Ежедневное употребление от одной до трех чашек кофе снижает риск развития сердечной недостаточности и может защитить от инфаркта. Вздор? Тем не менее утверждение о пользе кофе для сердечников имеет под собой веские основания.

Американский медицинский журнал The American Journal of Clinical Nutrition сообщил о результатах анализа состояния 27 тысяч пожилых женщин, которых врачи наблюдали в течение 15 лет. Оказалось, что у дам, ежедневно потреблявших кофе в умеренном количестве, на 30 процентов сократились показатели распространенности сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании состояния здоровья женщин Айовы отмечается, что более 60% необходимых человеку антиоксидантов находятся в кофе. Антиоксиданты защищают клетки сосудов от повреждений и снимают воспаления, вызывающие сужение артерий. Активные соединения, присутствующие в кофе, включают в себя кофеин и полифенолы. Эти вещества также содержатся в красном вине, поэтому те, кто выпивает в день от одного до трех стаканов красного вина, меньше подвержены кардиологическим заболеваниям - как и те, кто каждый день начинает с чашечки кофе.

Врачи указывают на то, что умеренное потребление кофе напрямую связано с долголетием и сокращением смертности. Это подтверждают и результаты исследования шотландских ученых, опросивших 11 тысяч мужчин и женщин. Как подчеркивает профессор Сара Джарвис из Королевского терапевтического колледжа, "речь идет именно об умеренном употреблении": "Слишком много спорта, слишком много кофе или слишком много алкоголя одинаково вредны для здоровья. В умеренных же количествах они благотворно влияют на организм человека".
Источник текста и фото

Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания, так как она в изобилии содержит антиоксиданты - вещества защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов - нестабильных молекул кислорода.

Как сообщает агентство ИТАР-ТАСС, исследования, проводимые в США филиалами Национального института здоровья, свидетельствуют в пользу эффективного применения клюквы при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и против дрожжевых инфекций. Американские ученые продолжают изучать уникальные возможности клюквы в борьбе со злокачественными опухолями, инсультом, вирусными инфекциями и раком груди.

Врачи рекомендуют ежедневно выпивать один - два стакана клюквенного сока без сахара. Считается, что эта полезная привычка будет способствовать лечению и профилактике мочеполовых инфекций, а также позволит повысить уровень "хорошего" холестерина, а "плохого" - понизить.

Кроме того, клюква препятствует образованию бляшек в сосудах и формированию тромбов, сообщают медики. Проведенные эксперименты доказали, что эта ягода может избавить больных от микробов, провоцирующих язвенную болезнь и рак желудка. Часть пациентов, которые на протяжении нескольких месяцев регулярно употребляли клюквенный сок, избавилась от этого губительного микроорганизма.

Скоро в США можно будет найти в продаже зубные пасты и ополаскиватели для полости рта, содержащие уникальные вещества, присутствующие в изобилии в этой ягоде, которые препятствуют развитию кариеса и парадонтоза.
Источник текста и фото

Австралийским ученым удалось получить мощнейший антиоксидант из голов креветок.

Специалисты из Университета Нового Южного Уэльса доказали, что пигмент астаксантин, который в большом количестве содержится в головах креветок и вызывает красноту рачков во время их варки,
является прекрасным антиоксидантом,
а также укрепляет сердечно-сосудистую систему: снижает риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и гипертонии.

Пигмент астаксантин оказался в 10 раз мощнее любых антиоксидантов, когда-либо найденных, и в 500 раз сильнее витамина Е, который защищает клетки человека от старения, пишет Itar-tass.
Источник текста и фото

Один древний врач сказал своему больному:
«Нас трое: ты, я и болезнь. Я борюсь с твоей болезнью.
Если ты примешь мою сторону, мы победим ее.
Но если ты будешь на стороне болезни, она одержит победу».

Мысль о том, что необходимо лечить не болезнь, а человека, далеко не нова. Корни множества заболеваний лежат в психике. Внутренний конфликт человека, не имея разрешения, трансформируется в те или иные физиологические симптомы.

Внутренний конфликт – это не конфликт соленых огурцов и молока в желудке, это – внутрипсихический конфликт бессознательных желаний и запретов.
Конфликты различного содержания вызывают определенные виды заболеваний.

Так, например, гипертоническую болезнь связывают с наличием конфликта между высоким социальным положением и нереализованной потребностью во власти.

Пациенты с язвой желудка обычно что-то не могут пережить, переварить.

Горло начинает болеть из-за нереализованных сексуальных желаний, голова из-за скрытой агрессии.

В теле человека находится множество энергетических меридианов по которым движется энергия и мысли. Болезнь возникает тогда, когда где-то возникает «пробка». Врачи уверены, что причина возникновения «пробок» - в сознании человека.
Источник текста и фото

Вы молоды душой? Это здорово! Но к какому возрасту относит себя ваше тело?
Известно что между фактическим, биологическим и психологическим возрастом людей, как правило существует заметная разница.
Существует много методов определения возраста психологического. Но как определить свой истинный биологический возраст?

Эти четыре забавных теста, помогут вам точнее оценить его.

1. Тест оценивающий состояние сосудистой системы.
Большим и указательным пальцем ущипните себя за кожу тыльной стороны ладони в течение 5 секунд. Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:
- 5 секунд - вам около 30 лет;
- 8 секунд - около 40 лет;
- 10 секунд - около 50 лет;
- 15 секунд - около 60 лет.

2.Тест на быстроту реакции, которая снижается с возрастом.
Помощник должен вертикально держать ученическую линейку длиной 50 см отметкой "ноль" вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Без предупреждения партнер отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.
Если вы поймали линейку на отметке 20 см - вам 20 лет;
- на отметке 25 см - 30 лет;
- на отметке 35 см - 40 лет;
- на отметке 45 см - 60 лет.

3.Тест на гибкость опорно-двигательного аппарата.
Встаньте прямо, немного согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. Попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам это удалось - ваш возраст между 20 и 30 годами;
- если касаетесь пола только пальцами - около 40 лет;
- если дотягиваетесь лишь до голеней - около 50 лет;
- если только до коленей - вам уже за 60.

4.Тест на состояние вашего вестибюлярного аппарата и координации движений.
Закройте глаза и встаньте на одну ногу, вторую приподнимите на 10 см от пола. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо нельзя. Посчитайте сами или попросите кого-то посчитать, сколько секунд вы удержались в таком положении:
- 30 секунд и более - вам 20 лет;
- 20 секунд - 40 лет;
- 15 секунд - 50 лет;
менее 10 секунд - 60 лет и старше.

Источник текста и фото

Самым дорогим зубом стал зуб Исаака Ньютона, проданный в 1816 году за 730 фунтов стерлингов, после чего он был вправлен в перстень купившим его аристократом.

При дворе короля Людовика XI аристократки питались только супом, так как были уверены, что жевательные усилия вызывают преждевременное появление морщин на лице.

Зубная паста была изобретена египтянами пять тысяч лет назад и представляла собой смесь вина и пемзы.
Кстати, когда хочется есть, надо непременно почистить зубы – чувство голода утихнет.

19 апреля 1999 года в штате Аризона прошла акция “За здоровую улыбку”. 1365 школьников, выстроившись в форме зубной щетки, одновременно чистили зубы в течение трех минут трех секунд.

Дети учатся чистить зубы в игре! Это очень весело и эффективно. В детских отделениях стоматологических поликлиник малышам показывают смешные мультики, в которых учат их чистить зубы.

Зубы мудрости получили свое название оттого, что появлялись у человека, когда он набирался жизненного опыта, умнел, взрослел телом и душой. Раньше с большой неохотой удаляли эти зубы, хотя они были слабыми и сильно болели. Считалось, что с ними человек лишался и покровительства, дарованного его роду.
Источник текста и фото

Сегодня много говорят про добровольный уход из жизни - эвтаназию. Есть два вида эвтаназии: пассивная (намеренное прекращение медиками поддерживающей терапии больного) и активная (введение смертоносных лекарственных средств).
Пассивный тип представляет собой позволение умереть или сознательное приведение к смерти, а активный – убийство. читай и
МНЕ ИНТЕРЕСНО,ЧТО Вы по этому поводу ДУМАЕТЕ?

Вопрос правильного питания волновал человечество во все времена. От того, что и как мы едим, зависит наше физическое состояние, здоровье и настроение. Существует тысячи различных диет и методик питания. Одни направлены на борьбу с лишним весом, другие – на оздоровление пищеварительной системы и организма в целом.
Современная форма трудовой деятельности диктует свои изменения в сфере человеческого питания. 100 лет назад люди намного больше работали физически и им требовалась более калорийная пища, при современной офисно-кабинетной форме труда, диетологи рекомендуют выбирать легкий и разнообразный состав продуктов.



Читать далее

Источник текста и фото

Березовый сок,

который дарит нам природа, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм, его полезно пить при авитаминозе. Кроме того, это ценное косметическое средство. Кожа лица будет иметь свежий и здоровый вид, если протирать ее березовым соком.

В апельсиновом соке
содержится много различных минералов и антиоксидантов. Если пить его ежедневно, то вероятность заболеть раком желудка, рта и гортани снижается на 50%. Врачи рекомендуют перед походом в солярий или пребыванием под палящим солнцем намазать апельсиновым соком кожу, тогда вредное воздействие солнечных лучей заметно снизится.

Ананасовый сок
содержит уникальное вещество – бромелайн, являющееся превосходным природным сжигателем жира. Этот микрорэлемент также обладает омолаживающим организм эффектом. Врачи рекомендуют употреблять этот сок при заболеваниях почек и ангине.

Яблочный сок
особенно полезен людям умственного труда. Регулярное потребление яблочного сока помогает сохранить ясность ума в старости, так как вещества, содержащиеся в соке способны защищать клетки мозга от оксидантного стресса, ведущего к потере памяти и снижению интеллекта.

Лимонный сок
поддерживает в норме артериальное давление, является профилактическим средством против заболеваний сердца. Его используют как антисептическое и иммуноукрепляющее средство. Сок лимона способен убивать несколько десятков вирусов, а в сочетании с соком чеснока его применяют даже при лечении СПИДа.

Источник текста и фото

Неудивительно, что в одном и том же возрасте люди выглядят по-разному. Кто-то стареет быстрее, а кто-то медленнее. Скорость старения напрямую зависит от состояния вашей иммунной системы. Пройдя наш тест, вы выясните, не слишком ли быстро стареет ваш организм. Тест основан на исследованиях доктора медицинских наук – Марка Липониса (Dr. Mark Liponis)



ПРОЙДИ ТЕСТ !

Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.

* Прогулка вместо непродолжительной поездки.

Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком,
до магазина еще меньше, но вы все равно едете на машине,
это может в конце концов привести к привычке,
и вы будете думать, что вам это необходимо.
Чем дальше, тем больше вы будете лениться,
и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал.
Двигайтесь больше,
к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.

* Лестница вместо лифта.

О пользе такого физического упражнения,
как подьем по лестнице, давно уже знают все:
многие тренажеры имитируют эти движения,
и практически все тренировки содержат подобные элементы.
Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу жизни,
не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки приобретите другую.

* Вода вместо газировки.

Этот, вероятно, самый простой метод, тем не менее,
не очень-то популярен, хотя является одним из самых эффективных.
Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления кофеина,
огромного количества сахара, красителей и других химикалий.
А если вода кажется вам невкусной,
стоит задуматься - это значит,
что вы уже слишком привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также добавление лимона или лайма для вкуса.

* Здоровая еда вместо вредной.

Перекусывать в течении дня так или иначе
нам приходится, но это тоже можно делать не во вред,
а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко?
Эффект увидите уже через месяц.
* Диетические продукты вместо обычных.
Сейчас производство поднялось на такой уровень,
что практическому для любого классического продукта
найдется низко калорийный аналог.
Некоторые утверждают, что эти продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те,
кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного
лучше себя чувствуют.

* Постное вместо жирного.

Мясо - это любимое лакомство для многих,
но и для многих самая главная беда.
Не обязательно приносить себя в жертву,
просто выбирайте правильное мясо.
Курица или индейка без шкурки,
готовка на пару - отличный выход
и совершенно новые ощущение для организма.

И самое главное правило - держитесь выбранного курса.
Не малодушничайте, ведь каждый жирный стейк
с банкой колы - ваш шаг назад на пути здорового образа жизни.

Прочитала на сайте
[Про] Коми в разделе здоровье
Кроме этой там можно найти и много другой полезной информации о спорте,интернете,деньгах,музыке и т.д.