Небесное плаванье - иначе назвать эту фотографию  нельзя. Такие пушистые облака плывут над головой......ощущение - словами не передать, такое потрясающее,даже мурашки по спине начали бегать.....Хорошего всем нам вечера!

Как прошел ваш день? Расскажи ...)))  Мой хорошо. Я уже дома!

Хорошего вечера всем нам. Сегодня вечером открыв морозилку нашел там слоенное тесто. Поискал в и-нете интересный рецепт и вот что нашел у Татьяны.

Привет, День сегодня очень хороший - на улице +20,солнце светит и хочется улыбаться. Жизнь хороша. ЧЕГО И ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ, Хорошего всем нам дня. Поговорим сегодня о Афродизиаках!

Афродизиаки (лат. Aphrodisiaca) — средства, повышающие жизненные силы организма, в том числе усиливающие половую способность.



В последнее время, благодаря усилиям рекламы различных «повышающих потенцию» препаратов, под словом Афродизиак всё чаще понимают средства, возбуждающие половое влечение, что в целом некорректно, так как это слово имеет преимущественно исторический смысл, и потому к афродизиакам могут относиться только «традиционные» продукты.Пищевые продукты

Вечером решил согреться. Прохладно у нас сейчас. Сделал себе вот такую вкусняшку. Оч-ч-ч-ч-чень вкусная вещь. Всем рекомендую попробовать. 1/3 чашки - красное полу-сладкое вино. 2/3 чашки - яблочный сок, +1 палочка корицы. Все это нагреть - не кипятить. Дать настоятся 1-2 мин. По желанию можно украсить взбитыми сливками. Можно пить. Удовольствие  - гарантирую.

Скоро стемнеет - минут этак через 30-40. Время правления ДНЯ - подходит к логическому концу.  Диск солнца опустится за горизонт , и к власти придет НОЧЬ. Я ее очень жду - устал,хочу отдохнуть от дневной суеты,от шума  - забраться под теплое одеяло и заснуть....Спокойной всем НАМ ночи. Пусть она будет спокойной. Лайла тов всем

Море окружает себя постоянными поклонниками и почитателями. Вот и я утром пару дней назад застал одного из морских поклонников - который будто чего то ожидал...Красивый малый,мне он сразу понравился, такой спокойный и самоуверенный - даже не побоялся моего приближения к нему- дал себя сфотографировать.....

Утром в  выходной был у моря. Погода сейчас нас не очень балует. На улице днем +16, а ночью столбик термометра опускается до +5. По нашим меркам это ХО-ЛОД-НО. Утром море было не очень приветливое. Вероятно с ветром поспорило о чем то и по этому оба старались перекричать друг друга. Ветер завывал а море в ответ Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-ШИКАЛО ему в ответ.....как думаешь кто победил ?

В длительном браке традиционные формы полового акта перестают удовлетворять мужа и жену. В наше напряженное время мужчины и женщины очень устают, поэтому перед интимной близостью нуждаются в дополнительном эмоциональном настрое. Иначе у них нет побуждений к сексуальному контакту, а если он осуществляется, то может закончиться раньше, чем партнеры этого хотят, и это не даст им удовлетворения.
 

Все известные людям сексуальные игры и ласки направлены на то, чтобы активизировать сексуальное влечение и возбуждение и сделать половой акт утонченным и привлекательным для человека.

Многим нам известны такие блюда, как гусь с яблоками, утка по-пекински в апельсинах... Я же вас угощу цыплячьими крылышками в мандаринках. Да-да, именно в них. Получилось очень вкусно и ароматно.
 

Прошу заметить: так можно приготовить и другие части "куриного тела". Было бы желания

Проснулся сегодня утром - а на дворе - ПЯТНИЦА!!!!!!!! УРА!!! Выходные! Всем хороших выходных 
вчера вечером вытащил из холодильника  куриную тушку- заночь она разморозилась
сегодня я решил из нее что то приготовить. Нашел у afrika-abr простой рецепт - причём, на мой взгляд, чем меньше всякого выпендрёжа и извращений с едой, тем она вкуснее и лучше, да и проблем с приготовлением тем более..
(последнее предложение ничего с высокой кухней общего не имеет)

итак вот что получилось, с этим блюдом справится даже новичок


.

Ура вот и наступил 2009г - утром вернулся домой и не смог устоять что бы не сфотографировать такую красоту. Мирного всем неба. Мира и благополучия всем нам. Иду спать. Чай себе сделаю и спать пойду.

ВОПРОС:

Вредна ли жирная пища, если хочется похудеть? Что более опасно жиры или углеводы? Какую диету выбрать: маложируную или малоуглеводную?

ОТВЕТ:

Углеводы - это то, из чего делается 90 % подкожного жира.

Жиры менее опасны, чем углеводы при лишнем весе. Уже проверено практикой, если есть пищу богатую жирами, но без углеводов вес не увеличивается. Но если есть пищу богатую углеводами, исключив жиры, то вес может расти быстро.

Мои клиенты, которые сократили богатые углеводами продукты, снизили вес, даже не отказывая себе в жирном мясе и овощных салатах с маслом.

Объяснение этому явлению простое. Углеводы - легко усваиваются, то есть делаются своими для тела. Жиры усваиваются медленнее и хуже, поэтому не приводят к быстрому набору веса.

Сколько грамм углеводов Вы потребляете ежедневно?

 Повседневные семейные отношения - отношения между мужчиной и женщиной - находят прямое отражение на наших телах. Если отношения конфликтные, непрозрачные и неопределенные, то из-за бесконечных стрессов и недомолвок начинается бесконтрольное переедание, потребление алкоголя и физическое бессилие, когда просто опускаются руки, и пропадает интерес к любым тренировкам.

Все это сразу же крайне негативно сказывается на фигуре, тонусе мышц и умственной активности.

Сегодня я хочу поднять этот важный вопрос, который прямо находит отражение на наших телах - в чем же главная проблема отношений между мужчинами и женщинами?

ВОПРОС:

Скажите, как при домашней гимнастике сделать плоским живот (ну в смысле что бы мышцы были на тренированные). Сколько раз, по сколько подходов. Я делаю 5 по 25. 3 раза в неделю. Но что-то невидно результата, хотя я стройная.

ОТВЕТ:

Обычно на выполнение 5-ти подходов у моих клиенток уходит 10 минут. Если тренировать пресс по 10 минут 3 раза в неделю, то у начинающих людей виден результат, более опытным и сильным нужно посвящать больше времени для тренировки пресса.

Если у моих клиенток нет проблемных областей, то все части тела они тренируют по 10 минут за тренировку. Если есть проблемные области, то постепенно нагрузка на эти области увеличивается до 20 минут в день.

Есть ли у вас проблемные области? Сколько минут в день вы их тренируете?

ВОПРОС:

У Вас на сайте я составил программу набора массы для начинающих. А можете прислать программу для сброса веса. И как убрать живот?

ОТВЕТ:

Убрать лишнее и набрать недостающее - главные цели фитнеса!

На сайте 3 программы: "программа набора массы для начинающих", "программа питания для сброса лишнего веса" и "программа на беговой дорожке".

Все их можно составить здесь в моем дневнике. Напиши мне  и мы составим  программу для Вас.

Если Вы сможете выполнить все 3 программы в течение 2 недель, то получите первые результаты по укреплению мышц и убиранию живота.

Моим клиентам, которые тренируются по тем же принципам, по которым составлены эти программы, обычно, за первые 2 недели удается сбросить от 2 до 5 см в живота.

Бегаете ли Вы по беговой дорожке? Есть ли у Вас программа питания?
 

ВОПРОС:

Подскажите, как правильно снижать вес? Сам занимаюсь единоборствами. Гоняю вес с 78 до 75. В итоге уходит сила мышц, а лишний жир остается.

ОТВЕТ:

Большинство людей вес сбрасывают простым уменьшением количества питания. В результате тело уменьшается пропорционально. Насколько уменьшился жир, настолько уменьшились мышцы. Отсюда потеря силы.

Чтобы качественно снизить вес, нужно качественно поменять питание. Это значит уменьшить долю одних продуктов и увеличить долю других.

Для сохранения силы нужно увеличить долю мяса и овощей. Для уменьшения жира сократить долю крупяных, мучных и сладких продуктов.

Чтобы качественно сбросить 3 кг без потери силы нужно начать сброс веса за 40 дней. У меня были клиенты, которые сбрасывали 3 кг за 3 дня, но все они неизбежно теряли в силе. Только те, кто сбрасывал вес качественным изменением питания в течение 40 дней, теряли 3 кг с увеличением силы.

Сколько дней у Вас уходит, чтобы сбросить 3 кг веса? На сколько вы увеличиваете мясо и овощи? На сколько Вы снижаете крупяные, мучные и сладкие продукты?

Игла в яйце. Яйцо - в утке.
Да, весело встретили в хирургии Новый Год!
 

Две подруги - одна в слезах...

Вторая - мол, ты чо?

- Да со своим поссорилась...

- А чо?

- Да спросила его «Как сильно ты меня любишь» - а он, подумав, говорит: «Ну представь - сидим мы с пацанами в парке, пьём пиво, причем немерено, жутко захотелось отлить, туда-сюда, толчка нет, бегаешь-бегаешь, найдёшь захудалый кустик - пустишь струю – ТАКОЙ КАЙФ!!! Так вот, люблю я тебя гораздо сильнее этого!» - ну я и обиделась…

- Слушай, давай напьёмся с горя...

А тут ни водки, ни вина, ни хера нету - одно пиво в продаже. Ну, взяли, сели на скамейку, пьют...

Прихватило, побежали искать, где бы отлить. Кое-как и очень не скоро нашли захудалые кусты, сели...

- О, боже - как он меня любит!!!

ответы оставляйте в комментариях

Был сегодня вечером у моря. День сегодня был солнечный и теплый. Стоял и смотрел на закат а сам думал - вот и уходит нынешний 2008 год. Начнется  менее чем через 48 часов новый 2009 - новый год- новое начало. Это всегда меня радует. Смотря на такое море разве можно не быть оптимистом?.......))). Хорошего всем вечера - тихого и спокойного.