
Запеченые куриные котлетки с гарниром. |

Нам понадобится:
Для котлет:
- 1 куриная грудка(филе)
- 1 яйцо
- 1 небольшая луковица
- 1 ч.л. зерновой горчицы
- 1 ч.л. кетчупа
- специи, соль
- 2-3 ст.л. муки.
Для гарнира:
- 6-7 картофелин
- 5-6 помидор
- 0,5 луковицы
- оливковое масло для смазки формы
- 2 зубчика чеснока
- около 100 граммов любого сыра
- 1 яйцо
- 150 г. молока
- 100 г. сметаны
И готовим:
|
Куриное филе с яблоками |

На 100 г - 73 ккал.
![]()
- 1 куриное филе (400 г);
- 2 яблока;
- Половинка небольшой луковицы;
- 70 мл молока;
- 1 помидор;
- 1 зубчик чеснока;
- молотый перец, паприка, куркума и соль.
![]()
Мелко нарезаем лук. Очищаем яблоки от кожуры, нарезаем яблоки и филе кусочками одинакового размера. Филе и лук обжариваем до румяности 7 минут, добавляем яблоки и обжариваем еще 3 минуты. Выкладываем все в форму для запекания. Берем молоко, добавляем натертый помидор, чеснок, соль, специи. Перемешиваем и заливаем филе с яблоками приготовленным маринадом. Выпекаем при 200С - 10 минут.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Сельдереевый суп для похудения |

![]()
- 1 небольшой кочан капусты;
- 200 г корня сельдерея;
- 6 крупных луковиц;
- 600 г моркови;
- 2 зеленых сладких перца;
- 5-6 крупных помидоров;
- 500 мл томатного сока;
- 200 г стручковой фасоли;
- любая зелень
- соль, перец.
![]()
Для начала очищаем все овощи, нарезаем на одинаковые кусочки. Заливаем томатным соком и ставим на огонь. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим до готовности под крышкой. Подаем с зеленью.
Крем-фреш для заправки супа готовим там: в 100 г нежирных сливок добавляем 1-2 ст.л. натурального йогурта. Оставляем смесь в теплом месте на ночь. Готовый крем-фреш храним в холодильнике не более 2 суток. Если вас пугает наличие сливок, молока и сливочного масла в диетическом супе, не добавляйте их или используйте соевые продукты.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Двойной рулет |


|
Эклеры с кофейным заварным кремом |
Эклерчики любят практически все - ведь он такие нежные, воздушные, аппетитные! Эклеры с кофейным заварным кремом - классика, но такая вкусная!

|
Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом |


|
Курник |
Здравствуйте мои дорогие! Вот и началась масленица! Есть у нас в семье немного традиций. И вот "Курник" это то что у нас в семье печется на масленицу еще со времен моей бабушки. Итак:
Берем домашнюю курицу (у меня была половинка) и варим бульон. Пока варится бульон делаем слоеное тесто, печем блины и готовим начинку. Тесто слоеное мне было лень делать и я купила готового 500 грамм. Блины выпекала сама, рецепт не пишу т.к. у каждой хозяюшки есть свой любимый рецепт блинов. Блинов нам надо штук 6-7-8 в зависимости от того сколько хотите слоев или сколько сделаете начинки. Начинка:
-1 слой-отварить 7 столовых ложек риса,посолить, добавить растительное масло, отварное яйцо и зелень. Этой массы
мне хватило на два слоя .
-2 слой-курица отварная 
-3 слой- грибы (любые и любое количество зависит от Вашего вкуса) обжаренные с луком

-4 слой-отварные яйца смешанные с зеленью
Яиц было у меня 4 и получилось тоже два слоя. Слои чередовать.
Протвень смазать растительным маслом. Раскатать корж на 2 сантиметра больше чем блин и начать укладывать-блин-начинка-блин-начинка и т.д. Второй корж из теста расскатать где-то на 4 сантиметра и накрыть это все. Защипнуть края. Украсить как Вам нравится. Смазать взбитым яйцом с молоком. Выпекать при температуре 180 градусов-30 минут.
Подавать курник с чашкой горячего куриного бульона. Поверьте это очень вкусно!
А это наш главный обжора!
А это "Курник" в разрезе.
Всем приятного аппетита!!!
|
Банановый торт |
Если вы еще не определились, какой десерт приготовить на торжество или семейный праздник, то рецепт бананового торта решит эту маленькую проблему. Главное правильно выбрать заморский фрукт, и вкусный ароматный банановый торт вам обеспечен.

Ингридиенты:
мякоть двух спелых бананов
200 г сливочного масла (слегка подтаявшего)
200 г сахарного песка (можно взять коричневый)
4 крупных куриных яйца
75 г измельченных ядер орехов (мне больше нравится вариант с грецкими орехами, но можно взять фундук или смесь разных орехов)
200 г муки высшего сорта
1 чайная ложка разрыхлителя
Взбейте масло и сахар. Введите яйца (по-одному) и порезанные бананы. Перемешайте на небольшой скорости.

Добавьте небольшими порциями муку, просеянную с разрыхлителем, и орехи. Перемешайте.

Масса может получится с небольшими комочками, это допустимо.
Выложите тесто в форму, смазанную жиром или выстланную пекарской бумагой

Выпекайте торт в разогретой до 200 градусов духовке в течение 55-60 минут. Готовность проверьте деревянной палочкой.
Крем для прослаивания можете использовать любой, какой вам нравится. Например, сметану с сахаром. Или сгущенку, взбитую со сливочным маслом.
Вариант торта с кремом из взбитых сливок и белого шоколада:
Для его приготовления взбейте миксером 400 мл жирных сливок (жирностью 33% и выше, иногда на них так и написано «сливки для взбивания»). Растопите плитку белого шоколада на водяной бане и дайте остыть до температуры тела. Осторожно перемешайте сливки с шоколадом.
Для торта выбирайте самые спелые бананы, у которых шкурка уже начала чернеть
|
Блины заварные на кефире |
|
ДВА БЫСТРЫХ РЕЦЕПТА ИЗ ЛАВАША |
|
БЛИНЧИКИ ПЕЧЕНОЧНЫЕ С НАЧИНКОЙ |
|
САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И СЫРА «ИСКОРКА» |
|
Корзиночки,,из блинов с начинкой |
|
Булочки фаршированные Дорожные |
|
Блины пшенные дрожжевые по Старинному рецепту |
|
Творожная запеканка без муки и манки |
Творожная запеканка без муки и манки
Ингредиенты
0,5 кг творога, 4 яйца, 7 столовых ложек сахара, 2 столовые ложки сметаны 20%, 2 столовые ложки крахмала, ванилин, изюм или сухофрукты по желанию.
Приготовление
Взбить творог с желтками, сахаром, крахмалом, сметаной и щепоткой ванилина. Отдельно взбить белки. Смешать творожную пышную массу со взбитыми белками, добавив при этом промытый изюм или любые сухофрукты.
Подготовить форму - застелить пергаментом и смазать сливочным маслом. Выпекать творожнуую вкусняшку при 180 градусах около 40 минут

|
Корзиночки с сельдью |

Гости разметают в первую очередь.
Берём:
- готовые тартинки
Для начинки:
- филе 1 селедки
- 1/2 пучка зеленого лука
- 30 г сыра
- укроп (несколько веточек)
- майонез
И готовим:
Филе селедки режем мелким кубиком, затем нарезаем лук и зелень, сыр натираем на крупной терке, все заправляем майонезом.
Начинкой заполняем корзинки.
Зеленый лук можно заменить на репчатый маринованный, тоже очень вкусно.
|
Гречка, запеченная с грибами |

На 100 г - 168 ккал.
![]()
- Крупа гречневая - 1,5 стакана;
- грибы - 200 г;
- растительное масло - 1 ст. ложка;
- репчатый лук - 1 шт;
- яйцо - 2 шт;
- соль.
![]()
Для начала варим рассыпчатую гречневую кашу. Рубим мелко лук, обжариваем его вместе с грибами. Затем соединяем кашу, грибы, взбитое яйцо. Солим, перчим и перемешиваем. Выкладываем получившуюся массу в смазанную маслом форму. Запекаем 15 минут, при температуре 200С.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
|
Уха из форели по-фински |

На 100 г - 110 ккал.
![]()
- Картофель - 5 шт;
- Форель - 700 г;
- Сливки 20%-ные - 500 мл;
- Репчатый лук - 1 головка;
- Морковь - 1 шт;
- Укроп - 1 ст. л;
- Перец черный горошком - 3 шт;
- Лавровый лист - 2 шт;
- Соль.
![]()
Берем форель, вырезаем из нее филейную часть, остатки заливаем небольшим количеством воды, так чтобы покрыло рыбу на 3 см. Варим на небольшом огне, перед готовностью солим, бросаем лавровый лист, перец горошком. Затем следует процедить бульон. Нарезаем кубиками картофель, морковь трем на терке, рубим лук. Добавляем все нарезанные овощи в бульон и варим на среднем огне. Филе рыбы очищаем от кожи, костей и нарезаем на мелкие кусочки.
Когда картофель будет готов, бросаем филе и сливки, варим несколько минут. Посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита дорогие друзья :)
Sonya_kot
|
Свинина стир-фрай |

На 100 г -72 ккал.
![]()
- Свинина 300 г;
- Морковь 200 г;
- Перец болгарский 50 г;
- Шампиньоны 100 г;
- Лук репчатый 100 г;
- Соус соевый 50 мл;
- Сок лимонный 40 мл;
- Соль, перец.
![]()
Для начала мы нарезаем все ингредиенты одинакового размера кусочками. Берем подготовленное мясо и обжариваем его в разогретой сковороде на большом огне - несколько минут. Кладем мясо в сковороду порциями, для того, чтобы при выделении сока оно успела прожариться до появления золотистой корочки. Так же жарим овощи - порциями. Быстренько помешиваем, добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой и перемешиваем. Держим минутку блюдо на огне и снимаем.
Приятного аппетита дорогие друзья ;)
Sonya_kot
|