Елена Касьян. « Я хочу, чтоб ему везло ... » Художник Елена Юшина / Симферополь, Украина. |
Метки: Художник Елена Юшина / Симферополь Украина. |
А сегодня - день котов! |
Лара Кочубеева
А дальше можно и песню послушать....
весеннюю!
Метки: день котов даты разные и праздничые |
Александра Маринина Цикл «Преступления правильной жизни». |
|
Метки: Аудиокниги радиоспектакли Александра Маринина |
Волшебные хлопки и удары: 10 оздоровительных упражнений. |
Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.
Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».
Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.
В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.
1. Удары в точку лао-гун
Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи.
Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз. После этого хлопаем в ладоши – 3 раза. И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.
2. Удары кончиками пальцев друг о друга
Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.
3. Удары «перепонками» между пальцев рук
Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.
Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.
4. «Пасть тигра»
Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.
5. Удар основаниями ладоней в области запястий
Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.
6. Удар кистями рук в точках хэ-гу
Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.
7. Удары кистями рук в точках хо и си
Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз.Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.
Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.
8.Удары по тыльной стороне ладоней
Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.
Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.
Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:
Автор: Галина Сухарева
Метки: Красота и здоровье Народные рецепты |
Поздравительные открытки... |
Метки: С Днем Рождения Открытки поздравления |
Как открыть пароли под точками (звездочками). |
Некоторые пользователи, регистрируясь на сайтах, не запоминают пароли, сохраненные в браузере, поэтому при новом посещении сайта, пароль скрыт звездочками или точками, в целях безопасности. Подобное часто случается: браузер предлагает запомнить пароль, пользователь соглашается с этим, но пароль от сайта не сохраняет в другом месте, например, записав его на листок бумаги.
В какой-то момент времени пользователю понадобился сохраненный пароль для входа на сайт, например, с другого устройства: ноутбука, планшета или смартфона. При входе на сайт, поле «пароль» закрыто точками или звездочками. Как узнать пароль под звездочками, чтобы его скопировать?
В некоторых случаях спасет синхронизация (подробнее читайте здесь), применяемая в браузерах, при условии, что данная функция используется. Но, для входа в свой профиль браузера, все равно необходим пароль от профиля или аккаунта.
При использовании паролей, обратите внимание на следующие моменты:
Метки: Уроки по LiRu. LiveInternet/ |
Прошу у вас прощение! |
|
Метки: даты разные прощёное воскресенье |
Схемка для дневника - плюс приветствие и бонус рамочка. |
Схемка для дневника - плюс приветствие и бонус рамочка
|
код
Здесь будет ваш текст |
|
Метки: Схемка для дневника2 плюс приветствие и бонус рамочка |
Что подарить на Масленицу... |
Традиции Масленицы. Подарки на Масленицу. Масленица – это последний веселый зимний праздник, который еще называют проводами зимы. А какой же праздник без подарков?
Масленица — это не только блины, масло, пироги, икра. И подарки на Масленицу не только посуда — от деревянной до хрустальной, от соломенной до серебряной — под традиционные яства, хотя и это само по себе прекрасное решение вопроса.
Даже сами оригинальные угощения, принятые в эту неделю, могут быть прекрасным подарком.
«Стол огромный, чего только на нем нет! Рыбы, рыбы... икорницы в хрустале, во льду, сиги в петрушке, красная семга, лососина, белорыбица-жемчужница, с зелеными глазками огурца, глыбы паюсной, глыбы сыру, хрящ осетровый в уксусе, фарфоровые вазы со сметаной, в которой торчком ложки, розовые масленки с золотистым маслом, графинчики, бутылки... За ухой и расстегаями — опять и опять блины. Блины с припеком. За ними заливное, опять блины, уже с двойным припеком. За ними осетрина паровая, блины с подпеком. Лещ необыкновенной величины, с грибками... наважка семивершковая, с белозерским снетком в сухариках, политая грибной сметанкой... Еще разварная рыба с икрой судачьей, с поджарочкой... желе апельсиновое, пломбир миндальный» (Иван Шмелев «Лето Господне»).
Метки: подарки на Масленицу Даты - разные и праздничы |
Очарование зимы на картинах известных художников. |
Метки: пейзажи российской глубинки пейзажи живопись зима |
Картины, излучающие свет, романтичны и полны оптимизма и любви к жизни. Hélène Béland - современная канадская художница. |
Perle de Mer
Метки: Hélène Béland современная канадская художница. Женский образ в живописи |
Британский художник Перегрин Хиткот (Peregrine Heathcote): вслед за ветром перемен. Часть 2. |
Метки: Британский художник Перегрин Хиткот Peregrine Heathcote |
Британский художник Перегрин Хиткот (): вслед за ветром перемен. Часть 1. Peregrine Heathcote |
Метки: Британский художник Перегрин Хиткот Peregrine Heathcote |
Поздравляю с Крещением Господним! |
Метки: с Крещением Господним! Даты - разные и праздничые |
Тведестранн(Tvedestrand),Норвегия. |
Метки: фотографии фотоальбомы Тведестранн(Tvedestrand) Норвегия |
Если с другом вышел в путь - веселей дорога! Коты и собаки - лучшие друзья! Цифровая живопись Kajenna. |
1.
Метки: художники-иллюстраторы Цифровая живопись Kajenna |
Удивительные портреты животных в технике скретчборд... Художник из Америки - Кэти Шитер. |
Метки: техника скретчборд живопись Картины Кэти Шитер американская художница |
Удивительные портреты животных в технике скретчборд... Художник из Америки - Кэти Шитер. |
Метки: техника скретчборд живопись Художник из Америки - Кэти Шитер |
Зимние пейзажи современных художников. |
Чудная картина, Как ты мне родна: Белая равнина, Полная луна,… |
![]() |
Свет небес высоких, И блестящий снег, И саней далеких Одинокий бег.!!! |
Афанасий Фет
Николай Алексеевич Шумилкин . Картина : Тройка.
Слободан Трпевски . Картина : Зимний вечер. 2012 год.
Николай Алексеевич Шумилкин . Картина : Зима в Подвязново.
Елена Андреевна Гринь . Картина : Солнце в лесу. 2014 год.
Юрий Александрович Зосич . Картина : дорога в зимнем лесу. 2014 год.
Метки: новый год зимние пейзажи |
ЗИМНЯЯ НОЧЬ В ЖИВОПИСИ. |
Метки: новый год живопись |