В поздней эссеистике Туве Янссон я встретила одно её замечание, сделанное, как говорится, «в пробросе», то есть — мельком, походя.

Вот, что сказала Туве: «Возможность быть предоставленной исключительно самой себе, возможность жить в покое и приятном ожидании... Это почти что своего рода — удовольствие. Удовольствие, которое можно позволить себе только, когда ты благословен Любовью».

Читая её дальнейшие примеры из житейских историй, я поняла, что к этой фразе нужно относиться как к серьёзной формуле, в которой всё, что надо - -уже зашифровано.

Все житейские истории, рассказанные ею после этой формулы, говорили о людях, которые ведут себя «обратно», обратно формуле Туве Янссон.

Вместо того, чтобы пересказывать их, я решила сделать краткий конспект «неудачного поведения», просто оталкиваясь от каждого пункта «правильной формулы». Посмотрите — узнаете ли вы себя в этом портрете.

Итак, человек

• предоставлен исключительно самому себе,

• живёт в покое, наслаждаясь им,

• и умеет ожидать, находя ожидание — приятным и необременительным

только тогда, когда он — благословен Любовью.

Если же в жизни человека нет ощущения присутствующей где-то рядом (в сердце?) Любви, то он ведёт себя, соответственно, с точностью до наоборот. Как? Вот так. У него появляется:

• нездоровая зависимость от других людей (от их мнения, одобрения, от их присутствия),

• как следствие этого: навязывание себя людям — близким и посторонним,

• беспокойство, горячность ума и тела,

• как следствие этого: создание себе «псевдо-дел» и «псевдо-забот» (иногда даже поощряемых так называемым «обществом», которому в принципе всё равно — живы вы или умерли от передозировки бессмысленных занятий),

• неумение ждать, находиться в состоянии нетягостного ожидания сколь угодно долго,

• отсутствие веры в то, что некое дело «дозреет» и разрешится благополучно в свой срок,

• как следствие этого: поспешное принятие быстрого, но, на поверку, куда худшего варианта.

Узнали себя в этом портрете хотя бы частично? Ничего. Когда вы научитесь подмечать кругом и испытывать сами — Любовь, к вам придут:

• и умение ожидать не напрягаясь,

• и умение «ничего не делать», не коря себя за это,

• и умение быть предоставленным самому себе, не паникуя по причине того, что ты «социально заброшен и одинок».

Притча о Линнее и и двух ангелах

(шутливый рассказ-быль от Туве Янссон)

Жила была дама, которую звали Линнея. Однажды она в сердцах сформулировала что-то типа вопроса: «В чём смысл жизни?». Такие вопросы, заданные «в сердцах», не пропадают, и их услышали два ангела, курировавшие местность. Вот их разговор.

Разговор двух ангелов

• Она хочет знать, в чём смысл жизни. Причём — срочно. Как она говорит...

• А сколько ей лет?

• Ну, не юная девочка, но и не старая бабушка.

• Ой, «нормальный взрослый»... Этот возраст тяжелее всего.

• А ты как думал! Я и прошу помочь.

• Скажи ей, что её работа — это самое важное дело в мире.

• Ой, у неё такая работа... Не могу, серьёзно. Она не любит своё дело.

• А как у неё с любовью вообще?

• Она одна-одинёшенька.

• А нет никого, о ком — она заботится?

• Неа...

• Она интересуется тем, что происходит в мире?

• Шутишь? Нет, конечно, ей до этого нет дела, она не мужчина...

• Она читает?

• Нет, со школы не читает. Погоди, если ты спросишь ещё, есть ли у неё хобби, я упрежу тебя — у неё нет никакого хобби.

• И она, конечно, не религиозна?

• Конечно. Она не религиозна.

• Так...

Первый (старый) ангел почесал в затылке и устало зевнул. Второй (молодой) нетерпеливо стучал волшебным карандашом по столешнице. Ему нужно было позарез сформулировать самый лучший ответ для этой трудной пациентки.

«Слушай, ты можешь показать ей, что смысл жизни состоит в том, чтобы уметь переживать совершенно простые вещи?

• Например?

• Ну, заметить день, когда наступила весна. Или наполнить хрустальную вазу красивыми фруктами и любоваться ими, а затем съесть с кем-нибудь. Или наблюдать бурную великолепную грозу близко от себя.

В этот момент небеса, в которых витали ангелы, разразились самой настоящей грозой и молнией. В чёрное небо выплёскивались фонтаны разноцветных огней, они рассыпались с сухим треском, шипели и падали в воду.

Ангелы отвлеклись и засмотрелись вниз, где творилось всё это небесное чудо.

• Что это такое там, внизу?

• Да, мимо под нами пропрывает прогулочная яхта, кто-то внизу устроил богатый фейерверк. Видно, у кого-то праздник, свадьба там, крестины.

• А-а... Слушай, возможно, что именно сейчас наша дама по имени Линнея смотрела на этот фейерверк, и ей стало легче.

«Ты ничего не знаешь!» — воскликнул молодой ангел своему коллеге.

• Она живёт в мрачном доме, огороженном со всех сторон, ей оттуда ничего не видно. А её соседу достался другой домик —как раз с видом на гавань.

• Ага, у неё есть «нехороший сосед»?

• Да, и этот кретин только и делает, что лезет в её жизнь, донимает её приставаниями: что ей надо носить, где покупать себе еду, как лечить простуды, что значит «правильно заполнять квитанции» и так далее...

• Ой-ёй-ёй — воскликнул более старый ангел... «Да ведь здесь есть немалая порция самой банальной влюблённости»...

Ангелы посмотрели друг на друга, засмеялись и послали свой фирменный луч, «согревающий душу и проясняющий ум» той, которая спрашивала Неизвестно Кого о смысле жизни. Женщине, по имени Линнея, которая до сих пор не знала ничего о Любви...

Елена Назаренко

Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.

Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.

ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.

1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат  или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
 

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.

Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.

Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.

НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ

Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.

САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!

1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.

2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.

3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.

4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость

5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.

Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.

Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!