Справиться с лишним весом и добиться плоского живота можно только в том случае, если нет проблем со здоровьем. Если проблемы есть, надо лечиться, следуя наставлениям лечащего врача. Если проблем нет – помогут регулярные тренировки, которые проводятся не меньше 2 раз в неделю. Не надо выполнять сразу много упражнений и доводить себя до изнеможения, достаточно 4-5 упражнений, которые выполняются на совесть. Кроме того, есть упражнения, которые абсолютно бесполезны, об этом стоит помнить.

ЛЕТНИЙ ТОП ИЗ КВАДРАТОВ,
СВЯЗАННЫХ ОТ ЦЕНТРА.

Размеры: 34 (38/40) 44 
Размеры российские: 40 (44/46) 50 
Вам потребуется: 400 (450) 500 г малиново-серо-оранжево-хаки пряжи секционного крашения (100% хлопка; 170 м/100 г); 1 комплект чулочных спиц № 5,5; круговые спицы № 5,5; крючок № 5. 

Пляцок М’ята – пляцок, що стане хітом, родзинкою вашого столу. Пляцок виходить ніжним, в міру солодким, свіжим та неймовірно м’ятним. Під час приготування пляцка за цим рецептом кухня наповнюється чаруючим ароматом м’яти. Спробувавши його, ви готуватимете його знову і знову!

Вдалої вам випічки!

Пляцок М’ята – інгредієнти

Для коржа:
• Яйця – 4 штуки.
• Цукор – ¾ склянки.
• Борошно – ¾ склянки.
• Какао – 2 ст.л.
• Розпушувач – 1 ч.л.
Для м’ятного крему:
• Вода – ½ склянки.
• Льодяники м’ятні – 300 г.
• Молоко – 4 склянки.
• Цукор – 3 ст.л.
• Ванільний пудинг – 2,5 упаковки.
• Масло – 200 г.
  Для вершкового крему:
  • Вершки – 600 мл.
  • Цукрова пудра – 2 ст.л.
  • Желе аґрус (ківі) – 2 упаковки.
  Додатково:
  • Печиво «До кави» - 1 упаковка.
  • Чорний шоколад.

  • Пляцок М’ята – рецепт приготування

    Бісквіт

    Жовтки відділяємо від білків. Збиваємо білки до стійкої піни, по ложці додаємо цукор, щоразу добре збиваємо. По одному додаємо жовтки, збиваємо на найменшій швидкості міксера.

    Борошно змішуємо з какао та розпушувачем, просіюємо до яєчної маси, акуратно вимішуємо дерев’яною ложкою.

    Форму (25х35) застеляємо пергаментом, викладаємо тісто, вирівнюємо. Випікаємо при температурі 180 градусів 20-25 хвилин, до «сухого сірника». Охолоджуємо.

    М’ятний крем

    Цукерки висипаємо в каструльку, заливаємо водою. На малому вогні, постійно помішуючи, прогріваємо до повного розчинення цукерок.

    У склянці молока розчиняємо пудинги. Добре вимішуємо, щоб не було грудочок.

    Решту молока ставимо на вогонь, додаємо цукор, доводимо до кипіння. До киплячого молока вливаємо розведений пудинг, варимо до загустіння. До гарячого пудингу додаємо сироп з м’яти, добре вимішуємо.

    Накриваємо отриману масу харчовою плівкою так, щоб вона торкалася усієї поверхні крему. Залишаємо до повного охолодження.

    Масло збиваємо до пухкої маси, по ложці додаємо пудинг, збиваємо до однорідності. Викладаємо на бісквіт. Зверху викладаємо шар печива.

  • Вершковий крем

    Желе розчиняємо в склянці гарячої води, залишаємо до охолодження.

    Білки збиваємо з цукровою пудрою до густого, пишного крему, поступово додаємо густіюче желе. Викладаємо зверху на печиво, вирівнюємо, відправляємо в холодильник.

    Прикрашаємо пляцок тертим чи розтопленим шоколадом. Смачного!

Сон богородицы на май-июнь месяц.