-Метки

ёлка НОСКИ ажур аксессуары безрукавка берет блуза болеро брюгге будем красивыми варежки волосы всё для дома выпечка вяжем детям вязание вязание для дома вязание для полненьких дам вязание крючком вязание крючком. вязание спицами вязанные игрушки вязаные игрушки гетры гостинная готовим из кабачка готовим из картофеля готовим из курицы готовим из рыбы давайте шить дела огородные джемпер для днева жакет жаккард жилет заготовки на зиму запеканка здоровье интерьер кайма кардиган картофель колбаса кофта кофточка кулинария кухня маска митенки мк наливки новый год носки/ пальто пасха перчатки печенье пинетки пирог платье плетение из газет полезные советы пончо праздники практические советы прихватки просто стихи прочее пуловер рак салат салаты салфетки сарафан свадебное свитер своими руками снуд советы сумка сумки сыр топ торт трафареты туника узоры крючком узоры спицами филейное вязание фоны фотографы художники шали шапочки шарфы это интересно юбка юмор яйца

 -Цитатник

Узор спицами - (0)

Узор спицами  

Дедовская наливка «четыре на четыре» - (0)

Дедовская наливка «четыре на четыре» Наливки – это наиболее распространенный натура...

Кабачковая икра по новому - (2)

Лето...солнце...кабачковая икра)) В этом году пораньше занялась заготовками на зиму... поскольк...

Хозяйственные полезности - (0)

Хозяйственные полезности. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. ...

Варенье из киви - (0)

Варенье из киви – пальчики оближешь Предлагаем вам рецепт оригинального и вкусного изумру...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lyuda2011

 -Интересы

копаться в своем огороде люблю вязать печь пироги

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Наши_схемы _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Как_похудеть_лентяйке



живи сегодняшним днем


Сиреневое чудо

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения vetochka_Tatka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневое чудо.

Прошлым летом я сделала несколько вариантов одного топа и публиковала их,даже с МК.Но вот на днях получила новые фото и не могу их вам не показать.Два топа здесь    http://www.liveinternet.ru/users/vetochka_tatka/post176115245/. А МК здесь      http://www.liveinternet.ru/users/vetochka_tatka/post179984235/4433838_DSC_4679 (466x700, 288Kb)4433838_DSC_4707 (700x466, 320Kb)4433838_DSC_4709 (466x700, 317Kb)4433838_DSC_4682 (700x466, 272Kb)

Рубрики:  Вязание/вязание крючком

Метки:  

Солнечное платье

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Желала [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солнечное платье

Как-то наткнулась на осинке  на сарафан " разлетелись крылья лебедя" и так захотелось связать доче платье с такой юбкой. Мое желание совместилось с ее желанием на что-нибудь желтенькое, вот такое платье получилось в итоге.

4992787_IMG_51171_cr (524x700, 283Kb)/4992787_IMG_51101_cr (454x700, 286Kb)/4992787_IMG_51171_cr (524x700, 283Kb)

IMG_5118 (497x700, 286Kb)


4992787_IMG_51101_cr (454x700, 286Kb)
IMG_5124 (406x700, 254Kb)IMG_51271_cr (379x700, 218Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/вязание крючком

Метки:  

Топ из платка

Четверг, 13 Июня 2013 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ из платка

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самый простой рецепт кокосового печенья

Четверг, 13 Июня 2013 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Imra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой рецепт кокосового печенья

 

Нежное и воздушное печенье, быстро готовится и так же быстро исчезает:))

5087732__073_1_ (700x466, 253Kb)

 

 

5087732_80210845_defne__9_1_ (151x149, 39Kb)

Готовим?
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Метки:  

Ажурный узор спицами №8

Четверг, 13 Июня 2013 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный узор спицами №8

ажурный узор для вязания спицами

Узор спицами - схема:

Рубрики:  Вязание/узоры спицами

Метки:  

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами

Четверг, 13 Июня 2013 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Imra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
 

Чем хороши запеканки? Они  готовятся из любых ингредиентов и на выходе всегда превосходный результат. Не надо четко придерживаться рецепта, отсутствующий  компонент можно заменить или пропустить . А в сезон овощей просто нескончаемое поле для фантазии! В этом рецепте основу запеканки составляют кабачки - вкусный и полезный овощ.  И недорогой. Замечательная идея для бюджетного и аппетитного ужина.

5087732__PyJZRcK8mw (604x394, 147Kb)

Рецепт

Серия сообщений "готовим из кабачка":
Часть 1 - Закуска из кабачка
Часть 2 - Котлеты с кабачками
Часть 3 - Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Часть 4 - Касэрол из кабачков
Часть 5 - Оригинальный рецептик блинчиков из КАБАЧКОВ
...
Часть 17 - Кабачковые кексы
Часть 18 - Консервированные кабачки на зиму "Тещин язык"
Часть 19 - Кабачковая икра по новому

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПАЛАНТИН "БЕЛОСНЕЖКА"

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАЛАНТИН "БЕЛОСНЕЖКА".

ПАЛАНТИН "БЕЛОСНЕЖКА"

 

 

 

 

 Автор Оксана :

Свадебный палантин "Белоснежка" для свадебных и вечерних нарядов.

Шикарный белый палантин связан с мягкой пушистой имитирующий мех пряжи "травка", хорошо подойдёт как вечернему, так и свадебному наряду. Цвет можно подобрать любой.

Размер: 160/50

Палантин выглядит просто по-королевски!!!

3140201_0_8fea2_d0d2901f_M1 (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Свадебное

Метки:  

Пончо от Роуз

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо от Роуз

взято с китайского сайта bianzhirensheng.com

1 (510x670, 44Kb)
2 (510x670, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/вязание спицами

Метки:  

Ажурный пуловер реглан спицами

Четверг, 06 Июня 2013 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕГЛАН

из САБРИНЫ
пвер (493x698, 99 Kb)
оп (681x699, 181 Kb)
Рубрики:  Вязание/вязание спицами

Метки:  

Оригинальная кайма-бордюр для обвязки. Крючком.

Четверг, 06 Июня 2013 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная кайма-бордюр для обвязки. Крючком.

 

[graficobarradinho.jpg]

Рубрики:  Вязание/узоры крючком

Метки:  

Большая подборка ажурных узоров крючком

Четверг, 06 Июня 2013 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая подборка ажурных узоров крючком



В связи с расширением сайта, пришлось создать специализированный ресурс "Копилка узоров". Тысячи схем с очень удобным просмотром на единой странице для каждой из категорий! Для ещё большего удобства содержание дублирует и "Энциклопедия". Поскольку информация разная, вот старый вариант просмотра узоров.

0823_Схема_узора
0806_Схема_узора
0805_Схема_узора
0804_Схема_узора
0803_Схема_узора
0802_Схема_узора
0801_Схема_узора
0800_Схема_узора
0799_Схема_узора
0798_Схема_узора
0797_Схема_узора
0796_Схема_узора
0795_Схема_узора
0794_Схема_узора
0793_Схема_узора
0792_Схема_узора
0791_Схема_узора
0790_Схема_узора
0789_Схема_узора
0788_Схема_узора
0787_Схема_узора
0786_Схема_узора
0785_Схема_узора
0784_Схема_узора
0783_Схема_узора
0782_Схема_узора
0781_Схема_узора
0780_Схема_узора
0779_Схема_узора
0778_Схема_узора
0777_Схема_узора
0776_Схема_узора
0775_Схема_узора
0774_Схема_узора
0773_Схема_узора
0767_Схема_узора
0622_Схема_узора
0621_Схема_узора
0620_Схема_узора
0619_Схема_узора
0618_Схема_узора
0617_Схема_узора
0616_Схема_узора
0506_Схема_узора
0505_Схема_узора
0504_Схема_узора
0502_Схема_узора
0501_Схема_узора
0500_Схема_узора
0499_Схема_узора
0498_Схема_узора
0497_Схема_узора
0496_Схема_узора
0495_Схема_узора
0486_Схема_узора
0485_Схема_узора
0484_Схема_узора
0483_Схема_узора
0482_Схема_узора
0481_Схема_узора
0480_Схема_узора
0479_Схема_узора
0478_Схема_узора
0477_Схема_узора
0476_Схема_узора
0475_Схема_узора
0474_Схема_узора
0460_Схема_узора
0459_Схема_узора
0458_Схема_узора
0457_Схема_узора
0445_Схема_узора
0443_Схема_узора
0442_Схема_узора
0441_Схема_узора
0440_Схема_узора
0439_Схема_узора
0438_Схема_узора
0437_Схема_узора
0436_Схема_узора
0435_Схема_узора
0434_Схема_узора
0433_Схема_узора
Рубрики:  Вязание/узоры крючком

Метки:  

Белый шарф с цветком

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый шарф с цветком

3661726__1_ (699x564, 246Kb)

Читать далее

Рубрики:  Вязание/шарфы

Метки:  

Волшебный крем для лица

Среда, 05 Июня 2013 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный крем для лица

4 (300x225, 44Kb)

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Martina25
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Рубрики:  Будем красивыми

Метки:  

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

Среда, 05 Июня 2013 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам

всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза!  не терка с зубчиками!  а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.

ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяй

те легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Ваша Светлана Алликас (с)

beauty4body.ru/

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как убрать шишки на ногах

Среда, 05 Июня 2013 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Лысенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Написано Mariya_Medichi

Как убрать шишки на ногах

Шишки и косточки на ногах - чисто женская проблема, и мы перечислим самые эффективные способы, как избавить ноги от шишек и косточек.

Так уж сложилось, что косточки на ногах, или шишки, являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших. Им не понять, сколько проблем и нервов доставляют прекрасному полу эти шишки - и болят, и обувь красивую не оденешь, и нога с огромной выступающей косточкой выглядит просто ужасно.

Недавно с этой проблемой в больницу отправлась моя мама. Шишки на ногах у нее так разболелись, что она сутки лежала охая, но все мои рецепты первоначально отвергла напрочь, потому что она "человек старой формации и доверяет врачам." Визит к доктору ее ошеломил; тот сказал, что косточки у нее наследственные, что нужно меньше кушать соли, выписал "ужасно дорогую" мазь и велел больше ходить, чтобы шишки на ногах не привели маму к артрозу. Конечно, никакой мази она покупать не стала, зато снисходительно разрешила мне поделиться с ней "рецептами от шишек".

Чтобы говорить о рецептах, помогающих убрать шишки, нужно понять, что же из себя эти самые шишки представляют. А это ни что иное, как самые обычные соли, которые благодаря нашему спокойному образу жизни и неправильному питанию попали в организм и благополучно отложились в ступнях. Поэтому убрать шишки на ногах никакой мазью невозможно - все мази лишь усмиряют боль, непосредственно на солевые отложения никакого влияния практически не оказывая. Нужны другие меры, более простые, более дешевые и более эффективные.

В интернете и книгах по народной медицине таких рецептов как убрать шишки на ногах множество. Советуют разное - компрессы из мать-и-мачехи, листьев лопуха со скипидаром или йодовые сеточки, но это, по моему, как мертвому припарка, потому что меры скорее профилактические, проблему не решающие.

Так можно ли убрать шишки на ногах? Можно, и первый эффективный способ - использование желчи домашних животных или птиц, которая продается в аптеках. Почему-то считается, что желчь птиц действует эффективнее, возможно, спорить не буду. Купив желчь, смазывайте ей выступающие косточки, шишки на ногах, и постепенно ее активные ферменты начнут растворять отложившиеся соли. Иногда результаты воздействия более быстрые, если чередовать применение желчи с уксусно-йодовой настойкой ( 5 капель йода на чайную ложку уксуса).

А вот рецепт, который прислали с Байкала. Местные жители утверждают, что очень хорошо косточки, шишки на ногах убирают кусочки свежей речной рыбы, при чем важно, чтобы она не была замороженной. Кусок рыбы прибинтовывают к шишке на ночь, и так семь ночей, а следующие семь ночей втирают в больное место пихтовое масло.

Хорошо снимают боль, рассасывают шишки на ногах соляные ванночки. Особого рецепта здесь нет - возьмите горсть соли, сколько уместиться в ладонь, высыпьте в таз, и налейте полтаза горячей воды. Когда вода остынет до температуры тела, опустите туда больные ножки и спокойно посидите минут пятнадцать. Чтобы убрать шишки, ванночки делают две недели, потом неделя перерыв и повторный курс, всего 4 курса.

Есть и еще более кардинальный способ. Он достаточно болезненный, для тех, кому проблему больших косточек на ногах нужно решать срочно и кардинально. Способ был предложен в газете ЗОЖ (10-2002) и получил название метода Штаба, по фамилии автора. Он советует смешать соль со снегом в одинаковой пропорции и приложить к больному месту, шишке на 2-7 минут, по чувствительности кожи, после чего смесь снять, быстро промокнуть влагу, обернуть больной сустав бинтом, поверх бинта бумагу, а сверху на ногу еще что-то теплое, платок, шаль. Такой теплый компресс нужно держать от 3-х часов до целой ночи.

Мама моя попробовала как раз этот метод. Ночью нога сильно болела, а утром, когда мы сняли компресс, оказалось, что в месте, куда был приложена смесь соли со снегом, достаточно сильный ожог и даже пузырь. Согласно рецепту Штаба, мы смазали все это облепиховым маслом и в последующие дни всем миром лечили уже не шишку, а ожог. И чудо произошло - примерно через дней десять, когда ожог сошел, мы увидели, что шишка на ноге стала заметно меньше и, по словам мамы, практически перестала болеть.

Как мы потом узнали, этим методом можно избавиться не только от шишек на ногах, но и других проблем, где имеется отложение солей. Как я поняла, к месту ожога идет активный прилив крови и лимфы, благодаря более высокой температуре комок солей начинает разрушаться, происходит быстрая реганерация и обновление тканей.

Если вы будете применять для устранения шишек на ноге метод Штаба, советую выбрать для этого подходящее время, когда у вас есть несколько свободных дней, либо не доводить кожу до состояния сильного ожога, иначе ходить будет крайне тяжело. Если времени у вас нет, лучше растяните процесс, убирая шишку с ноги не смесью соли и снега, а льдом, сделанным в морозилке из очень соленой воды. Держите его на больной косточке, пока кубик льда не растает. Люди пишут, что тоже хорошо помогает.

Информационная служба
Женский журнал Arabio.RU

http://www.arabio.ru/zdo/schischki_na_nogah.htm

Написано Mariya_Medichi Прочитать цитируемое сообщение
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?

Среда, 05 Июня 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?

Абсолютно ненужное дополнение в

Давным-давно все научились делать это, но каждый день появляются те, кто это делать не умеет. Этот пост для вас!
А чтобы и остальным было не так скучно, опишу аж 2 способа. Вдруг вы один из них не знаете?
Кому интересно

LI 5.09.15

Серия сообщений "Для днева":
Часть 1 - Делаем читабельные посты
Часть 2 - Всё для днева,уроки
...
Часть 37 - Вот сделала такие фруктово-ягодные бесшовные фоны. Может, кому понравятся!
Часть 38 - «Мои фоны-схемы. Альбом №5."Весенее настроение"»
Часть 39 - Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?
Часть 40 - Уроки для новичков Лиру.
Часть 41 - Как добавить картинку в эпиграф
...
Часть 43 - Фоны для дневников от sherila.
Часть 44 - БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ В РОЗОВЫХ ТОНАХ №2
Часть 45 - Зимнее,новогоднее


Метки:  

Капризный старик

Среда, 05 Июня 2013 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капризный старик


Когда этот старик умер в гериатрической палате дома престарелых в маленьком австралийском городке, все считали, что он ушел из жизни, не оставив в ней никакого ценного следа. Позже, когда медсестры разбирали его скудные пожитки, они обнаружили это стихотворение. Его смысл и содержание настолько впечатлили сотрудников, что копии поэмы быстро разошлись по всем работникам больницы.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Метки:  

Летний костюм : топ и юбка

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний костюм : топ и юбка

Топ и юбка связанные крючком

Элегантный и женственный костюм (можно увеличить) выполнен крючком и спицами

 ЮБКА

размер 44

Вам потребуется:

500 г голубой и  розовой х/б пряжи «Ирис»

 крючок № 3

спицы № 3

ТОП

Размер 44.

Вам потре­буется:

300 г голубой и  розовой  х  пряжи  «Ирис»

крючок  №  3

6 пуговиц

Читать далее >>

 

Рубрики:  Вязание/вязание спицами
Вязание/вязание крючком

Метки:  

7 лёгких движений для лёгкой спины

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лёгких движений для лёгкой спины


 

7 лёгких движений для лёгкой спины

 

7 лёгких движений для лёгкой спины
Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
У тех, кто провёл годы за школьной партой, затем – на университетской скамье, а теперь встаёт из-за компьютера в основном затем, чтобы пересесть за руль автомобиля (и наоборот), это простое слово – «спина» – вызывает целую гамму сложных ощущений.
Расслабить напряжённые шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и лёгкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражнений,

                                                               ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Шарф с кистями

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 20:48 + в цитатник

 Очень эффектный шарф

Шарф с кистями

Размер: 31 х 225 см
Вам необходимо: 400 г пряжи Schachenmayr Silenzio (50% акрил, 25% шерсть, 25% альпака; 60 м/ 50 г). Цвет № 00090 (серый) или № 00035 (брусничный). Крючок №7-8.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/шарфы

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в lyuda2011
Страницы: 236 ... 120 119 [118] 117 116 ..
.. 1 Календарь