Грудку надрезать до кармашка (для этого подходят большие грудки с разделяющимся немного краем ) промариновать мин 20 в соевом соусе и приправках. Заполнить карман грецкими орешками. полить майонезом. заколоть зубачистками, обжарить намедленном огне до румяности с обеих сторон , под крышкой. Как вариант покрыть майонезом(или кетчупом) и дать расплавиться также под крышкой.

  

Последние пару дней стало холодать , вечером на улице +12 С . ХолЁдно. Вот один зи способов согрется. Очень рекомендую. Вкусно ,Полезно и Согревает...

Ночью был дождь. Задорно барабанили мне в окно капельки. Пробуя достучатся до меня. А я спал. Утром вышел   к морю. А там так здорово. Благодать. Море такое изумительное. Стоял и любовался им а сам думал  что нужно жить не потому, что надо всё время куда-то идти, а потому что ноги несут сами собой, а глаза широко распахнуты и глядят на то, что происходит вокруг, руки хотят ко всему прикоснуться. Дышать не потому, что без воздуха невозможно жить, а потому что грудь переполнена чувствами и хочется глубоко вздохнуть, чтобы не захлебнуться от эмоций. Думать не потому, что надо правильно жить, а потому что в мыслях рождается ответ на вопрос «Чего я хочу?». И жить не ради невидимой и туманной цели, а сейчас ради себя, чтобы дарить свою улыбку всему миру. Чувствовать не для того, чтобы различать холодное и горячее – чтобы вовремя поймать ту самую волну, которая накроет, с нетерпением её ждать, а потом погрузиться и утопать в ней.

И любить, но не потому что надо любить, а потому что невозможно не любить. И от этого любить так страстно и так беззаветно, как никто и никогда не любил до тебя.

Ходили с мамой по делам, наткнулись на одну кондитерскую ("Маафэ Бокер"). Я не удержался, решил сфоткать эту красоту. Одно единственное самое дорогое пирожное стоило на наши деньги 15 шекелей, основные же цены - 5-10 шекелей. Ну и естественно, можно выпить кофе (12 шек. чашка). И это - в центре города)) кстати курс сегодня 3,8шек=1$
 

ГРЕЕМСЯ ИЗНУТРИ


► Горячий сладкий чай с медом, лимоном и лимонником быстро поставляет в кровь «горючее» - углеводы и витамины.


►Шоколад также считается экспресс-топливом, альпинисты говорят: идет прямо в кровь.


►Растительное масло обеспечиет организм витамином Е, который укрепляет капилляры.


►Бутерброд с кусочком сала (грудинки) согреет худеющий или измученный маложировой диетой организм.


►Имбирь в любом виде – как приправа либо заваренный кипятком с медом и лимоном. В Индии считают, что он разжигает «внутренний огонь».

Если еще десяток лет назад книги по практической психологии не были доступны широкой массе читателей, то сейчас их появилось множество. И житейские советы, психологические практики приносят неоценимую пользу многим людям. Ведь все хотят быть здоровыми, свободными и счастливыми. Но как этого достичь? Почему среди нас так мало людей, удовлетворенных своей жизнью? Возможно, мы ищем счастье вовсе не там, где его можно найти?

НО КАК?

Откроем, к примеру, книгу Адама Джексона "Секреты истинного счастья", построенную в виде притчи о таинственном Старом китайце, "докторе Дао", который появляется рядом с человеком в самые критические моменты его жизни. И судьба героев, воспользовавшихся его "секретами", меняется как по волшебству. Если резюмировать эти советы, получим следующее.

ПЕРВЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Задумывались ли вы когда-нибудь, о чем могут рассказать окружающим ваши глаза? Считается, что глаза являются самым информативным источником сведений о любом человеке. Цвет глаз может многое рассказать о вашем характере, о вашей внутренней энергетике и даже о том, какой должна быть ваша вторая половинка.

Астрология может добавить к этому факт того, что в наших глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения.

Давайте заглянем вглубь истории, чтобы выяснить, почему природа наградила нас разным цветом глаз.

Я не люблю конфликты, а если быть откровенной – я их ненавижу. Всеми силами стараюсь их избегать… Но несмотря на все усилия, все же иногда в них попадаю.

Всегда больно, когда разрушаются отношения, но еще больнее, когда отношения разрушают тебя. Что делать, когда ты понимаешь, что общение с человеком не то, что не приносит радости, а просто постепенно уничтожает тебя как личность? Наверное, самым простым решением в таком случае будет порвать невыносимые отношения. Но, а что если вам приходится общаться, потому что вы коллеги, соседи, родственники?

Я снова задалась этим вопросом, наблюдая за тем, как один мой знакомый в очередной раз рассорился сразу с несколькими людьми одновременно. По сути, он хороший человек, но его конфликтный характер и нежелание слышать других отталкивают от него преданных и уважающих его людей. Все участники конфликта даже не могут понять, в чем причина. Все они коллеги и им приходится каждый день встречаться в одном офисе.

Йога и красивые ножки
 

Совсем недавно в одном блоге наткнулся на обсуждение, почему у наших фотомоделей странно тонкие, кривые и как-то не так вывернутые ноги. И вспомнилась мне тогда моя учительница физкультуры в школе, научившая наших зеленых девчонок нехитрым упражнениям для ног на основе гимнастики йогов. Выполнять упражнения нужно 3-4 раза в неделю. Если же добавить к ним 20 - 30-минутную пробежку, то результат будет заметен уже через месяц. Бегать многие женщины не любят или не могут , поэтому заменяю бег плаванием. Это еще лучше тренирует ноги. А вот и сами эти нехитрые упражнения. Их всего три и они вполне доступны каждой женщине и ножки будут стройными, лишний жирок уберется, ноги не будут вывернутыми.

Для укрепления ягодиц и задней поверхности бедер.  Лежа на спине, согните ноги в коленях. Следите, чтобы поясница была плотно прижата к полу. Положите правую лодыжку на левое колено. Напрягая пресс, поднимите таз. Задержитесь в верхней точке на 1 мин, затем медленно опускайте тело. Сделайте 3 раза по 10-15 повторений упражнения каждой ногой.

Я  очень люблю все молочное (в том числе и творог) с детства приучили  Сейчас что бы набрать мышечную массу  приходится есть пищу  богатую белками. Вот и пичкаю себя. Делаю из  творога (где-то полкило), кладу 1 яичко, 1 ст.ложку манки для связки массы, кусочек сливочного масла (теплого), 3 ст. ложки сахара, пакетик ванилина, перетертый в бленедре лимон и банан (все по 1 шт). Можно делать с изюмом и курагой, кто как любит.

Творог лучше перетереть через сито ( хотя если у вас обычный КОТЕДЖ 9% - то не стоит), тогда запеканка будет нежнее. Все перемешиваем, выкладываем в форму, верх можно желтком покрыть, чтобы  был румяный, а можно и без, также вкусно.t=180 C/ 20-25 минут. бэтэйавон !

Был на прошлой неделе у брата в гостях. Жена его завела разговор о том как можно сбросить лишние килограммы. Я упомянул в разговоре о том что есть рецепт супа с помощью которого можно похудеть. Люди воспользовавшиеся им пишут что им он оч-ч-ч-чень помог. Вот и  решил  поделиться этим рецептом с женщинами которые мечтают избавится от лишних килограммов. хужейте на здоровье. Приятного вам похудания (или аппетита)

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Состав:
цыпленок

мандарины 300-400 гр.
оливковое масло
специи карри
соль, смесь перцев
рис 100гр.
мед 1 столовая ложка

Способ приготовления:
Цыпленка тщательно вымыть, срезать лишний жир.

Со всех сторон тщательно натереть солью и специями карри. Мариновать в холодильнике, завернув в пленку, 5 часов.(я оставил на всю ночь)
Рис отварить до полуготовности. Очистить и разрезать на маленькие части 3-4 сочных мандарина.
Смешать рис и мандарины, влить оливковое масло(1 столовая ложка), посолить по вкусу и поперчить.
Цыпленка нафаршировать подготовленной смесью. Смазать оливковым маслом.
Печь при температуре 180 градусов 1 час.
В это время из 3 штук мандаринов выжать сок, смешать с 1 столовой ложкой меда и столовой ложкой оливкового масла.
Цыпленка вынуть из духовки, щедро полить тушку соком и вернуть допекаться. Процедуру повторить дважды.
Подавать, с  зеленью и свежими мандаринами, нарезанными кружочками. Бетейавон!

Грузинский мальчик спрашивает дедушку:
- Дедушка, скажи, а почему женщины хотят побыстрее выйти замуж, а мужчины долго не хотят жениться?
- Патаму щто у мужчын товар долгоыграющый, а у жэнщин – скоропортящыйся...
- Какой тавар?
- Ну, понымаишь, внучок... мужчына он как вино – чем болшэ ему лэт, тэм прекраснее оно становытся.
- А жэнщина?
- А жэнщина она как вынаград – если во время не скюшал, считай что пропал.

Я знаю, что все умею омлет готовить, но все же...
2 яйца
3 ст.л. жирных сливок
соль, перец
слив. масло
начинка - сыр всяческий, жареные грибы с луком, зел. лук с зеленью....
 
Небольшую сковороду нагреть до температуры выше средней, но раскаливать ее не надо. ХОЛОДНЫЕ яйца и сливки взбить миксером или в блендере, добавить соль, прец, можно добавить чуточку свежего или сухого чеснока. Масло хорошо разогреть на сковороде, чтобы шипело, но не горело, вылить яично-сливочную смесь на сковороду. Взять лопатку и периодически проводить ею по дну сковороды так, чтобы смесь затекала на дно. Сковороду поворачивать надо. Омлет сверу будет неровный, да и ладно, это значения не имеет. Когда смесь хорошо схватится, посыпать сверху какой-нибудь начинкой, без нее тоже нормально будет. Теперь надо проверить, хорошо ли поджарился наш омлет. Если все в порядке, то его надо сложить пополам и подавать. Сверху посыпаем или нет чем хочется, к нему можно подать сосиски-сардельки, овощи. Здесь надо правильно подобрать температуру, чтобы омлет не подгорел и в то же время хорошо прожарился. Вы удивитесь пышности омлета. Если непривычно есть такой омлет, его можно перевернуть и поджарить с другой стороны, но уже не то будет.