Добавила еще три книги в свой архив (на экс и яндекс).

У меня почему-то не работает пакетная загрузка больших объемов. поэтому тут только обложки.

В 2014 есть все шансы встретить "свою" лошадку:

• Конь в пальто
• Сивка-бурка
• крылатый Пегас
• Сивый мерин
• Конёк-горбунок
• лошадь Пржевальского
• Троянский конь...

какие еще бывают?

у меня только одно вспоминается: "загнанных лошадей пристреливают..."

Я уже писала  тут "про список 100"

Попробую составить и я свой список списков 100

1. 100 причин заняться своим здоровьем
2. 100 шагов по улучшению здоровья
3. 100 вещей которые я хочу иметь
4. 100 мест где я хотела бы побывать
5. 100 профессий которые меня привлекают
6. 100 способов убить время
7. 100 вещей, которые я хочу сшить
8. 100 причин, по которым я хочу заниматься творчеством
9. 100 причин по которым мне следует заняться своей внешностью
10. 100 моих любимых фильмов
11. 100 моих любимых книг
12. 100 шагов по улучшению своего сада-огорода
13. 100 шагов по улучшению дома
14. 100 шагов по улучшению взаимоотношений
15. 100 способов повысить свою самооценку
16. 100 причин заняться своим зрением
17. 100 шагов по улучшению зрения
18. 100 способов научить себя мечтать
19. 100 способов перестать пережевывать прошлое
20. 100 способов научиться жить в настоящем
21. 100 шагов по избавлению от хлама
22. 100 шагов познать себя
23. 100 причин по которым я боюсь
24. 100 вещей которые мне нравятся и приносят радость (я люблю..)
25. 100 вещей которые мне не нравятся и неприятны
26. 100 причин по которым я не заканчиваю начатое
27. 100 шагов к мастерству в хобби
28. 100 причин по которым мне не стоит хомячить интернет-богайства
29. 100 шагов по расхламлению компьютера
30. 100 шагов по улучшению своей жизни
31. 100 по расхламлению своего жизненного пространства
32. 100 вещей которые я хочу сделать для своего жизненного пространства
33. 100 шагов по улучшению К здоровья
34. 100 причин по которым мне хорошо на новом месте
35. 100 хороших воспоминаний из прошлого
36. 100 плохих воспоминаний из прошлого
37. 100 моих любимых музыкальных вещей
38. 100 причин по которым мне нужно заняться своей внутренней чистой мозгов
39. 100 шагов по исправлению своих внутренних ориентировок и избавлению от страхов
40. 100 шагов по очистке дома
41. 100 способов заработать 20 тыщ долларов
42. 100 способов заработка в интернете
43. 100 моих любимых занятий
44. 100 вещей которые мне не нравятся в людях
45. 100 вещей которые мне нравятся в себе
46. 100 концентраторов, которые меня напрягают
47. 100 причин по которым мне нужно зарабатывать деньги
48. 100 причин, по которым мне не нужно зарабатывать деньги
49. 100 методов заставить себя заняться своим здоровьем
50. 100 причин, по которым мне нужно перейти в некурящий статус
51. 100 шагов по налаживанию структуры компа
52. 100 моих любимых сайтов
53. 100 шагов к подготовке к зиме
54. 100 вещей моего гардероба
55. 100 городов в которых я хотела бы пожить
56. 100 способов научиться быть счастливой
57. 100 шагов к здоровому кишечнику
58. 100 способов ощущать позитив
59. 100 шагов по экономии времени
60. 100 моих коллекций
61. 100 методов организации и самоорганизации
62. 100 причин по которым я люблю себя
63. 100 качеств которые мне нравятся в К
64. 100 поводов для улыбки
65. 100 вещей которые приносят радость
66. 100 поводов полюбить свой новый дом
67. 100 шагов к здоровы сосудам
68. 100 исторических фактов которые мне интересны
69. 100 вопросов на которые я хочу получить ответ
70. 100 вариантов попробовать себя в разных профессиях
71. 100 методов избавления от страхов
72. 100 самых невозможных и нереальных мечтаний
73. 100 самых реальных желаний
74. 100 путей отпустить свое прошлое
75. 100 шагов к минимализму
76. 100 пунктов как я представляю себе счастливую старость
77. 100 причин не бояться смерти
78. 100 шагов к свободному творчеству
79. 100 причин по которым  я могу заниматься творчеством
80. 100 шагов по улучшению ведения домашнего хозяйства
81. 100 видов ностальгии (старые фильмы, открытки, ...)
82. 100 причин смело смотреть в будущее
83. 100 способов борьбы с депрессией
84. 100 способов заработать 50 тыщ долларов
85. 100 моих отрицательных качеств
86. 100 моих положительных качеств
87. 100 причин по которым я хочу путешествовать
88. 100 причин по которым я не хочу никуда ездить и ходить
89. 100 причин по которым я избегаю Львова
90. 100 плохих воспоминаний о моих родственниках
91. 100 хороших воспоминаний о моих родственниках
92. 100 причин чувствовать себя счастливой
93. 100 причин почему я чувствую себя несчастной
94. 100 способов окружить себя позитивом
95. 100 вещей которые я хочу забыть и отпустить из своей жизни
96. 100 моих учителей
97. 100 моих любимых блюд и продуктов
98. 100 моих нелюбимых и неприятных вещей (напр. вареный лук, когда режут ножем на бумаге)
99. 100 лучших качеств в человеке
100. 100 списков на следующий год :)

Справилась за 40 минут, писала почти не раздумывая, быстро, правда отвлекалась покурить. Беглый анализ и выводы: я потенциальный пациент психотерапевта :)

Вопросы себе: конструктивные и неконструктивные (по Дженет Коннер)

Дженет Коннер в своей книге Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within(Conner, 2008) приводит примеры конструктивных и неконструктивных форматов вопросов, адресуемых пишущими самим себе и Миру.

Она пишет о том, что «закрытые вопросы» (те, ответом на которые может быть «да» или «нет») лучше всего адресовать самому себе, например: «Готов ли я взглянуть правде в лицо?» или «Действительно ли я хочу стать более эмпатичным, способным к состраданию человеком?» Любой ответ себе на такие вопросы – это приглашение «копнуть глубже». Будучи адресованными Миру (как его ни назови), «закрытые» вопросы гораздо менее эффективны для понимания своей жизни и судьбы.

Люди очень часто задаются вопросом «почему», в смысле, «какова причина того или иного события или переживания в моей жизни». «Почему это случилось со мной?..» Это не самый конструктивный из вопросов для самопознания, хоть и распространенный. Нет гарантии, что причину вообще удастся найти; нет гарантии, что удастся найти «единственно правильную», истинную причину; а даже если и удастся – нет гарантии, что знание этой причины поможет человеку изменить свою жизнь в желаемую сторону. Чаще всего «причинами» наших выборов и состояний оказываются поступки других людей в прошлом, на которые мы повлиять из «сейчас» не можем. В разных психотерапевтических традициях вопрос «почему» считается не самым лучшим из возможных (в частности, еще и потому, что он часто вызывает ассоциации из детства с «Почему ты это сделал?!» — и желание оправдываться и защищаться). Однако в форме «почему важно» этот вопрос приобретает совсем другой оттенок и значение. Он становится вопросом о ценностях и смыслах: «Почему вам важно было поступить в той ситуации так, а не иначе?» В таком виде он оказывается вполне признанным.

Еще один из типов вопросов, которые Коннер считает неконструктивными для самопознания, это вопрос о сроках: «Когда в моей жизни произойдет желаемое или перестанет происходить нежелательное?» Более конструктивная версия подобного вопроса – это: «Как мне нужно измениться / что мне нужно начать делать по-другому, чтобы в моей жизни произошло желаемое или перестало происходить нежелательное?»

Последний тип неконструктивных вопросов по Коннер – это вопросы о другом человеке. Когда мы ведем дневник, особенно когда письменные практики становятся для нас формой духовной практики, имеет смысл писать именно о себе – о своих переживаниях, об их смыслах, о собственном развитии. Писать для того, чтобы как-то повлиять на поведение другого человека – не эффективно. Поведение другого человека может измениться после того, как изменится наше собственное поведение – вследствие изменившегося в ходе письменных практик самопонимания.

Дженет Коннер в свое время начала коллекционировать эффективные, «работающие», конструктивные вопросы, которые можно применять для письменного самоисследования, и в ее коллекции более 200 подобных вопросов.
Они составляют пять основных категорий.

1) Вопросы, поддерживающие развитие осознанности. Например (в моем выборочном пересказе):

«Где я чувствую, что застрял(а) в своем движении? Что мне мешает?»
«С чем мне сейчас необходимо разобраться в первую очередь? Какие решения нужно принять?»
«Какие условия мне необходимы, чтобы принять правильное решение?»
«Как я отношусь к тому, что я чувствую по поводу происходящего?»
«От чего я отворачиваюсь, надеясь, что оно как-нибудь само исчезнет из моей жизни?»
«Что мне нужно, чтобы быть в большем ладу с собой?»
«Какие «части меня» сейчас хотят быть услышанными?»
«В какие моменты в течение дня я чувствую себя наиболее счастливой?»
«Что крадет у меня мою энергию? Где теряется моя энергия?»
«Чему мне сейчас более всего необходимо научиться?»
«Какие перемены грядут в моей жизни? Как я их распознаЮ?»
«Какой «продукт» производят мои тревоги и беспокойства? Что они вносят в разные области моей жизни?»

2) Вопросы, поддерживающие развитие понимания и осмысленности. Например:

«Какие мои решения привели меня в ту точку, где я сейчас нахожусь? От каких альтернатив я отказалась?»
«Что я делаю, чтобы отвлечься от важного?»
«Какие силы и способности мне нужны, чтобы стать более честным с собой и другими?»
«Какие мои убеждения легли в основу этого решения, этого поступка?»
«Какими мыслями, словами и действиями я подрываю свои собственные усилия, как я саботирую свое движение к мечтам, свое стремление действовать в соответствии со своими ценностями?»
«Что до сих пор мешало мне заняться тем, что для меня действительно важно?»
«Что «жмет мне на кнопки», запускает во мне автоматические поведенческие паттерны, которые мне хотелось бы изменить?»
«Каким тоном и какими словами я разговариваю с собой?»
«Что из того, что я делаю в повседневной жизни и на работе, я чувствую себя «вынужденным» делать? Как это для меня субъективно отличается от того, что я действительно хочу делать?»

3) Вопросы, способствующие глубинному самопониманию. Например:

«Какие свои стороны я не хочу принять? Что изменилось бы, если бы мне удалось их принять?»
«От чего я прячу голову в песок, как страус? Какого жизненного опыта и переживаний я избегаю? Сколько времени своей жизни я провожу «в позе страуса»?»
«Что я делаю «на автопилоте», воспроизводя поведенческий паттерн, который мне не особенно нравится? Как этот паттерн моего поведения влияет на окружающих меня людей?»
«Есть ли у меня привычная маска – косная форма самоподачи и общения? Или не одна?»
«Чего я в глубине души боюсь больше всего?»
«Каково мое призвание? Что я делаю в те моменты, когда чувствую себя собой – в высшем и лучшем смысле?»
«В какие моменты я испытываю внутреннюю цельность?»
«Отражает ли моя самоподача, мое внешнее окружение мой внутренний мир? Насколько, каким образом?»
«Что я могу сделать, чтобы в моей жизни стало больше любви?»
«Как я могу вернуть себе свою силу? Какова будет цена этого?»
«Что есть сокровенное желание моего сердца? Как оно возникло?»
«Ответ на какой вопрос я сейчас больше всего боюсь узнать?»

4) Вопросы, способствующие представлению и вызреванию предпочитаемого будущего. Например:

«Что запрещает мне мечтать?»
«Как я распознаЮ непривычные, возможно – грандиозные, но, тем не менее, реальные возможности?»
«Как выглядела бы и переживалась бы изнутри моя жизнь, если бы то, чего я хочу и о чем мечтаю, сбылось?»
«Чем бы я занималась, если бы меня вообще ничто не ограничивало?»
«Какой след мне бы хотелось оставить в мире?»
«Что я могу сделать, чтобы во внешнем мире воплотилось лучшее из содержаний моего внутреннего мира?»
«Верю ли я в то, что могу изменить свою жизнь, могу так или иначе изменить мир? Как я знаю это?»
«Что мне нужно делать и каким образом, чтобы проявить в мире то, к чему я стремлюсь?»

5) Вопросы, поддерживающие проявление, творение предпочитаемого будущего. Например:

«Что сейчас важнее всего? О чем мне нужно сейчас спрашивать?»
«С чего мне нужно начать движение к предпочитаемому будущему?»
«Что может поддержать меня в движении в предпочитаемом направлении?»
«Какое минимальное изменение я могу совершить уже сейчас?»
«Что мне нужно отпустить, от чего освободиться, чтобы мочь жить так, как мне хочется?»
«Как мне чувствовать себя спокойнее, несмотря на неизвестность будущего?»
«Что находится в разрыве между тем, как дела обстоят сейчас, и тем, чего я хочу? Как мне преодолеть этот разрыв?»
«Что нужно сделать сегодня?»

((фрагмент черновика будущей статьи в журнал «Жить интересно») http://www.pismennyepraktiki.ru/konstruktivnye-voprosy-sebe/)

2013 - Время пошло! И назад не вернется! 

Каждый день можно загрузить абсолютно легально какую-нибудь программу. Программы меняются каждый день.

Каждый день мы выбираем программу, лицензионная зарегистрированная версия которой будет совершенно бесплатно доступна для загрузки в течение 24х часов (или дольше, в случае договоренности с поставщиком). Именно так – не демо-версия, не ограниченная версия, а лицензионная зарегистрированная версия будет доступна нашим посетителям.

•  — 3-я улица Строителей, дом 25, квартира 12, четвёртый этаж.
   — Хоть пятый!
•  — Давай с тобой взвесимся на брудершафт.
•  — А куда вы подевали мою люстру?
   — Отвезла в комиссионку!
   — Зачем?!
•  — Ария московского гостя.
•  — Ой, какая жалость! Ой, какие мелкие кусочки!
•  — Внимание! Родился нежный и лирический тост.
•  — Всем нельзя, всем надо Новый Год встречать.
•  — Где мой пиджак? Пиджак где?
   — Откуда я знаю?
   — Где я его повесил, серый в ёлочку, из Мосторга… Во-о-от он, мой пиджачок… [поднимает пиджак с пола], висит…
•  — Да и бельишко у Вас, как я успел заметить, не по сезону. Схватите воспаление лёгких и ага.
   — Что «ага»?
   — Летальный исход.
   — А у вас ботиночки на тонкой подошве, так что умрём рядом.
•  — Если мы будем продвигаться такими темпами, то лично я на аэродром не попадаю.
•  — И в худшем случае я встречу Новый год в этом кресле.
   — А в лучшем?
   — Тоже в кресле, только в воздухе.
•  — И даже после этого я не Ипполит!
•  — А-а-а! Так здесь ещё и Павлик есть! Так, где Павлик?
•  — Нет никакого Ипполита, был — и сплыл! Где он? Ипполи-ит! Где? Нет? А если он ещё раз сюда явится, я спущу его с лестницы! Вверх тормашками!
•  — Ипполит, ну какой Вы тупой!
•  — Ну? Иди, открывай. Это наверняка Ипполит. Что-то его давно не было.
•  — Какая гадость, какая гадость эта ваша заливная рыба…
•  — Как скучно мы живём! В нас пропал дух авантюризма, мы перестали лазить в окна к любимым женщинам, мы перестали делать большие хорошие глупости.
•  — Как я мог ошибиться, я же никогда не пьянею.
•  — Значит, Галечка сейчас в Москве, а я на полу в Ленинграде.
•  — В Москве, деточка, в Москвк, столи-и-и-и-и-ца!
•  — Вот кто бы ни был — убью и всё!
•  — Куда вы меня несёте?
   — Навстречу твоему счастью.
•  — Хорошо, что мы его помыли.
•  — Мы не будем полагаться на случай. Мы пойдём простым логическим ходом.
   — Пойдём вместе.
•  — Нашлись добрые люди… Подогрели, обобрали. То есть подобрали, обогрели…
•  — Ну хорошо, предположим, вы не помните, как попали в самолёт. Но как вы вышли оттуда, вы должны были помнить?!
   — Да! Да-а! П-помнить д-должен… но я не помню…
•  — Ну что вы меня все время роняете?!
•  — О-о, тёпленькая пошла!
•  — Ты мне руку сломаешь!
   — Сам сломаю, сам и починю.
•  — Ага! Он уже бреется моей бритвой!
•  — Пить надо меньше, надо меньше пить, надо меньше пить, пить надо меньше, пить меньше надо…
•  — Ипполит! Стойте! Я не знаю Вашего отчества!
•  — Поёте вы действительно здорово, а вот готовить вы не умеете.
•  — Душевно так, душевно: Под крылом самолёта о чём-то поёт зелёное море тайги…
•  — Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…
•  — Вот представьте. Я просыпаюсь в своей квартире, и тут на меня поливает из чайника какая-то женщина!
•  — Потому что я никогда не пьянею!
•  — Ой, о-ой! Какие люди… Ну-ка, ты меня не боишься… О-о-ой! Руку! Руку! Так! Только после вас! Ну, поехали, да-да. Заходи в гости ко мне, квартира 12 у меня.
•  — Дай, Джим, на счастье лапу мне, давай. Не даёт? С наступающим тебя… Собаки ходят… тут…
•  — Потрите мне спинку, пожалуйста!
•  — Не-е-т! Это не дом, это проходной двор какой-то!
•  — Споко-о-ойно, Ипполит, спокойно, спокойно!
•  — Утро-о-о…
  — Я ухожу!
  — Скатертью дорога! Туманное-е-е… Скатертью-у-у-у дорога, до… дорога-а-а…
   — Я приду, но с милиционером!
   — Угу, приводи всё отделение! Приводи-и-и всё-о-о отделение-е-е ми… ли… ци-и-ионе-е-еров… Милиционе-е-еров…
•  — Как твоя фамилия?
   — Шевелёва.
   — Мы Шевелёвы, товарищи!
•  — Так кто из нас летит в Ленинград?
•  — Смотри, Надежда, чтобы к моему приходу не завёлся тут кто-нибудь третий.
   — Не волнуйтесь, этого уж я не допущу.
•  — У меня там ценный веник!
•  — У тебя поразительная память.
   — Сейчас не об этом.
•  — Что вы делали в самолёте?
   — В самолёте я летел… Спя…
•  — Что это мокрое? Обалдели? С ума посходили все, что ли… Это ж я вам… не клумба…
•  — Это вот не рыба, не заливная рыба… хрену к ней не хватает.
•  — Это вы Ипполита окатили? Он сейчас шел весь мокрый!
   — Это он мокрый от слёз…
•  — У неё прекрасное имя… Галя.
   — Главное — редкое.
•  — Пойди, подними Ипполита!
   — И не подумаю!
   — Я тебе повторяю!
   — Не надо мне повторять, я этого не сделаю!
•  — Ребя-ата, а это я ломаю дверь!
•  — А от меня ты тоже убежишь?
   — Нет. От тебя не убежишь.
•  — Ты — бабник.
•  — Мы в бане пили за что? За Лукашина…
•  — Железная логика.
   — Железная логика. [пожимают друг другу руки]
•  — Ну что вы меня толкаете? Толкачи какие-то…
•  — Не мелочись, Наденька…
•  — Всё, иди в баню!
•  — Ну скажи что-нибудь, ты же у нас самый сообразительный.
   — Я могу сказать только, что один из них Женя.
•  — Хорошие у тебя подруги.
•  — Мама-а!
   — Мама ушла!
   — Чья мама ушла?
   — По счастью, у нас с вами разные мамы…
   — Да?.. Пардон… И они, мамы, обе ушли?
•  — Я не забулдыга, я доктор!
•  — Вы знаете, Наденька, а я представитель самой консервативной профессии.
   — Да? Мы можем с вами посоревноваться.
   — Нет, я серьезно. У нас иметь собственное мнение особенно трудно. А вдруг оно ошибочное? Ошибки врачей дорого обходятся людям.
   — Да… Ошибки учителей менее заметны, но в конечном счёте они обходятся людям не менее дорого.
• [звонок в дверь московской квартиры, идентичный ленинградскому]
   — Как, и здесь начинается то же самое?
   — Надеюсь, это не Ипполит.
•  — Такие, как Вы, всегда правы, во всём, потому что живёте как положено, как предписано, но в этом и Ваша слабость — Вы не способны на безумство, Великое Вам не по плечу, а жизнь нельзя подогнать под вымеренную схему…
• Ну это вообще неслыханно, ребята: доктор отказывается пить за здоровье!
•  — Вы думаете, Вы в Москве, да?
  — А Вы думаете, я где, а?

отсюда

Французские писатели
отвечают на “Анкету Пруста”

В викторианскую эпоху в Лондоне появилась новая салонная игра: предлагался некий стандартный список вопросов, на которые надо было в специальный альбом написать ответы — причем непременно правду. Это увлечение быстро охватило всю Европу и на удивление долго не выходило из моды. Как известно, на такую анкету отвечал даже Карл Маркс (“Ваш любимый цвет? — Красный”, и т. д.).

Отвечал спустя столетие и Жерар Филип (“Ваш главный недостаток? — Гордость”. “Ваше главное достоинство? Гордость”.), а впоследствии и другие знаменитости: Андрей Тарковский, Апдайк, Хеллер, — чьи ответы публиковались из номера в номер в приложении к газете “Франкфуртер альгемайне”.

Наверно, игра была бы давно забыта, несмотря на участие в ней вождя мирового пролетариата, если бы ее не прославил Марсель Пруст, ответив на вопросы дважды: первый раз в четырнадцать лет, по просьбе Антуанетты Фор, дочери будущего президента Франции, второй раз — в двадцать.

Вопросник получил название “Анкета Пруста”, которое сразу перевело его в иной ранг и оградило от снисходительных насмешек потомков.

По совету Андре Моруа литературовед и критик Леонс Пейар попросил ответить на “Анкету Пруста” известных французских писателей ХХ века. Несколько человек решительно отказались: кто-то счел это “недопустимым душевным стриптизом”, кто-то — глупой светской забавой. Но многие согласились и ответили если не на все, то хотя бы на часть вопросов, подобных тем, какие были заданы Прусту.

Л. Пейар начал вести свой “альбом” в 1952 году. В 1969-м он издал его под названием “Сто французских писателей отвечают на “Анкету Пруста”. Некоторые из ответов мы предлагаем вниманию читателей.

Интересно, как сложить такую елочку? 

Несколько советов как сделать расчет и сшить постельное белье

Книга по пэчворку: Paula_Nadelstern-Snowflakes_Quilts (Новогодние калейдоскопы)

Книга для фанатов калейдоскопов, поэтому сюда не гружу, а даю только ссылку на полный альбом

Free_motion_quilting Angtla Walters
Очень хорошая книга по свободно-ходовой стежке СХС

К сожалению у меня не удалось закачать сюда книгу, возможно где-то стоят ограничения на пакетную загрузку и 205 картинок никак не хотят загружаться, поэтому вот ссылка на яндекс, где лежит этот альбом

Виртуальные экскурсии по интересным квартирам.

Приятный сайт (http://www.the-village.ru/), красивые фотографии, дизайнерские решения. В основном минимализм, не дешевый, кстати.

Статьи рубрики «Дом» — The Village

1.

1.