Как сочетать продукты правильно?

Это просто удивительно, сколько людей жалуются на дискомфорт в животе, диспепсию и газообразование! Но самое удивительное то, что все эти явления считаются почти нормальными, и вместо того, чтобы пить лекарства для подавления симптомов, было бы разумнее правильно комбинировать продукты, чтобы устранить причины расстройства желудка.

Согласно Аюрведе, китайской и другой альтернативной медицине, если вы скомпонуете несочетаемые друг с другом продукты, в организме нарушится баланс, кровь станет кислой, и будут секретировать ферменты, отменяющие друг друга. Все это вызывает вздутие живота, газы и потерю веса, нарушению пищеварения. 

Правильные сочетания продуктов питания основаны на том, что одни продукты хорошо перевариваются вместе, а другие нет. 

Правильные пищевые комбинации 

Зеленые и некрахмалистые овощи (огурцы, спаржа, лук, болгарский перец, шпинат, цуккини, стручковая фасоль и др.) хорошо сочетаются с почти любым видом пищи. 

Белки лучше всего сочетаются с зеленью и некрахмалистыми овощами. 

Крахмалы и крахмалистые белки лучше всего сочетаются с зеленью, некрахмалистыми овощами и жирами. 

Жиры и жирные белки лучше всего сочетаются с зеленью, некрахмалистыми овощами, крахмалами. 

Фрукты лучше сочетаются с зеленью и должны быть съедены сначала, т.к. они быстрее выходят из организма. 

Исключения 

Цитрусовые, томаты, клубника, ананасы хорошо сочетаются с жирами или белками. 

Дыни должны быть съедены без каких-либо комбинаций, так как они перевариваются быстрее, чем другие овощи (кстати, вы не в курсе, на чем остановились ученые, классифицируя дыню? Она-ягода, фрукт или овощ?) 

Бананы можно есть с крахмалами из-за их крахмалистого содержания. 

Блюда, приготовленные с большим количеством воды (например, супы и тушеное мясо), не имеют тенденций вызывать столько сложностей в пищеварении, если вдруг окажутся в «плохой» компании.

Нет ничего хуже, чем ситуация, когда соберешься испечь что-нибудь такое-этакое, а в твоих домашних закромах не хватает какого-нибудь ингредиента

Но на этот рецепт кексов, совершенно точно, найдутся компоненты на любой кухне И вкусно, и полезно, и быстро. Но главное — это здоровая и вполне диетическая пища для всей семь 

Состав 

3 чашки миндальной муки 
3 взбитых яйца 
½ стакана меда 
2 взбитых в пюре банана 
1 ч.л. соды 
¼ чашки кокосового масла 

Смешать все ингредиенты, разлить по формочкам и выпекать при температуре 190 гр.С. Готовность можно проверить спичкой 

Кокосовое масло можно заменить, например, оливковым или любым другим растительным, добавив в него чуть-чуть кокосовой стружки. Немного постояв, масло приобретает кокосовый аромат 

Благодаря кокосовому маслу, выпечка получается удивительно вкусной! 

13 советов для создания персонального бренда

Ваш бренд — это, о чем стоит задуматься и блоггеру, и начинающему бизнесмену.

Мы уже однажды затрагивали тему личного бренда, и говорили о его важности конкретно для блоггера.

Но большинство блоггеров, как правило, в процессе своей интернет-деятельности постепенно переходят в разряд инфо предпринимателей, и тогда опять перед ними встают вопросы: с чего начинать свой бизнес, и как, теперь уже в новом качестве, представить себя в интернет-сообществе?

Сегодня я хочу поделиться инструментами для создания маркетинговой стратегии построения личного бренда, которая подойдет, как блоггерам, так и предпринимателям.

Почему наличие персонального бренда так важно для человека, решившего создать и продвигать собственный бизнес?

Неважно где: в интернете или в оффлайне.

Стоит ли вообще трудиться бизнесмену над созданием личного бренда?

Да, стоит, потому что, имея раскрученный бренд, работать станет намного проще, т.к. в интернете, например, принято покупать не что-то, а у кого-то, т.е., если вы публичная личность, ваши аккаунты есть в наиболее популярных социальных сетях, у вас есть сайт/блог с вашими статьями и услугами, отзывы клиентов и пр., то пользователи предпочтут иметь дело с вами, а не с неизвестным Васей Пупкиным, у которого вместо фото на продающем сайте растиражированная аватарка.

Имея раскрученное имя, вам, безусловно, будет проще заключать сделки, а ваши возможности значительно вырастут по сравнению с тем временем, когда вы только-только приступили к созданию бизнеса в Интернет.

ЧИТАТЬ

Клематисы: цветущие кустарники

Тюльпан-это многолетнее растение из семейства лилейных.

Тюльпаны одними из первых распускаются под лучами ласкового весеннего солнца после таяния снега.

Растения размножаются семенами и луковицами.

Чтобы сохранить луковицы тюльпанов в зимний период, их ежегодно выкапывают сразу после фазы цветения.

Правильное хранение луковиц зимой дает гарантию, что они будут жизнеспособны для посадки весной.

Давайте посмотрим, как хранить садовые луковицы тюльпанов зимой.

Подготовка луковицы для зимнего хранения.

Читать далее

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 44 - Листовая свекла: мангольд
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

Приготовить компост своими руками очень просто, если придерживаться определенных правил.

Использование картона в компосте – хорошая идея, т.к. решает сразу две проблемы: утилизацию ненужных картонных коробок и приготовление питательного материала для садового участка.

Картонные отходы составляют коло 31% свалок, и в настоящее время компостирование картона — это практика, которая становится все более популярной теперь, когда садоводы начинают сознавать преимущества компостирования.

Использование картона для приготовления компоста своими руками идеально подходит для вас, если вы только что переехали или решили очистить гараж, подвал или чердак.

Существуют правила компостирования, которые завися от вида картона

Гофрокартон – Этот тип картона, который используют для упаковки. 

Читать далее в блоге

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 43 - Почему скручиваются листья у помидоров?
Часть 44 - Листовая свекла: мангольд
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

Гладиолусы – чрезвычайно красивые цветы из рода клубнелуковичных растений.

Африка считается родиной гладиолусов, хотя они растут и в тропических лесах, и в субтропических лесах Средиземноморья, а также в центре Европы и Азии.

Широко культивируются эти цветы и в центральной части России с применением зимнего хранения луковиц.

От правильного времени уборки луковиц на хранение и подготовки к хранению зависит безопасность посадочного материала гладиолусов.

Вам понадобится:

Лопата или вилы

Фанера или любой другой настил

Острый нож или ножницы

Деревянные или картонные коробки

Когда выкапывать гладиолусы?

Выкапывать клубни следует в сухую погоду через 30 дней после цветения или срезки.

Каждый сорт убирается в разное время, т.к. у них могут быть разные периоды цветения. Ранние сорта цветут на 50-60 дней раньше, чем поздние, поэтому луковицы и их уборка на хранение производятся после того, как растения отцвели.

Читать далее в блоге

Как защитить свое сердце?

В группе VK мне был задан вопрос: дает лиревматоидный артрит осложнения на сердце и, если «да», то как можно себя обезопасить в этом случае.

Наверняка вам приходилось слышать такое выражение: «ревматизм лижет суставы, но кусает сердце». В полной мере это высказывание можно отнести и к ревматоидному артриту.

Существует даже такое понятие, как «скрытая смертность».

Что оно означает?

Дело в том, что пациенты с ревматоидным артритом имеют повышенный риск смертности в сравнении с население в целом от осложнений, которые дает ревматоидный артрит на сердце, т.е. от самого ревматоидного артрита вы не умрете, но инфаркт или инсульт порой заканчиваются печально.

В частности, это относится к риску развития ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Женщины с ревматоидным артритом в два раза чаще страдают от инфаркта миокарда, чем те, у которых нет РА.

Существует также повышенный риск застойной сердечной недостаточности, бессимптомной ишемической болезни и внезапной сердечной смерти.

Другие факторы риска – высокий уровень холестерина и диабет – только добавляют опасность сердечных приступов или инсульта.

Нельзя забывать и том, что некоторые лекарственные средства, такие, как кортикостероиды и НПВП могут стать причиной развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Это – плохая новость.

Но есть и хорошая: можно снизить риск развития осложнений на сердце при ревматоидном артрите, предприняв некоторые шаги.

ЧИТАТЬ В БЛОГЕ

Что вы знаете о мангольде?

Красочные стебли и ярко-зеленые листья делают мангольд самым гламурным обитателем сада. К тому же, листовая свекла – это очень питательный овощ.

Вы вряд ли найдете его в продуктовом магазине, но, к счастью, его легко выращивать на грядке или в контейнере.

Листовая свекла (мангольд) является одной из немногих зеленых, которая хорошо переносит как прохладную погоду, так и высокую температуру.

Листовая свекла продержится в весеннем саду гораздо дольше, чем горчица, репа или руккола. Осенью она также хорошо растет до самых морозов.

Почва, посадка и уход

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ В БЛОГЕ

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 42 - Полезные советы замораживания
Часть 43 - Почему скручиваются листья у помидоров?
Часть 44 - Листовая свекла: мангольд
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

Почему скручиваются листья у помидоров?

Листья помидоров часто реагируют на различные раздражители тем, что начинают скручиваться или завиваться.

Если ваши растения страдают от скручивания листьев, проведите самостоятельное исследование, которое поможет вам определить причину такого скручивания и найти подходящее лекарство.

Посадка устойчивых к болезням сортов является первым шагом на пути предотвращения серьезных проблем у томатов и листьев.

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 41 - Физалис: выращивание и уход
Часть 42 - Полезные советы замораживания
Часть 43 - Почему скручиваются листья у помидоров?
Часть 44 - Листовая свекла: мангольд
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

Как заморозить ваш урожай?

 Сегодня в выпуске:

 Как заморозить ваш урожай?

Как вырастить баклажаны в открытом грунте?

Физалис: выращивание и уход

Трудно найти лучший способ сохранения урожая, чем замораживание.

Замороженные овощи, фрукты, травы могут похвастаться свежими ароматами даже после того, как их сезон выращивания давно закончился.

На самом деле, из всех методов сохранения пищи, замораживание является лучшим в сохранении цвета, качества и питательных веществ вашей продукции.

Более того, у вас есть все инструменты для начала работы.

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 40 - Как вырастить баклажаны в открытом грунте? - Азбука огородника
Часть 41 - Физалис: выращивание и уход
Часть 42 - Полезные советы замораживания
Часть 43 - Почему скручиваются листья у помидоров?
Часть 44 - Листовая свекла: мангольд
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

Физалис: выращивание и уход

Почва, посадка и уход

Серия сообщений "Сад и огород":

Огородные шпаргалки, комнатные растения, цветы для сада, органическое садоводство, огород для новичков.

Часть 1 - Ароматный сад
Часть 2 - КАКИЕ ЦВЕТЫ ВЫРАЩИВАТЬ НА БАЛКОНЕ?
...
Часть 39 - ГРЯДКИ ДЕЛАЕМ ПО ПРАВИЛАМ
Часть 40 - Как вырастить баклажаны в открытом грунте? - Азбука огородника
Часть 41 - Физалис: выращивание и уход
Часть 42 - Полезные советы замораживания
Часть 43 - Почему скручиваются листья у помидоров?
...
Часть 45 - Компост своими руками: как правильно компостировать картон?
Часть 46 - Как хранить луковицы тюльпанов?
Часть 47 - Посадка чеснока осенью - Азбука огородника

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Съедобная зелень – прекрасная и очень полезная добавка к пище, к которой все мы привыкли: петрушка, укроп, базилик, кинза, сельдерей и другие травы дают неповторимый аромат и вкус нашим привычным ежедневным блюдам. Оказывается, их можно выращивать на подоконнике круглый год, если знать некоторые секреты, о которых хотелось бы сегодня рассказать.

При выборе посуды лучше обратить внимание на пластмассовые контейнеры, деревянные ящички часто текут. Можно использовать один длинный контейнер для разного вида трав, однако следует помнить, что некоторые травы не особенно сочетаются друг с другом, так как требуют большего или меньшего полива.

В широкой посуде с грунтом можно посадить сразу несколько видов зелени, но лучше, если южные травы, такие какмайоран, орегано или тимьян, будут расти в отдельной посуде. Петрушка, укроп, сельдерей вполне уживаются рядом в одном горшке.

Грунт для трав должен состоять из земли, торфа, речного песка и опилок в равных пропорциях. На дно посуды следует поместить керамзит или камни в качестве дренажа.

 

Как вырастить лук на зелень?

Легче всего выращивать на подоконнике зеленый лук: для него можно использовать воду, а не грунт. В банку налить отстоянную воду, поместить сверху предварительно ошпаренную кипятком луковицу. Проследите, чтобы только корни касались воды.

Через короткое время луковица будет пускать зеленые стрелки, которые следует подрезать по мере необходимости. Стрелки будут продолжать расти до тех пор, пока луковица не сморщиться. Не забывайте регулярно менять воду.

Совсем необязательно использовать обычные стеклянные банки. Некоторые хозяйки приспособили в качестве контейнеров упаковку от сока:

Серия сообщений "Огород на подоконнике":
Часть 1 - Необычные овощи
Часть 2 - 5 ВИДОВ ЗЕЛЕНИ, КОТОРЫЕ ЛЕГКО ВЫРАСТИТЬ НА ПОДОКОННИКЕ
Часть 3 - Выращивание зелени в домашних условиях

Эта информация для тех, кто хотел бы попробовать лечение каких-то своих болезней с помощью голода, но сомневается в действенности этого метода, сомневается, будет ли полезно голодание именно в его ситуации, поможет ли в лечении какой-то конкретной болезни и, безусловно, опасается допустить ошибки при его проведении.

Очень много вопросов по тому, как правильно входить в голодание, как провести, и как, не допустив ошибок, выйти из него.

Обо всем этом мы будем говорить в видео уроках, посвященных теме лечения голоданием.

• Почему именно голод признан самым мощным методом восстановления здоровья?
• Кое-что из истории голодания
• Какие болезни успешно поддаются лечению голодом?
• Авторский опыт лечебного голодания
• Омолаживающие возможности голодания

Читать далее