Анализатор параметров тела

http://www.calorizator.ru/analyzer/body

https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27...4dSwou8D4&feature=view_all

Катерина Буйда

Категории:

Бытовая техника (73) | Дети (139) | Диеты и похудение (124) | Дом и интерьер (79) | Домашние питомцы (48) | Еда и напитки (116) |Женские печатные издания (15) | Женские сайты (14) | Здоровье (239) | Известные женщины (51) | Интим (49) | Комнатные растения (77) | Красота и уход (268) | Куклы (27) | Культура (131) | Магия (82) | Мода (151) | Образование (43) | Психология (101) |Работа и карьера (90) | Рецепты и кулинария (166) | Рукоделие (77) | Сад, огород (47) | Туризм и отдых (104) | Фитнес (80) |Хозяйство (121) | Цветы, флористика (13) | 

http://womanwiki.ru/w/%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D0%...%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0

http://updiet.info/uprazhneniya-dlya-umensheniya-zheludka.html

Упражнения для уменьшения желудка пришли к нам из Тай-чи и йоги. Они направлены не просто на укрепление пресса, а на проработку диафрагмы и приведение в тонус всех мелких мышц тела. В результате «растянутый» неумеренным употреблением пищи желудок действительно уменьшается, и вам становится проще соблюдать диету. Кроме того, приведенные движения помогают сделать живот плоским, а талию – ярко выраженной. Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание лежа Лягте на твердую поверхность, поясницу прижмите к полу, стопы поставьте параллельно друг другу так, чтобы бедра были на одном уровне. Медленно на 2 счета вдохните, одновременно втягивая переднюю брюшную стенку под ребра. Ощущение должно быть, как будто весь воздух устремляется в грудную клетку. Не расслабляя живота медленно выдохните. Сделайте 10 вдохов и выдохов, с каждым разом все сильнее втягивая живот. Упражнение 2. Дыхание собаки Сядьте на пол в полулотос, позвоночник прямой. Если вам сложно принять эту позу, просто расположитесь на краешке стула с прямой спиной. Проделывайте резкие многоступенчатые вдохи и выдохи, подтягивая живот к позвоночнику. Схема такая «носом вдох-вдох-вдох, губы трубочкой выдох-выдох-выдох) Упражнение 3. Планка и втягивание живота Примите упор на носочках и ладонях, руки строго под плечами, тело образует прямую линию, сделайте медленно 10 вдохов и выдохов, не меняя позы. Затем сделайте 10 «дыханий собаки», втягивая живот и не меняя позиции. В конце упражнения выведите ягодицы вверх, чтобы тело приняло позу буквы «Л» и потянитесь плечами вниз, а тазовыми косточками вверх в течение 1-2 минут. Упражнение 4. Скручивание «чашка» Перевернитесь на спину, примите позу для первого упражнения, сделайте 1 глубокий вдох и 1 полный выдох, сильно втяните живот после выдоха так, чтобы он «провалился» внутрь чашей. Плечами потянитесь к тазовым косточкам, а руки пусть будут за головой. Задержитесь в этой позе на 4- 8 счетов и повторите сначала 8-10 раз. Упражнение 5. Скручивание «винт» Встаньте в позу Планки и сделайте 10 циклов дыхания собаки. Затем втяните живот и после полного выдоха задержите дыхание. Приведите колено правой ноги к левому плечу, и не дыша, оставайтесь в этой позе 8-10 счетов. Повторите 4-5 раз с каждой ноги. Этот небольшой комплекс вы можете выполнять после своей обычной кардиотренировки или в силовом комплексе перед упражнениями на пресс. Делайте упражнения для уменьшения желудка 3-4 раза в неделю, и вы сможете забыть о переедании всего через месяц.

Активные физические упражнения повышают интеллект, установили канадские ученые, проведя эксперимент с участием людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.

Исследователи подвергли группу добровольцев интенсивным физическим тренировкам в течение четырех месяцев и обнаружили, что в итоге их мыслительные способности и умение принимать быстрые решения значительно возросли.

"Если вы спросите человека, занимающегося спортом, он ответит, что стал мыслить острее. И мы нашли способ измерить этот эффект", - цитируются в пресс-релизе слова доктора Мартина Жене (Martin Juneau) из Института по проблемам сердца в Монреале.

В ходе занятий спортом возрастает кровоснабжение мозга. Чем больше вы упражняетесь, тем выше ток крови, объясняют ученые. В качестве добровольцев они набрали группу людей со средним возрастом 49 лет, с лишним весом и малоактивным образом жизни. Перед началом эксперимента все участник прошли через нейропсихологические тесты, кроме того были учтены их физические параметры, скорость мозгового кровотока, работа сердца и установлен уровень максимальной физнагрузки.

Дважды в неделю участники занимались на велотренажере и выполняли интенсивные анаэробные упражнения. Спустя четыре месяца вес участников, запасы жира и индекс массы тела существенно понизились, что было ожидаемо. В то же время их выносливость с точки зрения физических нагрузок выросла на 15%.

Наиболее интересным, по словам автора исследования, стал тот факт, что когнитивные способности участников также возросли, причем пропорционально изменениям в весе и уровнях выносливости. А именно, чем больше люди занимались и теряли в весе, тем умнее они становились.

Ученые отмечают, что снижение интеллектуальных функций - неотъемлемая часть процесса старения, однако физические упражнения могут не только спасти от инсульта или инфаркта, но и помочь сохранить ясность мысли.

file:///F:/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80/%D0%A1%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC%20-%20%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%87%D1%91%D1%82%D0%BE%D0%BC%20-%20www.calorizator.ru.htm

Рекомендуем не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, но и вычислить, сколько вам нужно калорий в сутки, чтобы удержать вес или худеть. Придерживаясь оптимальной калорийности суточного рациона, вы можете обнаружить, что проблема лишнего веса для вас просто исчезла! Для этого вам необходимо знать свой рост (в сантиметрах), возраст (число полных лет), уровень своей физической активности.

Итак, считаем сколько калорий необходимо потреблять для того, чтобы не поправляться и удерживать вес.

1 действие: Рост (см) х 1,8 = А

2 действие: Вес (кг) х 9,6 = В

3 действие: Возраст (число полных лет) х 4,7 = С

4 действие: 655 + А + В – С = ИУМ

ИУМ – индивидуальный уровень вашего метаболизма.

5 действие: ИУМ х коэффициент вашей активности = КИУМ

Коэффициенты активности:

• Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
• Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38
• Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) – 1,55
• Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) – 1,73

КИУМ – это калорийность вашего суточного рациона, при котором вес остается неизменным.

ПРИМЕР: Ваш рост 172 см, вес 84 кг, возраст 34 года, сидячий образ жизни.

655 + (172 х 1,8) + (84 х 9,6) – (34 х 4,7) х 1,20 = 655 + 309,6 + 806,4 – 159,8 = 1611,2 х 1,20 = 1933

Таким образом, калорийность Вашего рациона должна составлять 1933 ккал.

Если Вы хотите похудеть, то необходимо увеличить энергозатраты, занявшись фитнесом и снизить калорийность пищи на 300-500 ккал.

Зная свой идеальный вес, легче контролировать собственные объемы и избавляться от лишних килограммов. Используйте эти простые расчеты, чтобы вычислить свою суточную потребность в калориях. Итак, чтобы приобрести идеальный вес для Вас необходимо ежедневно придерживаться такого количества калорий, который необходим для поддержания именно идеального веса.

Проведем некоторые простые расчеты:

Какова ваша цель? ________ кг

Умножьте этот вес на:

27 – Если вы совсем не занимаетесь спортом и ваша работа не связана с физическим трудом

29 – Если вы изредка занимаетесь спортом (может по выходным играете в теннис или плаваете в бассейне)

34 – Если вы регулярно занимаетесь спортом (плаваете, бегаете или совершаете пешие прогулки от полчаса до часа не менее 3-4 раз в неделю)

37 – Если вы занимаетесь спортом почти каждый день и достаточно интенсивно

42 – Если вы занимаетесь спортом каждый день и очень интенсивно или на работе заняты тяжелым физическим трудом

Например:

Я хочу весить 70 кг. При этом я не занимаюсь спортом. Тогда:

70 х 27 = 1890

То есть, чтобы весить 70 кг необходимо потреблять мне не более 1890 ккал в день, при этом, желательно, ежедневно двигаться или заниматься фитнесом, тогда эффект будет ощутимым.

В случае, если при рассчитанном количестве калорий вы не худеете, снижайте ежедневный рацион на 100 калорий каждую неделю до тех пор, пока не начнете худеть.

Внимательнее читайте этикетки на продуктах. Зачастую информация дается на 1 порцию или на 100 грамм. Сравните с тем сколько вы в действительности потребили, возможно, что 2 и более порций.

http://www.calorizator.ru/article/body/2

хлорофилл – «гемоглобин» растений.

http://www.abcslim.ru/articles/731/hlorofill/

Думаю, не открою Америку, когда скажу, что о целительной силе зеленых растений известно даже первоклашкам. Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла. Научное определение хлорофилла - это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез. Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений.

В 1915 году доктору Рихарду Вильштаттеру была вручена Нобелевская премия за открытие такого химического соединения, как хлорофилл: сети атомов углерода, водорода, азота и кислорода, окружающих атом магния. Пятнадцать лет спустя, в 1930-м, Нобелевскую премию получил Доктор Ханс Фишер, открывший химическую структуру гемоглобина - основного дыхательного пигмента крови человека, и к своему удивлению обнаруживший, что онапрактически идентична хлорофиллу .

Гемоглобин (состоящий из гема и глобина) представляет собой пигмент, окрашивающий клетки крови в красный цвет, точно так же, как хлорофилл делает растения зелёными. Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине - железо. Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен.

Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз. Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК. Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые. Таким образом, он является еще и антимутагеном. В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче. Хлорофилл выводит из организма токсины, а также действует как слабое мочегонное средство. Он обладает дезодорирующим свойством, в частности удаляет неприятный запах изо рта. Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез. Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность. Хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света, - офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах. Водорастворимый экстракт хлорофилла получен из люцерны и называется хлорофиллином. Кроме использования в качестве биологически активной добавки, жидкий хлорофилл может применяться для спринцевания при трихомонадном кольпите, а также для полоскания носоглотки при ЛОР-патологии. Хлорофилл так же «добывают» из эвкалипта, хвойных растений и т.д.

Хлорофилл:

- Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике.

- Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела.

- Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены.

- Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).

- Противодействует следующим заболеваниям: простуда, ангина, тонзилит, пиорея, гингивит, язва желудка и кишечника, различные кожные воспаления, артрит и т.д.

- Участвует в синтезе клеток крови.

- Способствует восстановлению тканей.

- Противодействует радиационному поражению.

- Поддерживает здоровую кишечную флору.

- Активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витамина К.

- Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

Медные производные хлорофилла

- Являются прекрасным антисептиком, антиоксидантом, иммуностимулятором;

- Стимулируют заживление ран, эрозий и язв,

- Способствуют быстрой регенерации поврежденных тканей,

- Подавляют рост патогенного стафилококка,

- Являются питательной средой для ацидофильных лактобактерий,

- Способствуют восстановлению полезной флоры кишечника,

- Оказывают благотворное действие на слизистую кишечника;

- Повышают общий тонус организма, ускоряют выздоровление.

Хлорофилл и профилактика рака

Экспериментальные исследования подтвердили, что хлорофилл способен оказывать противораковое действие. Известно, что для начала развития злокачественной опухоли необходима трансформация некоторых химических препаратов (называемых также проканцерогенами) в результате обмена веществ в активные канцерогены, способные разрушать ДНК или другие специфические молекулы в чувствительных к их воздействию тканях. Лабораторные исследования показывают, что хлорофилл способен снизить активность энзимов, вызывающих эту трансформацию.

Японские ученые, изучив около 60 видов растений и овощей, выяснили, что большинство из них обладают антиканцерогенными свойствами. Особыми антимутагенными свойствами обладают все растения, богатые хлорофиллом – брюссельская капуста, брокколи, шпинат, мангольд (листовая свекла), люцерна, хлорелла, спирулина, ростки пшеницы и ячменя.

Другим возможным объяснением противоракового механизма некоторых производных соединений хлорофилла может оказаться тот факт, что он действует как молекула-интерцептор, препятствуя всасыванию афлатоксинов и других компонентов рациона, способных привести к раковому заболеванию. Афлатоксин B1 (AFB1) - канцероген печени, вырабатываемый отдельными разновидностями грибков; его можно обнаружить в заплесневелом зерне и бобовых, арахисе и сое.

В жарких и влажных регионах, где хранение зерна не соответствует норме, высокий уровень пищевых AFB1 связывают с риском образования эпителиомы печени (гепатоцеллюлярного рака). Благодаря обмену веществ, AFB1 трансформируется в печени в канцероген, способный влиять на ДНК и вызывать мутации. Опыты над животными показали, что прием хлорофилла при употреблении в пищу AFB1 значительно снизил повреждения канцерогеном ДНК в печени у радужной форели и крыс, а в зависимости от дозировки даже приостановил развитие рака печени у форели.

Хлорофилл и выведение ядов

Хлорофиллы также играют важную роль во внутренней детоксикации организма, необходимой для поддержания здоровья и жизнедеятельности. Под ней подразумеваются все процессы нейтрализации, трансформации или выведения токсинов из человеческого тела при помощи следующих систем:

- дыхательной (легкие, бронхиолы, горло, пазухи и нос);

- желудочно-кишечной (печень, желчный пузырь, толстая кишка и весь желудочно-кишечный тракт);

- выделительной (почки, мочевой пузырь и уретра);

- дермальной (потовые и сальные железы, а также слезы);

- лимфатической (лимфатические каналы и узлы).

Ежедневно каждый из нас подвергается воздействию токсинов, причем не только из внешних (экзогенных), но и из внутренних (эндогенных)источников - обычных путей, которыми заражается или засоряется человеческий организм. Отравление наступает, когда в тело попадает больше веществ, нежели мы можем переработать и вывести наружу.

Воздействие токсина способно вызвать немедленное или скорое появление симптомов, как, например, в случае с пестицидами или различными медикаментами; однако чаще оно выражается в длительном, негативном влиянии на организм, способном привести к тяжелым последствиям (например, в результате отравления асбестом может развиться рак лёгких).

Наиболее распространено отравление вредными веществами при вдыхании-выдыхании (курение, загрязнение воздуха, заправка горючим, неблагоприятная обстановка в помещениях), приёме пищи (химические остатки, вещества, растворённые в воде, в медикаментах), инъекциях(вакцинация, прививки против гриппа, нанесение татуировок), впитывании(химические вещества из синтетических тканей, краски, пластмассы, пестициды и химические удобрения, распыляемые на газоны) и облучении(рентгеновские снимки, атомные станции, ядерные испытания, разработка урановых месторождений, мобильные телефоны и радиовышки, мониторы компьютеров и экраны телевизоров, микроволновые печи, электроэнергетические системы, радио- и спутниковая связь).

Мы едим и пьём их, подвергая себя их воздействию неоднократно и регулярно. Многие медикаменты, пищевые добавки и аллергены способны образовывать в теле человека ядовитые соединения. Между прочим, любое вещество может оказаться ядовитым - вода, натрий и почти все питательные вещества в определённых обстоятельствах способны представлять проблему.

На внутреннем уровне наше тело вырабатывает токсины в ходе выполнения своих обычных ежедневных функций. Результатом биохимических процессов, клеточной жизнедеятельности и физической активности становится образование в организме веществ, которые необходимо из него удалять.

Токсины образуются в результате ферментации, гнилостных процессов и распада непереваренной пищи, а также вследствие обезвоживания и недоедания. Разнообразные микроорганизмы, такие, как кишечные и чужеродные бактерии, дрожжи и паразиты - в процессе жизнедеятельности вырабатывают вещества, с которыми нашему организму необходимо справляться.

Для сохранения здоровья крайне важен соответствующий уровень очищения организма от токсинов. Очевидно, что тело, все системы которого функционируют в нормальномрежиме, должно справляться с определённым уровнем ядовитых веществ; угроза возникает лишь, если происходит чрезмерный приём или выработка токсинов, либо снижается способность организма к самоочищению.

Хлорофилл может также использоваться как средство, устраняющее неприятные запахи нашего тела. Наблюдения, сделанные в 1940-50-х годах клиническими специалистами, показали, что хлорофилл оказывает дезодорирующее действие даже на зловонные раны, в связи с чем врачи прописывали его перорально пациентам с колостомией и илеостомией, с целью уменьшить неприятный запах фекалий. Описаны несколько случаев, когда прием хлорофилла помог сделать менее интенсивным запах мочи или кала у пациентов, страдающих недержанием.

Исследования, проведенные в 1940-х и подтвердившие, что применение хлорофиллина замедляет рост некоторых анаэробных бактерий в пробирке и ускоряет заживление ран у подопытных животных, позволили использовать хлорофилл и мази, сделанные на его основе, для лечения незаживающих открытых ран у людей.

В конце 1940-50-х была проведена серия экспериментов, где оценивалась степень воздействия хлорофилла на пациентов, чьи раны заживали медленно (например, язвы сосудов, пролежни). Было установлено, что местное применение хлорофилла обеспечило более эффективное лечение, нежели другие, широко используемые методы. В конце 1950-х хлорофилл стали добавлять в папаин и содержащие мочевину мази для химико-хирургической обработки ран с целью уменьшения местного воспаления, устранения неприятного запаха и ускорения выздоровления пациентов.

Назначение

	Защищает все системы организма человека от воздействия свободнорадикальных соединений эндогенного и экзогенного происхождения
	Оказывает поддержку иммунной системе и снижает риск развития воспалительных заболеваний
	Обладает противоаллергическим действием
	Повышает работоспособность и сохраняет высокий энергетический потенциал на клеточном уровне, прежде всего клеток головного мозга

ОПИСАНИЕ

Замброза (Zаmbroza) - фруктово-ягодный экзотический напиток, который является не просто сладким соком, но также обладает очень сильным антиоксидантным действием. В США этот напиток носит название Thai Go. Но на зарубежных рынках он имеет название Замброза (Zambroza), при этом состав абсолютно идентичен.

Многие научные исследования показали, что воспалительный процесс является первопричиной большинства патологических состояний, связанных с нарушением здоровья человека. 

Ясно, что профилактика и борьба с воспалением поможет многим сохранить здоровье. В принципе, воспаление является составной частью защитной реакции организма на внедрение инфекционного агента или воздействия другого вредного воздействия. 

Но иногда воспалительный процесс выходит из-под контроля, и тогда воспаление может причинить большой вред не только органу или тканям, но и организму в целом.

Хронический воспалительный процесс может стать причиной развития различных заболеваний, в том числе атеросклероза коронарных артерий, болезни Альцгеймера и даже онкологического заболевания.

Таким образом, если найти эффективное средство борьбы с воспалением, то можно излечить сразу несколько хронических заболеваний. И, такое средство разработано. Оно успешно продается во всем мире - это напиток Замброза.

Он содержит высококонцентрированные соки экзотических фруктов и всем известных ягод, представляя собой абсолютно натуральный продукт, не содержащий искусственных красителей, консервантов и ароматических средств. В его состав входят следущие компоненты.

Мангустин (гарциния мангустана) является очень сладким экзотическим фруктом, которой практически не известен в наших краях. Но в тропических странах гарцинию мангустана называют королевой тропических фруктов.

Свежий фрукт имеет мякоть жемчужно-белого цвета, которая легко тает во рту и имеет тонкий и приятный вкус. Фантастическим успехом у гурманов пользуется десерт - мангостин в шампанском.

Мангостин имеет не только мощный антиоксидантный потенциал, но также является ингибитором фермента вызывающего воспалительную реакцию. Этот фермент называется циклооксигенеза (СОХ-2).

Природные биологически активные вещества, содержащиеся в экзотическом фрукте мангостин, блокируя активность фермента СОХ-2, снижают клинические проявления воспалительной реакции: отек, болезненность, покраснение, высокая температура.

Концентрат черники также получил всемирное признание в качестве сильного антиоксиданта за счет присутствия активных биофлавоноидов-антоцианозидов. Клиницисты, прежде всего, ценят эти вещества за положительное влияние на зрение и восстановление памяти в результате улучшения микроцирккуляции.

Кроме того, эти биофлаваноиды предотвращают агрегацию тромбоцитов, что предупреждает тромбообразование. Они препятствуют разрушению главного структурного белка - коллагена. А это не только упругие и прочные сосуды, но и здоровая, гладкая кожа. Поэтому в народной медицине считалось, что черника продляет молодость.

Красная малина, также как и черника содержит биофлавоноиды. Кстати, различная окраска ягод и других плодов зависит от наличия различных биофлавоноидов или пигментов (например, цианидин диглюкозид, дает соответствующую окраску), которые называются антоцианины. 

Все части растения содержат также, органические кислоты, главной из которых является салициловая кислота, с чем связано противовоспалительное действие. Малина имеет не только такое же воздействие на организм, как черника, но, также обладает антигистаминным эффектом (снижает выработку гистамина). Это очень важно для предупреждения развития аллергических реакций.

Китайская заманиха (дереза, волчья ягода) - плоды азиатского кустарника, который уже несколько столетий используется на Востоке в лечебных целях при заболеваниях печени и почек. Это растение способствует выработке в организме очень важного фермента - антиоксиданта, который называется супероксиддисмутаза (SOD). 

Дереза обладает слабым гипотензивным действием, но способна потенциировать действие фармпрепаратов, снижающих артериальное давление, а также усиливает действие антидиабетических средств. Дереза угнетает синтез холестерина, предупреждает жировое перерождение печени, подавляет рост патогенной кишечной палочки и развитие кандидоза.

В состав напитка Замброза Zаmbroza входит смесь соков винограда различных марок (в том числе, обыкновенный красный и американский виноград - лабруска). Но в винограде ценным оказывается не только мякоть, но и экстракт его зерен и кожуры. Этот экстракт является источником высокоэффективного антиоксиданта-биофлавоноида, который называется пикногенол.

Не менее ценными свойствами обладает экстракт зеленого чая, содержащий катехины, способные защищать от окисления липиды мембран и ядерные структуры клеток (ДНК).

Облепиха также относится к сильным природным антиоксидантам. Она содержит витамины А, Е, С, а также способствует накоплению в организме фермента SOD, защищающего клетки от воздействия свободных радикалов. 

Последние исследования показали высокую эффективность экстракта яблока и его кожуры для поддержания адекватного уровня иммунной защиты. Не зря английская пословица гласит: An apple a day keeps the doctor away, то есть, тот кто, съедает одно яблоко в день, не нуждается в докторах.

Прилив жизненной энергии - знакомое многим чувство, сравнимое с ощущением человека, который хорошо выспался и с нетерпением ждет утра, чтобы заниматься любимым делом.

К сожалению, большинство людей встречают рассвет с другими чувствами: слабость, сонливость, напряжение и тревога, подавленное настроение. Именно таким людям в первую очередь предназначен этот чудесный напиток. 
Это не просто приятный на вкус напиток, это элексир здоровья, который необходимо употреблять каждому человеку каждый день.

На потяжении длительного периода времени - Сок Замброза оставался и остается одним из лидеров по спросу из продуктового ряда компании Nature's Sunshine Products !

Состав:

сок винограда американского (Vitis labrusca) 
сок винограда обыкновенного (Vitis vinifera)
сок черники (Vaccinium corymbosom)
сок малины обыкновенной (Rubus idaeus)
сок плодов мангостина (Garcinia mangostana) 
экстракт облепихи (Hippophae rhamnoides) 
экстракт кожицы винограда (Vitis Vinifera)
экстракт дерезы обыкновенной (Lycium babarum)
экстракт косточек винограда (Vitis vinifera) 
экстракт зеленого чая (Camellia sinensis)
яблочный сок (Malus domestica) 
бензоат натрия

ПРИМЕНЕНИЕ:

напиток можно разбавлять водой, смешивать с другими напитками и соками, а также пить не разбавленным. Желательно выпивать 15-30 мл каждый день для поддержания хорошего тонуса и здоровья вашего организма.
Хорошо сочетать Zаmbroza с дополнительным приемом витаминов-антиоксидантов, которые содержаться в препаратах компании NSP и, прежде всего комплексы Vitamin C и Vitamin Е.

Назначение

	Поддерживает и стимулирует кроветворную систему
	Способствует быстрому заживлению ран
	Стимулирует иммунную систему организма
	Способствует обновлению тканей

ОПИСАНИЕ СВОЙСТВА ХЛОРОФИЛЛА

Все млекопитающие, кроме homo sapiens, во время болезни придерживаются зеленой диеты. Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен. 

Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла. Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений. Научное определение хлорофилла - это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез. 

Ученые обнаружили удивительное сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина - основного дыхательного пигмента крови человека. Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине - железо. Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен.

Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз. Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК. Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые. Таким образом, он является еще и антимутагеном.

В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче.

- Хлорофилл выводит из организма токсины
- Действует как слабое мочегонное средство
- Обладает дезодорирующим свойством
- Удаляет неприятный запах изо рта.

Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез.
Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность. 

Жидкий хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света: офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах.

Жидкий хлорофилл Liquid Chlorophyll от NSP получен из люцерны и называется хлорофиллином. Кроме использования в качестве биологически активной добавки, Жидкий хлорофилл может применяться для спринцевания при трихомонадном кольпите, а также для полоскания носоглотки при ЛОР-патологии.

Краткое описание действия хлорофилла:
- Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике.
- Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела.
- Выводит излишки лекарственных препаратов
- Борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены.

Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).

Противодействует следующим заболеваниям: 

- простуда
- ангина
- тонзилит
- пиорея
- гингивит
- язва желудка и кишечника
- различные кожные воспаления
- артрит и т.д.

Участвует в синтезе клеток крови.
Способствует восстановлению тканей.
Противодействует радиационному поражению.
Поддерживает здоровую кишечную флору.
Активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витамина К.
Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

Дополнительную информацию Вы можете прочитать в статье "Что такое хлорофилл"

http://nspworld.ru/health/chlorophyll.html

Краткое описание действия хлорофилла: Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике. Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела. Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены. Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций). Противодействует следующим заболеваниям: простуда, ангина, тонзилит, пиорея, гингивит, язва желудка и кишечника, различные кожные воспаления, артрит и т.д. Участвует в синтезе клеток крови. Способствует восстановлению тканей. Противодействует радиационному поражению. Поддерживает здоровую кишечную флору. Активирует действие ферментов, занятых в синтезе витамина К. Усиливает выработку молока у кормящих матерей.

http://www.nsp-zdrav.com/text_chlorophyll.html

"Худеем с удовольствием!"

http://www.abcslim.ru/articles/38/programma-pitanija-v-koncepcii-hudeem-sudovolstviem/

Учитывая огромный интерес к моей концепции, и то, что жизнь не стоит на месте, моя концепция так же развивается, меняясь в лучшую сторону, дополняясь новыми, ещё более полезными компонентами.

ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП Срок: от 2 до 8 недель. Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от начального веса, индивидуальных данных и состояния здоровья.

Принимая во внимание, что все мы разные, и для некоторых важно иметь перед собой чёткий дневной рацион для достижения реальной цели – своего желаемого веса, а для других главное – спонтанность питания, и если им расписать меню и они заранее будут знать, что им предстоит есть на ужин завтра или через три дня, процесс похудения не только затянется, но и остановится совсем, и концепция питания «Худеем с удовольствием!» покажется им каторгой. Я, например, открываю холодильник и только тогда задумываюсь, что бы хотела сейчас съесть! Вот поэтому я и хочу предложить Вам такую программу питания, в которой из предлагаемого набора продуктов каждый желающий сможет сам составлять свой дневной и недельный рацион! Однако и для первых, и для вторых основой питания будет коктейль «Удовольствие».Приготовление коктейля «Удовольствие» в расчете на один день интенсивного этапа программы.

Состав:

рограммы.Состав:

Помимо этого в утреннюю порцию коктейля я рекомендую добавить комплекс минеральных веществ растительного происхождения и молотое льняное семя (2 столовые ложки для женщин и одну - для мужчин) или льняного масла (1 ст.л. для женщин и 1 десертную - для мужчин).

Комплекс минералов может быть любым, желательно, конечно, в жидком виде (хелатной или коллоидной форме). Производители предлагают широкий выбор минеральных препаратов, например:

• Спектрамин, Страна производитель: Россия;
• капли Береш-плюс, Минералы, Венгрия;
• МИНЕРАЛ-В-КОМПЛЕКС (MINERAL-B-COMPLEX), произв.: АОЗТ Фармацевтическая фирма „ФарКоС” Украина, Киев;
• Минеральный комплекс 7 ПЛЮС, ЗАО “НПК ЭХО”, Россия;
• High Mineral Complex, произв.Weider- в капсулах, 2 капсулы в день.
• Multi Mineral Caps, Производитель : Twinlab, 3 капсулы в день
• Trace-Mins или Mega-Mins, производитель N+, капсулы

Лучший выбор, это минералы растительного происхождения:

• Colloidal Minerals, производитель NSP.
• Colloidal Mineral Plus или Oxy-Gold или Detox, производитель Oxylife.
• Остеоформ (комплекс минералов в биодоступной хелатной форме), произв.: AMT Labs., Inc. (США).
• Basico, "Swiss Nahrin", Швейцария, Утром и вечером подмешивать по одной, почти полной чайной ложке (около 2г. ) порошка, в пищу или напитки.
• Коралловый кальций, фирма "Corall Club" США, но его добавлять в воду и пить в течение дня.

Содержание углеводов в 100 г съедобной части пищевых продуктов. Фрукты и ягоды свежие.

Ниже перечислены преимущества этой диеты, что длится всего семь дней, основанием которой является этот необыкновенный суп.

 - нет дикого чувства голода, что свойственно иным различным диетам.
 - сбросив около пяти килограмм, через неделю ощутите чувство приятных изменений.
 - желудочно-кишечный тракт укрепляется.
 - в норму приходит водообменный баланс.
 - благодаря этой диете, практически полностью очищается организм от вредных веществ и шлаков.
 - за счет экологически чистого продукта, такого как этот суп для похудения, можно совершенно без опаски употреблять даже кормящим и беременным женщинам.
 - и главный прием этой диеты – кушать такой суп необходимо так же часто, как вы и дышите! Чем больше сможете съесть, тем сильнее будет результат!

 Существуют также и ограничения в этой диете:

1. - ник

   Ниже перечислены преимущества этой диеты, что длится всего семь дней, основанием которой является этот необыкновенный суп.

   
    - нет дикого чувства голода, что свойственно иным различным диетам.
    - сбросив около пяти килограмм, через неделю ощутите чувство приятных изменений.
    - желудочно-кишечный тракт укрепляется.
    - в норму приходит водообменный баланс.
    - благодаря этой диете, практически полностью очищается организм от вредных веществ и шлаков.
    - за счет экологически чистого продукта, такого как этот суп для похудения, можно совершенно без опаски употреблять даже кормящим и беременным женщинам.
    - и главный прием этой диеты – кушать такой суп необходимо так же часто, как вы и дышите! Чем больше сможете съесть, тем сильнее будет результат!

    Существуют также и ограничения в этой диете:

2.  - все мучные изделия, в том числе и хлеб.
3. - никакого жареного и тушеного.
4. - не стоит употреблять напитки ненатурального происхождения, только зеленый чай, вода и сок свежее выжатых фруктов.
5. - ни в коем случае не применяйте АЛКОГОЛЬ!

 Если у вас нет доверия к себе, по поводу того, что вы не сможете удержаться на дне рождения любимой подруги и все-таки пропустите пару рюмок, тогда лучше на время остановить соблюдение этой диеты, а возобновить уже после завершения похмельного синдрома.

 И вот, наконец, рецепт приготовления уникального супа для похудения:

•  - небольшой кочан белокочанной капусты;
• - шесть небольших луковиц;
• - от трех до шести помидоров на ваш вкус и усмотрение;
• - одна морковь большого размера;
• - несколько пучков разнообразной зелени;
• - четыре стебля сельдерея.

 Приготовление такого супа от традиционной кухни совсем не отличается: необходимо все порезать, налить в кастрюлю воду, добавить овощи, слегка посолить, добавить один лавровый лист (по желанию). Можно слегка обжарить на оливковом масле лук. Интенсивно кипятим в течение десяти минут, убавляем огонь и варим до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Как правильно кушать суп для похудения: инструкция по дням

Если вы начинаете диету с понедельника, то в этот день необходимо есть суп для похудения, много фруктов свежих, но только не дыни, арбузы и бананы!

Для питья выбирайте зеленый чай, клюквенный сок, минеральную негазированную воду, которую выпивать необходимо не менее одного литра в день.

 Во вторник, кроме специального супа, употребляйте различные овощи и зелень. Отдавайте предпочтение сырым овощам, хотя не запрещаются и консервированные овощи. Не стоит в ваш рацион включать кукурузу, картофель и бобовые культуры.

 В среду повторяем рацион вторника и понедельника. Помним о потребление жидкости, прием которой должен составлять не менее шести стаканов. В четверг употребляем суп для похудения плюс кальций, углеводы и немного белка. В этот день рекомендуется обезжиренное молоко и два банана. К этому же не забываем о приеме жидкости, и если не хочется – через силу, чтоб увеличить эффект от диеты и избавится от шлаков.

 В пятницу, кроме ежедневного супа, добавляется еще белок в виде трехсот граммов говядины или рыбы, а также томаты – шесть штук и необходимая вода!

 Утро в субботу можно встретить овощами, те, что были зарекомендованы во вторник. В обед можно съесть немного мяса с супом для похудения.

 В седьмой и последний день принимаем снова наш суп с овощами и рисом. Не забываем о воде и натуральных соках.

 После пройденной диеты, вы обязательно скинете не меньше пяти килограмм. Если у вас получилось похудеть меньше, чем на 5 кг, то можете продолжать в том же духе. А для подсчета калорийности можно смело применять онлайн калькулятор калорий.

Источник статьи www.postroineem.ru

отовление такого супа от традиционной кухни совсем не отличается: необходимо все порезать, налить в кастрюлю воду, добавить овощи, слегка посолить, добавить один лавровый лист (по желанию). Можно слегка обжарить на оливковом масле лук. Интенсивно кипятим в течение десяти минут, убавляем огонь и варим до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Как правильно кушать суп для похудения: инструкция по дням

Если вы начинаете диету с понедельника, то в этот день необходимо есть суп для похудения, много фруктов свежих, но только не дыни, арбузы и бананы!

Для питья выбирайте зеленый чай, клюквенный сок, минеральную негазированную воду, которую выпивать необходимо не менее одного литра в день.

 Во вторник, кроме специального супа, употребляйте различные овощи и зелень. Отдавайте предпочтение сырым овощам, хотя не запрещаются и консервированные овощи. Не стоит в ваш рацион включать кукурузу, картофель и бобовые культуры.

 В среду повторяем рацион вторника и понедельника. Помним о потребление жидкости, прием которой должен составлять не менее шести стаканов. В четверг употребляем суп для похудения плюс кальций, углеводы и немного белка. В этот день рекомендуется обезжиренное молоко и два банана. К этому же не забываем о приеме жидкости, и если не хочется – через силу, чтоб увеличить эффект от диеты и избавится от шлаков.

 В пятницу, кроме ежедневного супа, добавляется еще белок в виде трехсот граммов говядины или рыбы, а также томаты – шесть штук и необходимая вода!

 Утро в субботу можно встретить овощами, те, что были зарекомендованы во вторник. В обед можно съесть немного мяса с супом для похудения.

 В седьмой и последний день принимаем снова наш суп с овощами и рисом. Не забываем о воде и натуральных соках.

 После пройденной диеты, вы обязательно скинете не меньше пяти килограмм. Если у вас получилось похудеть меньше, чем на 5 кг, то можете продолжать в том же духе. А для подсчета калорийности можно смело применять онлайн калькулятор калорий.

Источник статьи www.postroineem.ru

Вера в себя – главное, что помогает нам достичь цели. Особенно если речь идет о таком серьезном «проекте», как похудение. Истории успеха наших читательниц помогут вам поверить в свои силы и вдохновят на подвиги. Ведь если другие «сделали это» – значит, и у вас получится.

Ирина Титова, предприниматель, 37 лет [-40 кг]

10.09.2012 Комментариев: 0

 

Думала ли когда-нибудь скромная женщина, жена и мать, глядя на барных танцовщиц в американских фильмах, что и она сможет не хуже их скользить по шесту, крутиться на нем и даже участвовать в соревнованиях по этому виду фитнеса? А произошло все благодаря лишним килограммам.

Оксана Шолтырева, генеральный директор, 27 лет [-24 кг]

01.08.2012 Комментариев: 0

Опубликовано в журнале №7-8 (2012)

Сначала жизнь предложила нашей героине похудеть по воле других людей. И только потом ей захотелось сделать это для себя. Интересно, решилась бы она на вторую попытку, если бы не было успешной первой?

Юлия Нужденовская, инженер-конструктор, 33 года [-48 кг]

27.06.2012 Комментариев: 16

Опубликовано в журнале №6 (2012)

Юле всегда хотелось все делать правильно, поэтому любимым предметом была математика: решай, как положено, и будет тебе верный ответ. А вот на задачки, которые подбрасывает жизнь, и правил не хватает, и ответа в конце учебника нет.

Ольга Цветкова, заместитель коммерческого директора, 37 лет [-78 кг]

30.05.2012 Комментариев: 18

Опубликовано в журнале №5 (2012)

Цель нашей героини казалась фантастически недостижимой: ведь Ольга хотела похудеть на 70 кг!

Вера Вильникова, технолог пищевого производства, 38 лет [-24 кг]

20.04.2012 Комментариев: 3

Опубликовано в журнале №4 (2012)

Последняя капля, после которой человек начинает худеть, у каждого своя и у всех разная. Для Веры ею стал фрагмент мозаики, который течение событий вставило в ее жизненное полотно. И когда узор сложился, все получилось.

http://www.hudeem-pravilno.ru/success/stat-i/