Нравится мне эта штука - смузи - почти еда! Часто не делаю, но иногда балуюсь))). Вот завалялся рецептик яблочно-овсяного смузи - решила его творчески переосмыслить и заменить им обед :-))

Оригинал: 1 стакан кефира, 1-2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 яблоко среднего размера, корица по вкусу, сахар по желанию.

Вариации: делала на двоих, поэтому 0,5 л свежего кефира, 5 ст. ложек ассорти мюсли, 2 персика (лето, однако, с яблоками можно и зимой))), корицу положила только дочери - она сказала, что коричный вкус забивает все остальные вкусы))), сахар - 1 ст.ложка, хотя можно было и обойтись :)

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Точечный массаж. Как избавиться от головной боли за несколько минут.
Часть 2 - Омолаживающий крем
...
Часть 19 - Правила сохранения здоровья в Тибетской медицине
Часть 20 - Чистка организма для пожилых людей имбирем
Часть 21 - Мои пять копеек на тему смузи :)
Часть 22 - Мудры для здоровья
Часть 23 - Волшебные точки на теле человека
...
Часть 27 - Гимнастика на кухне
Часть 28 - Мудры для похудения
Часть 29 - ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЖИВЕМ 120 ЛЕТ

Понравилось мне выражение "женщина "ягодного возраста". Красиво! Только есть всякие мелочи, которые слегка портят такой сочный и вкусный возраст. Например, губы, шея, руки. Для рук не знаю средства лучше, чем обычное касторовое масло. За фигурой стараемся следить, а вот лицо и шея требуют отдельных усилий, на которые обычно не хватает ни времени, ни желания. А напрасно...

1. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза влево и вправо. Расслабьтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.

2. Раскройте рот и произнесите длинное "а", не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся - рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, считая до 10. Расслабьтесь. Повторяйте по нескольку раз.

3. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до 10. Расслабьтесь. Теперь попробуйте растянуть обе губы сразу.

4. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щёки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу - от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух, словно пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза.

5. Поставьте локти на стол, плотно сожьмите челюсти, сложив губы дудочкой, и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка наживая на напрягшиеся мышцы, а затем также массируйте щёки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.

Шутки шутками, но лучше объяснить своим девчонкам, каких ошибок лучше избегать в налаживании личной жизни.

10 советов, которых стоит избегать, если хочешь найти вторую половинку

1 Будьте твёрдо уверены в том, что вам суждено всю жизнь быть одной. Пессимизм, овладевший вами, сделает свое дело и неизбежно приведёт к пораженческим настроениям, которые, как и ваш унылый вид, будьте уверены, отпугнут любого мужчину.

Тестик простенький и достаточно прямолинейный :) И всё же... Всякая мелочь может сподвигнуть на раздумья :-))

1. В юности вы мечтали:

Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Дейл Карнеги: советы для счастливой семейной жизни
Часть 2 - Тест: умеете ли вы флиртовать?
...
Часть 6 - Балуюсь: кошки в чёрно-белых тонах) Ваша главная черта - сейчас узнаю :-))
Часть 7 - Стиль героини какого фильма тебе ближе всего?
Часть 8 - Очередной тест (сегодня для женщин): КТО ВЫ - курица-наседка или кошка, которая гуляет сама по себе?
Часть 9 - Тест "Мой словарный запас") Ну, не Шекспир, конечно... :-))
Часть 10 - Тест: Способны ли вы понять друг друга?
...
Часть 16 - От Бунина до Алексиевич: кто это написал? Тест
Часть 17 - Какая пряность отражает Ваш характер?
Часть 18 - "Море чая", какой чай подходит вам и какой вы любите?

Ответная реакция женщины на комплимент, как лакмусовая бумажка, говорит о её характере. Читая тест, представьте, что мужчина говорит вам комплимент, и выберете для себя типичный (или приемлемый) вариант: а, б, в или г.

1. Если говорят: "Ты чертовски привлекательна!" - вы...

а) просите: "Повтори ещё раз!";

б) в ответ поцелуете кавалера;

в) ищите зеркало, чтобы убедиться, так ли это;

г) думаете: "Тут что-то не так. Надо держать ухо востро!"

Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Дейл Карнеги: советы для счастливой семейной жизни
Часть 2 - Тест: умеете ли вы флиртовать?
Часть 3 - Тест: уверены ли вы в себе? (только для женщин!)
Часть 4 - Тест: как мы смеёмся)))
Часть 5 - Тест: как вас воспринимают окружающие?
...
Часть 16 - От Бунина до Алексиевич: кто это написал? Тест
Часть 17 - Какая пряность отражает Ваш характер?
Часть 18 - "Море чая", какой чай подходит вам и какой вы любите?