-Рубрики

 -Я - фотограф

Кирюшка

Вот оно - счастье!!!
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liousy

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2012
Записей: 12082
Комментариев: 23540
Написано: 38452





Вязание спицами джемпера с шишечками

Суббота, 19 Октября 2013 г. 09:02 + в цитатник
dzhemper_grin_foto (549x696, 214Kb)
Вязание джемпера выполнено спицами

Автор работы - дизайнер Катя Грин

Размер джемпера: 36/38

Вам потребуется:
400 г горчичной пряжи Music Style Collection CLASSICA (80% virgin wool, 20% silk, 115 м/50г),
спицы № 3,5 и № 6,
крючок № 3,5.

Плотность вязания спицами. Резинка: 20 п. х 26 р. = 10 х 10 см, основной узор: 17 п. х 21 р. = 10 х 10 см.
Резинка: вязать по схеме 1.
Основной узор: вязать лицевой гладью, выполнив в центре мотив по схеме 2. В изн. р. петли вязать по рисунку.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЖЕМПЕРА
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Пончо с поясом

Суббота, 19 Октября 2013 г. 09:00 + в цитатник
пончо (393x637, 125Kb)
Размер пончо: 44/46.

Вам потребуется :
400 г Троицкой пряжи "Мелодия" (50% шерсти, 50% акрила, 100 м/100 г.), цвет голубая бирюза;
круговые спицы № 2, № 3.

Резинка 1/1 (попеременно 1 лиц. п., 1 изн.п.), резинка 2/2 (попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п.);

Основной узор: вязать согласно схеме.

Плотность вязания: 20 п. х 24 р. = 10 х 10 см, связано основным узором круговыми спицами №3.

ОПИСАНИЕ:
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Жакеты, кардиганы, пальто

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 6 пользователям

Жакет для праздничного платья, связанный крючком

Пятница, 18 Октября 2013 г. 19:53 + в цитатник
жакет foto (700x685, 495Kb)
Белый жакет выполнен крючком

Размер жакета 40-42

Вам потребуется :
600 г хлопковой мерсеризованной пряжи белого цвета.
крючок №3.

Виды петель . В. п., ст. б/н, ст. с/н, соед. ст.
Фантазийный узор: по схеме.

Плотность вязания жакета крючком - 10 см = 20 п.
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Стильное вечернее платье, связанное крючком

Пятница, 18 Октября 2013 г. 19:47 + в цитатник
платье foto (489x700, 248Kb)
Стильное вечернее платье, связанное крючком, выполнено в технике ленточного кружева.

Размер платья - 42

Вам потребуется:
500 г пряжи двух оттенков фиолетового цвета:200г светлого тона и 300 г темного (100 % вискоза, 500 м х 100 г);
крючок № 1,5.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПЛАТЬЯ
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Платья, туники

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 13 пользователям

Жакет с фантазийным узором, связанный спицами

Пятница, 18 Октября 2013 г. 19:38 + в цитатник
жакет стfoto (480x700, 204Kb)
Жакет с фантазийным узором выполнен спицами

Размеры жакета: S/M/L/XL

Вам потребуется:
550/600/650/700 г серой (rotin) пряжи Bergere de France Bergereine (50% хлопка, 50% шерсти (95 м/50 г);
спицы № 3,5 и №4;
8 золотистых пуговиц.

Узор для планки, спицами № 3,5: число петель кратно 4 + 2 п.
1-й, 2-й и 3-й р.: лиц. п.
4-й р.: * 2 изн., 2 лиц., повторять от * 2 изн.
5-й и 7-й р.: петли вязать по рисунку.
6-й р.: * 2 лиц., 2 изн., повторять от 2 лиц.
8-11-й р.: лиц. п. Выполнить 1 раз с 1-го по 11-й р.

Лицевая гладь, спицами № 3,5 и № 4: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Изнаночная гладь, спицами № 3,5 и № 4: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Фантазийный узор, спицами № 4 (шири¬на 36 п., количество петель изменяется): вязать по схеме. Повторять с 1-го по 20-й р.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Жакеты, кардиганы, пальто

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 10 пользователям

Жакет и топ, связанные крючком

Пятница, 18 Октября 2013 г. 12:30 + в цитатник
комплект фото0-1 (479x700, 258Kb)
Оригинальный комплект: топ и жакет, связанные крючком, можно носить как вместе, так и по отдельности

Размер комплекта - 38

Вам потребуется :
200 г. для топа и 450 г, серо-голубой пряжи (100% хлопка, 160 м/50 г)
крючок № 3,5
6 пуговиц;
штопальная игла

Детали А и В: вязать по соответствующим схемам.
Основной узор А (число петель базового ряда кратно б + 4):
1 -й р.: 3 воэд. п. подъема (1 ст. с/н), 3 возд. п., пропустить 2 п., * по 1 ст. с/н в следующие 4 п., 3 возд. п., пропустить 2 п.*, повторять *-* 1 ст. с/н в последнюю петлю ряда;
2-й р.: 6 возд. п., 1 ст. б/н в арку. * 3 возд. п., по 1 ст. с/н в следующие 4 п., 3 возд. п., 1 ст. б/н в арку*, повторять от • до *, 3 возд. п., 1 ст. с/н в 3-ю возд. п. подъема предыдущего ряда;
3-й р.: 6 возд. п., пропустить 2 арки и 1 ст. б/н между ними, * по 1 ст. с/н в следующие 4 п., 3 возд. п., пропустить 2 арки и 1 ст. б/н между ними*, повторять от * до *, 1 ст. с/н в 3-ю возд. п. подъема предыдущего ряда; 4-й р.: повторять раппорт со 2-го р.

Основной узор В: вязать по инструкциям, данным в тексте, и по схеме.

Веер: в 1 п. вязать 1 ст. б/н, 2 возд. п. и 3 ст. с/н.

Круговой ряд из вееров (число петель кратно 3): 1 веер в 1-ю п., пропустить 2 п., * 1 веер в следующую петлю, пропустить 2 п.*, повторять от * до *, 1 соед. ст. в 1 -ю п. ряда.

Ряд из вееров (число петель кратно 3 + 2): 1 веер в 1 -ю п., пропустить 2 п., * 1 веер в следующую петлю, пропустить 2 п.*, повторять от * до *, 1 веер в следующую петлю, 1 соед. ст. в последнюю петлю.

Плотность вязания крючком. Основной узор А или В, ст. с/н: 26,5 п. и 13 р. = 10 х 10 см; деталь А: 5 х 5 см.
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро



Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Лечение чайным грибом

Пятница, 18 Октября 2013 г. 12:29 + в цитатник
images (246x205, 4Kb)
Тайны лечебных свойств чайного гриба были издавна известны азиатским целителям.
Что же такое чайный гриб, при каких болезненных состояниях и, как осуществляется лечение чайным грибом?

Чайный гриб по сути своей это биологический материал, образовавшийся из колонии дрожжевой грибковой культуры, к которой подсажены микроорганизмы, выделяющие субстанцию с уксуснокислыми свойствами. При добавлении к этому симбиозу веществ, содержащих сахар, запускается процесс брожения, приводящий к образованию этанола. В свою очередь, этанол под воздействием ферментов, выделяемых уксуснокислой микрофлорой, преобразуется в жидкую фракцию с уксуснокислыми свойствами.

Полученная жидкость по органолептическим ощущениям близка к хлебному квасу и имеет букет самых разнообразных целебных свойств.

Главное достоинство чайного гриба, которое используется при лечении болезней, это высокий уровень его бактерицидного воздействия на вызывающие разнообразные воспаления стрептококковые и стафилококковые бактериальные культуры.
Успешно применяется лечение чайным грибом и при патологиях, вызванных спирохетами, трихомонадами, кишечной палочкой, актиномицетами и несовершенными грибами.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты здоровья/разное

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Оригинальный жакет, связанный крючком

Пятница, 18 Октября 2013 г. 09:03 + в цитатник
аж жакетфото1 (401x700, 253Kb)
Оригинальный жакет, связанный с использованием различных техник, выполнен крючком

Автор: Георгадзе И. А.

Размер жакета : 46/48.

Вам потребуется
600 г пряжи Turn «Радуга» (43 % хлопка. 57 % вискозы; 280 м/100 г) песочного цвета;
крючок № 2 и № 3;
10 шт. пуговиц.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА КРЮЧКОМ
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Жакеты, кардиганы, пальто

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

Джемпер с узором из кос, связанный спицами

Пятница, 18 Октября 2013 г. 09:02 + в цитатник
свитер foto (407x700, 312Kb)
Сочетание узоров джемпера, связанного спицами, (можно увеличить) по достоинству оценят любители вязать изделие различными узорами.

Размеры джемпера: 34/36 (P1), 38/40 (Р2), 42/44 (Р3). 46/48 (P4), 50/52 (P5)

Вам потребуется:
пряжа Anny Вlatt -11/12/13/ 14/15 мотков Merinos (100% шерсти, 82 м/50 г) бежевой (040);
спицы № 3,5:
крючок № 3;

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЖЕМПЕРА
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 17 пользователям

Туника без рукавов, связанная спицами

Пятница, 18 Октября 2013 г. 09:00 + в цитатник
туника foto (276x700, 57Kb)
Ажурная фиолетовая туника, связанная спицами из полушерстяной пряжи, выполнена двумя фантазийными узорами и стягивающим узором с косой на линии талии.

Размер туники: 40/42


4 мотка пряжи Cisne Merino Coats Corrente (50% акрил микрофибра, 50% мериносовая шерсть, 236м/100г, цвет 1079) фиолетового цвета;
спицы №3,5 и 4;
игла для сшивания;
4 пуговицы

Плотность вязания спицами, лицевая гладь, спицы №4: 20 п. и 289 р. = 10 х 10 см
Узоры:
Резинка 1 х 1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. – лиц. п.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.
Отверстия для пуговиц: 2 п. вместе лиц., 2 накида, в следующем р. ставить 1 накид, сбросив другой
Фантазийный узор А: вязать по схеме 1
Узор с косой: вязать по схеме 2
Фантазийный узор В:
1-й р.: *1 изн., 1 лиц.*, повторять от * до * до конца р.
2-й и все четные р.: вязать по рисунку
3-й р.: *1 лиц., 1 изн.*, повторять от * до * до конца р.
5-й р.: повторять с 1-го р.

Описание вязания туники
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Платья, туники

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 15 пользователям

Элегантный бежевый кардиган классического силуэта. Спицы

Четверг, 17 Октября 2013 г. 21:44 + в цитатник
84 (501x700, 226Kb)
Размер: XS (S; М; L)

Обхват груди: 77-79 (81-86; 91-97; 102-107).
Обхват талии: 57-60 (61-66; 71-76; 81-86).
Обхват бедер: 83-88 (86-91; 97-102; 107-112).

Вам потребуется:
1000 (1100; 1200; 1300) г пряжи Extra Soft Merino Alpaca (80% шерсть, 20% альпака; 50 г/130 м) № 06019 бежевого цвета;
спицы № 3,5-4 и 4-4,5;
круговые спицы № 3,5-4;
вспомогательная спица;
10 крупных кнопок.

Техника вязания.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Резинка 2x2: попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п.
Узор «коса»: вязать по схеме.
Чередование полос: вязать попеременно 4 р. лицевой глади и 10 р. изнаночной глади.

Плотность вязания.
Лицевая и изнаночная гладь спицами № 4-4,5: 19 п. х 30 р. = 10 х 10 см;
Узор «коса»: 18 п. = 5 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Жакеты, кардиганы, пальто

Метки:  


Процитировано 113 раз
Понравилось: 21 пользователям

Белый жакет с баской, связанный спицами

Четверг, 17 Октября 2013 г. 18:24 + в цитатник
жакет с баской foto (474x700, 221Kb)
Белый жакет с баской, связанный спицами, выполнен с узорами из кос и шишечек.

Размер жакета: 38

Вам потребуется:
450 г белой пряжи MONDIAL SOLARE (100% хлопка, 90 м/50 г),
вспомогательная и прямые спицы № 4,5;
4 пуговицы;
штопальная игла.

Плотность вязания спицами:

Узоры из кос и «шишечек»: 22 п. и 24 р. - 10 х 10 см; лиц. гладь: 18 п. и 24 р. = 10 х 10 см.
Чтобы получить изделие на 1 размер больше/меньше указанного, надо прибавить/убавить 2 см (4 п. по спинке, по 2 п. по каждой полочке) в ширину, 2 см (4 р.) в длину.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Узоры из кос и «шишечек»: вязать по схемам для спинки и полочек.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как построить выкройку рукава «Летучая мышь»

Четверг, 17 Октября 2013 г. 17:01 + в цитатник
Если вы любите свободный крой или нет времени строить выкройку обычного втачного рукава, вот хороший вариант — рукав «Летучая мышь»
Пристраивается к выкройке полочки и спинки очень просто, шить тоже легко.
Очень хорошо для блузок и платьев из мягких легко драпирующихся тканях: трикотаж, тонкий шелк, шифон





http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/kak-postroi...jku-rukava-letuchaya-mysh.html
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Шитье. Мастер-класс

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям

Великолепный белый жакет “Весна”. Ирландия. Мастер-класс

Четверг, 17 Октября 2013 г. 15:55 + в цитатник
Автор: Olgemini
Жакет был опубликован в “Журнале мод.Вязание” № 530. Там размещены все схемы вязания мотивов и полное описание работы над жакетом. Попробуем разобраться подробнее как выполнить и собрать данное изделие.
jaket-1 (549x700, 360Kb)jaket-2 (405x512, 156Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Мотивы, узоры, советы, уроки, мастер-класс
Вяжем сами/Ирландское кружево

Метки:  


Процитировано 111 раз
Понравилось: 21 пользователям

Слоеный салат "Шахерезада"

Четверг, 17 Октября 2013 г. 13:50 + в цитатник
салат шахерезада (300x225, 26Kb)
Ингредиенты:

• Курица (отварная) — 400 г
• Яйцо куриное (вареные) — 4 шт
• Кукуруза (сладкая) — 3 ст. л.
• Яблоко (антоновка) — 1 шт
• Майонез
• Орехи грецкие (тертые) — 50 г
• Чеснок (измельченный) — 3 зуб.

Нарезать небольшими кусочками мясо, яйца, кубиками - яблоко.

Выложить слоями в салатницу, промазывая каждый слой майонезом, смешанным с измельченным чесноком (по вкусу 1-3 зубка), в следующем порядке:
яйца;
курица;
кукуруза;
яблоко.
Салат посыпать тертыми грецкими орехами

http://www.povarenok.ru/recipes/show/79508/
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты и закуски

Метки:  


Процитировано 65 раз
Понравилось: 9 пользователям

Самый простой способ приготовления яблочного сока

Четверг, 17 Октября 2013 г. 13:41 + в цитатник
яблочный сок (500x375, 72Kb)



Ингредиенты:

• Яблоко — 4 кг

• Вода — 3 л



Сок будем получать способом экстракции диффузией.



Яблоки моем. Режем на половинки, удаляя поврежденные места.
ябл сок1 (200x150, 43Kb)ябл сок2 (200x150, 41Kb)
Измельчаем яблоки с помощью кухонного комбайна, используя насадку для шинковки. Либо измельчаем яблоки любым способом вручную.
ябл сок3 (200x150, 49Kb)
Укладываем яблоки в эмалированное ведро, кастрюлю. Слегка утрамбовываем. Заливаем водой с температурой 60 градусов так, чтобы вода слегка закрыла яблоки. Придавливаем сверху гнетом. Теперь остается подождать, пока сок не перейдет из яблок в воду.

Через 2 часа вода приобретает заметную окраску, но вкус сока пока почти не ощущается.
Через 12 часов уже хорошо заметны запах, кислота и сладость, но вкус у сока еще недостаточно насыщенный.
А вот через 24 часа сок уже можно сливать и использовать.

Сок можно пить, консервировать, приготовить из него сидр.
Концентрация полученного таким способом сока примерно соответствует концентрации сока, полученного с помощью соковыжималки и разбавленного водой в соотношении 1:1.

В яблоках еще остается некоторое количество неизвлеченного сока. Можно залить пару литров теперь уже кипятка и повторить процесс.

http://www.povarenok.ru/recipes/show/79507/
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Напитки

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как правильно закапывать уши

Четверг, 17 Октября 2013 г. 13:00 + в цитатник
kak-pravilno-zakapyivat-ushi-300x165 (300x165, 8Kb)
Очень часто недолеченный насморк или перенесенное заболевание дают осложнение на среднее ухо. Обычно, ребенок начинает жаловаться на боль в ухе, у него повышается температура, может частично (а иногда и полностью) исчезнуть слух. В этом случае, нужно немедленно обратиться к ЛОРу и начать лечение.

Обычно, помимо лекарственных препаратов назначают и ушные капли. Рассмотрим как закапывать капли в уши правильно:

• Обязательно подогреваем капли до температуры тела. Ни в коем случае нельзя закапывать холодные капли. Помимо неприятных ощущений они могут вызвать и раздражение.

• Проследите за тем, чтобы уши ребенка были чистыми для эффективного действия лекарства. Лучше не лезть в воспаленное ухо ватной палочкой, а аккуратно почистить его ватным «фитильком» смоченным в перекиси водорода или детском маслице.

• Далее укладываем ребенка на спину и поворачиваем голову набок. Немного оттягиваем ушную раковину, чтобы выпрямить канал слухового прохода. Держа пипетку вертикально, закапываем ухо.

• Далее нажимаем на выступ наружного уха и легонько массажируем, чтобы препарат попал куда нужно.

• В конце делаем «ватную пробочку» и затыкаем ушко, чтобы лекарство не вытекло наружу.

Вот и все, что касается того, как правильно закапывать уши.

http://zabiaki39.ru/obo-vsem-ponemnogu/kak-pravilno-zakapyivat-ushi.html

Серия сообщений "Детское здоровье, детский массаж и гимнастика":
Часть 1 - ДЕТСКИЙ МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ПРИ ДЕТСКОМ ПЛОСКОСТОПИИ
...
Часть 7 - Продукты, повышающие иммунитет у детей
Часть 8 - Как закапать капли в нос ребенку правильно
Часть 9 - Как правильно закапывать уши
Часть 10 - Как одеть ребенка, чтобы он не простыл. Температурная схема
Часть 11 - Точечный массаж для детей. Помогите ребенку быть здоровым!


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как закапать капли в нос ребенку правильно

Четверг, 17 Октября 2013 г. 12:57 + в цитатник
kapli-v-nos-dlya-detey-300x224 (300x224, 16Kb)
С приходом осени и, как следствие, простуд поговорим о том, как закапать капли в нос ребенку правильно:

• Для начала выберем подходящие капли в нос для детей. Они должны быть для детей, и с оговоркой для какого возраста именно подходят. Лучше всего, чтобы капли выписал врач. Но, если нет возможности поговорить с врачом, выберем сами, внимательно изучив инструкцию к препарату. Постарайтесь при очередном походе к врачу выяснить, какие капли лучше использовать, если малыш простудился , и записать название, чтобы не полагаться в этом деле на себя.

• Далее, перед тем как использовать капли в нос для детей, обязательно очищаем носик ребенка от слизи и засохших корочек. Если ребенок умеет сморкаться – прекрасно. Но следите, чтобы малыш не перестарался. Слишком сильные высмаркивания, могут спровоцировать переход инфекции в ухо.
Малышам очищаем носик ватным жгутиком или специальным приборчиком – аспиратором, который можно приобрести в аптеке.
Можно использовать физраствор или очень слабый солевой раствор для промывания. Берем оставшийся от спрея флакончик, заливаем туда физраствор и орошаем полость носа.
Если нет флакона, можно использовать шприц (без иглы, естественно). Но делаем это очень аккуратно.

• Как капать капли в нос: закапывать капли ребенку нужно в положении лежа на спине. Набираем препарат в пипетку (естественно чистую и обработанную). Второй рукой приподнимаем кончик носа ребенка и, не прикасаясь пипеткой к носу, капаем 2-3 капли. Поворачиваем голову немного в сторону, чтобы капли распределились по всей слизистой. Тоже самое и во вторую ноздрю. Легонько помассируем носик.

• Если ребенок старше одного года, более удобны препараты в виде спрея. Их легче использовать, да и распределяются они по слизистой носа более равномерно.

Еще раз повторюсь, что выписывать капли должен врач, старайтесь не заниматься самодеятельностью, особенно по отношению к детям!

http://zabiaki39.ru/obo-vsem-ponemnogu/kak-zakapat-kapli-v-nos-rebenku-pravilno.html

Серия сообщений "Детское здоровье, детский массаж и гимнастика":
Часть 1 - ДЕТСКИЙ МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ПРИ ДЕТСКОМ ПЛОСКОСТОПИИ
...
Часть 6 - Закаляемся водой
Часть 7 - Продукты, повышающие иммунитет у детей
Часть 8 - Как закапать капли в нос ребенку правильно
Часть 9 - Как правильно закапывать уши
Часть 10 - Как одеть ребенка, чтобы он не простыл. Температурная схема
Часть 11 - Точечный массаж для детей. Помогите ребенку быть здоровым!


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Продукты, повышающие иммунитет у детей

Четверг, 17 Октября 2013 г. 12:52 + в цитатник
продукты1 (299x168, 10Kb)
Как ни печально, но лето прошло. И стоит подумать о том, как повысить иммунитет у наших детей. Существуют продукты, повышающие иммунитет. Как ни крути, но питание – очень важный аспект нашего здоровья! Правильное питание повышает защитные функции нашего с вами организма.

Итак, что же это за продукты, повышающие иммунитет? Выделим пять групп продуктов, которые помогут нам не болеть этой осенью и зимой:

1. Для нашей иммунной системы очень важен витамин С. Все об этом знают. Поэтому, включим в наш рацион или увеличим количество свежих овощей и фруктов, содержащих этот витамин. Это, прежде всего, цитрусовые, сладкий перец, брокколи и картофель (сладкие сорта).

2. Белок тоже поможет нам укрепить силы организма. Для этого нужно употреблять в пищу мясо. Но не жирную свинину, а постное мясо. Постное мясо содержит в своем составе такой микроэлемент как цинк, который помогает нашим лейкоцитам бороться с инфекциями.

3. Йогурты. Они содержат полезные организмы, которые улучшают пищеварение и помогают организму побеждать болезни. Но помните, чтобы йогурт был полезен, он должен иметь маленький срок хранения и храниться только в холодильнике!

4. Кефир тоже незаменимый продукт, который улучшает микрофлору кишечника, а также стимулирует синтез антител, которые вступают в борьбу с болезнетворными микробами.

5. Грецкие орехи. Все знают, что они стимулируют умственную деятельность. Но еще они незаменимы для иммунной системы. Эти орехи содержат омега—кислоты, которые, как считают ученые, способны сократить частоту респираторных инфекций.

В любом случае, медики советуют пропивать курс поливитаминов 2 раза в год – осенью и весной. А продукты, повышающие иммунитет должны быть в вашем рационе каждый день! Будьте здоровы!

http://zabiaki39.ru/glavnai/produktyi-povyishayushhie-immunitet-u-detey.html

Серия сообщений "Детское здоровье, детский массаж и гимнастика":
Часть 1 - ДЕТСКИЙ МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ПРИ ДЕТСКОМ ПЛОСКОСТОПИИ
...
Часть 5 - Закаливание детей раннего возраста.
Часть 6 - Закаляемся водой
Часть 7 - Продукты, повышающие иммунитет у детей
Часть 8 - Как закапать капли в нос ребенку правильно
Часть 9 - Как правильно закапывать уши
Часть 10 - Как одеть ребенка, чтобы он не простыл. Температурная схема
Часть 11 - Точечный массаж для детей. Помогите ребенку быть здоровым!

Рубрики:  Рецепты здоровья/Правильное питание

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Летние кофточки крючком + схемы. Простые, но красивые.

Четверг, 17 Октября 2013 г. 12:29 + в цитатник
Пусть лето прошло. Но ведь готовь сани летом, а телегу зимой… Есть время подготовиться к следующему!
Красиво одеваться в жаркую погоду очень хочется.
А тем, кто умеет вязать крючком, просто сам бог велел воплощать свои мечты и носить на зависть всем оригинальные эксклюзивные вязаные своими ручками и крючком кофточки.

Представляю 3 женские летние кофточки, связанные крючком из 100% хлопка.
На каждую кофточку потребуется примерно 300 гр. пряжи.

Вяжем простые по крою, но красивые по оформлению кофточки крючком из японских журналов.
25 (513x700, 361Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вяжем сами/Блузки, пуловеры, топы, болеро

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Liousy
Страницы: 214 ... 105 104 [103] 102 101 ..
.. 1 Календарь