Я всегда думала, что путешествия - это дорого, сложно, огромное количество усилий по планированию, трудности из-за незнания языка и опыта путешествий как таковых. Да и что греха таить - тупо страшно. Я никогда не путешествовала в одиночку и была абсолютно уверена, что заблужусь в аэропорту, напутаю с рейсами и мой самолет улетит в одну сторону, а чемодан в другую. Или вовсе потеряется багаж. Но при этом я с плохо скрываемой завистью смотрела паблики и группы о путешествиях, в которых люди уверенно и легко путешествовали по всему миру, как по станциям метро в родном городе. Как? Как они это делают? Студенты толком без гроша в кармане, а поди ж ты - фото с дубайских небоскребов и карибских пляжей. Зависть. Негодование - чем я хуже?

Осенью прошлого года я начала несмело планировать летнюю поездку в Стамбул. К весне уже были куплены билеты, забронировано жилье, налажены контакты с принимающей стороной. Но ужасная затяжная российская недовесна меня вконец обессилила. В один из очередных хмурых мартовских дней я поняла, что просто не дождусь своей поездки. Не могу и не хочу. И буквально за 20 минут купила еще одни билеты, а через несколько дней уже улетела в другую страну.

немного фото и много бессвязных впечатлений

Главная проблема состоит в том, что мы слишком погружены в решение текущих задач и вопросов, из-за чего у нас совершенно нет времени сфокусироваться на самом главном – своей жизни. А ведь жизнь – это то, что мы собой представляем. Это наши мировоззрения, принципы, привычки, стремления, желания и мечты. А вовсе не та жизненная ситуация с окружающими людьми, событиями и внешними обстоятельствами, которую мы поддерживаем изо дня в день.

Недавно меня спросили, чем я руководствуюсь в жизни – своими желаниями или чувством долга? И я честно ответила, что долг для меня прежде всего. Наверное, это звучит довольно скучно и слишком правильно. Но ведь на самом деле желания и чувство долга неразрывно связаны. Читать дальше >>>

Здравствуй, Татьяна! Являюсь читателем твоего блога и инстаграма. Расскажи, пожалуйста, как ты тратишь деньги. Ведешь ли ты какой-то бюджет, записываешь ли расходы? Для меня это очень актуально, потому как я жуткая транжира, и я понимаю, что дальше так просто нельзя жить. (c) ask.ru

Как тебе занятия с тренером? Не смущает заниматься с мужчиной? (c) Ask.ru

Персональный тренер в Александрове отсутствует как вид. В нашем небольшом провинциальном городе только-только стала формироваться зож-инфраструктура, поэтому фитнес, пилатес и занятия в спортзале носят скорее инициативно-стихийный характер. Профессионально занимаются очень немногие. Хотя при каждом зале есть личность, которая исполняет обязанности тренера. В том зале, где занимаюсь я, их двое. Мужчина, которого я поначалу приняла за кассира или смотрителя оборудования: тот неловкий момент, когда сказал дрищу в зале, что с его формой еще рано раздавать советы, а это оказался тренер. Второй тренер - женщина. Вполне подтянутая брюнетка неопределенного возраста и с таким лицом, словно она поставлена охранять все золото партии. Эдакий маленький агрессивный гном без намека на дружелюбие, который вызывает больше опасения, чем вдохновения на здоровый образ жизни.

Мой тренер совершенно другой. Во-первых, он огромный как Григор Клиган (Гора из Игры Престолов). Согласитесь, инструктор должен внушать вдохновение, а может быть даже определенный трепет, если ты вдруг не доделаешь подход или филонишь. В моем случае его огромная нависающая фигура действует безотказно. А во-вторых, есть еще куча преимуществ занятий с тренером перед обычными одиночными походами в зал. Читать дальше >>>

Мой мыслительный процесс напрямую связан с процессом письма. Много лет проработав с текстами, я научилась вычленять главное, выстраивать логичную последовательность и делать определенный побуждающий вывод. Примерно так же работает моя думалка: письменно вываливает все на бумагу, а потом начинает разбирать и структурировать, что мы тут понаписали и зачем и для чего. Сейчас существует масса тренеров, которые предлагают разного рода практики, которые через выписывание помогают разобраться в себе, устроить жизнь и выйти замуж за миллионера. Расскажу про те, которые мне действительно нравятся и которые я нахожу реально действующими читать дальше >>>

Восточные мужчины не любят излишне стройных дам. Существует даже арабская пословица: «Полнота – половина красоты». По веками проверенному стандарту восточная красавица должна иметь легкую небесную верхнюю часть тела, основательный абсолютно земной низ и изящную линию бедра, соединяющую небо и землю. И никакие европейские стандарты не разубедят меня в этой мудрости. Виды и рецепты персидских сладостей >>>

Еще двадцать лет назад общепринятая точка зрения гласила: наилучший способ сбросить вес - радикально изменить свою жизнь. Диетологи и врачи сажали тучных пациентов на строжайшие диеты, советовали ходить в спортзал и на фигуроспасительные проповоди по несколько раз в неделю, а иногда и каждый день. Единственной возможностью покончить с нездоровым, но привычным образом жизни было непреложное правило - полностью изменить привычные действия. Никаких поездок на автобусе и лифте - пешком и по лестнице. Никаких перекусов на работе - строгая диета и распланированное меню. Считалось, да и до сих пор считается, что только полная встряска всего жизненного уклада может изменить дурные привычки, в частности - неправильное питание. Современные методики мягче и более лояльны к "диванным фитоняшам". На смену строгим диетам пришло интуитивное питание, которое гласит: кушай все, что подсказывает твое тело, ни в чем себе не отказывай. Именно поэтому интуитивное питание я отмела как факт, потому что мое тело просит то огромную порцию жаренного бекона, то не менее огромный семиярусный торт. 

Я согласилась на VEG-марафон по нескольким причинам, и одна из главных - обязательное ведение дневника питания. Причем, у меня уже были несколько попыток учета съеденного, но почему-то каждый раз все завершалось так толком и не начавшись. Подсчет БЖУ и элементарное фиксирование приемов пищи буквально выводили меня из себя, потому что каждый раз, снова и снова, я позволяла себе что-то "лишнее", что будучи зафиксированным на бумаге или в специальной программе было как плевок на безупречной репутации. И каждый такой зафиксированный срыв ужасно меня угнетал, не позволяя продолжать записи. Казалось, что все испорчено уже в самом начале, что все не так, как должно быть, что я безнадежна хнык-хнык обожрусь и помру молодой.

Но все-таки я смогла справиться с дневником питания. Чтобы не расстраиваться лишний раз, я решила изменить свое отношение к этому методу контроля питания: относиться к нему не как к фиксированию времени и количества приемов пищи, а как к фиксированию голода и причин, которые вызывают как реальный физический, так и эмоциональный позыв что-нибудь сожрать. И когда я перестала зацикливаться на самой еде (которая далека от веганских рамок марафона), фиксировать приемы пищи стало проще. А анализировать - интереснее. В качестве подопытного кролика приведу самые интересные записи из своего недельного дневника питания и выводы, которые я сделала. Читать дальше >>>

Когда мужчина закатывает глаза или стремительно убегает от уборки по внезапно возникшим делам – это понятно. Когда женщина живет в хроническом беспорядке и не может найти в себе силы, чтобы просто каждое утро застилать кровать – это странно.  Хотя бы потому, что наведение порядка относится к одним из основополагающих способов наполнения женской энергией.  Я убираться обожаю. Люблю настолько, что все мои друзья даже посмеиваются, когда, зайдя в гости, я могу машинально разложить обувь в прихожей или перемыть всю посуду. Да что там, даже стоя в очереди в метро, я машинально собираю разбросанные чеки и складываю их в специально установленную для мусора коробочку. Почему никто ей не пользуется? Почему люди не задумываясь разбрасывают вещи и живут в грязи? Почему для меня уборка - приятная привычка, а для кого-то - неблагодарный труд?

Некоторые мои подруги жалуются, что с появлением ребенка немытая посуда и нестираное белье становятся неизбежным злом. Малыш требует к себе все внимание и усилия, поэтому на уборку не остается ни сил, ни желания. Можно на всю жизнь остаться ребенком, который ждет, что кто-то придет и сделает за него всю работу. Можно всю жизнь кормить себя завтраками и откладывать уборку на потом, пока тебя в буквальном смысле не погребет под горой мусора. А можно раз и навсегда взять на себя ответственность за чистоту, порядок и уют окружающего пространства. Ведь получать удовольствие от уборки совсем не сложно читать дальше >>>

В моем понимании женская энергия - внутренний вдохновенно творческий ресурс, который позволяет женщине гармонично проявлять свою природу в той форме, в которой это необходимо по ситуации. Например, похвалить и даже польстить мужчине, когда объективно он ничего еще не сделал и поощрять нечего. Или с пониманием и теплотой отнестись с тому, что ребенок разрисовал обои, хотя, по педагогическим канонам поощрять такие творческие изыскания следовало бы разъяснительной работой. Или вместо того, чтобы в стрессовой ситуации не работе придаться панике, нервам, суете и страху увольнения, сделать все от тебя зависящее в непреложной уверенности, что все к лучшему. Вообще, непоколебимая вера, что все - к лучшему, и есть показатель наполненности женской энергией. А сомнения, страхи, стыд, колебания, истерики, претензии и другие негативные эмоции - лишь показатель недостатка "женской энергии".

Объясни, пожалуйста, как можно наполняться женской энергией, и как вообще она действует) Заранее спасибо за ответ, очень люблю тебя читать! (с) анонимный вопрос с Ask.ru

Женственная мода на ведическое знание подарила нам от 62 до 84 способов (данные интернета расходятся) увеличения женской энергии. Вы легко можете найти их подробные описания в книгах Валяевой, лекциях Нарушевича и на любых околоведических ресурсах. В свое время пробовала все эти способы из природной запасливости: толком еще не понимая, дефицит у меня или норма, почему бы не запастись энергией впрок? Рассказываю о самых популярных методиках и моем опыте - читать дальше

Какой должна быть моя одежда? Модной? Но мода приходит и уходит, одевая и раздевая всех без стыда и совести. Стильной? Но мой стиль кажется мне неприемлемым и все мое нутро протестует от гардероба, который мне подходит и продиктован моими же чертами внешности. Комфортной? Но чувство комфортной одежды не дает мне ощущения внешней привлекательности. Где же эта грань, когда и комфортно, и практично, выглядит модно и стильно? Как найти эту неуловимую одежду? Как научиться ее разглядеть в ворохе тряпья и научиться красиво носить?

На ask.ru попросили рассказать про мое обучение в школе и в университете. Даже не знаю, чем это может быть интересно или тем более полезно, потому что прошло уже столько лет, что сама система образования в стране изменилась и стала неактуальной. Но раз уж это кому-то нужно, расскажу о том, что сейчас с высоты прожитых лет кажется мне наиболее запомнившимся. читать дальше

Рада, что задали этот вопрос. Сама бы я никогда его не задала тк слишком замудохалась и тупо нет времени на отвлеченные размышления. А ведь очень важно понять, что именно составляет твое счастье. Иначе, как быть счастливой? Подумав, я выделила несколько условий, которые делают меня счастливее. читать дальше

А еще лучше так - должна ли работать я? Пару месяцев назад я вернулась на работу в офис и после почти пяти лет фриланса это стало для меня серьезным испытанием и огромным поводом для размышлений. Собственно, я оказалась в той ситуации, когда действительно нужно раз и навсегда определить свою золотую середину занятости. Потому что работать, чтобы жить, но не успевать жить тк ты все время на работе - это не вариант. Да, так живут все. Но это не повод присоединиться к массовому зомбированию и самоубийству читать дальше

Новый Год традиционно воспринимается как определенный рубеж - конец всего старого и начало чего-то нового. Наверное, это единственное время в году, когда изменения не просто не пугают, а становятся желанными и ожидаемыми. Общая атмосфера праздника, детской веры в чудеса и исполнение желаний особенно стимулирует эти желания загадывать.

Недавно в одной типично женской околоведической группе наткнулась на очередную практику. Смысл ее заключался в загадывании и анализе собственных желаний. У женщин вопреки распространенному заблуждению с желаниями вообще все очень запущенно: хочется много, но стыдно, страшно, неловко или наоборот хочется много и это все требуется в приказном порядке сразу и моментально. Адекватного восприятия своих желаний и умения эти желания выражать легко, спокойно и позитивно среди девушек я встречала очень редко. А все дело в том (и это была вторая часть практики), что большая часть желаний не наши собственные, а навязанные окружающими из-за тех же чувств вины, стыда, страха, ответственности. И это, кстати, касается не только женщин, но именно для женщин это первостепенно важно читать дальше

Всю жизнь я работала в бухгалтерии. Карьерного роста в этой должности не предполагается в принципе, поэтому с завидной регулярностью меняла работу на более оплачиваемую и мене адекватную. Когда градус невменяемости достиг своего предела, а деньги вконец перестали компенсировать стресс и неудовольствие от жизни, я плюнула на все и решила работать дома. У меня был огромный опыт в самых разных областях, но не было ни малейшего представления, как зарабатывать в интернете. Друзья очень советовали зарабатывать рисованием т.к. по их мнению я очень органично вписывалась в статус вольного художника-фрилансера. Но дизайнером логотипов и фирменных стилей работать не хотелось, рисовать на компьютере не умелось, а акварельная иллюстрация была на тот момент не так востребована, как сегодня. Да и, честно сказать, у меня была и остается непоколебимая установка, что рисование на хлеб не намажешь. А из явных талантов у меня оставался только один - разговорный. читать дальше

Есть один очень милый момент в старой комедии "Чумовая пятница", где героиня Джейми ли Кертис, психолог, произносит следующую фразу: "Вы умная, сильная, великолепная молодая женщина. И вам не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя человеком."

Когда умер папа, очень многие замужние знакомые нашей семьи искренне недоумевали, глядя на мою маму. Она не просто взяла себя в руки и оправилась от трагедии, она вообще стала вести себя неприлично. Вместо того, чтобы внешне превратиться в старуху и спиться, как полагается приличной вдове в нашем провинциальном городе, она наоборот - похудела, похорошела, научилась водить машину и стала носить дерзкие красные платья с юбкой выше колен. Что для женщины ее габаритов равносильно несанкционированному митингу на Манежной площади. Безусловно, эта потеря невосполнима и первое время без мужчины жить непросто. Но можно и нужно. Невероятно, но факт: женщине не нужен мужчина, чтобы быть счастливой. Может быть я скажу что-то неприятное, но по моему мнению, мужчина нужен чтобы сделать жизнь проще и счастливее, чем она уже есть. И выбирать мужчину для увеличения своего счастья затея рисковая т.е. если есть возможность - лучше не рисковать. Я уж скорее соглашусь с тем, что каждой женщине для полного счастья нужен кот. Ведь даже если вы не сойдетесь характерами, материальный и моральный урон от кота минимален, а если сойдетесь - эмоциональный профит несоизмерим и перекрывает все невзгоды : ) читать дальше

Этим летом мне удалось немного пожить с подругой и ее мужем и понаблюдать не только за их публичной стороной отношений, но и тем, что происходит за закрытыми дверями вне интернета и социальной жизни. И я сделала для себя интересное открытие. Оказывается, я всю жизнь практиковала неправильную стратегию взаимоотношений. Мне всегда казалось, что самое сложное это притирка - трудности совместного быта, финансовая сторона проживания, сложности во взаимоотношениях с родственниками обеих сторон, эмоциональный дисбаланс темпераментов. Что там еще может встать между людьми? Затянувшийся или наоборот - никак не начинающийся ремонт? Друзья, которые дурно влияют? Хобби, которому уделяется больше внимания и финансов? Слышала немало страшных и смешных историй, когда в паре кто-то имел зависимость от алкоголя или азартных игр, противную невыносимую свекровь, мерзких раздражающих подруг или отсутствие минимальных понятий о чистоплотности. И потенциально я всегда была готова к трудностям, воспитывая в себе убеждение, что я - суперженщина, которая ничего не убоится и со всем справится. Обязана справиться. читать дальше