки загадайте желание. Или желания. Можно загадать сразу несколько. Можно также загадывать желания во время прогулки, глядя на облака.

Вот такие простые правила. Надеюсь, они сильно облегчат Вам жизнь. Удачи! 

  Читая эту статью, Вы вы навреняка удобно разместились либо в кресле, как я например, либо с ноутом на диване, либо еще где-то. Неважно. Важно то, что вы занимаете в пространстве некую территорию. Вашу собственную, физическую. Скажем, просто определенное место в пространстве. Человеку мало только того места, которое он занимает своим телом. Ему комфортно тогда, когда и некоторое окружающее его пространство принадлежит ему, и никто без его разрешения в это пространство не вторгается. Наша борьба за квадратные метры жилой площади есть попытка удовлетворить эту проблему некоторым образом.

  Духовная территория личности не столь четко очерчена, как физическая, но она тоже существует. Контуры территории души невидимы, но если кто-то без нашего позволения переступает эту границу, мы испытываем такое же неудобство, как в случае когда нам наступят на ногу например. Однако качество боли при этом иное. Может быть она не так остра, но я не стала бы утверждать, что эта боль слабее или что это пустяк. Все, что касается нашей души, вообще имеет очень важное значение для нашего существования.

  Чтобы глубже понять, что такое духовная территория, приведу парочку примеров.
Предположим звонит телефон.  Друг, брат, сват или кто-то еще, назовем его персонаж Х, просит персонаж Y солгать звонящему, что его нет рядом. Ну нет у него настроения разговаривать. Y отказывается, мотивирую это тем, что ему претит такое поведение. Тот в свою очередь продолжает на него давить и он в итоге поддается уговорам. Как вы думаете, что он чувствует после этого? Правильно, он чувствует себя скверно. Он изменил своим принципам, солгал другому человеку. В данном случае, персонаж Х вторгся в эмоциональную территорию Y, и тот уступил ему некую "пядь земли" от своих духовных владений, и совершив поступок, идущий вразрез с его представлениями о морали.

  Пример второй. Семья персонажа Z собирается в поездку. У Z  забот невпроворот. Неожиданно к Z приходит соседка, подруга или приятельница, персонаж С, и начинает рассказывать о том, что поссорилась со своим мужем, какой он изверг, как он мог так поступить и прочее. Z понимает, что в данный момент С возволнована и нуждается в эмоциональной поддержке. Из чуства ли солидарности или нет, но Z  уступает, откладывая свои дела и вступает в дисскусию о том, что "все мужики сво...". Не спорю, что у большинства женщин это излюбленная тема, но дела-то Z  пришлось отложить на неопределенное время. Как она чувствует себя при этом? Тоже скверно. Она испытывает нечто вроде возмущения и негодования, пытаясь его всячески скрыть. Ей на данный момент нужны эти семейные перепетия?! В конце концов это уже не в первый раз, там стиль общения такой, да и к тому же далеко не последний. 

  Это был еще один случай грубого вторжения в духовную территорию, при котором оба персонажа испытывали чувство негодования и сильный дискомфорт. И негодование в обеих случаях было направлено на объекты X и C, и, разумеется на себя. На себя за то, что уступили, проявив недостаточное уважение к самому себе. Да, но ведь и вторгающийся проявил неуважение в отношении другого. Именно поэтому и возникают неприятные чувства, что при несоблюдении духовного суверенитета происходит двойное неуважение личности.

  Вокруг каждого человека есть невидимые концентрические круги, очерчивающие его духовную территорию. Это личное время, комфорт, самоуважение, уединенность, любимые занятия, работа, личные планы, принципы и еще тысячи понятий и вещей, которые наполняют содержанием и смыслом наше существование. Если  кто-то другой, пусть даже близкий, вторгается в эту духовную территорию, даже с нашего позволения, мы будем сердиться как на себя, за то, что позволили, так и на другого человека, за то, что он проявил неуважение к нашему "Я". Недоразумения и трения в отношениях происходят из-за того, что нам кажется, будто другие знают, где пролегла граница нашей территории.  

  Однако речь ведь идет об исключительно индивидуальных понятиях. То, что для одного является вторжением в жизнь его души, для другого является ничего не значащим пустяком. Ну а поскольку граница личных владений не видна, то наша обязанность очертить ее. Мы сами должны дать знать другому, насколько он может распоряжаться нашим временем, чувствами, досугом, всем тем, что принадлежит лично нам. Можно объяснить это по разному, главное проявить при этом такт, показать, что вы понимаете потребность другого человека, но в данном случае не можете поступить по другому. Наша духовная территория - это та область, вторжение в которую со стороны другого человека вызывает у нас неприятные чувства - боль, дискомфорт, негодование, гнев, раздражение. Однако страдающая сторона часто боится отстаивать ее, чтобы не прослыть эгоистом, и продолжает молча страдать. Тем не менее занять позицию "тихого страдальца", безмолвно сносить все, что вызывает у вас душевную боль, это очень несправедливо как по отношению к собственному "Я", так и к тому, кто причиняет эти страдания. Создаются подспудные проблемы во взаимоотношениях, непонимание, возникает конфронтация сил, борьба авторитетов.  Поэтому, чтобы избежать подобных нюансов и добиться понимания, мы должны сами открыться настолько, насколько считаем нужным. Главное, чтобы при этом акцент был поставлен на своих чувствах, предположим "Ты знаешь, я чувствую...", и чтобы не было попытки изменить другого человека. Прямой, честный ответ всегда углубляет дружбу, если она настоящая, и вызывает не только уважение к самому себе, но и со стороны другого.

  Итак, подведем итоги. Чтобы иметь смелость быть самим собой, необходимо четко представлять границы своей духовной территории. Эти границы священны и суверенны, хотя и изменяемы. Признаки нарушения границ мы уже выяснили, соответственно очертив их, необходимо их защищать. А для этого необходимо:
 1. Дать знать о своих эмоциях - "Я чувствую себя так-то и так-то".
 2. Спокойно проинформировать другого человека о планах своих действий - "Если ты сделаешь это, то я буду..."
 3. Предпринимать уместные в данной ситуации действия, привести свой план в исполнение - "Я решила, что сделаю то-то и то-то".

А что вы думаете по этому поводу? Бывали ли в вашей жизни подобные ситуации? И как вы из них выходили? 

Что ж, продолжим...

  Ничто так не способствует успеху, как сам успех. Для развития личности необходимы определенные достижения. Только они и вселяют в нас веру в свои возможности, в то, что мы можем завершить необходимое дело. А завершив ряд простых дел, мы ставим перед собой более сложную задачу. И как результат движения от одного достижения к другому в нас появляется уверенность в своих силах, вера в то, что мы обладаем потенциальными возможностями быть хозяевами своей судьбы. Но, пожалуй, самое большое достижение для человека - это преодоление своих слабостей, совершенствование навыков. Все внешнее менее значимо. Соответственно, венцом всех достижений будет уверенность, что мы внесли свой вклад в выполнение чего-либо. В конце концов все наши достижения - это результат наших усилий. "Душа обязана трудиться", но в ней должно быть и место для гордости за достигнутое. Чтобы оценить все проделанное, нужен тайм-аут. Так сказать небольшой перерыв, потраченный на осмысление пройденного пути, отдых и развлечения. Народная мудрость на Руси еще в древности относила развлечения к неотъемлимым потребностям человека. Давно известна русская пословица: "Без забавы и человек болван". Длительное неудовлетворение потребности в развлечениях может привести к глубоким эмоциональным изменениям. Но мы-то люди, а не роботы. У нас много потребностей. И одна из них заключается в том, чтобы периодически отходить от обыденности.

   Это сладкое слово свобода! Иметь возможность рисковать, исследовать неизвестное и делать то, что сам считаешь нужным, является еще одной нашей потребностью. Вместе со свободой приходит ответственность. Свобода действий связана со свободой выбора. Хотя сделать его подчас бывает не просто. Главное, чтобы свобода сохранялась в чистом виде.Поскольку принуждение обычно ведет к девиантным, т.е. отклоняющимся от нормы, формам поведения.Соответственно, те, кто подвергается такого рода эмоциональным репрессиям очень часто ведут себя импульсивно и необдуманно. Причем такая импульсивность может обернуться против самых лучших интересов.

   Не менее важная потребность человека состоит в том, чтобы заботиться о ком-то, равно как и испытывать на себе чью-то заботу. Практически все потребности человека имеют двустороннюю направленность - на окружающих и на себя. Давать и брать. Такова диалектика сложных явлений. Поэтому бытие и не может быть полным в случае, если кто-то только берет или только дает. Хотя с последним кто-то может и не согласиться. Мы часто наблюдаем вокруг себя таких женщин, которые только и делают, что заботятся с своих близких до самопожертвования, до отречения от собственных интересов и потребностей. Такая забота не нужна близким. Она сковывает свободу выбора и действий, порождая низкую самооценку человека. Максимум что требуется, это сочувствие, сопереживание, внимание, принятие и одобрение. 

   Любовь - это высшая потребность человека. Это не просто чуство, это вся энергия человека, направленная на то, чтобы и он сам, и тот, кого он любит, развивались во всех отношениях, включая физические, психические, эмоциональные и духовные измерения. Любовь - это самый исцеляющий, самый благотворный внутренний ресурс. А чтобы человек был в состоянии отдавать любовь, необходимо его самого любить, причем без всяких условий. Любовь предполагает заботу о человеке, преодолении трудностей и конфликтов, прощении, доверии, посвящении себя его благополучию, принятия его таким, каков он есть, без всякий условий и просто мирное бытие с ним, с собой. Это самая целительная внутренняя сила!

   Одним словом, любите, цените, заботьтесь о себе и близких, и будьте счастливы!!!   

К одной из важнейших потребностей человека беспорно относится выживание. И начинается этот период еще в младенчестве. Мы все выжили благодаря тому, что кто-то о нас заботился. И это не только материальные нужды.  Под этим подразумевается внимание, которое нам оказывают, ласковое и нежное прикосновение, улыбка наконец. В целом такой визуальный и физический контакт обеспечивает некую безопасность, которая так нужна для выживания и нормального развития. И ведь не только маленьким детям, но и взрослым прикосновение исключительно важно для полного душевного благополучия. А иначе зачем бы люди обнимались при встречах, разлуках, то есть в моменты наивысшего напряжения эмоций? Естественно, имеется в виду, что обнимаются близкие люди. И это не прихоть, не выдумка, а важнейшая человеческая потребность. Кроме того, любому человеку необходимо внимание. Оно позволяет утвердиться в мысли, что мы интересны. А положительная самооценка исключительно важное состояние души. Каждый из нас множеством нюансов своего голоса, позой, мимикой может сообщить другому очень значимую информацию. Каждый человек есть и передатчик информации и приемник, улавливающий ее от других. Нам жизненно необходимо знать, что на все перемены, происходящие в нас, кто-то откликается, как эхо в горах. Культура общения начинается с умения слушать. Для крайне важно знать, что кто-то нас слышит, даже если этот кто-то и не всегда нас понимает. Слышит - значит принимает участие в нашей судьбе... Слышит может означать, что любит... Слышит - значит воспринимает нас, значит относится ко нам серьезно. Мы воспитаны так, что в общении друг с другом склонны в первую очередь слышать факты, смысл слов. Душе же угодно другое - надо слышать чувства. 

Вся наша жизнь состоит как из приобретений, так и потерь, утрат. Под утратами я имею в виду любые эмоционально значимые события с отрицательным знаком. Например, поражения, расставания, неразделенная любовь, смерть близких. К потерям можно отнести не только реально утраченное, но и угрозу потерять что-то дорогое для нас. Главное в этом случае научиться хоронить потери. Это значит "отработать" их, отреагировать и отпустить. Само собой разумеется, что реакция всегда сопряжена с душевной болью. Реакция требует времени. Когда мы имеем такую возможность и осознаем эту потребность в реакции на наши несчастья, тогда мы растем в духовном смысле, совершенствуемся для встречи с новыми потерями. В ряде случаев для неглупого человека поражение может обернуться еще большим выигрышем в смысле душевного роста, чем успех. А чтобы справиться со всеми проблемами, неудачами и потерями нам нужна элементарная моральная поддержка. Соответственно, поддержка подразумевает веру. И если вера основана на истинном уважении, она дает силы на самореализацию в осуществлении лучших порывов души. Главное, не заблокироваться в себе. Просто довериться тому, кто в тебя верит. Наша душа обретает крылья, когда нам доверяют. Мы в этом очень нуждаемся. Равным образом жизненно важно для нас доверять другим людям. Я хочу сказать, что нам хорошо только тогда, когда и нам доверяют и мы можем не опасаться довериться другим. Это очень важная потребность человеческой души.

К прочим потребностям относятся достижения, побег от обыденности, свобода, забота и любовь, и конечно же, секс. Но об этом в следующий раз... 

Много ли нам надо для счастья?
Каковы наши потребности?
Как сохранить духовный суверенитет личности?
Какие внутренние ресурсы надо мобилизовать (и как это сделать) для удовлетворения своих психологических потребностей?

Хотелось бы найти ответы на эти и многие другие вопросы рассуждая вместе с вами в серии статей, которые я хочу представить на ваше обсуждение. И так, начнем...

В нашем мышлении незаслуженно большое место занимает принцип недостаточности. Нам постоянно чего-то недостает, не хватает. Нам хочется больше и больше. Больше вещей, денег, успехов, наград, признания со стороны окружающих, времени, любви... Кажется, что если бы чего-то у нас было больше, то мы были бы счастливы. Острие всех этих желаний направлено вовне, мерило всех этих "больше" - количество. Подход к счастью получается какой-то арифметический. Если не сказать упрощенный.

Заполнить человека, его сущность с внешней стороны еще никому не удавалось. Тем более простым арифметическим прибавлением чего-то недостающего. Есть много вещей на свете, которые не могут быть измерены количественно. Лишь обратив внимание на качественные стороны нашего бытия, мы, пожалуй, сможем улучшить свою жизнь.

От чего в первую очередь зависит качество жизни? От самочувствия и умонастроения, не так ли? Значит, точка отсчета лежит внутри нас, а не вне нас. Внутренний мир и есть душа человека. Было бы забвением души, на мой взгляд, искать счастье только во внешнем, материальном мире. "Счастье в нас, а не вокруг да около", - гласит народная мудрость.

Да, не спорю, материальные потребности очень важны. Да и спорить мне кажется никто не станет, что каждый день надо есть, пить, одеваться, иметь крышу над головой. Лишение этих потребностей отражается таким мощным дискомфортом, что об этих нуждах мы помним всегда и заботимся об их удовлетворении.

Однако человек - это не только плоть, но и душа. А превосходство духовного начала над телесным признавали многие культуры. В. Даль в своем словаре дает следующее определение: "Душа - бессмертное духовное существо, одаренное разумом и волею. Душа - также душевные и духовные качества человека, совесть, внутреннее чувство".

Потребности души - это не прихоти или желания, к которым можно прислушаться, а можно и проигнорировать. Удовлетворение этих потребностей подразумевает обязательное условие духовного роста человека. Следовательно, удовлетворение лишь материальных потребностей не позволит  человеку полноценно развиваться в духовном плане. У каждого из нас есть свой, внутренний ресурс, используя который мы сможем не только сосредоточиться на познании своей души, самого себя, но и своих близких. А это значит найти верную дорогу к счастью. Дорогу к себе.

Что Вы думаете по этому поводу?
Буду рада Вашим комментариям и пожеланиям.