Рецепты_от_Белки

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).

Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.

Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.

Фэн-Шуй и похудение

В этом случае нужно прежде всего полюбить себя, свою душу и тело. Нужно кардинально менять отношение к себе. Нельзя постоянно говорить себе «Боже, какая я толстая! Сколько недель сижу на диете, а толку нет…..»- можете быть уверены, что ваше тело никогда не принесет вам радость и желанный результат не будет достигнут.

Фэн-Шуй как раз и учит тому, как любить и понимать себя, это искусство жить в гармонии с собой и природой.

Как и где вы живете, обустраиваете свое жилище, как одеваетесь, какие цвета преобладают в вашем гардеробе- все это оказывает большое влияние на уровень, качество вашей жизни и, главное, на состояние вашего здоровья и психики.

Пять элементов

Каждый человек, в зависимости от даты своего рождения, находится под влиянием того или иного элемента. Эти элементы можно представить в виде циклов.

Существует два цикла- порождения и разрушения.

Цикл порождения:   дерево сгорает, питая огонь, огонь оставляет после себя землю, из земли добывается металл, металл плавится, становясь жидким, как вода, вода, в свою очередь питает дерево и т.д.

Цикл разрушения:  огонь плавит металл, металл рубит дерево, дерево высасывает соки из земли, земля преграждает путь воде, вода гасит огонь.

Манипулируя циклами порождения- разрушения можно добиться гармоничного существования и сосуществования, на основе своего элемента вы можете определить наиболее благоприятные для себя цвета, формы, направления.

Что надеть?

Прежде чем критически пересмотреть гардероб, определите, к какому элементу вы относитесь. Это можно сделать по специальным таблицам или, например, вот здесь

Спортивный стиль (энергия, деятельность, целеустремленность).

Классика.

Сдержанная элегантность.

Ткани:

Зима- искусственный мех.

Весна и осень- экстравагантные новые блестящие, переливающиеся, шуршащие ткани, изделия из искусственной кожи и замши, Джинса, вельвет. Трикотаж.

Лето- вискоза, легкие стрейчевые и хлопчатобумажные ткани, облегченная Джинса.

Цвет- красный и все его оттенки, розовые тона пастельной гаммы, яркие, насыщенные цвета, а также цвета, соответствующие элементу дерева (поддержка в круге порождения).

Элемент земля.

Не строгая классика.

Добротные, качественные вещи из натуральных тканей.

Ткани:

Шерсть (не менее 50%), габардин, твид и ТД.

Зима- пуховые куртки и пальто, пуховые платки, пуловеры, пуховые варежки.

Весна, осень- кашемир, драп, лама, бобрик, трикотаж, мягкие натуральные ткани.

Лето- лен, хлопок, облегченный вельвет. Нижнее белье предпочтительно натуральное.

Цвет- все оттенки желтого, коричневого, бежевый, можно носить одежду цветов огня (красный, розовый и все их оттенки)

Элемент металл.

Стильная одежда.

Верхняя одежда- шуршащие, переливающиеся ткани, пуховые куртки, пальто, стеганные костюмы, брюки.

Для вечерних туалетов- парча, атлас, панбархат.

Нижнее белье- шелк.

Цвет- белый и все металлические цвета, а также цвета элемента земли.

Особое внимание аксессуарам.

Элемент вода.

Романтический стиль.

Классика.

Зима- искусственный мех. Варежки, шапки, шарфы из пуха, ангоры, мохера, мягкие, пушистые ткани, трикотаж.

Весна и лето- легкие воздушные ткани, батист, шифон, кружево.

Цвет- синий, черный, металлические оттенки, белый.

Элемент дерево

Кантри.

Спортивный стиль.

Сочетание различных стилей.

Зима- натуральные шерстяные ткани, драп, кашемир и т.д., искусственный мех.

Для легкой одежды- не однотонные ткани, а с набивным рисунком, орнамент, кайма.

Цвет- зеленая гамма, черный, сине- голубая гамма.

Фэн-шуй в интерьере. Что нужно знать, прежде чем использовать фен-шуй для похудения.

Вы уже научились сбалансировано питаться, но соблюден ли баланс в вашем доме и в интерьере?

Идеальная с точки зрения ФШ диспозиция: фасад дома, обращенный на юг, чтобы он весь день был освещен солнцем (перспективы), позади дома холм (это может быть другое здание, выше вашего дома) защищающий от холодных ветров (защита), а перед домом медленный водный поток (финансы).

Конечно, в современных условиях разместить свою квартиру подобным образом для многих нереально, но сделать свой дом гармоничным под силу всем желающим.

Неблагоприятным считается, если на ваш дом направлен угол другого жилища. Но поставив перед этим углом забор, посадив живую изгородь, посадив деревья, мы символически устраняем препятствие, мешающее достижению гармонии.

Для благополучия в доме окружите себя предметами, которые соответствуют вашему личному элементу, а также элементу, способствующему его возникновению. Китайцы относятся к своему дому, как к живому организму. Окна и двери в жилище- это «глаза» и «рот». ФШ учит использовать природные ресурсы на благо дому, а значит и на благо телу. Гармоничный дом благоприятствует атмосфере здоровья и счастья. Ни для кого не секрет, что только здоровый человек, который любит не только свое тело, но и душу, может быть по-настоящему счастлив.

Наиболее простой и эффективный способ проверить, наносит ли ваш дом ущерб здоровью- это посмотреть на него со стороны. Возможно, вы уже и прожили в нем много лет, но все равно, пройдитесь по нему, словно в первый раз. Представьте, как положительная энергия ци проходит по комнатам, и так же идите сами. Посмотрите, что препятствует плавному движению ци. Все преграды устраняйте с помощью фен- шуй.

Останавливайтесь в каждой комнате на несколько минут, пусть от вашего взгляда ничего не ускользнет. Убедитесь, что помещения хорошо освещены. Постарайтесь понять, приносит ли вам радость пребывание в квартире. Если вы ощущаете дискомфорт, значит нужно изменять фен-шуй жилища.

Обратите внимание на острые углы, направленные на вас, особенно на любимое кресло, в котором вы частенько сидите или на ваше спальное место., на острые предметы, комнатные растения с остроконечными листьями. Длинный коридор, в котором «гуляет» эхо также может создавать негативные «стрелы ша». В этом случае на стены можно повесить зеркало или посередине коридора сделать декоративную круглую арку.

Фен-шуй система гибкая, любое препятствие можно заставить символически исчезнуть. Обычно острые углы нейтрализуются зеркалами- мы не видим угла, значит его символически нет.

Потолок должен быть идеально ровным. Если вы сидите или спите под потолочными балками, то, скорее всего, вас частенько мучают головные боли. Навесной потолок в этом случае- лучшее решение. Если это вам не по карману- нейтрализуйте балки бамбуковыми свирелями или чем-то красивым, желательно издающим приятные звуки.

Для душевного равновесия и здорового сна в спальне, необходим хороший фен-шуй. Комната эта должна быть недоступна постороннему взгляду и максимально удалите от входной двери. По приметам, встречающимся в разных культурах никогда нельзя позволять спать в своей брачной кровати посторонним. Считается, что символически вы допускаете присутствие в ваших отношениях с супругом кого-то третьего. Спальня должна быть изолирована от шума с улицы. Вы должны ощущать в ней безопасность. Нельзя спать ногами к двери или разбрасывать одежду на полу- перекрываются каналы по которым вы во время сна «питаетесь» положительной энергией. Также нельзя вешать в спальне зеркало так, чтобы в нем отражался спящий человек- оно будет «забирать» у него энергию.

Определив те или иные недостатки вашего дома, исправляйте их с помощью предметов, которые подходят тому или иному элементу.

Жилище элемента воды.  Корректировка предметами элемента земли (керамика, фарфор, кристаллы). Выставите их на окнах.

Жилище элемента земли.  Корректировка элементами дерева (живые растения, цветы).

Жилище элемента дерева.  Корректировка предметами элемента металла (аквариум с золотыми рыбками, любые металлические предметы).

Жилище элемента металла.  Корректировка предметами элемента огня (свечи, осветительные приборы, все красное).

Жилище элемента огня.  Корректировка предметами элемента воды (все, связанное с водой, предметы синей или черной гаммы).

Если ваш дом соответствует двум или более элементам, то для коррекции негативных ситуаций можно использовать предметы, относящиеся к нескольким элементам одновременно.

Например:  морские камешки, декоративный фонтан (земля- вода), отопительные батареи, пирамидальные бокалы или вазы (огонь- вода), серебро- золото, красный фарфор (металл- огонь), металлические предметы зеленого цвета, нож с деревянной ручкой (дерево- металл), картина с водным пейзажем в металлической раме (вода- металл).

Ваше здоровье просто обязано улучшиться, если вы ликвидируете все неисправности в доме- исправите текущие краны, смажете скрипящие дверные и оконные петли, разберете завалы в кладовке и в шкафах. Скрипящие полы несут острые стрелы ша, отпугивающие ваше счастье.

В наших квартирах могут существовать и геопатогенные зоны, ухудшающие наш сон и усиливающие влияние стрессов. Можно определить такие зоны с помощью колечка на нитке или по поведению домашних животных- они их избегают. Если у вас есть собака, понаблюдайте за ней. Лучше всего поставить вашу кровать в то место, где она чаще всего отдыхает. А кошки наоборот ложатся на пересечениях зон негативного излучения- ни в коем случае не ставьте кровать в такую зону.

Бессонница- плохой спутник женщины. Тем более, если вы и так недовольны своим внешним видом, недосыпание не придаст вам красоты, а только усугубит отвращение к себе.

Так же в неблагоприятной зоне не советуют ставить тренажеры и заниматься спортом- вряд ли в ней вы достигнете желаемого результата, только потеряете веру в свои возможности.

Наложите магический квадрат на план вашего дома. Входная дверь расположена с той стороны квадрата, где находятся зоны знаний, карьеры, учителей. Если у вас многоуровневое жилье, на каждый этаж накладывается отдельный квадрат. Если ваш дом неправильной формы, надо его символически завершить. Отсутствующую часть заполните предметом, соответствующим вашему элементу. Если дом прямоугольный, квадрат автоматически вытягивается.

Также магический квадрат можно накладывать на каждую комнату в отдельности. Не переживайте, если в вашем доме не достает какой-либо части (зоны). Активизируя другие зоны, то есть привлекая в них ци, вы улучшите качество своей жизни, свой психоэмоциональный настрой, здоровье, плотность кошелька, одним словом- все, что посчитаете нужным.

Теперь можете делать выводы - где и что у вас находится. Вспомните все свои трудности и попробуйте найти им объяснения. Например: в зоне 4 - Богатство стоит платяной шкаф, забитый под завязку шмотками, половину из которых вы уже год не одевали. Стоит ли удивляться, что с деньгами бывает туго? Или в зоне 8 - Знания - стоит кровать, на которой вы спите... Надо ли объяснять, почему у вас проблемы с учебой? И так далее...

Если у вас жилье строго прямоугольной формы, считайте, что вам повезло - это благоприятная форма. Так же как и восьмиугольная, - но такое встречается редко, - если вообще встречается. Выступы и вырезы на плане, соответственно, увеличивают или уменьшают зоны ба-гуа.

Активизируется та или иная зона квадрата с помощью предметов, соответствующих вашему личному элементу и элементу, который предшествует вашему в цикле порождения.

- Восток - дерево, зеленый дракон, весна, деревянные предметы, формы в виде колонн.

- Юг - огонь, красная птица, лето, материалы искусственного (пластик, резина) или животного (кожа) происхождения, остроконечные формы.

- Запад - металл, белый тигр, осень, металлические предметы, круглые формы.

- Север - вода, черная черепаха, зима, предметы из стекла, абстрактные текучие формы.

- Центр - земля, желтый цвет, кирпич и глина, квадратные или ровные формы.

- "Деревянные" знаки - соответствующая мебель, растения, шелк и хлопок, обои, драпировки, простыни, изображения пейзажей, садов и цветов, столовая, детская, ресторан.

- "Огненные" знаки - все источники света (электричество, свечи, камины), кожа, мех, перья, шерсть, шелк, животные, изображения людей и зверей, кровь, химия, Божий храм, интеллект, кухня, библиотека.

- "Земные" знаки - керамика, кирпич, изображения пустынь и полей, блочный дом, ферма, гараж, туннель.

- "Металлические" знаки - скалы и камни, скульптура, деньги, ювелирные изделия, железнодорожные пути.

- "Водные" знаки - кристаллы, стекло, зеркала, средства связи, почта, ванная, прачечная, реклама, искусство, литература, музыка, компьютер.

Некоторые примеры наложения Ба Гуа (квадрата или восьмиугольника- выберите, что Вам нравится) на план квартиры

http://www.gestia.com.ua/fs/publikacii/best_about/

http://www.vodaiveter.ru/luck2.php

http://www.fsrc.ru/101/FS/fengshui17.htm

Или посмотрите специальную литературу.

Если вас не устраивают физическая форма и состояние, вы хотели бы увеличить физические нагрузки, но дальше мечтаний дело не идет- значит нужно обратить внимание на сектор семьи. Для улучшений своих физических данных его нужно активизировать, так как сектор семьи также и отвечает за здоровье.

Из вопросов: а не получится ли так, что стимулируя зону здоровья, я наоборот начну полнеть? Нет, не получится. Излишний вес не есть хорошо, поэтому корректировка пойдет в нужную вам сторону :-)

Если вы не больны, но собственное психическое состояние вас огорчает, и в этой ситуации можно активизировать сектор семьи предметами, предшествующего элемента.

Стимулируя зону семьи, вы почувствуете перемены во всех областях своей жизни. Повысится самооценка, появится больше стимулов достижения поставленных задач, прибавится энергии для занятий любимым делом, а самое главное- для работы над собой.

Не бросайтесь изменять сразу весь ФШ вашего дома. Начните активизировать те или иные зоны по одной, постепенно. Так вы лучше ощутите результаты, что поможет понять причины ваших неудач или болезней. Процесс изменений- дело не одного дня.

Немного о цвете

Во всех вещах, включая домашнюю обстановку, бог говорит с нами через детали, но настроение храма создается цветом. Мы видим огромное количество информации, но цвет влияет на нас быстрее всего. Именно поэтому обидно, что власть цвета над нами редко учитывается в интерьере. Большинство новых домов и почти все квартиры оформлены как по шаблону - стены окрашенные в оттенки белого, коричневые или бежевые полы...

В фен-шуй каждая из зон ба-гуа имеет соответствующий цвет. Правильно выбранный цвет поднимет энергию в соответствующей области вашей жизни. Конечно, немногие люди выкрасят целые комнаты в такие цвета. Но Фенг Шуй искусство тонкое и всеобъемлющее, смещая акценты, оно позволяет каждому найти свою гармонию.

Чтобы поднять ци, попробуйте поставить пурпурный светильник в зоне богатства, вазу, полную нежно розовых цветов в зону взаимоотношений и скульптуру из чёрного мрамора в зону, соответствующую вашей карьере. При выборе конкретных вещей и оттенков полагайтесь на свою интуицию. Вскоре вы почувствуете, как Фенг Шуй поможет найти гармонию вокруг вас.

Если вы не любите какой - либо цвет, не используйте его. Если вас раздражают яркие краски, у вас есть возможность выбора буквально сотен оттенков. Если вы не художник обратите внимание на следующие моменты. Красный, желтый и оранжевый - теплые цвета. Они действуют на людей возбуждающе. Зеленый цвет - спокойный, нейтральный, так как расположен в середине спектра. Синий, индиго и фиолетовый - холодные, сильно успокаивающие цвета.

Денис Лин, эксперт и автор многих книг по Фенг Шуй, дает такие определения цвета: желтый символизирует мудрость и стимулирует интеллект, синий поощряет размышление и расслабление, зеленый - равновесие и здоровье, красный стимулирует физическую активность и возбуждает, оранжевый приносит удачу и снимает скованность, белый символизирует чистоту, фиолетовый стимулирует интуицию, а розовый призывает к любви.

Цвет - одна из важнейших сил, способных создавать настроение. Каждая комната имеет свое назначение в вашей жизни. Спросите себя, какое настроение вы ищете, и затем выберите цвет соответствующий ему. Не спешите с глобальными переменами, возможно лучше начать с небольших, но целенаправленных изменений. Небольшой светильник в одном месте, декоративная подушка в другом и вы достигнете цели капля за каплей.

Немного советов

1. Наиболее важное "целебное средство" - очищение дома от рухляди. Если вы спрячете ее в подвале, чулане или на антресолях, это будет засорять ваше подсознательное мышление. Положите на чердак - и возможности вашей жизни будут ограничены (движение вверх блокировано). Хаотичная ци, плутающая в переполненном шкафу, может повлиять на вашу пунктуальность и остановить продвижение по службе, вызвав финансовый стресс и расстройство здоровья. Кроме рухляди, немедленно избавьтесь от предметов, которые вам не нравятся, вызывают неприятные воспоминания или ассоциации. Подарите их кому-нибудь, кто в них души не чает, или обменяйте.

2. Добавьте света и зеркал. Фен-шуй считает зеркала главными помощниками: они отражают энергию так же хорошо, как и образ человека. Зеркала должны висеть так, чтобы вы могли видеть некоторое пространство над головой и вокруг себя. Таким образом, вы оставляете пространство для развития идей. Зеркала должны быть хорошего качества, в раме, с четким отражением. Наиболее эффективны круглые и овальные формы. Никогда не располагайте их друг против друга: энергия будет отскакивать туда-сюда, не перемещаясь. Избегайте зеркал в спальне: во сне мы освобождаем негативные эмоции, и, если зеркало около кровати будет отражать их обратно, утром вы рискуете проснуться не отдохнувшими.

3. Предметы из хрусталя усиливают жизненную энергию и улучшают любую зону вашей квартиры. Если, к примеру, вы хотите оживить любовные отношения, поместите хрусталь в область взаимоотношений.

4. Развешенные колокольчики также привлекают положительную энергию ци. Повесьте колокольчик у входной двери. Его мелодичный звон взбодрит вас и ваших гостей.

5. Растения могут замедлять слишком быстрое движение энергии в длинном коридоре и трансформировать энергию, застаивающуюся в углах. Если вы стремитесь к карьерному росту, "подлечите" зону карьеры с помощью живых растений. Избегайте растений-вредителей с острыми листьями, точечной окраской и колючками - они создают плохую энергию, рождают конфликты и неудачи.

Конечно, у каждой квартиры свои проблемы. Однако живем мы все в стандартных коробках, спроектированных как братья-близнецы. Поэтому, кроме общих советов, можно дать и некоторые частные.

Если с входной дверью, расположенной в зоне карьеры, соседствует лифт, создающий бесконечное завихрение ци вверх-вниз, то и карьера будет скакать аналогичным образом. У входа рекомендуется поставить что-то тяжелое: тумбу или скульптуру, стабилизирующую ци. Не везет в любви - ставим в спальне розовые розы. Не можем найти работу - помещаем на кухне произведение искусства в черных тонах. Не хватает денег - кладем три пурпурные подушки на диван в гостиной. С трудом грызем гранит науки - вешаем в кабинете зеркало в голубой раме. Подмочили репутацию - кухонные занавески должны быть красными. Надоели скандалы в семье - зажигаем в гостиной зеленые свечи.

Если вы хотите покончить со своим одиночеством, присмотритесь к домашней обстановке: вероятнее всего, вы увидите множество одиночных предметов, отражающих ваш семейный статус. Ваша задача - генерировать "парную" энергию. Используйте двойные подсвечники, парные портреты и мягкие, романтические пейзажи в спальне и зоне, соответствующей сфере взаимоотношений.

Если зона вашего благополучия располагается в ванной комнате, есть опасность утечки денег. Держите крышку унитаза закрытой, а на внешнюю сторону двери поместите зеркало, которое не позволит энергии утечь в канализацию. Самое худшее, что может быть в спальне, - это потолочные балки над кроватью. Если они располагаются поперек, вам не избежать проблем со здоровьем. Их продольное расположение для супружеской пары грозит разводом. Конечно, их никуда не денешь, но защититься можно с помощью навесного потолка. Или спать в другой комнате.

Фен-шуй не рекомендует:

- Использовать зеркальную плитку. Она разбивает на фрагменты ваше отражение и, значит, вашу жизнь.

- Комбинировать рабочий кабинет и спальню. Различные виды энергии будут сталкиваться и снижать ваши успехи в обеих областях.

- Сидеть спиной к двери (обрекать себя на "кинжальный удар") и окну - вам будет не хватать поддержки в работе.

- Иметь "агрессивные" углы - углы стен, шкафов, потолков, которые как бы "целятся" в то место, где вы сидите, спите или работаете.

- Вешать зеркало напротив входной двери или непосредственно против постели. В первом случае энергия сразу же направляется обратно в дверь, во втором она разрушает брак или (что тоже плохо) вызывает появление на горизонте соперника.

- Закрашивать черным большие поверхности: черный цвет поглощает энергию.

- Работать в офисе, расположенном напротив лифтов, эскалаторов или обычных лестниц. Кабинет в конце коридора также приносит несчастье. А веревочные занавески и растения в горшках смягчают ци в длинном коридоре.

Фен-шуй советует:

- Усилить освещение, регулярно мыть окна - это позволит солнечной энергии проникать в ваш дом.

- Починить текущие краны, которые могут истощить здоровье или благосостояние.

- Как можно быстрее заменять перегоревшие лампочки и разбитые окна чтобы не улетучилась позитивная энергия.

- Сменить лампы дневного света на традиционные лампы накаливания: мерцание нарушает движение энергии.

- Убрать мусорные корзины подальше от зон здоровья и богатства.

- Завести картины, на которых изображен водопад, журчащий комнатный фонтанчик, аквариум. Вода олицетворяет энергию и богатство.

- Неимоверной удаче в делах способствует арована - тропическая пресноводная рыбка. Но она столь дорога, что купить ее может лишь тот, кто и так уже добился успеха в бизнесе.

- Обзавестись цветами и зеленью. Цветы считаются носителями энергии, но в спальне портят женщине любовное счастье, ведут к ссорам и неверности супругов.

И в завершение, самый главный совет от эксперта фен-шуй Лам Чуена:

"Если вы видите некий непорядок и в состоянии это изменить, действуйте; если по каким-то причинам вы бессильны перед ним, вычеркните его из памяти".

источник: http://dom.ya1.ru/index.php?newsid=377