ХОТИТЕ БЫТЬ КРАСИВОЙ? - ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ "БАГАЖ" 

Мы заботимся о стройности своего тела, свежести кожи лица, здоровье волос, не останавливаемся перед дополнительными расходами на новое косметическое средство. Между тем всем нам хорошо известно, что самыми эффективными способами достижения красоты были и остаются обретение душевного спокойствия и хорошего настроения. Женщине не помогут никакие косметические маски и даже целый институт красоты, если она подавлена и мрачна.
Таких женщин не любят, а иногда и побаиваются. В лучшем случае их сторонятся: как бы они своим угрюмым видом не испортили настроение окружающим. Вы хотите, чтобы вас боялись? Нет? Значит, остается одно – приобрести душевное равновесие. А оно в свою очередь невозможно без определенной доли положительных эмоций, которые имеют обыкновение возникать лишь в состоянии хорошего настроения. Вот такая получается цепочка.
Как известно, спокойствие и душевная гармония определяются не отсутствием проблем, а нашим отношением к приятным и неприятным событиям жизни. Большинство огорчений и душевных терзаний возникает из-за того, что наша реакция чрезмерна и не вполне адекватна породившему ее событию. Что делать, если что-то смутное постоянно угнетает вашу душу, если ваше эмоциональное состояние окрашено в минорные тона, если вы склонны к унынию и меланхолии, если вы злитесь по пустякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты стрессовых будней? Как привести свою нервную систему в порядок? – Для начала займитесь самопознанием.

Излюбленные эмоции
Познание себя можно начать со знакомства со своим эмоциональным миром. Несмотря на то, что каждая женщина потенциально способна испытывать все виды эмоций, у нее обязательно есть явные «любимчики».
Представьте, что с двумя своими подругами вы направились погулять в парк. И вдруг проезжающая мимо машина обдает всех вас с ног до головы грязной водой из лужи. Можно с уверенностью предположить, что каждая из вас по-своему воспримет неожиданную неприятность. Кто-то будет гневно и нелицеприятно отзываться о водителе, кто-то со слезами сожалеть об испорченном костюме, а кто-то расхохочется, увидев в зеркале свое лицо, на которое час назад был так старательно наложен макияж.
Варианты реакции, как и сама ситуация, могли оказаться и иными, но, если вы человек внимательный и давно знаете своих приятельниц, то ничего необычного в их поведении не заметите. Одна ваша подруга в подобном положении, как правило, склонна сердиться и открыто выражать негодование, вторая по натуре своей очень ранимая и плаксивая, а вы (дадим вам положительную роль) в критических ситуациях способны призывать на помощь чувство юмора.
Если это действительно так – прекрасно. Вам остается лишь заразить своим оптимизмом подруг. А если вы узнали себя в даме гневливой или плаксивой, то ваши излюбленные эмоциями, к сожалению, из разряда негативных, отрицательных.

Эмоциональный «багаж»
Почему реакции женщин существенно отличаются в пределах схожих для них обстоятельств, радостных и печальных, обыденных и экстраординарных, запланированных и неожиданных?
Примерно к десяти годам у нас формируются эмоции, которые мы регулярно проявляем в течение последующей жизни. Каждый ребенок как бы экспериментирует, поочередно демонстрируя чувства злости, вины, обиды, испуга, радости, восторга и т.п. В одной семье взрослые что-то сразу отвергают, в другой - на то же самое в поведении девочки не обращают внимания, в третьей - именно такая ее реакция приносит ей желаемый результат. То, что в «наборе» эмоций всегда «срабатывало» в детстве, и становится излюбленными эмоциями, чем-то вроде условного рефлекса, который сохраняется у каждой из нас на всю жизнь. Такой эмоциональный стереотип распространяется на общественный, служебный и семейный круг наших взаимоотношений. Эмоциональный «багаж» всегда с нами.
Конечно, не стоит забывать и о генетическом наследстве, которым нас одарили предки, и о так называемых врожденных эмоциях. У некоторых женщин постоянно проявляется лишь негативное отношение к окружению, а нередко и к самим себе. Возможно, вам встречались такие дамы, с прочным отрицательным эмоциональным настроением. Они всегда чувствуют себя усталыми и раздраженными, жизнь их мучает, и она для них жалкая обязанность, даже если они очень молоды.

Дефицит жизнелюбия
Если вы одна из таких женщин или часто общаетесь с подобными мрачными особами, то внимательно прочитайте притчу о жаворонке и лягушках.
Лягушки жили на дне темного колодца. Время от времени к ним в гости залетал жаворонок и рассказывал о мире вне колодца. Он говорил о солнце и зеленой траве, о цветах, деревьях и журчащих ручьях. Лягушки никогда не видели ничего подобного. Они принимали рассказы жаворонка за занимательные сказки, но очень раздражались, когда птица начинала уговаривать их вылезти из колодца. Ведь они были заняты жизненно важным делом, а именно: пускали пузыри. В конце концов, поскольку призывы жаворонка представляли угрозу их образу жизни, лягушки убили его и сделали из него чучело.
Женщины, которым патологически не хватает положительных эмоций, даже не могут себе представить, что значит быть жизнелюбивыми. Они не хотят верить, что можно жить лучше, интереснее, поскольку иначе придется приложить определенные усилия. Они придумывают для себя веские причины, сочиняют целые истории, объясняющие, почему они не могут измениться и даже просто улыбнуться. Вот примерные темы их оправдательных монологов - «Я рождена пессимисткой», «В моей ситуации не до веселья», «Не в моих силах исправить обстоятельства». Не уподобляйтесь им, не сидите и не «пускайте пузыри» в темном «колодце», а поднимайтесь вверх, к солнцу, теплу и свету. Радуйтесь жизни и радуйте окружающих.

Как повысить настроение
Итак, мы вступаем во взрослую жизнь с определенным эмоциональным набором. Попытайтесь пересмотреть личный «багаж». Возможно, после своеобразной его ревизии вы захотите избавиться от некоторых своих излюбленных эмоций, которые не всегда ко времени и к месту демонстрируете окружающим. Это обязательно необходимо предпринять, если ваш «чемодан» заполнен в основном отрицательными эмоциями.
Если вы доверяете научным изысканиям, то имейте в виду, что ученые уже давно установили взаимосвязь между настроением человека и уровнем сахара в крови. Оказывается, мы становимся раздражительными тогда, когда уровень сахара падает. Нормализовать его помогают биотин и другие витамины группы В. Отличным источником биотина являются грецкие орехи. Итак, орех вам в руки!
Если вы безоговорочно верите психологам, то в данном случае вас подстерегает своеобразная альтернатива. Одни врачеватели душ предлагают: «Улыбайтесь – и жизнь вам покажется лучше», другие рекомендуют идти от обратного: «Успокойтесь. Стоит вам достигнуть внутренней гармонии, и улыбка воцарится на вашем лице самым естественным образом. Внешность – это не тот атрибут, который предназначен вводить кого-то в заблуждение, она должна быть органически связана с вашим внутренним миром». Выбирайте: или «наклеивать» улыбку, или трудиться над ее чудесным возникновением из небытия. Кстати, есть доказательства действенности обоих способов.
Еще раз про улыбку. Улыбайтесь – и имейте друзей; хмурьтесь – и имейте морщины. Последние вам нужны?! Улыбку можно назвать «кнопкой» хорошего настроения. Каждое утром, перед тем как встать, обязательно нажимайте ее: напомните себе, что это – чистый новый день, скажите себе, что он будет чудесным, и улыбнитесь. А теперь в путь – заряжать своей радостью и энтузиазмом окружающих! Улыбка рождает улыбку.
Наши «проблемные» родственники и наша «небезупречная» внешность достаются нам по наследству, и от них нам не убежать. Но мы можем выбирать себе подруг, одежду и макияж – и внимательно следить за тем, чтобы все это нам подходило. По поводу приукрашивания себя в целях улучшения настроения все мы доки, а вот по поводу выбора подруг следует придерживаться следующего правила: никогда не сближайтесь с женщинами, которые не разделяют вашего восторга.
Существует одно замечательное изречение: «Тот, кто видит красоту и не смотрит на нее, вскоре обеднеет». Каждый день проводите хоть немного времени в полном и глубоком восхищении красотой, которая вас окружает. Если есть проблемы с поисками этой самой красоты, то вчитайтесь в «намек» Овидия: «Боги сделали человека прямостоящим, чтобы он мог взирать на небеса и смотреть на звезды». А вы думали, что стоите на двух ногах, чтобы было удобнее мужу галстук завязывать и пыль со шкафа протирать?..
Чаще находите повод для торжества, праздника, веселья. Веселье – это божественное лекарство, всем иногда следует купаться в нем. Мрачную заботу, угрюмость, тревогу – всю «ржавчину» жизни – надо периодически отчищать «маслом» веселья.

Что может повысить ваше настроение?
Оказывается, у каждой возрастной категории имеются свои способы обретения душевной гармонии и получения положительных эмоций, заряда бодрости. Ответы опрошенных женщин расположены по степени их убывания, от самых распространенных к менее частотным. Некоторые виды «допинга» используют дамы любого возраста.

Девушки и женщины до 25 лет
Занятия аэробикой, шейпингом
Дискотеки, вечеринки, пикники
Знакомство с молодым человеком
Приобретение обновки
Посещение и прием друзей
Ритмичная музыка
Поедание сладостей

Женщины от 25 до 35 лет
Интимная близость с любимым человеком
Общение с ребенком
Походы всей семьей в театр, цирк, зоопарк
Смена имиджа
Отдых за границей
Поездка за рулем автомобиля
Посещение ночного клуба, ресторана

Женщины от 35 до 45 лет
Атмосфера уюта и тепла в доме
Занятие кулинарией
Семейные праздники
«Туры» по магазинам
Чтение интересной книги
Встреча с подругой на нейтральной территории (баня, кафе)
Чашка хорошего кофе

Женщины старше 45 лет
Прием гостей
Прогулка по лесу, парку
Времяпрепровождение с домашним питомцем
Любимая телепередача
Занятие рукоделием (шитье, вязание, вышивание и т.д.)
Релаксация, медитация, визуализация
Работа в саду, на даче
sterva.kulichki.net/bwoman/index.htm?3677

 

СТЕРВОЗНЫЕ УРОКИ - НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ НАСТОЯЩЕЙ СТЕРВЫ 

Несколько правил, которым ВСЕГДА следует настоящая Стерва:
1. Стерва никогда не сойдет с каблуков.
2. Стерва всегда имеет свое собственное мнение независимо от окружающих.
3. Стерва НИКОГДА не упустит момент обаять понравившегося ей мужчину.
4. Стерва не станет жаловаться на отсутствие денег или здоровья.
5. Стерва всегда ведет себя так, будто на улице ее ждет розовый Кадиллак (с личным шофером).
6. Стерва всегда появляется в нужном месте в нужное время.
7. Стерва уверена в своей исключительности.
8. Стерва никогда не жует жвачку.
9. Стерва никогда не будет хамить или оскорблять – она отомстит позже…
10. Стерва сводит с ума…
11. Стерва всегда имеет при себе губную помаду и духи.
12. СТЕРВА СМОТРИТ НА МИР, КАК НА ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ.
www.a-b-v.ru/247.html

 

ЧТО НАМ НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ ОТ ЖИЗНИ: 101 СОВЕТ 

В нашей жизни есть простые неписанные истины, следуя которым можно избежать многих проблем, неприятностей, да и просто сделать жизнь легче, шагая по ней уверенно и не сворачивая с намеченного пути, с улыбкой на лице. Этому научиться вовсе несложно – просто следуй простым правилам.
1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15. Уменьшай размеры. Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»), очаруешь любого точно.
37. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.
41. Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума!
42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.
44. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.
45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.
50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу еще более гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным. Даже малознакомым.
52. Тренируйся. Старайся вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.
53. В примерочную! Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.
54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.
55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
56. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.
57. Рискуй! Не бойся оголять шею и плечи. Но со вкусом и уместно.
58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.
60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.
61. Свысока? Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают.
62. Будь искренней Искренне!
63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.
65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.
66. Не говори плохо о бывших бойфрендах. Фу.
67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснешься в хорошем настроении.
68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.
69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.
70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки с сигаретой ужасны.
71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни – это некрасиво.
72. Всегда педикюр! Да, зима. Да, никто не видит. Но ты-то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.
73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.
74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.
75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.
76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
77. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.
78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
80. Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.
81. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 90.
82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.
83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!
84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
85. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят!
86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный, и то не больше чем на 5 минут.
87. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового.
88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.
89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
90. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться.
91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит.
92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.
93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность – залог успеха в этот день.
94. Peace! Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.
95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда риск оправдан.
97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.
98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
99. Взмах ресниц. Завивалка для ресниц – это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты – красавицей.
100. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться.
101. Будь собой! Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой
bt-lady.com.ua/?articleID=5255

 

1. Вызывающее жалость поведение
Вот классические примеры вызывающего жалость поведения, которого необходимо избегать:
• Когда вы говорите мужчине, что он вам необходим для счастья.
• Когда вы беспрестанно повторяете «я по тебе соскучилась».
• Когда вы маниакально проверяете свою электронную или голосовую почту.
• Навязчивые е-мейлы и звонки (особенно чтобы удостовериться, «всё ли у него в порядке»).
• Властные требования ответа, где он находится и что делает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
• Тихие - и не очень - приступы гнева, когда он не посвящает вам своё внимание.
• Постоянное неутолимое желание слышать, что ему нравится ваша внешность и что он одобряет ваши поступки.
2. Бесконечная неуверенность
«Оно меня не полнит?» «Ты меня еще любишь?» «Ты, наверное, думаешь, что она красивее меня?» «Я для тебя достаточно привлекательна?» Бесконечная неуверенность приводит мужчин в бешенство и подпитывает иллюзию вашего «я» о том, что у вас полно недостатков и вы чем-то хуже других.
Можно научиться не подпитывать неуверенность, и это абсолютно необходимо сделать, если вы хотите быть неотразимой. Либо вы вкладываете силы в неуверенность, либо в неотразимость. Я предлагаю второй вариант.
Вот подсказка. Если вы думаете, что выглядите толстой в определенном наряде, возможно, так и есть. Я знаю, это жестко, но такова реальность. Не всякий вид одежды подходит для любой комплекции. Носите ту одежду, которая на вас смотрится потрясающе и выгодно подчеркивает достоинства вашей фигуры. Проведите ревизию своего гардероба с надежной подругой и так его подправьте, чтобы одежда, которая заставляет вас задаваться вопросом, выглядите вы в ней толстой, была исключена из списка вариантов.
3. Неумение общаться
Во-первых, большинство женщин не умеет слушать по-настоящему. Когда вы действительно слушаете, вы мгновенно становитесь привлекательной. По-настоящему слушая мужчину, вы очень мощным образом даете ему почувствовать себя особенным, ощутить ваш интерес. Если вы действительно хотите сводить мужчин с ума, станьте искусной слушательницей.
Вторая коммуникативная ошибка состоит в том, что женщины говорят о других мужчинах в такой манере, которая пробуждает в их нынешнем партнере ревность или неуверенность в себе. Бывшие парни, мужья, другие люди, с которыми вы встречаетесь, ваши замечательные друзья-мужчины - все эти темы опасны и неудобны, если, затрагивая их, вы проявляете недостаточно такта. Подсказка: если вы сомневаетесь в своих способностях, оставьте других мужчин за границей ваших отношений.
В-третьих, многие женщины чувствуют потребность говорить во время или после секса, полагая, что это идеальный момент, чтобы заставить его открыть свои истинные чувства. Нет, нет и нет! Давить на мужчину, чтобы он открылся вам во время или после секса, нельзя, особенно на стадии свиданий. Побочными эффектами такого давления становятся неудовлетворенность, отчуждение и временами крайнее замешательство.
4. Неряшливый и неопрятный внешний вид
Так много прекрасных женщин запускают себя, а потом удивляются, почему они не могут привлечь мужчину. То, как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. И если вы выглядите невзрачно, то скорее всего вы и чувствуете себя не ахти, и мужчины улавливают это ваше ощущение. Когда отношения таковы, что женщины чувствуют себя слишком комфортно, они часто перестают стараться привлекательно выглядеть. Некоторые мужчины могут ненадолго сохранить симпатию к вам (особенно если они точно так же за собой не следят), но у многих такое пренебрежение может запустить реакцию отстранения. А когда вы становитесь парой, расслабиться очень просто. Не делайте этого ни в коем случае. Это же относится и к личной гигиене (зубы, дыхание и... да, и там тоже). И хотя потный секс после спортзала может быть страстным и фантастическим, но неотразимые женщины следят за тем, чтобы всегда быть чистыми и свежими.
5. Жёсткий и озлобленный взгляд на жизнь
Жесткий и горький взгляд на жизнь вызван подавленной злостью. Нас учили, что злость - это плохо, настоящая леди не должна ее проявлять. Мы не позволяем себе испытывать злость и, следовательно, привыкаем подавлять это чувство в надежде, что оно уйдет или но крайней мере не будет заметно окружающим. Проблема в том, что подавленное никуда не исчезает. На самом деле попытки не чувствовать что-то - это форма сопротивления, а так как то, чему ВЫ сопротивляетесь, остается и накапливает силу. Неудивительно, что подавленная злость выливается в жесткий и озлобленный взгляд на жизнь.
К счастью, вам не потребуются долгие годы терапии и курсов по управлению злостью, чтобы от нее избавиться. Просто позвольте себе чувствовать гнев, когда он появляется. Если выразить свои чувства и отреагировать на ситуацию соответствующим образом будет уместно, то не сдерживайтесь. Если нет, просто ощутите злость и снова возвращайтесь к жизни.
6. Язвительна и критична
Многим из нас трудно признать существование других неотразимых женщин и сделать им комплимент, особенно в присутствии своего мужчины. Неуверенные в себе будут нелестным образом отзываться об одежде, туфлях, прическе, сумочке, фигype, макияже или жизненном успехе конкурентки.
Критика, направленная на другую женщину, выставляет вас в дурном свете. Окружающие видят вас неуверенной и ревнивой. И давайте будем честны, ваш молодой человек наверняка заметил ее на десять минут раньше, чем вы, так зачем же делать вид, будто это не так?
Вот что нужно делать. Когда заметите другую сексуальную женщину, благословите ее и скажите «Правильно, девочка. Действуй!» Это настроит ваш мозг на то, чтобы одобрять привлекательность, и вселенной останется только сказать: «Да, госпожа!» - и помочь вам быть настолько соблазнительной, насколько вы сможете. 
7. Скучна в постели
Хотя ни один мужчина в здравом уме этого не скажет, скучный секс часто становится причиной разрывов и тупиковых отношений. Это не значит, что нужно у себя в спальне установить шест для стриптиза или удариться в жесткий бандаж (хотя и то и другое могло бы быть крайне занятно), но вы должны изучить свои собственные представления о сексуальности и честно признаться себе, сдерживаете вы себя в постели или нет.
Многих из нас, осознаем мы это или нет, воспитание приучало думать, что секс - это плохо. Даже если мы говорим, что он нам нравится, мы выросли в обществе, в котором секс считается грязным, постыдным и греховным. И часто нам неловко даже откровенно о нем говорить, а тем более развивать свою сексуальность.
Я предлагаю чаще быть грешницей и намного чаще инициировать секс. Также рекомендую вам купить красивое нижнее белье, в котором вы выглядите и чувствуете себя сексуальной.
Научитесь получать удовольствие в постели с мужчиной. Позволить ему удовлетворить вас во время секса. Это будет лучший подарок, который вы можете сделать своему мужчине.
Давайте отметим главное. Если женщина скучна в постели, это вызвано ее страхом. Страхом выглядеть глупо, не знать, что нужно делать, что над ней будут смеяться, что ее могут отвергнуть. Неотразимые женщины тоже боятся, но все равно они стремятся к отличному сексу. Помните, умение приходит с практикой!
lady.mail.ru/article/117528?page

 

 

Мужчины предпочитают стерв. 10 мужских доводов

Мы уже знаем, что хорошие парни всегда остаются с носом. А как на счет хороших девушек? В своей книге “Почему мужчины предпочитают стерв” Шерри Аргоу раскрывает причины, по которым мужчины делают выбор в пользу “уверенных в себе и стойких” женщин (именно такое толкование она дает слову “стерва”), а те, кто готов отдать своему мужчине главенствующее положение, остаются ни с чем.

Аргоу провела опрос среди мужчин, которые поведали о том, что повлияло на их решение продолжить или прекратить отношения с той или иной женщиной. Выяснилось, что в глазах мужчины женщина выглядит более привлекательной, если у нее имеется личная жизнь, собственные планы и они время от времени не позволяют мужчине одерживать над собой верх. И кто после этого скажет, что быть “стервой” – это плохо? Явно не эти парни. Женский интернет-портал iVillage опубликовал 10 доводов мужчин в пользу “стерв”, попавшие в книгу Шерри Аргоу.

1. “Самое худшее, что может сделать женщина – это встречаться с мужчиной каждый вечер. Таким образом, она станет для него девушкой для приятного времяпрепровождения и попадет в его “резервный список”. Он будет приходить в девять вечера, чтобы уйти в половине десятого. В последствии, если мужчина будет уверен, что всегда получит то, что ему нужно от женщины, он и пальцем не пошевелит для того, чтобы каким-то образом поддержать отношения”.

2. “Мужчины очень любят соревноваться. Когда мужчина покупает машину, вышедшую в ограниченном количестве, он чувствует, что приобрел нечто особенное. Почему иногда парни устраивают уличные гонки, поспорив на машину? Потому что они хотят выиграть , завоевать победу и уехать на машине неудачника. Точно так же происходит и с женщинами. Женщина, которую легко завоевать, не вызовет у него “соревновательного зуда”. В тот момент, когда женщина перестает выражать свое мнение и начинает соглашаться со всем, что говорит мужчина, он начинает испытывать чувство невыразимой скуки”.

3. “Женщине никогда не следует разыскивать мужчину, прочесывая те три бара, в которых он намеревался провести вечер. Если мужчина говорит вам, что будет там-то и там-то, не нужно его разыскивать. Это он должен вас разыскивать, – лишь в этом случае можно рассчитывать на его постоянство”.

4. “Моя невеста стала первой женщиной в моей жизни, которая поставили меня на место. Она постоянно напоминает мне: “Эй, никто тебя не удерживает”. Если я несу бред, пытаясь выкрутиться, она прямо говорит “Позволь мне сберечь твои усилия и время. Не нужно мне вешать лапшу на уши. Я на это не куплюсь.” Я точно знаю, что если она поймает меня на обмане, я получу сковородкой по голове. И я уважаю ее больше всех других женщин, которых я когда-либо знал”.

5. “Если бы ему было нужно выразить одном словом свое мнение о женщине, которая во всем полагается на мужчину, то это слово было бы “скучно”.

6. “Уверенность в собственных силах – это когда вы не пытаетесь давать толкование или размышлять вслух по поводу всего, что вы видите. Эта черта характера помогает отношениям не развиваться по накатанной траектории. Например, каждый раз, когда я дарю своей женщине цветы она напоминает мне, что ее бывший в определенный момент прекратил это делать. Таким образом она пытается узнать буду ли я и в дальнейшем дарить ей цветы. В действительности же, у меня возникает ощущение, что ей не нравятся цветы или что ей неприятен сам факт того, что я их дарю”.

7. “Женщине не следует говорить: “Ты так редко мне звонишь”, или: “Ты никогда не говорил, что любишь меня”. Нужно понимать, что одна из лучших черт характера женщины – ее непредсказуемость. Мужчина не должен быть в состоянии предугадать ваши поступки. Если мужчина всегда может предсказать, что вы сделаете в тот или иной момент, он будет потерян для вас, как партнер для длительных отношений. Он станет искать другую женщину, которая будет для него загадкой и которую он будет не в состоянии контролировать”.

8. “Если она в чем-то уверена, значит, в ней есть внутренний стержень. Это та женщина, которую он уважает, а не хрупкое печенье, готовое сломаться при малейшем нажиме”.

9. “Мужчине должно казаться, что вы не отдаете ему всю себя со словами: “Вот она я. Возьми меня”. Мужчины хотят строить догадки. Как следует поломать голову. Если уж мужчина идет в кино, то он надеется, что это будет такой фильм, с самого начала просмотра которого он будет сидеть на краешке сиденья. Если в фильме никому не оторвет руку или ногу, никого не пристрелят и ни одного здания не взлетит на воздух, он решит что его только что кинули на стоимость билета”.

10. “Женщине не следует даже шутит на тему замужества. Однажды я был на своем втором свидании с девушкой, которая, как и я, была родом из Ирландии. В этой стране есть поговорка: “Если ты поцелуешь меня, тебе придется на мне жениться”. Если вам действительно хочется выйти замуж, никогда не говорите мужчине об этом. Поступить так – все равно что дать ему инструкцию по вашей эксплуатации и сказать, как лучше сыграть на ваших слабостях, используя приманку”.

Источник: Point.ru

 

Выберите ту фигуру, в отношении которой вы можете сказать: это Я.

Квадрат

Если вашей основной фигурой оказался Квадрат, то вы - неутомимый труженик. Трудолюбие, усердие, потребность доводить начатое дело до конца, упорство, позволяющее добиваться завершения работы, - вот основные качества истинных Квадратов. Выносливость, терпение и методичность обычно делают Квадрата высококлассным специалистом в своей области. Этому способствует и неутолимая потребность в информации.

Все сведения, которыми они располагают, систематизированы и разложены по полочкам. Квадрат способен выдать необходимую информацию моментально. Поэтому Квадраты заслуженно слывут эрудитами, по крайней мере, в своей области. Если вы выбрали для себя Квадрат - фигуру линейную, то, вероятнее всего, вы относитесь к "левополушарным" мыслителям, т. е. к тем, кто перерабатывает данные в последовательном формате: а-б-в-г...

Квадраты скорее "вычисляют результат", чем догадываются о нем. Квадраты чрезвычайно внимательны к деталям, подробностям. Квадраты любят раз и навсегда заведенный порядок. Их идеал - распланированная, предсказуемая жизнь, и ему не по душе изменение привычного хода событий. Он постоянно "упорядочивает", организует людей и вещи вокруг себя. Все эти качества способствуют тому, что Квадраты могут стать хорошими специалистами - техниками, отличными администраторами, но - редко - бывают хорошими менеджерами.

Чрезмерное пристрастие к деталям, потребность в уточняющей информации для принятия решений лишают Квадрата оперативности. Аккуратность, соблюдение правил и т. п. могут развиться до парализующей крайности.

Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость, консерватизм в оценках мешают Квадратам быстро устанавливать контакты с разными лицами. Квадраты неэффективно действуют в аморфной ситуации.


Треугольник

Эта форма символизирует лидерство, и многие Треугольники ощущают в этом свое предназначение. Самая характерная особенность истинного Треугольника - способность концентрироваться на главной цели. Они - энергичные, сильные личности. В тесте Люшера они часто предпочитают зеленый цвет и рисуют елку, когда их просят нарисовать дерево.

Треугольники, как и их родственники - Квадраты, относятся к линейным формам и в тенденции также являются "левополушарными" мыслителями, способными глубоко и быстро анализировать ситуации. Однако в противоположность Квадратам, ориентированным на детали, Треугольники сосредоточиваются на главном, на сути проблемы.

Их сильная прагматическая ориентация направляет мыслительный анализ и ограничивает его поиском эффективного в данных условиях решения проблемы.

Треугольник - это очень уверенный человек, который хочет быть правым во всем! Потребность быть правым и потребность управлять положением дел, решать не только за себя, но и, по возможности, за других - делает Треугольника личностью, постоянно соперничающей, конкурирующей с другими. Треугольники с большим трудом признают свои ошибки! Можно сказать, что они видят то, что хотят видеть, не любят менять свои решения, часто бывают категоричны, не признают возражений.

К счастью (для них и окружающих), Треугольники быстро и успешно учатся (впитывают полезную информацию как губка). Правда, только тому, что соответствует их прагматической ориентации, способствует (с их точки зрения) достижению главной цели. Треугольники честолюбивы.

Если делом чести для Квадрата является достижение высшего качества выполняемой работы, то Треугольник стремится достичь высокого положения, приобрести в ысокий статус, иначе говоря, - сделать карьеру.

Из Треугольников получаются отличные менеджеры. Главное отрицательное качество "треугольной" личности: сильный эгоцентризм, направленность на себя. На пути к вершинам власти они не проявляют особой щепетильности в отношении моральных норм. Треугольники заставляют все и всех вращаться вокруг себя... Может быть, без них жизнь потеряла бы свою остроту.

Прямоугольник

Эта фигура символизирует состояние перехода и изменения. Это временная форма личности, которую могут "носить" остальные четыре сравнительно устойчивые фигуры в определенные периоды жизни. Это - люди, не удовлетворенные тем образом жизни, который они ведут сейчас, и поэтому занятые поисками лучшего положения.

Причины "прямоугольного" состояния могут быть самыми различными, но объединяет их одно - значимость изменений для определенного человека. Основным психическим состоянием Прямоугольника является более или менее осознаваемое состояние замешательства, запутанность в проблемах и неопределенности в отношении себя на данный момент времени.

Наиболее характерные черты Прямоугольников - непоследовательность и непредсказуемость поступков в течение переходного периода. Они имеют, как правило, низкую самооценку. Стремятся стать лучше в чем-то, ищут новые методы работы, стили жизни.

Быстрые, крутые и непредсказуемые изменения в поведении Прямоугольника обычно смущают и настораживают других людей, и они сознательно могут уклоняться от контактов с "человеком без стержня". Прямоугольникам же общение с другими людьми просто необходимо, и в этом заключается еще одна сложность переходного периода.

Однако у Прямоугольника обнаруживаются и позитивные качества, привлекающие к нему окружающих: любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему и... смелость! В данный период они открыты для новых идей, ценностей, способов мышления и жизни, легко усваивают все новое. Правда, оборотной стороной этого является чрезмерная доверчивость, внушаемость. Поэтому Прямоугольниками легко манипулировать.

"Прямоугольность" - всего лишь стадия. Она пройдет!

Круг

Круг - это мифологический символ гармонии. Тот, кто уверенно выбирает его, искренне заинтересован прежде всего в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность для Круга - люди.

Круг - самая доброжелательная из пяти форм. Он чаще всего служит тем "клеем", который скрепляет и рабочий коллектив, и семью, т. е. стабилизирует группу. Круги - лучшие коммуникаторы прежде всего потому, что они лучшие слушатели. Они обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией - способностью сопереживать.

Круги великолепно "читают" людей и в одну минуту способны распознать притворщика, обманщика. Круги "болеют" за свой коллектив и популярны среди коллег по работе. Однако они, как правило, слабые менеджеры и руководители в сфере бизнеса. Во-первых, Круги направлены скорее на людей, чем на дело. Пытаясь сохранить мир, они иногда избегают занимать "твердую" позицию и принимать непопулярные решения.

Для Круга нет ничего более тяжкого, чем вступать в межличностный конфликт. Они любой ценой стремятся его избежать. Иногда - в ущерб делу. Во-вторых, Круги вообще не отличаются решительностью, часто не могут подать себя должным образом. Треугольники, как правило, легко берут над ними верх. Однако Круги не слишком беспокоятся, в чьих руках находится власть.

В одном Круги проявляют завидную твердость - если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости.

Круг - нелинейная форма, и те, кто уверенно идентифицирует себя с Кругом, скорее относятся к "правополушарным" мыслителям. "Правополушарное" мышление - более образное, интуитивное, эмоционально окрашенное, скорее интегративное, чем анализирующее. Поэтому переработка информации у Кругов осуществляется не в последовательном формате, а скорее мозаично, прорывами с пропусками отдельных звеньев. Это не означает, что Круги не в ладах с логикой. Просто формализм у них не получают приоритета в решении жизненных проблем.

Главные черты в их мышлении - ориентация на субъективные факторы проблемы (ценности, оценки, чувства и т. д.) и стремление найти общее даже в противоположных точках зрения. Можно сказать, что Круг - прирожденный психолог. Однако часто он слабый организатор - ему не хватает "левополушарных" навыков своих "линейных братьев" - Треугольника и Квадрата

Зигзаг

Эта фигура символизирует креативность, творчество, хотя бы потому, что она самая уникальная из пяти фигур и единственная разомкнутая фигура. Если вы твердо выбрали Зигзаг в качестве основной формы, то вы скорее всего истинный "правополушарный" мыслитель, инакомыслящий.

Вам, как и вашему ближайшему родственнику - Кругу, только еще в большей степени, свойственна образность, интуитивность, интегративность, мозаичность.

Строгая, последовательная дедукция - это не ваш стиль. Мысль Зигзага делает отчаянные прыжки от "а" к "я", поэтому многим "левополушарным" трудно понять Зигзагов.

"Правополушарное" мышление не фиксируется на деталях, поэтому оно, упрощая в чем-то картину мира, позволяет строить целостные, гармоничные концепции и образы, видеть красоту. Зигзаги обычно имеют развитое эстетическое чувство.

Доминирующим стилем мышления Зигзага чаще всего является синтетический стиль. В отличие от Кругов, Зигзаги вовсе не заинтересованы в консенсусе и добиваются синтеза не путем уступок, а, наоборот - заострением конфликта идей и построением новой концепции, в которой этот конфликт получает свое разрешение, "снимается". Причем, используя свое природное остроумие, они могут быть весьма язвительными, "открывая глаза" другим.

Зигзаги просто не могут трудиться в хорошо структурированных ситуациях. Их раздражают четкие вертикальные и горизонтальные связи, строго фиксированные обязанности и постоянные способы работы. В работе им требуется независимость от других и высокий уровень стимуляции на рабочем месте. Тогда Зигзаг "оживает" и начинает выполнять свое основное назначение - генерировать новые идеи и методы работы.

Зигзаги - идеалисты, отсюда берут начало такие их черты, как непрактичность, наивность.

Зигзаг - самый возбудимый из пяти фигур. Они несдержанны, очень экспрессивны, что, наряду с их эксцентричностью, часто мешает им проводить свои идеи в жизнь. К тому же они несильны в проработке конкретных деталей.

Открыть 

 

Кто такая стерва? С мужской точки зрения, слово "стерва" имеет сугубо негативное значение -так в нашей среде принято называть агрессивных, эгоцентричных и властолюбивых женщин, которые ради достижения своих корыстных целей не гнушаются даже самыми нелицеприятными методами. Дальше всех в определении этого понятия пошёл классик советской альтернативной литературы Венедикт Ерофеев, утверждавший, что "стервозность - это высшая и последняя стадия б...". В конце данной сентенции Веничка употребил смачное, но очень неприличное словцо; кто интересуется, может почитать его бессмертную поэму "Москва - Петушки".

Часто мужчины путают стерв с истеричками и капризулями, но настоящая стерва никогда не будет почём зря бить посуду и уж тем более хныкать из-за того, что муж, любитель рыбалки, отказывается проводить свой законный отпуск на очередном курорте. Стервы и роковые женщины, при всей своей схожести, всё-таки относятся к разным весовым категориям. Роковая женщина - это не просто стерва, это суперстерва, но ослеплённые мужчины об этом порой даже не догадываются (да и особо не хотят догадываться), а вот обычная стерва может и не быть роковой женщиной. И до конца своих дней так и остаётся всего лишь "той мегерой", при упоминании о которой мужчины морщатся да поёживаются. И уж точно не относятся к стервам феминистки и мужененавистницы, ведь стервы стервозничают в первую очередь по отношению к мужчинам, к которым явно неравнодушны, а феминистки не позволяют себе опускаться до проявления эмоций при общении с "заклятыми врагами".

Женщины, наоборот, считают, что стерва - это звучит гордо. И не только потому, что женщины, чего греха таить, вообще имеют свойство хвастаться перед мужчинами своими недостатками (а это уже элемент кокетства).

В понятие стервозности женщины вкладывают совершенно иной смысл. 
Стерва - это сильная, независимая и целеустремлённая дама, умная, благовоспитанная, ухоженная, знающая себе цену и прекрасно владеющая наукой располагать к себе людей, в первую очередь представителей противоположного пола. 

При этом стерва не всегда вынашивает планы "слупить с мужика побольше денег, а там хоть потоп". Хитрые стервы добиваются от мужчин длительного взаимовыгодного сотрудничества, то есть действуют не разрушительно, а скорее созидательно - "ты мне бриллианты, ну а я приложу максимум усилий, чтобы ты был у меня лучше всех, причём всегда и везде - в бизнесе, на светских раутах (но только в моём обществе) и, конечно, дома - и в столовой, и в гостиной, и в спальне". 


Начинающие стервы, заталкивающие мужчин в золотую клетку, часто совершают роковую ошибку - начинают открыто проявлять свой сильный хаактер. А от сильных женщин мужчины бегут, как чёрт от ладана. "Потому, что сами - слабаки" - вот наиболее распространённое мнение женщин по этому поводу. Категорично, чувственно, а то и выстрадано, но не совсем верно. Дело в том, что, стремясь стать сильными, женщины подсознательно перенимают мужские повадки. Это могут быть и внешние проявления (короткие мальчуковые стрижки, гардероб без намёка на платья и юбки), но, прежде всего, внутренние - практичность ума, решительность, граничащая с твердолобостью, жёсткость, а порой и жестокость. Мужчинам нормальной ориентации совершенно не интересно общаться с себе подобными. Опытная стерва об этом прекрасно знает, убийственная фраза "Я сама!" в её лексиконе отсутствует; она - не исполнитель, она - организатор и идейный вдохновитель. Настоящая стерва - это поистине волк в овечьей шкуре. Но как бы плотно не сидела шкурка, волк есть волк. Зубами щёлк, дрессировке не поддаётся. Как ни крути, но рядом со стервой даже сильному мужчине приходится подчиняться.

Так всё-таки, быть стервой - это хорошо или плохо? 

Наверное, стоит уделять поменьше внимания всяческим "наукам побеждать". А то из-за бесконечных войн времени на любовь не останется.

 

Кто же она - Стерва? И хорошо ли ей живется? 

Кто же она - Стерва? Мы очень часто слышим это определение характера или поступка. Часто, что тут скрывать, называем так коллег и своих знакомых. Но, очень часто, каждый раз мы придаем этому слово разное значение. Так кто же она - Стерва, и хорошо ли ей живется? 

Я искренне уважаю "Стерву". Для меня это не мужеподобное создание, не грубый бульдозер - который готов смести со своего пути всё что стоит на пути карьеры. Отнюдь, Стервой может быть и блондинка с глазами, как океаны страсти. Просто Стерва не молчит, когда мужчина произносит очередную глупость, она никогда не уступит ему в споре, когда на 100% уверена что права. Вот поэтому то её и считают Стервой. 

Стерва "забирается в дебри", где главным считаются мужчины, Она никогда не будет сидеть дома или скулить как побитая собака. Она никогда не принимает поползновения мужчины на мировое господство в пределах кухни - у него ведь руки не отвалятся, что бы взять себе тарелку супа? Стерва самодостаточна. 

Мир её никогда не замыкается на мужчине, ведь она знает - "не один, так другой", и никогда не остановится, пока не найдет свой идеал. Идеал "стервы", как бы это не казалось странным, сильный духом, ласковый и умный мужчина. Именно так и не иначе. Ведь она сама - это женственность и нежность во плоти. Те кто получал от неё оплеухи, были слабы духом, и следовательно недостойны её. Вот такие люди и говорят за спиной - она "Стерва!". Это ведь она их бросила, а не они её, она не склонила коленей и головы перед их псевдомужественностью и логикой, она никогда не трепетала перед их чувствительной душой маленького мальчика. Она никогда не была им мамочкой, а требовала от них силы, требовала чтобы они были мужчиной. А будучи брошенными, они не смогли её просто забыть и отпустить. 

Стерва свободна, но ровно настолько - чтобы ценить чужую свободу. Ей даже в голову не придет мысль "пытать" мужчину вопросами - где, почему, с кем? Такая женщина либо доверяет ему целиком и полностью, как самой себе, или хлопнув дверью уходит. Измена - не её путь. 

Такая женщина не испугается своих слабостей, но и не будет преувеличивать свою беспомощность. Стерва - оптимистка, и если уж она заплакала, значит случилось чтото очень серьезное. Для других случаев есть красивая улыбка и длительные беседы. У "стервы" никогда не бывает ситуаций, из которых бы она не нашла выход. 

Скажите ей что она стерва, и она вам улыбнется. Мужчина сказал комплимент? Она согласилась. Зачем скромничать там, где это не надо? Стерва всегда красива, божественна и необычайно умна. 

Ей присуща тщательная забота о себе. Стерва никогда не падет жертвой моды, и ей просто наплевать на то, что синий цвет в этом сезоне не моден. Поскольку ей нравится этот цвет, значит всё замечательно. Чашу внутреннего покоя и комфорта никогда не перетянут понятия "стиль" и "модно". 

Она никогда не допустил в свой адрес лекцию от мужчины "это не надевать, это не носить". Красота и молодость пройдут рано или поздно, а пока - она будет одевать под настроение сногсшибательное мини, и одевать платья с глубоким декольте, если конечно она в настроении. Если же что-то мужчине не нравится - она ему махнет ручкой и простится. 

Она обожает уважение. И в то же время, она никогда не позволит себе смеяться даже над полным кретином. Но боже упаси его от попыток задеть её самолюбие, или же подвергнуть сомнению её знания и опыт, она найдет для него именно те слова, после которых он поймет что занял первое место на конкурсе самых невежественных и глупых мужчин. 

Стерва предпочитает общаться на равных, она никогда не подчинится или покорится. Её не волнует то, что мужчины думают иначе. Она уверена, что равенство может быть в том, что все непохожи друг на друга. Её поиски будут продолжаться до тех пор, пока она не найдет себе равного мужчину. И вот уже с таким мужчиной она будет слабой, понимая, что он не сделает ей однажды больно. 

Её мужчины, муж брат или отец, никогда не произнесут в её присутствии - женщина должна молчать в присутствии мужчин. Этим они лишатся её уважения. 

Стерва никогда не будет оправдываться, дело даже не в том - что она всегда права. Она с радостью признает свою вину, если на самом деле неправа! Согласиться с глупостью? Никогда. Зачем оправдываться, когда вам говорят чушь?! 

"Стерва" - это женщина, придерживающаяся принципа - жить в свое удовольствие, и достигать своей цели, чего бы это не стоило. А иначе зачем жить, как не для того - что бы наслаждаться жизнью? Зачем страдать и испытывать боль? Этого хватает и без неё. 

Стервы - это женщины, которые пропагандируют один лозунг "за счастье и мир во всем мире, зла в нем и так слишком много!" 



 

Вспомним о шее 
Здоровье Уход за телом 


Женщины и девушки с младых ногтей придают большое значение уходу за своим лицом. И порой забывают о шее. Но именно шея требует особой заботы с юности. Ведь именно она со временем начинает первой выдавать наш возраст. Кожа на шее очень тонкая, она хуже питается из-за медленной циркуляции крови, кроме того, на ней нет сальных желез. Хорошо, если кожа шеи нормальная, но чаще всего она бывает сухой и поэтому быстрее теряет упругость и стареет.

Постарайтесь пореже опускать голову. Мы и так все свои дела делаем с опущенной головой, будь то сидение за компьютером, чтение или домашняя работа. При этом мышцы шеи расслабляются, и кожа на ней становится дряблой, морщинистой.

Чтобы этого не произошло, нужно тщательно ухаживать за ней смолоду. Утром ополаскивайте шею прохладной водой. Желательно без мыла. Если вы принимаете душ, то направьте на шею струю воды из душа. Холодная вода усиливает кровообращение. Утром и в течение дня хорошо орошать шею минеральной водой из пульверизатора. Если нет такой возможности, то хотя бы протирать влажной салфеткой.

Нанося крем на лицо, не забудьте нанести его и на шею. Но сначала крем нужно слегка согреть в руках, потом одной ладонью коснитесь другой так, чтобы крем равномерно распределился на ладонях. Слегка откиньте голову и нанесите крем на шею лёгкими скользящими движениями правой руки на левую сторону шеи, левой руки - на правую.

Двигайтесь снизу вверх по боковой поверхности шее 7-8 раз, не задевая щитовидную железу. Затем осторожно тыльной стороной ладоней похлопайте шею с боков и под подбородком. Но не переусердствуйте. Если слишком сильно хлопать под подбородком, забывая о боковой части, то можно со временем стать похожей на любимого бульдога. Думаю, что это не входит в ваши планы.

На ночь кожу также нужно споласкивать холодной водой и наносить на неё питательный крем. Во время этой процедуры не забудьте 4-5 раз погладить шею от мочки уха к плечу сверху вниз. Затем прилягте на полчасика в тёмной, хорошо проветренной комнате.

Очень полезны для шеи горячие и холодные компрессы. Заварите ромашку, мяту, шалфей. 2 столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа, процедить. Взять две миски. В одну налить холодный настой, добавив при желании пару кубиков льда. В другую горячий. Льняная салфетка опускается попеременно в горячий и холодный раствор и накладывается на лицо на несколько минут. Заканчивать процедуру нужно наложением холодной салфетки.

Большие неприятности доставляет женщинам двойной подбородок. Обвисая, он меняет овал лица и старит на несколько лет. Обычно он появляется вместе с лишними килограммами, а также у любителей спать на высоких подушках. Но порой двойной подбородок появляется и у стройных дам из-за плохой фиксации соединительной ткани. Не стоит расстраиваться и сразу бежать к пластическому хирургу. В выходные дни можно просто походить дома с туго подвязанным минут на 40 подбородком.

Помогает и такая процедура: cложите вчетверо махровое хлопчатобумажное полотенце, смочите в холодной воде с добавлением соли, слегка отожмите, концы возьмите в руки и с силой похлопайте подбородок 10 раз. После этого сполосните шею холодной водой и сделайте одну из масок:

1. Свежий огурец натереть на тёрке, смешать с 1 столовой ложкой сметаны и наложить на шею минут на 30. Смыть водой комнатной температуры и нанести питательный крем.

2. Изомните хорошенько один банан, добавьте 1 столовую ложку мёда. Тщательно перемешайте и держите на шее 20 минут. Смойте прохладной водой. Бананы прекрасно разглаживают морщины, увлажняют и питают кожу. Мёд усиливает эффект. Если эту маску делать раза 2-3 в неделю в течение всей зимы, то к весне ваша кожа приятно вас удивит.

3. Возьмите спелый фрукт инжира и помассируйте им кожу шеи и лица в течение 20 минут. Кожа очистится и посвежеет. После процедуры ополосните кожу прохладной водой.

4.
а) Маски из квашеной капусты с добавлением любого растительного масла омолодят и шею и лицо. Маска накладывается на 30 минут. Смывается сначала тёплой, потом прохладной водой.

б) Можно сделать маску из свежей капусты. Листья нужно ошпарить кипятком, чтобы они стали мягкими. А затем вымочить их в тёплом молоке минут 30. После чего ими покрывают лицо и шею. Через 20 минут листья снимают и умываются зелёным чаем комнатной температуры.

5.
а) Натереть на крупной тёрке слегка отваренную морковь. Добавить подогретое молоко до консистенции сметаны и наложить на шею на 20 минут.

б) Свежую морковь натереть на тёрке и смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. Держать на шее 15 минут. Смыть тёплой водой. Затем умыть шею прохладной минеральной водой без газа и нанести увлажняющий крем. Маски из моркови разглаживают морщины и повышают её сопротивляемость к неблагоприятным внешним условиям, что особенно актуально в зимнее время года.

6. Натереть на тёрке сырую картофелину, добавить 1 столовую ложку муки. Нанести на 20 минут на шею. Сверху закрыть махровым полотенцем. Смыть прохладным молоком. Картофель прекрасно разглаживает морщинистую кожу шеи, снимает сухость, наполняя её упругостью.

7. Хорошо питает кожу маска из сметаны, творога и мёда в пропорции 1:1:1. Массу тщательно перемешать и наложить на шею на полчаса. Смыть тёплой водой. Затем умыться отваром ромашки, остужённым до комнатной температуры. Для приготовления отвара 1 столовая ложка цветков ромашки заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается около часа. Сами тем временем помечтайте о чём-нибудь приятном или просто подремлите.

Для укрепления шейной части позвоночника, увеличения подвижности и улучшения кровообращения полезно каждый день делать простые, но действенные упражнения для шеи, основанные на наклонах и вращениях. Вот простой комплекс упражнений:

1. Повернуть голову направо. Коснуться подбородком плеча. То же самое проделать в левую сторону.

2. Наклонить голову направо и коснуться ухом плеча. То же самое в другую сторону.

3. Покачайте головой из стороны в сторону, как делает это бурый мишка в зоопарке.

4. Проделайте несколько круговых движений сначала в одну сторону, потом в другую. Вращайте головой медленно.

5. Соедините пальцы в замок и положите на затылок, локти вперёд. Голову наклоните назад, напрягите мышцы шеи, оказывая сопротивление.

6. Сцепите ладони на лбу в замок, оказывая сопротивление руками движению подбородка и головы вперед. Локти отведите в стороны.

7. Минут 5-10 в день ходите с тяжёлой книгой на высоко поднятой голове.

Вспомните о стройных африканках с прекрасной фигурой, которые носят тяжести именно на голове. Не забывайте о ежедневном употреблении овощей и фруктов. И ваши усилия будут вознаграждены «лебединой» шеей.

Автор: Наталия Антонова

Источник: MyJane

 

8 правил успешного похудения 

На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление. Поэтому не стремитесь сесть на краткосрочную "суровую" диету с жесткими ограничениями. 

Снижать вес нужно постепенно, соблюдая определенные правила. Чтобы результаты вашей работы над собой послужили на пользу не только внешнему виду, но и здоровью. 

Во-первых, голодание - это очень сильная стрессовая ситуация для организма, которая может привести к нарушению обменных процессов и развитию различных заболеваний. А во-вторых, после ударного диетического броска организму захочется "наверстать упущенное", что неминуемо приведет не к снижению веса, а к "довеску" в несколько килограммов. 

Худеть быстро нельзя еще и потому, что в жировой ткани обычно содержится большое количество токсичных веществ. Во время диеты, когда жировая ткань начинает расщепляться, все эти вещества устремляются в кровь. Организм не всегда может справиться с такой химической атакой. 

Поэтому лучший вариант - худеть медленно, но верно. Хорошим результатом считается потеря 1-3 кг в неделю. 

Организуйте правильное очищение организма. 

Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Доказано, что таким образом можно увеличить эффективность любой диеты на 70-80%. 

У многих худеющих дам во время диеты нарушается работа кишечника и выделительной системы. Тот, кто сталкивался с такой проблемой, знает, какими неприятными симптомами сопровождается подобное состояние. Из-за постоянных процессов брожения и гниения в кишечнике скапливаются газы. Живот по форме напоминает туго накачанный мячик. Из-за постоянного ощущения дискомфорта в кишечнике вы чувствуете себя усталой, вялой и раздражительной. На лице появляются прыщи, а в душе непроглядная тоска, навеянная невеселыми думами: "Сегодня опять ничего..!" 

Для того чтобы исправить ситуацию, в ход идут массаж, слабительные и мочегонные препараты, клизмы. Но все эти методы зачастую либо не дают эффекта, либо чреваты привыканием. 

Более естественный и разумный способ - действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов. Они помогут полностью опорожнить кишечник и мягко наладить работу систем, отвечающих за выведение из организма шлаков и токсинов. Ваш "футбольный мячик", который до сих пор так портил фигуру и настроение, "сдуется". И вы наконец увидите, каким красивым может быть плоский живот. 

Снижайте калорийность. 

Но помните о главном! 

В подавляющем большинстве случаев причина лишнего веса у здоровых людей - преобладание "доходов" над "расходами". Иными словами, вы получаете больше калорий, чем тратите. Попробуйте сделать свою еду легче, не уменьшая ее объема. К примеру, в 100-граммовой порции жареной картошки содержится примерно 300 ккал. А в таком же количестве пропаренной капусты-брокколи - всего 30. Замените традиционные гарниры вареными или паровыми овощами. Мясо и рыбу не жарьте, а запекайте. Это поможет похудеть без всяких диет. 

Но не увлекайтесь. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Следите за тем, чтобы количество белка, например, не опускалось ниже 20-30 г в сутки. Количество углеводов должно быть выше 80 г в сутки. Иначе вы рискуете рухнуть в обморок в самый неподходящий момент. Кроме того, недостаток углеводов в пище проявляется быстрой утомляемостью, снижением настроения, вплоть до развития депрессивных и невротических состояний. По-человечески понятно желание сократить количество жиров в диете. Увы, 10-30 г жира в день все-таки нужно съедать для нормального протекания обменных процессов в организме. 

Не падайте духом. 

Почти все, кто всерьез берется за снижение своего веса, рано или поздно сталкиваются с так называемым "синдромом плато". Несмотря на все ограничения и регулярный фитнес, стрелка весов словно застывает. Ужесточение режима тоже не всегда дает результат. Что же делать? Продолжайте идти избранным путем. "Синдром плато" - это нормальная реакция организма на изменение образа жизни. У вас меняется обмен веществ и соотношение жировой и мышечной тканей. И организму нужно время на то, чтобы к этому привыкнуть. Пройдет время - неделя или две - и вес начнет снижаться. 

Не ищите оправданий, а действуйте. 

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться "с завтрашнего дня". А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку. 

Не паникуйте. 

Разовое нарушение режима - не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке. 

Поддержите свой организм. 

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил "противиться" вашему похудению, требуя поступления привычного количества необходимых ему веществ, а вы будете мучиться от чувства голода. 

В этом случае понадобятся так называемые регуляторы аппетита. Они снижают чувство голода, усмиряют тягу к сладкому. Также замедляют синтез жиров, улучшают обмен веществ, снабжают организм необходимыми питательными компонентами, повышают жизненную энергию. 

На зарядку - становись! 

Самый верный способ с пользой потратить полученные с пищей калории - это обеспечить себе физическую нагрузку. При выполнении упражнений для разных групп мышц реально убрать или, по крайней мере, скорректировать проблемные зоны. 

Инструкторы по фитнесу рекомендуют отдавать физической нагрузке хотя бы 30 минут в день. Это должен быть небольшой, но действенный комплекс. Ну, хотя бы тот, который выполняет какая-нибудь всемирно известная кинозвезда, например Софи Лорен, Голди Хоун или Мишель Пфайффер. К вашим услугам "звездные" спортрецепты стройности! 

Диета - стиль жизни. 

Не превращайте свое похудение в скучный, изматывающий процесс. Получайте удовольствие от изменений, происходящих с вашим телом. Иногда позволяйте себе расслабиться и нарушить все правила. Устройте настоящий пир. Он послужит своеобразной "прививкой" и гарантирует вам достижение результата.

 http://test.msk.ru/text/8_pravil_uspeshnogo_pohudeniya.htm

От каких женщин мужчины без ума? 

Совсем не обязательно быть умопомрачительной красоткой, чтобы пользоваться успехом у мужчин. Нередко мы можем наблюдать обратное - ничем непримечательная внешне девушка пользуется неизменной популярностью у мужчин, где бы не появлялась, в то время как красавица страдает от одиночества и отсутствия мужского внимания. 

Внешность - не главное? 

Опросы современных мужчин показывают, что сегодня чаще всего влюбляются в веселых, раскованных и естественных. Популярностью пользуются спортивные, крепко стоящие на ногах оптимистки, способные стать боевой подругой и не требовать от мужчины большой опеки и забот. 

Интересно, что любимого цвета волос или типа фигуры выявлено не было. Мужчинам не нравятся: искусственность (особенной опале подверглись лак для волос и сложные наряды, которые все время нужно одергивать и поправлять), корыстолюбие, слезливость, инфантилизм и мелочность. 

Как стать идеалом 

Если вам удастся понять или выспросить, что именно в вас волнует вашего избранника, постарайтесь сохранить это в себе. Природа женской привлекательности очень индивидуальна, и, может быть, именно поэтому так трудно бывает найти свою половинку - человека, который будет приходить в восторг от твоих маленьких странностей и нежно любить твои физические недостатки. 

Женский шарм 

Говоря о природе обаяния, невозможно опираться ни на какие стандарты. 

Шарм складывается из взглядов и жестов, неуловимых улыбок одними глазами и тембра голоса. Вряд ли иной раз мужчина и женщина сами осознают, что заставляет их тянуться друг к другу. Есть даже такое мнение: каждый из нас ищет среди людей свой тип - образ человека, которого мы любили в прошлой жизни. 

Только этим, пожалуй, и можно объяснить чье-то пристрастие к длинным носам или оттопыренным ушам. Сильнейшее притяжение способна вызвать и сущая глупость: какая-то родинка, манера держать голову... 

Любовь нечаянно нагрянет... 

На самом деле, любовь не является уделом безупречных красавиц, и каждая женщина для кого-то становится лучшей. Так что, стремясь к совершенству, не стоит полностью переделывать свою натуру. Подражание никогда не бывает по-настоящему успешным, а собственная изюминка может быть утрачена навсегда. 

К тому же подавляющее большинство мужчин ненавидят фальшь. И чистота, и скрытая страстность интересуют мужчин лишь в том случае, когда они подлинные. Интересно, что в представлениях о женской привлекательности порой полярно расходятся не только отдельные индивидуумы мужского пола, но и эпохи и страны. 

Даже понятия о красоте могут сильно меняться - чтобы оценить это, взгляните на портреты каких-нибудь знаменитых в свое время красавиц. Из многих дам, волновавших когда-то сотни сердец, красивыми сегодня покажутся немногие. 



 

Пять ошибок одиноких женщин 

Если тщетные усилия любви отнимают у вас кучу душевных сил, возможно, пора пересмотреть свой подход к поискам настоящей любви. Вот пять ошибок, которые делают одинокие женщины в процессе свиданий и начальной фазе отношений. Если что-то звучит знакомо - давайте стараться исправиться! Мы предлагаем вам ознакомиться с пятью самыми распространенными ошибками одиноких женщин. Может кто из вас знает еще что-то полезное. 

Я не достойна Любви... 
Если вы считаете, что недостойны любви, ее и не будет. Многие женщины после ряда свиданий и расставаний считают, что в них есть что-то роковое, "невлюбляемое". 

Они говорят фразы вроде "Кому я могу быть нужна? Ясное дело, я обречена на одиночество. На мне венец безбрачия (злой рок, такая уж судьба, куда деваться)". 

Разумеется, все мы достойны любви! А вы как думали? Но если постоянно твердить себе про свою злую долю и печать одиночества на лбу, это отношение начинает проявляться в каждом слове, в каждом жесте и поступке. 

В этих женщинах сквозит обреченность пополам с робкой надеждой и стремлением сделать вдвое больше, чтобы удержать очередного поклонника вопреки злым чарам. Результат: мы работаем над отношениями, цепляемся за вагоны уходящего поезда, только чтобы не остаться в одиночестве. 

А вот если начать убеждать себя в обратном - "Я такая красивая (добрая, умная, эрудированная, обаятельная), что я просто обречена на большую любовь". Может, стоит попробовать аутотренинг, как это сделала "самая обаятельная и привлекательная" героиня Ирины Муравьевой? 

Чтобы вымести прочь пораженческие мысли, начните с простого: заведите дневник. По примеру Бриджет Джонс фырчите на мужчин, выплескивайте дурные мысли на бумагу и убеждайте себя в своей неотразимости. День за днем это будет даваться все легче. Попросите своих родных и подруг составить списки ваших положительных качеств и запишите их на первую страницу дневника, чтобы видеть их постоянно. 

Мужчины не враги. Враги - ваши конкурентки! 
Постарайтесь перестать видеть в мужчинах врага. Да, суровая правда жизни такова, что хороших мужчин куда меньше, чем плохих, посредственных и так себе. Но они остались, и встретить их можно где угодно. 

По какому-то вредоносному закону природы женщин тянет именно к тем мужчинам, которые склонны не отвечать на звонки и sms-ки, говорить идиотские лживые оправдания, заботиться только о своем душевном покое, признаваться в любви и затем заниматься сексом с вашей лучшей подругой. 

Такое ощущение, что женщины влюбляются в них из мазохизма. Иногда причину нужно искать в детстве: возможно, ваш отец был душой компании, но суровым и холодным дома. Вам приходилось из кожи вон лезть, чтобы заслужить его внимание. Когда вы выросли, вы метафорически продолжаете встречаться с "папой". 

Поверьте - жизнь со всесторонне положительным мужчиной, скучным и предсказуемым на первый взгляд, может быть лишена экстремальных взлетов и падений, зато полна покоя, заботы и тепла. 

Не отнимайте свободу у мужчины. 
Повторяйте как заклинание: любовь - это не поводок. Однажды 29-летняя Тоня, моя знакомая, получила предложение руки и сердца. Это была ее главная мечта жизни, в ее фантазиях она и жених были неразлучны и днем и ночью. 

Но у молодого человека оказались другие взгляды на семейную жизнь. Он не готов был отказаться ради Тони от рыбалок и преферанса каждую неделю с друзьями, хотя она считала, что не стоит тратить свободное время на чужих людей. Ее неуверенность в себе и жажда внимания посадили будущего супруга буквально под домашний арест. Разумеется, его единственным желанием было вырваться из него. 

В результате Тоня и жених расстались. Резюме: даже самые счастливые пары нуждаются в пространстве для роста. Чем более динамичной жизнью они живут - в плане работы, увлечений, друзей - тем более интересными они становятся для своей второй половинки. 

Не тратьте свою энергию на других мужчин. 
Измена - это всегда измена, даже если она случилась в воображении. Само собой разумеется, что ваш партнер имеет право на отношение к себе с уважением и добротой. Если бы он рассказывал о своих проблемах, удачах и неудачах в постели, радостях и разочарованиях симпатичной блондинке-коллеге на работе, вам бы понравилось? 

Наверное, звучит несколько безумно, и все же: есть один человек, который в первую очередь имеет право на ваше время и энергию, и этот человек - ваш друг, муж, жених. И если вы тратите свою душевную энергию на другого человека, вы тем самым отнимаете энергию у своих отношений. Именно ваш партнер, а не сослуживец, имеет право первым услышать о ваших полетах во сне, интимных переживаниях и удачную шутку, подслушанную в метро. 

У каждого своя правда. Умейте искать компромиссы. 
Если вы постоянно должны быть правы, это неправильно. Возможно, вы считаете, что у вас с другом много общего. Вы оба экономисты, оба любите играть в нарды, танцевать танго и кататься на горных лыжах. Возможно, вы знаете некоторые па лучше, чем ваш партнер, вдобавок умеете танцевать вальс и немного сальсу. 

Это не значит, что именно вы также должны лучше разбираться в винах, машинных маслах и современной драматургии. Привычка к правоте подобна болезни. Один раз отличившись, человек хочет быть правым во всем. Остановиться сложно, но можно. Извиниться - это не значит проявить слабость. Что поделать, в любви нужно уступать, и иногда очень сильно. 

http://test.msk.ru/text/5_oshibok_odinokih_zhenshin.htm

 

15 правил настоящей соблазнительницы 

Уверенность в себе.
Тебя должна окружать аура чувственности и сексуальности, именно на нее, а не на внешность и макияж на самом деле реагируют мужчины. Учись себя любить! Пестуя любовь к себе, женщина становится мягче чувственнее нежнее....Обожая себя, хорошо относясь к себе, она привлекает тех, кто рядом. Ни одежда, ни умелый макияж, ни красивая грудь не привлекут мужчину, если от тебя не исходят флюиды привлекательности. Самое важное - внутренний настрой, твоя собственная энергетика. Ведь бывает так, что идешь ты вся такая красивая, а настроение хуже некуда, и никто тебя не замечает, и ты никого. А вот выбежишь в магазин за кормом для кошки - в джинсах, сланцах, растрепанная, а мужчины так и провожают взглядом. Если ты почувствуешь свою внутреннюю красоту, то и противоположный пол не останется равнодушным. Ну, а чтобы излучать флюиды привлекательности, многого не надо. Побольше позитива во взгляде и здоровый образ жизни - фитнес, прогулки... 

При беседе.
Следующий секрет состоит в том, что мужчины не терпят болтливых женщин: они вызывают чувство раздражения. Поэтому стань внимательной слушательницей, а не активной рассказчицей. Никогда не критикуй мужчину! Построй свою беседу так, чтобы мужчина начал рассказывать о себе. А если ты при этом будешь еще и восхищаться своим собеседником, то цены тебе нет! Но не переигрывай и не путай похвалу с лестью. Чувство довольства собой, удовлетворения от беседы вызовет целую гамму положительных эмоций, которые он непременно свяжет именно с тобой. Как такая женщина может не понравиться? Нонсенс! 

Чувство юмора.
Мужчинам нравятся женщины, обладающие чувством юмора и умеющие веселиться. Мужчинам скучно с очень серьезными женщинами, поэтому нередко мужчины предпочитают проводить время в мужской компании, в которой им веселее или в компании веселых женщин. Мужчины особенно нуждаются в смехе, чтоб относиться к себе немного легче. Смеясь и дурачась, они снимают эмоциональное напряжение. 

Новизна.
Если женщина способна играть на контрастах: то сильная, то слабая; то игривая, то задумчивая; если она следит за собой, интересуется сексом, уверена в своей неотразимости - она всегда сможет привлечь мужчину. Настоящая соблазнительница любит придумывать декорации, менять амплуа -стать внезапно холодной, а потом снова обратить свое внимание на мужчину.... Эта женщина смотрит на мир, как на волшебный сундучок с подарками и приятными сюрпризами, а новое знакомство - это как раз одно из них. Помни: постоянно меняться, чтобы всегда быть интересной. Помни: никогда не думать о понравившемся мужчине как о будущем муже. Не быть навязчивой. Не растворяться в мужчине полностью. Помни: мужчина - это охотник по древнейшему инстинкту. Мое золотое правило: "Я твердо знаю, что привлекательна, и ни один мужчина не вызовет у меня очень сильного трепета; в конце концов, на свете немало достойных претендентов, кроме того, нужно не искать, а выбирать мужчину". 

Умение следить за собой.
Размер твоей талии или объем бедер - конечно, твое личное дело. Можно увлекаться конфетами, а можно диетами. Для мужчин не так важна "модельность" твоей фигуры, как твердит реклама. Но всегда должны быть чистые волосы, свежий естественный запах и красивое белье. Не буду говорить о белизне и красоте зубов, о чистом и свежем дыхании: это не обсуждается. 

Походка и осанка.
Помнишь, как в "Служебном романе"? "Вся скрючится, скукожится, словно старый башмак - и почесала!" Вот так не надо. Походка должна быть легкой, от бедра. Вне зависимости от того, что у тебя на ногах: кроссовки, балетки или 15-сантиметровые шпильки. Мэрилин Монро и ей подобные звезды никогда бы не завоевали звание секс-символа, если бы не покачивали бедрами при ходьбе. Ты знаешь, что сутулясь, ты воруешь у себя до 10 сантиметров роста? И пусть остряки шутят, что сутулость - не дефект осанки, а свидетельство тяжести мозгов... Это слабое утешение. Сутулость - первый показатель того, что человеку безразличен его внешний вид и здоровье. Красивая осанка - это не просто прямая спина. Красивая осанка для женщины это: высокий подбородок, прямой взгляд, ровные плечи, высокая грудь (даже если она не очень высокая), втянутый живот, упругая попка. Женщина с хорошей осанкой воспринимается, как более высокая, стройная и уверенная в себе. А это очень важные составляющие образа сексуальной женщины! 

Жесты и позы.
Мужчине нравится: когда на него смотрят восхищенными глазами. Привычка красить губы при мужчине, привлекать внимание к ногам, скидывая туфлю, сидеть нога на ногу. Встряхивание волосами - один из лучших жестов для привлечения внимания мужчин. Волосы - очень мощный сексуальный раздражитель. Прикосновением. Дотронься до него как будто случайно и даже немного испуганно. Вся прелесть - в полной невинности таких касаний. Однако и они успеют включить его воображение, заставят его подумать о более нежных прикосновениях, осознанных ласках. Прикосновение - очень сильный по воздействию сигнал, сексуальная женщина использует его с максимальной эффективностью. Можно дотронуться до руки мужчины, чтобы подчеркнуть свою мысль, прикоснуться к нему, обмениваясь предметами - ручками или бокалами. Также существует "случайное" прикосновение, когда бедро мужчины касается женского. Другие телодвижения тоже бывают эффективны. Сюда включаются пожимание плечами, наклон или покачивание головой, поблескивание кольца у тебя на пальце, скрещивание ног или "танец на одном месте" в ритм с музыкой. 

Голос как приманка.
Считается, что голос страсти - низкий голос. Чем более ты сексуально привлекательна, тем ниже у тебя голос. Такой вывод сделали американские психологи. Голос часто играл важную роль в принятии мужчинами и женщинами решений, относящихся к воспроизведению потомства. И особенно ночью! Если девушка безумно хороша, но обладает писклявым фальцетом, то мужчину врядли соблазнят все остальные прелести. Поэтому свой голос нужно тренировать. Добавь в тембр немного низких ноток, и сделай свое сопрано незабываемым! Чтобы мужчина млел, слыша тебя даже по телефону. И мечтал о твоих сексуальных стонах под сводами спальни. 

Мимика.
Взгляд. При встрече нужно долго смотреть ему прямо в глаза, выдерживая взгляд, глубокий зовущий взгляд женщины, желающей растворить в себе мужчину. Не просто глаза, не просто накрашенные пушистые реснички, а именно взгляд. Томный или с прищуром. Стыдливый или призывный. Открытый или задумчивый. Главное - чтобы он стал сексуальным стимулом для объекта твоего желания. Твои глаза "играют": они сначала широко раскрываются, слегка и мимолетно поднимаются брови. Зрачки расширены. Потом, когда внимание потенциального претендента в женихи привлечено, ты отворачиваешься и опускаешь два бездонных океана глаз, улыбаешься. Ведь глаза - зеркало души. А твоя душа (и тело) желает этого мужчину. Так не стесняйся это продемонстрировать! Улыбка. Твоя главная задача: сделать улыбку обещанием самых смелых надежд и желаний. Обещанием того, что мужчина не может себе даже вообразить! Попробуй подойти к зеркалу и посмотреть на себя немного свысока. При этом сложи губки трубочкой, как для поцелуя, и чуть-чуть улыбнись. Трудно? Но необходимо! Покажи вашему избраннику, что поцелуй именно твоих губ доставит его на луну и обратно. 

Ароматы.
Запах женщины, чарующий аромат - как много об этом сказано! И не напрасно: правильно выбрав духи, женщина многократно усиливает свою привлекательность для мужского пола. Несколько рекомендаций: Выбирая духи, постарайся вспомнить запах туалетной воды, которой пользуется мужчина, которого ты хочешь увлечь, стоит найти аромат той же тональности. Новый аромат должен гармонично сочетаться с твоим дезодорантом: коктейль из запахов мыла, крема, геля для душа, дезодоранта и духов может оказаться "сногсшибательным". Не пользуйся самыми популярными духами: твой запах должен быть только твоим, чтобы мужчина привык откликаться на него. Используйте волшебное зелье - аромамасла. Они способны пробудить эротические фантазии, чувственность... Усилить привлекательность перед свиданием, можно принимая ванны с аромамаслами. Можно капать в аромалампу, а можно использовать для массажа. Например, чтобы снять напряжение, настроиться на любовь, используй масла апельсина, лаванды или герани. Если напротив, собраться с силами или взбодрить мужчину, в аромолампу нужно капнуть масла лимона, грейпфрута или эвкалипта. И наконец, разжечь в мужчине огонь желаний помогут масла пачули, иланг-иланга, розовое масло или герань. 

Еда - афродизиаки.
"Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок" - золотые слова! Но блюда для ужина тоже надо выбирать с умом! Можно приготовить просто котлеты, а можно... самое настоящее приворотное зелье! Для этого не надо поливать жаркое собственной кровью... Просто выбирай продукты-афродизиаки, способные пробудить и усилить сексуальное желание. Это мед, орехи (особенно миндаль), бананы, авокадо, икра, финики, яйца, шоколад, малина, сельдерей, постное мясо, моллюски, морская капуста, грибы, специи (гвоздика, тмин, ваниль, имбирь, мускатный орех, порошок карри). 

Создание обстановки.
Укрась комнату цветами. Зажги ароматические палочки или аромалампу... Не пожалей времени, найди красивые подсвечники. Любовь при свечах - романтично, загадочно и сексуально. Пара мягких кресел, диван, накрытый меховым покрывалом, парочка лебедей или дельфинов, пара персиков или яблок, парный красивый чайный или кофейный сервиз... Тихая приятная музыка в сочетании с полумраком только подчеркнет интимную обстановку. 

Белье.
Легкий шелковый сексуальный пеньюарчик, шелковистые бретели, ажурное кружево... Наряд для спальни должен быть полупрозрачным, но не вульгарным. Ничто так не возбуждает мужчин, как некая недосказанность и таинственность в одежде, подчеркнутая женственность. Большинство мужчин считают, что женский силуэт, скрытый под полупрозрачной легкой тканью, дает огромный полет для их фантазии и возбуждает сильнее, чем неприкрытая нагота. 

В постели: сексуальные женщины спокойны в вопросах секса и любят его больше обыкновенных женщин. Они больше о нем думают и занимаются любовью чаще других, но находят собственную сексуальную жизнь удовлетворительной. Освой некоторые вида массажа - эротический, восточный, чувственный. Научись искусству поцелуя... А еще не забывай про важное умение - предмет гордости и оружие восточных гейш - искусство сокращать мышцы влагалища, что позволит удивить мужчину и внести разнообразие в интимную жизнь. Побольше фантазии и новизны: почитай восточные трактаты о любовных ласках, и мужчина твой, а ты можешь собой гордиться, потому что рождена для любви и способна покорять мужчину, доставляя им настоящее удовольствие... 

Суперсекрет.
И на последок мой любимый рецепт - обряд на повышение сексуальной привлекательности - "Купание в лунном свете". Используйте для развития своих женских чар энергетику самой близкой нам планеты. Тебе понадобится чистая 3-литровая банка, серебряный предмет, например, ложка или монета, 3 лимона, лепестки 3 желтых роз (либо горсточка цветков ромашки или липы), розовое масло (можно другое, например, иланг-иланг или пачули). Обряд нужно проводить за день до полнолуния. Рано утром налей в банку чистую воду (родниковую, колодезную или талую) и положи серебряную ложку - вода должна так стоять до полудня, не менее 6 часов. Нарежь дольками 3 лимона, положи в банку, добавь розовые лепестки и розовое масло. Если используешь сухие травы, их предварительно нужно запарить кипятком и настоять 20 минут. Затем банку выставь на подоконник так, чтобы ее пронизывал лунный свет, и оставь на ночь. На следующий день, вечером, в полнолуние, наполни ванну теплой водой и медленно вылей в нее "заряженное" лунным светом содержимое банки. Потом ляг в ванну, закрой глаза и расслабься, представляя, что купаешься в озере из лунного света, вообрази себя губкой, впитывающей лунную энергию... Принимать ванну нужно не менее 20 минут. После ванны вытрись насухо, выпей апельсиновый сок или зеленый чай с лимоном.

 

Цвет глаз и характер 

Многое можно сказать о человеке не только по их словам и поступкам, но и по так называемым невербальным проявлениям - позах, жестах, движениях, осанке, походке, выражении лица, предпочтениях в одежде и прическе. Но, кроме этих проявлений, есть еще физические данные, которыми занимается физиогномика. Различная конституция тела, форма носа, лба, характер морщин на лице - все это отражает те или иные качества личности. И большую роль в этом играют глаза - зеркало души. Поговорим о том, как тот или иной цвет глаз влияет на наш характер. С помощью этих знаний вы можете не только лучше разобраться в себе, но и глубже разбираться в людях. К тому же, это совсем не сложно - цвет глаз всегда виден. Нужно лишь правильно определить цвет и оттенок. Есть простые правила - чем насыщеннее и интенсивнее пигментация тела, а, следовательно, и цвет глаз - тем сильнее выражены в человеке страсти, яркости, силы, энергии и активности. Чем светлее цвет - тем романтичнее и ранимее душа. Чем больше цвета в радужке - тем более интересная и творческая личность. Чем теплее оттенок глаз - тем нежнее человек. И, наоборот - чем холоднее цвет глаз - тем более холодный характер. Поговорим об этом подробнеее. 

Зеленые глаза. Зеленоглазые люди отличаются напористостью, выносливостью, упрямством, стабильностью, твердостью, принципиальностью и целеустремленностью. Склонны к упорному труду, если наметят цель - идут к ней, несмотря ни на что, упорно преодолевая все препятствия на пути. Хорошие организаторы, имеют авторитет. Им, как и всем светлоглазым, не хватает энергии и жизненных сил. Они не очень стремятся к лидерству, но хотят быть уважаемыми и лучшими профессионалами в своем деле. И часто им это удается. Реалистичны, справедливы, все тщательно взвешивают и умеют найти правильный выход из ситуации. Аккуратные, строгие, корректные, не многословные. Таинственны и загадочны - сейчас они одни, а завтра - совсем другие. Тонко чувствуют людей, хитры, изворотливы, но могут быть коварны. Конфликтов предпочитают избегать, умело манипулируют людьми. Бывают мягкими, чем могут пользоваться не совсем добросовестные люди. Однако, на голову садится им нельзя - они горды и подобного отношения не прощают. В привязанностях постоянны, способны на верность. Но только в случае, если найдут свой идеал и по-настоящему влюбятся. А это непросто - ведь к себе и людям они предъявляют высокие требования, стремятся к совершенству, и таких же партнеров ищут. Несмотря на внешнюю независимость, выдержанность и строгость, они очень нежны, добры, ласковы и уязвимы в чувствах. По характеру похожи на кошек. Внешне - неприступны и независимы, но только до тех пор, пока нет доверия. 

Карие, черные глаза. Это активные, страстные, импульсивные, энергичные люди. Азартны, предприимчивы, инициативны - они не могут сидеть на месте. Им все время нужно достигать каких-то вершин. Они властны, по натуре - лидеры. Имеют горячий темперамент, сексуальны и чувственны. Излучают обаяние и тепло. Умеют нравиться. Обожают находиться в центре внимания, многие из них считают это само собой разумеющимся. Им важно во всем быть первыми. Но за это они требуют постоянного одобрения, иначе зачем стремится вперед, если это никем не признается? Отличаются конфликтностью и вспыльчивостью. Бывают агрессивны. Но чаще всего обиды забывают быстро. Уверены в себе, решительны, бесстрашны. Остроумны и общительны, легко сходятся с людьми. Влюбчивы. К людям относятся избирательно - кого любят - тому повезло, кого ненавидят - тому не позавидуешь. Чем темнее цвет глаз - тем более выражены все эти качества. 

Светло-карие, ореховые глаза. Люди со светло-карими глазами имеют совсем другой характер, нежели обладатели темно-карих глаз. Чем светлее радужка - тем более нерешительности, замкнутости и застенчивости в человеке. Часто такие люди предаются грезам и мечтам, предпочитая их активному действию. Склонны к лени, пассивности. Они впечатлительны и нежны, обидчивы и чувствительны. Отличаются трудолюбием, скромностью, покладистостью, надежностью и старательностью. Могут иметь практичный склад ума, хотя иногда все же летают в облаках. Несмотря на внешнюю застенчивость, мягкость и податливость, в душе он довольно упрямы и стремятся все равно все делать по-своему. Если они опираются только на себя, то могут достичь больших успехов в жизни. Им необходимо учится у темноглазых решительности и уверенности в себе, и все будет отлично. 

Голубые глаза. Это романтики и мечтатели. Много грезят о любви. Часто надумывают чувства, фантазируют. Женщины предпочитают красивые галантные ухаживания со стороны мужчин. Ранимы и чувствительны. Их легко задеть, причем обиды они помнят долго. Все принимают близко к сердцу. Могут очень сильно переживать, впадать в депрессии. Склонны к частым сменам настроения, капризам. Однако, при всей свой сентиментальности, большой глубины чувств у них может не обнаружиться. Голубой цвет относится к холодным цветам, и, чем более ледяной оттенок, тем меньше тепла в душе такого человека. Голублоглазые бывают холодны и даже жестки. К тому же, под влияние настроения, нередко бывают раздражительны и гневливы. Многое зависит от их симпатий и антипатий. В привязанностях бывают непостоянны, любят разнообразие. Часто скромны и требовательны к себе. Настойчивы и целеустремленны. Добросовестные, щедрые, быстро ориентируются в обстановке. Голубые глаза часто бывают у талантливых в искусстве людей, творцов, изобретателей, эстетов. У них хорошая фантазия и развито воображение. Люди с темно-голубыми глазами отвечают перечисленным характеристикам в больше степени. Если голубые глаза имеют слегка заметный теплый оттенок (например, у представителей теплой цветовой гаммы - Весна или Осень), то такой человек способен на большую глубокую любовь и имеет более покладистый и постоянный, легкий характер. 

Синие глаза. Синеглазые - обаятельны, эмоциональны, чувственны, сентиментальны и романтичны. Способны на большую страсть, могут сильно влюбляться. Но и требования к партнеру предъявляют большие. Синий цвет - это сочетание холодного и насыщенного оттенков, поэтому эмоциональность синеглазых находит свое отражение не только в пылкой любви, но и в неистовой антипатии - если им кто-то не нравится, они способны долго и упорно вести с ним войну. Они бесстрашны, нередко лезут на рожон, движимые эмоциями. Даже если это им вредит, и не является практичным. Ведь руководствуются они чувствами. Могут быть субъективны. Во всем ищут правду и справедливость. Надменны, высокомерны, конфликтны, злопамятны. Они - заядлые спорщики. Сильные, решительные люди. Способны к авантюрам. Могут быть лидерами, но больше теневыми. Им необходимо учиться тщательнее продумывать свои поступки и не поддаваться импульсивным действиям под влиянием эмоций. Также нужно быть более чуткими, лояльными и великодушными по отношению к другим. 

Серые глаза. Люди с серыми глазами по натуре своей - труженики. Они умны, рассудительны, вдумчивы, любознательны. Практичны, реалистичны, основательны, надежны, добросовестны, терпеливы, стойки, решительны и прочно стоят на ногах. Среди них много мыслителей, интеллектуалов. Непритязательны в быту, спокойны и не амбициозны в общении. Самостоятельны, самодостаточны и неторопливы. Их можно назвать доброжелательными, мирными людьми. На них всегда можно положиться. Им может не хватать гибкости и чувствительности в отношениях с людьми. Они суховаты и сдержанны. Холодный и ахроматичный пигмент глаз не способствует глубине чувств и нежности. Зато они отличаются постоянством и верностью. И за ними чувствуешь себя как за каменной стеной - они помогут, посоветуют, позаботятся. От проблем не прячутся, все тщательно взвешивают, призывая на помощь все свои знания и смекалку, и преодолевают препятствия. Поэтому они всегда на высоте, если можно применить свой интеллект. Однако им приходится сложно в ситуациях, где ум становится не главным - у них трудности с эмоциями и интуицией, и физической силы от природы может быть не много. Как правило, они честны, добры и отзывчивы. Будут благодарны более азартному партнеру, который вдохновлял бы их на подвиги. Поскольку самим им не достает страстности и вдохновения. Темно-серые глаза выдают человека очень решительного, сильного, смелого и упрямого. Такие люди - волевые, властные, ревнивые и собственники по природе. Зато очень преданны возлюбленным, и вряд ли пойдут "налево". 

Серо-голубые глаза. Обладатели глаз этих двух ледяных оттенков одновременно - и в характере сочетают качества голубоглазых и сероглазых людей. Такой человек - амбициозен, решителен, справедлив, целеустремлен, решителен и тверд. При этом, редко выходит из себя, спокоен, честен. Среди серо-голубоглазых часто можно встретить поистине мудрых людей - ведь у них ум сочетается с интуицией, гибкостью мышления и изобретательностью. В любви они могут быть преданны, хотя сентиментальностью большой не отличаются. Многое зависит от того, какой из двух оттенков преобладает - голубой, или серый. Таким людям не достает душевности и эмоционального тепла. Но они духовны, справедливы и умеют найти выход из трудного положения, защитить, помочь, дать дельный совет. Самостоятельны, но нуждаются в поистине преданных людях и в одобрении. 

Серо-зеленые глаза. Если у вас серо-зеленые глаза - вас по праву можно назвать очень добросовестным, трудолюбивым, справедливым, реалистичным и прагматичным человеком. Вы отличаетесь постоянством, терпеливостью и решительностью. Несмотря на свою твердость и холодную голову, в ситуациях, где требуется принятие бесстрастных решений, вы умеете еще и тонко чувствовать. Ум сочетается с чувствами, гибкостью и интуицией. Вы способны хорошо понимать людей. Заботливы, склонны к сочувствию и поддержке. Люди любят поплакаться вам в жилетку. Вы сочетаете в себе нежность, чувствительность и жесткость, волю. Однако, если кто-то перейдет вам дорогу - можете быть беспощадны и упорны в противостоянии с ним. 

Желтые глаза. Тигровые, или, как их еще называют - змеиные, иными словами - желтые глаза встречаются у незаурядным личностей. Ведь людей с такими глазами не так много. Они - большие оригиналы. Теплый желтый пигмент глаз делает их артистичными, обаятельными и излучающими тепло и щедрость. Они изворотливы, гибки, изобретательны. Однако бывают коварными и непредсказуемыми. Поэтому не сладко придется тому, кто выведет их из себя. Руководствуясь чувствами, за своих близких и друзей способны бороться до последнего. Их сложно запугать. Но если такой человек вас выбрал - с вами он будет преданным и добродушным, всегда защитит. Люди с желтыми глазами не терпят подчиняться, вспыльчивы и трудно контролируют себя под властью эмоций. Себе на уме. Проницательны и хитры. Всегда чувствуют фальш. 

Серо-каре-зеленые глаза. Такие люди отличаются нерешительностью - в них много всего намешано, и трудно выбрать, что предпочесть в той или иной ситуации. С одной стороны - это дает большую приспособляемость, но с другой - недостаточную силу характера, поскольку каждый из цветов не может быть выражен в таких глазах в полной мере, а, следовательно, и качество характера. которое цвет показывает, присутствует не в большой степени. Поэтому зачастую такие люди застенчивы и не уверенны в себе. Предпочитают более сильных и волевых партнеров, за которыми они могли бы идти и ни в чем не сомневаться. Такого человека серо-каре-зеленоглазый человек отблагодарит лаской, чуткостью, заботой и преданностью. Обладатели таких глаз терпеливы, надежны и ответственны. Но насторожены, пугливы, непоследовательны и неорганизованны. 

Яна Новикова

 

 Сын поступил в Нижегородский Государственный Технический Университет.(морская и авиационная техника).Осталось его закончить...

Я плачу от радости!

Очищение кишечника солёной водой

Решила сегодня с утра почистить кишечник солёной водой. Приготовила 2 литра солёной тёплой воды (из расчёна 1 ст л соли без горки на 1 л воды). Всего 6 - 10 стаканов надо выпить. После каждого стакана надо сделать определённые упражнения. В общем, после 4 стакана меня стошнило... но я не стала сдаваться и продолжила сию процедуру! Далее всё прошло, как по книге... Чувствую себя теперь хорошо, покушала рис и выпила сладкий чай.



1. Выпить стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить приведенные ниже движения. Во время их выполнения вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

3. Продолжать чередовать питье по стакану воды и движения до 6 стаканов. Затем идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За первой порцией кала, имеющего форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие. Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством промывания грушей или по Уокеру. Как только сифон приведен в действие, то есть как только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически. Один совет - после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью.

4. После первого испражнения необходимо снова выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет.

5. Продолжать так последовательно пить воду, выполнять движения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.

6. Когда вода будет достаточно чистой, следует прекратить процедуру и еще несколько раз сходить в туалет. Затем необходимо выпить 3 стакана несоленой воды и пальцами вызвать рвоту. Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок.

Первое движение. Исходное положение - стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямите спину, дышите обычно. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо. Повторите 4 раза это двойное движение, то есть совершите 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка и при каждом движении часть воды проникает в 12-перстную кишку.

Второе движение. Исходное положение то же. Вытяните правую руку горизонтально и согните левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполните вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотрите на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернитесь в исходное положение, и совершите поворот в другую сторону. Это двойное движение повторите 4 раза. Общая продолжительность движения - 10 секунд. Движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

Третье движение. Лягте на пол лицом вниз и отожмитесь на пальцах рук и ног, бедра остаются над землей, ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза по два движения. Время выполнения 10 - 15 секунд. При этом движении вода продолжает поступать в тонкие кишки.

Четвертое движение. Сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, поместив пятки у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, расставленные приблизительно на 30 см. Повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Необходимо стараться смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. В то время как для предыдущих упражнений было маловажно, начать движение в правую или в левую сторону для данного упражнения предпочтительно сдавливать правую сторону живота в первую очередь.

Как и все предыдущие это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность - 15 секунд.

Случаи неудачи. Если после того как выпито, например, 4 стакана, вы почувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение переполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс.

Но может получиться, что у некоторых людей газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах вместе с четырьмя другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть, когда вода вовсе не покидает желудок, Вам остается два решения - вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс, облегчение наступит радикально и немедленно, или ничего не делать, вода выйдет в виде мочи.

Первый прием пищи проводится через 30 минут. Пить до этого так же не рекомендуется.

Обратите внимание - абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после чистки. Первая еда должна состоять из мягкой жидкой каши без молока. Хлеб разрешается во время второй еды. В течение суток не рекомендуется есть молоко, кислые напитки и сырые овощи.

Противопоказания - язва желудка, острые поражения пищеварительного тракта, понос, острый колит, аппендицит, туберкулез кишок, болезни сердца, рак.

Информационный источник www.aerobic.newmail.ru
 

Рецепты для улучшения памяти человека:

• 1 ст. л. молодых листьев грецкого ореха настоять 1 час в 0,5 л кипятка и пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды.
• 100 г коры рябины кипятить на малом огне в течение 2 часов в 0,5 л воды. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Медово-луковая смесь незаменима для укрепления памяти, она еще и помогает от склероза сосудов головного мозга. 1 стакан лукового сока смешивают с 1 стаканом меда. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за 60 минут до еды или через 2-3 часа после принятия пищи. Курс лечения – 3 месяца. После 2 недель перерыва курс можно повторить, продлив его еще на 2 месяца.
• Земляника (лесная) – 5 г, хвощ полевой (побеги), травы зверобоя, листьев мать-и-мачехи – по 10 г, травы чабреца и семян укропа – по 20 г, травы сушеницы лесной и травы пустырника – по 30 г. 5-6 г смеси залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10-15 минут до еды.
• Тыква – настоящий кладезь витаминов. Поэтому чтобы укрепить память, моя бабушка рекомендовала выпивать в день по 100 г свежего сока тыквы.
• Не могу не упомянуть о роли грецкого ореха в восстановлении памяти. Для этого рекомендуется пить отвар и настой из листьев.
• Советую ввести в свой рацион питания ламинарию (морскую капусту), в которой содержится масса полезных веществ

Источник: http://narod-medicina.ru

Пошаговые фото: рецепт торта Прага

Для бисквита потребуется 6 белков, 6 желтков, 150г сахара, 115г муки и 25г какао-порошка, 40г сливочного масла.

Рецепт: торт «Королевский»

Entry Filed under: Uncategorized