Как убрать живот самомассажем |
Всего 2 минуты для идеального пресса.
Советы от Милены Позняк
Большой живот бывает не только у полных женщин или мужчин. Встречаются и стройные дамы с обвислым животиком или худые мужчины с пивным. Чаще всего это является свидетельством каких-либо нарушений в организме, связанных, например, с неправильным питанием, или же недавняя беременность. Чтобы иметь подтянутую фигуру, рекомендуют регулярно делать массаж живота для похудения.
Эта приятная процедура позволит вам не только убрать лишний объем, но и улучшит состояние кожи на животе, поможет избежать появления растяжек. Кроме того, благодаря такому массажу существенно улучшается пищеварение.
Но самым привлекательным в таком способе похудения является то, что добиться желаемого результате можно без малейшего физического напряжения и других неприятных ощущений.
За сколько времени можно убрать висящий живот?
Что для этого нужно?
Давайте начнем с конца!
Самое главное в том, чтобы сформировать плоский живот и видимый рельеф — это стройность!
Когда вы начинаете сбрасывать лишнее и ваш живот меняется, вот здесь можно начать массировать более тонкую прослойку жировой ткани и помогать делать контуры гладкими и четкими.
Для тех, кто занимается фитнесом, вы добавляете такой массаж в вашу общую сессию после каждой тренировки. Массажная техника очень проста:
Это все!
(когда-то один массажист сказал мне, что вообще процедура массажа не должна быть больше 30 минут- если это делает вам кто-то!! тогда я была удивлена, сейчас на 100% согласна!!)
Помните, что любой массаж — это определенная тренировка, и если вы тренируетесь слишком много — тело будет тоже тренировать вас:
Именно поэтому я пришла к выводу- идти небольшими регулярными шагами!
В таком ритме всегда есть
и нет усталости от слишком больших усилий за 1 день!!!
Когда это становится привычкой- вы можете добавить еще одну здоровую обновку!
И так постепенно, за месяц вы полностью меняете ваш гардероб!
источник
Смотрите также:
Рубрики: | Совершенное тело/Советы Бросим вызов лишнему весу/Худеем по-умному |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |