После еды между зубами остаются частички пищи. Если их вовремя не удалить, образуется налет, в котором размножаются бактерии, что само по себе плохо. Если его систематически не удалять, то буквально за две недели он достигнет твердости камня. Со временем зубной камень прорастает в глубину десен. Так возникают зубо-десневые карманы, в которых беспрепятственно размножаются бактерии, ведь эти места недоступны для зубной щетки. Если зубной камень не удалять, начнется атрофия опорного аппарата зуба, в результате чего зубы теряют прочную связь с деснами, становятся подвижными и выпадают.



Зубной камень образуется в основном на внутренних поверхностях нижних резцов и на внешней стороне верхних коренных зубов.



Самим удалить зубной камень трудно: он налипает, как ракушка на днище корабля. Здесь необходима профессиональная помощь. Но в ваших силах бороться с первопри­чиной — налетом на зубах.



Хорошая зубная щетка и самая лучшая на свете паста еще не являются достаточной гарантией того, что ваши зубы обретут сияющую белизну и будут совершенно чистыми. Важна правильная техника чистки зубов. При всей простоте этой процедуры большинство людей, как свидетельствует мой врачебный опыт, не умеют правильно чистить зубы.



 Как мы обычно это делаем? Только вперед-назад и вверх-вниз. Попробуйте повернуть щетку так, чтобы щетина находилась под углом 45 градусов по отношению к границе между зубами и деснами. Ведите щетку маленькими кругами, очищая за один круг один или два зуба. Чистку начинайте с верхних резцов, слегка нажимая на щетку и перемещая ее в направлении коренных зубов, затем обратно. Мы, как правило, держим щетку наиболее распространенным способом — как теннисную ракетку. А правильнее было бы ее держать, как карандаш или ручку — так удобнее добираться до самых потаенных мест.



 Сколько времени мы затрачиваем на чистку зубов? В среднем не более тридцати секунд. А этой процедуре нужно уделять хотя бы по две минуты и утром, и вечером. Только за такое время удается как следует очистить зубы от ежедневно появляющегося налета. Особенно важно чистить зубы вечером, чтобы остатки пищи не оставались на зубах всю ночь.



Строго говоря, желательно чистить зубы или хотя бы очень тщательно прополаскивать рот после каждого приема пищи. Можно в течение 10 минут пожевать жевательную резинку, не содержащую сахара. Пока вы жуете, слюна промоет зубы и нейтрализует кислоту в налетах до того, как она начнет свое разрушительное действие.



 Не так давно в продаже появились специальные, абсолютно безопасные красящие таблетки, с помощью которых можно легко проверить, насколько правильно вы чис­тите зубы. Пожуйте таблетку, а затем посмотрите в зеркало — если вы недостаточно хорошо почистили зубы и на них остался налет, то он окрасится в яркий цвет. Только пе­ред тем как жевать красящие таблетки, смажьте губы кремом, иначе они тоже окрасятся. В качестве такого индикатора можно использовать и любой пищевой краситель.



 Многих людей ставит в тупик обилие зубных щеток в продаже. Детям, как правило, покупают маленькие щетки, а себе — побольше. Это ошибка. Крупная щетка не ускорит процесса чистки — она плохо достает до укромных уголков. Предпочтительнее небольшие зубные щетки с оптимальной длиной щетины 25 мм.



 Чтобы при чистке зубов не повредить нежные участки десен, выбирайте щетки мягкие, закругленные. Кроме того, отдавайте предпочтение щеткам, сделанным из искусствен­ного волокна. Дело в том, что последние исследования ученых-стоматологов доказали, что жесткая свиная щетина, из которой до недавнего времени делались зубные щетки, сильно царапает зубную эмаль. В трещинах сразу же начинают скапливаться и размножаться бактерии, из-за чего зубы портятся и развивается кариес. К тому же натуральная щетина очень ломкая, ее острые кончики повреждают зубы и ткани десен, что часто приводит к их атрофии.



 Как вы думаете, сколько должна служить зубная щетка? Многие пользуются одной щеткой годами, а менять ее нужно каждые два месяца, как бы хорошо вы за ней ни уха­живали.



 Если у вас есть возможность, приобретите электрическую зубную щетку — это новое поколение зубных щеток. Щетина у них вращается, а ручка при этом остается непо­движной.



 Электрические щетки очень эффективны: при их использовании за одну процедуру удаляется 90% зубного налета, в то время как при ручной чистке — только 50%. Кроме того, в электрическую щетку вмонтированы два сигнализатора: один сообщает об окончании времени чистки, другой — о том, что вы слишком сильно прижимаете щетку к зубам и, следовательно, можете повредить десны.



 Я уже упоминала, что при чистке зубов главное заключается в технике самой процедуры, но зубная паста тоже играет не последнюю роль. Выбирая пасту, отдавайте предпочтение той, которая содержит в своем составе активный фтор. Есть зубные пасты с добавками, которые препятствуют возникновению зубного камня. Но они не могут уничтожить уже образовавшийся камень, особенно если он находится глубоко под деснами.



 Кровоточивость десен и запах изо рта являются признаками начинающегося пародонтита. К сожалению, зубных паст, с помощью которых можно было бы вылечить это заболевание, не существует. Лечение должен проводить врач. А вот белизну зубов, которую мы утрачиваем, когда курим, пьем много кофе или чая, можно восстановить с помощью некоторых видов зубных паст, содержащих отбеливатель. Но часто ими пользоваться не стоит, поскольку в их состав входят вещества довольно грубые, действующие на зубы как наждачная бумага, то есть способные повредить зубную эмаль. Чтобы отбелить зубы, можно использовать обычную пищевую соду — это средство старое, но довольно эффективное. А еще лучше смешать чайную ложку соды со щепоткой соли и этой смесью чистить зубы.



 Некоторые стоматологи считают, что лучше всего удаляют зубной налет специальные шелковые зубные нити — флоссы, особенно если зубы плотно прижаты друг к другу и между ними слишком узкие промежутки.



 Съемные протезы должны подвергаться такой же чистке, как и обычные зубы, поскольку на них точно так же собираются бактерии и образуется зубной налет. Протез нужно чистить после каждого приема пищи водой и щеткой, пасту использовать не обязательно.



 Любопытное наблюдение сделали американские стоматологи: оказывается, небольшой кусочек сыра, съеденный до еды, во многом устраняет кислотную составляющую зубных налетов. При этом надо выбирать выдержанные сорта сыров. Лучше помогает тот сыр, у которого резкий запах.



 Самое разрушительное действие на зубы оказывает сахар, но совсем обходиться без него могут далеко не все. Старайтесь реже употреблять сахаросодержащие напитки типа лимонада или кока-колы — они не только не утоляют жажду, но и вредны для зубов. Фрукты и фруктовые соки также содержат в своем составе сахар и различные фруктовые кислоты, которые, к сожалению, действуют на зубы так же разрушительно, как и сахар.



Чтобы надолго сохранить зубы здоровыми, нужно заботиться о них с детства. Приучайте к этому детей, и тогда «зубные» проблемы отойдут на второй план.

****************************************************************************

Хотите открыть кафешку или свой ресторанчик, но нет идеи как его обставить и какой оттенок стиля придать, тогда просмотрите дизайн ресторанов и подберите подходящий.

Хотите чтоб о вашем товаре или услуге фирмы знало как можно больше людей? Есть маленький но действенный способ - неоновая реклама, видна даже ночью.

Серия сообщений "полюби себя":
Часть 1 - 7 привычек ухоженной женщины
Часть 2 - красный перец – друг ногтей
...
Часть 8 - Выпивая утром воду с лимоном, вы забудете о лекарствах
Часть 9 - Какие проблемы мы «заедаем» калорийной пищей?
Часть 10 - Как побороть запах изо рта?
Часть 11 - Чай очищающий кровь
Часть 12 - Рецепты для волос
...
Часть 31 - Омолаживающий крем в домашних условиях
Часть 32 - Прическа на каждый день за 1 минуту
Часть 33 - ПЛАН УХОДА ЗА СОБОЙ ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ НА НЕДЕЛЮ