От постоянного чувства усталости до болей в спине, то, что вы едите, влияет гораздо больше, чем цифры, которые вы видите на весах. Читайте дальше, чтобы узнать об удивительных признаках того, что пора менять то, что вы едите.

Ты подхватываешь любую простуду

Вы, как будто магнит, притягиваете все простудные заболевания как и зимой, так летом. Причина - дефицит витаминов, вызванный несбалансированным питанием, делает ваше тело особенно восприимчивым к коварным микробам, поджидающим повсюду.

Пэм Шенфельд, магистр наук, ведущий диетолог, утверждает: «Витамины A, B6 и C, а также цинк играют решающую роль в укреплении иммунной системы.

Продолжить чтение ...