Значение мандалы и ее использование
Александр Берзин, декабрь 2003
Тибетский перевод санскритского слова «мандала» (dkyil-‘khor) буквально означает «то, что окружает центр». «Центр» несет в себе значение, а то, что его окружает, – мандала, является представленным в форме круга символом, который выражает это значение. Хотя не все мандалы имеют круглую форму. Мандалы бывают разных типов, они используются в буддизме для различных целей, как в практиках уровня сутры, так и в тантрических практиках. Давайте
рассмотрим некоторые из типов мандалы. 
Мандала активного действия
Мандала управления самочувствием
Мандала счастья и удачи
Мандала исполнения желания
Мандала в переводе с санскрита означает круг, центр, диск. Такие круги рисуют буддийские и индуистские монахи в своих духовных практиках. Они произносят молитвы, медитируют и погружаются в таинственный мир мандалы, ищут просветления. Религиозная практика подразумевает рисование по определенным правилам. Мандала изображается как круг, внутрь которого вписан квадрат, внутрь которого снова вписан круг. Четко определитесь с основной задачей – тем, чего вы хотите достичь. Для этого можете даже давать себе позитивные установки (я спокойна, я счастлива, я здорова и т.д.). Расфокусируйте ваш взгляд, чтобы прочувствовать все цвета и формы мандалы, структуру рисунка. Зафиксируйте картинку в этом положении. Максимально сосредоточенно смотрите в самый центр мандалы – это позволит вам познать себя, достичь спокойствия и равновесия. Таким образом вы отбрасываете все тревоги и переживания, обретая полностью устойчивое эмоциональное состояние. Когда вы смотрите в точку, которая находится в центре мандалы, включается так называемое периферическое зрение, и за счет этого вам не нужно отрывать глаза от центра, чтобы видеть всю мандалу – вы смотрите только на точку, но на самом деле видите мандалу целиком. Следующая ваша цель – смотреть на мандалу и не думать абсолютно ни о чем, ни одной мысли не должно пролететь в вашей голове. Начните с небольшого сеанса медитации, 5 минут в день, а затем, натренировавшись, постепенно увеличивайте время
инет-источник
