(и еще 4932 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
алхимия ароматерапия афоризмы беременность видео витамины выпечка деткам детки для души для волос для глаз для детей для детишек для души для лица для тела дом животные здоровье искусство искусство жизни картинки красота женщины красота природы кулинарное искусство маски для лица массаж молитва мудрость музыка мыло на даче народная медицина натуральное полезные продукты полезные упражнения похудение расслабление своими руками сила мысли советы по ведению блога схемы сыр урожай фоны фото цветы чай шри шри рави шанкар
Смузи из авокадо и ананаса |
Дневник |
Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Также используются и овощи.
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
Способ приготовления:
Взбить всё в блендере с добавлением воды для желаемой консиситенции.
Метки: смузи |
Без заголовка |
Смузи (smoоthie) – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков - пришел к нам с Запада совсем недавно, но уже стал очень популярным напитком среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни, так как является отличным средством для снижения веса и поддержания жизненного тонуса.
Метки: смузи |
Без заголовка |
|
Метки: сок коктейль смузи |
Без заголовка |
Американские ученые выяснили, что нужно пить, чтобы как можно дольше сохранять цветущий вид. Перед вами 6 самых действенных напитков.
Группа исследователей из Калифорнийского университета составила рейтинг напитков с самым большим содержанием антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.
Итак, в порядке убывания эффективности.
В гранатовом соке много не только антиоксидантов. В нем содержится большое количество витаминов С и В, органических кислот, минеральных веществ и ферментов, калия и кумаринов. За счет такого богатого состава гранатовый сок полезен всем системам нашего организма: в том числе сердечно-сосудистой, нервной, кровеносной. Он улучшает состояние кожи, волос, ногтей, суставов, повышает гемоглобин, восстанавливает организм после операции, помогает при малокровии, заболеваниях почек, гастрите, колите, общем упадке сил, простуде, ангине, очищает сосуды, регулирует аппетит и улучшает пищеварение.
Несколько независимых исследований доказали: 30 мл вина в день – отличная профилактика всех без исключения онкологических заболеваний. Этот напиток является лидером по числу растительных антиоксидантов. И первое место среди них принадлежит ресвератролу, который обладает способностью связывать свободные радикалы, уменьшая разрушение организма под воздействием стресса, плохой экологии и болезней. Красное сухое вино благотворно действует на сердечно-сосудистую систему и суставы. Быть бы ему на вершине рейтинга, если бы не одно «но»: содержание алкоголя. Достаточно превысить норму: бокал (для мужчин) или полбокала (для женщин) в день – как все плюсы перечеркиваются одним большим минусом.женщин) в день – как все плюсы перечеркиваются одним большим минусом.
Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины А, С и группы В, а кроме того кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний, серу. Он регулирует обмен веществ и пищеварение, выводит шлаки и способствует похудению.
Этот набор полезных веществ поддерживает молодость кожи, волос и ногтей, помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов.
Виноградный сок очищает кровь, печень, помогает сохранять память и борется с раком груди.
Обладает бактерицидными свойствами, оказывает положительное действие при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, почек, а также при кишечных инфекциях. Лечит болезни десен, желудка (особенно полезен при гастрите с пониженной кислотностью), улучшает микрофлору кишечника. Черничный сок известен и как противоглистное средство. Он также помогает бороться с сахарным диабетом и аллергией, предупреждает заболевания десен. Марганец в его составе способствует укреплению зрения. А еще черничный сок благотворно влияет на сосуды и предупреждает образование морщин.
Помогает глазам оставаться зоркими, а зубам – крепкими. Сохраняет хорошую память и светлую голову. За счет железа и магния поддерживает нормальный уровень гемоглобина, избавляет от мышечных болей. Вишневый сок рекомендуется употреблять при инфекциях мочевыводящих путей. Он стимулирует аппетит и обладает отхаркивающими свойствами. А кроме того, установлено, что вишневый сок оказывает антиканцерогенное действие, снижая риск развития многих видов рака.
Препятствует развитию атеросклероза, болезней печени, мочевого пузыря, образованию камней в почках. Пектиновые вещества в его составе регулируют работу кишечника, выводя из организма шлаки, свободные радикалы и токсины. Яблочный сок низкокалориен. В нем много железа. Он способствует быстрому восстановлению сил при утомлении и после физических нагрузок, повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, оказывает благотворное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и легких. Разумеется, все это относится к неосветленному яблочному соку без сахара.
http://wday.ru
Метки: коктейль смузи сок |
Без заголовка |
Метки: коктейль смузи |
Без заголовка |
Метки: смузи кулинарное искусство |
Смузи |
Дневник |
Что такое смузи?
В английском языке есть слово smooth, и означает оно «мягкий, однородный». Придумали этот напиток жители Лондона и Нью-Йорка. Кто раньше, трудно сказать.
Смузи - это смесь из 8-10 ингредиентов. И готовят эту смесь в блендере. Подают смузи в высоком бокале с парой соломинок.
Готовить его можно из фруктов, ягод, соков, овощей, зеленых листьев различных растений. Вот рецепт с англоязычного сайта для деловых людей, которым всегда не хватает времени на еду.
Смузи из зелени – это большой заряд полезных веществ для организма.
Любой вид капусты диетологи называют прекрасным антиоксидантом, который замедляет старение. В последнее время специалисты включают капусту в список антираковых продуктов, так как в капусте есть марганец, кальций и витамины группы В.
Предлагаемый смузи готовят из листьев капусты, которую называют декоративной или просто кудрявой. Петрушка и кинза добавят остроты вкуса, а мята напомнит вам о любимом с детства десерте. В таком напитке собраны воедино польза и отличный вкус. Но, если у вас нет листьев такой капусты, легко заменить их зеленью любых овощей. И даже молодой ботвой моркови, свеклы, мангольда, редиса.
Время приготовления - 15 минут.
Указанные пропорции дадут в итоге 4 чашки целебного напитка.
Ингредиенты:
- две чашки нарезанных бананов,
- две чашки свеже выжатого сока апельсина или грейпфрута,
- полторы чашки измельченных листьев капусты,
- одна четвертая чашки листьев петрушки,
- столько же листьев кинзы и листьев мяты.
Приготовление:
Взбейте в блендере все компоненты, пока зеленые листья полностью не станут однородной массой с соком.
Подавайте немедленно. Или поставьте в холодильник на непродолжительное время.
Смузи с зелеными листьями настолько богат полезными веществами, что, выпив его утром, вы будете бодры и работоспособны весь день.
Точно так же можно приготовить целебный напиток с листьями шпината, салата, сельдерея. Только в смузи с листьями сельдерея, не следует добавлять листья петрушки.
Обратите внимание на тот факт, что листья шпината содержат 2-4% белков и около 5% жиров. Особая ценность шпината состоит в том, что в нем очень много железа, калия, фосфора, магния. И все они легко усваиваются организмом. Кроме того, в листьях шпината есть каротин, и почти все известные витамины.
Метки: смузи кулинарное искусство |
зелёные коктейли |
Дневник |
Рецепты зеленых коктейлей
Ракетное топливо
* зеленый или красный виноград без косточек – 2 стакана
* киви – 3 шт.
* очищенный апельсин – 1 шт.
* алоэ вера – 1 лист
* красный салат – 5 листьев
* вода – 2 стакана
Все смешать в блендере – и готово!
Супер-грин-смузи
* шпинат – пучок
* огурец – 1 шт.
* сельдерей (стебли) – 2–3 шт.
* кинза – пучок
* вода – 1 стакан
* соль по желанию
Коктейль с кальцием для зубов и костей
* помидоры – 2 шт.
* листья одуванчиков – пучок
* вода, соль по пожеланию
Фруктовый коктейль
* листья салата – пучок
* арбуз – 2 куска без косточек и кожи
Смузи
* листья салата – пучок
* красный виноград без косточек – 1 стакан
* апельсин – 1 шт.
* банан – 1 шт.
* вода – 1 стакан
Суперзеленый коктейль
* манго – 1 шт.
* груша – 1 шт.
* съедобные сорняки (крапива, лебеда, подорожник) – пучок
Коктейль со шпинатом и листьями одуванчика
* шпинат – 100 г
* одуванчик (листья) – 100 г
* банан – 3 шт.
* вода – 2 стакана
Зеленый коктейль из кресс-салата
* кресс-салат – 100 г
* банан – 1 шт.
* вода – 1 стакан
благо дарю http://ladystation.net/zdorove/1707-ekspress-dieta-ochischayuschie-kokteyli.html
Метки: смузи кулинарное искусство |
Ягодный смузи |
Дневник |
Порций: 1
Что нужно:вишня замороженная 100 г
клубника замороженная 100 г
банан среднего размера 1/2 шт.
сок вишневый 200 мл
Сложность: легко
Что делать:
Замороженные ягоды, банан и сок взбить в блендере.
|
Благо дарю http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=13162
Метки: смузи ягоды кулинарное искусство |
Страницы: | [1] |