Восточные практики издавна помогали человеку обрести гармонию и здоровье. Особое внимание в них всегда уделялось дыханию. Для каждого знака Зодиака существуют свои дыхательные упражнения для распределения по телу энергии, оживляющей тело и заряжающей жизненной силой. Это прана – энергия солнечного излучения. Для того чтобы максимальное количество праны проникло в легкие, делать эти упражнения нужно ежедневно в строго определенное время.
ОВЕН (21.03 – 20.04).

Время проведения упражнений: с 9 до 11 часов.

Место: на улице в солнечный день или в хорошо проветренной комнате.

Продолжительность: 5 минут.

Встаньте прямо. Расслабьтесь и постарайтесь отогнать плохие мысли. Медленно вдохните, сосчитав до 7. На 2 секунды задержите дыхание. Сделайте медленный выдох, считая до 7. Повторите 8 раз. Затем нужно выпятить губы, как при свисте. Вытяните язык, дотроньтесь им до губ. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхайте через рот, считая до 7. Задержите дыхание на 2 секунды, затем медленно выдыхайте через ноздри на протяжении 7 секунд. Повторите 16 раз. Упражнение приводит в порядок нервную систему.

ТЕЛЕЦ (21.04 – 20.05).

Время проведения упражнений: с 9 до 11 часов.

Место: сад, парк.

Продолжительность: от 15 минут до получаса.

Вам необходима медленная прогулка по парку легкой свободной походкой, чувство отрешенности от городского пейзажа, ощущение радости от красоты окружающей природы. Глубокий вдох – 7 секунд, задержка дыхания – 2 секунды, выдох через рот – 7 секунд. Повторите 16 раз. Научитесь делать упражнение без напряжения и усилий. Вдыхайте ровно столько воздуха, сколько необходимо, чтобы заполнить легкие без неприятных ощущений. Вы заметите, как уже через неделю улучшится кровообращение и координация движений, повысится мышечный тонус и укрепится иммунитет.

БЛИЗНЕЦЫ (21.05 – 21.06).

Время проведения упражнений: с 10 до 12 часов.

Место: хорошо проветренная комната (или, если есть возможность, вершина холма, горы и т.д.).

Продолжительность: 6 минут.

Сядьте, спина прямая. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Глубокий вдох. Сосчитайте до 7. Задержите дыхание на 2 секунды, выдохните, считая до 7. Повторите 12 раз. Затем поочередно закрывайте правую и левую ноздри указательным пальцем и медленно вдыхайте через одну ноздрю, а выдыхайте через другую. Выполняйте 3 минуты. Можно делать и дольше, пока не почувствуете головокружение. Упражнение нормализует состояние нервной системы.

РАК (22.06 – 22.07).

Время проведения упражнений: утро или вечер (солнце должно быть выше линии горизонта).

Место: везде, где есть свежий воздух и можно найти уединение.

Продолжительность: 5 минут.

Встаньте лицом к солнцу. Закройте глаза, медленно вдыхайте и выдыхайте. Через три минуты положите руки на бока, ладони при этом должны быть расположены большими пальцами вперед. Дышите через нос в быстром темпе. На выдохе напрягайте мышцы живота, как бы заставляя воздух выйти наружу, на вдохе – расслабляйте. Начиная с 1 минуты, прибавляйте по минуте раз в 2-3 месяца. Быстрое дыхание стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

ЛЕВ (23.07 – 23.08).

Время проведения упражнений: с 12 до 13 и с 14 до 15 часов.

Место: уединенное.

Продолжительность: 10 минут.

Сядьте и встаньте прямо. Плечи расправлены. Обхватите пальцами правой руки запястье левой, найдите пульс. Медленно вдыхайте, отсчитывая 7 ударов пульса. То же самое – на выдохе. Повторяйте 6-7 раз в течение нескольких недель, затем постепенно увеличивайте до 200 раз. Действие легких дополнится сокращением и расслаблением брюшных мышц. Упражнение улучшает работу сердца.

ДЕВА (24.08 – 22.09).

Время проведения упражнений: с 14 до 16 часов.

Место: двор, сад, хорошо проветренная комната.

Продолжительность: 3-5 минут.

Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Расслабьтесь и постарайтесь избавиться от всех плохих мыслей и всего, что вызывает тревогу и беспокойство. Положите правую руку ладонью вниз на солнечное сплетение, желательно на голое тело. Накройте ее ладонью левой руки. Глаза закройте. Медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая до 7 и постепенно заполняя легкие. Повторите 16 раз. Глубокое дыхание для Девы имеет двойную цель – успокаивает нервную систему и генерирует жизненные силы в брюшной полости.

ВЕСЫ (23.09 – 23.10).

Время проведения упражнений: с 9 и после 17 часов.

Место: проветренная комната или уединенное место на свежем воздухе.

Продолжительность: от 3 до 5 минут.

Сядьте, скрестив ноги. Полностью расслабьтесь. Откиньте голову назад и поднимите глаза к небу. Руки при этом разведите в стороны на уровне плеч. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Поднимите руки вверх и сомкните кисти над головой. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медленно несколько раз наклонитесь влево и вправо. Амплитуда наклонов произвольная, наиболее комфортная для вас. Резко опустите руки и одновременно выдохните, сокращая брюшные мышцы. Повторите 10 раз. Это упражнение способствует активизации кровообращения и стимулирует пищеварительный тракт.

СКОРПИОН (24.10 – 22.11).

Время проведения упражнений: с 8 до 16 часов.

Место: хорошо проветренная комната.

Продолжительность: 5 минут.

Сядьте прямо, закройте глаза и медленно, ритмично дышите. Задержите дыхание и сосчитайте до 8, на каждый счет напрягая и ослабляя анальный сфинктер (мысленно представьте, как эфирный поток поднимается от пояснице к голове). Медленно выдохните. Повторите 10 раз. Ощутимый результат проявится уже через 7 недель практики. Упражнение помогает контролировать сексуальную энергию Скорпиона.

СТРЕЛЕЦ (23.11 – 21.12).

Время проведения упражнений: с 8 до 9 или с 17 до 18 часов.

Место: уединенное на природе или проветренная комната.

Продолжительность: 5 минут.

Сядьте прямо. Закройте глаза. Медленно и глубоко вдохните, считая про себя до 7. Задержите дыхание на 2 секунды. Затем выдохните. Повторите 10 раз, положите ладонь правой руки на область печени. Продолжайте вдыхать и выдыхать, проговаривая на выдохе слово «хромм» (мантра). Мысленно представьте, как поток энергии проходит сквозь руку в печень. Упражнение нормализует работу печени.

КОЗЕРОГ (22.12 – 20.01).

Время проведения упражнений: с 7 до 8 и с 23 до 24 часов.

Место: тихая проветренная комната.

Продолжительность: 10 минут.

Сядьте прямо на стуле. Успокойтесь с помощью ритмичного дыхания: вдох – 7 секунд, задержка дыхания – 2 секунды, выдох – 7 секунд. Повторите 10 раз.

Духовный мир скрытного Козерога обычно заперт на замок. Но даже такой закоренелый материалист может научиться проникать в уединение собственной души. Упражнение помогает избежать депрессии, корня всех Козерожьих болячек, и дает эффективный результат уже через три недели.

ВОДОЛЕЙ (21.01 – 19.02).

Время проведения упражнений: с 7 до 9 часов.

Место: в тени на свежем воздухе.

Продолжительность: 8 минут.

Сядьте прямо. Постарайтесь избавиться от посторонних мыслей. Глубоко вдохните, сосчитайте до 4, представляя, как воздух поступает вниз, к пупку. Задержите дыхание, сосчитайте до 8 (постепенно, в течение двух недель, увеличьте до 16). Медленно выдохните, считая до 8. Повторяйте 10 раз ежедневно в течение первого месяца практики, 15 – в течение второго и 20 – в течение третьего. Упражнение стимулирует кровообращение, успокаивает нервы.

РЫБЫ (20.02 – 20.03).

Время проведения упражнений: с 8 до 10 часов.

Место: проветренная комната, уединенное место в тени.

Продолжительность: 6 минут.

Сядьте прямо. Закройте глаза. Расслабьтесь. Вдыхайте воздух небольшими порциями через нос так, чтобы дыхание звучало, как легкое похрапывание. Задержите дыхание, сосчитайте до 5. Затем закройте указательным пальцем правую ноздрю и сделайте выдох через левую. Выполняйте как минимум 12 раз в месяц. Упражнение можно делать даже в периоды болезненного состояния и усталости. Оно наполнит вас силой, сподвигнет к активным действиям.

Будьте красивы и здоровы!

Серия сообщений "гороскоп":
Часть 1 - ГОРОСКОП ДРЕВНИХ АРИЕВ
Часть 2 - Парфюмерный гороскоп
...
Часть 5 - Кармические задачи знаков Зодиака
Часть 6 - МАНИКЮРНЫЙ ГОРОСКОП
Часть 7 - ГОРОСКОП. Вдохните энергию солнца!
Часть 8 - Гороскопы на 2011 год для всех знаков зодиака
Часть 9 - Гороскоп вдохновения
...
Часть 20 - Китайский календарь на 1900—2019 годы
Часть 21 - Астрологический прогноз на 2012 - класс!
Часть 22 - когда можно стричь волосы...

Елочные игрушки из бисера
Техника выполнения: низание.

Краткое описание выполнения игрушек предполагает наличие опыта работы с бисером.

Модель А. Снежинка

Вам потребуется:

* бисер и стеклярус серебристого цвета;
* бусина из прозрачного стекла;
* капроновые нитки;
* иглы для бисера.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Последовательность плетения снежинки показана на сх.24.1. В процессе работы в одной из вершинок снежинки выполняется петля для подвешивания на елку. После набора всех бисерин и стекляруса снежинка замыкается в круг, внутренние бисерины дополнительно стягиваются. В центр снежинки вшивается бусина из прозрачного стекла.

Модель Б. Рождественский венок

Вам потребуется:

* деревянное или металлическое кольцо для основы;
* бисер и стеклярус зеленого цвета;
* бисер и 3 бусины золотого цвета;
* капроновые нитки;
* иглы для бисера.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Венок выполняется в технике жгута. По сх. 24.2,а на нитку набираются бисер и стеклярус и соединяются в кольцо таким образом, чтобы деревянное или металлическое кольцо оказались внутри жгута. Далее работа ведется по сх. 24.2,б до тех пор, пока кольцо не будет оплетено полностью. Наконец по сх. 24.2,в к полученному венку присоединяется бантик, выполненный из золотого бисера в технике "ручная мозаика", и украшенный в центре крупной золотой бусиной с подвесками.

Модель В. Подвеска с кистью

Вам потребуется:

* пластмассовая коробочка от "киндер-сюрприза" в качестве основы для плетения;
* бисер золотого цвета;
* 2 крупные золотистые бусины;
* капроновые нитки;
* иглы для бисера.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Раскрыть пластмассовую коробочку и иголкой проколоть верхнюю и нижнюю половинки точно в центре верхушки. Через полученные отверстия закрепить в вершинах крупные бусины с помощью внутреннего узелка или маленькой бусинки. Из двух ниток, выходящих из верхней бусины, нанизав на них бисеринки, можно выполнить петлю, за которую игрушка подвешивается на елку. Из нижней бусины выпускается несколько ниток, которые послужат основой для декоративной кисти. После проделанной предварительной работы коробочка закрывается и можно переходить к ее оплетению. По сх. 24.3,а,б выполняется ажурная полоса необходимой длины, соединяется по рисунку в кольцо и одевается на коробочку. Затем по сх. 24.3,в выполняются отделочные работы: полосу можно украсить "пупырышками" (по варианту 1) или подвесками в петельной технике (по варианту 2). И наконец к ажурной полосе прикрепляются декоративные розетки, выполненные по сх. 24.3,г, таким образом, чтобы верхняя и нижняя бусины оказались в центре розетки.

Модель Г. Клубничка

Вам потребуется:

* заготовка в виде сердечка из папье-маше для основы;
* бисер красного, зеленого и золотого цвета;
* бусина золотого цвета;
* капроновые нитки;
* иглы для бисера.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Для оплетения сердечка нужно выполнить 2 части — треугольники по сх. 24.4,в, которые плетутся в технике "зубок" согласно сх. 24.4,а,б. Затем полученные треугольники соединяются между собой по рисунку, полностью оплетая заготовку. 4 листика для клубнички выполняются в технике ручной мозаики по сх. 24.4,г или по сх. 24.4,д и соединяются друг с другом при помощи большой бусины.

Модель Д. Шишечка

Вам потребуется:

* заготовка овальной формы из папье-маше для основы;
* бисер серо-голубого цвета;
* рубленый бисер цвета чернил;
* бусина золотого цвета;
* капроновые нитки;
* иглы для бисера.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Заготовка для шишки оплетается по форме основы серо-голубым бисером в технике "в крест". Затем к ней присоединяются 4 листика, выполненные, как и листики для клубнички (т. е. по сх. 24.4,д) и соединенные между собой при помощи бусины.

Рождественская настенная композиция
Размер: длина ок. 120 см.

Вам потребуется:

* засушенная солома или рогоз для основы венка;
* ветки сосны;
* сосновые шишки;
* ветки туи;
* колосья пшеницы;
* яблоки;
* грецкие орехи;
* золотистая фольга;
* красная и золотистая декоративная лента;
* проволока или нитки;
* небольшое керамическое кашпо;
* коричневая гофрированная бумага.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Солому или рогоз замочить в горячей воде на несколько часов. Отжать лишнюю воду и тотчас же сплести косу желаемой длины и толщины — это основа венка. Обвить венок сосновыми ветками, располагая их в виде отдельных блоков. Между этими блоками расположить букетики из колосьев пшеницы. Все это крепится к основе проволокой или нитками. В нижней трети венка расположить небольшое кашпо, привязав его к основе и перевязав красным бантом. В кашпо поместить веточки туи, а над ним прикрепить яблоки (яблоки предварительно крепятся на заостренные палочки-держатели). Далее украсить композицию веточками туи, шишками, грецкими орехами (обернув их предварительно золотистой фольгой). Верхушку венка украсить букетиком из колосьев пшеницы и пышным бантом из гофрированной бумаги. Такой же бант, но поменьше, прикрепить внизу венка. Наконец украсить венок бантиками из красной и золотистой декоративной ленты.

Картофель по-шведски
артофель по-шведски приятно удивит вас и ваших гостей и заставит по-новому взглюнуть на привычную с детства картошку.

Ингредиенты:


* 12 крупных картофелин
* Сыр – 500 г
* Сливочное масло – 100 г
* Соль – по вкусу


Приготовление: картофель очистить от кожуры, а затем нарезать ломтиками толщиной 3-4 мм, но не дорезать до конца, чтобы картофелина не распадалась на отдельные кусочки. Сыр нарезать тонкими ломтиками, затем положить по одному ломтику сыра в каждый разрез каждой картофелины. Сверху положить по кусочку сливочного масла и оставшийся сыр. Выложить картофелины на сковороду, смазанную сливочным маслом и запекать в разогретой до 200 градусов духовке. Готовность определять по степени зарумянивания сырной корочки.

Рыба, жаренная с сыром
Рыба, жаренная с сыром – хрустящая сырная корочка оригинально дополнит вкус нежной рыбы.

Ингредиенты:


* Рыба (хек и т. п.) - 750 грамм
* Мука – 3 столовые ложки
* Яйца - 1 штука
* Сыр твердый - 150 грамм
* Масло, соль



Способ приготовления:

Рыбу порезать на порциональные кусочки, сыр потереть на крупной терке. Яйцо взбить с солью. Макать рыбу в муку, затем в яйцо и далее в сыр.
Жарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.

Рыба, жаренная с сыром готова. Приятного аппетита!

Люля-кебаб
Люля-кебаб – вкусная восточная котлета из баранины.

Ингредиенты:


* Баранина – 1 килограмм
* Лук репчатый – 4 головки
* Курдючный жир – 200 грамм
* Соль и специи



Способ приготовления:

Баранину порезать на кусочки. Лук очистить и разрезать на 6 частей. Из баранины и лука сделать фарш, пропустив их через мясорубку 3 раза. По возможности в фарш добавить курдючный жир. Добавить в фарш соль и специи и выместить его руками до однородной вязкой массы.
Из фарша руками, смоченными в ледяной воде, сформировать сосиски, толщиной около 3 сантиметров и длинной 20 сантиметров. Полученный сосиски одеть на шампуры и выпекать в духовом шкафу при температуре 200 градусов в течении 30 минут.

Люля-кебаб готовы. Приятного аппетита!

Окорочка в тесте
Сытное блюдо, которое уместно приготовить как для праздника, так и для воскресного обеда в кругу семьи.

Ингредиенты:


* Окорочка куриные - 6 шт.
* специи, соль
* 3 зубч. Чеснока
* сметана - 100 гр.
* 5 стол. лож. Майонеза
* стакан воды
* 500 гр. муки


Приготовление:

Замариновать окорочка: смешать часть майонеза, соль, сметану, специи, чеснок, положить мясо в пакет, залить маринадом, перемешать, оставить на холоде на пару часов. Замесить тесто из муки, чуть соленой воды и двух стол. ложек майонеза. Тесто раскатать, порезать полосками. Каждый окорочок "перебинтовать" тестом, запекать.

Салат «Щедрая осень»
Ингредиенты:

* Баклажан – небольшой 1шт.
* Болгарский перец – 1шт.
* Помидор – 1шт.
* Лук – 1шт.
* Зелень петрушки или кинзы.
* Масло для жарки и заправки, соль по вкусу.
Приготовление:
Нарезать помидор, зелень, лук, перец кусочками.
Порезать кружочками баклажан, если баклажан большой, то можно полукольцами и обжарить до румяной корочки на растительном масле и остудить.
Смешать все ингредиенты, заправить подсолнечным или оливковым маслом.

Рулет «Золотой петушок»
Прекрасное блюдо для праздника – яркий, красочный сырный рулет с соленой рыбой.

Ингредиенты:


* твердый сыр – 400 грамм
* зелень
* салатные листья
* 300 грамм соленой рыбы (семга, форель)


Приготовление:

Натереть сыр, порезать зелень, смешать сыр и половину зелени. Выложить эту смесь в плотный пакет, опустить в кипящую воду, варить, пока не размягчится сыр. Нарезать рыбу длинными ломтиками. Сырную массу раскатать тонким пластом на пакете. Рядами уложить рыбу, чередуя с рядами оставшейся зелени. Свернуть как рулет, накрыть пленкой. Выдержать час на холоде, порезать, уложить на листья салата.

Коллаж
Вам понадобится обыкновенная деревянная рамка, медная проволока (толщина ее зависит от величины рамки, если рамка небольшая, лучше использовать тонкую проволоку), капли марблс (большие и маленькие), скелетизированные листья и перышки. Обмотайте рамку проволокой так, как вам захочется. Клеем (момент или супер клеем) в местах пересечения проволоки приклейте марблс, листья и перышки. Скелетизированные листья, благодаря своей прозрачности, придают воздушность всей композиции. Поскольку подложки у рамки нет, создается впечатление, будто листья летят. Цвета композиции выбирайте в зависимости от того, для какого интерьера вы делаете коллаж. Можно выдержать спокойную цветовую гамму, а можно создать нечто яркое, контрастное.

Венки и букеты

Если вы ждете гостей, удивите их тем, что, едва переступив порог, они погрузятся в атмосферу праздника и веселья! Театр, как известно, начинается с вешалки, а праздник - прямо в прихожей. Возьмите несколько кусков проволоки, согните их кольцом и перевейте серебряной или золотой гирляндой. Перед вами - венок, к которому можно прикрепить еловые ветки, подвесить колокольчики, золотые и алые банты. Купите в цветочном магазине специальную основу из застывшей пены, в которой легко закрепить стебли сухих букетов. Можете сделать композицию из растений и шишек, покрыть ее золотой краской из пульверизатора, - и вот уже перед вами необычный букет! А если в круглую основу воткнуть еловые лапы, гроздья рябины или веточки шиповника, получится фантастический шар, который можно подвесить к потолку.

Экзотика
Стеклянные вазы за последнее время приобрели необыкновенную популярность именно в качестве сосуда для составления композиций, для оригинального наполнения сухими материалами. Возьмите прозрачную вазу цилиндрической или квадратной формы и наполните ее разноцветными слоями высушенных экзотических фруктов – лимонные и апельсиновые дольки, сухие пальмовые плоды. Предлагаемый нами подсвечник – красивый сувенир, который вы сможете сделать сами. Свечи в этой композиции не зажигаются. Для создания подсвечника в стиле «экзотика» необходимы – ваза-рюмка, цилиндрическая свеча, пальмовое волокно (наполнение вазы), сухие плоды и джутовая веревка. В вазу положите пальмовое волокно, на него поставьте свечу. Для динамики возле вазы поместите сухие плоды и обвейте вазу джутовой веревкой.

«Морской» подсвечник
Ваши друзья любят море? Сделайте «морской» подсвечник. Для этого необходимы: стеклянная ваза в виде шара, стеклянные капли марблс синего и голубого цвета, плавающая свеча в виде звездочки, ракушки, перышки. В качестве подставки можно положить на стол коврик из травы и украсить его скелетизированными листьями (натуральные листья, обработанные в специальном составе и окрашенные, или натурального цвета). Положите марблс на дно вазочки, налейте воды, сверху положите несколько ракушек. Поместите вазочку на коврик, украшенный скелетизированными листьями синего цвета и ракушками. Подожгите свечу, и опустите ее в воду. На край вазочки положите перышко такого же цвета, как листья и марблс.

Стильная папка своими руками
Этот подарок сделанный своими руками поможет держать в порядке рабочие или школьные бумаги, одновременно создавая имидж стильной особы. Выберите упаковочную бумагу с “леопардовым” рисунком в тон складной папке для бумаг. Положите папку на изнаночную сторону бумаги и обведите карандашом. Откройте клапан папки и дважды обведите его так, чтобы прямоугольники соприкасались друг с другом по длинным сторонам, затем вырежьте все начерченные фигуры из бумаги. Сбрызните переднюю часть папки клеевым спреем, наложите бумагу и разгладьте пальцами. Срежьте излишки по краям. Сложите пополам бумагу для клапана и точно так же приклейте к нему.

Декоративные папки для бумаг
Сейчас повсюду можно увидеть узоры, имитирующие шкуры животных, они украшают модную одежду, аксессуары и даже мебель. Существует и декоративная бумага с таким рисунком, благодаря ей во многие повседневные предметы можно привнести отзвуки “зова джунглей”, одновременно создавая уникальные и стильные подарки. Так и обычные папки для бумаг превратятся в нечто экзотическое, напоминающее о дикой природе.

Рождественская настольная композиция
Размер: диаметр ок. 40 см.

Вам потребуется:

* прутья ивы для основы венка;
* ветки сосны;
* сосновые шишки;
* ветки туи;
* засушенные ветки полевых сухоцветов;
* апельсин;
* 3 свечи;
* невысокие плоские подсвечники;
* новогодняя открытка;
* декоративная лента красного и белого цвета;
* нитки или проволока.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Изготовить основу венка из прутьев ивы, связав их в кольцо (вместо ивы можно использовать солому или рогоз: солому или рогоз замочить в горячей воде на несколько часов. Отжать лишнюю воду и тотчас же сплести косу желаемой длины и толщины — это основа венка. Равномерно обложить основу ветками сосны, укладывая ее методом "черепицы" (т. е. каждый слой частично заходит на предыдущий). Сосна крепится к основе проволокой или нитками. Если венок получился не очень аккуратным, можно дополнительно доставить несколько веточек, используя проволоку или клей. Оптимальное соотношение размеров полученного венка — 1:1:1 или 1:2:1 (центральный размер — это размер отверстия в венке, а боковые — размеры самого венка, например, 10:10:10 см или 10:20:10 см). Далее равномерно по всему венку распределить ветки туи и сухоцветов, фиксируя их проволокой или нитками. Готовый венок обвить красной декоративной лентой и украсить бантиками из белой ленты. В центре венка расположить апельсин и вколоть в него несколько веток туи, сухоцветов и шишек, а за ним установить на подсвечниках 3 декоративные свечи. Рядом с ними поставить новогоднюю открытку.

Серия сообщений "полезные советы":
Часть 1 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 2 - Лечение болей в сердце по рецепту монахини Хильдегард
...
Часть 15 - Желатин
Часть 16 - Что и как пить во время диеты?
Часть 17 - Рождественская настольная композиция
Часть 18 - Чудесный способ омоложения кожи
Часть 19 - Хорошие советы про пользу грейпфрута!
Часть 20 - Для тех, кто варил, да так и не сварил)

Авангардные елочки к встрече Нового года
Елка "Авангард"

Высота 55 см.

Тебе потребуется:

* металлические формы для кексов разных размеров (самый большой диаметр 23 см, самый маленький – 8 см);
* железная проволока диаметром 4-5 мм;
* тонкая проволока;
* различные бусины для украшения;
* дрель.

Техника выполнения: конструирование из подручных материалов.

- Изогни толстую проволоку для каркаса ёлки, как показано на рисунке.

схема выполнения металлического каркаса для елки

- По краям каждой формы для кексов на выступающих ребрах просверли отверстия диаметром 2-3 мм, на дне форм в центре – отверстия диаметром чуть меньше проволоки каркаса.

- В маленькие отверстия на ребрах форм с помощью тонкой проволоки подвесь различные по цвету и форме бусинки.

- Последовательно насади на каркас формы с интервалом 4-5 см, чтобы елка приняла форму конуса. в виде конуса. Для того чтобы формы не съезжали, снизу каждой из них накрути на каркас тонкую проволоку.

- К верхушке елки прикрепи бусину в виде кристалла.

Елка "Геометрия"
Высота 30 см.

Тебе потребуется:

* 1,5 листа ватмана;
* фантики от конфет в холодной гамме;
* для подвесок – заготовки картона размером 4х16 см, 3х12 см, 2х8 см (каждая светло-голубого, голубого и синего цветов);
* для верхушки – белый картон размером 2х4 см, голубой – 3х16 см, синий – 3х6 см;
* клей ПВА;
* ножницы;
* нитки или бечевка;
* проволока.

Техника выполнения: конструирование из бумаги.

- Ёлка. Начерти на ватмане детали ёлки (рис. 25), вырежь их и склей в виде пирамид. Перед тем как склеить детали 2 и 3, приклей к уголкам основания петельки. Для этого отрезок бечевки (или произвольному квадратику из бумаги. Затем этот квадратик полностью приклей к основанию пирамиды с изнаночной стороны. При складывании и склеивании пирамиды петельки выведи наружу. Они будут нужны для подвешивания фигурных украшений.

- В деталях 2 и 3 сделай надрезы, как показано на рисунке. Надень деталь 2 на деталь 1, затем деталь 3 на деталь 2.

Подвеска ''Золотая сушка'' к новогодним праздникам
Тебе потребуется:

* пластмассовое или деревянное кольцо диаметром 25-30 см;
* полоска трикотажного бархата длиной примерно 1 м и шириной 8-12 см (в зависимости от размеров кольца);
* сушки;
* атласные ленты шириной 7 мм красного и желтого цветов;
* крупные стеклянные бусины;
* клей ПВА или клеевой пистолет;
* золотистая эмаль в аэрозольной упаковке или акриловая краска.

Техника выполнения: конструирование из подручных материалов.

* Кольцо оберни полоской трикотажного бархата и закрепи края потайными стежками нитками в цвет ткани.

* Зрительно раздели кольцо на 4 равные части, привяжи к кольцу 4 длинные красные ленты и завяжи их вверху узлом.

* С помощью клеевого пистолета по внешней стороне кольца наклей сушки, затем покрась их золотистой краской и дай ей подсохнуть.

* Между сушками привяжи к кольцу красные и желтые ленточки разной длины. Свободный конец ленточек укрась бантиками и бусинами.

Ёлочка нарядная, сплетенная из бисера
Тебе потребуется:

* бисер любого оттенка зеленого цвета (можно использовать также рубку-стеклярус серебристого или золотистого цветов);
* крупные круглые бусины ярких цветов и одна удлиненная золотистая;
* серебристый и золотистый стеклярус;
* бисер желтого и красного цветов;
* тонкая проволока;
* вазочка или гриб-чага для установки ёлочки.

Техника выполнения: вязание крючком.

Техника выполнения: петельное плетение.
- Высота ёлочки будет зависеть от количества уровней веточек, которые выполняются в технике параллельного плетения и состоят из разного количества петель разной длины.

- 1-й (верхний) уровень. На отрезок проволоки длиной 25 см нанижи 7 бисеринок, помести их на середину и концы проволоки под ними скрути на 7 мм. Затем на каждый из концов проволоки нанижи по 7 бисеринок, снова скрути концы проволоки на 7 мм и оставь их свободными (рис. 30.1). Всего для 1-го уровня нужно выполнить 3 веточки из 3-х петель по 7 бисеринок в каждой.

2-й уровень: описанным выше способом выполни 4 веточки из 5-ти петель по 9 бисеринок в каждой.

- 3-й уровень: выполни 4 веточки из 7-ми петель по 9 бисеринок в каждой.

- 4-й уровень: выполни 4 веточки из 9-ти петель по 9 бисеринок в каждой.

- 5-й уровень: выполни 4 веточки из 11-ми петель по 13 бисеринок в каждой.

- 6-й уровень: выполни 4 веточки из 13-ми петель по 13 бисеринок в каждой.

- 7-й уровень: выполни 4 веточки из 15-ми петель по 13 бисеринок в каждой.

- В процессе выполнения веточек, начиная со 2-го уровня, украшай их яркими “шарами” и “свечками”. Для этого после выполнения 3-й петли на один из концов проволоки надеть яркую бусину, концы проволоки под нею скрути несколько раз и продолжи плетение нужного количества петель. Чтобы выполнить “свечку”, после 3-й петли продень на один конец проволоки трубочку стекляруса, затем 3 бисеринки: красную, желтую и снова красную (они образуют треугольник – пламя свечи), и снова продень трубочку стекляруса. Концы проволоки скрути вместе несколько раз и продолжи выполнение петель (рис. 30.2). Располагай “шары” и “свечи” на ветках произвольным образом.

- Верхушку ёлки выполни согласно рис. 30.3.

- Сбока. Возьми верхушку и 4 веточки 1-го уровня и скрути все концы проволоки на 0,7 мм. Затем присоедини веточки 2-го уровня и снова скрути концы проволоки на 0,7 мм и т. д. Присоединив веточки последнего, 7-го уровня, плотно скрути ствол ёлки и установи ее в вазочке или, как в нашем случае, в чаге (чтобы придать ёлке устойчивость, предварительно заполни вазочку или отверстие в чаге раствором гипса или цемента). Под ёлкой можно насыпать белый бисер, имитирующий снег.

Подушка с птичкой, вышитой крестиком
Размер: 45х45 см.

Размер вышивки: 99х96 стежков = 32х31 см.

Вам потребуется:

* канвовая ткань серого цвета с плотностью переплетения 62 клетки = 10 см размером 50х50 см;
* 50 см серой льняной ткани для обратной стороны подушки;
* нитки мулине указанных цветов (приведены рядом со схемой);
* игла для вышивания;
* молния длиной 30 см.

Техника выполнения: вышивка крестом, шов "строчка", сх. 11.

[Схема - узор вышивки крестиком]

Отступив ок. 10-12 см от нижнего края ткани, выполнить вышивку по сх. 11. Вышивать нитями мулине в 4 сложения, захватывая для 1 крестика 2 клетки канвы. Боковые грани ягод выполнять швом "полукрест". По окончании вышивки поверх темных серо-зеленых листьев выполнить прожилки стебельчатым швом светлой серо-зеленой нитью. Готовую вышивку отутюжить с изнаночной стороны через влажную ткань. Выровнять края ткани до размеров 47х47 см, оставляя вышивку точно в центре.

Для задней стороны наволочки из серой льняной ткани выкроить 2 прямоугольника размером 25,5х47 см. Детали сложить лицевыми сторонами внутрь и на расстоянии 2 см от срезов выполнить средний шов, оставляя посередине открытым участок длиной 30 см для молнии. Припуски шва разутюжить и обметать. Вшить молнию, чтобы зубчики не были видны, и оставить ее раскрытой.

Переднюю и заднюю части наволочки сложить лицевыми сторонами и стачать по периметру на расстоянии 1 см от срезов. Припуски обметать, наволочку вывернуть на лицевую сторону.

Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Broderie Tradition №13 2010
Часть 2 - Enchanting
...
Часть 34 - Вышивка лентами
Часть 35 - Вышивка шелковыми лентами
Часть 36 - Подушка с птичкой, вышитой крестиком
Часть 37 - Пасхальная вышивка
Часть 38 - Сумочки игольницы

Торт ''Новогодняя сказка'' к праздничному столу
Тебе потребуется:

* для теста:
* 500 г муки;
* 150 г сахара;
* 100 г сливочного масла;
* 2 столовые ложки меда;
* 2 яйца;
* 2 чайные ложки разрыхлителя;
* ванилин на кончике ножа;
* 1 чайная ложка растворимого кофе на 1/4 стакана кипяченой воды;
* для крема сметанного:
* 1 стакан густой сметаны;
* 0,5 стакана сахара;
* щепотка ванилина – все хорошо перемешать и, взбив миксером, поставить в холодильник;
* для украшения:
* 1 пакетик цветной сладкой посыпки;
* 1 пакетик кокосовой стружки;
* желтый и зеленый мармелад;
* 1 маленькая плитка шоколада (20 г);
* 150 г сахарной пудры;
* 1 маленькое яйцо.

* Муку смешай с разрыхлителем. Размягченное масло смешай с сахаром, яйцами, медом и ванилином. Добавь туда 1/4 стакана холодного кофе. Всыпь муку и замеси тесто, чтобы оно не липло к рукам (если липнет – добавь чуть-чуть муки, но при этом долго не меси). Готовое тесто охлади в холодильнике.

* Раскатай тесто в прямоугольный пласт толщиной 0,5 см размером 30х40 см (на весь противень). Противень смажь жиром, посыпь мукой. Пласт наверни на скалку и перенеси на противень, разровняй, лишнее тесто по краям можешь обрезать.

* Выпекай до готовности (минут 15-20) в духовке при температуре 200° (старайся не пересушить).

* Из коржа (еще теплого) острым ножом вырежь 4 детали размером 15х15 см. Из оставшегося куска вырежь 4 заготовки по шаблону домика.

Шаблон домика для новогоднего тортика.

* В верхней заготовке домика вырежь окошко (такое же окошко вырежь из желтого мармелада). Коржи-квадраты и коржи-домики сложи друг на друга, прослоив их сметанным кремом.

* Поставь торт и домик (отдельно) в холодильник на 1 час. Затем поставь домик вертикально на тарелочку и с помощью ножа или лопаточки покрой крышу шоколадной глазурью. Когда крыша подсохнет – покрой стены белой глазурью.

Шоколадная глазурь: растопи на водяной бане 1 маленькую шоколадку, добавь 1 столовую ложку воды и перемешай.

Белая глазурь: добавь в 150 г сахарной пудры 1 белок и хорошенько разотри деревянной ложкой до сметанообразного состояния.

* Когда излишки глазури стекут, вставь в “раму” окошко их мармелада, укрась домик цветной посыпкой.

* Торт покрой белой глазурью, разровняй ножом и посыпь кокосовой стружкой. Поставь домик, елочки из мармелада, сделай дорожку из цветной посыпки.