.

http://ummagazine.com/family/ya/2686-u11807-utrennih-sekretov-kak-zapustit-den20120610

Я пытался заставить себя просыпаться рано утром, но я всегда был совой - мои творческие способности просыпались гораздо позже. Поэтому я буду последним, кто посоветует вам заставить себя встать с кровати до того, как ваше тело и разум будут к этому готовы.

Но когда вы проснетесь, вы можете обнаружить, что время поджимает, и вы не успеваете сделать то, что запланировано на день. Затянувшееся начало дня никому не поможет, не говоря уже о вас.

То, что вы не встаете с первыми лучами солнца, не значит, что вы не сможете сделать предстоящий день продуктивным. Чтобы оптимизировать рабочее время, достаточно делать несколько простых вещей.

1. После того как встали, хорошо умойтесь.

Вместо того, чтобы пойти на кухню за чашкой кофе, зайдите в ванную и сполосните лицо холодной водой. Как только отключится будильник, оторвите голову от подушки и следуйте в ванную. Ощущение свежести после того, как вода омоет лицо, будет сигналом пробуждения для вашего организма. Ощущения такие же, как будто вы лежите в постели, а на вас выплеснули ведро воды - просто убирать меньше.

2. Заранее запрограммируйте кофеварку.

Это может не понравиться ценителям кофе, но аромат свежеприготовленного кофе посылает мозгу сигнал: «Пора вставать». Если у вас есть кофеварка с функцией программирования - все будет в порядке. Просто запрограммируйте ее на то время, когда вы хотите проснуться (помните, вам не нужно вставать раньше: будьте разумны в требованиях к себе), подготовьтесь накануне, и утром вы будете отлично себя чувствовать.

3. Кладите будильник вне досягаемости.

Мой будильник стоит в другом конце комнаты, поэтому, чтобы его выключить мне действительно нужно встать с кровати. В тоже время, он лежит возле ванной, поэтому я сразу иду умываться. Также на iPhone я пользуюсь таким приложением будильника, который не так просто выключить (например, Mission Alarm Clock; также для Андроида есть приложение Challenging Alarm Clock), это значит, чтобы iPhone не разрядился, мне нужно проснуться.
К тому же, пользоваться будильником в iPhone очень удобно во время путешествия и я с меньшей вероятностью буду его эксплуатировать - в конце концов, это довольно дорогой будильник.

4. Выйдите на улицу.

Всегда, если позволяет погода, я выхожу на улицу с чашкой кофе и сижу на веранде. Это сразу же объединяет меня с внешним миром и не дает мне немедленно выйти в онлайн. Я наслаждаюсь тем, как начинается день (по крайней мере, для меня), попивая отличный кофе. Свежий воздух полезен в любое время суток, а дышать им с утра всегда хорошо.

5. Планируйте свой день накануне

Несмотря на то, что это делается вечером или накануне, большей частью это - утренний ритуал. Я тщательно просматриваю свой планировщик, прежде чем отправиться спать. Из-за того, что мои ночные привычки часто уравнивают меня с теми, кто встает на пару часов раньше меня, я редко отстаю в производительности.

Решение заключается в «изменении времени» таким образом, что вы опережаете жаворонков на целую ночь. Заранее спланировав свой день (и даже выполнив накануне некоторые дела) вы можете спокойно отправиться спать.

6. Меняйте местами

Все приемы, описанные выше, я выполняю как часть ритуала пробуждения, время от времени меняя их местами, но никогда не отклоняясь от них. Например, я люблю готовить свежемолотый кофе, поэтому я готовлю его вместо того, чтобы запрограммировать кофеварку. Но для жены я готовлю кофе накануне и все же утром наслаждаюсь ароматом.

Я не выхожу из дома каждый день - часто погода не располагает к этому - но когда я просыпаюсь, я всегда смотрю на улицу. Я поставил кресло в спальне так, что каждое утро, наслаждаясь кофе, я могу наблюдать за улицей через окно. Ритуал полезный, но не делайте из него культа. Вы должны быть гибкими, иначе, если произойдет что-то вне вашего контроля и нарушит ваш ритуал, вы будете больше склонны к медлительности.

7. Определите самые лучшие модели рабочего процесса.

Это общераспространенное мнение тех людей, которые живут в рациональном мире: электронная почта не должна быть первым, к чему вы кидаетесь, начиная свой день. Согласен, но если вам трудно начать свой день, вам необходимо выяснить, не в этом ли причина, или, может быть есть еще что-то, что требует корректировки. Возможно, подготовившись накануне, вы считаете, что электронная почта может быть вашей первой целью. Продолжайте в том же духе, пока это не перестанет работать. Может, как и я, первым делом вы проверяете RSS ленту для того, чтобы стимулировать начало дня. Может быть и так: пока у вас много энергии, вы хотите с головой погрузиться в сложную работу. Уделите время тому, чтобы поразмыслить над методами и моделями работы и спросите себя: что работает, а что - нет.

Оставьте дела, которые совсем не получаются, занимайтесь теми, которые получаются плохо, до тех пор, пока вы не поймете, как на них влияют изменения, которые можно применить к трудновыполнимым задачам. Многочисленные изменения редко дают результат; часто, пока вы пробуете, вы отказываетесь от изменений. Однако незначительные поправки могут быть результативными, так как принять их несложно. Поэтому, вместо того, чтобы двигаться вперед и «менять», попробуйте «подправлять».

Автор: Майк Варди

Прислушайтесь к советам этой женщины,
которая родилась в конце XIX века,
еще до революции.
Она успела закончить гимназию и получить образование в Европе.
Знала пять языков и была на редкость эрудированной.
Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась сама-собой и не теряла присутствия духа.
Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе.
Она не была красавицей, но всегда,
даже когда ей было за 80,
умела быть настоящей женщиной.
У нее имелись свои правила поведения - постулаты.
С ними-то я и хочу вас познакомить, вдруг пригодятся...
Читать далее...

70 способов, которые увеличивают Женскую Энергию Эти способы основаны на знаниях Вед. Это своего рода Библия для настоящей женщины. Когда я их читала, удивлялась, насколько они все правильны, что если бы молодые девушки знали и следовали мудрости, проверенной веками, то счастливых людей было бы гораздо больше. Источник: Руслан Нарушевич - аюрведист, астролог, психолог. Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины.

Итак, список дел, которые дают нам Силу >>>

Существует множество техник достижения желаемого — например, материального благополучия, семейного счастья или карьеры. Но психологи уже давно признали, что самый действенный способ — это визуализация, когда ваши мечты становятся наглядными. Однако с воображением у многих из нас туго. Вот тогда на помощь и может прийти так называемая карта желаний!

Для начала определитесь, какие именно желания будете загадывать. Постарайтесь их конкретизировать. Если хотите денег, то какую именно сумму. Если новую работу, то какую. Если семью, то какими должны быть ваш будущий муж и дети, представьте хотя бы примерно их черты… Если вы хотите изменить к лучшему отношения с кем-то, то тоже представьте, как они будут выглядеть.
Читать далее...

10 правил счастья от Папы Блаженного Иоанна XXIII :

1.Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед.

2. Только сегодня я буду вести себя вежливо по отношению к другим людям, не буду повышать на них голос, не буду осуждать никого или критиковать.

3. Только сегодня я буду счастлив просто от того, что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья.

4. Только сегодня я буду стараться подстраиватьcя под окружающий мир вместо того, чтобы требовать повиновения от мира.

5. Только сегодня я буду уделять хотя бы 10 минут для чтения приятных книг и новостей, буду наслаждаться едой и вспоминать светлые события из жизни.

Читать далее...

 

Читать далее...

""...

Разница в мужском и женском отношении к сексу часть воспринимается как должное. Мужчины хотят секса, женщины – обязательств, мужчины ищут привлекательных партнерш, женщины – социальный статус. Однако, далеко не все психологи согласны с подобными утверждениями.

В новом обзоре психолог Мичиганского университета Терри Конли (Terri Conley) и ее коллеги, проанализировали многие исследования на данную тему и пришли к выводу, что выявить гендерные различия – это вовсе не так просто как отделить черное от белого. Ниже представлены самые распространенные мифы о гендерных различиях.

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Уход за детьми – это и физическая, и эмоциональная нагрузка. Если они не лишат вас сна и личной жизни, то уж точно вы забудете, что такое непрерывные беседы, романтические ужины, выходные вдали от дома и неторопливый, незапланированный секс. Теперь положительные стороны: многие эксперты утверждают, что иметь детей и при этом также любить жизнь – это то, что доступно каждому.

Доктор Эллен Крейдман (Ellen Kreidman), автор бестселлера "Есть ли секс после рождения детей?" говорит о том, что одним из лучших способов показать детям свою любовь являются теплые, любовные отношения с супругом. На самом деле, Крейдман помогает парам стать лучшими родителями посредством становления лучшими партнерами и любовниками.

Читать далее...

1 Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

2 Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.

3 Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

4 Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

5 Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим

6 Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

7 Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир

8Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой

9 Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

10 Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было

11Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

12 Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет

13 Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

Пошли это людям, которые по разным причинам твои друзья, не важно, часто ли вы видитесь или созваниваетесь: помни
"ВСЕ, ЧТО СЛУЧАЕТСЯ, ИМЕЕТ ПРИЧИНУ"

Читать далее...

 

Удивительно, но наша тяга к вкусной выпечке, картофельным чипсам или сочному стейку напрямую связана с отрицательными эмоциями, которые мы накапливаем в течение дня.

Читать далее...

 

 

Приобщайте своих детей к домашней уборке как можно раньше – пусть они станут вам маленькими помощниками в этом деле. И несмотря на их капризы и отговорки, вы  можете деликатно привить им желание помогать вам.

Читать далее...

1. ИЗ ПРОСТИТУТОК ПОЛУЧАЮТСЯ ОТЛИЧНЫЕ ЖЕНЫ

Корни этой роковой для многих естествоиспытателей ошибки ( в извечной вере масс в то, что: все не так просто ("жизнь - сложная штука", см. выше); чем хуже, тем лучше (там же). Между тем, это изречение неверно в корне. Проститутка в лучшем случае - нимфоманка и хорошей (хотя бы верной) женой не может быть по определению, или, что бывает чаще, в проститутки женщина попадает в поисках "легкой" наживы или просто денег, что предполагает весьма размытые представления о порядочности и искаженное толкование базовой альтернативы "что такое хорошо и что такое плохо". Кроме того, неизбежно воспринимая мужчин как объект сферы производства, они, проститутки то есть, к тому же видят мужчин во всем многообразии проявлений далеко не самых приглядных черт мужской сущности. Такой тесный контакт, как правило, наносит тяжёлую психологическую травму или порождает некий комплекс по отношению к мужчинам. И то и другое, увы, не совместимо с нормальной семейной жизнью.

Читать далее...

«Деньги уродуют людей!» — говорили нам всегда. Но, как доказано на практике, портят человека не деньги, а их отсутствие. Ведь самые злые, недовольные, неудовлетворенные и завистливые люди — финансово не состоятельные. 

От денег зависит благосостояние человека, то, как он будет питаться, жить, отдыхать, лечиться и т. д. Деньги обеспечивают нам уверенность и некое спокойствие. Но, возникает вопрос: почему один человек так и притягивает деньги, а другой никак не может улучшить свое финансовое положение? 

Есть множество поверий, что хороший результат дает так называемое приманивание денег. Исходя из этого, придумывалось масса способов привлечения денежных знаков. 

Теперь у каждого народа есть свои талисманы: у русских — неразменный пятак, у американцев — впервые полученный доллар, у немцев — гнутая или монетка с дырочкой. Все деньги и талисман нужно беречь и поглаживать. 

Когда впервые появились бумажные деньги, появились и кошельки, куда имеющиеся финансы складывались в развернутом виде, расправлены и лицом к владельцу. 

У англичан есть примета: «Те, у кого проблемы с деньгами должны бросить в карман паука, которые сплетет там сети, и деньги будут задерживаться надолго». 

Русские купцы звенели деньгами в кармане, когда слышали голос первой кукушки. А до нынешних времен осталась вера в прибавление богатства, если показать деньги молодому нарастающему месяцу. 

Читать далее...

Читать далее...

Как говорил один мой знакомый - Успеха, как и всегда, добивается тот, кто знает больше и уверенно применяет свои знания в реальной жизни. По другому ничего не получиться. Нужно быть уверенным в себе все время. Есть те которые могут научить, обучить. Вот, например NETTRADER.ru проводит бесплатные он-лайн семинары, на сайте можно посмотреть обзоры семинаров как для начинающих, так и для опытных слушателей

С помощью секса мужчины прогоняют скуку, находят замену мастурбации и даже любят женщин.

Аппетитные формы - это форменная провокация к сексу! / shutterstock.com

 Читая женские сайты, M PORT ужаснулся: до чего же примитивными они нас считают! В одной из статей авторша подсчитала: у женщин есть 20 причин заняться сексом, а у мужчин – всего одна. В общем, невиданный аттракцион – вагина читает мысли! Да, причин, по которым мужчинам нужен секс, конечно, не 20. M PORT, например, насчитал их ровно восемь. Итак:

1. Я девственник

 Девственность для парня – это один из самых больших деморализующих факторов, которые только можно придумать. Первые пятнадцать с половиной лет жизни это не является проблемой, но, как только ты переходишь в старшие классы, то начинаешь думать, что же с тобой не так?
 Для молодых секс – один из первых этапов взросления. Юноша старается избавиться от клейма девственника как можно скорее. И хотя многие парни не были настроены заниматься сексом, когда им впервые представилась такая возможность, куда было деваться? Конечно, первый опыт был ужасным и длился секунд 20.

2. Она сексуальная

 Да, парни много думают о сексе, но ведь нас заставляет думать о нем ваша огромная грудь и шорты в обтяжку! А еще сексом с красоткой можно хвастаться перед приятелями (см. пункт 1). Поэтому, если ты сексуальна и даешь нам хоть малейший намек, мы сделаем все от нас зависящее, чтобы затащить тебя в койку.

3. Мне скучно

 Мальчики и девочки сильно отличаются. Когда девочки скучают, они ходят по магазинам, смотрят романтические комедии, делают педикюр или болтают о заднице Брэда Питта. Когда скучно нам, мы развлекаемся с помощью нашего члена. Если я один, то могу и «уехать на ручной дрезине». Если у меня есть подружка, я сделаю все, чтобы уговорить ее заняться сексом. Итак секс для нас – это способ немного оживить наш день. Это веселый и приятный способ провести время. Так что, если ты – девушка и парень говорит, что ему скучно, он, скорее всего, хочет с тобой переспать.

4. Девушка лучше, чем рука

 Этот пункт как бы продолжает предыдущий, но я думаю, даже девочки поняли, о чем речь. Дамы, когда вы возбуждены, вы бы предпочли поиграть с чем-нибудь, что похоже на пенис, взамен реальной штуковине? То же самое и у парней. Большинство из нас мастурбирует буквально каждый день. И со временем это надоедает. Каждый день получать свою порцию удовольствия неплохо, но иногда мы хотели бы получить его, переспав с настоящей девушкой. Это заставляет нас думать о себе хорошо.

5. Я пьяный

 Ох уж эта выпивка! Она делает жизнь намного более захватывающей. Выпивка, как ничто другое, способна содействовать сближению двух индивидов. Она помогает тебе найти мужество, чтобы, наконец, заговорить с девушкой, с которой ты переглядывался весь вечер. Или прыгнуть в бассейн с крыши, или, запустить свой язык в рот своей платонической подруги или даже незнакомки.
 Почему, когда ты пьян, тебе хочется переспать со всеми девушками? Бог его знает, но ученые говорят, что алкоголь влияет на зрение, и все девушки кажутся красивыми. Конечно, мы пожалеем об этом утром, но секс на пьяную голову – это слишком большое удовольствие, чтобы его игнорировать.

6. Я одинок

 Что вы говорите! Неужели парням тоже присущи такие чувства? Да, подобные эмоции посещают и нас. Одиночество, подавленность – они появляются словно из ниоткуда, и секс отлично помогает от них избавиться. Близость с другим человеком позволяет нам почувствовать, как кто-то заботится о нас. Даже если мы знаем, что это проститутка, секс – это прекрасный вид обмана.

7. Я напряжен

 Тяжелый день на работе, ты рвешь и мечешь из-за всего на свете? У каждого из нас бывают напряженные дни, и для мужчины важно выпустить пар, снять напряжение, пока он не стал бросаться на всех и вся. Когда мужчина расстроен, он не спешит поплакаться в жилетку своему лучшему другу – мы держим все в себе, пока не сделаем какую-нибудь глупость. Итак, дамы, если вы заметили, что ваш мужчина немного на взводе, быстро сбрасывайте с себя белье. Он будет крайне признателен, а вам не придется заделывать дыру в стене или прятать выпивку подальше.

8. Ты мне нравишься

 Да неужели? Неужели парни занимаются сексом только потому, что им на самом деле нравятся девушки? А M PORT, начитавшись женских сайтов, думал, что мужчины – это простейшие существа, которые готовы засадить свое орудие в любой доступный организм
 Видите ли, когда дело доходит до секса, парни испытывают ту же гамму романтических чувств по отношению к любимому человеку, что и девушки. Для многих из нас, когда мы встречаем ту самую, секс перестает быть просто сексом. Это способ выразить наши чувства. Да, это звучит не очень мужественно, но иногда приходится жертвовать образом мачо, когда хочешь покорить девушку своей мечты.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
2. Образование - это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.
5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.
6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.
7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.
8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.
9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.