-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Доска обьявлений Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ru

 -Рубрики

 -Цитатник

Сочные отбивные в чесночном кляре - (0)

Сочные отбивные в чесночном кляре 1. ИНГРЕДИЕНТЫ: свинина 400 г мука 100 ...

Рецепт гречаников в томатном соусе - (0)

Рецепт гречаников в томатном соусе Для приготовления гречаников в томатном соусе понадоби...

Салат из баклажанов, который полюбите сразу - (0)

Салат из баклажанов, который полюбите сразу Салат из баклажанов с хрустящей корочкой и сочной...

Скумбрия горячего копчения в домашних условиях (на даче) - (0)

Скумбрия горячего копчения в домашних условиях (на даче) Страна Мам → Скумбрия горячего коп...

ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАКУСКА! ВЕСЬ СЕКРЕТ В МАРИНАДЕ! - (0)

ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАКУСКА! ВЕСЬ СЕКРЕТ В МАРИНАДЕ! Закуска из помидоров и лука. Закуска...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nik2003

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2014
Записей: 22113
Комментариев: 7366
Написано: 29751


КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ:

Суббота, 21 Мая 2016 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ:

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ (576x402, 87Kb)КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ:

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. Только вы можете исцелить себя.

Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 2 пользователям

Описываем характер человека на английском

Суббота, 21 Мая 2016 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Описываем характер человека на английском

Описываем характер человека

amiable - дружелюбный
withdrawn - замкнутый, отрешенный
communicable - коммуникабельный
detached - отчужденный
fair - справедливый
unfair - несправедливый
faithful - верный
disloyal - неверный, ненадежный
straightforward - прямой, откровенный
frank - искренний
hypocritical (deceitful) - лицемерный
honest - честный
suspicious - подозрительный
just - справедливый
unjust - несправедливый
merciful - милосердный
merciless - безжалостный
sincere - искренний
false - лживый
sympathetic - сочувственный
indifferent - безразличный
reliable - надежный
unreliable - ненадежный
open - открытый
two-faced - двуликий
outspoken - прямой
reserved - сдержанный
trustful - правдивый
untrusting - ненадежный
trustworthy - заслуживающий доверия
treacherous - коварный
quarrelsome - вздорный, драчливый
trusting - доверчивый
sociable - общительный
keeping aloof - отстраненный
awesome - почтительный
contemptuous - презрительный
sly (cunning)- хитрый
meek - кроткий
haughty - надменный
composed - уравновешенный
affectionate - любящий, нежный
jealous - ревнивый
gentle - мягкий, учтивый
harsh - грубый, резкий
tender - чуткий, нежный
severe - суровый
flexible - гибкий
tough - упрямый, несговорчивый
mild (soft) - мягкий
strict - строгий
rigorous - безжалостный
cruel - жестокий
good-natured - добродушный
firm - твердый, настойчивый
pushy - пробивной
wicked - злой
friendly - дружественный
hostile - враждебный
dignified - с чувством собственного достоинства
mean - подлый
regretful - полный раскаяния
noble - благородный
selfish - эгоистичный, себялюбивый
polite - вежливый
impolite - невежливый
tactful - тактичный
tactless - бестактный

4208855_chTGLhO_IIY (452x604, 41Kb)

Рубрики:  Сами учимся/Английский язык


Понравилось: 7 пользователям

Маленькие секреты приготовления печенья «Безе»

Суббота, 21 Мая 2016 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие секреты приготовления печенья «Безе»

Ах, безе!.. Нежное, хрустящее, рассыпчатое или, наоборот, мягкое, как сахарная вата внутри и с хрустящей румяной корочкой снаружи… М-м-м, наслаждение! Недаром утончённые французы назвали это лакомство «поцелуем» (от фр. Baiser).
3720816_beze (640x427, 92Kb)

В дореволюционной России безе называли «испанский ветер». Его ещё называют меренгами, и считается, что правильнее этот десерт называть именно так, потому что безе – это белковый крем, а меренги – это тот же крем, только высушенный. Впрочем, оставим лингвистику в стороне и попробуем приготовить этот изумительный десерт.
Читать далее

 

Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 9 пользователям

Салат с помидорами и свежей пекинской капустой

Суббота, 21 Мая 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Max_Menu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с помидорами и свежей пекинской капустой

salat-s-pomidorami-i-svezhej-pekinskoj-kap

Хочется порадовать себя вкусным салатом из овощей? Тогда попробуйте наш капустный салат, кстати, этот диетический салат не только вкусный, но и полезный.

 

Особенности капустного салата:

Время на приготовление капустного салатика – 15 минут;

Порции – 4 порции;

Калорийность капустного салата – низкая.

Ингредиенты блюда:

Капуста пекинская – 1 головка;

Оливковое масло – 3 столовых ложки;

Помидоры свежие – 3 штуки;

Перец и соль – по вкусу;

Руккола – пучок;

Пармезан – 50 граммов;

Оливки без косточек – 10 штук.

Читать как готовить капустный салат...

А так же:

Смотреть все рецепты Салатов из овощей, грибов, сыра...

Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 1 пользователю

Творожно-ягодный десерт с бисквитом

Суббота, 21 Мая 2016 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-ягодный десерт с бисквитом

Творожно-ягодный десерт с бисквитом

recipes8945 творог десерт 1 (700x466, 383Kb)

Хочу предложить вам вариант творожно-ягодного десерта с бисквитом. Десерт не просто вкусный, а безумно вкусный, нежный, ягодный и не слишком сладкий. Такой десерт обязательно понравится не только взрослым, но и детям. Бисквитные коржи можно использовать и шоколадные - отлично получится!

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 5 пользователям

Котлеты с очень вкусной начинкой!

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ORayna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты с очень вкусной начинкой!

 

Для фарша:
-500 куриного фарша
-1 луковица
-1-2 зубчика чеснока
-хлеб (по вкусу)
-1 яйцо
-соль,перец

Для начинки:
-100-150 г сыра натереть на мелкой терке (у меня моцарелла)
-2 вареных яйца натереть на мелкой терке
-петрушку и укроп мелко нарезать
-2 ст ложки сливочного масла комнатной температуры
- можно добавить любимые приправы

Приготовление:

Приготовить начинку

Приготовить фарш. У меня получился жидковатый. Может быть хлеб нужно было лучше выжимать (я его замочила в воде). Но у кого тоже получился жидковатый, не переживайте, все получится...
Руки намочите в воде, наберите ложкой фарш, сделайте в середине углубление и положите туда начинку
Затем сформируйте котлетку. Мокрыми руками это легко сделать - фарш не липнет
Жарить на разогретом растительном масле, на слабом огне, с двух сторон до румяной корочки. Накрывать крышкой не надо. Котлетки очень быстро готовятся!
Это такая вкуснятина получилась! Такие нежные! Сочные!

Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 7 пользователям

Пирог с лимоном для детей

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ORayna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с лимоном для детей.

Мука — 1,5 стакана
-Яйца — 2 шт.
-Сметана — 0,7 стакана
-Сахар — 0,3 стакана
-Сливочное масло — 70 г
-Цедра одного лимона
-Сок половинки лимона
-Разрыхлитель — 1 ч.л.

Приготовление:
1. Для начала вобьем два яйца в удобную глубокую пиалу.
2. Добавим к яйцам сахар и слегка перемешаем смесь венчиком.
3. Затем введем в смесь сметану и размягченное сливочное масло. Теперь перемешаем смесь более тщательно, стараясь избавиться от масляных комочков.
4. Переходим к лимону. Перед тем, как снимать с него цедру, его следует тщательно вымыть и вытереть насухо.
5. Затем снимаем цедру при помощи мелкой терки. Трем кожуру лимона до тех пор, пока не останется только один белый слой.
6. Далее вводим цедру в тесто. Разрезаем лимон напополам и выжимаем сок из половинки лимона прямо в тесто.
7. Добавляем в пиалу чайную ложку разрыхлителя и вводим муку.
8. Замешиваем полужидкое тесто.
9. В заранее приготовленную форму для выпекания пирога при помощи силиконовой лопатки выливаем тесто и разравниваем его.
10. Отправляем форму с лимонным тестом в заранее разогретую до 170 градусов духовку и выпекаем пирог в течение 30 минут.
11. Ждем полного остывания, а затем извлекаем его из формы.
Подаем лимонный пирог к чаю или кофе, украсив сахарной пудрой.

 
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

Брауни с творогом и вишней.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ORayna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брауни с творогом и вишней.

 
-Шоколад горький — 100 г.

-Масло сливочное — 120 г.
-Сахар — 150 г.
-Яйца — 4 шт.
-Мука пшеничная — 150 г.
-Разрыхлитель (без горки) — 1 ч. л.
-Творог (мягкий) — 300 г.
-Ванильныи сахар — 1 пакетик.
-Вишня замороженная (без косточек) — 400 г.
-Соль - щепотка.

Шаг 1. Шоколад поломать на кусочки. Растопить вместе с маслом, на водяной бане или в микроволновке.
Шаг 2. 2 яйца и 50 грамм сахара взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар.
Шаг 3. Для творожного крема: творог смешать с сахаром и оставшимися яйцами (2 шт.). Растереть миксером до кремообразного состояния. Если творог зернистый, протереть его предварительно через сито.
Шаг 4. Во взбитые с сахаром яйца, добавить остуженный, растопленный шоколад, затем разрыхлитель и муку. Перемешать миксером, на самой низкой скорости.
Шаг 5. В форму с высокими бортиками, смазанную сливочным маслом, выливаем 1/3 теста. Распределяем по форме. Выкладываем половину творожной массы. Если она густая и не растекается – разровнять лопаткой.
Шаг 6. По творожной массе распределить половину вишни. Затем снова вылить тесто, снова творожная масса, вишня и опять тесто. Тесто стараться распределить равномерно, где-то это может не получаться, это не страшно. По верхнему слою, можно сделать разводы ножом или деревянной палочкой.
Шаг 7. Выпекать 40-50 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Готовность проверить лучинкой - она должна быть сухой. Остудить в форме.

Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 4 пользователям

Рим всегда будет Римом..

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рим всегда будет Римом...

Рим можно смело называть вечным городом, ведь его история начинается еще до начала нашей эры. О том, как появился этот город, существует несколько версий, учитывая давность происходящих событий, узнать, какая из них наиболее точная, крайне сложно.
В Риме колоссальное количество исторических, культурных, религиозных и материальных достояний, и чтобы их перечислить не хватит не то, что статьи, а даже нескольких томов книг. Поэтому мы постараемся выделить только самые интересные и примечательные на наш взгляд факты.

.Интересные факты о Риме (1)

Читать далее...
Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Италии


Понравилось: 4 пользователям

Торт "Утренняя роса"

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Утренняя роса"

  4239794__utrennyaya_rosa_0 (604x391, 61Kb)
   Шоколадный торт с творожными шариками придется по душе любителям шоколада. Ну очень    шоколадный и очень вкусный торт.
Попробуйте!
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 2


Понравилось: 2 пользователям

5 СЕКРЕТОВ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Суббота, 21 Мая 2016 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 СЕКРЕТОВ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

 
Все   императоры  Китая надеялись получить   секрет  вечной молодости  или,  хотя бы,  долголетия.   Выполняя приказ   правителей,  ученые  пытались понять,  от чего зависит   молодость  и   продолжительность  жизни. 
 
Знания древних   лекарей используются  и в современной медицине  Поднебесной. Конечно,  они  приспособлены к современным условиям  жизни  и  обогащены  последними  достижениями  науки.
 
Так,  врачи традиционной китайской медицины уверены: чтобы   в добром  здравии встретить  преклонные годы,  нужно  особенно  внимательно  относиться к себе  и  следить  за  своим  здоровьем целое  двадцатилетие. Для мужчин  это возраст  с 30  до  50  лет,  для женщин —  с 40  до  60  лет. Именно  в этот  период   закладываются основы здоровья в более старшем  возрасте.
 
Существует  много  методов сохранения здоровья, но   китайские   медики  считают  главным правильное  питание. Поэтому они  рекомендуют:
 
Есть меньше  соли.И  не  нужно  здесь впадать в крайности и  полностью  отказываться от  соли.  Она, так же  как и  другие    полезные вещества,   необходима организму. Да,   не удивляйтесь,   соль полезна,  но  не  в таких количествах, в каких  мы привыкли ее употреблять.  Норма -12-15 грамм  соли в день.
 
Обычный человек «перевыполняет»   эту норму,  как минимум ,  в три  раза,  что  наносит   непоправимый вред    почкам, артериям,  сердцу. Нарушается обмен веществ,   в организме  накапливается  лишняя жидкость —  появляются отеки. И  следствием  всех  этих   «прелестей»  становится  избыточный вес,  сопровождаемый  ишемической болезнью  сердца и атеросклерозом.  Понятно,  при  таком наборе  болезней сложно  выглядеть молодо.
 
Однако,  нет правил  без  исключений. В  китайской национальной кухне  немало    излишне соленых   блюд,   сдобренных  острым перцем и  другими  жгучими приправами.  Жители  Поднебесной и  здесь  нашли  выход.  Они компенсируют  излишек соли    двумя способами:  обильным питьем (суточная норма  минерализованной воды должна быть увеличена не  менее, чем в два раза) и  в огромных  количествах  употребляют   овощи (свежие, а также   в виде   всевозможных   холодных закусок). Несомненно,  все  продукты должны быть   свежими.
 
 Удалять  накипь после  кипячения воды.Накипь, по мнению   медиков Китая,  ядовита. Исследователи обнаружили  на  стенках   немытых  кружек и   чайников, долго  использовавшихся для кипячения воды,   алюминий,  ртуть  и  даже  мышьяк. Ясно,  что  такие вещества, попадая  внутрь  организма, разрушают  его.

 
Особенно    чувствительны к ним такие функции, как   пищеварение, нервная  деятельность,   мочеиспускание и кровообращение. Нарушение  этих  функций организма  обязательно     отражается на  общем состоянии   здоровья и  приближает  старение. Поэтому  важно   тщательно   мыть  чайники после  каждого  употребления,  а также  держать  в идеальной чистоте чайные кружки.
 
 Для организма  вредны окисляющие  жиры.Окисление  жирных  кислот (прогоркание) происходит  при  длительном  хранении    печенья,  пирожных,  очищенных   подсолнечных  семечек,  некоторых сортов  лапши  и  макарон.  Процессу окисления  жиров подвержены также  маринованное  мясо,   вяленая рыба. Употребление   таких продуктов неизбежно  ведет   к нарушению  кислотно-щелочного  баланса,  дальнейшему разрушению  иммунной системы и  преждевременному старению.
 
 Не  готовить в кипящем  масле.Жарка на  сильном огне вызывает  образование канцерогенов:  акриламида,  бензопирена и других. Акриламид   способен  привести к разрушению  ДНК  и   вызывать  мутации. Бензопирен  повышает  риск онкозаболеваний.   Всех  этих неприятностей можно избежать, если  не  нагревать   масло  до  «точки»  дымления»,  не  использовать его для повторной обжарки продуктов.
 
Если  уж вы не  можете  прожить  без жареных  продуктов и  румяной корочки, помогут  избежать  вредного  воздействия  канцерогенов:   морская капуста,  зеленый и черный чай, настои из таволги, корней лопуха,  одуванчика и лобазника. Они очищают организм от опасных  веществ.  Так  же прекрасное  средство-сок грейпфрута.  Он  содержит специальные вещества,  замедляющие усваивание организмом канцерогенов.
 
Кроме того,  полезно употребление   жареных  и копченых  блюд  со  свежими  овощами  или  салатами  из  них  в пропорции  1/3. А  сразу после  застолья  не повредит   кефир и   сметана с лактулозой,  которые связывают  и выводят  из  организма  вредные вещества,  образующиеся при жарке.
 Не  злоупотреблять  алкоголем.
Неумеренное употребление  алкоголя  разрушает  части  клеток  — теломеры (концевые участки хромосом),  отвечающие  за  продолжительность  жизни,  повышает содержание   эстрогена,  стимулирующего развитие рака,  увеличивает кровяное  давление,   становится причиной сердечно-сосудистых  заболеваний и инсульта, что  ведет   к полному  разрушению  здоровья,   утрате  молодости  и  преждевременному старению.

 
 

 
Рубрики:  Омоложение и долголетие

6 вкусных и полезных рецептов из свеклы

Суббота, 21 Мая 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 вкусных и полезных рецептов из свеклы

3925311_svekla (700x466, 132Kb)

Рецепт классической маринованной свеклы
_______________________________________
Понадобится: 2кг свеклы, для маринада – по 1 стакану воды и уксуса 9%, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, 3 бутончика гвоздики.
Как замариновать свеклу на зиму. До полной готовности отварить неочищенную свеклу, затем после остывания очистить и нарезать соломкой, брусочками или кубиками, разложить по стерилизованным банкам. Для маринада все ингредиенты соединить и довести до кипения, затем охладить и разлить по банкам со свеклой, укупорить их стерильными крышками.
Если добавить к свекле репчатый лук, то получится уже не просто маринованная свекла, а полноценный салат.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 2 пользователям

Столица Валлонии - Намюр, Бельгия

Суббота, 21 Мая 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения DIVINITI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Столица Валлонии - Намюр, Бельгия

Намюр — город в центре Бельгии, столица региона Валлония (с 1986), административный центр одноименной валлонской провинции. Город расположен в 65 км к юго-востоку от Брюсселя, у впадения реки Самбра в Маас. Население — 106,8 тыс. человек.
1 (700x540, 98Kb) С глубокой древности через Намюр пролегал путь через Арденны. В VII веке Меровинги построили крепость у стратегически важного впадения Самбры в Маас. В 908 году образовалось графство Намюр. Противоположным берегом владели льежские епископы, выстроившие там город Жамб, который соединён с Намюром 500-летним мостом. В 1262 году Намюр вошел в состав графства Фландрия. В 1421 году графство прикупил герцог Филипп III Добрый.
2 (700x525, 78Kb)
Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Европе


Понравилось: 2 пользователям

Rosemoor Gardens, Devon, Англия

Суббота, 21 Мая 2016 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Rosemoor Gardens, Devon, Англия








62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Rietta
Рубрики:  Путешествие/Сады и парки мира


Понравилось: 2 пользователям

КАК ПОЛУЧАТЬ 20-25 РАННИХ ОГУРЦОВ С КУСТА

Суббота, 21 Мая 2016 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОЛУЧАТЬ 20-25 РАННИХ ОГУРЦОВ С КУСТА:

КАК ПОЛУЧАТЬ 20-25 РАННИХ ОГУРЦОВ С КУСТА

Увеличение корневой системы огурцов.
Существует еще весьма эффективный метод выращивания раннего урожая огурцов - в среднем по 20-25 шт. с каждого куста. Урожай при использовании этого метода в несколько раз выше обычного.

Читать далее...
Рубрики:  Сад, огород/Выращивание огурцов


Понравилось: 6 пользователям

РОЛЛ *ДРАКОН КИНГ*

Пятница, 20 Мая 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЛЛ *ДРАКОН КИНГ*

С некоторых пор суши и роллы стали такими же постоянными гостями нашего стола, как и канапе. Самая популярная в Японии легенда о драконе — это Ямата-но Ороти. История гласит о том, что в течение семи лет, дракон Ямата съедал по одной дочери земного бога Асинадзут, живущего в стране Идзумо. На восьмой год пришёл герой Сусаноо-но микото и убил дракона, получив в награду спасенную дочь бога Асинадзут.

Попробуем сегодня приручить дракона. Начинку внутрь роллов «Дракон» вы можете взять любую, какую только любите. А самая главная рыба для роллов Дракон — копчёный угорь и выкладывают его сверху. Чтобы приготовить правильный ролл дракон требуется сделать ролл урамаки (рисом наружу). На самом деле в приготовлении ролла «Дракон» нет ничего сложного, итак, приступим.

822383dbdc99b1d8bbe44481cc87173c_xxl (645x430, 218Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 2 пользователям

Изюмный манник.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изюмный манник.



1.
t5LhB6-uxDg (604x453, 243Kb)

Для манника нужны такие продукты:
 
-один стакан манной крупы;
-один стакан кефира;
-пол стакана сахара;
-восемьдесят грамм растопленного сливочного масла или маргарина;
-семьдесят пять грамм изюма;
-одно куриное яйцо;
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Манник, кексы


Понравилось: 7 пользователям

Рецепты самых вкусных соусов для макарон

Пятница, 20 Мая 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты самых вкусных соусов для макарон

Соусы, которые перевернут ваше представление о привычных макаронах! вкуснятина, макароны, паста, рецепты, соус

Макароны - простой и доступный продукт, очень легкий в приготовлении и потому любимый многими людьми. Бывает так, что они надоедают и сил нет на них больше смотреть. Если вас настигла эта учесть - скорее смотрите, как легко и просто изменить вкус привычных макарон так, чтобы вся семья просила добавки!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кухня/Соусы, майонезы


Понравилось: 8 пользователям

Привлекаем деньги в дом

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привлекаем деньги в дом

 (240x400, 15Kb)

http://leloo.com.ua/articles/theme-230/index.php?article=62530

У вас в карманах то густо, то пусто? Вы много работаете, однако не можете добиться стабильного достатка и с завистью посматриваете в сторону соседей, которые особо не напрягаются и при этом не нуждаются в деньгах?Не стоит завидовать: возможно, они просто знают, как привлечь деньги в дом. Сегодня женский сайт You-Pretty.net откроет некоторые такие секреты по привлечению денег, хотя некоторые вы возможно уже знаете. 

Привлекаем деньги в дом


Сначала пару слов о давно устоявшихся и временем проверенных приметах, просто напомню для тех, кто, может быть, забыл. 

Итак, нельзя: 

- ставить сумку с кошельком на пол; 

- давать 
деньги в долг по вторникам; 

- давать деньги через порог; 

- считать деньги в копилке; 

- подавать милостыню нищим из рук в руки. 

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Привлечение денег


Понравилось: 6 пользователям

33 золотых правила обращения с деньгами, которые нужно соблюдать!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ledima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

33 золотых правила обращения с деньгами, которые нужно соблюдать!

Для того чтобы был достаток в семье, не обязательно быть миллионером, достаточно относиться к деньгам с умом. Перед вами 33 правила, которые нужно соблюдать, если не хотите пожинать плоды попустительского обращения с деньгами и бесполезных трат. Эти правила как табу! Запомните их и соблюдайте, и тогда вас не коснется страшное слово «нищета»

правила обращения с деньгами

1. Храните деньги в крупных купюрах.

2. Храните деньги круглыми суммами.

3. Выделяйте из всего объема средств неприкосновенную сумму и постоянно ее увеличивайте.

4. Расценивайте экономию как заработок.

5. Обосновывайте каждую покупку.

6. Заведите журнал ежедневных доходов и расходов.

7. Пересчитывайте деньги каждый день в одно и то же время.

8. Деньги любят свое место.

9. Не давайте деньги взаймы.

10. Не берите деньги в долг.

11. С уважением относитесь к малым деньгам.

12. Не рассчитывайтесь будущими прибылями.

13. Семейным бюджетом должен руководить один человек.

14. Всегда имейте заначку.

15. Не балуйте деньгами детей.

16. Храните деньги в разных валютах.

17. Берите кредит, если Вы сможете погасить его, даже потеряв источники дохода.

18. Помогайте деньгами родителям.

19. Не совершайте незапланированных покупок.

20. Пересчитывайте деньги, получая сдачу.

21. Планируйте свой доход.

22. Малый заработок часто приводит к дополнительным доходам.

23. Рост дохода зависит от твоей популярности как специалиста.

24. Увеличение дохода зависит от качества твоей работы.

25. Легкие деньги, как правило, выходят боком.

26. У легких денег плохой конец.

27. Дарите деньги только тем, кто в них нуждается.

28. Не осуществляйте благотворительность в ущерб себе и своей семье.

29. Деньги всегда должны приносить пользу.

30. Не гнушайтесь любой возможностью заработать.

31. Не верьте тем, кто говорит, что богатство – это просто.

32. Деньги любят логику и холодный расчет.

33. Деньги могут сделать человека, как богатым, так и нищим.

 
 
 
 
 
Рубрики:  Полезные советы/Привлечение денег


Понравилось: 5 пользователям

Суп из рыбной консервы

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп из рыбной консервы



1.
7x89H3-f54A (604x337, 131Kb)

Ингредиенты:
 
- растительное масло;
 
- перец;
 
- соль;
 
- два лавровых листа;
 
- 5 душистых перчинок;
 
- половинка пучка петрушки;
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Первые блюда


Понравилось: 3 пользователям

Быстрый шоколадный пирог с кремом

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

быстрый шоколадный пирог с кремом

Один раз попробовав этот домашний пирог, его уже не спутаешь ни с каким другим. Потрясающе нежный, пышный, тающий во рту бисквит и ароматный заварной шоколадный крем — настоящий праздник для сладкоежек.

Предлагаю проверенный рецепт без сложных ингредиентов, по которому точно получится идеальный шоколадный пирог.

 

Рецепт быстрого шоколадного пирога с кремом

 

0_1e8753_3d62132b_S.png
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Самое быстрое домашнее печенье

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое быстрое домашнее печенье

Быстрее не бывает! Песочное печенье.

117296365_4964063_b3d726cb554f.png
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Дроб-сарма по-турецки

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дроб-сарма по-турецки

http://povarenok.ru/recipes/show/126635/     Автор:  

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Вторые блюда


Понравилось: 9 пользователям

Шубка для курочки!

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шубка для курочки!



1.
hnnv2uXLpko (604x604, 273Kb)

Продукты такие:
-две куриные грудки;
-три картошки;
-две свежих помидоры;
-один репчатый лук;
-два свежих шампиньона;
-два зеленых лука;
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 8 пользователям

Нежные шницели с яйцом

Пятница, 20 Мая 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные шницели с яйцом

Ингредиенты:

- 700 гр свинины
- 100 гр булки
- 0,5 стакана молока
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень

Приготовление:

1. Фарш готовим так же, как и на котлеты. Сначала замачиваем в молоке булочку. Булку, как все знают, для фарша нужно брать черствую, иначе готовые шницели будут кислить. Готовим фарш, прокручиваем мясо, булку, лук через мясорубку, посыпаем солью, перцем, хмели-сунели, добавляем молоко от замоченной булки и все тщательно перемешиваем. Добавляем яйцо, снова все перемешиваем.
2. Набираем полную ладонь фарша, лепим котлетку в виде лодочки и кладем на противень, смазанный маслом. В «лодочке» с помощью ложки делаем большое углубление и отправляем противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.
3. Слегка запеченные шницели засыпаем сыром, натертым на терке. Сыр кладем только в углубления. В каждую «ямку» разбиваем яйцо. Сделать это нужно аккуратно, чтобы белок не перелился через край. Вокруг желтка снова посыпаем сыром. Запекаем еще 20 минут. В идеале желток должен остаться не совсем запеченным, но тут многое зависит от духовки.

1 (539x415, 162Kb)

2 (537x424, 182Kb)

3 (536x421, 158Kb)

4 (534x416, 173Kb)

5 (531x436, 161Kb)

Рубрики:  Кухня/Вторые блюда


Понравилось: 8 пользователям

Очень вкусное и пикантное селедочное масло

Пятница, 20 Мая 2016 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусное и пикантное селедочное масло

109761980_07e4ad22d4fd7773c66be015ec7caf95_xxl копия (700x400, 174Kb)

Селедочное масло — очень вкусная закуска. Вроде такое удовольствие есть и в магазинах. То там во-первых селедки меньше в 5 раз, во-вторых, химии куча для хранения, а в-третьих – ну не такое оно вкусное как домашнее.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 6 пользователям

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ *КРАСИВОЕ*

Пятница, 20 Мая 2016 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ *КРАСИВОЕ*

Рецепт очень простой,подобие теста на творожные ушки,только,несколько другие пропорции.

IMG_7912 (2) (700x464, 91Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Удивительно вкусный салат \"Принц\"

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительно вкусный салат "Принц"



1.
Ib16HNRYjH4 (604x408, 145Kb)

Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 1 пользователю

Закуска из нерки и творожного сыра

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из нерки и творожного сыра

(500x375, 99Kb)

Вкусная, эффектная, несложная закуска для любого праздника.
Рубрики:  Кухня/Десерт - мороженое


Понравилось: 2 пользователям

10 натуральных энергетических коктейлей

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 натуральных энергетических коктейлей

3925311_kokteil_smyzi (372x278, 19Kb)

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Напитки

Творожные батончики в глазури

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные батончики в глазури.

Творожные батончики в глазури

Творожные батончики в глазури

Рецепт от  Любимое лакомство и детей, и взрослых.

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 2 пользователям

Пирог "Бурёнка"

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Бурёнка"

1 (604x453, 226Kb)
Ингредиенты:

Для теста:
Масло сливочное 200 г
Сахар 150 г
Яйцо 1 шт
Мука 350 г
Яйцо 1 шт
Какао-порошок 50 г
Разрыхлитель 10 г

Для начинки:
Творог нежирный 600 г
Масло сливочное 100 г
Сахар 150 г
Ванилин 1 ч.л.
Крахмал 1,5 ст.л.
Яйцо 4 шт

Приготовление:

1. Шаг
Тесто: Масло растереть с сахаром, добавить все остальные продукты по списку, тщательно вымешивая. Распределить руками тесто по дну и стенкам формы, оставив небольшой кусочек теста на пятнышки для коровки!
2 (604x453, 251Kb)
2. Шаг
Начинка: Взбить творог + масло с сахаром и ванилином. Добавить крахмал. По одному добавлять яйца, перемешивая и затем взбивать минимально продолжительное время, лишь, чтобы яйца полностью вмешались. Вылить начинку на тесто.
3 (604x453, 175Kb)
3. Шаг
Далее из оставшегося кусочка теста формируем произвольные лепешки-пятнышки и распределяем их поверх творога. Ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 50 мин.
4 (604x453, 280Kb) 5 (604x453, 308Kb)
4. Шаг
Даём полностью остыть при комнатной температуре. А затем ставим в холодильник (часа на 3).
6 (604x453, 320Kb)
Приятного аппетита!
https://fotostrana.ru/public/post/234009/1053923478/
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Нежный десерт «Кремшит»

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный десерт «Кремшит»

8c475b1276361 (500x333, 118Kb)
Ингредиенты десерта:
— слоеное тесто (2 листа испеченных) – 500гр.

Начинка десерта:
— крахмал – 200 гр.
— сахар – 12 ст.ложек
— яйца – 9 шт. (разделить на желтки и белки)
— ром – 2 ст.ложки
— вода – 1 литр
— молоко – 1 литр

Приготовление десерта

1. Смешайте желтки, крахмал, ванилин, ром, сахар и пару ложек холодного молока.

2. Остальное молоко, вместе с водой, вскипятите на водяной бане.

3. Добавьте яичную смесь к молочной, и помешивая, продолжайте готовить до запустения.

4. Взбейте белки до устойчивых пиков. Введите их в крем.

5. Один слой теста выложите в блюдо, сверху аккуратно и равномерно нанесите крем (при желании можно добавить слой взбитых сливок поверх крема).

6. Второй испеченный лист нарежьте на 20 квадратов. Квадраты выложите поверх сливок и крема и немного прижмите.

7. Присыпьте сахарной пудрой. Поставьте в холодильник.
http://lubimierecepti.info/topics/kak-prigotovit-nezhnyj-desert-kremshit/
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 2 пользователям

Кокосовые конусы

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокосовые конусы

(500x375, 99Kb)

Такие конусы полюбились нашей семье с первого раза, особенно младшему сыну! Он их заказывает на День рождения, на пикники и просто так, к чаю. Я с удовольствием соглашаюсь их испечь, так как это совсем просто. Сам рецепт принадлежит умелой кулинарочке Зарине, за что ей благодарна уже несколько лет и все друзья считают его нашим фирменным!
Рубрики:  Кухня/Манник, кексы


Понравилось: 3 пользователям

Нежные мягкие творожные кексы

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные мягкие творожные кексы

10 (604x377, 197Kb)
Ингредиенты:
150 г муки
150 г сахара
130 г творога
70 г масла
2 яйца
12 ч.л. разрыхлителя
сахарная пудра для посыпки
11 (440x330, 138Kb)
Творог необходим довольно жирный, я использовала однородный магазинный творог 9% жирности, если у вас есть творог еще жирнее, то это даже лучше. Если вы используете зернистый творог, то его необходимо предварительно протереть через мелкий дуршлаг или сито. Если у вас нет формочек, можно выпекать в одной форме. Тогда время выпечки необходимо увеличить (выпекать до сухой спички).
Особенно мне понравились эти кексы на следующий день, они стали очень вкусными и ароматными. Из указанной порции ингредиентов у меня получилось 10 кексов.

Приготовление:
Мягкое сливочное масло и сахар немного взбить.
12 (440x330, 138Kb)
Добавить творог, яйца, хорошо взбить до однородности.
13 (440x330, 134Kb)
Муку предварительно просеять.
Добавить разрыхлитель, муку, немного взбить миксером. Тесто получается густое и пластичное.
14 (440x330, 139Kb)
Форму или формочки смазать маслом.
Выложить творожное тесто в формочки на 3/4 по высоте.
15 (440x330, 121Kb)
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 35-40 минут.
16 (440x330, 123Kb)
Готовые кексы вынуть из формочек и полностью остудить. Еще лучше оставить их на несколько часов или на ночь.

Творожные кексы посыпать сахарной пудрой.
https://fotostrana.ru/public/post/234009/1053806006/
Рубрики:  Кухня/Манник, кексы


Понравилось: 4 пользователям

Низкокалорийный десерт

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийный десерт

1 (250x223, 59Kb)

На 100 г - 140 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Сметана (10%) 800 г;
- Желатин 20 г;
- Сахар 1 стакан;
- Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.


1 - копия (128x35, 37Kb)

Разводим желатин до полного растворения. Остывший желатин заливаем в сметану‚ добавляем сахар‚ перемешиваем. Заливаем в форму половину массы. Выкладываем слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость заливаем в форму. Даем застыть в холодильнике.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 1 пользователю

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

1 (267x212, 32Kb)

На 100 г - 122 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

Корж:
- 100 г овсянки;
- 1 яйцо;
- 100 г клубники (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.

Прослойка:
- 250 г мягкого творога (кремообразного,типа Валио 0,3%);
- 10 г изюма;
- корица;
- ванилин.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Все ингредиенты для коржа смешиваем вместе.
В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
Затем сверху выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре что бы не пригорело.
Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, что бы получилось 4 слоя.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 2


Понравилось: 3 пользователям

Яблочно-морковное овсяное печенье

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочно-морковное овсяное печенье

1 (278x200, 45Kb)

На 100 г - 124 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 2 средних яблока;
- 1 небольшая морковь;
- 100 гр. овсяной муки;
- 1 ст.л. оливкового масла;
- корица по вкусу.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Яблоко и морковь трем на терке.
Добавляем овсяную муку и 1 ст.л. оливкового масла, корицу.
Все тщательно перемешиваем, формируем в виде печенюшек и выкладываем их на противень выстланный бумагой для выпечки.
Ставим в разогретую духовку и выпекаем минут 20-30 при температуре примерно 200 градусов.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА...

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА...

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... (604x340, 28Kb)СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения при варикозе выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.

3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.

4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.

5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.

6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.

7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.

Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс упражнений можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Рубрики:  Полезные советы/Оздоровление гимнастикой


Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Nik2003
Страницы: 496 ... 334 333 [332] 331 330 ..
.. 1 Календарь