Как повысить сексуальный градус
Фригидность и импотенция, похоже, скоро останутся в прошлом.
В организме есть мышцы, о существовании которых мы не подозреваем. Они включаются в работу только во время секса, но именно от их тонуса зависит качество нашей интимной жизни. Женщины и мужчины со слабыми интимными мышцами не могут ни получить, ни доставить полноценного сексуального удовольствия.
Раньше женщин (особенно на Востоке) обучали управлению интимными мышцами с детства как танцам, музыке или пению. Тренировка интимных мышц входила в программу обязательной подготовке гейш и обитательниц гаремов. Огромная конкуренция обязывала поддерживать сексуальную форму и совершенствоваться в любовном искусстве. Современные дамы о подобных тренировках даже не слышали. Может поэтому отчасти они не только забыли о полноценных интимных радостях, но и столкнулись со многими женскими недугами.
Интимные мышцы удерживают половые органы в физиологически правильном положении. Снижения тонуса этих мышц приводит к опущению матки, мочевого пузыря (из-за чего появляется недержание мочи), появлению кист, миом и эндометриоза. У мужчмн же ослабление тонуса приводит к застойным явлениям в малом тазу – а значит, к простатиту, воспалению семенных пузырьков и тому же недержанию мочи. Зарядка интимных мышц

"Прорыв В Интернет - Трейдинге! Сенсационный Торговый Метод Лавинообразно Заполняющий Ваш Депозит До Краев! Не теряте времени, жмите сюда и узнайте больше!"

Запасы природных кладовых помогут вернуть иссушенной холодами коже свежесть и сияние

Утрата значительной части водно-жировой плёнки и обезвоживание эпидермиса приводят к сухости кожи. При появлении крайней истончённости, ранимости, склонности к раздражению и шелушению, неприятных ощущений и зуда срочно принимайте меры. Начните приём препаратов содержащих цинк и витамины А и Е. Регулярно увлажняйте кожу, обрызгивая чистой минеральной водой. При таком уходе кожа быстро восстановит свежий вид. Далее

Эти слова лучшего мужчины в мире вас не радуют? Значит, он сова, а вы – жаворонок. Ищите компромисс!
Когда вы встречались, вы не замечали никаких проблем. А начали жить вместе – и вдруг обнаружилось, что у вас разные биоритмы. Вы просыпаетесь рано, а ваш любимый спал бы до обеда, если бы не жестокая необходимость вставать на работу. Вам с самого утра хочется объятий и ласк, ему же дела нет ни до вас, ни до ваши желаний. Или у вас обратная ситуация? Вы спите и мечтаете только о том, чтобы вас никто не трогал в такую рань, а ваш мужчина бодр и полон сил и настойчиво призывает вас проснутся. Далее

Милый заявляет, что хочет вас здесь и сейчас. Чем его так привлекает спонтанный секс.
Иногда ваш мужчина пристаёт к вам в самый неподходящий момент. Вы только привели себя в порядок перед выходом на работу, а он подходит сзади и пытается расстегнуть отутюженную блузку. Вечером, когда вы, вымотанная за весь день, удаляетесь в душ, милый упорно напрашивается «потереть спинку».
Что за нежности. Для секса существуют специально отведённые время и место: 23.00 – 7.00, спальня. Почему вашего мужчину так притягивает незапланированная, спонтанная близость? Вы же давно не подростки! Далее

Решили посвятить выходные уходу со своим прекрасным телом? Идеальное время для этого – субботний вечер.

Превратите процесс подготовки к процедурам в своеобразный ритуал. Переоденьтесь во что-нибудь удобное, отключите телефоны, включите любимую музыку. Пока ванна наполняется водой, приготовьте все необходимое: баночки с кремом, тоник для лица, косметические салфетки. Оливковое или миндальное масло – и то и другое омолаживает кожу, обновляет клетки эпидермиса и не вызывает аллергии. Так же вам понадобится глубокая широкая миска и большое махровое полотенце.
Теперь можно приниматься за дело.
Паровая ванна: 1 л кипящей воды вылейте в миску, лицо очистите от макияжа, укройте голову и миску полотенцем и принимайте паровую ванну не менее 10 минут. В зависимости от типа кожи воздействие ванны может усиливаться благодаря добавкам. При сухой коже рекомендуют «париться» с ромашкой, а вот жирной коже больше подойдёт трава зверобоя
Далее

Эротика в кино? Почему бы нет? Многим из нас нравится. Но это тайна!
Вы случайно обнаружили в вашем домашнем компьютере в папке под названием «Модели самолётов» подборку откровенных фильмов. И как к этому стоит относится?
Прежде чем метать громы и молнии, представьте, что ваш супруг нашёл у вас в тумбочке старые любовные письма от старого знакомого. Как бы он отреагировал?

Это интимное или общее? Решать вам.
Пусть и нечаянно вы вторглись в его личное пространство, так что соблюдайте все правила вежливости. Не стоит набрасываться на мужа с криками. Ничем хорошим этот разговор не закончится. Есть способы лучше.

Вариант первый: игривый. Признайтесь ему, что случайно нашла файла и ничего не имеете против, чтобы посмотреть все эти фильмы. И прямо сейчас. Предложите начать с его любимых сцен. Поверьте, ваш любимый будет просто счастлив, что вы его не осуждаете, а поддерживаете.
Результат: вы расширите свои познания в искусстве физической любви, а муж станет больше доверять вам. А ещё вы обогатите сексуальную жизнь: вместе посмотрев «горячее видео», немедленно пробуйте видео в деле! Кроме того, скоро вы убедитесь, что лица и тела актрис откровенного кино категорически не запоминаются – никакого смысл а в ревности нет.

Второй вариант: дипломатичный. Если вам совсем не интересны фильмы такого рода, попросите своего любимого хранить эту коллекцию на флешке или внешнем диске. И пусть наслаждается зрелищем в одиночку, а с вами получает реальное удовольствие.
Результат: он оценит, что вы уважаете его личное пространство. А это дорого стоит. Более того, будет благодарен вам за то, что не принуждаете его скрывать своё «увлечение».

Фильмы для взрослых обоих полов
Некоторые мужчины 16% порнографией вообще не увлекаются. Они удовлетворили своё любопытство ещё на первом курсе, выяснили, что ничего нового им уже не покажут, и перешли к практике с реальными женщинами, которые куда приятнее виртуальных.
Большинство же 78% не откажутся посмотреть «горячее кино». И если жена по какой-то причине сексом заниматься не может, они не пойдут на сторону, а скачают себе что-нибудь из интернета.
И лишь 8% зацикливаются на сексуальных роликах. Часто за этим кроется страх оказаться с реальной женщиной не на высоте. Такие мужчины нередко остаются холостяками.
Если ваш любимый таков, попробуйте изменить ситуацию. Увезите его на природу или на курорт – устройте ему незабываемый отдых.
Что же касается представительниц прекрасного пола, то сегодня всё больше женщин признаются что они тоже не прочь посмотреть «горячее видео». Но обычно на такие откровения решаются замужние дамы (мол, это не мы, это мужья), а одинокие предпочитают скрытничать. Может, уже отбросим ханжество?

Клубника – королева сада. Не пропустите сезон!
Своё происхождение земляника (клубника) ведёт из Америки. В европейские сады она попала в начале 17 века благодаря первым колонистам. А французские гурманы прочно закрепили за этой ягодой славу афродизиака. На Руси её уважительно называли царевной-ягодой.
Плоды клубники богаты различными витаминами, питательными веществами, минералами. Так, по содержанию фолиевой кислоты она превосходит все другие ягоды. Земляника – прекрасный источник витамина С. А это снижение уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза, поддержка и повышение иммунитета. 100 г ягод содержат 100 мг витамина С.
Поднять настроение
Ароматные ягоды полезны не только с гастрономической точки – лакомясь клубникой, мы получаем натуральный антисептик, который уменьшает риск воспалений в ротовой полости. Из-за низкой калорийности очень популярны различные клубничные диеты. Если хотите снизить вес, ешьте клубнику с кефиром, не добавляя сахар. Но есть и противопоказания: земляника противопоказана при беременности и склонности к аллергию.

100 Г КЛУБНИКИ СОДЕРЖАТ 380 ККАЛ
Ягодная диета: минус 2,5 кг всего за 4 дня
1-й день
Первый завтрак. Салат (клубника, яблоко, ½ банана) заправьте натуральным йогуртом.
Второй завтрак. Клубничное молоко (100 г клубники и 100 мл молока, 50 мл минералки взбейте миксером).
Обед. Салат (спаржа, клубника, огурец, ломтик жареной грудки) заправьте соком лимона.
Полдник. Клубничный йогурт (150 г клубники, 75 г простокваши и ложка мёда).
Ужин. Салат (варёный картофель, лук, сельдерей, клубника, 50 г нежирного творога) заправьте натуральным йогуртом.

2-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца намажьте 50 г жирного творога, сверху красьте нарезанной клубникой.
Второй завтрак. Сделайте коктейль (150 г клубники, 50 г натурального йогурта и 100 мл ананасового сока без сахара).
Обед. 2 блинчика с клубникой и 100 г яблочного пюре.
Полдник. Клубничная пахта (150 г клубники, 150 мл сыворотки и 1 чайная ложка мёда).
Ужин. Салат (кочанный салат, сладкий жёлтый перец, помидор, 100 г клубники) заправьте натуральным йогуртом и соком лимона (2 стол ложки). Съешьте 2 хлебца.

3-й день
Первый завтрак. Пюре из клубники, сладкой молочной сыворотки и 1 столовой ложки концентрированного яблочного сока, 100 г творога, 1/2 банана.
Второй завтрак. Клубничный кефир (150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 чайная ложка мёда).
Обед. Салат (мякоть дыни, клубника, ломтик окорока) заправьте оливковым маслом.
Полдник. Пюре (клубника, 150 мл апельсинового сока и 1 чайн ложка мёда).
Ужин. Овощное рагу (картофель, морковь, соцветия цветной капусты) 2 тоста.

4-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца положите полоску сыра камамбер, украсьте клубникой.
Второй завтрак. Витаминно-фруктовый салат (клубника, яблоко, апельсин) заправьте молочной сывороткой с мёдом.
Обед. Отварная треска и салат ( листовой салат, клубника, зелёный лук). Заправьте лимонным соком с оливковым маслом.
Полдник. 300 г клубники залейте смесью воды, сока лимона и 1 чайн ложки мёда.
Ужин. Салат (клубника, 50 г творога, морковка, зелень сельдерея, сладкий перец) заправьте натуральным йогуртом.

Скачать DepositFiles.Com 42.1 Мб

У вас появилась соперница. Сначала вы её недооценили – и она целиком овладела мужем. Её имя – Работа
В том, что муж стремится обеспечить семью и сделать карьеру, нет ничего плохого. Проблемы начинаются тогда, когда для него перестаёт иметь значение, сколько он зарабатывает и на что тратит деньги, когда его не радует триумфальное окончание крупного проекта, а очередное повышение по службе вызывает лишь снисходительное движение бровями.
Основное отличие трудоголика от просто трудолюбивого парня – отсутствие цели и равнодушие к результату, ведь главное для него – сам процесс работы. Всё остальное – и семья, и друзья, и кинопремьера года – не более чем досадная помеха делам. В особо случаях наш герой, переброшенный на средиземноморский берег назойливой супругой («дорогой, надо отдыхать!»), начинает чахнуть на глазах – теряет сон, аппетит и здоровый цвет лица. Далее

http://pocidelki-iden.narod.ru/oboi_cvet.html

При мочеполовых и сексуальных нарушениях многие врачи рекомендуют не таблетки, а специальную гимнастику для интимных мышц. Её более полувека назад придумал гинеколог Арнольд Кегель.
Упражнения состоят из трёх частей: медленные сжатия, сокращения и выталкивания. Начните со сжатия мышц, как будто хотите остановить мочеиспускание. Медленно сосчитайте до трёх. Расслабьтесь. Снова сожмите мышцы, постарайтесь продержаться до 20 секунд, плавно расслабьтесь.
Следующие упражнение «лифт» - начинайте плавно зажимать мышцы, сначала слегка (1-й «этаж»), удерживайте их 5 секунд, затем чуть сильнее (2-й «этаж») и дальше до предела. Вниз «спускайтесь» также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом «этаже».
Сокращения: напрягите и расслабляйте мышцы поочерёдно. Делайте это как можно быстрее. Выталкивания: потужьтесь, как при стуле. Начните тренировки с 10 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний.

Всегда элегантна. Одного рецепта на все случаи жизни не существует, поэтому мы напомним самые общие правила для разных ситуаций.
Деловой костюм должен быть строгим, но запоминающимся. Тогда запомнят и ваши идеи.
Выбирая наряд для праздника, продумайте образ: из отдельных деталей следует собрать единый ансамбль. Не забудьте про правильное бельё – оно поможет продемонстрировать вашу фигуру в самом выгодном ракурсе.
Золотое правило по-настоящему элегантной и изысканной женщины: лучше недобрать, чем переборщить. Вы смотритесь скромнее на фоне остальных? Это лучше, чем выглядеть намного шикарнее.

Успех флирта, да и вообще любых отношений, зависит от того, насколько хорошо вы способны почувствовать партнёра. Проверьте себя. Очаровательный представитель сильной половины человечества к вашим услугам.

Восприимчивость к эмоциям есть у нас с самого рождения. Но порой, чтобы заметить и правильно истолковать нюансы, без опыта не обойтись. Оцените, насколько вы внимательны и восприимчивы. Посмотрите на рисунки. Представьте, что вы – собеседница этого мужчины. Какие жесты и выражения лица вы расценили бы как интерес к вам и желание дальнейшего общения?

Вы дали все правильные ответы или допустили 1 ошибку.
Прекрасно. Вы очень хорошо разбираетесь в эмоциях людей. Вероятно, это ваша врождённая черта, а может быть, благоприобретённая.
Но всегда ли вы используете свой дар? Не случается ли так, что видя расположение к вам человека, вы его игнорируете или начинаете избегать, а потом об этом жалеете? Чувствительные люди вроде вас бывают слишком скромными и ранимыми, и это сильно мешает в личной жизни.
Совет: «Может, я ошибаюсь, может, мне это показалось?» - согласитесь, такие мысли вам свойственны. Постарайтесь хотя бы на время от них отвлечься. И не бойтесь допустить ошибку в общении. Поверьте, вы их делаете гораздо реже, чем другие.

Вы допустили 2-3 ошибки. На самом деле хороший результат. У вас развитое восприятие, вы достаточно внимательны. Чего вам не хватает – так это навыка. Возможно, круг ваших знакомых слишком однообразен и ограничивается профессиональным окружением или вас слишком затянули семейные дела. так или иначе, но в ситуациях общения вы, бывает, теряетесь, не понимая, чего же хочет человек.
Совет: Почаще бывайте в компаниях, не замыкайтесь на своих делах и проблемах. Время от времени устраивайте себе мини-тренинги, заводя беседы с незнакомыми людьми. Успех не обязателен, тем более что это вас ни к чему не обязывает. Главное – приобретение нового опыта.

Вы допустили 4 и более ошибок. При таком результате имеет большое значение, какие именно ошибки были сделаны. Увидели слишком много признаков расположения к вам? Скорее всего, у вас высокая самооценка. Подумайте только, не проявляется ли она в высокомерии. Если же признаков расположения вы заметили мало, то самооценка, наоборот, ниже нормы. Это тоже мешает отношениям: такие люди даже в личной жизни склонны выбирать варианты попроще, считая себя недостойными лучшего. И пропускают часто своё счастье.
Совет: Адекватность самооценки определить самой сложно. Лучше поговорить с людьми, которые вас хорошо знают. Настройтесь на откровенность и не обижайтесь. А потом подумайте, как вам измениться.

Изначально природа придумала Это для продолжения рода. Но заниматься Этим так приятно, что мы и без основной цели готовы делать Это очень часто. С собственным мужем, его друзьями, продавцов, автоинспектором…

И нам нечего стыдиться, ведь… флирт (а речь как раз о нём!) очень полезен. Прежде всего мы флиртуем для того, чтобы привлечь к себе внимание понравившегося человека и получить возможность продолжить с ним знакомство. Но, по большому счёту, мы флиртуем всегда, когда имеем дело с представителями противоположного пола.

Флирт – прекрасный антидеприссант. У нас есть единый центр удовольствия, и сигналы туда поступают от любых приятных воздействий. Какие бы не были причины вашего подавленного настроения, несколько улыбок и заинтересованных взглядов симпатичного незнакомца могут исправить его очень быстро. Но чтобы получить такие знаки внимания, надо самой улыбнуться и стрельнуть глазками. При флиртующий взгляд, в котором есть и смущение, и интерес, не должен быть долгим. С какой частотой следует стрелять глазами? Мужчины разных темпераментов по-разному реагируют на этот элемент флирта. Человеку уверенному хочется встречать открытый взгляд чаще, чем тому, кто смущается и стеснителен от природы.

Флирт поднимает нашу самооценку. Вы можете обмениваться тайными знаками внимания, скрытыми комплементами, но никогда не получите отказ – ведь и цели добиться согласия не было.

Флирт улучшает самочувствие. Именно за счёт того, что поднимает наш дух. Дамы, которым далеко за 50, обладающие прекрасным физическим и душевным здоровьем, знают этот секрет. Им нравятся мужчины, и они готовы демонстрировать это всегда - в рамках приличий, разумеется.
Флирт это демонстрация не только положительных, но и отрицательных эмоций. Равнодушие или обида например. Но их не должно быть много: удачное соотношение – 1 плохая эмоция на 5 хороших.

Флирт – тренинг поведения в естественных условиях. В наших отношениях много неуловимого, такого, что невозможно уложить в схему «Делай так, и всё получится». Узнать, что в вас нравится можно в процессе флирта. Безопасно и без последствий. Если ваши намерения будут поняты слишком прямолинейно, вы всегда можете заверить, что ничего такого не имели в виду.

Флирт снимает напряжение и повышает трудоспособность. Как было бы тяжело девушки, работающей за кассой супермаркета, если бы все покупатели были женщины. Товар – деньги,, товар - деньги. Но вот пара комплементов, задержавшийся взгляд, улыбка покупателя-мужчины, вызывающая улыбка в ответ, и совсем другое дело. Такое переключение внимание позволяет быстро отдохнуть и снова сконцентрироваться. Слишком жизнерадостная улыбка, выражающая полнейшее довольство всеми окружающими, для флирта не подойдёт. С тенью смущения, немного загадочная и мимолётная – вот такая сразит наповал, ведь её легче принимают в свой адрес. Он думает, что вы улыбаетесь именно ему. Он конечно может и ошибаться. Не страшно - это ведь игра.

Флирт улучшает фигуру. Женщины, склонные к флирту, стройнее тех, кто считает всех мужчин созданиями-паразитами. Возможно, связь как раз обратная: если вы внешне выглядите хорошо, то постоянно принимаете знаки внимания противоположного пола и сами чаще склонны оказывать их. Но нельзя не признать, что флирт – занятие, требующее напряжение. Вы находитесь в тонусе, выпрямляетесь, подтягиваетесь, предстать в должном виде. А на это уходит немало энергии.

Флирт на стороне укрепляет супружеские отношения. Флирт увеличивает количество сексуальной и жизненной энергии. Происходит это неосознанно – мы не замещаем один объект другим и чаще всего вообще забываем такие эпизоды, случившиеся за день. А энергия сохраняется. И вечером направляется куда нужно – на любимого.

Вы робки? Это диагноз!
Если вы чересчур возбудимы, ранимы, да и самочувствие не очень, вполне естественно держаться в тени: чтобы быть королевой людских сердец, одной харизмы мало – нужны железные нервы и крепкое здоровье. Ведь подчас желание прожить серой мышкой возникает по медицинским причинам.

Робость, стеснительность, скромность не только слова, но и характерные особенности именно женского рода. Образно говоря, на нашем специфическом гормональном фоне мы выглядим бледнее мужчин: робких дам встречается на 27% больше, чем стеснительных кавалеров, примерно на столько же сильнее и заметнее проявляется наше смущение по сравнению с реакцией представителей сильного пола.

Гормоны скромности и вещества тщеславия
У мужчин вырабатывается много гормона тесторона, который вызывает желание быть в центре внимания, подстёгивает честолюбие, зато напрочь отсутствует гормон застенчивости прогестеон. А как раз под его знаком проходит вторая половина менструального цикла и вся беременность. Так бы мы и жили, боясь попасть в фокус внимания окружающих, если бы не ежемесячные всплески эстрогенов, которые толкают на вызывающие поступки. В наиболее благоприятный для зачатие период, с 10-го по 16-й дни менструального календаря даже убеждённые скромницы теряют природную стеснительность, становясь более активными и раскованными.
Раскрепощающий эффект производит на представителей обоих полов гормон норадреналин. Если же в критические моменты надпочечники производят его аналог – вещество адреналин, человек впадает в ступор от обострившейся стеснительности. Преодолеть патологическую застенчивость. Помогут психотерапевтические приёмы, гормональные препараты и ароматерапия (прибавляют смелости и решительности запахи эфирных масел апельсина, грейпфрута, базилика, бергамота, а особенно герани и майорана).

Болезненные комплексы
Проведите экспресс-диагностику. Ведь выходящая за рамки разумного стеснительность может являться не особенностью характера, а симптомом какого-либо заболевания.
Меркуриализм – отравление парами ртути. У вас разбился градусник, а серебристый, шарик куда-то закатился? Он опасен – потихоньку испаряясь, отравляет атмосферу. А вы-то всё никак не поможете понять, с чего это вдруг в душе поселилось в общем-то несвойственное вам желание быть тише воды, ниже травы! Болезненная скромность – типичный признак отравления ртутными парами. Пользуйтесь безопасным электронным термометром!
Артериальная гипертония. Понаблюдав за 6200 скромнягами, австралийские учёные пришли к следующему выводу: поскольку такие люди чаще фиксируют внимание на своих недостатках и беспокоятся о том, что о них подумают окружающие, они постоянно пребывают в напряжении, которое служит причиной повышенного давления.
Депрессия. Желание забиться в угол и более чем скромные запросы, сопровождаемые уверениями, что вам ни чего не надо, что вы готовы носить всю жизнь носить одни и те же платья, свидетельствуют о погружении в пучину тоски и апатии.

Оборотная сторона робости
Оказывается с медицинской точки зрения «передозировка» раскованности, не в меру острое желание всегда быть на виду, или синдром «гвоздя программы», тоже весьма симпатичны. В таких случаях без консультации эндокринолога и невролога не обойтись.
Предрасположенность к истерии. Склонные к ней люди ведут себя демонстративно, работаю на публику, и чем больше чужого внимания им удаётся приковать к себе, тем сильнее они заводятся. Они могут изобразить, например, сердечный приступ, причём симулируют заболевание не специально, а на уровне подсознания и сами начинают верить в свой недуг. В результате весь мир
начинает вертеться вокруг мнимой больной.
Диагноз «лобная психика». Человек теряет чувство меры в общении из-за отключения из-за отключения лобных долей коры головного мозга. Такое поведение часто провоцирует алкоголь. Если же оно проявляется на трезвую голову, то это может указывать на резкое падение уровня глюкозы, которая служит нервным клеткам источником энергии, или нарушение мозгового кровообращения.
Тиреотоксикоз. Избыток гормона щитовидной железы тироксина также способен сделать нас неадекватными: больной всё время на взводе, он словно переполнен собой и стремится выплеснуть свои чувства и эмоции на окружающих

Один из эффективных способов получить желаемое место – выгодно выделиться из существенно увеличившей толпы соискателей, привлечь к себе внимание работодателя. Как это сделать?
Что следует предпринять, чтобы выбрали именно вас, и при этом решение задачи не заняло много времени? Самое главное демонстрируйте уверенность в себе, позитивный настрой и энтузиазм.
А если конкуренты оказались проворнее вас и все тёплые местечки уже заняты? Не теряйте оптимизма и подумайте, может стоит открыть своё частное агентство по трудоустройству?

Шаг 1 пишем резюме … заново
Перед тем как снова подавать резюме в кадровые агентства, рассылать потенциальным работодателям и вывешивать на сайтах поиска работы, внимательно перечитайте и внесите коррективы в свой «послужной список».
Укажите не только места работы, но и припишите несколько добрых слов о себе: коротко перечислите свои достижения. Также приложите к резюме то, что характеризует вас с хорошей стороны: рекомендации, образцы творческих работ и т.д.
Назовите причину потери предыдущей работы и подайте её в выгодном для вас свете. Компанию ликвидировали, подчеркните, что руководство нуждалась в ваших услугах до последнего. Если вас сократили, отметьте, что лишь в связи закрытием направления.
Попробуйте направить резюме напрямую первым лицам компании. Только отличайте настойчивость в получении заветного места от настырности и бестактности.
Привлечь к себе внимание с помощью оригинального резюме.
Разослав резюме, не думайте, что теперь вы можете сидеть у телефона и ждать, когда вам позвонят,- работодатель в свою очередь полагает, что мотивированный работник, то есть действительно заинтересованный в том, чтобы получить у него работу, сам будет звонить, проявлять интерес и напоминать о себе.



Полезные деловые советы
Креативно
Поместить в резюме своё фото. Идеальный вариант: чёрно-белый (цветной хорош только для поиска творческой работы), 4,5х6, взгляд – прямой, улыбка обязательна, поворот к объективу на 45 градуса придаст снимку ощущение динамики.
Использовать два шрифта и два типа выделение (жирный и курсив).
Чётно, грамотно и конкретно сформулировать в начале резюме своё кредо.
Использовать юмор в резюме на творческие вакансии.
Подчеркнуть, а ещё лучше и подтвердить чем-то конкретным, что вы умеете справляться с кризисными ситуациями.


Это слишком!
Поместить в резюме смешные снимки, фотографии с обработкой в фотошопе.
Использовать игровые или вычурные шрифты, виньетки и тому подобное.
Кредо, которое сформулировано больше чем в семи словах, - войдите в положение кадровиков.
Шутить в резюме или письме на серьёзные вакансии.
Забыть написать о том, что вы умеете работать не только в состоянии аврала, неразберихи и кризиса.

Шаг 2 проходим собеседование
Вышли в очный тур соревнования по трудоустройству? Как сохранить и преумножить приятное впечатление о себе на интервью?
Одежда. Стиль «бедненько, но чистенько» не тронет потенциального работодателя – он не станет брать сотрудников на работу из жалости. Но и особый шик способен вызвать раздражение.
Примета времени: вас могут спросить, как кризис затронул компанию, в которой вы прежде трудились, что лично вы предпринимали, чтобы помочь своей фирме его преодолеть, как изменились ваши обязанности? Продумайте ответы на такие вопросы заранее.
Сделайте что-нибудь, выходящее за рамки традиционного процесса поиска работы.
Морально подготовьтесь к собеседованию, особенно если вам предстоит пройти стресс-интервью.

К вашему мнению не прислушиваются? Рассказывая о чём-то, вы всегда сбиваетесь с мысли? В компании предпочитаете молчать, так как, по большому счёту, не знаете, что сказать? Да, у вас трудности: вы неважная собеседница. К счастью, эту проблему можно решить!

Говорить – всё равно что играть в гольф или вводить машину. Чем чаще этим занимаешься, тем лучше у тебя выходит и тем больше доставляет удовольствие. Искусство беседы состоит не только в том, что бы вести беседу, но и в том, чтобы воспринимать информацию. Около 60% информации, которую мы передаём друг другу, откладывается в наших головах в искажённом виде, потому как большинство из нас крайне слабо владеет навыками «слушания» и «говорения».
В том и другом надо тренироваться.

В роли слушательницы. Роль слушательницы может быть как активной, так и пассивное.
Пассивное слушание. Вам кто то изливает душу, жалуется или наоборот рассказывает о своём отпуске? От вас в этой ситуации ничего не требуется, кроме как молчать и слушать. Но молчать не отрешённо, а периодически показывать собеседнику, что вы слушаете его и он не напрасно сотрясает воздух: понимающие взгляд, одобрительные или удивлённые покачивание головой. В телефонном разговоре подавайте звуковые сигналы.

Активное слушание. Вставая на позицию активного слушателя, вы становитесь почти равноправным участником беседы. Это участие может иметь три степени сложности.
Повторите сказанное. Это простой, но эффективный ход, которым вы подтверждаете собеседнику своё внимание к ключевым моментам разговора. Обычно такой акцент ставится на именах, датах, адресах. «Я вернусь в среду». «В среду» интонация нейтральная, ясность полная.
Эмоционально окрасьте речь, выражая своё отношение и к теме беседы, и к собеседнику. Добавьте чувств, подходящих к случаю (удивление, восторг, скепсис, раздражение). «Включите» эмоции, если разговор вам малоинтересен. Даже слабый эмоциональный фон позволит сосредоточиться на содержании беседы, которая навевает скуку.

Интерпретируйте. Это высокая степень мастерства активного слушателя – в финале разговора вы пересказываете собеседнику только что услышанное, но в своей версии. Интерпретация позволит избежать недопонимания. Она поможет застенчивым продемонстрировать свою точку зрения, несогласия с собеседником и тем самым выйти на диалог. И даже перехватить инициативу.



О жанре разговорном
Чтобы ваши слова прозвучали (в полном смысле), произносите их с подъёмом. А для этого вы сами должны быть воодушевлены тем, о чём говорите. Щебеча от волнения или бубня себе под нос, вы ещё больше себя закрепощаете. Речь воспринимается нормально, когда вы произносите 100-150 слов в минуту, то есть говорите размеренно. Медленный темп заставит подозревать вас в некомпетентности. Быстрый – выдаст вашу неуверенность.
Полезно освоить функцию по «умолчанию», то есть научиться контролировать свои жесты и позы в ходе общения. Если вы отгораживаетесь от собеседника скрещенными руками и ногами, откидываете корпус назад, то создаёте непреодолимую психологическую дистанцию. «Употребляйте» жесты, способствующие конструктивному диалогу. Положите обе руки на стол с открытыми ладонями (жест откровенности), одобрительно кивайте, что в переводе на вербальнай язык звучит как: «Я вас понимаю». Сдвиньтесь на краешек стула, наклоните корпус чуть вперёд, а голову подоприте рукой . эта поза ясно скажет собеседнику о вашей готовности к совместным усилиям и поиску компромисса.

Родиться под яркой звездой
Быть вам самобытной и вызывающей всеобщий интерес личностью или тихоней и скромнягой? По мнению астрологов, это зависит от того, под каким знаком Зодиака вы появились на свет.
Овны, лидеры по натуре, любят быть в центре событий. Женщинам Близнецам нравится фокусировать на себе внимание мужчин, они мастерицы флирта. Благодаря природному такту и таланту во все превносить гармонию всегда окружены людьми Весы. Экстравагантные и эрудированные Стрельцы часто бывают всеобщими любимцами. Для Львов весь мир – большая сцена в театре одного акт1ра, его самого, на которой он вечный премьер. Смотрите и восхищайтесь! Невольно притягивают к себе взгляды Скорпионы – натуры крайностей и страстей. А вот Раки и Рыбы не любят шумихи вокруг своих персон. Первые комфортно чувствуют себя только в кругу близких людей и меньше всего хотели бы выделиться из толпы. Вторые и вовсе предпочитают одиночество и созерцание, в мире они ищут гармонию, красоту, а не славу и популярность. Не любят быть на виду гордые и скрытные Козероги. Тельцы также против того, чтобы давать повод для толков о себе. Часто смущаются, особенно в присутствии незнакомых, чувствительные и нежные Девы. Не стремятся произвести эффект на окружающих сдержанные и скромные Водолеи
Используйте хитрости НЛП
Нейролингвистическое программирование располагает техниками, которые позволяют раскрепоститься и расположить к себе практически любого человека незаметно для него самого. Только применять их надо тонко и дозировано, чтобы процесс очарования объекта не выглядел как грубое вторжение в его личное пространство.
«Подстройка». В разговоре вы постоянно повторяете речевые конструкции своего собеседники или дублируйте его мысли, слегка их перефразируя.
Техника трёх «да». Впрочем, положительных ответов может быть гораздо больше, чем чаще собеседник выразить своё согласие с вами, тем будет лучше. Психологически он расположится к вам, и ему будет очень сложно сказать «нет», поскольку отрицательный ответ как бы разрушит достигнутое взаимопонимание. Услышав несколько «да», можете смело о чём-то просить собеседника или брать с него какое-то обещание – вряд ли у него язык повернётся вам отказать.
«Отзеркаливание». Вы повторяете телодвижения, жесты, позу и даже манеру речи собеседника, то есть словно отражаете их в своём поведении, конечно, не один к одному, а в общем. Допустим, ваш знакомы вальяжно развалился в кресле и закурил. Сядьте напротив и тоже примите раскрепощённую позу, если не курите, вертите возле лица карандашом или ручкой, напоминающими сигарету. Ваш визави стал размахивать руками, рассказывая, какой масштабный проект запускается у него на работе? Пожестикулируйте поактивнее и вы. Секрет этого метода в том, что подсознательно нам близки и симпатичны те люди, которые ведут себя аналогичным образом. Это вызывает в нас дружеский интерес, участие и ощущение, что нас понимают.

Почему-то одни люди, едва войдя в помещение, сразу же приковывают взгляды и располагают к себе. Другие остаются незамеченными, хотя одеваются не хуже и всем своим поведением норовят угодить и понравиться. Как правило, тех, кто буквально с порога обращает на себя внимание, вызывает симпатию, желание помочь и полное наше расположение, отличает одна важная черта – уверенность. На самом деле такие люди не стараются понравится другим – они нравятся себе, и этого им достаточно. Самоощущение они успешно демонстрируют и передают окружающим. Буквально несколько ярких, бросающихся в глаза «штрихов» - и вот они уже и без особых усилий сформировали в нашем представлении свой позитивный образ. Он складывается не только из модной качественной одежды и ухоженного внешнего вида, но и из ощущения внутреннего комфорта, а также чёткого осознания того, что вам ни в чём не откажут.

1 Взгляд. Смотрите прямо на того, к кому хотите обратиться, однако не в упор. Отвести глаза – значит продемонстрировать неуверенность в себе, скрытность и неискренность. Слишком же пристальный взгляд смущает, настораживает и заставляет чувствовать нас неловко. В животном мире такой немигающий взгляд всегда означал вызов – в генной памяти человека эта информация не стёрта до сих пор. Чтобы наладить и поддержать правильный визуальный контакт при деловом разговоре, попробуйте сфокусировать взгляд на переносице своего визави либо направьте его в «область третьего глаза» собеседника, которая располагается примерно в центре лба.

2 Улыбка. Уверенная и благожелательная, она важнейший элемент стиля человека, привыкшего быть в центре внимания. Улыбка пробуждает у того, кому она адресована, мощнейший рефлекс, заставляющий этого человека положительно реагировать на ваше присутствие. Учтите, просительная, извиняющая усмешка не подходит. А какая улыбка хороша? Сдержанная, милая, естественная, когда в мимике участвуют и губы, и глаза.»Нужная» улыбка не появится просто так, отрепетируйте её перед зеркалом.

3 Прямая спина. Не только имитирует уверенность в себе – она её действительно придаёт, так как на физическом уровне позволяет «прямоходящему» человеку поучаствовать себя более значимым. К тому же хорошая осанка полезна для здоровья: горбясь и сутулясь, мы «ущемляем» внутренние органы. Как её добиться? Подберите для себя комплекс упражнений, много плавайте и не пренебрегайте посещениями фитнес-зала: множество тренажёров «работают» с мышцами спины, которые и позволяют нам держаться прямо.

4 Движения и походка. Наша застенчивость отражается в суетливых, порывистых движениях. Затруднения в свободном проявлении чувств видны в семенящих шажках, а также угловатой, как бы «деревянной» походке, когда ноги чрезмерно напряжены и тело неестественно раскачивается. Чтобы стать увереннее в себе, измените манеру ходьбы на более устойчивую и свободную. Не втягивайте шею, как перепуганная черепаха, подбородок приподнимите, смотрите вперёд. Это улучшит ваше самоощущение за счёт нормализации кислородного обмена и в целом укрепит дух.


Немое кино и другие секреты
Увидев когда-то впервые, вы сможете со всей определённостью понять: это сильный человек, он со всем справится сам, а вот этот робок, нерешителен – его надо бы поддержать? Попробуйте развить в себе навыки правильной оценки окружающих с помощью этих упражнений.

Немое кино. Представьте: вы смотрите сериал и вдруг у телевизора пропадает звук. Можете ли вы предположить развитие беседы героев? Усложните задачу. Включите телевизор сразу без звука. И попробуйте понять, что там происходит: какие эмоции испытывают герои, какие проблемы решают, что говорят. Потом включите звук и проверьте себя.

Частный детектив. На улице, в парке или общественном транспорте выберите человека, посмотрите на него секунд 30, потом закройте глаза и подумайте, что он делает сейчас, когда вы его не видите. В какую сторону повернулся, куда пошёл и т.д. Откройте глаза и проверьте себя. Вскоре вы начнёте безошибочно угадывать намерения окружающих. Никакой мистики. Вы просто станете наблюдательнее.

Рекламная пауза. Листая журнал, наткнулись на изображение рекламной дивы? Взглянув на неё мельком, тут же закройте страницу и постарайтесь припомнить все особенности красотки: цвет глаз, фасон и тона её одежды, наличие украшений, жест руки, положение тела. Тренироваться можно не только на журнальных девушках. Мужчины, машины и загородные дома тоже подойдут.


Самые вредные антидетали
Покачиваете ногой, грызёте ногти? Так называемый синдром навязчивых движений моментально выдаст вашу застенчивость. Избавьтесь от подобных привычек: трудно выглядеть уверенной в себе претенденткой на высокий пост, если вы комкаете платочек, как школьница на экзамене. Переведите эти движения в незаметный режим, например теребите кольцо на пальце под столом.
Вызывающе-эротичные аксессуары, чересчур яркие детали . яркая губная помада, длинные ногти, покрытые кроваво-красным лаком, глубокое декольте и низко висящий кулон, как бы подсказывающий взгляду собеседника: «Грудь там!», короткая юбка, сапоги-гладиаторы, ботфотры, легинсы и тому подобные вещи уместны далеко не всегда. К тому же вызывающий вид вовсе не гарантия уверенности в себе.