Делаем ловушку для снов

Чтобы отогнать плохие сны и привлечь хорошие, повесь над кроватью талисман! Сны - одна из самых таинственных и интересных сторон жизни. Кто-то каждую ночь видит яркие сновидения, кого-то мучают кошмары, а кто-то совсем не помнит своих путешествий по другим мирам. Как отогнать плохие сны и принимать хорошие? Возможно ли это?

Идея трансформировать паутинку, которая призвана ловить насекомых, в ловушку для других невидимых или воображаемых существ возникла у племени индейцев Северной Америки. Много веков назад они изобрели ловушки для снов: сделанная вручную паутина подвешивалась возле кровати, часто над колыбелью ребенка, чтобы поймать дурные сны и защитить спящего. Ловушки для снов  украшались бусинами, к отверстию в центре привязывалось одно, три или семь перьев, цель которых - облегчить полет хороших снов. 

 

Запомнить лучшее!

Американские ученые доказали, что во время ночных грез информация, обретенная накануне, совершает увлекательное путешествие – из гиппокампа, расположенного в коре головного мозга и считающегося «родиной» новых воспоминаний, в другие отделы. То есть если ты хочешь лучше запомнить новый материал или яркие впечатления прошедшего уикенда, тебе обязательно нужно хорошенько выспаться.

Если ты будешь регулярно вести свой дневник сновидений, следить за его содержанием и анализировать, то со временем узнаешь о себе много интересного, чего не подскажут ни книги и журналы, ни даже психологи.  

Хочешь узнать ответ?

Психологи, занимающиеся исследованиями природы сна, утверждают, что любой человек может научиться получать во сне ответы на важные для себя вопросы:  как поступить в том или ином случае, кому из двух претендентов на руку и сердце отдать предпочтение, куда поехать отдыхать и т.д. А еще ты можешь заказать тему сна:  о своей первой любви, путешествии в Индию, полете в космос, карьере оперной певицы XVIII века…

Но сон по заказу не придет просто так. Для начала необходимо уединиться в своей спальне и сосредоточиться на желаемом сновидении. Важно, быть спокойным и расслабленным.

Выбери тему. Следующий шаг – четкая и ясная формулировка темы сна. Выбери ее и вырази в лаконичной фразе, например: «Заснув, я хочу узнать ответ на вопрос», «Хочу летать». Эту фразу нужно повторять в течение дня и не менее 10 раз на ночь. Единственное, это должно быть осознанно, а не потому что «надо».

Прокрути киноленту. Когда ты расслабишься, повтори несколько раз фразу – установку на сновидение. Теперь представь желаемый сон во всех детялях, что ты будешь чувствовать, видеть, слышать. Главное условие – поверь, что сон приснится.

Предложи варианты. Самый быстрый и эффективный способ решить во сне какую-нибудь проблему – предложить самой себе наяву два варианта ее решения и задать себе вопрос, какой из них лучше. Проделать это тоже нужно несколько раз. К примеру, для заключения выгодной сделки ты можешь обратиться в одну из фирм. Попроси свое бессознательное – Смотрителя, Хозяина сновидений – подсказать, какой из фирм можно больше доверять. 

 

Сам себе режиссер!

Случается, что нам снятся кошмары. К счастью, управлять сном и изменять сценарии – ужастики можно научиться! Известный писатель Вадим Зеланд в своей книге «Трансерфинг реальности» рассказывает, что самый простой способ управления сном заключается в том, что ты просто не позволяешь ему закончиться плохо. Если ты вдруг среди ночи просыпаешься от кошмара, не нужно схватываться, идти на кухню и пить теплое молоко с медом, чтобы успокоиться. Не открывая глаз и не меняя позы, скажи себе нечто вроде: «На этом сон не заканчивается! Я досмотрю его до конца». Постарайся спокойно лежать. Ты наверняка снова задремлешь и, возможно, увидишь… продолжение сна, в котором будет найден позитивный выход из ситуации. Другой метод: в расслабленном состоянии позволь себе пофантазировать, мысленно заканчивая плохой сон так, как тебе хочется. И только додумав счастливый финал, снова засыпай.

Не важно, фантазировал ты или сон пришел сам по себе, в любом случае его источник – это подсознательное. И результат будет один – ты постепенно вытеснишь проблему из своего сознания. В качестве примера можно привести случай, когда женщине средних лет часто снился один и тот же сон: за ней гонится насильник. Когда он почти настигал ее, она в слезах просыпалась. Научившись продлевать сон и управлять им, она мысленно позвала на помощь мужа, который приехал за ней на авто, спас ее и наказал насильника.

Конечно, такое мастерство требует определенных навыков. Так что тренируйтесь! Главное – по правилам.

Узнать больше о техниках управления снами ты можешь, прочитав книги Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» и Клауса Джоула «Посланник».

Плохое станет хорошим!

Наши предки давно научились избавляться от плохих снов. Воспользуйся их советами! Кстати, существует и несколько «народных», но не менее эффективных способов нейтрализации плохих снов. Можно, например, встав утром, нашептать сюжет сна ветру. Или отдать воде. Вода должна быть чистой и проточной, лучше всего, если это ручей. В городе же можно обойтись и обычным краном. Опусти руки в струю воды.  Смотри, как течет она сквозь пальцы, и представляй, что вместе с водой с твоих рук стекает плохой сон. Как правило, после такой процедуры и страх, и вызвавший его сон уходят без следа. Дополняет эти методы совет известного психолога Анатолия Некрасова. Если тебе приснился неприятный сон, просто скажи: «Пусть все плохое станет хорошим». Весь негатив, который несло сновидение, превратится в позитив.