источник https://vk.com/homeideaz    Идеи вашего дома

источник - https://vk.com/mamamirovaya

Ингредиенты:
Сыр твердый — 200 г
Яйца — 3 шт.
Куриная грудка — 1 шт.
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

источник - https://vk.com/mamamirovaya

выкройка PDF  https://vk.com/doc-85552225_451922881?hash=5625869...061d&dl=506578531a37dda8f4

1.ЦАРСКОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ ГРУШ.
Необыкновенно вкусное и красивое варенье из груш можно сварить из совсем недорогого сырья. В начале сезона и в самом конце есть в продаже мелкие твердые груши. Для еды они не годятся, а для варенья такие груши подходят просто идеально! 
Твердые груши хорошо сохраняют форму при варке, добавка шафрана придает варенью прекрасный солнечный цвет. Вино, лаванда и мед превращают простое варенье в царское. Зимой, когда вы откроете баночку такого варенья и поставите его на стол, почувствуете, что у вас в гостях само лето! 

Серия сообщений "заготовки":
Часть 1 - Перец фаршированный с овощами
Часть 2 - Аджика без варки
...
Часть 6 - Вяленая тыква - вкуснейший сухофрукт
Часть 7 - "Синие" грибочки. Фото - рецепт.
Часть 8 - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ВАРЕНЬЯ.

Из-за отложения солей возникают боли в суставах, пояснице и шее. Остеохондроз невозможно вылечить в один момент. Но облегчить боли и самочувствие просто необходимо! Рисовый квас прекрасно выводит соли из организма! 

Выкройка блузы без рукава, размеры российские, 40-56
Ткань- плательные легкие ткани (хлопок, шелк, креп)

Что такое припуски на швы, и от чего зависит их величина?

Припуски на швы – это величина, добавляемая к деталям выкройки для обработки швов изделия. Обычно при построении выкройки чертежа мы не учитываем припуски на швы и дорисовываем их при переносе выкройки на ткань.

В индивидуальном пошиве размер припусков мы можем выбрать произвольный. И часто берем большие припуски на швы, чтобы подстраховаться на случай, если ошиблись в крое. Но слишком большие припуски мешают в работе и увеличивают расход ткани. Лучше, как говорится, семь раз отмерить и перепроверить себя при построении выкройки.

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 19 - Делаем оригинальные шары из бумаги
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

Этот комплекс (питания и упражнений) поможет избавиться от жира на животе
Выполняем упражнения по 30-45 сек .

Серия сообщений "тренировки для стройности":
Часть 1 - GO to SLIM – тренировки
Часть 2 - Как избавиться от живота при помощи самомассажа
Часть 3 - Комплексы упражнений на все части тела!
Часть 4 - Комплексные упражнения для всего тела!
Часть 5 - От жира на животе
Часть 6 - Идеальное тело за 10 минут в день — комплекс Синди Кроуфорд

Создаем морозную новогоднюю ёлочку с шариком для праздничного декора комнаты

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 18 - Объемная воздушная снежинка
Часть 19 - Делаем оригинальные шары из бумаги
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 17 - Снежный шар с машинкой
Часть 18 - Объемная воздушная снежинка
Часть 19 - Делаем оригинальные шары из бумаги
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 16 - Веселая снежинка
Часть 17 - Снежный шар с машинкой
Часть 18 - Объемная воздушная снежинка
Часть 19 - Делаем оригинальные шары из бумаги
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

3-4 подхода по 15-20 повторений. Отдых между подходами — 30-60 секунд

Серия сообщений "тренировки для стройности":
Часть 1 - GO to SLIM – тренировки
Часть 2 - Как избавиться от живота при помощи самомассажа
Часть 3 - Комплексы упражнений на все части тела!
Часть 4 - Комплексные упражнения для всего тела!
Часть 5 - От жира на животе
Часть 6 - Идеальное тело за 10 минут в день — комплекс Синди Кроуфорд

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки.
6.Фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
7.Миндаль
По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Куриную грудку маринуем на 3 часа в смеси соевого соуса, томатной пасты и готовой горчицы. Запекаем в предварительно раскалённой до максимума духовке ровно 15 минут, и оставляем остывать там же на 1 час. Далее накрываем форму крышкой и ставима в холодильник ещё на пару часов. Мясо запекать в вместе с маринадом.

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 15 - Очень красивые трафареты к Новому году.
Часть 16 - Веселая снежинка
Часть 17 - Снежный шар с машинкой
Часть 18 - Объемная воздушная снежинка
Часть 19 - Делаем оригинальные шары из бумаги
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

Серия сообщений "тренировки для стройности":
Часть 1 - GO to SLIM – тренировки
Часть 2 - Как избавиться от живота при помощи самомассажа
Часть 3 - Комплексы упражнений на все части тела!
Часть 4 - Комплексные упражнения для всего тела!
Часть 5 - От жира на животе
Часть 6 - Идеальное тело за 10 минут в день — комплекс Синди Кроуфорд

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 14 - Игрушки и фетра на елочку :) Идеи для вдохновения
Часть 15 - Очень красивые трафареты к Новому году.
Часть 16 - Веселая снежинка
Часть 17 - Снежный шар с машинкой
Часть 18 - Объемная воздушная снежинка
...
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!

Серия сообщений "поделки на Новый год":
Часть 1 - Весёлые Снеговички (оформление окон вытынанками+шаблоны)
Часть 2 - Открытка с елочкой.
...
Часть 13 - Бумажная звездочка
Часть 14 - Игрушки и фетра на елочку :) Идеи для вдохновения
Часть 15 - Очень красивые трафареты к Новому году.
Часть 16 - Веселая снежинка
Часть 17 - Снежный шар с машинкой
...
Часть 20 - Елка с шариком
Часть 21 - Трафареты.
Часть 22 - Залипательная 3D-игрушка из бумаги. Сделаем с детьми!