Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские титестеры 19 века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чайного листа, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом - по содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей.

Традиционно считается, что зеленый чай снижает аппетит. Действительно, чашка зеленого чая может придать ощущение сытости, и после легкого салата и чашки зеленого напитка вам уже не захочется закусывать котлеткой с пюре или десертом. А это как раз то, что нужно для женщин, которые следят за своей фигурой. Однако это не значит, что зеленый чай полностью заменит вам обед или ужин. Если вы ждете ребенка, рекомендуется согласовать норму потребления зеленого чая с вашим семейным доктором. На умеренной диете с зеленым чаем вы легко проведете 1-2 недели, снабжая организм и белком, и всеми необходимыми витаминами. Разнообразьте свою неделю овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белки и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай, и приятная гибкость в теле и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать!

Витамины и минеральные вещества в зеленом чае

Листья зеленого чая (в отличие от черного) не подвергаются ферментации, поэтому напиток является кладезем витаминов, макро- и микроэлементов. Судите сами: в 1 г сухого чайного листа содержится:

17, 8 мг калия (6-8 чашек зеленого чая покрывают около 2/3 суточной потребности организма в калии);

4, 7 мг кальция; 0, 3 мг железа; 2 мг магния

Чайный лист способен накапливать и передавать напитку ценные микроэлементы - бор, барий, цинк, медь, алюминий, марганец, кобальт, молибден, хром.

По содержанию витаминов зеленый чай превосходит многие овощи и фрукты

- вит. С (в свежем чайном листе, еще не сорванном с куста, его в 4 раза больше, чем в лимоне . Витамин С практически не разрушается под действием горячей воды, поскольку в чае он присутствует в химическом соединении с танинами, которые не дают ему разрушаться.

- витамины группы В. не разрушаются при обработке листа, поэтому сохраняются как в сухом листе так и непосредственно в напитке.

- Р и РР. в 3 чашках зеленого чая содержится суточная норма этих витаминов. Зеленый чай рекомендуют пить свежезаваренным, хотя вчерашний настой, потерявший витамины и белки, приобретает уникальное свойство уничтожать бактерии и микробы.  

Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

Авокадо

Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

Малина

Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

Манго

Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

Мускусная дыня

Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 мг калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.

Клюквенный сок

Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

Совет: Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.

Томат

Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.

Совет: Добавляйте оливковое масло к помидорам – ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.

Изюм

Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.

Совет: Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

Инжир

Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия», понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

Лимон

Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

Совет: Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата.





Лук

Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.

Совет: Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

Артишоки

Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Совет: Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху.

Имбирь

Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки. Очистите жесткую коричневую кожуру и нарежьте ломтиками и пожарьте в кипящем масле.

Брокколи

Индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди. Брокколи также имеет большое количество витамина С и бета-каротин. Одна чашка брокколи содержит 25 калорий, 0 жиров и 3 грамма клетчатки. Добавьте сок свежего лимона для вкуса, питательных веществ и витамина С.

Шпинат

Латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки, которая является главной причиной слепоты в старческом возрасте. К тому же, этот зеленый источник молодости поможет избавиться от некоторых признаков старения. Одна порция содержит 7 калорий, 1 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.

Совет: Добавляйте листья шпината ко всем блюдам вместе с небольшим количеством оливкового масла и чеснока.

Бок Чоу (китайская капуста)

Бок Чоу обладает высоким содержанием брассинина, который, согласно некоторым исследованиям, помогает защитить от рака груди. А также индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена, тем самым, делая Бок Чоу вдвойне более мощным оружием против рака груди. Порция содержит в себе 158 грамм кальция (16% от рекомендуемой дневной дозы), помогающего бороться с остеопорозом, 20 калорий, 3 грамма углеводов и не содержит жиров. Найти этот продукт можно на Азиатском рынке или в продуктовом отделе магазина.

Совет: Нарежьте белых сочных стеблей и добавьте их к жаркому перед подачей на стол или вместе с оливковым маслом и чесноком.

Семейство тыквенных

Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина, помогающего защитить организм от эндометриальный рака. Порция содержит 80 калорий, 6 грамм углеводов и 1 грамм жиров.

Совет: Расколите орехи (желуди) надвое, достаньте съедобную сердцевину и выпекайте их, пока они не станут мягкими. После посыпьте их корицей.

Кресс водяной

Кресс обладает высоким содержанием фенетил изоциоценатом, который наряду с витамином С и Е помогает держать раковые клетки «в страхе». Одна порция содержит 4 калории, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

Совет: Используйте кресс водяной для приготовления бутербродов, а также добавляйте его в салат для того, чтобы придать ему острый вкус.

Чеснок

Сера, входящая в состав продукта и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество вредного холестерина, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки. Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Совет: Попробуйте приготовить головку чеснока в течение 15-20 минут до размягчения, а после намажьте чесночную массу на хлеб как масло.

Лебеда (квиноа)

Полчашки приготовленной лебеды содержит 5 граммов белка (больше, чем любые другие злаковые), плюс железо, рибофлавин (витамин В2) и магний. Энергетическая ценность составляет 318 калорий. Содержит: по 5 граммов углеводов и жиров.
Совет: Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка. Предварительно рекомендуется ополаскивать листья, чтобы суп не был горьким на вкус.

Пшеничный зародыш

Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров. Добавляйте пшеницу в йогурт и к фруктам.

Чечевица

Исофлавоны (Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции. Полпорции содержат 115 калорий, 8 грамм клетчатки и не содержат жиров. Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе. Берите на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.

Арахис

Исследования показывают, что арахис (земляной орех) и другие виды орехов (которые содержат только ненасыщенные «хорошие» жиры) могут понижать риск заболевания сердца на 20 процентов. Одна унция содержит 166 калорий, 17 грамм жиров и 2 грамма клетчатки. Держите пачку в вашем портфеле, спортивной сумке или в бумажнике, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком или чтобы перекусить до ужина.

Пятнистые бобы

Полпорции бобов содержат больше 25 процентов рекомендуемой дневной дозы фолатов, которые помогают уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов. Полпорции содержат 103 калории, 1 грамм жиров и 6 граммов клетчатки. Освободите бедончик, промойте и добавьте в горшочек с вегетарианским острым соусом.




Йогурт с низким содержанием жиров

Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания; кальций укрепляет скелет. Порция содержит 155 калорий, 4 грамма жиров и не содержит клетчатку. Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь – йогурт не должен побеспокоить ваш живот.

Обезжиренное молоко

Рибофлавин (витамин B) нужен для хорошего зрения и вместе с витамином А может помочь предотвратить экзему и аллергию. Плюс к этому кальций и витамин D. Одна порция содержит 86 калорий, 0 жиров и 0 клетчатки.




Ракообразные (моллюски, мидии)

Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий. Три унции содержат 126-146 калорий, 2-4 грамма жиров и не содержать клетчатку. Попробуйте чашку «манхеттонского» супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.

Лососевые

Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот, которых помогают уменьшить риск заболевания сердца. 3 унции содержат 127 калорий, 4 грамма жиров и не содержат клетчатки.

Крабовые

Главный источник витамина B12 и цинка. 3 унции содержат 84 калории, 1 грамм жиров и не содержать клетчатки. Краб в суши обычно делают из рыбы; купите вместо этого консервированный и сделайте собственные пироги из краба.  

Умирает любовь не от старости
В тихом свете угасшей зари, -
Умирает любовь от усталости,
Умирает любовь от любви.

От любви, утомлённой величием
Недоступности красок холста, -
Убивает любовь безразличие,
Убивает любовь пустота.

Называют по имени-отчеству,
Расширяется жизненный круг.
И цветёт по полям одиночество
Горьким цветом душевных разлук.

От неё ни уедешь, ни денешься,
Не утопишь в французском вине, -
Увядает любовь от безденежья
И немеет любовь в тишине.

Умирает любовь не от старости,
Ей другие симптомы близки, -
Умирает любовь от усталости,
Умирает любовь от тоски.


 

Много слов хороших хочется сказать,
Счастья и здоровья пожелать,
Сердцем и душою вечно не стареть,
И прожить на свете много-много лет.
Желаем, чтоб жизнь никогда не кончалась,
Беда и печаль на пути не встречались,
Вечного счастья, хороших друзей,
Успехов, здоровья и солнечных дней!
Желаем здоровья - ведь часто его не хватает,
Веселья желаем - оно никогда не мешает.
Удачи желаем - она ведь приходит нечасто,
И просто желаем огромного личного счастья!  

 Даже самый черствый мужчина однажды готов отдать всё, что у него есть, в том числе и свою душу, если в его жизни появляется женщина, способная открыть ему светлый мир любви и нежности, которого он прежде не знал!!! 

.
Я подарю тебе самую маленькую звезду из всех, что можно увидеть на небе.
Ты спросишь: «Почему? Я люблю яркие и большие звезды». Я отвечу: «Остальные уже давно подарены, в них сотни имен, им не хватает сил дарить радость. А эта, маленькая, только твоя, потому что ее больше никому не дарили, и она будет жить только для тебя, и только ты сможешь найти ее среди всех остальных».




Я подарю тебе еще не расцветший цветок.
Ты спросишь: «Почему? Я люблю ожившие цветы». Я отвечу: «Потому что он хочет твоей любви, твоей заботы, он хочет расцвести только для тебя одной. Только ты увидишь, как пробьются его лепестки, и улыбнешься, а он улыбнется тебе в ответ».



Я подарю тебе самое обыкновенное облако.
Ты спросишь: «Почему? Я люблю красивые облака». Я отвечу: «Потому что оно ждет, когда ты захочешь его изменить, слепить из него свою мечту. Облака так любят меняться для других, и оно хочет, чтобы только ты изменила его, оно не хочет быть просто облаком, оно хочет стать частью твоей фантазии».



Я подарю тебе бушующее море.
Ты спросишь: «Почему? Я люблю спокойное море». Я отвечу: «Потому что море, хочет, чтобы ты его успокоила, погладила нежной рукой его волны, умылась его слезами, окунулась в него. И тогда оно успокоится».



Я подарю тебе холодный ветер.

Ты спросишь: «Почему? Я люблю теплый ветер». Я отвечу: «Потому что, он не знает куда летит и остывает. Он хочет твоего тепла, он хочет им же согреть тебя, когда тебе будет плохо и одиноко. Подари ему тепло, и он перестанет быть одиноким».



Я подарю тебе закат солнца.

Ты спросишь: «Почему? Я люблю, когда оно над головой». Я отвечу: «Потому что, оно хочет, чтобы ты верила в него, верила, что оно взойдет завтра, а, провожая вечером, ты скучала по нему до самого утра».



Я подарю тебе себя, но не соглашайся сразу и не спрашивай: «Почему?», потому что я отвечу тебе: «Я звезда, я цветок, я облако, я море, я ветер, я солнце, я ЧЕЛОВЕК. Я хочу того же, чего хотят они...» 

Много зим, много лет я искала ответ,
И откуда же счастье берётся ?
Мир пройдя до конца, я нашла Мудреца,
Может, в этом хоть он разберётся?

Улыбнулся Мудрец, протянул мне ларец -
Открывай поскорей, не пугайся.
Я открыла его, в нём лишь слово одно,
Только слово одно - УЛЫБАЙСЯ!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,
Ясным днём и дождливым ненастьем,
Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам -
Это всё, что нам нужно для Счастья!

Помню я мудреца, и улыбку с лица
С этих пор никуда не пускаю,
Хоть и прост сей секрет, но уже много лет
Вместе с ним я по жизни ступаю!

И Печаль , и Беда отошли в Никуда,
Не по силам с Улыбкой тягаться,
Этот славный совет в моей жизни , как свет -
Быть счастливым - уметь Улыбаться!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,
Ясным днем и дождливым ненастьем,
Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам -
Это Всё, что Нам нужно для Счастья!
из инета

 

Я вам Лета каплю Подарю...
Вы Ладошки только Протяните!
Осторожно положу Зарю
Или Солнце жаркое в зените.
Я налью дурмана Летних Трав
И щепотку Утренних Туманов,
Я вам Лета каплю Подарю...
Вы Ладошки только Протяните!
Осторожно положу Зарю
Или Солнце жаркое в зените.
Я налью дурмана Летних Трав
И щепотку Утренних Туманов,
А затем, Букет Ветров собрав,
Я насыплю Рос вам без обмана

И Медовый...Липовый Рассвет...
И Закат Дарю - такой горячий...
И еще Луны манящей Свет
И Раскаты Грома дам в придачу.
Ничего НЕ жалко для ДРУЗЕЙ!
Вы берите: пусть Смеется Лето!
И пусть будет чуточку Теплей
Вам в Душе...Вниманием Согретой!
Валентина МайковаОтсюда  

В Америке на лицах людей фальшивая вежливость. В России - искренняя ненависть.

Холостяки не понимают, какое это счастье - быть женатым! Женатые тоже не понимают.

Мужчины на удивление нелогичны: твердят, что все женщины одинаковы, и постоянно меняют одну на другую!

Да тебя даже послать некуда - везде ты уже был...

Формула любви: увлечение...влечение...лечение...

После прочтения "камасутры" стало ясно - наибольшее предпочтение женщины отдают позиции "давай завтра".

- Девушка, вы поймите, я ведь не каждой девушке предлагаю.
- Да вы, молодой человек, не расстраивайтесь, я ведь тоже не каждому отказываю.

С девушками всегда так: пристаешь - нахал, не пристаешь - придурок!!!

Настоящий интеллигент никогда не скажет: "Как была дурой, так ею и осталась";
он скажет "Время над нею не властно"..

 Чисто русский вопрос: вы - еврей? Чисто еврейский ответ: я - русский!

- Руки нашей дочери просили сразу двое: инженер и журналист.
- И кому же улыбнулось счастье?
- Инженеру. Дочь вышла замуж за журналиста.

Англичанин на приеме у врача.
- Доктор, мы с женой прожили 5 лет, но у нас нет наследников!
- Сэр, опишите ваши сексуальные отношения с женой!
- Доктор, объясните, что вы имеете в виду?
Врач сначала удивляется, потом начинает долго рассказывать пациенту о сексе, потом достает книгу и показывает картинки... Пациент молча слушает врача, невозмутимо разглядывает картинки, и, наконец, говорит:
- Все что вы мне рассказываете - это просто поразительно! Так вы полагаете, что этот забавный комплекс гимнастических упражнений поможет нам завести наследника?..  
 Быть женщиной очень трудно. Хотя бы потому, что приходится иметь дело с мужчинами.
 
Мои соседи слушают хорошую музыку, и неважно, хотят они этого или нет.
 
В Одессе на вопрос: "Где здесь туалет?" вас могут спросить: "А зачем вам?"
 
- Посмотри на себя! Сколько лет ты живешь за мой счет, в моей квартире, я, не получив от тебя ни копейки, тебя кормлю, одеваю, обстирываю, не говоря уж о том, что с тобой сплю!
- И ты еще называешь меня неудачником?!
 
- На что жалуетесь больной?
- На здоровье.
- Это вы зря. Надо жаловаться на болезни.
 
Остались наедине Пугачёва с Галкиным. Вот Галкин и спрашивает: «Что это вы, Алла Борисовна, на меня так печально смотрите?»
- «Стареешь ты, Максим… Стареешь…»
 
- Семён Маркович, приходите с женой к нам на Новый год.
- Спасибо за приглашение, Сара Абрамовна, но мы не сможем.
- О, как это любезно с вашей стороны...
 
Больше всего глупостей за день совершает человек, который рано встаёт и поздно ложится.
 
Приняли хорошо. Выгнали не сразу, били без злости, да и догоняли лениво. 

Серия сообщений "РАЗНОЕ,":

разное,на разные темы,

Часть 1 - Часы.
Часть 2 - ЕДА,ВИДЕО,САЙТЫ И ДРУГОЕ....
Часть 3 - ДА ТЕБЯ ДАЖЕ ПОСЛАТЬ НЕКУДА,ТЫ ВЕЗДЕ УЖЕ ПОБЫВАЛ...
Часть 4 - ЗАДАЧИ И РЕШЕНИЯ...
Часть 5 - СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО...
Часть 6 - СОБИРАТЕЛЬ ЗАКЛАДОК...
Часть 7 - И ПОЧИСТИТ,И ОТ НАДОЕВШИХ ПРОГРАМ ИЗБАВИТ.
Часть 8 - И ПОКАЖЕТ,И ПОСЛУШАТЬ ДАСТ.

Серия сообщений "ЮМОР,":

юмор на разные темы,

Часть 1 - =О ДИЕТАХ С ЮМОРОМ!=
Часть 2 - ДА ТЕБЯ ДАЖЕ ПОСЛАТЬ НЕКУДА,ТЫ ВЕЗДЕ УЖЕ ПОБЫВАЛ...
Часть 3 - ЗАДОРНОВ-И ЕГО ПРАВДА.....
Часть 4 - ВПЕРВЫЕ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ...
...
Часть 10 - ДОРОГАЯ,Я ПОЧИНИЛ ЭТО!!!
Часть 11 - Юмор.
Часть 12 - Еврейская голова!

Фотограф Елена Ерёмина.




В нежности глаз заблудилось молчанье,
 Радость и слезы, любуюсь на вас.
 Музыка громче! Сдержу обещанье!
 Только для Вас прозвучит этот вальс!


 В море дивных цветов
 Расцветает любовь.
 Белоснежная райская птица.

 Пусть промчатся года
 Вам желаю всегда
  В чудном вальсе всё так же кружиться...

Белая роза - царевна невеста.
 Алая роза - царевич жених.
 В зале от счастья и музыки тесно.
 Вальсом любви тут живет каждый миг.
 
 В море дивных цветов
 Берегите любовь.
 Белоснежную райскую птицу.

 Пусть промчатся года
 Вам желаю всегда
  В чудном вальсе всё так же кружиться...

Звезды к ногам упадут золотые.
 Сказкою будут обычные дни.
 Только вы чувства свои дорогие
 На пятачки разменять не должны.

 В море дивных цветов
 Сохраните любовь.
 Белоснежную райскую птицу.

 Пусть промчатся года
 Вам желаю всегда
  В чудном вальсе всё так же кружиться...
   © Copyright: Нинель Лоу









 

.

Я блог открываю, как киндер-сюрприз
Друзей сообщения дороже, чем приз!
Как вы нужны мне, друзья дорогие,
Далекие, милые, Вы стали родные!

Будто со всеми я в школе училась,
Будто бы с Вами всю жизнь находилась,
Будто в одном дворе мы резвились,
На время расстались... А вы не приснились?

Наверное, нет! Я блог открываю,
Опять там привет!
Союз наш пусть долгие годы живёт!
Да здравствует наш интер-классный народ!

Пусть радость общения продлится у нас,
Друзья дорогие, люблю я всех Вас! 
 

Серия сообщений "БЛАГОДАРЮ,СПАСИБО,":

благодарности,

Часть 1 - НАДПИСИ "БЛАГОДАРЮ!"
Часть 2 - СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА.....
...
Часть 11 - ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ВАС,МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!! ЧТО ВЫ ЕСТЬ У МЕНЯ!!!
Часть 12 - КОММЕНТИКИ-СПАСИБО+КОД
Часть 13 - МОИМ ДОРОГИМ ДРУЗЬЯМ!!!
Часть 14 - ХОЧУ ОТВЕТИТЬ ВЗАИМНОСТЬЮ! ОТЗОВИТЕСЬ!
Часть 15 - СПАСИБО ЗА СИМПАТИЮ! ОТЗОВИТЕСЬ!
...
Часть 43 - Cpasibo.....
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Без заголовка

А хочешь, я тебе открою тайну?
Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
Знай... люди не встречаются случайно,
Случайностей, поверь мне, в жизни нет.
Не веришь? Ну тогда, хотя б, послушай,
Не бойся, я тебя не обману,
Представь себе, что существуют души,
Настроенные на одну струну.
Как звёзды в бесконечности Вселенной
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то... непременно...
Но лишь тогда, когда захочет Бог,
Для них нет норм в привычном пониманьи,
Они - свободны, как паренье птиц,
Для них не существует расстояний,
Условностей, запретов и границ...

Совесть...

Молодой человек, лет 15-ти вошел в автобус, он был
безумно счастлив, что в нем никого не оказалось, автобус пуст, садись куда хочешь! Он присел у окна поудобней, ведь ему ехать до конечной. Автобус «EXPRESS» начал свой путь, и через 20 минут был забит людьми полностью. Молодой человек сидел, слушал музыку и смотрел в окно, как вдруг пожилая женщина похлопала ему по плечу и: «Как вам не стыдно, я в ваши годы уступала место старшим, а вы…», к ней присоединилась вторая «Вот молодежь, сидит тут здоровый, молодой паренек, а больная пожилая женщина стоять должна!». Буквально через 2—3 минуты на парня накинулся весь автобус. Молодой человек не выдержал такого давления и сказал «Хорошо, я встану, но сядет на это место только тот, кому не будет стыдно, за свои слова». Конечно, его высказывание ввело всех в шок, но ругаться они не прекратили. Паренек начал судорожно доставать что-то из под сидения, и вот показался костыль, а потом и другой, парень встал с места, опираясь на них. Все замерли от изумления. Никто ведь и подумать не мог, никто не хотел думать, что такое возможно…а пожилая женщина, так нервно наступающая ему на ноги всю дорогу, теперь поняла, почему он не обращал на это никакого внимания. До конечной остановки автобус ехал молча. Мальчик ехал стоя, на костылях, хотя ему было сложно, но он стоял, ему давало силы то, что место у окна оставалось пустым всю оставшуюся дорогу.

Серия сообщений "РАССКАЗЫ,":

рассказы,истории,повести,

Часть 1 - ТРОГАТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ.ФЛЕШКА.
Часть 2 - ПРИТЧА О СЛЕДАХ...
...
Часть 6 - И СМЕХ И ГРЕХ....
Часть 7 - КТО ЧЕМ БОГАТ,ТОТ ТЕМ И ДЕЛИТСЯ....
Часть 8 - СОВЕСТЬ...
Часть 9 - НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ,ПОХОЖАЯ НА СКАЗКУ....
Часть 10 - ПОЗИТИВ ОТ ОДНОЙ ОЧЕНЬ МУДРОЙ ЖЕНЩНЫ....
...
Часть 15 - ИСТОРИЯ,КОТОРАЯ ЗАДЕНЕТ ТВОЁ СЕРДЦЕ....
Часть 16 - ИСТОРИИ ЖИЗНИ.
Часть 17 - МЕЧТА РЕБЕНКА ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА.

.

Серия сообщений "ПОЗДРАВЛЕНИЯ,":

открытки,

Часть 1 - ПОЗДРАВЛЕНИЕ ДРУЗЬЯМ "С НОВЫМ ГОДОМ"
Часть 2 - С РОЖДЕСТВОМ ВСЕХ ВАС! Я СЕРДЕЧНО ПОЗДРАВЛЯЮ...
...
Часть 19 - Счастливого Дня Матери!!!!
Часть 20 - ПОЗДРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ТАНЮШЕК...
Часть 21 - С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ! ДОРОГАЯ НАДИЧКА!( nadia man)
Часть 22 - ПРИГЛАШАЮ...НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
Часть 23 - РИСУЕМ ПОЗДРАВИТЕЛЬНЫЕ КОНВЕРТИКИ.
...
Часть 37 - ДОРОГИМ МИЛЫМ ЖЕНЩИНАМ!
Часть 38 - ЗАХОДИМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ.
Часть 39 - Флеш-надписи для поздравлений с Днём рождения "Воздушные шары" + КОД

ВАЖНО ! Народные средства разжижения крови )

Народные средства разжижения крови

Затрагиваю очень важный вопрос - разжижение крови. Это прежде всего касается людей, имеющих тенденцию к сгущению крови, а также тем, у которых может наблюдаться риск образования кровяных сгустков, именуемых в медицине тромбами. Довольно эффективным лекарством может быть аспирин. Но принимать его нужно крайне осторожно для людей, страдающих язвенными болезнями. Здесь важно , чтобы не открылось кровотечение. Поэтому может быть проще взять для применения аспекард, который можно применять не боясь образования кровотечений. Хотя без присмотра врачей такие вещи тоже могут быть опасны.
Сегодня хочу остановиться на народных методах лечения, которые нашел в инете. А в конце напишу про свои личные знания, полученные в житейской практике.
Врачи считают, что помидоры могут хорошо справиться с разжижением крови и тем самым они хороши для уменьшения риска образования тромбов. Они уменьшают в значительной мере риск сердечно-сосудистых заболеваний. И не только сердечных сосудов, но и сосудов головного мозга, нижних конечностей.

Вот список старинных средств для разжижения крови: укроп, стручковый перец, хрен, капуста, репчатый лук, черная редька, артишок.
Из ягод и фруктов - это клюква, облепиха, шиповник в виде чая, черная смородина, лимоны, апельсины и грепфруты. Короче, все то, где в значительной мере присутствует витамин "С".
А теперь то, о чем я не нашел в инете. Это из жизни.
Из мясных изделий это будет употребление печени. Очень хороший эффект. Хороши в отваренном виде свиные и говяжьи ножки. Хороший результат дает употребление петрушки и других зеленых овощей. Зеленый чай просто необходим в вашем рационе. Это хороший антиоксидант. Хороши будут и свежевыжатые соки из овощей и фруктов красного цвета. К примеру, сок черного винограда.
Помните, чтобы получить хороший результат лечения народными средствами, необходимо сбалансированное питание и разнообразие в применении пищи с богатым содержанием натуральных элементов и питательных веществ. Важно применение в рационе вашего питания продуктов с большим содержанием магния и железа.
А вообще, обращайтесь за помощью к врачам- специалистам ангиохирургам. Это их профиль.
Можете посетить сайт medside.ru, где можно прочитать много полезного и нужного. Удачи !
P.S Еще нашел при подготовке поста такие факты.
1) Ешьте горький шоколад,
2) Загар уменьшает риск образования тромбов ?
3) Длительные авиоперелеты опасны. Принимайте хотя бы аспирин. Хорошо надеть компрессионное белье.

_______________________________________________________________
MedSide.ru является одним из самых крупных медицинских порталов.

Здесь можно найти и прочитать симптомы множества болезней. С употреблением прохладительных напитков в летнее время не исключено заболеть воспалением верхних дыхательных путей. Ангина является распространенным инфекционным заболеванием даже в жаркий период лета. Своевременная диагностика - залог быстрого выздоровления.
________________________________________________________

   

«Кедровые орехи – общепринятое название семян кедровой сосны,
употребляемых в пищу».
Чем больше развиваемся мы и наша жизнь, тем больше возникает
проблема ожирения и лишнего веса.
[ Читать далее... → ]
Кедровый орех - питательные и лечебные свойства, применение
Женские темы / Диеты и похудение / Польза кедровых орехов
Чем полезен кедровый орех и его скорлупа?
Польза Кедровых Орешков
Кедровые орехи | Масло Рецепты Польза Свойства
Кедровые орехи :: Кедровые орехи - всё самое интересное ..
 

Аджика по -домашнему

Эту прекрасную и вкусную приправу- соус меня научила готовить моя мама!В нашей семье эту приправу называли и называют Аджика.Я не претендую на правильность приготовления настоящей аджики.Потому как это наш домашний рецепт а не в коем случае не абхазский .Многие называют эту приправу"огонёк",но вот я уже по привычке пишу так, как называем эту приправу- соус мы:)Но,он не менее вкусен.Угощайтесь!



А вот эта замечательная ложечка,подарок от Сусанны susan_72Сусанночка,спасибо огромное!


Читать далее  

на приготовление этого пирога займёт у вас не более 20-ти минут.....правда и на съедение не больше

пирог необыкновенно вкусный, его можно замораживать, сохраняется в холодильнике свежим несколько дней, вкусен так же подогретым (только в духовом шкафу, не в микрогале).....лично мне он нравится остывшим

тесто:
200 гр. сметаны
350 гр. муки самовосходящей
200 гр. маргарина ( я предпочитаю сливочное масло)

начинка:
растительное масло для жарки
1 большая луковица, мелко порезанная
1 средний баклажан, очищенный от шкурки и нарезанный на кубики
300 гр. свежих шампиньонов порезанных пластинками
или
баночка (230 гр.) шампиньонов консервированных резаных
1 ст. ложка грибного супа порошкового
соль перец по вкусу


Замесить тесто и поместить его в холодильник на 1 час ( можно и на ночь) В сковороде обжарить лук и баклажаны, когда последние почти готовы, добавить грибы и все остальные составные начинки, притушить это ещё минут 5.....начинка готова.

Духовой шкаф нагреваем до средней температуры (180 градусов)
Тесто делим на 3 части, каждую часть раскатываем в прямоугольник вдоль края выложить третью часть начинки, сложить внутрь боковые края, а затем завернуть конвертом,


рулеты аккуратно перенести на противень, смазать желтком или молоком и выпекать до золотистого цвета примерно 35 минут......у меня через 15 минут уже готово, так что будьте внимательны, главное не пересушить   

Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты:
1. АВОКАДО
Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.
Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты.
Рецепт: намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра. Сверху положить кружок помидора.
2. ЯБЛОКИ
Польза: содержат много антиоксидантов, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Все это снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если есть яблоки с кожурой.
Питательные вещества: клетчатка и витамин С.
Рецепт: нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата.
[ продолжение тут → ]



 

В наше время очень трудно уже чем-то кого-то удивить,
но всё же хочу предложить Вам обратить внимание на рецепты
закусок для вечеринок
от семи поварят. Готовятся они достаточно легко и просто,
выглядят замечательно, так что думаю должны понравится как хозяйке так и её гостям.
Удивите своих знакомых разнообразием лёгких закусок! )
Приятных Вам вечеринок!


[ Читать далее... → ]