Спасибо вам большое за пост!) Сейчас стала популярной диета одного блогера, он решил провести эксперимент, и на собственном примере показал, как можно худеть на 5 кг в месяц соблюдая всего два правила касательно еды и воды: http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie-info/post424590132/ Самое удобное наверное то, когда особо не надо ухищряться, и при этом если соблюдать режим можно достигнуть результата.
Пуховики стираю только по инструкции,а лучше в хим.чистке. Я вот на этом сайте покупаю https://kupipuhovik.ru/, качество отличное, наполнители современные, у меня вот тинуслейт,в нём и тепло и удобно, я довольна, зимой вообще не мёрзла. Выбор там хороший, можно подобрать на любой вкус модель,к тому же размеры есть и маленькие и большие.