-Метки

10 продуктов – главных врагов старения! 4 главных врага кожи 7 шагов назад is love Сумерки алкоголь аллергия анимации аренда блестяшки блестящие картинки блестящие картинки с мультяшками блог блогун блогун для новичков видео волосы вызываем привыкание галкин главных актеров: роберт паттисон деньги деньги секс джейкоб блэк диета диетические рецепты блюд для блога дневник дом еда животные заработок звезды здоровый образ здоровье знаменитости излавки индекс цитирования индийский и арабский стили в интерьере интернет интерьер как я раскручивал блог картинки картинки для блога квартиры книг кожа комната косметика кофе кошки красота кристен стюарт любовь мода молодость наращивание page rank недвижимость ногти обсуждения фильмов орифлейм отношения парфюмерные правила безопасности питание пицца "невская" поиск спонсоров для блога понедельник день тяжелый?! постные рецепты пять способов поднять pagerank работа развлечения разделители разноцветный суп рамочка раскрутка рисунки сайт свадьба секс сердечки сигарет сигареты скачать сладости слияние с деньгами смерть создание сплетни спорт стиль сумерки 2"новолуние" сумерки 3 "затмение" сумерки 4 "рассвет" сумерки 5 "солнце полуночи" табу для карьеристки техника море тиц фильмы финансы цитаты чужая лень: как ее победить?

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в В_погоне_за_деньгами

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1298





Свадебная Рамочка

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 19:14 + в цитатник
 (400x423, 153Kb)









Ваш текст

 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Рамочки, схемы, картинки

Метки:  


Процитировано 6 раз

Раскрутка блога - бесплатная раскрутка блога.

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 01:27 + в цитатник
1) В общем если кто ещё не знает, то вести блог - это значит писать писать и ещё раз писать. Вы продвигаете себя, через блог. Постарайтесь, прежде чем писать, подумать, насколько интересно это может быть своей целевой аудитории. ВАЖНО: Изучите тему вашего будущего поста, более внимательно, поищите подобную информацию на существующих ресурсах. Ведь по большому счёту, вся информация уже есть в сети. Но, есть одно но, эта информация как правило разная по времени существования. То есть есть забытая информация, которая уже почти не используется, но всё ещё актуальная. Надо только пыль стряхнуть немного, и начать использовать.
Вот как я делаю. Прежде чем опубликовать какую то статью, я изучаю эту тему в сети, максимально тщательно, насколько позволяет мне свободное время. После этого я подбираю ключевые слова, по низкочастотным запросам, и создаю статью, используя эти ключики. Достигается таким образом две вещи: 1)Актуальная и интересная информация для посетителя, 2) перемещения на первые страницы поисковых систем по запросу, тех ключевых слов, которые я использовал при написании поста. В общем такой себе Twix получается.
2) Писать на своём блоге это хорошо, но также не забываем отписываться на блогах других авторов смежной тематики это одно из правил. Если Вы оставите осмысленный текст в комментарии, то есть большая вероятность что на Ваш блог придут люди с блога на котором Вы оставили коммент. Лично у меня так постоянно и происходит. Попробуйте, не отходя далеко, попробуйте что то умное оставить в комментарии на этот пост, и есть большая вероятность что люди перейдут к Вам на блог или сайт.
3) Раскрутка блога, также как и раскрутка сайта, не может существовать без регистрации его в поисковых системах.
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Комментирование блогов – первый шаг стать заметным

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:48 + в цитатник
комментирование других блогов, положительно влияет на продвижение блога в целом. Это не относится к любителям спамить в комментарии, это относится к вполне адекватным блоггерам, занимающимся любимым делом. Комментирование популярных блогов, позволяет стать заметным и получить новые переходы на свой блог и новых читателей.
Иногда можно оставить ссылку на себя и попросить посетить вас - но это только в особых случаях.
Так что подумайте над этим.

А так же не забываем, что заполнения сайта контентом - лучшее что может быть в раскрутке.
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сайт (блог) и контент

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:44 + в цитатник
Самым лавным в раскрутке сайта или блога - является качественный, интересный, а главное уникальный контент.

90% потраченного на работу с сайтом, который будет приносить доход вебмастеру, времени идет на заполнения сайта контентом : написание статей, rewrite или же copy-paste.

ReWrite - переписывание статей таким образом, чтобы поисковая система считала переписанную копию статьи уникальной

Copy-Paste - копирование статьи из любого источника в Интернете и вставка ее на свой сайт

Заполнения сайта контентом в автоматическом режиме возможно лишь для вариантов с рерайтом и копипастом. Я наполняю свои последние сайты именно таким образом - максимум результатов при минимуме затраченных усилий и ручного труда.
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Уникальный контент

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:42 + в цитатник
Уникальный контент – это средство продвижения, является самым мощьным оружием вебмастера.
Есть два пути заполучить контент себе на сайт, конечно рассматриваются те варианты, когда он не будет повторяться не в одном источнике в сети. Ты даже не представляешь каким лакомым кусочком, является контент для поисковых машин. Если будешь писАть каждый день да еще несколько раз, то поисковики буквально будут пастись на твоем сайте. Ни один из способов SEO оптимизации веб сайтов не принесет такой отдачи, как постоянное обновление контента на страницах.

Первый путь получить уникальный контент на сайт – это статьи на заказ. Сейчас развелось довольно много сервисов предлагающих услуги копирайтеров, которые специально пишут статьи на заказ для разработчиков сайта, в том числе уже оптимизированных под определенные поисковые запросы. Можно за небольшие деньги получить статью на заказ, при том вполне прилично написанную, но если постоянно покупать ударит по кошельку.

Второй путь – получить уникальный контент бесплатно, а значит писать его самому. Где брать источники контента? Оглянись они повсюду: рекламные буклеты, старые газеты и журналы, особенно совсем старые, когда еще не было интернета, а значит аналога контента в сети нет.

При написании текста пишите нормальным и простым языком, не злоупотребляйте терминами, которые будут непонятны читателю и вызовут лишь чувство усталости. Пишите и еще раз пишите, примерно по 300-500 знаков ежедневно, поисковые системы это очень любят. Не копируйте контент с других сайтов, иначе получите от поисковика склейку страниц с источником и потеряете посетителей.

Не надо писАть лишнее, посетитель идет в интернет за информацией, которую ты должен ему дать на блюдечке. Действует золотое Правило «ничего лишнего и ничто не упущено. Пишите только по сути вопроса. Не засоряйте страницы своего сайта баннерной рекламой и всплывающими окнами, которые только будут отвлекать внимание глаз от основного текста.

Уникальный контент средство продвижения – это безусловно. Скажу по секрету, первый мой сайт был на бесплатном хостинге и контент на нем был абсолютно уникальным и полноинформационным, только поэтому сайт уже через 3 месяца получил от Google PR-7, но это отдельная история.


Так уж человек устроен, что прежде чем прочитать, что написано на экране монитора, он зрительно сканирует текст, оценивая легкость восприятия предоставленной информации. И если текст будет написан слишком мелким шрифтом или сливаться, ты потеряешь потенциального посетителя. Фразы и слова, на которые стоит обратить внимание пользователя выделяйте жирным шрифтом или другим цветом.

Текст легче воспринимается, когда он не просто написан сплошняком, а разделен на небольшие абзацы по 2-3 предложения. Стройте правильную логическую цепочку основной идеи, которую излогаете на сайте. Не делайте ошибок.

Есть предположение, что самым ценным и уникальным контентом, будет являться контент написанный каким-нибудь Ваней из Бобруйска. Он не будет заморачиваться на терминологии и будет писать своим языком, вот это то и будет сама уникальность. Такое написание больше присуще блогам чем сайтам, так как блог все же походит больше на журнал общения единомышленников, а сайты стараются придерживаться строгой манере написания контента.

И еще, если выбрали путь писАть уникальный контент бесплатно, выбирайте тематику и пишите только о том, в чем хоть на 50% разбираетесть, иначе рискуете попасть в неловкое положение. Да и вводить в заблуждение пользователей неверными советами не самое благородное дело.
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Продвижение сайта (блога) статьями

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:36 + в цитатник
Сайт – лучший способ заработать в интернете

Сегодня, в экономически нестабильное время, множество людей ищет дополнительные способы заработка. Одним из самых привлекательных вариантов на сегодняшний день является работа с интернетом, работа в интернете, так называемый домашний бизнес.
Интернет — огромная, пока не слишком занятая (но только пока) ниша бизнеса в России. Ниша, работа в которой предполагает наличие массы достоинств.
Одним из основных достоинств является тот факт, что независимо от вашего возраста, половой принадлежности, социального статуса вы можете зарабатывать в интернете, причем зарабатывать очень хорошо. Существует множество людей, которые начинали работать в интернете в поисках дополнительного, не требующего больших усилий и временных затрат, дохода, а в итоге, бросали свою основную работу, как менее прибыльную.
Среди преимуществ работы в интернете можно также назвать свободный график работы. Разумеется, чем больше вы хотите зарабатывать, тем больше вам придется проводить в интернете и уделять этому виду заработка больше времени. Но на первых порах, когда вы только осваиваете эту нишу, вы вполне можете совмещать такой способ заработка с основной работой, причем без ущерба для оной.
Итак, как заработать быстро в интернете. Существует множество способов заработка во всемирной паутине. Ради справедливости надо сказать, что большинство из предлагаемых вариантов или «лохотрон», или затрачиваемые усилия и время просто не стоят получаемой прибыли.
Однако существуют и вполне адекватные способы получения дохода. И одним из самых прибыльных и самых, соответственно, популярных способов заработка в интернете является создание своего сайта, (раскрутка и его дальнейшая монетизация).
Сайт — это отличная реклама для своего бизнеса (если он есть), которая сможет привлечь в вашу компанию массу потенциальных клиентов.
Сайт / блог — это возможность предоставлять и получать информацию, это возможность, наконец, зарабатывать на рекламе.
Однако для того, чтобы ваш сайт мог приносить вам доход (с помощью рекламы ли, с помощью привлечения клиентов в вашу компанию, не суть важно), нужно, чтобы этот сайт могли найти пользователи интернета. А для этого необходимо поместить свой сайт на первые позиции при поисковых запросах по определенной тематике.
И если создание сайта — процесс достаточно быстрый и четкий (сайт или есть, или его нет), то вопрос продвижения сайта стоит рассмотреть более подробно.
Для того чтобы максимально эффективно и быстро раскрутить свой сайт, необходимо составить некую программу его продвижения, мастер план по раскрутке сайта.
Следует помнить о том, что продвижение сайта или блога — процесс достаточно длительный, и стоит вам «забыть» о своем сайте на некоторое время, и он просто слетит с занятых таким трудом позиций (во всяком случае, так было до недавнего времени).
Во-вторых, продвигать свой сайт вы можете самыми разнообразными методами, начиная таких, как покупка ссылок, обмен трафиком и заканчивая продвижением сайта статьями. Некоторые из методов устаревают, на смену им приходят новые, и всегда приходится идти в ногу со временем для того, чтобы ваш сайт/ блог оставался там, где вы хотите его видеть. Так, поисковые роботы различных систем (яндекс, google, rambler и так далее) постоянно совершенствуются, и на некоторые старые методы раскрутки более не реагируют.
Например, если раньше покупка ссылок считалась одним из самых эффективных способов раскрутки сайта, то сегодня этот метод является если не черным, то, по крайней мере, серым. И поисковики сегодня весьма настороженно относятся к такому методу раскрутки.
Зато на смену покупки/продаже ссылок появился новый, на сегодняшний день наиболее эффективный способ раскрутки сайта/блога — раскрутка сайта статьями.
Рассмотрим план раскрутки сайта статьями более подробно.
Продвижение сайта статьями заключается в написании небольших статей с определенным количеством ключевых слов (seo запросов) информационного, справочного или аналитического характера и, соответственно, размещение статей на других сайтах, называемых площадками. Также существуют определенные сайты, называемые каталогами статей, по аналогии с каталогами ссылок. В отличие от каталога ссылок, с каталога статей на ваш сайт будет приходить больше целевых посетителей, потому как перед тем как перейти на ваш сайт, они, соответственно, прочитают статью, и уже заинтересованные перейдут на ваш сайт.
Разумеется, не просто статьи нужно размещать на данных площадках, а статьи seo, то есть статьи, ссылки с которых ведут на ваш сайт. Ссылки с ключевых слов, то есть seo ссылки.
Количество ссылок может разным, оптимальным количеством является 1-5 штук, в основном три. Объем статьи также может варьироваться от 2000 символов до 7000. Обычно размещают статьи около 4000, но это опять же зависит от тематики сайта и, соответственно, от требований, предъявляемых площадкой, на которой статью планируется разместить.
Стоит обратить внимание также на такой момент, как уникальность статьи.
Теоретически уникальная статья — это статья, которая сама или ее части не упоминаются дословно в интернете. Как видите, определение логичное и не сложное, однако технически определить уникальность статьи практически невозможно (вручную, во всяком случае) — вы же не будете «перерывать» всю тематически схожую информацию в интернете для того, чтобы проверить уникальность.
Но и здесь есть выход — в интернете существует ряд сервисов, позволяющих относительно точно определить уникальность статьи (во всяком случае, для поисковиков). Это и Antiplagiat.ru, и Advego Plagiatus , и многие другие. В частности, многие биржи написания статей предлагают подобные сервисы, или же сами проверяют уникальность статьи.
Теперь рассмотрим самый важный вопрос — материальный.
Продвижение сайта статьями — процесс более сложный, нежели покупка/продажа ссылок, но как это ни странно звучит, более выгодный с экономической точки зрения, во всяком случае, в долгосрочной перспективе.
Если рассматривать более подробно, то для продвижения сайта или блога статьями, вам придется привлечь копирайтера (человека, который напишет вам уникальную, seo оптимизированную, желательно, информативную статью). Если бюджет ограничен, можно воспользоваться сервисами размножения статей, или ручным рерайтом статей (рерайт — переписание статьи с сохранением смысла, но другими словами), для того чтобы сделать из одной статьи еще несколько уникальных статей с тем, чтобы разместить их на разных площадках. Такой метод (размножения или рерайта) вполне оправдан — вам не придется платить каждый раз за уникальную статью, а поскольку размещать вы их будете на разных площадках, схожесть (пусть даже большая схожесть) статей не будет иметь большого значения, поскольку возможность того, что несколько статей попадутся одному человеку, очень мала. А так на разных площадках каждый посетитель получит возможность прочитать интересную познавательную (надеемся) статью и перейти по ссылке на ваш сайт.
Последнее, за что потребуется заплатить деньги — это за размещение статьи на площадке. Цена размещения статьи на сайте-площадке варьируется довольно в больших пределах. Все зависит от типа сайта (сателит или качественный сайт для людей), от возраста сайта, от его ТИЦ, PR, от того, есть ли данный сайт в каталогах DMOZ, Яндекс-каталог и от других параметров.
Таким образом, в месяц на продвижение сайта статьями вам придется выделять из бюджета от 50 до 2000 долларов.
Вы можете разместить статью на площадке на месяц, на год, навсегда. Под словом «навсегда» подразумевается время, пока сайт существует (как минимум год). Поэтому экономически более выгодно вкладывать деньги в сайты, которые уже имеют определенный вес — как правило, в таких случаях, вы можете быть уверены в том, что такой сайт завтра «не выкинут из индекса».
Если говорить об эффективности метода статейного продвижения, стоит упомянуть о выгоде, которую получают обе стороны: ваш сайт получает качественную, «естественную» ссылку, а сайт-площадка, или как его еще называют «сайт-донор», дополнительную страницу с уникальным контентом.
Для такого процесса, как раскрутка сайта, статьи — наиболее эффективный и недорогой метод продвижения, но однако он не является панацеей. То есть продвигать сайт одними статьями — просто «убить время и деньги». Вы можете делать упор в раскрутке именно на статьи, но пренебрегать остальными методами продвижения, все-таки, не следует.
Естественно, что владельцев сайта интересует вопрос, как быстро начнет «работать» статья? Говорить о том, что сегодня вы разместите статью, а завтра она поднимет вам сайт в поисковой выдаче, мы не будем. Для того чтобы ваша статья заработала, необходимо, чтобы поисковый робот ее нашел и проиндексировал. На это потребуется время, в зависимости от того, на странице какого вложения (сколько кликов от главной страницы) находится ваша статья. Как правило, индексация занимает около двух недель. После того, как робот включит статью в свою поисковую базу, необходимо подождать, пока ссылки, ведущие на ваш сайт, смогут передать ему статический вес, а также ссылочное ранжирование. А потому вам придется ждать в среднем около месяца для того, чтобы ваша статья seo начала работать. Разумеется, в каждом конкретном случае нужно говорить о разных цифрах — все зависит от поисковой системы, от вложения страницы с вашей статьей, от веса сайта, на котором находится ваша статья и так далее, и так далее.
После того, как ваша статья заработает, следует ожидать поднятия вашего сайта в поисковой выдаче. Насколько высоко «подпрыгнет» сайт можно говорить только в каждом конкретном случае. Это зависит от тематики вашего сайта, то есть от конкуренции определенного запроса (например, сайт о пластиковых окнах тяжело будет продвинуть по сравнению с сайтом о холодильном оборудовании). Также многое зависит и от площадки, на котором статья seo размещена, от возраста площадки, от ее веса и так далее. Нельзя упускать из вида и такой момент, как качество вашей статьи и грамотную расстановку seo ссылок.
Не забываем и про конкурентов, чем активнее они себя продвигают, тем сложнее будет выбиться вам.
Вообще продвижение сайтов — процесс весьма неоднозначный, и говорить о каких-то цифрах просто не имеет смысла, прежде всего потому, что для разных ситуаций, они разные.
Но если все-таки, говорить обобщенно, то для того, чтобы вы смогли увидеть результат продвижения вашего сайта в топе, размещать в месяц вам потребуется порядка 10-15 статей на хороших, мощных, качественных сайтах-площадках.
И последнее, что наверняка интересует вас — это возможность получить «бан», или какие-то либо санкции за статейное продвижение сайта. Такая возможность практически исключена. На сегодняшний день, seo статьи, раскрутка сайта статьями является одним из самых «белых» методов продвижения сайта. А, кроме того, наиболее эффективным. И одним из самых недорогих.
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как быстро и бесплатно раскрутить блог?

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:29 + в цитатник
1. Продвижение блога в поисковых системах
2. Популяризация блога среди пользователей
3. Раскрутка блога в социальных сетях
4. Раскрутка в оффлайне
Для начала ответим на вопрос:
Как быстро раскрутить блог в поисковиках?
1. Самым первым и простым действием является - внутренняя оптимизация блога, которая заключается в следующих моментах:
a) Перелинковка. С её помощью можно значительно повысить PR (Page Rank). Ведь, чем выше PR, тем выше будет блог в выдаче Гугла.
Читайте статью о перелинковке
б) Оптимизация мета-тегов (title, keywords, description). Если у вас блог на движке Wordpress, то необходим плагин - All in One SEO Pack.
в) Написание оптимизированных текстов. Примером оптимизированного текста является данный пост.
2. Далее необходимо повышать ТИЦ (тематический индекс цитирования, влияет на выдачу в Яндекс Каталоге). В этом нам поможет:
а) Регистрация в каталогах, желательно ручная.
б) Добавление страниц в социальные закладки (то, что надо!)
в) Обмен постовыми с такими же блоггерами.
г) Мегараскрутка (можете посмотреть в поисковике для интереса). Хотя этот способ немного отстойный, и серьёзные люди таким не страдают.
3. Третий момент заключается в написании уникального контента.
4. Пинговые сети - тоже очень важный момент, они оповещают поисковые системы о публикации нового материала, что способствует быстрому индексированию страниц.
Рекомендую использовать:
http://blogsearch.google.com/ping/RPC2
http://ping.blogs.yandex.ru/RPC2
Для оповещения Гугла и Яндекса соответственно.
5. Ещё один интересный способ бесплатно раскрутить блог в поисковых системах - использование низкочастотных ключевых фраз.
Вкратце объясню, как это работает:
Я сейчас пишу пост на тему - "Как быстро и бесплатно раскрутить блог?" Дак вот слова "быстро" и "бесплатно" являются низкочастотными. Если пользователь в поиске будет искать фразу "как раскрутить блог", то получит тысячи ссылок, и мой блог затеряется в этих списках. Но если кто-нибудь будет искать фразу типа "как быстро раскрутить блог" или "как бесплатно раскрутить блог", то у меня уже будет не такая жёсткая конкуренция. Надеюсь, что вы уловили основные моменты продвижения в поисковиках, теперь переходим к вопросу:
Как раскрутить блог среди пользователей?
Тут всё намного сложней, ведь людей, в отличие от роботов, не обманешь. Даже если у вас будет высокий ТИЦ и PR, это не гарантирует вам прирост постоянных читателей. Поэтому здесь обращаем внимание на следующие моменты:
1. Уникальный контент важен не только для роботов, но и для читателей. Поэтому он (контент) должен быть легко читаемым, интересным и полезным. Т.е не стоит автоматически генерировать тексты (всякими синомайзерами и т.п.)
2. Целевую аудиторию следует привлекать различными конкурсами и акциями. Например, некоторые блоггеры раздают бесплатные семизнаки для ICQ в обмен на маленький постовой.
3. Не забывайте в конце поста ставить ссылку "Подпишитесь на RSS"
4. Постарайтесь не допускать орфографических ошибок, т.к. это иногда раздражает пользователей.
5. Воспользуйтесь сервисом BlogUpp для привлечения новой аудитории (довольно-таки интересная и простая штука, даже сам хочу попробовать).
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 7 раз

Как оптимизировать сайт

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 15:23 + в цитатник
Перелинковка — это связывание страниц разных сайтов или страниц одного сайта гиперссылками с целью повышения статического веса этих страниц.
Перелинковка помогает нам решить определённые задачи, возникающие в процессе оптимизации сайта. Сюда относится:
1. Ускорение индексации страниц в поисковых системах.
2. Увеличение статического веса страниц (Page Rank).
3. Улучшение юзабилити.
Стоит отметить, что перелинковка бывает внутренней и внешней. Под внутренней перелинковкой понимают связывание ссылками страниц одного сайта. Именно об этом мы сейчас и поговорим.
Приведу общие правила внутренней перелинковки страниц:
1. Каждая страница обязательно должна ссылаться на главную не менее 3-ёх раз (например – один раз в главном меню, один раз в футере и 1-2 раза в тексте самой статьи).
2. Текст ссылки нужно делать релевантным странице, на которую она ссылается. Оптимальным вариантом является использование ключевого слова в анкоре гиперссылки.
3. Не стоит располагать все ссылки в одну кучу, лучше всего, когда в основном тексте ссылка вставлена осмысленно и соответствует семантике контента.
4. Перелинковку следует осуществлять таким образом, чтобы все страницы сайта были доступны в 2-3 клика от главной.
5. Перелинковка должна быть закольцована, т.е. начав двигаться по ссылкам от одной страницы к другой, рано или поздно вы должны снова вернуться к начальной странице. Таких колец нужно делать несколько, и они должны пересекаться между собой.
6. Кроме особых случаев все внешние ссылки следует закрывать от индексации через теги и атрибут rel=”nofollow”, чтобы не утекал наш Page Rank.
7. Если в качестве ссылки выступает картинка, то необходимо использовать альтернативный текст (для этого дела используем атрибуты – title и alt).
Рубрики:  Раскрутка блога(сайта)

Метки:  


Процитировано 2 раз

Понедельник день тяжелый?!

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 14:18 + в цитатник
На чистоту


В пятницу вечером составь список дел, которые нужно будет сделать в начале недели, наведи порядок на своем рабочем столе и ответь на все деловые письма.

Первым делом - вечеринка


Встречу в ночном клубе с друзьями лучше запланировать в ночь с пятницы на субботу. Тогда у тебя точно останется воскресенье для полного восстановления сил. Ведь в твои планы не входит начать понедельник с головной боли.

Расслабляйся, но в меру


Если целый уик-энд ты проваляешься под одеялом, то в первый рабочий день недели будешь похожа на бледную моль, сидящую перед компьютером. Свежий воздух и физическая нагрузка - вот секреты красоты и бодрого духа!

Боевая готовность


В воскресенье вечером выдели полчаса, чтобы собрать сумку, выбрать наряд на завтра и приготовить себе что-нибудь на ланч. На следующий день ты обойдешься без ненужной суеты и в спокойном темпе настроишься на позитивный рабочий лад.

Спортивная терапия


Если утро понедельника ты все-таки не можешь назвать бодрым, энергией тебя наполнят бананы и мюсли. А если к обеду ты все равно чувствуешь себя разбитой, сбеги на часок в тренажерный зал - там ты точно проснешься!
 (600x451, 183Kb)
Рубрики:  Карьера, работа

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вызываем привыкание

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 14:17 + в цитатник
 (307x255, 84Kb)
Привычка 1. Начинать со сложного


Как обычно: утро понедельника (или любого другого дня, но понедельника особенно). Ты достаешь ежедневник и расписываешь по времени намеченные дела. Начинаешь с простого и приятного – скажем, с обсуждения презентации вместе со своей хорошей знакомой из соседнего отдела. Вы идете пить чай, прихватив с собой нужные бумаги. А тут уже и время обеда...

Как лучше: сразу приступать к самому важному или по каким-то причинам неприятному вопросу. Через несколько часов работы его решение дастся уже гораздо сложнее. Кроме того, небольшая встряска с утра неплохо мобилизует и повышает производительность.

читать далее
Рубрики:  Карьера, работа

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в В_погоне_за_деньгами
Страницы: 16 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь